여성도 근육운동이 정말 중요하다는 사실 알고 계실까요~? 미의 목적을 위해 다이어트만 강조하는 현대 사회에서 실제로도 트레이닝 문의 역시 다이어트 목적이 많기도 해요 :) 서구화된 식사량과 불규칙한 식사가 주된 원인이기도 하지요!
그래서 가끔 "근력운동은 왜해야해요?" 라고 물어보시는 분도 많이 계세요!
근육이란? 근세포들의 결합조직으로 수축운동을 통해 이동과 자세유지를 하고, 체액분비등을 담당하는 신체기관!
입니다. 뼈에 붙어 있고 신장들을 보호하는 역할을 하기도해요 근육은 아주 중요한데.
문제는 근력운동을 통해서 근력이 강화 될 수있다는 사실과. 근육이 감소하기도 한다는 사실이에요.
뼈에 붙어있는 근육이 일정량을 유지하는 것이아닌 양이 들었다,줄었다 할 수 있습니다. 오늘은 여성의 폐경에 대해 다뤄볼건데 근육과도 상관이 있습니다.
폐경의 특징 약 30세 이후로 여성의 신체는 폐경을 맞이할 준비를 한다고 해요. 폐경이 오면 1.
뼈 약해짐 2. 근육 위축 3.
배둘레 햄 생김 4....
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원문 링크 : 여성필독/ 폐경 이후 몸에 미치는 영향
