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저번에 제 블로그에 소개해 드렸던 [생생정보통]4900원 치킨 뷔페의 실체입니다.대전에 위치한 팜스치킨집 입니다. 여기까지가 제가 블로그에 소개해 드렸던 내용이구요.아래는 입소문 타면서 대전까지 직접 찾아가 시식하고온 사람들의 평가입니다. 한두명도 아니고 많은 분들이 악평을 남겼네요...대전까지 찾아가서 피해보는일 없길 바랍니다.
당신은 아마도 평생동안 피라미드, 베니스 또는 로마같은 곳을 방문하는 것을 꿈꿔왔을지 모른다. 그러나 실제로 그 곳에 가면, 당신이 기대했던 것과는 다르다는 것을 알 수 있다.레딧에서 투표한, 가장 실망스러운 장소들은 다음과 같다. 1. 미국 로스 앤젤레스 : 도시 전체가 거짓말. 천사의 도시? 그 정도는 아님 휴가철 여행가는 사람들에게 있어서, LA는 가장 실망스러운 곳 중의 하나였다.할리우드라는 화려함을 기대한 관광객들은, 황폐하고 위험하고 더러운 도시 외곽지역을 발견하고는 충격을 받는다.많은 사람들이 LA는 단조롭고 흥미가 없다, 조잡한 할리우드 대로 이외에는 볼 것이 없다고 말한다.그나마 할리우드 대로의 명예의 거리 주변에도 자고 있는 노숙자들이 많다. 가장 큰 불만중의 하나는, 가볼 만한 장소들..
제가 가지고있는 향수들중에 성별 구분없이 써도 좋겠다 싶은것들을 모아봤어요. 그냥 제 개인적인 생각이 많이 반영되어서 반드시 그렇다라는건 아니구요 ㅋㅋㅋㅋㅋ - 엘리자베스 아덴 5번가 찐한 풀내음이 묻어나는 싱그러움 처음은 장미향으로 시작 (장미비누) 싱그러워짐 중국 고급차(tea)향이 언뜻언뜻 달콤하지 않은 남성적인 머스크 양장점 냄새 섬세하고 자상한 남자 이미지 - 버버리 위크앤드 맨 사춘기 소년소녀 느낌 햇빛에 널어놓은, 좋아하는 아이 옷 향기 몰래 맡아보는 느낌 많이 뿌리면 살짝 표백제느낌인데 거북하진 않음 무난무난 - 아이스버그 버닝아이스서늘하게 시작 진하게 올라오는 바닐라 베이스 복장뼈쪽에 뿌려두면 아이스크림처럼 무겁게 달달한 향기가 오래 지속 향이 웅크리지 않고 공기중으로 잘 퍼짐 - 케네스..
'임신'방금 전 임신테스트기에 나타난 두 개의 파란 줄이 상황을 명확하게 정리했다.나는 테스트기를 두번이나 확인했다.'한 줄 = 비임''두 줄 = 임신'확실하게 테스트기에는 두 줄이 떴다. 가슴이 두근거렸다. 머리는 핑 돌고 배는 뒤틀리는 느낌이었다. 긴장과 흥분, 두려움과 환희를 한꺼번에 느꼈다. 오랜 희망과 준비 끝에 드디어 기다리던 순간이 온 것이었다. 바로 엄마가 되는 순간 말이다. 하지만 임신을 확인한 그 순간에는 내 평생 가장 힘들고, 큰 변화를 가져오며, 가슴이 아프지만 보람 있는 여행을 시작할 것이라 상상하지 못했다.9개월 후, 나는 엄마로서 겪어야 하는 고통을 처음으로 겪었다. 또한 엄마의 역할이 정확히 무엇인지 알게 되었으며, 내가 엄마라고 부르는 아름다운 여인을 이해하고 또 감사하게 ..
활동량보다 음식 섭취량이 많으면 당연히 체중이 늘어난다. 게다가 같은 양이라도 열량이 높은 음식을 좋아하면 살이 찔 수밖에 없다. 우리는 날마다 음식을 먹기에 건강하게 음식을 섭취하는 습관은 정말 중요하다. 음식을 먹을 때 섭취량만큼 중요한 것은 어떤 음식을 즐겨 먹느냐이다. 다음은 비만인 사람들이 즐겨 먹는 음식 10가지다. 당신은 어떤 음식을 좋아하는지 비교해보길! 1. 베이글 뉴욕의 영양사인 리사 영은 "베이글은 탄수화물이 포도당으로 전환되는 속도가 높은 음식이다. 베이글을 먹으면 금방 소화가 돼 곧 허기가 진다."라고 말한다. 플레인 베이글 1개는 약 400Kcal, 즉 밥 한 공기보다 열량이 높다. 아침 식사로 빵을 즐긴다면 머핀이나 곡물 빵을 선택하도록 하라. 2. 크림치즈 베이글을 떠올리면 ..
연말 송년회 시즌이다. 평소보다 술 마실 기회가 많아져 연일 숙취에 시달리는 사람이라면 아래의 음식 6가지를 알아두는 게 좋겠다. 식품의약품안전처가 안전한 음주문화를 위해 개설한 '술來잡기' 홈페이지에 따르면, 다음의 6개 음식이 숙취해소에 좋다. 숙취로 도저히 밥이 넘어가지 않을때, 사무실에서 혹은 집에서 쉽게 마실 수 있는 차도 있으니 참고하자. 숙취해소에 좋은 음식 6가지 콩나물국: 아스파라긴산, 바티민이 풍부해 알콜대사효소(ADH), 아세트알데히드 분해효소(ALDH) 생성을 촉진함 북어국: 음주로 인해 생긴 유해산소를 없애는 메티오닌이 풍부함 조개국: 간 세포의 재생을 촉진하는 타우린이 풍부함 꿀물: 알코올 분해과정을 돕는 과당을 함유 유자차: 알코올 분해과정에서 대량으로 비타민C가 소모되는데, ..
스쿼시는 도시인에게는 정말이지 훌륭한 스포츠다. 넓은 장소가 필요 없음에도 불구하고 다른 라켓 스포츠에 못지 않은 운동 효과를 뽑아낼 수 있다. 위 동영상은 라팔 코니에츠니가 유튜브에 올린 스쿼시 영상이다. 이 동영상을 '최고의 스쿼시 대결'이라고 이름 붙여도 크게 부끄러움 없을 것이다. 두 남자의 격렬하고 맹렬한 승부욕을 보시라!
일교차가 크고 찬 바람이 부는 겨울에는 건조한 피부로 걱정하는 사람들이 많다. 여름보다 낮아진 기온과 습도로 땀 분비가 줄어들면서 피부표면의 수분량을 감소시키고 피부건조증이나 가려움증, 건선 등을 유발하게 된다. 돼지껍데기와 닭발은 정말 피부미용에 좋을까?이에 많은 여성들이 피부에 수분과 영양을 보충하고 항상 촉촉한 상태를 유지하기 위해 갖가지 음식들을 섭취하곤 한다. 특히 돼지껍데기와 닭발은 콜라겐이 많이 함유돼 피부 미용에 좋기로 유명하다. 그러나 돼지껍데기와 닭발이 여성들의 다이어트를 방해하는 것은 아닌지, 정말로 피부미용에 효능이 있는지 의문이 들기도 한다. 이에 돼지껍데기와 닭발의 실제 영양소와 우리 몸에 주는 효과에 대해 알아보았다. 돼지껍데기 미용효과불에 구워 익으면 하늘로 ‘탁탁’ 소리를 ..
현대인들의 웰빙에 대한 관심사가 높아짐에 따라 폴리페놀이 함유된 음식과 효능에 대한 다양한 정보들이 이슈로 떠오르고 있다. 폴리페놀은 하이드록시기를 2개 이상 갖고 있는 물질로 인간의 생체 내에서 항산화 능력이 크다고 알려져 있다. 또한 항암작용과 함께 심장질환을 막아주며 콜레스테롤이 소화관으로 흡수되는 것을 예방해 혈중 콜레스테롤의 수치를 낮게 해 주는 작용도 한다. 이로써 건강유지와 질병예방 등에 기여할 것으로 기대되고 있다. 그렇다면 폴리페놀이 다량 함유돼 간단한 섭취만으로도 보다 젊고 건강한 삶에 도움을 주는 음식들을 찾아보자. ‘젊음의 묘약’ 폴리페놀 많은 음식과 효능 레드와인 와인은 폴리페놀이 함유된 대표적인 음식 중 하나다. 포도의 타닌과 포도껍질의 색소에서 주로 발견되며 심장질환을 막아주는..
술은 과음 시 사람의 이성과 자제력을 잃게하고 건강에 좋지 않아 되도록이면 피해야 하는 것으로 인식된다. 그러나 예외적으로 신체 질환에 도움을 주어 오히려 음용이 권장되는 술 중의 하나가 바로 와인이다. 실제로 고대에는 와인을 술이 아닌 약으로 섭취했다고 할 정도로 다양한 효능을 가지고 있다. 최근에는 레드와인의 효능이 널리 퍼지면서 각종 건강식품으로 활용하는 모습도 흔히 볼 수 있다. 레드와인은 붉은색 포도껍질에 함유되어 있는 폴리페놀 성분이 알코올에 용해되었을 때 그 효능을 최대한으로 발휘한다. 따라서 화이트와인이나 포도주스보다는 레드와인에서 이같은 효과를 보기 힘들다. 그렇다면 레드와인에 함유된 폴리페놀에 대해 알아보고 레드와인이 가지고 있는 다양한 효능들은 어떤 것들이 있는지 정리해보자. 레드와인..
저자 요나스 요나손(스웨덴)창문 넘어 도망친 100세 노인 음식에만 편식이 있는 것이 아니다. 독서에도 엄청난 편독이 있어서 언제나 익숙한 작가, 내용은 내가 ‘그래, 맞아’라고 호응할 수 있는 책에 손이 간다. 「창문 넘어 도망친 100세 노인」은 나의 편독 습관으로는 저자도 낯설고, 내용도 ‘갸웃갸웃’할 수 있는 책이다. 그럼에도 불구하고, 손 에 잡히는 책은 일단 읽어 보는 습관에 조카가 구입한 책을 조카가 읽기도 전에 손에 들었다. 처음엔, 그저 나이 먹은 노인의 양로원 탈출기로 잔잔하게 진행될 거라 생각했으나 예상을 깨고 블랙버스터 감의 내용이 담겨있었다. ‘이런 왕 뻥이 있나~~?’하면서 읽는데, 후반부가 되면 될수록 강도가 강해졌다. 갑자기 어린 시절 「가르강튀아 이야기」를 읽었을 때의 감정..
이런 연애 고정관념은 버리자 밀당을 잘해야 연애에 성공한다 연애하는 여자들에게 도움이 되는 글 연애중 남자들이 너무 싫어하는 세가지 첫경험에 대한 여자의 이야기
기본적으로 NC가 원하는 고객은 게임에 몇십 몇백 몇천 그냥 안아끼고 질러줄 유저입니다.고등학생 대학생들 일반적인 유저는 원하지 않아요.지르고 싶은만큼 질러라 그만큼 강하게 해줄게. 극지존이 될려면 현 3억정도는 질러야 할걸?그럴만한 환경을 만들어 줄테니 지를수 있는놈만 와라.이게 엔씨의 게임 운영 방침입니다. 이는 엔씨의 대표작 리니지1에서 가장 극명하게 읽을수가 있는데1.앵벌사냥터와 렙업사냥터를 극명하게 갈라버립니다. 이게 무슨말인지 잘 이해가 안가시겠지요. 앵벌사냥터는 몹을 약하게 만들고 경험치는 거의 포기하게 만듭니다. 그럼 어찌 되냐 하면 오토가 장악해버려요. 도저히 사냥을 할수가 없습니다. 오토가 바글거려서 몹이 보이질 않아요 렙업사냥터에는 오토는 없어요. 근데 물약값이 무조건 개적자가 나요...
