자유형을 하는데 힘을 많이 주어도 생각만큼 스피드가 많이 나지 않는 분들이나 수영에 어느 정도 자신이 있어서 조금 더 빠른 스피드를 원하시는 분들은 한번 연습해 볼 만한 스트로크 방법입니다. 장단점이 명확한 영법으로 단거리에서 스피드를 올리거나 막판 스퍼트를 하기에 최적화된 영법입니다.
수영 강습에서 잘 가르쳐 주지 않지만 단거리에서 엘리트 선수들이 많이 사용하는 영법입니다. 1. 이름처럼 간단합니다.
팔꿈치를 가급적 굽히지 않고 풍차(WINDMILL)처럼 팔을 돌리는 영법입니다. - 이때 팔을 최대한 힘 있고 빠르게 그리고 멀리 뻗어줘야 됩니다. windmil drill 2. 팔로 물잡이 할 때에도 팔꿈치를 최대한 펴서 물을 잡아줍니다. - 하이 엘보 캐치와는 다른 방식입니다.
일반 스트로크 / 윈드밀 스트로크 장점 1. 단거리 스피드가 올라갑니다. - 스트로크 한 번에 가는 거리가 늘어납니다. 2.
운동량이 올라갑니다. 단점 1.
어깨에 무리가 올수 있습니다. 2. 체력이 금...
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원문 링크 : 단거리 윈드밀 영법
