안녕하세요 안산 한대앞역 PT 사동 피티 살빠짐 레이입니다 오랜만에 블로그 포스팅을 하네요~ 살빠짐 회원님들이 기다려주신 점 너무 감사해요 항상 이 부분 마음에 감사히 새기겠습니다 오늘은 2달 만에 다시 운동하는 안산 한대앞역 PT 사동 피티 살빠짐 이 OO 회원님의 운동 영상을 포스팅해드릴게요^^ 운동을 쉬었다면 새해부터는 얼른 운동을 시작하세요 이번 주는 오랜만의 운동인 만큼 부위별 운동이 아니라 몸 전체의 자극을 주어서 전신 운동으로 몸의 컨디션을 올려줄 계획이에요 안산 한대앞역 PT 사동 피티 살빠짐 이 OO 회원님의 운동 시작해볼까요? 첫 번째 운동은 워킹 런지입니다 안산 한대앞역 PT 사동 피티 살빠짐은 워킹 런지를 위해서 라인을 만들어 놨어요 영상으로 한번 보시겠습니다 두 번째 운동은 밀리터리 프레스입니다 발바닥을 바닥에 댄 후 허리를 펴서 몸의 반동이 생기지 않게끔 만들어주세요 내릴 때는 팔꿈치를 앞으로 밀어주세요 그래야 바의 무게가 어깨의 정확하게 전달이 됩니다 안산...
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