한파가 지속되는 날씨, 난방으로 인한 낮은 실내습도는 피부타입을 막론하고 겨울철 피부를 극도로 건조하게 만든다.광채 나는 피부로 가꾸어준다는 파운데이션은 오히려 메마른 각질을 두드러지게 할 뿐 겨울철 피부의 투명감을 살리기란 생각처럼 쉽지 않다. 광채피부는 빛의 피부투과와 반사에 의해 결정되는데 이를 위해선 "두껍지 않은 각질" "표피의 수분" "빛나는 혈색" 3가지가 모두 충족될 때 가능하다.그 중 첫 번째 스텝이 바로 각질제거. 하지만 필링젤이나 고농도 AHA성분을 이용하여 너무 강하게 각질제거를 한다면 겨울철 민감해진 피부에 자극을 더할 수 있다. 각질제거도 계절과 피부변화에 맞춰 한다면 자극은 적게 하면서도 피부의 투명감을 한층 높일 수 있다. 1. 메마르고 들뜬 각질 : 스팀 쐬기와 초음파 스크..
다음은 성공한 사람들이 절대로 하지 않는 20가지다. 1. 성공의 기준을 돈으로 삼지 않는다.성공한 사람은 행복, 마음의 평안, 타인을 위한 봉사를 성공의 기준으로 삼는다. 그들이 생각하는 돈은 여유 있는 생활을 위한 도구일 뿐. 그들은 돈으로 행복을 살 수 없음을 알고 있다. 2. 계획 없이 하루를 시작하지 않는다.성공한 사람은 시간을 계획적으로 사용할 줄 안다. 그들은 일의 중요도에 따라 순서를 정하고 자신의 일과를 처리한다. 또한, 중요한 회의나 모임을 잘 관리할 뿐 아니라 효율성 있게 시간을 조절함으로 최고의 성과를 만들어 낸다. 3. '완벽'을 추구하지 않는다.성공한 사람은 완벽에 대한 집착 때문에 시간과 체력을 낭비하지 않는다. 그들은 불필요한 집착으로 작은 일에 시간을 낭비하는 것보다는 '성..
전 세계에서 가장 살찌기 쉬운 음식이 많은 나라는 패스트푸드의 본고장 미국이라고 생각할 것이다. 물론이다. 하지만 다른 나라의 음식이라고 안심할 수 있을까? 콜레스테롤이 높아 동맥에 치명적인 ‘악마의 음식’은 곳곳에 있다. 이제부터 소개하는 각 나라의 ‘악마의 음식’을 본다면 여행 가서 맘 편히 먹을 순 없을 거다. 1. 브라질의 아카라제 우리 몸에 가장 안 좋은 음식 중 하나는 야자유다. 야자유 1티스푼은 포화지방을 7g이나 함유한다. 혈중 콜레스테롤 수치를 높이는 포화지방은 음식을 맛좋게 만들기 때문에 미식가들에게 더욱 치명적이다. 브라질의 아카라제를 보라. 콩을 갈아 동그랗게 빵처럼 빚은 후 야자유에 튀긴다. 그리고 빵 속에 마른 새우와 캐슈너트 간 것, 야채, 야자유를 섞은 매운 양념으로 속을 채..
지난 한해 동안 전 세계에서 라면을 가장 많이 먹은 나라는 어디일까? 답은 2개로 나뉜다. 먼저, '1인당 라면 소비량'을 기준으로 할 경우 '한국'이 1위다. 이 수치를 집계한 세계 인스턴트 라면 협회(World Instant Noodles Association)는 한국에 대해 "그곳에서는 심지어 레스토랑이나 가판대에서도 라면이 팔린다"라고 표현한다. 1위: 한국 (1인당 74.1개 섭취) 2위: 인도네시아 (1인당 60.3개 섭취) 3위: 베트남 (1인당 57.3개 섭취) 기준을 '라면 판매량'으로 바꾸면 결과는 달라진다. 인구 수가 많은 중국이 역시 1위다. 한국은 7위에 그쳤다. TOP 15개 국가 가운데 11개가 아시아라는 점도 눈에 띈다. 1위: 중국 (462억2000만개) 2위: 인도네시아 ..
이 애니메이션은 독일의 애니메이터 'Film Bilder'가 제작한 것이다. 제목은 '너겟'(Nuggets). 주인공은 길을 걷는 키위새 한 마리다. 새의 눈에 너겟 하나가 들어온다. 너겟을 쪼아보고 건드리던 새는 너겟을 먹고는 잠시 하늘로 두둥실 떠오른다. 너겟의 맛을 알게된 새는 이후 빠르게 달려가 새로운 너겟을 먹고, 하늘을 날고, 추락하기를 반복한다. 하지만 새로운 너겟의 효능은 짧아지고, 하늘에서 내려올때마다 몸에는 상처가 생기고 새는 점점 빠르게 늙어간다. 심지어 밝았던 세상도 갈수록 어두워진다. 그리고 만난 마지막 너겟. 아마도 새는 이걸 먹으면 더 이상 살아남지 못할지도 모른다. 러닝타임이 약 5분인 이 영상에서 '너겟'이 뜻하는 바는 다양해 보인다. 유튜브 유저들은 대부분 '너겟'을 마약..
어두운 조명의 부엌은 마치 캄캄한 우주 같다. 가스레인지에 불이 켜지고 오븐이 달아오르는 모습은 우주선이 광염을 뿜고 날아오르는 장면과 흡사하다. 음식 재료를 씻고 자르고 팬에 담기고 익어가는 과정마저 비장하다. 그리고 이 모든 음식이 완성된 그곳에 루어팍 버터가 있다. 그렇다. 위 동영상은 덴마크 버터제조회사인 루어팍(Lurpak)에서 제작한 '2001: 스페이스 오디세이'라는 광고다. 이 버터 제품이 특별히 몸에 좋다고 홍보하는 것은 아니다. 다만, 인터스텔라가 한창 인기몰이 중인 요즘, 다시 보고 싶은 광고 영상이기에 소개한다. 이 멋진 광고의 마지막은 이렇게 장식한다. "요리, 모험은 계속된다." 나사 '20년 안에 외계생명체의 존재를 찾아낼것' 인터스텔라 제대로 감상하기 (스포일러 없음) '인터..
사람들은 다이어트를 할 때 지방섭취를 자제하거나 줄여야 한다고 믿는다. 그러나 중요한 것은 지방을 무조건 줄이는 게 아니라 어떤 지방을 섭취하느냐다. 인간의 몸에는 일정량의 지방이 필요하다. 지방은 피부와 머리카락을 탄력 있게 유지하고 비타민을 합성하며 몸을 따뜻하게 유지하는 에너지를 공급한다. 게다가 고기와 일부 채소의 과도한 포화 지방산은 심장병의 원인이 될 수 있지만 적절하게 불포화 지방산을 섭취하면 오히려 심장 건강에 도움을 준다. 불포화 지방산은 단일 불포화 지방산과 다중 불포화 지방산으로 이루어져 있으며 모두 좋은 지방으로 간주한다. 특히 오메가 3과 오메가 6 같은 불포화 지방산은 체내에서 생성되지 않으므로 반드시 섭취해야 할 필수 지방이다. 단일 불포화 지방산은 몸속의 콜레스테롤을 낮추는 ..
비행기 내부의 어두운 조명은 수면용이 아니라 대피용이다. "밤에 착륙하는 비행기의 경우, 혹시 착륙 시 대피해야 할 상황에 대비해서 실내등을 어둡게 설정합니다. 그러면 당신의 눈이 이미 어둠에 적응했기 때문에 비행기 밖으로 나올 때 앞을 더 잘 볼 수 있게 되지요." 잠긴 화장실 문을 밖에서 열 수 있다. "당신은 잠긴 화장실 문을 밖에서 열 수 있어요. 문에 붙어 있는 금연 표시판 뒤에 잠금장치가 숨어 있습니다. 덮개를 올리고, 빗장을 밀어 넣으면 잠금이 풀리죠." 당신이 비행기에서 마시는 공기는 엔진에서 뿜어져 나온 것이다. "당신이 비행기 안에서 숨 쉬는 공기는 사실 엔진에서 발생한 압축 공기에요. 이 공기 중 20%~ 50%가 조종실로 들어갑니다. 그리고 나머지가 승객들에게 돌아가는 거죠. 돌고 ..
온갖 부정부패로 인해 인양과정에서 얼마나 많은 돈이 소모될지 알 수 없다. 다른 나라에서 1조에 인양될 배가, 대한민국에서 2조가 소모되도 아무소리 안하고 그냥 넘어갈 듯. 세금 100조나 날린 인간은 잡아서 수사할 생각도 못하는 나라의 한계다. 제 2의 세월호가 될지도 모르는 고리 원전 타이타닉호의 비극, 침몰당시 처참했던 현장 이야기
추적 60분 보다가 미칠뻔 대략적인 내용은 1972년 9월 춘천에서 파출소장 딸(11세)이 강간 살인당함.동네주민 50여명 잡아다 가둬놓고 족치면서 수사 그 중 한 명인 정씨를 증거 조작으로 잡아넣음.다행히?살인 현장에 결정적 증거인 체모가 발견되고 혈액형이 달라서 정씨를 풀어줌. 그런데! 10일안에 범인을 못잡으면 문책하겠다며 내무부 장관의 시한부 체포령이 떨어짐. 풀려난지 사 흘만에 다시 정씨가 체포. 경찰이 대놓고 할 수 없이 네가 짊어져야한다 10일 안에 범인을 못 잡으면 서장이나 수사과장 도경국장이 문책을 받는다며 자백요구. 장씨 고문당함. 자백 아니면 사고사 둘 중하나에서 자백을 선택(장씨는 항복이라는 표현을 씀) 경찰이 불러준 시나리오대로 거짓 자백 후 강간 살인범이 되어서 재판을 받음. 재..
시베리아에 거대한 구멍이 생겼다. 아무도 그 이유를 설명하지 못하고 있다. 직경이 약 80m인 이 구멍은 '세상의 끝이라고도 알려진 러시아의 야말 반도에서 포착됐다고 시베리안 타임즈가 보도했다. 깊이는 얼마나 되는지 알려지지 않았다. 비디오를 보면 큰 구멍이 초목에 둘러싸여 있는 걸 볼 수 있다. 구멍의 가장자리 지대는 초목이 없고 바싹 말라있는데, 구멍을 형성한 이유와 연관이 있다고 추정된다. 천연가스 매장지가 구멍의 생성에 끼칠 수 있는 영향을 고려해 볼 때, 하나의 가설은 가스, 소금, 물의 조합이 천연가스의 폭발을 일으켰고 이로써 거대한 구멍이 생겼다는 것이다. 러시아 비상 당국은 운석충돌의 가능성은 배제한 상태다. 시베리안 타임즈는 당국이 "운석이 아니라고 확실하게 말할 수 있다"며 더는 자세한..
