키자드에 등록된 총 1652개의 포스트를 확인하실 수 있습니다.
쇠비름은 몸속에 쌓인 독소들을 배출 해주기 때문에 대소변을 잘나오게 하며, 이런 효과로 피부도 깨끗하게 유지 할 수 있다고 합니다. 쇠비름을 보통 생으로 머기도 하지만 샐러드의 재료로 해서 조리하는 것도..
양파하면 당뇨병, 혈압강하, 비만에 좋다는 생각이 들지요. 양파는 이런 효과뿐만 아니라 젖산, 콜레스테롤을 녹여주는 식품으로도 유명합니다. 이런 양파의 활용 방법은 그야말로 무궁무진하지요. 초절임이나, 양..
종합 비타민에는 다양한 비타민이 있습니다. 식사를 자주 거르는 사람들이나 다이어트를 하는 사람들은 비타민 결핍이 생길수 있으니 종합 비타민을 복용해 결핍된 비타민의 최소 요구량을 채워주는 것이 건강 유..
서서 일하는 경우가 많으면 다리가 잘 붓죠. 이 붓기를 그냥 두면 하지정맥류 같은 질환으로 이어지기도 합니다. 평소 생활 습관으로 다리 붓기를 빼는 방법이 있다고 하니 알아보도록 하겠습니다. 충분한 수면 할..
팥 다이어트는 팥물로 하는 방식입니다. 팥물에는 비타민B1이 많아 소화흡수가 잘 되도록 하며 지방성분을 분해해 살찌는 것을 방지합니다. 팥물 다이어트에 대해 알아보독 하겠습니다. 팥 삶기 팥물 다이어트를..
얼큰하고 시원한 해물탕하면 바로 꽃게탕을 떠올리게 되죠. 바다의 향이 물씬 풍기는 꽃게탕 만드는 방법 알아봅시다. 재료 꽃게, 호박, 파, 버섯, 고추, 쑥갓, 콩나물, 멸치, 무, 된장, 국간장 1큰술, 홍고추 갈..
명태를 반건조시킨 상태를 코다리라고 하는데요. 코다리는 말로만 들었던 사람들도 아마 제법 있을거라 생각됩니다. 이런 코다리는 조림, 튀김으로 주로 만든다고 합니다. 오늘은 꼬들꼬들한 코다리 조림 만드는..
우리 몸의 에너지 공급은 탄수화물, 지방, 단백질 순서 입니다. 단백질만 섭취하게 몸에 축척된 다른 영양소를 우선적으로 소모하게 되지요. 이런 방식으로 뱃살을 빼는 식단을 짤 수 있습니다. 고단백 식품을 섭..
비만은 3대 성인병을 유발시키기 때문에 적절한 체중 유지를 위한 다이어트는 필수입니다. 저인슐린 다이어트, gi 낮은 음식은 지방연소와 함께 혈당조절도 유리한데요. 이 수치가 낮다는 것은 혈당 수치가 낮다는..
몸속 독소를 제거하면서 다이어트를 하는 것을 디톡스 다이어트라고 합니다. 식습관, 생활습관, 건강 이 모든 것에 도움을 준다고 하는 디톡스 다이어트에 대해 알아보겠습니다. 하루 물 10잔은 기본 디톡스 다이..
양배추는 칼로리가 낮기 때문에 양배추 스프로도 다이어트를 할 수 있다고 합니다. 양배추 스프 만드는 방법과 양배추 다이어트에 대해 알아보겠습니다. 1일차 다이어트 첫째날은 과일과 양배추 스프만 섭취합니다..
살을 빼는 것은 운동, 식습관, 생활습관이 중요한 영향을 미치게 됩니다. 살이 빠지는 습관들을 들이게 되면 보다 빠르게 다이어트를 할 수 있게되죠. 어떤 생활습관인지 알아보도록 하겠습니다. 걷기 걷기는 무..
10개월간 임신중일때 배안에 아이가 자라기 때문에 출산후 관리를 제대로 하지 못하면 건강에도 좋지 않으며 몸매까지 망가지기도 합니다. 따라서 출산후 관리가 아주 중요하죠. 복대하기 출산후에 허리에 복대를..
생식은 다양한 영양소를 함유하고 있기 때문에 건강식단으로 하기엔 더 없이 좋지요. 생식으로 다이어트를 하기도 하는데요. 생식 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 탄력있는 피부 만들기 생식은 숙벽과 체내..
