우리 사회에 스며드는 명상 (이정훈 원장, 소함 멘탈케어 명상)

안녕하세요. 회복탄력성을 높이는 명상, 라이프케어 소함명상센터입니다.

오늘은 명상이라는 단어가 점점 자주 눈에 띄는 요즘 사회에 대해 이야기 나눠보겠습니다. 사람들이 숨가쁨을 느끼는 현상은 사회가 발전하면서 점점 자주 일어납니다.

시간과 공간의 변화는 빠르게 변하고 움직이고 있기에 그러한 변화에 적응하지 못한 사람들이 스트레스를 느끼는 것입니다. 호흡을 관찰하는 것을 통해 이러한 자신의 상태를 정확히 파악하고 문제를 해결할 수 있습니다.

각계 각층에서 스트레스 관리 프로그램으로 명상기반 교육이 시행되고 있는 이유입니다. 현대 사회 시장은 빠르게 변하면서 거대해지고, 끊임없는 발전을 위해 사람들은 혹독한 스트레스에 떠밀려 가고 있습니다.

최근에는 코로나로 인해 사망자가 급증하고 생활의 제한이 많아져 심리적 고통을 호소하는 사람들이 많아졌습니다. 사람들의 불안감 또한 높아지고 있습니다.

지금 사회에 필요한 것은 안정과 회복이라는 사실을 다시 한 번 실감합니다. 구글 엔지니어 차드 멍 탄...

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우리 사회에 스며드는 명상 (이정훈 원장, 소함 멘탈케어 명상)

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