[운동일기] 73. 그저 그랬던 하루 (등)

3월 초인데 눈 펑펑 오는 날 ️ 오늘 같이 날씨가 안 좋거나 귀찮으면 10분 거리조차 걷기 싫어지는데 바람도 쐬고 근처 카페도 가서 시간도 보낼 겸 폭설 뚫고 3센터로 갔다 왔어요 오늘은 등 운동 할 생각으로 루틴 짜놨는데 사람이 꽤 많아서 원하는 대로는 못 했어요 그래도 할 건 다 하고 왔으니까 만족 오늘은 #등 2025. 3. 4. 화 #운동루틴 랫 풀다운 × 4세트 어시스트 풀 업 × 3세트 하이 로우 머신 × 3세트 덤벨 로우 × 4세트 시티드 로우 × 3세트 ️ 랫 풀다운 지난 번 보다 잘 된 느낌인데 마지막에 힘 풀려서 생각대로 잘 안 됐어요 15kg × 15회 20kg × 15회 25kg × 15회 20kg × 10회 ️ 어시스트 풀업 (뉴트럴그립) 무게는 많이 내려갔지만 아직 맨몸 풀업은 엄두가 안 나요 35kg × 20회 30kg × 20회 20kg × 15회 ️ 하이 로우 오늘따라 무게 잘 버텨졌어요 근데 잘 하고 있는 지 모르겠어요 이 무게가 잘...