녹두를 사용하는 요리는 다양하죠. 밥에 넣어 먹기도 하고, 녹두죽, 녹두전을 해서 먹기도 합니다. 숙주나물과 무쳐 먹기도 합니다. 하지만 녹두를 이용한 요리중에서 단연 최고봉은 바로 녹두전이지요. 집에서 간..
뱃살은 조금만 소흘해도 금방 살이 찌는 부위이기도 하며, 아무리 노력해도 쉽게 빠지지 않는 부위이기도 합니다. 단기간에 뱃살을 빼는 방법은 많지만 그리 큰 효과를 볼 수 없죠. 오늘 소개할 동작들은 꾸준히..
학생들이나 직장인들은 거의 하루종이 앉아 있는 생활을 하게 됩니다. 따라서 상체에 살이 찔 수 밖에 없죠. 살이 찌고, 몸은 뻣뻣해지고 근육은 뭉치게 됩니다. 따라서 상체 운동을 통해 근육을 늘리고 다이어트..
날씬한 다리, 예쁜 다리. 모든 여성들의 로망일것입니다. 태어날때부터 날씬한 다리를 타고난 사람들도 있겠지만, 각고의 노력끝에 날씬한 다리를 가진 분들도 많을 것입니다. 노출의 계절인 여름에도 다리의 비중..
현대에 들어서면서 우울증으로 고통받는 사람들이 늘어나고 있습니다. 우울증은 초기에 치료가 중요하다고 하니, 우울증을 극복하는 방법과 원인에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 우울증 원인 심리적 요인 우울증..
새콤하면서도 낮은 칼로리로 다이어트 할때 빠지지 않고 등장하는 방울 토마토. 실제로 방울 토마토는 칼로리가 낮아 다이어트에 좋으며, 항암효과도 뛰어나고 당뇨와 고혈압의 개선에도 큰 효능을 볼 수 있다고..
줄넘기는 유산소 운동 중에서 가장 많이 알려져 있습니다. 작은 공간에서도 할 수 있다는 편리함이 더욱 돋보이는 운동이지요. 오늘은 줄넘기 다이어트에 대해 알아보겠습니다. 줄넘기는 지속적으로 뛰고, 줄넘기..
오이의 효능은 몸에 쌓인 열을 내려주며 화상에도 좋다고 합니다. 식이섬유도 풍부하고 칼로리도 낮아 다이어트 식품으로도 애용된다고 합니다. 오이 칼로리 오이의 칼로리는 100g당 19kcal로 매우 낮죠. 수분이 9..
현미밥은 단백질, 비타민이 풍부해 쌀밥에 비해서 영양학적으로 더 좋으며, 포만감을 주기 때문에 다이어트에도 좋다고 합니다. 현미밥에 대한 모든것을 파헤쳐 보겠습니다. 현미밥 영양성분 현미밥의 영양성분은..
다이어트를 할때는 식이요법과 운동의 병행이 필수 입니다. 오늘은 다이어트 시에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 양배추 양배추에는 비타민C가 풍부하여 몸을 튼튼하게 해줍니다. 포도당, 자당도 많아..
종아리의 알 때문에 고민이시죠? 다리 알만 빼면 멋진 각선미를 만들 수 있을텐데요! 오늘은 멋진 각선미를 만드는 다리 알 빼는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 발목 좌우로 돌리기 발목을 좌우로 돌려주어..
가끔 배가 아프고, 목에서는 쓴물이 올라오는 경우가 있습니다. 이런 증상은 피로, 과음과로, 스트레스로 인해 나타나는 역류성 식도염인데요. 이런 증상을 가볍게 생각하거 넘기기가 일수입니다. 하지만 이런 역..
눈밑에 시커먼 그림자가 드리우는, 다크써클. 눈밑이 어둡게 보이기 때문에 얼굴 전체에도 악영향을 주죠. 특히나 여성들은 화사한 얼굴을 가지고 싶은데, 이런 다크써클이 있다면 정말 큰 고민이 아닐 수 없습니..
친지나 친구들 중에서 이유없이 부어 오르거나 부드러기가 생겨 가려움증으로 고생하는 사람들을 볼 수가 있습니다. 두드러기의 증세중 가장 참기 힘든것은 가려움증인데요. 아마 겪어보지 않은 사람은 모를 것입..
