플립 턴(Flip Turn)은 포기하지 않고 연습하면 간단하면서 매우 빠른 턴 방법입니다. 하지만 코에 물이 많이 들어간다거나, 호흡이 어렵다, 어지럽다 등으로 연습을 기피하는 경향이 많은 거 같습니다.
조금만 참고 끈기 있게 연습하면 금방 플립 턴을 익히게 되어 어떤 수영장을 가서든 수영 고수의 향기가 날것입니다. 플립 턴 / 퀵턴 1.
정확한 거리를 잡으세요. - 개인마다 속도와 리치도 다르기에 벽에서 많이 돌아봐 자신만의 일정한 타이밍을 잡아야 됩니다. - 바닥 T 지지선을 보고 위치를 잡으세요. ※ 보통 처음엔 겁이 나 벽을 보고 거리를 잡는데 벽을 보면 속도가 죽습니다. 바닥 지지선을 보고 거리를 잡으세요.
벽을 보고 돌면 안 됨(X) - 보통 머리와 벽 사이에 거리가 자신의 팔 길이 정도가 적당합니다. - 처음엔 무서워 너무 멀리서 돌아 다리가 닿지 않는 실수가 가장 많습니다. - 과감하게 도세요. 너무 멀리서 돌면 안 됨(X) 2.
팔을 쓰지 말고 머리로 도세요. - 팔...
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원문 링크 : 수영 플립 턴 잘하는 방법
