양산필라테스 mermaid 동작을 이용한 자세분석과 해결법

#양산필라테스 안녕하세요. 양산필라테스 레드코어운동센터입니다.

오늘은 양산필라테스 mermaid 동작을 이용한 자세분석과 해결법에 대해 배워볼려고 합니다. ASSA 아싸(asymmetry creates symmetry, symmetry creates asymmetry) 프로그램을 개발중에 있습니다.

필라테스를 하시는 분이라면 누구나 mermaid가 뭔지 아실 겁니다.자 이제 직접 mermaid 자세를 한 번 볼까요?양 무릎을 구부리고 앉아서 양다리를 한쪽으로 밀어 넣는 자세로 설명할 수 있습니다.

남성분들은 특히나 mermaid 자세가 잘 안나옵니다. 왜 이렇게 자세가 안 나오는지 분석하는 동시에 해결방법에 대해 알아 보려고 합니다.

일단 이 분은 왼쪽 골반이 떠있습니다. 그리..........