다이어트할 때 식단은 어떻게 해야 오랫동안 지속할 수 있을까??

오늘은 운동 포스팅이 아니라 식단에 대해서 한번 올려보려고 합니다 사실 다이어트를 시도하다가 실패하거나 힘들어하는 이유가 운동이 아니라 식단이 힘들어서 많이들 포기하잖아요 이제 저만의 꿀팁을 알려드릴게요 제가 회원님들한테도 알려드리는 방법을 공개해 볼게요 하루에 3끼~4끼를 먹거나 또는 2끼(아점, 저녁)을 드시는 분들은 아주 꿀팁입니다 아침과 점심에는 꼭 먹고 싶은 음식을 드세요 제 기준으로 보여드리면 집에서 일어나면 출근 전에 그 전날부터 먹고 싶었던 음식 라면이나 짜파게티 같은 걸 먹어줍니다 크 사진만 봐도 벌써 군침이 도네요 점심에는 출근 한 후라서 무엇을 사 먹을까 고민합니다 직장인분들이나 일하시는 분들 알잖아요 점심 메뉴가 하루의 낙이라는 걸 점심은 보쌈입니다 벌써 아침과 점심만으로도 상당하죠??? 과연 이렇게 하고서 어떻게 몸매를 유지할까 이런 생각이 들 수 있는데요 여기서 중요한 포인트 우리가 살이 찌는 이유는 아침과 점심이 아닌 저녁에 고칼로리 음식을 먹어주고 그 칼...