안녕하세요 요가인더스 양현문 부원장이에요! 이번 주말에 강원도 속초에 위치한 설해원에 라운딩을 다녀왔는데요!
이번 라운딩은 평소보다 결과가 좋지 않아서 매우 속상했답니다 탁 트인 자연 속에서 즐기는 골프는 언제나 특별하지만 이번 라운딩에서 가장 크게 느낀 건 몸의 컨디셔닝과 멘탈 관리가 얼마나 중요한지 였답니다! 오늘은 필드 후기와 함께 골프 컨디셔닝과 멘탈 관리의 중요성에 대한 블로그를 포스팅해볼까 해요!
라운딩 중 피로와 골프 컨디셔닝 18홀을 도는 동안 반복되는 스윙과 걷기 그리고 집중력 유지는 생각보다 큰 체력 소모를 만들죠? 그 와중에 오늘따라 공이 안 맞기라도 하면 정말 상상도 하기 싫은 거 같아요 저도 익숙하지 않은 코스에서는 어깨와 허리에 과도한 긴장감 때문에 스윙 리듬이 무너지고 퍼팅 집중력이 떨어지는 거 같아요.
이런 문제를 해결하기 위해서 많은 골퍼분들이 찾는 것이 바로 골프 컨디셔닝입니다. 코어 안정성을 강화를 통한 흔들림 없는 스윙 척추·어깨 가동성 개선 및 ...