가장 흔하게 접하는 것이 몸살감기 입니다. 호흡계가 바이러스 감염으로 일어난 감기 증상은 재채기, 콧물, 미열, 두통, 인후통 등인데 여기에 근육통 증상까지 나타나는 것을 일반적으로 몸살감기라고 합니다. 몸..
모발은 하루 정해진 수만큼 빠지는 것이 정상입니다. 하지만 정상범위보다 더 많은 모발이 빠져 없어지는 것이 탈모입니다. 탈모의 원인은 너무나 다양한데요. 그 중에서 유전적인 원인도 매우 강하게 나타난다고..
어지럼증, 우선 사전적인 의미를 살펴보면 본인, 혹은 주위가 도는 느낌을 말하며, 의학적인 의미로 보면 자신이나 주위 사물이 정지해 있지만 움직임을 느끼는 모든 증상을 통틀어 어지럼증이라고 합니다. 방에..
호박의 효능은 다이어트에도 좋으며 감기예방, 이뇨작용도 있습니다. 옛부터 영양간식으로도 인기가 있었으며 특히 환자의 회복식이나 산모들에게 꾸준하게 사랑을 받아온 음식이기도 합니다. 호박 효능으로는 마..
씀바귀가 많이 나는 곳은 제주도와 북부, 중부, 남부 지방으로 주로 들판에서 많이 자생하고 있습니다. 개화기는 5~7월경이며 씀바귀의 특징으로는 잎을 자르게 되면 흰색의 유액이 나온다고 합니다. 씀바귀는 식..
갱년기 증상은 폐경 이후 약 1년까지 나타나는 기간을 말합니다. 노화 진행중 하나이기 때문에 누구나 겪게 되지만, 사람에 따라 시기나 동반되는 증상은 다소 ㅊ이가 있다고 합니다. 춥지도 않은데도 식은땀을 흘..
약시 증상은 아이들의 성장 과정에서 나타날 수 있는 안과질환 중 하나라고 합니다. 안과적 검사에서는 특별한 이상은 발견되진 않지만 교정시력이 잘 나오지 않은 상태로 양쪽 눈의 시력이 두줄 이상 차이가 난다..
팔뚝살을 빼는 데에는 생활습관도 중요하다고 할 수 있겠지만 좀 더 다양한 운동방법도 필요합니다. 단시간에 팔뚝살을 빼는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 아래 동작들을 참고하여 꾸준히 해준다면 탄탄..
하얗고, 뽀얀 피부를 가지고 싶은 것은 아마 많은 여성들이 원하는 바겠죠. 기미가 있거나 하면 정말 거울도 보기 싫을 정도로 속상한 마음일겁니다. 하지만 이런 기미도 제거하는데 도움을 주는 천연팩이 있다고..
자작나무에 기생해 자라는 차가버섯은 주요 효능은 바로 항암효과입니다. 바로 이런 효능 때문에 요즘 주목받고 있죠. 차가버섯의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 차가버섯 효능 항암효과 연구에 따르면 차가..
식초를 활용한 다양한 홍초, 흑초가 인기지요. 현미를 발효 시켜 만든 식초인 흑초는 다양한 효능이 있다고 합니다. 흑초 효능에 대해 알아보겠습니다. 흑초 효능 면역력 향상 면역력 향상은 흑초 함유된 아르기닌..
일교차가 큰 계절엔 감기, 폐렴 같은 기관지 질환에 잘 걸립니다. 후두염도 기관지 질환 중에 하나라 감기와 증상은 비슷하면 심하면 말하는게 힘들다고 합니다. 후두염 증상과 후두염에 좋은 음식에 대해 알아보..
양배추는 장수식품으로써 건강에 좋다고 세계적으로 이름을 날리고 있습니다. 양배추에는 비타민C, 칼슘, 식이섬유, 미네랄, 칼륨 등 다양한 성분이 있다고 합니다. 양배추 효능에 대해 알아보겠습니다. 항산화 작..
겨울철이 되면 추운 날씨 탓이 활동량은 급격히 저하되고 운동을 한다는 것은 쉽지 않습니다. 이럴때는 방울 토마토 다이어트가 딱이죠. 방울 토마토 다이어트는 3일깐 하는데, 매 끼니를 토마토로 하는 것입니다...
