[운동일기] 67. 2월 3주 (등)

이번 주는 자기소개서 때문에 스트레스가 많은 한 주였어요 세 번째 취준이라 쉬울 줄 알았는데 자소서 쓰는 건 옛날이나 지금이나 귀찮고 지치는 건 마찬가지네요 이제 모니터도 그만 바라보고 싶고 ; 스트레스는 운동으로 푸는 편인데 최근 아프고 나서는 체력도 떨어졌고 운동 후 회복이 많이 더뎌요 그래서 오늘은 최대한 컨디션에 맞춰서 가볍고 적당한 수준으로 등 운동 마쳤습니다 오늘은 #등 2025. 2. 21. 금 #운동루틴 랫 풀다운 × 4세트 어시스트 풀 업 × 4세트 하이 로우 머신 × 4세트 와이드 풀다운 머신 × 3세트 덤벨 로우 × 4세트 ️ 랫 풀다운 몸 풀고 랫 풀 다운부터 시작 오늘따라 손에 힘이 너무 들어갔어요 15kg × 20회 20kg × 15회 × 2세트 15kg × 15회 ️ 어시스트 풀 업 (뉴트럴) 무게 점점 깎아도 잘 버틴 풀 업 상체 고정에 좀 더 주의하기 40kg × 20회 30kg × 20회 25kg × 15회 20kg × 15회 ️ 하이 로...