[운동일기] 15. 일주일 만에 하체

아침부터 누누 꾹꾹이로 눈 뜬 오늘 평소 아침에 조금이라도 침대에서 늦게 나오면 꼭 방으로 찾아와서 잔소리를 하는데 이불을 바꾸고 나니까 침대 밖으로 안 나오면 친절하게 침대 위로 올라와준다 손이 너무 귀여워서 찍어봄 오전 일상 루틴 돌리고 헬스장으로 출발 오늘은 #하체 2024. 11. 20. 수 ️ 바벨스쿼트 힘 좀 덜 빼려고 40kg 횟수를 좀 줄였는데 50kg 에서 바로 꺾여버렸다 5회까지는 가능할 줄 알았는데 2회도 겨우 한 것 같다 30kg-10회 / 40kg-5회 / 50kg-2회 * 2 ️ 루마니안 데드리프트 루마니안 데드리프트는 잘 안해서 그런가 30kg 부터 힘이 슬슬 빠지는 것 같았다 자주 해야 할 것들이 점점 늘어나네 20kg-15회 / 30kg-10회 / 35kg-10회 ️ 레그프레스 밥을 대충 먹고 와서 그런가 평소보다 잘 안 밀려서 가볍게 마무리 60kg-15회 / 80kg-15회 / 100kg-15회 ️ 스플릿 스쿼트 지난 번 불스스 때 왼쪽 무...