[운동일기] 68. 맛도리 발견 (하체)

지난 주 쯤 빵 쿠키 안 먹겠다고 다짐했는데 어제 주니랑 카페가서 야무지게 먹고 온 나 특히 저 쿠키가 적당히 달아서 되게 맛있었어요 쿠키 한 통은 어제 다 먹고 남은 한 통은 오늘 오전에 다 먹고 요즘 입 터지기 직전이라 조심해야 했는데 이미 먹어버린 건 어쩔 수 없죠 최근 많이 먹었고 휴식도 꽤 충분해서 취준 외 남은 시간은 운동에 투자해야겠어요 오늘은 #하체 2025. 2. 23. 일 #운동루틴 아웃 타이 × 4세트 원 레그 덤벨 데드리프트 × 3세트 루마니안 데드리프트 × 4세트 원 레그 프레스 × 2세트 레그 프레스 3세트 고블릿 스쿼트 × 3세트 ️ 아웃 타이 워밍업은 아웃 타이 14kg × 20회 × 2세트 18kg × 20회 × 2세트 ️ 원레그 데드리프트 최근 자주 안 해서 그런지 전보다 힘들게 느껴진 원레그데드 조금 소홀했다고 이렇게 되다니 15회 4kg × 15회 × 2세트 ️ 루마니안 데드리프트 앞전 원 레그 데드가 힘들어서 루마니안은 적당한 무게로만 진...