[운동일기] 25. 화이팅,,

주말이라 그런가 다들 어디 가셨나요 헬스장에 아무도 없어서 나름 기분 좋았던 날 오늘은 둔근 타겟으로 하체 운동 루틴 수행 완료 오늘은 #하체 2024. 12. 7. 토 ️ 몬스터 글루트 몸풀기로 가볍게 진행 지난 번 찢어질 것 같았던 그 자극을 다시 느끼고 싶었는데 그 때 보다 덜 해도 꽤 잘 됐다 오늘 5kg-30회 * 2 / 10kg-20회 ️ 바벨 원레그 데드리프트 확실히 이틀 전보다 안정적이다 무게 조금 올려서 해도 무리 없이 마무리 10kg-20회 * 2 / 15kg-15회 ️ 루마니안 데드리프트 스트랩 없어도 잘 버텼다 근데 20kg는 하다 보면 허리로 빠지는 것 같아서 주의하기 15kg-20회 * 2 / 20kg-15회 ️ 불가리안 스플릿 스쿼트 불스스도 할 때 마다 컨디션이 다 다른 느낌 오늘은 지난 번 처럼 왼쪽이 조금 불편해서 이 부분은 꼭 트레이너쌤한테 피드백 받기 20회 / 4kg-15회 * 2 ️ 고블릿 스쿼트 최근 고블릿 스쿼트 끝나고 엉덩이 빵빵...