안녕하세요! 소사역pt 그레이트짐의 트레이너 박성민입니다.
오늘은 헬린이라면 알아야 할 근육 명칭 일곱 번째 글입니다. 알아볼 근육은 바로 중둔근(Gluteus medius,중간볼기근)입니다.
(짱구 엉덩이가 이쁜 이유는 힙힌지를 잘 해서...?) 지난 시간에 다뤘던 대둔근만큼이나 중요한 중둔근(Gluteus medius,중간볼기근)에 대해서 소사역pt 그레이트짐 박성민 트레이너와 함께 중둔근의 생김새와 역할을 알아보고 중둔근 발달을 위한 운동 한 가지를 추천해 드리는 시간을 가져보겠습니다.
<소사역pt> 중둔근 (Gluteus medius, 중간볼기근) : Gluteus(둔근)은 그리스어로 "엉덩이"를 의미하며 중둔근은 대둔근보다는 안쪽에, 소둔근보다는 바깥쪽에 위치하며 상둔신경(Superior gluteal nerve, 위볼기신경 : L4~S1)의 지배를 받고 있습니다. 위의 그림들을 통해 중둔근(Gluteus medius,중간볼기근)의 대략적인 위치와 생김새를 확인했고 다음은 ...
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