kylee05의 등록된 링크

키자드에 등록된 총 477개의 포스트를 확인하실 수 있습니다.

Tistory

5월18일 "알아두면 좋을 이야기들"

5월18일 "알아두면 좋을 이야기들" 1.현재 중국에 남아 있는 고구려 관련 유적과 유물정보를 집대성한 자료집이 15년간의 작업을 거쳐 드디어 완간됐다. 자료집은 고구려 역사의 흔적이 남은 유물과 유적 총 971건을 다룬다. 압록강 중상류, 국내성이 있었던 통구 분지, 랴오둥반도와 송화강·두만강 유역 등 각 지역을 개괄적으로 설명하고 고구려 관련 고분과 성곽, 출토 유물 등을 정리했다. 고분군 246곳, 개별 고분 269기(基), 성곽 301곳, 성곽의 개별 유구 31기, 기타 유적 40곳, 개별 유물 84건 등을 상세한 설명과 풍부한 시각자료로 볼 수 있다. 다양한 보고서와 연구서, 지도, 답사 자료 등을 연구한 성과를 체계적으로 정리해 책에 담았다. 특히 10만분의 1 수준으로 표시한 지형도나 구글 ..

원문보기 내부링크
Tistory

세계는 지금~

세계는 지금~ 미국이 주도하던 단극 체제는 막을 내리고 있다. 중국이 미국을 제치고 세계 경제 1위가 돼 또 다른 단극 체제가 시작될 것이라는 경고도 있지만, 혹자는 현재 세계는 대륙마다 패권을 차지하려는 군웅할거 조짐마저 보인다고 주장한다. 윤석천 경제평론가는 나라경제에 쓴 기고에서 “중동 패권을 둘러싼 이스라엘·이란·사우디아라비아·튀르키예 간 경쟁이 좋은 예”라며 “세계는 이미 다극 체제에 접어들고 있다”고 말했다. 다극 체제에서 주목해야 할 것은 다시금 ️자원이라는 주장도 있다. 20세기의 석유 자원 민족주의에 이어 ”21세기는 ‘광물’자원 민족주의 시대“가 전개되고 있다. ️전기차 도입을 의무화하는 조치들이 통과됨에 따라 전기차 핵심 광물의 수요가 급증하고 있기 때문이다. 리쇼어링(제조업의 본..

원문보기 내부링크
Tistory

5월 19일 "오늘의 역사"

5월 19일 오늘의 역사 2011년 주한미군 ‘고엽제 매립’ 논란 2010년 제36회 순복음세계선교대회 65개국 600 여명의 선교사들 참석하여 "열방을 품은 너희는 세상의 빛이라"(마 5:14) 주제로 열림 2009년 영국 하원의장 마이클 마틴 중도사퇴 성명서 발표 2009년 스리랑카 내전, 26년 만에 종식 선언. 2007년 자이툰부대 장교 1명 총기 사망 2007년 연기자 겸 가수 하리수 결혼 2005년 '스타크래프트 II’ 한국서 첫 공개. 2004년 중국 상하이 중의약대에 `허준 동상` 건립 2002년 김대중 대통령 3남 김홍걸, 특정범죄 가중 처벌법상의 알선수재 혐의로 구속, 수감. 2001년 종묘제례, 제례악 유네스코 유산 선정 2000년 박경완, 한국프로야구사상 첫..

원문보기 내부링크
Tistory

치매를 예방하는 확실한 방법 50가지

치매를 예방하는 확실한 방법 50가지 1. 아침마다 맨손체조를 하라. 2. 좋은 물을 많이 마셔라. 3. 감사, 기쁨의 말을 쓰고, 원망,비난의 말을 하지말자. 4. 뇌에 영양을 주는 식품을 섭취하라.- 호두, 잣, 토마토, 녹차가 좋다. 5. 두부, 청국장 등 콩류를 많이 먹어라. 콩은 뇌영양물질 덩어리다. 6. 계란은 완전식품이다. 콜레스테롤 따위 신경쓰지 말고 먹자. 7. 식탁에 멸치그릇을 놓아두고 수시로 먹어라. 멸치는 보약이다. 8. 치아가 손상되면 바로 고쳐라.이가 없으면 치매도 빨리 온다. 9. 음식은 꼭꼭 씹어 먹어라. 10. 편식하지 말라 11. 고민 갈등의 노예가 되지 말라. 12. 호두를 주머니에 넣고 다니며 굴리기를 하라. 13. 박수칠 때는 열심히 치자.손바닥이 빨개지도록(김일성박..