우리나라의 5대 암 중에 하나인 위암. 발병율도 무척 높기 때문에 살아가면서 조심해야 되는 암 중에 하나입니다. 위암은 음주, 흡연과 같은 식생활에 주의해야 하는데요. 이런 주의는 물론 위암에 좋은 약초로 위..
더덕에는 지방, 단백질, 비타민, 당질 등의 영양소가 풍부하고 면역력 개선에 좋은 사포닌도 풍부한 건강식품입니다. 오늘은 더덕의 보관방법과 더덕주를 만드는 방법에 대해 알아볼까 합니다. 더덕에는 우리몸의..
가래를 다른 말로 하면 담이라고 합니다. 이런 가래가 오래 있다는 것은 단순히 기관지에만 이상이 있다고만은 말할 수 없는 것이지요. 폐뿐만 아니라 오장육부의 기의 흐름이 저하 되었다는 것이라고 할 수 있습..
현대인들에게는 넘쳐나고 있는 콜레스테롤, 중성지방과 더불어 대표적인 지방의 하나로 포도당과 함께 중요한 에너지원이기도 합니다. 하지만 콜레스테롤이 에너지원으로만 사용되는 것은 아니며 세포막의 구성성..
사회의 중추라 할 수 있는 40대의 당뇨병 발병률이 급증하고 있습니다. 경제적, 사회적 손실의 증가라 할 수 있는 당뇨 합병증으로 인한 사망률도 40대 사망원인의 8위를 차지하고 있습니다. 250만명이 당뇨병 환..
현대에 들어서면서 전자기기의 사용이 많아지게 되면서 모니터와 밝은 화면을 보는 경우가 많습니다. 특히나 업무들의 대부분이 이렇다 보니 시력이 자연적으로 나빠지게 되었습니다. 시력이 좋은 사람들을 최근에..
계절이 바뀌기 시작하는 환절기가 되면 면역력이 저하되기 때문에 감기나 기타 질병에 대한 노출이 많아지게 됩니다. 이럴때는 먹는 음식에 신경을 써야 하죠. 감기는 면역력이 떨어지면 많이 걸리는데, 생강을 제..
확장자가 .unitypackage 인 파일이 있죠. 유니티에서 사용 가능하게 패키징 된 파일입니다. 이 파일 내용에서 뭔가 가져다 쓸게 있어서 유니티를 새로 깔아야 되나 싶었는데, 여기저기 찾아보니 이 파일을 해제 하..
Mixamo에서 만들었던 캐릭터 만들기 프로그램으로 스팀에서 서비스를 했는데 Adobe에게 팔려갔죠. 그 뒤로 업데이트다운 업데이트도 없이 그냥저냥 명맥만 유지하고 있는 것 같습니다. 아주 심플한게 마음에 들었..
건선은 아토피와 유사한 피부질환의 일종이지만 그 원인이 다양하고 광범위하다보니 정확하게 한가지만 꼽아서 원인이라고 하기엔 무리가 있다고 합니다. 건선은 일단 한번 생기기 시작하면 치료가 쉽지 않습니다...
고기 비린내가 나서 어성초라 이름 붙여진 약초로 민간한약재로 자주 쓰인다고 합니다. 어성초 효능과 천연 어성초비누 만드는 방법에 대해 알아보겠습니다. 어성초 효능 모세혈관 보호 어성초에 풍부하게 함유된..
나이가 들어가면서 성호르몬 분비는 감소가 되기 시작합니다. 급작스럽게 이런 호르몬 변화가 나타나는 것을 갱년기라고 하는데요. 갱년기 증상이 심할때는 필요시 약이나 갱년기에 좋은 음식들을 챙겨 먹을 필요..
농작물 재배 기술의 발달과 수출입이 자유로워 열대과일도 계절과 무관하게 많이 들어옵니다. 그 중 코코넛 오일은 건강한 몸을 만드는데 좋다고 하는군요. 열대과일이면서 몸을 건강하게 만드는 코코넛 오일 효능..
위 건강에 문제가 있는 분들은 소화도 잘 안되고 신물도 자주 올라오는 증상을 호소하기도 합니다. 특히 역류성식도염으로 인해 고생하는 분들도 있죠. 약을 처방받아 먹기도 하지만 그 때분인에됴. 이는 식습관..
장염은 한여름에만 걸릴거라고 생각하지만 일교차가 많이 나는 날에도 장염에 걸릴 확률이 높다고 합니다. 장염 증상과 장염에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 장염 증상 발열 장염에 걸리게 되면 가장 먼저 나..
