처음 자유형에서 속도를 내려면 킥을 있는 힘껏 빠르고 강하게 차고 천천히 멀리 가려면 킥도 여유 있게 천천히 차는 것은 자연스럽게 배우고 느끼게 됩니다. 하지만 어느 정도 자유형에 자신감이 생기면 이론적으로 비트 킥도 한번 연습해 보면 자유형이 더욱 재미있을 것입니다. 1. 6비트(6 beat kick) - 한 팔 스트로크 한번 할 때 발을 3번씩 차고 두 팔에 총 6번 차주는 것입니다. - 단거리에서 최고의 스피드를 낼 때 사용합니다. - 단 체력 소모가 심합니다. 6비트(6 beat kick) 2. 4비트(4 beat kick) - 한 팔 스트로크 한번 할 때 발을 2번씩 차고 두 팔에 총 4번 차주는 것입니다. - 단거리에서 스피드를 낼 때 사용하고 중장거리에서도 막판 스퍼트 할 때 사용합니다. - 역시 체력 소모가 많습니다. 4비트(4 beat kick) 3. 2비트(2 beat kick) - 한 팔 스트로크 한번 할 때 발을 1번씩 차고 두 팔에 총 2번 차주는 것입니다. ...
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원문 링크 : 자유형 비트 킥
