[운동일기] 65. 3센터 찍먹 (하체)

헬스장 3호점이 정식으로 오픈해서 오늘 잠깐 구경할 겸 다녀왔어요 넓은 것도 넓은 건데 분위기가 좋아서 내부 사진을 찍고 싶었는데 사람이 꽤 많아서 오늘은 패쓰했어요 오늘은 처음 보는 머신이 많기도 했고 환경도 낯설어서 그나마 익숙하게 하는 하체 운동으로 마무리 했습니다 오늘은 #하체 2025. 2. 17. 월 #운동루틴 스탠딩 아웃타이 (new) × 4세트 리버스 브이 스쿼트 (new) × 4세트 핵 프레스 머신 × 4세트 바벨 스쿼트 × 4세트 ️ 스탠딩 힙어브덕션 머신 (new) 앉아서 하고 싶었는데 자리가 없어서 맞은 편 스탠딩 머신으로 왔어요 일어서서 하면 뭐가 좋을까요?

적응이 잘 안 되어서 그런지 아직까지는 잘 모르겠더라구요 15kg × 20회 20kg × 20회 25kg × 20회 15kg × 20회 ️ 리버스 브이 스쿼트 (new) 진짜 오랜만인 브이 스쿼트 이거도 머신 자체 무게가 꽤 상당하네요 15회 × 2세트 10kg × 15회 × 2세트 ️ 핵 프레...