안녕하세요 한대앞역 PT 고잔동 피티 살빠짐 레이입니다 오늘은 제 회원님의 허락으로 바디프로필 과정과 운동 영상을 소개할게요^^ 한대앞역 PT 고잔동 피티 살빠짐 함 OO 회원님은 처음에는 목 통증과 다이어트 목적으로 오셨다가 운동을 하다 보니 목표가 더 생겨서 바디프로필 촬영까지 진행했어요 일단 우리 한대앞역 PT 고잔동 피티 살빠짐 회원님의 바디프로필 사진부터 한번 볼게요 노력한 게 눈에 선하네요 요즘은 바디프로필 후에 유지하기 위해서 운동을 하는데요 오늘은 어깨와 삼두 운동을 진행할 테니 인친님들도 보시고 많은 도움 되시길 바랄게요 첫 번째 운동은 벤트 오버 래터럴 레이즈입니다 어깨에서는 특히 후면 삼각근 운동을 많이 해주셔야 어깨 라인이 진해 보여요 새끼손가락을 하늘로 향하게 한 후 몸에서 최대한 멀리 보낸다는 느낌으로 살짝 올려주세요 덤벨을 들어 올릴 때 너무 많이 올리시면 견갑골이 회전되면서 등 운동이 같이 되니 살짝만 올려주시는 게 포인트입니다 한대앞역 PT 고잔동 피티...
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원문 링크 : 한대앞역 PT 고잔동 피티 살빠짐에서 바디프로필 도전해봐요