원문보기 내부링크
Tistory

나에게 좋은 방향은 어디? 집 방향에 따른 특징 입니다.

집을 구할 때, 대부분은 남향을 선호하곤 하는데 남향이라고 무조건 좋은 점만 있는 것은 아니에요! 각 방향마다 장단점이 있기 때문에. 본인의 생활에 맞게 선택하는 것이 좋습니다. 그렁 집 방향에 다른 특징을 소개해드릴게요. 남향 남향은 해빛이 잘 들어오는 방향입니다. 또한, 여름에는 행빛이 짧게 들어와 시원하고 겨울에는 길게 들어와 따뜻하게 생활할 수 있는데요. 오후 햇살은 자외선 지수가 강해서 거실 우측에 원목이나 가죽을 배치하는 것은 피해야 해요. 집값도 다른 방향에 비해 다소 높게 책정되고 있죠. 동향 동향은 이른 아침부터 해가 들어오기 때문에 밝은 햇살을 받으며 아침을 맞이할 수 있습니다. 아침부터 바쁘게 움직이는 직장인이나 학생들에게 적합한 환경이기도 하죠. 이에 비해 오후에는 햇빛이 적..

원문보기 내부링크
Tistory

다음은 없다. "좋은글"

《 다음은 없다.》 한 남자가 과녁을 향해 활을 겨누고 있었습니다. 그의 손에는 화살이 두 개가 있었지만, 집중이 되지 않았습니다. 옆에서 가만히 지켜보던 백발의 스승은 남자에게 냉정하게 말했습니다. “화살 하나는 버리거라!” 남자는 스승의 말에 납득이 되지는 않았지만, 어쩔 수 없이 화살 하나에만 모든 정신을 집중하기로 했습니다. 그 결과, 남자는 평소보다 더 좋은 실력으로 과녁의 가운데를 맞출 수가 있게 되었는데 남자는 물론 주변에서 구경하던 사람들도 깜짝 놀랐습니다. 스승은 맑은 미소를 지은 채 말했습니다. “다음에도 기회가 있다고 생각하면 아무리 화살이 많아도 과녁을 제대로 맞히기 어렵지.” 중석몰촉[中石沒鏃] 돌에 화살이 깊이 박혔다는 뜻으로, 정신을 집중하면 때로는 믿을 수 없을 만한 일도 이..

원문보기 내부링크
Tistory

삶의 9가지 원칙

삶의 9가지 원칙 1. 사람의 이름을 기억하라. 이름을 기억하고 있지 않다는 것은 당신이 그 사람에게 별로 관심을 갖고 있지 않다는 증거이다. 2. 남이 당신과 함께 있다는 데에 아무런 고통도 느끼지 않을 온화한 인물이 되라. 마치 신고 있는 낡은 신발이나 쓰고 있는 오래된 모자와 같이. 3. 아무 것에도 마음 상하지 않을 포근한 성질이 몸에 배게 하라. 4. 자신을 너무 자랑하는 사람이 되어서는 안 된다. 자기는 무엇이나 다 알고 있다는 인상을 주지 않도록 하라. 5. 당신을 사귀게 되면 무엇인가 얻는 바가 있을 것 같게 폭넓은 인간이 되도록 마음을 쓰라. 6. 당신이 받은 바 있는, 혹은 지금 받고 있는 모든 오해를 풀 수 있도록 진지한 노력을 게을리 하지 마라. 7. 정말로 그렇게 될 수 있..