우주 어딘가에서 새로운 생명체를 발견한다면 지구의 종교는 무너질까? 전문가들에 따르면 그런 일은 벌어지지 않는다. 사람들이 인간 주체에 대해 잠깐의 혼돈을 겪을 수는 있지만 기성 종교가 위험에 빠지지는 않으리라는 것이다. 지구는 우주의 중심이 아니고, 지구의 생물이 현재의 형태로 항상 존재했던 것이 아니라 수십억 년을 거친 진화의 결과라는 명백한 증거가 있다. 그럼에도 불구하고 종교에 대한 믿음과 신뢰는 여전히 유지되고 있다. 우주 어딘가에서 E.T.가 출현한다고 해도 종교는 무난할 거라는 이야기다. 화성의 화석? 이 화석은 화성에서 도착한 ALH84001이라는 운석에서 발견되었다. 이것이 36억 년 전에 존재했던 화성 생물의 화석인지에 대한 논쟁이 아직도 진행 중이다. "그런 일에 닥치면 초기에는 좀 ..
혼자 여행하는 것은 두려우면서도 매우 매력적인 일이다. 당신이 원하는 만큼 쇼핑을 해도 되고, 멋진 레스토랑에서 원하는 만큼 시간을 보내도 된다. 누군가와 함께 여행한다는 부담감에서 벗어나, 당신만의 방식대로 여행을 즐길 수 있다. 그러나 자유에는 그만큼의 책임이 따르기 마련이다. 혼자서도 안전하게 여행하기 위한 팁을 참고하기 바란다. 혼자 여행하는 사람을 위한 7가지 안전 팁 아무리 짜릿하더라도 위험한 일은 하면 안 된다 그렇다. 홀로 터키의 산을 올라 일출을 보는 것은 환상적인 일처럼 느껴질 것이다. 하지만 부상을 당할지도 모르기 때문에, 절대 혼자서 올라선 안 된다. 당신 옆에 파트너가 생길 때까지 극한의 스포츠 체험도 미뤄두길 바란다. 그리고 여행자 보험에는 꼭 가입해야 한다. 인터넷에 연결돼 있..
어떤 사람들은 사랑하는 사람과의 관계에 굉장히 능숙하다. 또 어떤 사람들은 번번이 실패한다. 결혼을 하고 나니 이런 관계가 더 중요하게 느껴진다. 우리 부모님과 여러 친구의 이혼을 목격한 나에게는 이 문제가 매우 절실하게 다가온다. 그래서 친구들과 고객들에 대한 관계 분석, 광범위한 연구, 그리고 가장 중요한 내 생각마저 투영해 해답을 찾아보았다. 아래 '관계에 능통한 사람들이 지닌 10가지 성향'을 나열했다. 중요한 점은 이런 성향이 원래부터 내면에 탑재된 것이 아니라, 배울 수 있다는 것이다.관계에 능숙한 사람들의 10가지 비법1. 과거가 현재의 관계를 정의하지 않게 한다. 우리는 헤어짐을 피할 수 없다. 싫어도 어쩔 수 없는 일이다. 중요한 것은 과거가 오늘의 나, 또 나의 관계를 정의하지 않게 하..
전자 담배가 '인체에 무해한 수증기' 이외의 물질을 배출하는 것으로 나타났다. 캘리포니아대학교 샌프란시스코 캠퍼스의 담배제어연구 및 교육 센터가 수행한 새로운 연구에 따르면, 전자담배에서 발생하는 간접적인 증기는 유독성 물질로 실내 대기 오염의 주범이라고 한다. 또한 전자담배 흡연자는 포름알데히드, 프로필렌 글리콜, 아세트알데히드와 같은 화학물질을 흡입하는 것으로 나타났다. 일반 담배보다 전자담배가 배출하는 독소의 수치가 낮다고는 하지만, 이와 같은 연구 결과는 전자담배 산업계가 줄곧 주장하던 휴대용 담배기기의 안정성과 정반대되는 결과다. 현재 우리가 알고 있는 전자담배는 2000년대 초반 중국 약사 혼 릭(Hon Lik)이 금연 보조 장치로 개발했다. 전자담배는 휴대용 기화 장치(vaporizer)를 ..
탈모가 시작되면 주변 사람들의 관심과 '오지랖'도 시작됩니다. 마음 써주는 건 고맙지만, 문제는 잘못된 정보를 전달해주기 쉽다는 것이죠.그래서 오늘은 어떤 사람은 "맞다"고 하고, 어떤 사람은 "틀리다"고 하는 탈모에 대한 이야기, '탈모와 관련된 오해와 진실 5'를 살펴보겠습니다. 탈모에 관한 오해와 진실 51. 남성호르몬이 많으면 탈모가 진행된다?아닙니다. 탈모가 남성호르몬과 관련이 있는 것은 사실이지만 남성호르몬이 많다고 꼭 탈모로 진행되는 것은 아닙니다. 실제로 탈모를 유발하는 직접적인 호르몬은 남성호르몬인 테스토스테론이 아니라 이 호르몬이 5-알파 리덕타아제에 의해 변화된 디하이드로테스토스테론(DHT)입니다. DHT가 모낭세포의 특정 부분과 결합해 탈모를 일으키는 원인물질이 되는 것이지요. 그렇..
병원 가운. 양말. 이 두 가지만 입은 채 냉동고 같은 수술실로 들어갔다. 돌아서기에는 늦었다. 낯선 사람들이 수술을 할 것이다. 약간 긴장감이 느껴졌다. 20대 시절 언젠가 맨해튼의 어퍼웨스트사이드 극장에 앉아 영화가 시작하기를 기다리던 순간이 기억난다. 보통 때는 무시하던, 영화 상영 전에 나오는 광고가 눈에 잠깐 띄었다. "난자 기부를 고려한 적 있으세요?" 지나치는 이야기로 들은 적은 있었지만 어떤 절차로 난자 기부가 성립되는지는 확실치 않았다. 자기 난자로 만들어진 존재가 지구 어디엔가 존재하는데도 전혀 무관한 사람들도 있다는 생각이 그냥 이상했다. 영화가 시작하자 잊어버렸다. 그리고 텍사스에서 몇 년 살다가 뉴욕으로 다시 돌아왔다. 정규직을 찾고 있던 나는 공백을 아르바이트로 때우고 있었지만 ..
당신은 서핑 동영상을 수도 없이 봤을 거다. 그러나 이렇게 명확하고 아름다운 동영상은 처음일지도 모른다.위 동영상은 23만 5천 달러에 달하는 팬텀 카메라 장비로 촬영한 슈퍼 슬로모션 비디오다. 서퍼이자 촬영감독인 크리스 바이런이 촬영한 이 동영상에서 켈리 슬레이터와 존-존 플로렌스의 모습을 알아챌 수 있다면, 아마도 당신은 서퍼이거나 서핑 팬일 것이다. 곧 겨울이라 서핑 동영상을 보는 건 좀 추울 것 같다고? 6분 안에 당신은 입을 쩌억 벌리게 될 것이다.
인류는 혼자일 가능성이 매우 낮다. 조만간 외계 생명을 발견할 가능성도 높다. 그것도 앞으로 20년 안에. 나사 전문가들의 이야기다. 나사의 워싱턴 본사는 공개 토론을 주최했다. 주제는 '지구와 흡사한 행성 탐색'이었다. 우주 망원경 기술의 엄청난 발전으로, 과학자들은 조만간 우리가 우주에 홀로 존재하는 것은 아니라는 추측을 확인할 수 있을 것이라는 데 동의했다. 나사 천문학자 케빈 핸드는 말했다. "다음 20년 사이에 우리는 혼자가 아니라는 것을 확인할 수 있을 겁니다" 나사의 과학자 찰스 볼든도 핸드와 같은 의견이라고 말했다. "끝이 없는 이 장대한 우주에 인간만 존재할 가능성은 아주 희박합니다:" 올해만 해도 이미 나사의 케플러 우주 망원경으로 지구와 흡사한, 생명이 생존 가능한 행성을 찾은 바 있..
저는 경희대학교 재학 중 긴 휴학을 내고 수능을 보고 또 수능을 보고, 이번에 마지막을 보게 되었습니다.3교시 영어 시간이었습니다. 저는 교탁 바로 옆 자리에 앉게 되었습니다. 영어듣기가 7번쯤 지났을까.. 한참 정적이 흐르는 영어듣기시간에 드드득..거리며 제 교탁 앞 시험 감독관의 것으로 보이는 보라색 점퍼에서 휴대폰 진동소리가 났습니다. 그러자 감독관은 그 점퍼를 휴대폰전원을 끄지 않은 상태로 그냥 주섬주섬 말아서 교탁 아래에 넣어두었습니다. 신경이 곤두서는 걸 겨우 참은 채로 영어듣기를 마치자 영어 독해 시간에 또 다시 진동이 울렸고 교탁 옆인 제 자리의 책상까지 부르르 떨렸습니다. 그러자 감독관은 당황한 채로 점퍼를 30초 이상 뒤적거리며 휴대폰을 만지작거렸습니다그러나 10분 쯤 후 또 다시 진동..
현대인의 고민은 건강을 어떻게 지킬까다. 다들 운동과 음식을 어떻게 조절할지를 고민한다. 어떤 이는 아침 식사가 중요하다고 하고 누군가는 탄산음료를 끊어야 한다고 말한다. 실제 평소대로 식사하면서 조금만 식습관을 바꾸어도 불필요한 열량도 제거하면서 영양가 있는 음식을 섭취할 수 있다. 문제는 추후에도 계속 습관으로 유지하느냐이다. 이 중에 본인이 맘에 들고 부담 없이 실천할 수 있는 몇 가지부터 시행해 보면 좋을 것이다. 가장 중요한 것은 습관이 돼야 한다는 것이다. 당장 실천해야 할 건강한 식사습관 25 1. 아침 식사에 채소를 꼭 먹는다. 야채 주스를 마시거나 남은 채소가 있다면 에그 스크램블에 넣어보라. 베이글이나 토스트에 아보카도, 토마토, 오이를 얹어서 아침을 먹어라. 2. 고열량 커피 음료를 ..
살을 빼는 것은 어려운 도전이다. 많은 이들이 실패한다. 실패는 실패로 끝나지 않고 심리적 상처를 남기기도 한다. 디어어트는 그 자체로 아름다운 도전이다. 아름다운 산에 오르다 힘이 들어 중간에 포기했다고 해서 자신을 자책하는 사람이 있는가? 취미로 피아노를 배우면서 라흐마니노프의 곡을 연주하지 못한다고 죄책감을 느낄 필요는 없다. 다이어트 성공을 위한 5가지 팁 1. 자신에게 부정적인 말을 삼가라 다이어트에 도전했다 포기하는 이유 가운데 하나는 자신에 대한 부정적인 생각이나 말이다. ‘나는 안돼’라고 말하지 마라. 친구와 농담이라도 안 된다. 생각조차 하지 마라. 자신에게 긍정적인 말을 하도록 노력하라. 2. 작은 성취도 축하하라 다이어트를 시작한 뒤 작은 진전이라도 있으면 기뻐하고 칭찬하라. 우아 몸..
바나나를 바늘로 예쁘게 자르는 방법(동영상) 위 동영상은 유튜브 사용자 데이브 헥스(Dave Hax)가 소개하는 '바나나 예쁘게 자르는 법'이다. 데이브 헥스는 이전에도 '완벽한 원을 그리는 법'을 소개해 유튜브에서 큰 인기를 얻은 바 있다. 동영상처럼 바나나를 자르는 데 필요한 도구는 바늘 한 개면 충분하다. 게다가 바나나의 껍질을 벗기지 않고도 자를 수 있다. 위 방법대로 바나나를 자른 후 껍질을 벗기면 '짜잔!' 가지런히 잘린 바나나가 나온다. 그대로 접시에 올리기만 하면 된다.
