시작 몸무게 76kg *85일차 몸무게 63.3(-12.7) 어제 대비 -0.7kg 키 167cm 4월초까지 60kg목표(총-16kg) 첫번째달 7.4kg감량 두번째달 3.5kg감량 식단(905kcal) *아침 : - *점심 : 어묵탕 300g 비비고만두3개 *간식: 플란타고반봉지 스벅아아 오트밀음료 *저녁 : 닭가슴살스테이크 찐양배추100g 운동 총 95 분 *낮: - *밤: 여리나 옆구리 스쿼트챌린지 20분 + 칼소폭 2 30분+칼소폭 매운맛 30분 +날하스15분 오늘의 주절주절 *오늘 둘째 돌 추가촬영 다녀와야해서 첫째 봐주시러 시아버님이오심...어머님은 일있으셔서 아버님만 오심... 아버님 점심 차려드릴겸?
밥먹기 싫어하는 첫째 요리놀이 시켜줄겸 겸사겸사 어묵이랑 무 공룡틀..........
85일차 76->63.3(-12.7kg)에 대한 요약내용입니다.
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