원문보기 내부링크
Tistory

5월 18일 "오늘의 역사"

5월18일 오늘의 역사 2015년 ‘피겨 스타’ 아사다 마오 “은퇴 일러 … 현역 복귀한다” 2015년 방한 모디 총리 ‘동포와의 만남’ 전국서 3000명 경희대에 모여 2009년 화성 남양지구 공사장 붕괴 2007년 북한 신임외상에 박의춘 2004년 국제올림픽위원회(IOC) 성전환 선수의 올림픽 출전 자격 인정 발표 2004년 서울대생 고 박종철씨 추모비 모교 부산 혜광고에 건립 2004년 ‘5.18’ 추도행사에 처음으로 대통령, 여.야 모두 참석 2002년 김대중 대통령 3남 김홍걸씨 알선수재 등 혐의로 구속 1999년 에후드 바라크 노동당 당수, 이스라엘 새 총리에 당선 1999년 취재정보 빼내 주식투자한 기자, 국내처음으로 입건 1998년 박세리, 98맥도널드 LPGA골프대..

원문보기 내부링크
Tistory

5월 18일 "대한민국 오늘의 역사"

5월 18일 대한민국 오늘의 역사 2002년 김대중 대통령 3남 김홍걸, 구속 영장 집행으로 서울 구치소 구속 수감 2000년 김대중 대통령, 현직 대통령 최초로 5·18 광주 민주화 운동 기념식 참석, 특별법 제정 발언 1998년 강경식 전 경제부총리·김인호 전 청와대 경제 수석 비서관, 직무 유기·직권 남용 혐의로 구속 1995년 타이완과 구상 무역 재개 1991년 검찰, 숨진 전민련 사회부장 김기설의 유서 필적이 자필이 아니라고 발표 1984년 민주화 추진 협의회(공동 의장 김영삼·공동 의장 대행 김상현·고문 김대중) 발족 1980년 계엄 사령부, 계엄 포고령 제10호 발표, 모든 정치 활동 중지·대학 휴교 조치 1980년 전남대학교 학생 6백여 명, 계엄 해제 등 요구 가두 시위 1980년 미국 ..

원문보기 내부링크
Tistory

숙면을 위한 잠을 위한 10계명

숙면을 위한 잠을 위한 10계명 1. 일요일에 늦잠 자지 마라 일요일 아침 늦잠을 자면, 일요일 저녁 불면증이 오기 쉽다. 그러면 한주 내내 잠으로 고생할 수 있다. 매일 같은 시간에 잠 들고, 같은 시간에 일어나는 습관이 중요하다. 2. 잠자리 전에 먹지 말고, 마시지 마라 저녁은 최소한 잠들기 2시간 전에 먹는다. 특히 맵고 기름진 음식은 피한다. 술은 코를 골게 하고 수면 무호흡증을 일으킬 수 있어, 자더라도 선잠을 자게 한다. 3. 카페인과 니코틴을 피해라 카페인과 니코틴은 각성 상태를 만든다. 흡연자는 밤에 니코틴 금단 증상을 겪기도 하고, 잠 들고 깨는데, 비흡연자보다 더 힘든 시간을 보낸다. 4. 낮에 왕성한 활동을 해라 좋은 잠에는 오후에 운동하는 것처럼 좋은 게 없다. 낮의 왕성한..

원문보기 내부링크
Tistory

지진 발생 시 상황별 행동요령 입니다!!

지진 발생 시 상황별 행동요령 지진 발생 순간에는 적절한 판단이 어려우므로, 평소에 행동요령을 숙지하여 대응합니다. 지진으로 흔들릴 때는? 지진으로 흔들리는 동안은 탁자 아래로 들어가 몸을 보호하고, 탁자 다리를 꼭 잡습니다. 흔들림이 멈췄을 때는? 흔들림이 멈추면 전기와 가스를 차단하고, 문을 열어 출구를 확보합니다. 건물 밖으로 나갈 때는? 건물 밖으로 나갈 때에는 계단을 이용하여 신속하게 이동합니다. (엘리베이터 사용 금지) ※ 엘리베이터 안에 있을 경우에는 모든 층의 버튼을 눌러 먼저 열리는 층에서 내립니다. 건물 밖으로 나왔을 때는? 건물 밖에서는 가방이나 손으로 머리를 보호하며, 건물과 거리를 두고 주위를 살피며 대피합니다. 대피 장소를 찾을 때는? 떨어지는 물건에 유의하..

