김해 필라테스가 알려주는 연휴 후 급찐급빠의 비밀!

푹 쉬었는데 왜 몸이 붓고 무거울까? 안녕하세요 요가인더스 양현문 부원장이에요 다들 즐거운 연휴를 만끽하고 계시나요 연휴가 끝난 뒤에 체중계에 올라서면 생각보다 많이 늘어난 체중에 깜짝 놀라곤 하시죠?

"어 뭐야 이틀 사이에 2kg나 늘었잖아?" 이럴 때 대부분 명절 음식을 많이 먹어서 살이 쪘다고 생각하시지만!

사실, 연휴 직후의 체중 증가는 대부분 체지방의 증가보단 붓기인 경우가 훨씬 많습니다! 고염분의 음식, 수면 부족, 장시간 이동 스트레스 등 갑작스럽게 불규칙한 생활에 노출되면 우리의 몸은 스스로를 보호하기 위해 수분을 저장하기도 하고 면역 활동을 활발하게 하게 되면서 붓는다는 느낌을 받게 되는 거랍니다!

즉 급찐 은 내가 먹은 양보단 내 몸의 순환이 정체되기 때문이에요~ 이제 간단한 예시와 함께 알아보기로 해요 김해필라테스 와 함께하는 우리 몸 배수 시스템 림프 케어 안녕하세요 김해필라테스 은비실장 입니다 :) 지난 토요일 림프플로우케어 강의를 다녀왔어요! 주말에는 푹.....