안녕하세요 한대앞 PT 상록수역 피티 살빠짐 레이입니다 오늘은 저희 한대앞 PT 상록수역 피티 살빠짐 신OO 회원님의 허리 재활 및 다이어트에 관한 레슨 정보를 알려드릴게요^^ 회원님께서 처음 상담을 오셨을 때 방문 이유를 물어보니 교통사고로 인한 허리 통증과 목 통증으로 고생하셨다고 합니다 그로 인해 줄어든 활동량으로 체중이 급격하게 늘어나면서 다이어트를 위해 오셨다고 합니다 저희 한대앞 PT 상록수역 피티 살빠짐에서는 회원님의 허리 + 목 통증을 어떻게 재활할지를 설명드리고 수업을 진행하였습니다 현재는 3개월 차에 진입하여 허리와 목 통증은 거의 사라진 상태이며 다이어트를 위해서 근력 운동에 집중하고 있습니다 처음 8주간은 근력 운동보다는 아픈 곳을 위하여 스트레칭과 재활 운동 위주로 시작하면서 통증을 줄여나갔습니다 나중에 시간이 되면 재활 운동 위주로 한번 포스팅해 볼게요 오늘 수업은 회원님과 같이 어깨와 삼두 운동을 진행하였습니다 저희 한대앞 PT 상록수역 피티 살빠짐은 근력...
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