원문보기 내부링크
Tistory

5월17일 "오늘의 역사"

5월 17일 오늘의역사 1998년 국산 SF영화, ‘용가리’ 해외판매 39억원 기록 ️본래 개그맨이었던 심형래씨는 직접 제작-감독한 국산 SF영화 ‘용가리’로‘ 신지식인 1호’의 영예를 안았다. 심형래씨가 제작-감독하는 한국산 SF극 영화 ‘용가리’ 가 한국 영화 해외 판매고 기록을 세웠다. 제 51회 칸국제영화제와 함께 열리고 있는 영화 견본시장에서 ‘용가리’는 1998년 5월 17일까지 모두 2백80만달러 (약 39억원)의 해외판매계약고를 올렸다. ‘용가리’는 공룡을 닮은 거대한 괴물 용가리가 현대 도시에 부활하면서 시작되는 SF극 영화다. 이 같은 해외판매를 고려, 미국 배우들을 주연으로 기용해 영어로 제작하고 미국에서 믹싱작업하는 것을 제외하고는 대부분 국내기술로 완성했다. 계약이 체결된..

원문보기 내부링크
Tistory

일상의 기적 -박완서-

**** 일상의 기적 **** -박완서 덜컥 탈이 났다. 유쾌하게 저녁식사를 마치고 귀가했는데 갑자기 허리가 뻐근했다. 자고 일어나면 낫겠거니 대수롭지 않게 여겼는데 웬걸, 아침에는 침대에서 일어나기 조차 힘들었다. 그러자 하룻밤 사이에 사소한 일들이 굉장한 일로 바뀌어 버렸다. 세면대에서 허리를 굽혀 세수하기, 바닥에 떨어진 물건을 줍거나 양말을 신는 일, 기침을 하는 일, 앉았다가 일어나는 일이 내게는 더 이상 쉬운 일이 아니었다. 별수 없이 병원에 다녀와서 하루를 빈둥거리며 보냈다. 비로소 몸의 소리가 들려왔다. 실은 그동안 목도 결리고, 손목도 아프고, 어깨도 힘들었노라, 눈도 피곤했노라, 몸 구석구석에서 불평을 해댔다. 언제까지나 내 마음대로 될 줄 알았던 나의 몸이, 이렇게 기습적으로 반란을 ..

원문보기 내부링크
Tistory

돌아오지 않는 세가지 - 좋은글

돌아오지 않는 세가지 세상에는 다시는 돌아올 수 없는 것이 세 가지가 있습니다 첫째는 우리 입에서 나간 말입니다. 한 번 내뱉은 말은 다시는 돌이킬 수 없습니다. 둘째는 화살입니다. 활시위를 떠난 화살은 다시는 돌아오지 않습니다. 셋째는 흘러간 세월입니다. 흘러간 세월은 흐르는 물 같아서 다시는 돌이킬 수 없습니다. 그런데 흘러가는 시간을 붙잡을 수 있는 길이 있습니다. 그것은 반성이라는 법정에 서서 지난 일을 돌이켜보며 무엇을 잃었으며 또한 무엇을 얻었는가? 라고 묻는 것입니다 하루를 지내시면서 잠시 여유 있을 때 뜨거운 커피 한잔을 마시면서 반성의 법정에 한번 서 보세요! 잃은 것보단 얻은 것이 많아 흡족한 미소를 지었으면 좋겠네요 -어느신사의 삶의글- *책읽어주는스님 *좋은글

원문보기 내부링크
Tistory

5월 16일 "오늘의 역사"

