잠이 오지 않을 때에는

요즘은 잠을 못 이뤄 괴로워하는 사람이 많다. 잠을 잘 자게 해 준다는 제품이 저렇게나 많아진 걸 보면 새삼 얼마나 각박한 세상인지 와 닿는다.

제 때 잠을 이루지 못할 이유는 많다. 별 다른 것 없이도 스마트폰 불빛에 눈을 혹사하다가 잘 때를 놓쳐버린 나의 뇌라든지, 나의 미래에 대한 고민이랄지, 오늘을 복기하다 괜히 떠올려버린 미움과 화라든지..

나도 겉으로 표현하지 못하는 사람인만큼, 마음 속 다스리지 못한 화가 많은 사람이다. 지금이야 아이 키우면서 평생의 습관이었던 일찍 일어나기나 밝은 잠귀, 예민한 잠자리도 다 저리가라 하고선 친정엄마 말마따나 멍청이 잠을 자는 나지만, 여전히 쉬이 잠에 들지 못하는 때가 있다.

zohre_nemati, 출처 Unsplash 화로 끙끙 앓을 때, 여러가지 방법을 써봤다. 그런 이유일 때는 사실 그 생각을 끊는 것 외엔 다른 방법이 없다.

심신을 나른하게 만들어줄 따뜻한 우유나 차, 반신욕, 족욕, 아로마, 명상도 다 소용이 없었다. 그 ...

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