오래 젊고 건강하게 살고 싶은 것은 누구나 바라는 바다. 무병장수의 비결은 사람마다 다르지만 음식이 영향을 미치는 것은 분명하다. 최근 들어 의학, 식품영양학, 생물학 등 과학은 어떤 음식이 건강에 좋은지 해로운지를 밝혀내고 있다. 미국 건강포털 헬스닷컴은 수명을 단축시키는 음식 4가지를 소개했다. 근거는 염색체 끝 부분에 자리한 텔로미어의 길이다. 수명 단축에 영향을 주는 음식 4한겨레 보도를 보면 텔로미어는 세포분열 때 DNA 정보가 안전하게 복제되도록 끝 부분을 보호하는 보호 마개 구실을 한다. 특히 텔로미어는 세포분열을 거듭할수록 길이가 짧아지며 길이가 짧아질수록 수명도 단축되는 것으로 의학계에서는 보고 있다. 미국 유타건강과학대학 연구 결과 텔로미어가 짧아질수록 세포의 기능이 약화되거나 사멸하게..
사람들이 착각하기 쉬운 음식의 역사가 있다. 피자가 원래 이탈리아에서 시작된 것이 아니라는 사실과 햄버거의 근원이 19세기 중순 독일 함부르크에서 시작됐다는 것은 알고 있을 거다. 그러나 이 외에도 우리가 착각하는 음식의 역사가 있다. 어쩌면 당신도 근원지를 잘못 알고 있었을 음식 6가지를 아래에서 확인해보라.당신이 오해하는 6가지 음식의 진짜 고국1.포춘쿠키(Fortune Cookie)는 중국 음식이 아니었다. 일본의 야스코 나카미치는 2008년 뉴욕 타임스와의 인터뷰에서 포춘쿠키는 일본에서 유래된 것이라고 주장했다. 그는 교토 근처의 한 제과점이 포춘쿠키와 거의 흡사한 과자를 3대째 만들고 있다고 설명했다. 제과점의 주인 또한 과자와 사탕에 글이 적인 종이를 넣어서 파는 것이 일본의 오랜 전통이라고 ..
당신이 GMO에 대해 알아야할 5가지 1. GMO, 당신 주변에 널렸다GMO(Genetically Modified Organism), '유전자 변형 농산물'을 의미한다. 어려운 용어 탓에 생소하게 느껴지지만, 결코 낯선 존재가 아니다. 왜냐면, 우리는 날마다 GMO를 접하며 살아갈 수밖에 없기 때문이다. 단지 그 사실을 모를 뿐이다.3월 5일 경향신문에 따르면, 한국은 세계에서 2번째로 GMO를 많이 수입하는 국가다. 매년 수입하는 양만 800만t 안팎이다. 한국소비자원은 일부 유기농 제품을 제외하고 시중에서 판매 중인 식용유와 간장, 전분당의 대부분이 수입한 GMO가 원료인 것으로 파악하고 있다고 한다. 2. 하지만 우리는 GMO인 줄 모른다하지만 황당하게도 우리는 GMO를 먹으면서도 그게 GMO인 줄..
어쩌면 사람들은 냉장실보다 냉동실에 식품을 넣고 더 안심할지 모른다. 얼린 식품은 전자레인지에서 해동 후 언제든지 먹을 수 있다고 생각하니 말이다. 그러나 냉동과 해동과정은 일부 음식의 식감과 영양에 많은 손상을 초래한다. 어떤 식품은 냉동 보관하는 게 맞으나 해동과정이 적절치 못해 영양소가 파괴되기도 한다. 냉동실 사용의 중요한 점은 다음과 같다. 첫 번째는 '냉동실에 넣은 음식은 무조건 9개월을 넘겨선 안 된다.' 두 번째는 '음식은 완전히 식힌 후 냉동실에 넣는다.' 그리고 마지막은 '냉동실 청소는 정기적으로 한다.' 자, 이제부터 냉동실에 보관해선 안 될 대표적인 음식을 살펴보자. 절대 '냉동실'에 보관해선 안될 음식 10 1. 샐러드용 채소 샐러드용 채소는 냉동실에 보관하는 순간 시들어 아삭아삭..
개를 죽일 수 있는 사람 음식 12개를 키울 때 가장 중요한 건, 줘도 되는 음식과 그렇지 않은 음식을 아는 거다. 사실 개한테 해로운 음식은 수없이 많다. 인간에겐 완벽한 음식이라도 말이다. 음식전문매체 푸드비스트(Foodbeast)가 개를 키우는 사람이라면 반드시 피해야 할 12가지 음식을 소개한다. 1. 초콜릿 초콜릿은 개한테 해로운 음식으로 이미 잘 알려져있다. 토블론 같은 초콜릿 제품은 주위에 두지 않는 게 상책이다. 안에 뭐가 들었나: 초콜릿엔 카페인과 테오브로민이 들어있는데, 이 성분은 '메칠키산친(methylxanthines)' 종류에 속한다. "초콜릿 색이 더 진할수록, 더 위험하다"는 말이 일리가 있는 건, 화이트 초콜릿일수록 더 적은 메칠키산친을 함유하고 있기 때문이다. 어떻게 영향을..
침착하고 행복한 사람들의 12가지 습관어떤 상황에서든 늘 온화하고 침착하면서도 행복해 보이는 사람이 있다. 이 사람은 당당히 우뚝 솟은 산처럼 인생의 폭풍을 잘 버텨낸다. 그리고 숨어있는 아름다운 보석을 발견하는 것처럼 일상에서 행복을 추구한다. 그런데 보통 사람들은 비슷한 혼란이 닥치면 헤쳐나가는 데 어려움을 겪는다. 안개속에서 한 줄기 빛을 찾기도 어렵다. 사람들은 낙천적인 사람이 되려면 "긍정적인 면을 보라" 또는 "생각을 긍정적으로 하라." 같은 말을 흔히 한다. 그러나 한 가지 꼭 기억해야 할 점은 극심한 고난 속에서도 자신의 운명을 만들어갈 수 있다는 것이다. 나는 다양한 부류의 고객, 상품 공급자, 직원과 일하는 사업가로서 또한 라이프 코치로서 청룡열차와 같은 변화무쌍한 삶을 살았다. 인생의..
야광봉을 전자렌지에 넣었다(동영상)세상에는 멍청이가 많다.잭이라는 이름의 소년이 전자렌지에 야광봉을 넣었다. 당연히, 얼굴 위로 폭발했다.위 동영상은 그 멍청하기 짝이 없는 시도를 담은 것이다. 전자렌지에서 꺼낸 야광봉이 폭발하는 장면은 전초전일 따름이다. 그다음이 더 재미있다.잭의 아버지는 아들의 멍청함을 참을 수가 없었던 모양이다. 야광봉에 쓰여있는 라벨을 읽으며 무려 3분이나 아들을 다그친다. "맙소사. 잭! 이런 멍청아! 네 끝내주는 셔츠에 다 튄 건 말도 안 꺼내겠다!"다행한 일은 잭이 실명하는 일은 없을 거라는 사실이다. 야광봉안에 들어있는 화학물질은 그리 위험하지 않아서 삼키거나 눈에 들어가도 큰 문제는 없다. 10분 정도 물에 씻어내기만 하면 된다.
화성에 생명체가 있을까? 외계 생명체의 존재 여부는 인류의 오랜 관심사였다. 하지만 달에는 '토끼'가 없었다. 아폴로 우주선을 타고 간 우주인들은 고등생명체는 물론 어떤 생명의 흔적도 찾지 못했다. 인류는 다른 별로 눈길을 돌렸다. 화성도 그 가운데 하나다. 화성에서 찍힌 9가지 미스터리 물체 화성 탐사 우주선 바이킹 1호가 찍은 사진으로 사람 얼굴을 닮았다. 화성 사진 가운데 비교적 널리 알려진 사진이다. 화성 탐사선 큐리오시티가 찍은 사진으로 사람 손가락을 닮았다. 손가락 끝에는 손톱 모양도 보인다. 그러나 바위다. 여성의 모습을 닮았다. 덴마크의 인어공주 동상과 비슷해 보이기도 한다. 살아 있는 생명체라면 위장술의 대가로 칭송받을 만하다. 도마뱀을 닮은 듯하기도 하고 쥐를 닮은 것 같기도 하다. 인..
SETI, 외계인은 분명히 존재한다 최소한, 천문학자 2명이 이번 주 미 의회에서 밝힌 바로는 그렇다는 소리다. 이들은 지구 밖 생명체 연구에 대한 정부의 보조금을 연장받기 위해 의회에 출석하여 외계인이 존재한다고 증언했다. ABC 뉴스에 따르면, 캘리포니아대학교 버클리 캠퍼스의 SETI(Search for Extra-Terrestrial Intelligence, 외계지적생명체연구) 연구소장 댄 베르트하이머는 지난 5월 21일 미 국회 과학우주기술위원회에 출석하여 외계 생물이 존재할 가능성은 "100%에 가깝다"고 밝혔다. "지난 50년 동안 우리는 생명체 존재에 필요한 요소 및 환경이 우리 은하에 흔하게 존재한다는 증거를 꾸준히 접해왔습니다." 베르트하이머가 서면을 통해 밝힌 내용이다. "생명체, 어쩌..
지구와 가장 닮은 행성이 발견됐다지구와 닮은 행성이 발견됐다. 이름은 '글리제 832c'이다. 새로 발견된 외계 행성에 생명체가 살고 있을지도 모른다는 건 뉴스다. 심지어 이 행성은 (적어도 우주적인 차원에선) 돌 던지면 맞을만한 거리에 있다. 그건 더 큰 뉴스다. 오스트레일리아 뉴사우스웨일스 대학을 주축으로 한 국제적 천문학자 팀은 지난 6월 25일 지구와 유사한 환경을 지닌 행성 '글리제 832c'를 발견했다고 발표했다. 이 행성은 지구에서 16광년 떨어진 것으로 조사됐다. 16광년이 어느 정도 거리냐고? 우리 은하수의 총 길이가 10만 광년이라는 것, 또 지구와 가장 가까운 행성인 켄타우루스자리의 프락시 마성이 4.2광년의 거리에 있다는 점을 기억하면 된다. 아주 가깝다는 소리다. '슈퍼 지구'라고..
인류가 생존을 포기하고 떠나야 할 정도로 지구가 최악의 상태가 될 수 있을까? 최근 영화관을 점령하고 있는, SF영화 인터스텔라의 전제가 바로 이것이다.'인터스텔라'를 보며 떠오르는 과학적 의문환경 파괴는 우주를 소재로 한 영화들이 흔히 이용하는 소재다. 다만 인터스텔라는 신선한 시각으로 이 문제를 다룬다. '우주 전쟁'에서 '오블리비언'까지 대다수 영화에서는 자신들의 행성이 파괴된 외계인들이 지구를 습격한다. 이젠 호모 사피엔스가 우주를 점령할 차례다.영화가 시작되면서 우리가 알게 되는 것은 식량과 먼지 문제다. 식량은 충분하지 않고 먼지는 넘쳐난다. 무슨 이유로 이런 상황이 벌어졌는지 명확하지 않지만 (국제 청소노동자조합의 파업 때문일 수도 있겠다) 감당하기 어려운 기후변화로 인해 우리 행성이 흙먼지..
