[다이어트 5단계] [체지방과 습관에 집중!] 체중보다 중요한 변화

[체지방과 습관에 집중!] 체중보다 중요한 변화 🏻️ “체중은 그대로인데 왜 옷이 헐렁해졌지?”

“이번엔 지치지 않고 다이어트가 이어져요!” 요즘 리본 다이어터님들께 가장 많이 듣는 말이에요 :) 사실 다이어트는 숫자보다 느낌이 먼저 옵니다.

체중계 숫자보다 중요한 건 체지방과 생활습관의 변화예요. 왜 체중보다 체지방에 집중해야 할까요?

같은 체중이어도 체지방이 줄고 근육이 늘면, 몸매 라인은 더 슬림해져요! 체중만 줄이는 다이어트는 오히려 기초대사량이 떨어지고 요요가 쉽게 와요.

반대로 체지방이 줄고 생활습관이 바뀌면 몸이 정말 가벼워지고, 피로도 줄고, 오랫동안 유지가 됩니다. 리본 체온다이어트 카페에서 실천하는 습관들 매일 2L 이상 수분 섭취몸속 순환 돕는 체온 찜질 루틴 공복을 줄이는 단백질 쉐이크 한 끼 매일의 식단일기와 눈바디 체크 리본코칭과 식단과 습관 상담 이게 다 습관이 되고 나면, 체중보다 진짜 몸 상태가 바뀌는 걸 느끼게 돼요!

혹시 지금, 다이어트...