주말동안 잘먹고 푹쉬었더니 확 늘었네요ㅋㅋㅋ 일요일 밤에 라면 먹고잔게 영향이 컸던것 같기도..... 그래도 골격근 량 23.9에서 24.5로 0.6 늘었으니 다행이죠..?
다시 달려봅니다!!! 식단 (1101kcal) 아침 공복운동후 : 곤약현미떡볶이 닭가슴살스테이크 점심 : 콘시리얼바 저녁 : 훈제오리볶음 오이 간식: 모카빵 2조각......
운동 오전 공복운동 : 1시간 유투브보며 요가 저녁 운동 : 없음 주절주절 저녁운동을 자꾸 안하고 있네요 그래도 놀이터에서 애들이랑 놀아주며 만보 가까이 걸었으니 된거라 자기 위안중.. 그래도 아니죠.....
육아노동과 운동은 다른거죠ㅜㅠㅜㅠ 부디 내일은 저녁 운동 할수 있길ㅜㅠ...
17일차(62. 8->64)+1.2kg에 대한 요약내용입니다.
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