고혈압도 위험하지만 저혈압도 위험한 병중에 하나죠. 오늘은 저혈압 증상과 저혈압에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 저혈압 증상 식은땀 가장 흔한 정상으로 식은땀이 있습니다. 혈압이 낮아지기 때문에 몸의..
오늘은 백미에 비해 풍부한 곡식 현미, 특히 현미차에 대해 알아보겠습니다. 현미차 효능 심장질환 개선 연구 결과에 따르면 현미차를 꾸준히 한달 정도 복용하니 심장질환 개선에 큰 도움을 주었다고 합니다. 현..
겨우살이는 다른 식물에 기생해 살아가는 식물입니다. 동백나무 겨우살이는 지혈, 항암, 혈압조절 등의 효능이 있습니다. 차로 끓여 먹거나 술로 먹기도 한다고 합니다. 동백나무 겨우살이 효능에 대해 알아보겠습..
연꽃의 뿌리인 연근은 식감이 아삭아삭하며 맛도 좋아 다양한 요리에 쓰이고 있습니다. 오늘은 연근 효능화 연근 조림에 대해 알아보겠습니다. 연근조림 연근으로 만드는 음식중 가장 많이 하는 요리입니다. 먼저..
무병장수를 꿈꾸는 사람들은 구기자차를 빼놓을 수 없다고 합니다. 그만큼 효능이 좋다고 하는데요. 어떤 효능이 있는지 알아보겠습니다. 구기자차 효능 피부미용 구기자차는 신진대사를 활발하게 해주어 수분공급..
심한 두통이 있거나 사물이 흐릿해서 뭔지 알아보기 힘든 상황이라면 뇌졸중이 아닌지 의심해봐야 합니다. 이 밖에도 물체가 한개로 보이는게 아니고 여러개가 겹쳐서 보이는게 아닌지도 따져봐야합니다. 이런 증..
김치를 담아 먹는 친근한 채소인 배추, 특히 김장철이 되면서 배추 값이 비싸지다보니 직접 배추모종을 사서 심는 분들도 더러 있습니다. 배추에는 다양한 비타민이 풍부하게 함유되어 있어 우리 건강에 많은 도움..
커피의 수요는 폭발적으로 늘어난 요즘, 다양한 커피가 인기가 있지요. 원두커피를 찾는 분들도 많은데요. 오늘은 원두커피에 대해 알아볼까 합니다. 원두커피 효능 니코틴 해독 담배를 피우는 흡연자, 간접 흡연..
십전대보탕이 권장되는 분은 아마 환자들이 주를 이룰 것입니다. 수술이나 혹은 질병을 치료하고 퇴원하게 되면 체력이나 기운이 많이 떨어진 상태가 되죠. 이럴때 좋은 것이 십전대보탕이라고 할 수 있습니다. 십..
산뽕나무라고도 하는 꾸지뽕 나무는 꽤나 많은 효능들이 알려져 있다고 합니다. 숙취해소, 어혈 제거, 부종 제거 등등 꾸지뽕 나무는 다양한 효능들이 있는데요. 특히 숙취제거와 함께 피부를 탱탱하게 만드는 등..
슈퍼푸드로 유명한 블루베리는 맛도 좋고 건강에도 좋아 많은 분들이 찾고 있는 음식 중에 하나입니다. 블루베리는 국내에서도 재배가 되고 있지만 냉동 블루베리도 쉽게 찾을 수 있죠. 냉동 블루베리는 제철이 아..
말도 많은 폴아웃76... 주간 무료 플레이라서 설치를 했는데 인터넷이 뭔가 이상한가 설치가 되다말다, 되다말다.. 결국 어제 새벽에서야 완료했고, 오늘 잠시 플레이를 해 봤다. 두둥... 어포칼립스 분위기를..
쇠비름의 특징은 강한 번식력과 생명력입니다. 또한 독소를 빼주고 균을 없애 몸을 튼튼하게 해주는 것도 특징이지요. 오늘은 쇠비름 효능과 쇠비름 효소에 대해 알아보겠습니다. 쇠비름 효능..
에픽 스토어 무료 게임 점점.. 루머가 현실이 되어 가는군요. GTA5 공개 전 루머로 GTA5, 문명 6, 보더랜드 핸섬 에디션, 아크 서바이벌이었는데.... 그 중에서 2개가 맞았네요. 그렇다면.. 나머지 두개도...?!..