5월 16일 오늘의 역사 2015년 단독 ‘3무(無) 요트’ 세계일주 성공한 프리랜서 PD 김승진씨 2012년 로버트 케네디 2세의 부인 메리 리처드슨 별세 2011년 스트로스 칸 IMF총재 ‘성범죄’ 논란 2011년 중견배우 박주아, 69세 나이로 별세 2010년 헤비메탈 밴드 '블랙 사바스' 로니 제임스 디오 별세 2009년 쿠웨이트, 최초 여성의원 당선 2008년 ~18일 나성 영락 교회, 북한 선교 세미나(서울 영락 교회와 함께). 2007년 에베레스트 박영석팀 등반대 대원 2명 사망 2007년 프랑스 니콜라 사르코지 대통령 취임식 2006년 1 세대 맥북이 갑자기 공개됐다 2005년 남북 차관급 회담(2005.5.16-19 개성) 2005년 우즈베키스탄 시위 유혈 진압 ..

원문보기 내부링크
Tistory

5월16일 " 알아두면 좋을 이야기들 "

5월16일 알아두면 좋을 이야기들 1.오늘부터 전기요금은 h당 8원, 가스요금은 MJ당 1.04원 오른다. 이번 에너지요금 인상으로 4인가구의 월 전기·가스요금은 각각 3000원, 4400원 증가할 전망이다. 한전은 2021~2022년 2년간 38조5000억원의 누적 영업적자에 낸데이어 금년 1분기에도 6조2000억원의 영업적자를 기록했다. 가스공사의 미수금은 지난해말 8조6000억원이었는데 올 1분기에 3조원이 더 늘어났다. 2.코나 커피는? 요즘 인기있는 하와이 커피다. 가격도 비싸다 하지만 자세히 보고 구매해야 한다. 왜냐하면 하와이 주정부가 1991년 코나 지역에서 생산한 커피가 10% 이상 들어가면 ‘하와이 코나’라 표기하고 팔 수 있게 한 ‘하와이 코나 커피 보호법’이 악용되고 있기 때문이다..

원문보기 내부링크
Tistory

기침에 좋은 음식 알아보기!!

기침에 좋은 음식 기침이 심할 때, 감기 증상이 오랫동안 호전되지 않을 때에는 천식이나 비염, 기관지 점막에 급성 염증이 발생하는 급성 기관지염, 그리고 기침이 3주 이상 길어지면 백일해도 의심해 보는 것이 좋고, 기침감기는 되도록 빨리 치료 하지 않으면 증상이 오랫동안 지속이 되고, 위에 쓰여있는 다른 질환 일수도 있기 때문에 병원에 가 진찰을 받으며, 기침에 좋은 음식, 기침에 좋은차 등을 마셔주는것도 많은 도움이 됩니다. 배 배는 기침이 심할 때 그리고 기관지 치료에 많은 도움이 되는 기침에 좋은 음식으로 목의 염증과 가래를 완화시켜주고, 미열과 발열증상이 있을때 많은 도움이 됩니다. 배를 꿀과 함께 먹는 것도 좋고, 배와 무를 2대 1의 비율로 갈은 뒤, 꿀1큰술~2큰술 정도 넣어서 마..

원문보기 내부링크
Tistory

"물과 당신의 심장" 읽어보세요.

좋은 소식입니다!!! 물과 당신의 심장 좋은 소식이니 꼭! 읽으셔야 하실 글입니다. 잠자리에 들기 전에 물을 마시면 밤에 깨어나야 하기 때문에 자기 전에 물을 마시고 싶지 않다고 말하는 사람들 얼마나 많이 알고 계신지요!! 제가 몰랐던 사실... 제가 의사에게 왜 사람들은 밤에 그처럼 자주 오줌을 누어야 하는가를 물었습니다. 저의 심장병 전문 의사의 답, 당신이 서 있을 때는 다리가 붓지요. 중력에 의해서 물이 당신의 몸아래로 끌어당겨 있게 해놓기 때문입니다. 당신이 누워있어 하반신(다리, 등) 콩팥(신장)과 수평이 되게 되면,그 때에 콩팥이 물을 제거하기 쉽기 때문에 그 일(밤 오줌)을 한답니다. 저는 당신이 몸에서 독소들을 세척하는데(씻어내는데) 최소한의 물이 필요하다는 것을 알고 있었으나 이것은 제..