수사자의 최후 (라이온킹 실사판) 남아프리카에 위치한 야생초원에서 물소 떼에 의해 비극적인 최후를 맞이한 한 수컷 사자의 모습. 남아프리카공화국 크루거 국립공원(Kruger National Park) 한 곳에 수컷 사자 한 마리가 휴식을 취하고 있다. 며칠 전, 다른 수컷사자 다섯 마리와 치열한 영역 다툼을 벌이느라 지쳐있던 사자는 움직일 힘도, 사냥할 힘도 거의 남아있지 않았다. 그런데 갑자기 공기가 이상하다. 멀리 어디선가 땅을 쿵쿵 울리는 진동이 들리기 시작한 것이다. 정신없이 휴식을 취하던 수컷 사자가 이상함을 느끼고 고개를 돌렸을 때, 뒤편에는 이미 물소 떼 수십 마리가 달려오고 있었다. 수컷 사자는 물소 떼가 약 30m가량 접근했을 때부터 황급히 도망치기 시작했지만 이미 너무나도 지쳐 있었기에..
크리스토퍼 놀란 감독의 "인터스텔라"가 드디어 세상에 공개되었다. 이 작품을 아직 보지 못했거나, 보긴했지만 실망했던 분들을 위해 몇가지 단상을 공유한다. (미리 말하자면, 나는 크리스토퍼 놀란 감독의 팬이다. 심지어 그가 필리모크래피에서 지워버리고 싶어할 "불면증"도 재밌게 봤다) 인터스텔라 제대로 감상하기 (스포일러 없음) (인터스텔라) 1. 역사상 가장 위대한 속편 만약 당신이 스탠리 큐브릭의 "2001 : 스페이스 오디세이"를 보지 않았거나, 봤지만 무슨 얘긴지 모르겠다면, 당신은 "인터스텔라"로 얻을 수 있는 최대 감동의 50%밖에 얻지 못한 것이다 (당신이 얼마만큼 감동을 얻었든지 상관없다). 이 영화는 역사상 가장 위대한 작품으로 꼽히는 스탠리 큐브릭의 "2001 : 스페이스 오디세이"에 대..
14마리 사자의 공격에서 살아남은 어린 코끼리의 사투 동영상 어린 코끼리가 사자 14마리와 싸우면?모두가 절망적인 결과를 상상할 것이다. 위 동영상을 찍은 카메라맨도 마찬가지였다.하지만 어린 코끼리는 절대 포기하지 않았고, 결국 사자들이 물을 싫어한다는 사실을 이용해 절망적인 상황에서 살아남았다.고양이를 키우는 사람이라면 고양잇과 동물이 얼마나 물을 싫어하는지 잘 알고 있을 거다. 사자도 마찬가지다. 사자도 결국 고양잇과 동물이니까.
이 글은 오하이오 주립대학의 학생인 에린 맥켈(Erin McKelle)이 쓴 글입니다. 아래는 내 사진이다. 이 사진을 본 사람은 누구나 내가 뚱뚱하다는 사실을 알 것이다. 나는 자칭 '뚱뚱함의 긍지'에 대한 운동가다. 이게 무슨 소리냐면, 뚱뚱한 건 아무런 문제가 아니라고 믿는다는 얘기다. 솔직히 말하자면, 나는 뚱뚱한 내가 너무 좋다. 그럼에도 고민이 하나 있다. 나는 평소 몸이 드러나는 옷을 즐겨 입는 데, 사람들은 이런 내 패션에 대해 곱지 않은 시선을 갖고 있다는 것이다. 배꼽티, 미니스커트, 비키니, 레깅스 또는 몸에 딱 붙는 치마 등등. 나는 이런 옷을 입는 것에 아무런 문제를 못 느낀다. 하지만 나를 보는 사람들은 그렇지 않은 것 같다. '뚱뚱한 주제에 감히 몸을 드러내?' 이런 식이다. ..
여성의 건강을 망치는 운동 상식 오류들 이제는 굶고, 뛰기만 해 살을 빼는 시대는 지났다. 몸무게가 준다고 몸 안의 체지방 덩어리들이 함께 주는 것이 아니라는 것, 그리고 중량 운동을 꼭 함께해야 탄탄한 몸매를 만들고 유지할 수 있다는 사실을 모르는 이가 거의 없을 정도로 요즘 일반인들의 건강 상식 수준은 높아졌다. 그런데, 이러한 상식들 사이에서 아직도 여성들의 운동법을 소개할 때 '가벼운 무게로, 많은 횟수를 반복'해야 날씬하고 탄탄한 근육을 가질 수 있다는 미신이 계속 떠돌고 있다. 무거운 중량으로 운동을 하면 헐크처럼, 헬스매거진에 나오는 근육과 힘줄이 터져버릴 듯한 몸으로 변신이라도 한다는 듯이 '저중량, 고반복'을 주장한다.이러한 잘못된 운동 상식 때문에 중량 운동에 발을 들인 여성들이 성과를..
멋진 몸매를 꿈꾸는 젊은 여성부터 두둑한 뱃살을 걱정하는 중년의 아저씨까지, 다이어트는 모두의 관심사이자 고민거리다. 그래서 빠르고 쉬운 다이어트 방법이 있다고 하면 다들 유행처럼 따라하지만, 대부분 실패하곤 한다. 캘리포니아의 영양전문가 알렉산드라 캐스페로는 이렇게 조언했다. “유행성 다이어트는 대부분 특정 식품으로 다이어트의 ‘기적효과’를 볼 수 있다고 선전하고 그 식품으로 구성한 다이어트 일정을 꼭 지켜야만 살을 뺄 수 있다고 한다. 하지만 유행성 다이어트는 단기간에 몸무게를 감소할 수는 있어도 오래갈 수는 없다. 일부 다이어트는 건강을 해칠 수 도 있으니 주의해야 한다.” 당신이 절대로 따라하면 안 되는 다이어트 12가지를 아래에서 확인해보라. 절대로 따라하면 안 되는 다이어트 12가지 1.생식 ..
1.127시간 미국 유타주의 블루 존 캐년을 홀로 정복하기로 나선 아론은 암벽에서 떨어지며 돌에 팔이 짓눌리는 사고와 동시에 거대한 두 절벽 사이에 고립되고 맙니다. 오로지 돌과 돌 사이에 낀 주인공 아론이라는 인간이 127시간동한 생존하기 위해 벌이는 사투를 다루고 있는 영화로 배경이 주인공이 끼어버린 절벽 사이 한장소밖에 긴 재생시간동안 보인다는점이, 다소 지루해보일수도 있지만 주인공인 제임스 프랭코의 연기와, 여러 긴박한 연출들이 영화를 보는 내내 눈을 때지 못하게 만들어줍니다. ps.실화 2.프로즌 조와 댄 그리고 파커, 세명의 주인공들은 스키를 즐기기 위해 스키장으로 오게 되었지만, 리프트를 탈 형편이 못됩니다. 하지만 스키장에 온 이상 리프트를 타고 올라가야 한다는 생각에, 세명의 주인공들중,..
1. 어의없다 (X) 어이없다 (O)"어이없다'는 '어처구니가 없다'의 준말입니다.'어의'는 조선시대 의원을 지칭하는 말입니다. 2. 병이 낳았다 (X) 병이 나았다 (O)'낳다'는 '배 속의 아이, 새끼, 알을 몸 밖으로 내놓다'는 뜻과 '어떤 결과를 이루거나 가져오다'는 뜻이 있고.'낫다'는 '보다 더 좋거나 앞서 있다'는 뜻과 '병이나 상처 따위가 고쳐져 본래대로 되다'는 뜻입니다. 그 정책은 참담한 결과를 낳았다 (O)어제 아내가 공주님을 낳았다 (O)여러분이 기자보다 낫다 (O)경기가 나아졌다 (O) 3. 않하고, 않돼, 않된다 (X) 안 하고, 안 돼, 안 된다 (O)'안'을 '아니'로, '않'을 '아니하'로 바꿔서 어떤 것이 자연스러운지 살펴보고 쓰면 됩니다. 그건 말이 안 된다. 그건 ..
화장실 가는 게 달라졌다? 과민성 장증후군과민성 장증후군(Irritable bowel syndrome, IBS)이란? ＇복통이 배변과 배변습관 변화와 관련되며, 복부 팽만과 배변이상을 주소로 하는 기능성 위장관 질환\＇(로마기준)으로 정의된 과민성 장증후군은 생명을 위협하지는 않지만 당사자에게 큰 고통을 유발하는 흔한 소화기 질환에 속하며 대부분 치료효과가 좋습니다. 주로 복통과 배변습관의 변화가 3개월 이상 간헐적 또는 지속적으로 나타나는 경우 진단하게 되며 장의 기능적 장애 즉 장 운동 장애, 감각기능의 과민 등이 원인입니다. 과민성 장증후군, 누가 해당되나? 과민성 장증후군을 의미할 수 있는 특징적인 증상들을 기본으로 진단을 내릴 수 있는데 다음과 같은 배변습관의 변화 이외에도 가슴쓰림, 가슴통증(..
산 채로 아나콘다에 먹히는 리얼리티 쇼(동영상)아나콘다에게 산 채로 먹히는 장면을 찍은 영상의 방영을 둘러싸고 논란이 벌어지고 있다. 디스커버리 채널은 리얼리티쇼를 통해 한 남자가 산 채로 아나콘다에 잡아먹히는 장면을 방영하겠다며 공개한 티저 동영상을 보도했다. ‘산채로 먹히기’라는 이 프로그램은 야생 영상 전문가인 폴 로솔리가 아나콘다의 뱃속으로 기어 들어가는 장면을 담고 있다고 한다. 예고편을 보면 밀림에서 포획한 거대한 아나콘다 앞에 로솔리가 '날 잡아 먹으라'는 듯 서 있는 장면이 나온다. 디스커버리는 로솔리가 아나콘다를 유인하는 돼지피를 바른 안전복을 입고 있다고 밝혔다. 그러나 예고편이 방송되자 이 기획은 동물 학대라며 방송을 중단하라는 항의가 빗발치고 있다. 디스커버리의 이 리얼리티쇼는 오는..
오리온, 질소 빼고 과자 양 늘린다국산 과자의 과대포장이 비난을 받는 가운데, 오리온이 업계 최초로 제품포장에 대한 전반적인 개선에 나섰다. 오리온은 2개월간의 준비 끝에 20개 브랜드를 대상으로 한 1차 포장재 개선 방안을 확정해 실행한다고 10일 밝혔다. 오리온은 우선 '마켓오 리얼브라우니', '대단한나쵸', '썬', '눈을감자' 등 4개 브랜드는 포장규격을 줄이고 내용물 중량은 늘리기로 했다. 시중에서 4천원대에 판매되는 '마켓오 리얼브라우니'의 경우 지금은 20ｇ짜리 제품 7개가 들어 있어 총중량이 140ｇ이지만, 앞으로는 8개를 넣어 중량을 160ｇ으로 약 14% 늘린다. 또 2천원(편의점 판매가 기준)짜리 감자칩 '눈을감자'의 경우 가격은 그대로 유지하면서 중량을 72ｇ에서 76ｇ으로 늘린다...
영화나 TV를 보면 이 세상에 결혼하고 싶어하는 남자는 단 한 명도 없는 것 같다. 꼭 여자에게 최후통첩을 듣고서야 거의 강제로 결혼 '당하는' 것으로 묘사되니 말이다. 그런데 현실은 그렇지 않다. 최근 레딧은 남자 이용자들에게 왜 결혼하고 싶어하는지를 솔직하게 이야기해달라고 했다. 아래 답변을 보면 남자에 대한 사회, 문화적 고정관념이 조금은 틀렸다는 것을 깨닫게 된다. 남자들이 결혼하고 싶어하는 이유가 뭔지, 그들의 솔직한 이야기를 들어보자. 남자들이 결혼하고 싶어하는 15가지 이유1. 그녀를 진심으로 사랑한다는 사실을 결혼만큼 확실하게 나타내주는 것은 없다. "결혼은 서로에 대한 사랑과 헌신을 약속하는 상징적인 절차다. 또 결혼식은 친지들로 하여금 우리의 결합과 둘 사이의 미래를 축하해주고 기뻐해 ..
