환절기 비염 완화, 김해 필라테스 자이로토닉으로 호흡 잡기

안녕하세요 김해필라테스 은비실장 입니다 :) 다들 명절 연휴 잘 보내셨나요? 추석 이후 아침저녁으로 기온차가 확실하게 느껴지는 가을 날씨예요 환절기에 들어서면서 비염으로 코를 훌쩍이며 불편감을 호소하시는 회원님들이 여럿 보여 이렇게 포스팅을 작성해 보아요 :) 비염이란?

콧물, 재채기, 가려움증 및 코막힘 중 한 가지 이상의 증상을 동반하는 비점막의 염증성 질환을 의미해요 환절기 비염, 왜 이렇게 심해질까요? 환절기에는 기온 차가 커지고 공기 중 먼지, 건조함 등이 생기면서 알레르기성 비염이나 만성 비염 증상이 악화되기 쉬워요 이러한 증상들은 코막힘, 콧물, 재채기 등 기본적인 증상 외에도 수면장애, 두통, 집중력 저하까지 이어지기 때문에 단순히 약에만 의존하지 않고, 몸의 근본적인 기능 회복이 아주 중요해요 김해 필라테스 자이로토닉이 비염에 도움이 되는 이유?

자이로토닉은 근육을 강화하면서도 나선형 운동으로 척추와 흉곽의 유연성을 키워 깊고 안정된 호흡을 유도하는 운동이에요 특히 ...