프리다이빙에서 초과호흡은 보통 차분하게 준비호흡할 때 발생합니다. 다이빙 전에 준비호흡을 할 때 실제로 필요한 것보다 더 많이 호흡하는 것을 말하는데 일반적으로 깊고 빠르게 호흡할 때 발생하게 됩니다.
초과호흡의 증상이 나타나면 바로 평상호흡으로 돌아가 증상이 없어질 때까지 휴식을 취하세요. ※ 초과호흡 증상 ① 어지러움 ② 힘이 빠짐 ③ 손가락, 발가락이 찌릿함 초과호흡이 왜 숨을 더 오래 참는 데 도움이 되지 않고 얼마나 위험할 수 있는지 알려드리겠습니다. 1. 저산소증 보통 사람들은 초과호흡을 할 때 더 많은 산소를 공급받고 있다고 착각을 합니다.
이것은 매우 잘못된 생각입니다. 사람들의 정상 산소 포화도는 95% ~ 99%입니다.
이 이상으로 산소를 더 얻을 수 없습니다. 충분한 산소 포화도에서 초과호흡을 하면 흡입하면서 얻을 수 있는 산소보다 더 많은 이산화탄소를 내뱉게 됩니다.
즉 몸속에 이산화탄소 수치가 낮아지는 것입니다. 몸속에 있는 이산화탄소는 우리가 언제 다시 숨...
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