평생동안 한가지 운동밖에 못한다면? 운동 좀 해본 사람들에게 이런 질문을 한다면 열에 아홉은 스쿼트! 라고 답할 겁니다. 묻지도 따질 필요도 없다 해서 속된 말로 닥치고 스쿼트 , Shut up and squat 라는 말도 많이 하지요 그만큼 운동에 있어서 스쿼트 굉장히 중요 합니다. 하..... 스쿼트가 가져오는 그 장점에 대해 쓸려니 너무 많아 한숨 부터 나오는군요.... 가장 중요한 것만 우선은 다뤄보도록 하겠습니다 테스토스테론과 성장호르몬의 증가! 전신 근육의 증대 폭발적인 지방의 연소 유연성의 증가 포도당과 지질대사 인슐린 반응도에 의해 각종 성인병 예방 힙업과 애플힙(사과궁디) 아마 운동 막 시작하시거나 슬슬 재미 붙이신분들 중에서도 꽤 많으실 겁니다 유독 가슴 팔에만 집..
이 평가전 전까지 분위기는 이번 브라질 월드컵 국대에 대한 우려만큼이나 큰 상태였죠..히딩크는 연속 오대영이 되어도 준비가 잘되가고 있다고 자신해서 다들 뭐래~? 이런 상황...지나고 나서 복기해보니 월드컵 개최에 정확히 맞춰 체력을 끌어올리는 프로그램이 진행중이었고, 그전까지 죽어라 뛰어다니던 뻔한 모습과 달리 그 시절 브라질의 콤팩트 축구처럼 상대가 공의 가지면 미드필더들이 협력수비로 압박을 하고, 안정환의 저골이 큰 전환점이 되었다고 봅니다.. 우리도 된다는 자신감을 저골을 메이드하면서 스스로를 믿게 됐다는거죠..이후 잉글랜드전과 프랑스전에서 자신감 완충하고 체력적으로 최고조때 조별 예선에 들어간거죠..16강전이 체력적으로 꺾이던 시점이었다고 보여지죠..16강 목표팀들이 다 그렇듯이요.. 번외로....
1. 소프라노스 (1999년 1월 10일 ~ 2007년 6월 10일) 2. 덱스터 (2006년 10월 1일 ~ 2013년 9월 22일) 3. 24시 (2001년 11월 6일 ~ 2014년) 4. 프리즌 브레이크 (2005년 8월 29일 ~ 2009년 5월 15일) 5. 더 와이어 (2002년 6월 2일 ~ 2008년 3월 9일) 6. 오즈 (1997년 7월 12일 ~ 2003년 2월 23일) 7. 왕좌의 게임 (2011년 4월 17일 ~ 현재) 8. 워킹데드 (2010년 10월 31일 ~ 현재) 9. 밴드오브 브라더스 (2001년 9월 9일 ~ 2001년 11월 4일) 10. 브레이킹 배드 (2008년 1월 20일 ~ 2013년 9월 29일) 제 개인적으론 프리즌 브레이크와 브레이킹 배드가 최고였다고 생..
비오는 날 듣기좋은곡 추천합니다. 순서는 연도순입니다. 순위와는 상관없음을 알려드려요~ 1. 이문세 - 빗속에서 (1985) 2. 김현식 - 비처럼 음악처럼 (1986) 3. 부활 - 비와 당신의 이야기 (1986) 4. 강인원,권인하,김현식 - 비오는 날의 수채화 (1989) 5. 햇빛촌 - 유리창엔 비 (1989) 6. 김건모 - 잠 못드는 밤 비는 내리고 (1992) 7. 더 클래식 - 여우야(女雨夜) (1995) 8. 이승훈 - 비 오는 거리 (1997) 9. 박혜경 - Rain (2002) 10. 임현정 - 사랑은 봄비처럼...이별은 겨울비처럼 (2003) 그외 박중훈 - 비와 당신 : http://www.youtube.com/watch?v=ZRTlJO2j9dE김현철 - 비가와 : http://..
한글은 세계 최고의 글자이고 인정받았습니다. 세계 최고의 언어학자에게 주는 상 이름이 세종대왕 상입니다. 그것만 봐도 알 수 있지 않습니까? 이런 글자는 전세계 어디에도 없습니다. 글자만 보고도 조음위치 조음방법을 알 수 있으며 글자 조합에도 철학이 들어있습니다. 음양오행이라는... 진짜 놀라운 글자입니다. 어느 나라 사람들에게 말씀하셔도 상관없습니다. 어느날 전 세계의 언어학자들이 모여 세계의 공통어를 한글로 해야한다고 주장한적도 있었습니다.세계적 언어학자인 노암 촘스키도 인정한 글자입니다. 알면 알수록 더욱 놀랍죠...
영어공부 제대로 해보자~ 영어공부 유익한 사이트들 모음 01. 영어 귀가 뚫리는 법 (리스닝 잘하는 법) 있나? 없나? - http://ko.usmlelibrary.com/entry/listeningskill 02. 영어 공부 가장 효율적으로 할 수 있다 - http://ko.usmlelibrary.com/entry/how-to-study-english 03. 영어 학습법의 가장 깊이 숨겨진 비밀 - http://ko.usmlelibrary.com/entry/englishsecret 04. 영어 도대체 왜 안들리나? - http://ko.usmlelibrary.com/entry/why-cannot-listen 05. 영어 잘하는 사람들이 공부한 방법의 공통분모를 찾아라 - http://ko.usmleli..
듣기좋은 팝&락 추천!!! 10. Leah Daniels & Ryan Laird - Where do i go 9. Macy Kate & Austin Percario - Still I Fly 8. Lea Michele - Thousand Needles 7. Charlee Drew - You Did Me a Favour 6. Jana Kramer - Love 5. John Newman - Losing Sleep 4. Alive Like Me - Searching For Endings 3. Dala - Lennon and McCartney 2. Rixton - Me and My Broken Heart 1. Lea Michele - What Is Love 잘 감상하셨나요~ 레아 미쉘 곡만 2개 올렸네요...개인..
윈도우7 유용한 단축키 모음1. Win+D누가 왔을때, 노크할때 빠르게 왼손으로 눌러주면 모든 창이 내려갑니다다시 한번 단축키 누르면 원래대로 돌아와요~!비슷한것으로 Win+M 이 있는데 한손으로 하기 힘들고 다시 반복해도 돌아오지 않아요^^ 2. Win+숫자하단 시작 바에 들어간 아이콘 배열대로 프로그램이 열립니다!Win+1 이면 시작버튼 바로 오른쪽 프로그램이 실행되요! 2.3.4.5 순으로 오른쪽으로 갑니다^^저는 인터넷이 젤 앞에 있어서 win+1 을 누르면 실행되요. 3. Win+Shift+숫자2번의 Win+1이 인터넷이라고 가정했을때, 인터넷이 띄워진 상태에서 Win+1을 한번더 누르면 그창으로 넘어갑니다.그런데 Shift까지 포함해서 눌러주시면 그 프로그램이 새로 하나더 생깁니다.폴더, 익스..
지금까지 읽은 국내 최고의 소설들이상균 하얀로냐프강 이상혁 데로드 앤드 데블랑 이상혁 아르트레스 임허규 에뜨랑제 광악 복음행 비공 마하나라카 초우 호위무사 초우 녹림투왕 초우 권왕무적 김민영 팔란티어 전민희 룬의아이들 시리즈 전민희 세월의돌 임준욱 무적자 설봉 사신 좌백 천마군림 이재일 쟁선계 김정률 소드엠페러(그 당시에서는 굉장한작품 이었음) 김정률 다크메이지 전동조 묵향 탁목조 일곱번째달의 무르무르 와룡강 금포염왕 삼두표 재생 이우형 유수행 홍정훈 월야환담 시리즈 김대우 이드 박신애 아린이야기(드래곤 환생작의 시초) 이영도 눈물을 마시는 새 이수영 귀환병이야기 이수영 사나운새벽 박태희 내 마누라는 엘프 임무성 황제의검 이환 정령왕 엘퀴네스 읽다가 질질짜면서 읽었던 것도 있고 페이지 수가 줄어들 때마다..
유투브(Youtube) 꿀팁키보드에 있는 숫자 누르면 그 부분으로 자동 이동됩니다 동영상 릴명, 릴그룹이란? 유튜브에서 좋아하는 곡을 찾아서 리스트 만들고 무한반복하는 방법
크롬 확장프로그램 쓸만한것들AdBlock : 광고차단 Lastpass : 아이디, 패스워드 입력 IE Tab Multi (Enhance) : 크롬에서 IE 쓰기https://chrome.google.com/webstore/detail/ie-tab-multi-enhance/fnfnbeppfinmnjnjhedifcfllpcfgeea?hl=ko Search by Image (by Google) : 사진으로 구글검색 (짤방처자 누군지 알고 싶을때 좋음) FVD Downloader : MP4,FLV,SWF 류의 동영상 다운로드 비슷한류가 있는데, 굳이 이놈인건 동영상 주소 복사가 있다는것. 보통 막혀 있긴 하지만 안 막혀있으면 Flashget을 써먹을수 있음. Webpage Screenshot : 스크린샷(쓰는 ..
목적이 살을 빼는 것이든 근육을 키우는 것이든 다이어트(다이어트의 원뜻은 식생활관리입니다. 살을 빼는 것만이 아니라 찌우기 위해 식단관리를 하는 것도 다이어트입니다)를 하고 운동을 시작했다면 우선 우리 몸이 돌아가는 매커니즘을 이해할 필요가 있습니다. 그래야 잘못된 방향으로 가는 것을 막을 수 있습니다. 다이어트 하기전에 먼저 우리몸을 이해하자흔히 우리 몸을 차에 비유하곤 합니다. 구조가 같지는 않지만 매우 비슷하며, 또 차에 비유하는 것이 이해가 쉽게 되기 때문입니다. 우리 몸은 차로 치면 연비를 최우선에 둔 경차입니다. 인류가 진화해온 역사를 생각해봅시다. 최근 수십년을 제외하고 먹을거리가 넘쳐난 적이 없습니다. 옛날에는 사냥에 성공하거나 추수 때나 되어야 배부르게 먹어보지 그 외에는 늘 배고팠습니다..
옹녀뎐 후기입니다하아....영화라고 쓰고 에로라고 읽나요?다른 리뷰를 보자면 07:15 ~ 08:26 11:05 ~ 12:52 31:56 ~ 33:31 39:23 ~ 40:40 1:10:32 ~1:10 35 1:12:00 ~ 1:13:28 1:20:53 ~ 1:24:51 예 뭐 그렇다고요.. 마지막 4분이 하이라이트 입니다 -_-
구글 크롬(Chrome) 빨라지는 팁!! 정말 간단한 팁 입니다. 아시는 분들이 더 많겠지만 모르시는 분들을 위해! 크롬이 처음에는 속도가 빠른데 쓰다보면 점점 느려지곤 하죠. 그럴 때 chrome://restart 를 주소창에 넣고 이동하면 크롬이 꺼졌다가 켜지는데 원래 빠른 속도로 돌아옵니다. 저는 컴터가 똥컴이라서 그런지 체감할 수 있을 정도로 속도가 빨라지네요
흔히들 유산소와 무산소를 개별적인 운동으로 보시는경향이 있습니다. 유산소는 살빼는 운동, 무산소는 근육 만드는 운동 이런 식으로 말이죠. 하지만 둘의 차이는 강도의 차이입니다. 어떤 운동이든 강도가 강해질수록 무산소 운동에 가까워지는것 입니다. 유산소 운동과 무산소 운동의 차이 우리 몸에서 에너지를 내는 방법을 몸에있는 영양분을 태우는것입니다. 단백질, 지방, 탄수화물이 연료가 되는것이죠. 그리고 태우기 위해서는 산소가 필요 합니다. 호흡이지요. 운동의 강도가 올라갈수록 연료를 많이 태우고 산소가 많이 필요해집니다. 산소를 많이 나르기 위해서 호흡이 빨라지고 심장박동수가 올라갑니다. 하지만 강도가 많이 올라가면 아무리 호흡을 해도 산소가 모자라는 단계에 이릅니다. 그러한 강도의 운동을 무산소 운동이라고 ..