원문보기 내부링크
Tistory

5월 여행 "알짜정보" 공유합니다.

5월여행 알짜 정보 공유 합니다. 보시고 휴일 계획 세워보세요.대체공휴일이 늘었다고? 올해부터 부처님오신날, 성탄절도 대체공휴일을 적용해요. 5월 29일 월요일은 부처님오신날, 대체공휴일입니다. 5월 27일(토),28일(일), 29일(월) '3일간 휴일'을 즐기세요 ※120년만에 우리 품에 놀아오는 땅? 미군 반환 부지의 일부를 공원으로 조성해 만든 "용산어린이정원"소개합니다 눈여겨볼 행사? 스탬프 투어이벤트 - 5월 내내 꿈의 오케스트라 - 5월13일(토) 16-17시 해설사와 함께하는 워킹투어 수.목.금 15:00-16:30 토.일 10:00-11:30, 15:00-16:30 우리나라에 세계 3대 마임축제가 있었다니? ※춘천마임 축제 언제? 5월 28일(일)~6월 4일(일) 어디서? ..

원문보기 내부링크
Tistory

등산과 친해지면 좋은 7가지 이유

등산과 친해지면 좋은 7가지 이유 1. 등산은 젊어지는 비결이다 활동량이 줄어들면 노화가 더 빨리 찾아온다. 등산은 충분한 운동량을 보장하기 때문에 노화를 예방하는 효과를 기대할 수 있다. 2. 등산은 행복한 기분을 느끼게 한다 산을 오르는 과정이 힘들면 힘들수록 성취감은 더 커진다. 등산을 하고 나면 자신감이 충만해지고 집중력이 향상되는데 이런 효과는 24시간 이상 지속된다 3. 등산은 심장을 강하게 만든다 혈액 속에 지방이 쌓이면 혈관이 막혀 심장발작이 일어난다. 등산은 피 속의 지방을 걸러내고 심근을 단련시킨다. 등산을 꾸준히 하는 사람이 심근경색에 걸릴 확률은 그렇지 않은 사람의 절반도 되지 않는다 4. 등산은 폐기능을 강화시킨다 등산은 폐의 활성을 높여 신체가 충분한 산소공급을 받을 수 있도록 ..

원문보기 내부링크
Tistory

6월 1일부터 코로나19 방역조치를 완화합니다.

펜데믹을 지나 일상으로 6월1일부터 코로나19 방역조치를 완화합니다. 첫번째. 실내마스크착용 병원급 이상 의료기관과 입소형 감염취약시설을 제외한 실내 마스크 착용 의무를 권고로 전환합니다. 두번째. 확진자 격리 7일 격리의무를 5일 격리 권고로 전환합니다 아프면 쉬는 문화가 정착하도록 기업.학교 등 기관별 자체 지침을 마련하고 시행하도록 독려합니다. 세번째. 요양병원 등 감염취약시설 대면 면회 때 음식을 드실 수 있습니다. * 방역수칙 준수하는 조건 주 1회 의무 실시했던 종사자 선제검사도 증상 발생 등 필요 시에 하는 것으로 변경. 네번째. 의료 지원 선별진료소, 원스롭 진료기관 1만 697곳, 재택치료자, 의료상담 .행정안내 센터는 변함없이 운영합니다. *임시선별검사소 9곳은 운영 중단. 다섯번째. ..

