#양산필라테스 #레드코어운동센터안녕하세요. #양산필라테스 #레드코어운동센터입니다.
오늘은 바른 자세를 위한 체스트 익스팬션이라는 동작을 알아보고자 합니다.^^체스트는 다들 아시겠지만 흉곽아니면 가슴이라고 표현하셔도 될 거 같습니다.
익스팬션을 확장한다는 뜻을 가지고 있습니다. 자 정리하자면 체스트 익스팬션을 가슴을 확장하다 입니다.^^ 레드코어는 고집스럽습니다.
고객을 위해 오직 1대 1만 추구합니다. 고객을 위해서 전공과 관계없는 강사와 일하지 않습니다.오직 물리치료사 선생님과 함께 합니다.체스트 익스팬션어깨를 열어주고 견갑골 안정화 근육(회전근개)를 활성화 시켜주는 동시에 목을 이완시킬 수 있습니다.
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