[영화리뷰] 끝까지 간다 (A Hard Day, 2013) 평점이 이상하리만치 높아서 의아해 봤는데 기대 이상이네요.감독의 연출력이 뛰어나서인지 조연및 단역들 하나하나 캐릭을 정말 맛갈지게 잘 살리고영화의 흐름이 물흐르듯 자연스러우면서 깊은 몰입감을 가져다 주는듯합니다.현 한국 공무원들의 부정부폐도 현실감있게 잘 묘사한 부분도 맘에 들었고 어느 한구석 허술한 부분이 없네요.정말 올해 나온 영화중 최고의 작품이 아닐까합니다.군도,명량 다봤습니다...군도야 뭐 최종병기그년...아니 최종병기 활 만들던 그감독이라 별 기대안했지만 역시나였고명량은 애국심이 게이지가 바닥이어서인지 전체적으로 박진감있고 진지한 부분은 맘에 들었는데왠지 기일에 쫒겨서인지 감독역량 문제인지 군데군데 허술하고 조연들의 캐릭도 제대로 못살..
인류 최대 공학 BEST 101. 알프스 산맥을 깎고 세계에서 가장 긴 터널을 뚫은 4500마력 대형 드릴링 머신 2. 액체 제논 암흑물질 검출기 3. 지멘스의 초고압직류송전시스템(HVDC) 4. Bagger 288 5. 원자력 증기 터빈 6. GE사 HD750 CT촬영기 내부 7. 토카막 핵융합로 8. 힉스입자 검출기(LHC) 9. 제임스 웹 우주 망원경 10. 새턴V F-1 로켓엔진 5개
주유할때 원단위가 아닌 리터단위로 주유하세요뭐 물론 3만원 5만원 7만원 이렇게 넣을때보다 크게 차이가 난다거나 하는건 아니에요.하지만 20리터, 30리터, 50리터등으로 끊어서 넣으면 포인트 적립에 조금이나마 더 도움이 됩니다.보통 에쓰오일, 지에스칼텍스, SK 등 대부분의 주유사들 적립포인트는 원단위가 아닌 리터 단위로 적립이 되거든요. 예를 들어 1리터랑 5원 적립 이런식으로.그래서 만약 20리터를 주유할 경우 100원이 정확하게 적립이 되지만 3만원, 5만원 이런식으로 주유를 하면 리터가 소수점으로 끊어지게 되는데 예를 들어 19.9리터가 들어가도 포인트는 19리터 만큼만 적립이 됩니다. 0.9리터만큼 포인트에서 손해를 보게 되는거죠.그리고 본인이 연비를 체크하는데도 훨씬 도움이 되는 부분이 있습..
릴명이란?동영상의 경우 주로 인코딩 하는 과정을 거쳐 릴리즈 되는데 동영상 압축 기술이 좋아지면서 원본의 손실을 최소화 하면서 용량을 줄일 수 있기 때문에 선택된 방법 입니다. 그러나 인터넷 환경이 좋아지면서 DVD소스 자체를 릴리즈 하는 경우도 생기고 있습니다.릴리즈 할때는 중요한 정보를 파일명에 삽입 시키는 방법을 사용 합니다. 그래서 대부분의 릴리즈된 파일은 소스정보, 년도, 압축정보, 릴그룹명이 들어가게 됩니다. 릴리즈 그룹은 뭔가?위와 같은 릴리즈 행위를 조직적으로 하는 사람들의 모임 입니다. 각 그룹별로 특성이 있습니다. 상용 게임만을 전문적으로 릴리즈 하는 그룹, 영화만을 전문적으로 릴리즈 하는 그룹, 아시아 영화만을 릴리즈 하는 그룹, 영화관에서 캠코더로 촬영한 영상만을 전문으로 하는 그룹..
에효... 이런 새벽에 뻘짓거리하고 있네요 ㅋㅋㅋ 아는 사람이랑 거하게 막걸리 걸치고 막상 집에 들어와 보니 머리만 아프기만하고 도저히 잠이 안 오네요. 그래서 디아 스토리나 써볼까 합니다 단순히 게임으로 즐기시는 분들이 많으실텐대 전 디아블로 스토리가 재미있어서 중학생때부터 소설책으로 보곤해서 그런지 시나리오를 꽤고 있었습니다ㅎㅎ (참고로 디아3부터는 모릅니다) 이번 기회에 디아블로의 시나리오에 대해 조금이나마 관심이 있으셨다던가 좋아하시고 궁금하셧던 분들이라면 마스터해보시길ㅎㅎ 먼저 시나리오의 중요한 파트라고 볼수있는 5대 천사 7대 악마의 프로필을 아셔야 하기에 이것 먼저 설명드리겠습니다. -절대신 아루 절대악 타벳 Anu_and_Tathamet.png 게임시나리오상 그 옛날에는 아무것도 없는 그런..
클래시오브클랜 9홀 배치 최고의 자원방어안녕하세요~ 어떤분의 성원에 힘입어 9홀방어 파밍버전 배치올립니다. (2틀만에 약속지켰어요 ^^) 일단 바로 본론으로 들어가겠습니다~보시는 바와같이 제 베이스의 전체적인 모습입니다. 8홀때와 마찬가지로 타운홀쪽으로 상대방을 유인하여 줄줄이 점핑트랩에 적군을 안드로메다로 날려버리는 수법을 썼습니다.8홀버전 보시려면 아래를 참고하세요 ^^ 클래시오브클랜 8홀 배치 최고의 자원방어 이번 버전도 마찬가지로 거의 99%의 유저가 6시 타운홀 방향에서 공격하는 패턴을 보였습니다.3시와 9시는 벽이 두꺼워서 쉽사리 들어올 엄두가 안난다곤 하지만 12시로 안들어오는 이유는 뭔지 잘 모르겠습니다.아마 6시에 타운홀 미끼를 덥썩 무는듯 싶습니다. 따라하기 쉽게 모든 건물을 없애고 벽..
미드추천 타일런트 생각했던것보다 몰입력이 좋습니다 내용은 아랍독재국가의 2째왕자였던 사람이 20살이되던해 나라를 떠나 미국으로 가서 정착하게됩니다20년이지난후 남자는 소아과의사로 나름 중산층으로 잘살고있는데 형의아들결혼식초대로 인해 가족들과함께 고향을 방문하면서 아버지가 장기집권을 하다가 주인공이돌아온시기에 병으로죽고 형이 물려받는데 형의 원체 나쁜놈인지라 남의부인뺏어서 그짓하다가 결국에는 차사고가 나는등 상황이꼬이면서 주인공은 그나라에 발이묶이고맙니다주인공은 독재에대한부분에있어서 죄책감과 상황에맞서 싸우는것보다는 피하는것에 더 익숙해진상황인데형을 도와 나라를 독재에서 민주주의로 바꿔보려는 여러 시도를하다가 결국에는 형의 무능함으로 본인이 형을 쳐내고 쿠데타를일으키려다가 결국에는 실패를하는것에서 시즌1이..
[영화]신세계 2부가 너무 기대 됩니다. 다들 아시다 시피.. 1부는 현재.. 이자성이 골드문 회장 되는 이야기죠.. 2부는 과거.. 1부의 7년전 이야기를 다룬다 합니다. 3부는 미래.. 이자성이 회장되고 난 후의 이야기겠죠? 1부가 너무나도 재미있어서.. 좀 걱정이 되긴 하지만.. 신세계라는 영화를 보는 내내 엔딩컷에 나오는 이자성과 정청이 어떻게 해서 골드문이라는 대기업의 이사까지 올라가느냐.. 이게 정말 궁금했습니다. 신세계라는 영화를 대충 10번정도 본거 같은데.. 처음 본다면 이해가 안될 내용인.. 정청이 이자성이 경찰이라는걸 알면서도 살려주는거.. 신세계 마지막컷 보면 다 이해가 되죠 ^^; 신세계에서는 정청이 형 노릇을 제대로 하지만 마지막 엔딩컷 보면 이자성이 정청을 어떻게 도와줬는지 어..
하도 소문이 좋아서 출연진도 김상중, 마동석, 조동혁, 강예원 등 평소 좋아하는 배우들이라서 한번 봣는데 재밌네요.강예원 연기가 다른분들 말처럼 여기서는 다소 너무 대사가 딱딱해서 아쉽긴 하지만요. 박해진은 사실 대사도 별로없고, 역할도 아직까지 비중이 별로 없는거 같아 하지만 김상중과의 악연인지 에피소드가 과거 있는것 같은데 중후반부로 우선 가봐야 알꺼 같네요. 연기는 나쁘지 않네요. 연기파배우 강신일 님도 나오는데, 이전 출연하셨던 공공의적의 오마쥬인지 어쩌다 보니 그렇게 된지는 모륵겠지만 1화 프롤로그 부터 범인에 칼을 맞고 죽어버린 형사 장면에서 느꼈는데 2화에서 확실히 오마쥬라는것을 각인 시켜버리는군요. 마동석 범인에 카을 맞고 눈쪽에 부상 공공의적1에서도 설경구(극중 강철중역)가 잠복근무중 빗..
7번방의 기적, 변호인을 제작하며 중소업체에서 거의 처음으로 1000만 관객을 넘긴 영화사 N.E.W. 엔터테인먼트가 최근 최대 외부 주주가 바로 중국 업체라고 하더군요 화책이라는 중국 전문 미디어 그룹인데 535억원으로 NEW 지분 15%를 취득하게 되며 최대주주 김우택 대표에 이어 2대 주주가 되었답니다.단지 여기만 그런게 아니라 이번 부산국제영화제도 중국 기업들 투자가 상당했으며 중국 업체들이 한국영화사 투자 및 합작 참여에 나서는 게 많이 있다고 합니다.방송 쪽은 이미 많지만 한류라는 이름으로 되려 중국이 많이 돈번다는 게 어제오늘이 아닌데 (대장금으로 돈 많이 번 게 중국이라는 우스개도 괜히 있던 게 아니죠.이를테면 아빠? 어디가....도 중국에서 판권사서 되려 동남아 여러 나라에 자기들이 판권..
[세븐나이츠]160루비로 원하는 원소 5성을 만들어 보자! 일단 결론부터 말씀드리면 '노가다'입니다. 저 같은..아니 우리 수십만 무과금 동포들은!암흑원소 수급이 원활하지가 않습니다. (게다가 원소가 잘나온다는 9영지는 덱이 약해서 진입 할 수 없기에, 그저 밤하늘의 별과도 같지요.) 그래서! 오늘 극악 난이도가 패치되면서 요일던전 난이도별 루비소모가 개선된 점을 악용(?) 해서 요일던전 '쉬움' 재도전을 16번 해주시면 됩니다. 현재 난이도별 재도전 루비 소모량은쉬움 : 10보통 : 50어려움 : 150극악 : 300 여기서 팁 하나 투척! 투자 : 160루비회수 : 30 or 62루비 회수는 무슨 말 이냐면, 요일던전 재도전 해서 얻은 원소를 쫄작을 합니다. 진화시켜서 또 합니다.30루비는 딱 진화만..