상큼한 느낌의 대명사 페퍼민트는 향료로 다양한 곳에 사용되고 있습니다. 페퍼민트가 가진 다양한 효과 중 가장 뛰어난 것은 각성효과라고 하는군요. 잘 우러나는 특징 때문에 페퍼민트 차로 해서 먹기도 합니다...
강가나 냇가에서 흔히 볼 수 있는 다슬기. 하지만 뛰어난 효능이 있다고 하는군요. 다슬기 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 다슬기 효능 눈 피로 개선 다슬기는 눈 피로를 개선하는데 좋습니다. 책이나 컴퓨터..
10월말부터 2월까지가 제철인 과일 석류는 특히 여성들에게 인기 있는 과일입니다. 석류는 건강 식품으로도 단골 손님이죠. 석류를 주스로 먹는 경우도 많습니다. 여자에게 좋다고 알려져 있긴 하지만 남자에게도..
커피와 주스보다는 건강에 좋은 차들에 대한 관심이 부쩍 높아지고 있습니다. 오늘은 강력한 다이어트 효과도 있는 옥수수 수염차에 대해 알아보겠습니다. 옥수수 수염차 만드는 방법 말린 옥수수 수염과 물, 보리..
해독주스가 소개되고 나서 여전히 인기를 누리고 있습니다. 몇가지 과일과 채소만으로도 쉽게 만들 수 있는 해독주스는 칼로리도 낮기 때문에 다이어트 음식으로도 활용되기도 합니다. 쉽게 갈아 먹었을 수 있는..
야생초와 약초 중에 간혹 모양이 비슷해서 헷갈리는 경우도 있습니다. 산야초도 그 중에 하나인데요. 오늘은 건강에 좋은 산야초 효소 효능과 간단하게 산야초 효소 만드는 방법에 대해 알아보겠습니다. 산야초 효..
여름에는 풀이 많이 나 있지만 특이하게 겨울에도 푸른잎 식물이 있는데요. 바로 겨우살이입니다. 겨우 살이는 효능이 좋아 많은 분들이 찾기 시작했는데요. 겨우살이 효능에 대해 알아보겠습니다. 겨우살이 효능..
겨울이 되면서 기관지 질환, 감기에 고생하는 분들이 많습니다. 이럴때 좋은 것이 바로 도라지배즙이지요. 평소 기관지가 약한 분들은 일교차가 심하면 고생한다고 합니다. 도라지배즙으로 건강을 챙기는 하루가..
관절염, 골다공증은 뼈건강이 나쁘면 나타납니다. 홍화씨가 뼈건강에 좋다는건 아마 많은 사람들이 알고 잇을 것입니다. 뼈 건강 외에도 다른 여러 효능이 있다고 하니 한번 알아보도록 하겠습니다. 홍화씨 효능..
컴퓨터에 이어 스마트폰 등 현대인들은 전자기기에 대한 노출이 심각할 정도입니다. 따라서 녹내장도 증가하고 있는 추세입니다. 모양체에서 발생한 수양액의 흐름이 원활하지 못해 안구 내 압력이 커지면서 녹내..
위에서 생기는 각종 질병을 위장병이라고 하며 위를 보호하는 점막이 손상되거나 위액이 과다 분비되면 생길 수 있습니다. 이로 인해 소화불량이 생기고 더 큰 병으로 이어질 수 있으니 조기 치료가 중요합니다...
혈액속 지방성분이 많아 혈관벽에 염증이 생기는 병입니다. 잦은 음주, 잘못된 식습관 때문이지요. 고지혈증은 심혈관계질환, 혈관질환으로 이어지기 때문에 조기에 치료를 해야 합니다. 고지혈증 증상 혈액순환..
모양은 좀 못생겼지만 맛도 좋고 몸에도 좋은 과일 개복숭아는 피부를 맑게 하고 다이어트에 좋습니다. 또한 혈액순환의 촉진에도 좋다고 하는군요. 개복숭아 효소 효능에 대해 알아보겠습니다. 개복숭아 효소 효..
선선들이 즐겨 먹었다고 할 정도로 뛰어난 효능이 있는 구찌뽕나무는 동맥경화와 숙취해소에 좋다고 알려져 있습니다. 구찌뽕 효능에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 구찌뽕 효능 부종치료 부기를 빼는데 좋..
