배영은 영법 중 가장 우아하게 보이는 영법으로 간단하게 말하자면 자유형을 그냥 뒤집어 놓은 영법이라고 생각하면 됩니다. 코와 입이 물속으로 들어가지 않아서 잘만 익혀두면 편안하게 수영할 수 있는 영법입니다. 1.
양팔을 귀에 붙이고 그대로 뒤로 눕습니다. 턱은 아래로 살짝 당기고 몸에 힘을 뺍니다.
그리고 무릎과 발목을 거의 구부리지 않은 상태로 발차기를 해줍니다. - 호흡은 자유형과 같이 입으로 마시고 코로 뱉습니다. - 무릎을 너무 구부리지 않게 주의하고 턱도 너무 아래로 당기지 마세요. - 어렵지만 물에 몸을 맡겨 힘을 빼는 것이 가장 중요합니다. 배영킥 2.
팔은 쭉 핀 상태에서 귀에 스치듯이 돌려줍니다. - 이때 손바닥이 정면이 아니라 바깥쪽을 향하도록 하고 새끼손가락부터 손이 입수되도록 합니다. - 물속에서는 물을 최대한 잡아서 힘껏 허벅지 쪽으로 당겨줍니다. - 처음에는 코로 물이 많이 들어갈 것입니다. 하지만 꾸준히 하다 보면 몸에 힘도 빠지고 호흡도 편해져서 배영 고...
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발차기
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호흡법
원문 링크 : 배영 배우기
