헬린이라면 알아야 할 근육 명칭 #4 - 상완삼두근(위팔세갈래근) / 소사동 헬스장, 그레이트짐

안녕하세요! 소사동헬스장 그레이트짐의 트레이너 박성민입니다!

오늘은 헬린이라면 알아야 할 근육 명칭 네 번째 글입니다. 알아볼 근육은 바로 상완삼두근(Triceps Brachii, 위팔세갈래근)입니다.

아래 사진에서 보이는 흡사 말발굽 모양의 근육이 바로 흔히 "삼두근"이라고 부는 상완삼두근입니다. 팔이 빨리 커지거나 탄탄해지고 싶다면 삼두 운동을 추천하는 이유가 위팔(상완)에서 상완삼두근이 차지하는 비율이 상완이두근에 비해 높기 때문인데요.

왜 그러한지 상완삼두근(Triceps Brachii, 위팔세갈래근)의 생김새와 역할에 대해서 알아볼까요? 상완삼두근 (Triceps Brachii, 위팔세갈래근) : Triceps는 세 개의 머리를 의미하고, Brachii는 위팔을 의미합니다.

세 개의 머리는 각각 장두(Long head, 긴 갈래), 외측두(Lateral head, 가쪽 갈래), 내측두(Medial head, 안쪽 갈래)로 불립니다. -소사동 헬스장 그레이트짐- 기시점(Ori...

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