평영까지 배웠으면 이제 마지막 접영입니다. 접영도 평영과 마찬가지로 배우면서 포기를 많이 하는 영법 중 하나입니다.
하지만 조금만 리듬과 타이밍을 익힌다면 그렇게 어려운 영법은 아닙니다. 파워풀하면서 가장 체력 소모가 심한 영법이지만 가장 화려하고 매력이 있는 영법입니다. 1.
돌핀킥 - 역시 수영장 벽을 잡습니다. - 두 다리를 쭉 펴고 두발을 가지런히 붙이고 물을 힘껏 눌러줍니다. - 무릎을 너무 굽히지 않고 두발은 절대 벌어지지 않게 합니다. - 익숙해지면 킥판을 잡고 돌핀킥으로 가봅니다. 돌핀킥 하는 방법 허리, 엉덩이의 웨이브가 중요함 2.
손동작 - 양팔을 쭉 핀 상태에서 90도로 팔을 굽히면서 가슴으로 물을 잡아주고 허벅지까지 당깁니다. 그리고 그대로 팔을 돌려주면 됩니다.
자유형을 두 팔로 하는 느낌입니다. 접영 팔 동작 3.
호흡법 - 물을 잡고 허벅지로 밀어지는 순간 고개를 들고 호흡하고 팔이 다시 돌아서 입수합니다. 이때 머리가 먼저 입수된 후 팔을 입수합니다. ...
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원문 링크 : 접영 배우기
