시작 몸무게 76kg *71일차 몸무게 64.3(-11.7) 어제 대비 -0.2kg 키 167cm 4월초까지 60kg목표(총-16kg) 첫번째달 7.4kg감량 두번째달 3.5kg감량 식단(1030kcal) *아침 : - *점심 : 현미곤약떡볶이 찐양배추100g 다크초코2조각 *간식: 치아시드1포 호박물 오이반개 미니핫도그4개 *저녁 : 닭가슴살100 계란2개 찐양배추100g 다크초코2조각 운동 총30분 *낮: 여리나핏 옆구리+스쿼트챌린지 20분(28일차) + 여리나등살 10분 *밤: - 반성 *힘드니 초콜렛만 하루종일 계속 집어먹었음.... *힘드니 늦게온 남편과 대판싸우고 속상해서 저녁 운동 제낌...
*왜 힘든걸까.. 대자연이 너무 늦게와서?
내일부터 첫째 봄방학이어서? 둘째가 요즘 이..........
71일차 76->64.3(-11.7kg)에 대한 요약내용입니다.
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