무려 한달만에 받았습니다.최근 품절사태 때문에 가격에 프리미엄이 붙는 걸 알면서도, 스마트와치는 예전부터 눈독들이고 있었기 때문에 후회하진 않습니다.다만 명시가격 약 25만 원 -> 국내배송시 49만 원이라는 가격이 이해되지 않긴 하네요. 제 생각엔 눈독들이시는 분이라도 지금 당장 사시기보단 40만 초반이나 30만 후반으로 떨어질 때까지 기다리시는 게 좋겠습니다.모토360 (Moto 360) 후기 물건 자체는 누군가 3일 정도 사용한 것을 재포장된 물건으로 받았습니다.얼리어답터로서 굉장히 꺼림칙한 일입니다만, 일단 받았고 정상 작동 확인했으니 상관없다는 생각이 들어 그냥 개봉했습니다.모토360의 그 유명한 원형 시계 테두리는 확실히 예뻐요.이게 누군가 개봉했던 중고품이라는 사실에도 괜히 예쁩니다 -_-..
외국에서 21세기 공포영화 15선을 선정했네요.The Others (2001) The Ring (2002) Drag Me to Hell (2009) Saw (2004) 28 Days Later The Conjuring The Cabin in the Woods (2012) Final Destination 3 Paranormal Activity The Texas Chainsaw Massacre (2003) The Descent (2005) The House of the Devil (2009) Orphan (2009) The Ruins (2008) Kill List (2011) 공감되는 선정같네요.The Others, 정말 충격적인 공포영화였었거든요.The Others감독이 누구인가 봤더니 '시 인사이드'의 ..
제목이 좀 쌩뚱맞을 수도 있겠습니다만 얼마전에 컴퓨터 게시판에 파워문제에 대한 작은 의견과 나름대로의 정보를 적어보았습니다.조금 부족하더라도 이해해 주시고 다른 덧붙일 정보가 있으면 댓글로 달아 주셨으면 합니다 ~ 빨간선 : 전원 공급파란선 : 데이터 순환 간단하게 그림으로 해놨습니다. 빨간선은 전원공급 파란선은 데이터 순환경로 입니다. 보통 제가 이토에 컴퓨터게시판에 와서 조립PC 견적 봐달라고 물어보시는 분들의 견적을 보면 간혹 파워는 제가 개인적으로 생각했을때 "아 이건 아닌데" 라고 할정도로 이상한 파워를 해놓으시는분들도 본적이 있는것 같아 그림으로 간단하게 설명해볼려고 합니다.가장 중요한 CPU와 RAM의 경우, 전원을 메인보드에서 1차적으로 받기 때문에 보드가 웬만한 저급이 아니라면 사망할 확..
오늘 부터 드디어 방궁강만 완료후 비록 반쪽짜리 궁강이지만 처음으로 공성상자에서 받은 세나..! 델롱이를 레이드에서 사용을 하게됐네요...오랜만에 2팀도 집어넣고 덱도 새로짜게 되서 오랜만에 사무실에서 눈치보며 손컨을 한판해 봤습니다..!! 두둥!!! 비록 2렙용이지만...단판에 38만!!받았을때만 해도 안쓰일줄알았던 델롱이는 정말 꼭 필요한덱이였군요...이제 초월만 열심히해서 1렙용 단판 원킬할때까지 열심히 해보아야겠네요....!!!
보더랜드 프린시퀄 소개 및1회차 소감프린시퀄은 1편과 2편 사이의 이야기를 다루며 핸썸잭의 탄생비화(출생이 아닌 일반 잭>>핸썸 잭이 된 이유)에 관한 이야기입니다.새로운 시스템1. 내려찍기 - 점프후 앉기버튼으로 액션! 기존의 유물 >> 헬멧으로 대체되면서 헬멧의 속성이 내려찍기의 속성2. 레이저 무기 - 대미지가 약한대신 연사가 빠른것 or 대미지가 세고 연사가느려 스나같은것. 개인적으론 전기속성 레이저무기가 짱...근처에 있으면 감전 같이걸리면서 쉴드 벗겨줌 !3. 새로운 속성 - 얼음속성!! 발화, 전기, 독같이 초당 속성공격도 들어가고 일정확률로 얼려버리기도 함.4. 이리듐 >> Moonstone(월석) 으로 대체되며 첫 시작부터 약간 센놈들 잡으면 자주 나옵니다. 중앙도시에 자주 들러서 업글 ..
Xcom Enemy Unknown 무료로 받는 방법 이거 하다 개 빡쳐서 정말.. 저처럼 아직도 못받아 고생하시는분들 참고하시라고 글올립니다. 기다리면 메일이 온다느니 이런 생각하지 마세요. 실패한겁니다. 안되시는 분들은 따지지마시고 무조건 순서대로 따라해보시길 바랍니다. 3번 실패후 2번 연속 성공한 다음에 글 쓰는겁니다. 1. 이메일을 준비합니다.(실패한 이메일은 버리세요.) 없으시면 www.live.co.kr 에서 만드세요. live.co.kr / outlook.kr / outlook.com 3개의 도메인이 가능해 부계정 만들기 좋습니다. 2. https://goldenjoysticks.greenmangaming.com/ 복사해서 접속합니다. 웬만하면 익스플로어를 사용합시다. 크롬 같은거 사용하지 ..
우선 사진자료 없음에 사과의 말씀 드립니다. 며칠 전 근처에 독서실을 다니면서 세 번 먹어본 게 전부입니다만 전체적으로 좋네요. 네이버에서 검색하면 칭찬일색인 포스팅도 많구요~ 젊은 부부 두 분이서 알바생 없이 운영하시는 수제햄버거집 입니다. 두 분 다 인상도 좋으시고 참 친전하셔요 ㅎ(요리와는 관계가 없지만 기분이 좋으면 먹는 맛도 달리 느껴지죠) 가게는 다소 협소합니다. 2인테이블 3개에 4인테이블 하나가 한쪽 벽에 배치되어있고맞은편이 계산대 및 주방입니다. 그래서 조리모습이 다 보입니다 ㅎㅎ 가게 인테리어는 아늑하고 주방과 테이블 사이에 사장님이 정성들여 조립하신 듯한 레고가 크게 자리하고 있습니다 ㅋ 입구 들어서서 왼쪽 벽에 아기자기한 소품들과 사장님 둘이서 여행을 다니며 찍은 사진들이 붙여져 있..
다크소울 2 v1.07 패치 >> http://pan.baidu.com/s/1gdw1GAZ3DM 릴 1.06 게임 필요 메탈슬러그 X 멀티크랙 >> http://pan.baidu.com/s/1c0vRRwO리볼트 표 보더랜드 프리시퀄 멀티크랙 >> http://pan.baidu.com/s/1gd7XdbP리볼트 표보더랜드 프리시퀄 DLC (Shock Drop Slaughter Pit DLC) 크랙 >> http://pan.baidu.com/s/1ntNtRsd3DM보더랜드 프리시퀄 크랙 >> http://pan.baidu.com/s/1i33jmXvRELOADED 이블위딘 수정된 크랙 >> http://pan.baidu.com/s/1bnng1UR3DM 웨이스트랜드 2 업데이트 1 >> http://pan.bai..
현재 샤오미/화웨이 휴대폰 35만원쯤에 해외직구로 구매 할 수 있죠. 국산휴대폰 유심기변조차 막아놓은 상황에서 당연히 매력적인 요금제는 무약정 + 해외직구폰 자급제인데 해외직구폰에서 가장 유력한 것이 바로 샤오미폰이죠. 지금 스마트폰은 솔직히 이제 성능은 다들 불편함 없이 쓸 정도로 물이 올라서, 제일 중요한게 거꾸로 가격이 되어버린 레드오션시장입니다. 이런 마당에 삼성 갤럭시를 80만원주고 사느냐[약정 할부금까지 치면 15% 더 내야함] 현금 완납이나 할부로 샤오미/화웨이/원플러스폰을 사느냐 하는 갈림길인데. 사실 두 제품을 상표때고 생각해보면 결론이 한쪽으로 기울 수 밖에 없는 현실이죠. 샤오미폰을 국내에 들여오기 위해 별정 통신사들, 옥션, 지마켓등은 열을 올릴 것이고, 샤오미가 국내 진출을 공식화..
내성적인 사람들이 좋아하는 것들1.아무 계획도 없는 긴 주말2. 혼자 산책하기/여행하기3.장시간 혼자 드라이브하기4.하루종일 애완동물하고 시간 보내기5.모임이 취소됐을때6.일이 끝나고 아무 일정이 없다는걸 느낄때 그 안도감7.혼자 쇼핑하기8.바에 가는 대신 집에서 조용하게 1대1로, 또는 혼자 술마시기9.수많은 지인들과의 관계를 유지하는 것 보다 몇 안되는 친구들을 소중히 여기는 것10.전화통화대신 문자나 메세지로 연락하기11.한동안 폰 건드리지 않기12.그치만.. 모임에서 혼자 겉돌때 문자하는 척 하는거13.과제가 조별과제가 아닐 때14.혼자만의 생각하는 시간 갖는 것15.귀찮은 초대 거절하기16.기나긴 사회생할 후 혼자만의 시간으로 내 자신 충전하기 집단 따돌림 왕따현상과 대처방법 부모의 자녀교육, ..
[클래시오브클랜]트로피 리그 단계별 팁1.브론즈 1 ) 마을배치 : 마을회관은 안쪽으로, 클렌성은 안쪽또는 적유닛이 많이 공격할 부분쪽으로배치, 그리고 저장소는 골드, 엘릭서 안뺐기게 안쪽으로, 금광등은 장벽쪽으로 배치하시는게 좋을 듯, 방어시설은 되도록이면 안쪽으로. ..대공포는 설치하심 좋고, 하지만 브론즈 단계에서 대공포는 필요 없겠지만 그래도 설치해 놓으시구요 ( 클전때 설치해 놓으세요 ) 그리고 클렌성에 유닛을 지원받으시면 방어할 때 도움이 될거예요. 2 ) 공격 : 해골로 장벽 파괴하시고, 그다음에 자이언트 ( 그 다음엔 취향대로 ) 추천 3 ) 업글 : 훈련소 1개 라도 해골 돌격병 소환할수 있게 만드시고 ( 장벽파괴 ), 연구소 업글해서 유닛강화 많이하시구요, ( 공격할 때 많이 소환하는 ..
클라우드 맥주 후기, 클라우드 맥주 시음평가오늘 저녁에 신상 클라우드 맥주를 먹어 봤습니다...출시된지는 몇 달 됐다고 하던데...이제사...롯데주류에서 발효 원액에 물을 타지 않고 만드는 '오리지널 그래비티' 공법으로 사용했다 하던데...자세한 기술 사항은 생략하고, 국내 출시된 맥주랑 비교해 보니 그렇게 차이 나지는 않더군요...거품이 좀 더 난다는 것 빼고는...그다지...좀 실망스럽네요...광고는 뭐 호들갑 스럽게 하더니만...국내맥주는 어쩔 수 없는 모양입니다...기대치가 좀 높아서 그런지...그냥 저냥 먹을만 합니다... 술 건강하게 마시자!! 간 질환 예방하는 방법 술을 물로 만드는 나무