여성들은 누구나가 다 미인이 되고 싶어하죠. 특히나 피부미인이야 말로 진정한 미인이 아닐까 하는 생각이 듭니다. 이런 피부 미인이 되는 것은 피부를 가꾸는 것도 중요하지만 무엇을 먹느냐도 중요하다고 할..
한낮에 충분한 활동을 하고 밤이 되면 잠을 자야 되지만, 좀처럼 잠을 이루지 못하는 경우가 있습니다. 또는 중간에 잠이 계속 깨서 실제 잔 시간은 많지만 개운하지 않을때가 있죠. 이런 증상들은 불면증으로 장..
임플란트를 하는 사람들이 많이 있지만 그 비용이 천차만별이라 선뜻 어떤걸 선택해야 할지 고민을 많이 하죠. 게다가 전체적인 비용도 너무 비싸 임플란트 시술을 받는 것이 쉽지 않은 것이 사실입니다. 하지만..
간은 우리 몸의 화학공장이라고 할 정도로 다양한 일들을 하고 있습니다. 이런 간이 상태가 좋지 않으면 몸에 각종 이상증상들이 나타나기도 하는데요. 일상생활을 하면서 간 건강에 대해 유의해야 하고, 정기적..
뼈의 생성이나 유지, 구성에 관여되는 영양성분은 바로 칼슘입니다. 이런 칼슘을 제대로 섭취하지 않는다면 골다공증과 같이 뼈에 문제가 생기는 질환들이 나타나기도 하죠. 칼슘이 풍부한 음식 중에서 가장 많이..
아침, 저녁, 언제쯤 사과를 먹는 것이 좋을까에 대한 고민은 사실 해본적이 거의 없죠. 하지만 사과는 아침에 먹는 것이 가장 건강에 좋다고 합니다. 이것은 사과의 산 성분과 비타민, 무기질의 영향 때문이기도..
해열제, 혹은 진통제, 두통 등이 있을때 자주 찾게 되는 것이 바로 아스피린입니다. 하지만 이런 아스피린을 용량을 줄여서 꾸준하게 먹게 되면 심장마비나 기타 심혈관질환의 예방에도 도움을 준다고 하는군요...
피부관리와 관련된 글들을 보면 하나같이 말하는 것이 바로 자외선 차단입니다. 여름철에는 태양빛이 작열하고, 자외선도 강하게 나오기 때문에 기미, 주근깨가 잘 생기게 되죠. 그렇다고 해서 자외선을 너무 쬐..
감기에 걸렸을때는 파와 생강을 이용한 목욕 파, 생강은 몸을 따뜻하게 해주는 대표적인 식품이기도 합니다. 목욕을할때 입욕제로 사용하게 되면 열을 내게 하고 땀을 흘리기 때문에 감기에 좋다고 합니다. -재..
네이버 들어가 보니 이렇게 이른 아침부터 정형돈이 떠 있길레 뭔가 싶어 검색 해 봤다. (사실 이런 검색은 잘 안한다..;;) 행여나 무한도전에서 새로 나오는가 싶었는데..; 최종적으로 하차를 결정하게 되었다는..
가구 광택은 마요네즈로 마요네즈는 식용으로 사용하기도 하지만 가구 광택을 낼때도 유용하다고 합니다. 테이블, 찬장 등의 가구에 일주일에 한번 정도 마요네즈 소스롤 얇게 발라 잠시 그대로 뒀다가 부드러..
눈이 퉁퉁 부었을때 잠을 많이 잤거나 혹은 전날 저녁에 과식이나 야식을 하고 나면 으레 아침에 눈이 퉁퉁 붓기도 합니다. 이때는 거즈에 얼음 몇개를 싼 후에 부어오른 눈두덩이에 조금만 문지르거나 조금 차..
가래가 끼지 않은 마른 기침 같은 경우 하루에 몇번 한다고 해서 크게 문제될 것은 없습니다. 다만 기침을 얼마나 자주 하는지에 대해서는 꼼꼼한 체크가 필요합니다. 그 이유는 단순한 기침을 하다가 어느순간..
밤샘 야근을 밥 먹듯이 하는 사람들의 피로회복 밤이 되면 우리 몸은 음기가 주관을 하게 됩니다. 이때 활동을 하게 되면 제대로 휴식을 취하지 못하게 되고 음기 부족으로 인하여 각종 문제들이 발생하게 되죠..