원문보기 내부링크
Tistory

5월 14일 "오늘의 역사"

5월 14일 오늘의 역사 2018년 이스라엘 건국 70주년을 맞았다. 하지만 동시에 이로 인해 중동 및 이슬람권에서는 대규모 반이스라엘 시위가 나타났으며, 특히 팔레스타인에서는 대규모 유혈사태. 가 일어났으며 이때는 라마단이라 이슬람권 입장에서는 더욱 반이스라엘 감정이 늘어났다. 2017년 박지훈이 시구 수준의 공으로 이분에게 끝내기를 맞았다. 2014년 축구 선수 박지성, 현역은퇴 선언. 2012년 디아블로 3의 전야제가 있었다. 2010년 우주왕복선 아틀란티스호가 발사되었다. 2009년 국내 첫 조류 발전소, 울돌목 조류발전소 준공. 2009년 미안마 아웅산 수치 여사 투옥. 2008년 조용기 목사 원로목사 추대 예배. 여의도 순복음교회에 1만5천여 명의 성도들이 모인 가운데 열림...

원문보기 내부링크
Tistory

심리테스트 # 새로 오픈한 치약 어디를 눌러서 짤까요? 아래그림 A, B, C, D, E 중 선택

#심리테스트 아래 그림 A B C D E 중 선택 ㆍ ㆍ ㆍ A형을 선택한 당신 「당신은 화를 내지 않는 성격입니다」 그러나 화가 났을 때 속으로 삭이기 때문에 스트레스를 많이 받는 편입니다. 분노를 식히는 데 있어 상대적으로 오랜 시간이 걸리기 때문에 우울함을 동반하는 경우가 많으나 타인에 대한 배려를 위해 이를 겉으로 표현하지 않습니다. 배려심이 깊어 주변인들에게 좋은 인상을 심어주지만, 여러 사람을 친구로 두기보다는 본인과 정말 잘 통하는 소수의 친구와 많은 것을 공유하는 편입니다. 영특한 머리를 가지고 있으므로 예측하지 못한 사건이 발생했을 때 잘 대처하는 편입니다. 이러한 능력으로 관여하고 있는 사건이나 업무가 상대적으로 많은 편이지만 잘 해쳐 나갑니다. B형을 선택한 당신 「당신은 상대..

원문보기 내부링크
Tistory

시간병 Time-Sickness

*시간병 (Time-Sickness) 직장인 10명 중 8명은 항상 시간에 쫓기는 듯한 느낌이 드는 시간병(Time-Sickness) 증세를 지니고 있다고 합니다. 시간병이란 시간이 달아나는 것 같은 기분으로 시간이 충분치 않다는 생각에 계속 가속 페달을 밟는 현상입니다. 미국 내과 의사인 래리 도시 박사는 시간병에 대해 이렇게 설명하면서 시간병을 완화하는 방법에 대해서 다음과 같이 권고했습니다. 첫째, 시간 계획보다 인생 계획을 세우세요. 내 인생을 통해 성취해야 할 것이 무엇인지를 냉철히 살펴야 합니다. 둘째, 시간에 얽매이지 말고, 시간을 잘 활용하세요. 가끔 시계를 차지 말고 다녀보는 것도 아주 좋은 방법입니다. 셋째, 서두르는 것은 일종의 중독 증세입니다. 천천히 해도 내 인생에 별 지장이 없다..

원문보기 내부링크
Tistory

5월15일 "오늘의 역사"

5월15일 오늘의 역사 2007년 대하소설 ‘혼불’ 배경 종갓집 불 혼불’ 배경인 최씨 종가.작가 최명희의 대하소설 ‘혼불’의 무대가 된 전북 남원의 삭녕(朔寧) 최씨 종가에서 불이나 종가의 대를 이어온 할머니가 숨졌다. 2007년 5월 15일 오전 1시10분쯤 남원시 사매면 서도리 노봉마을 삭녕 최씨 종가 안채에 불이나 1시간30분 만에 목조한옥 25평이 모두 탔으며, 안방에서 잠자던 종부(宗婦) 할머니 박증순(93)씨가 사망했다. 이 집은 소설 ‘혼불’에서 최씨 종가 며느리 3대 일가가 일제 강점에서 6.25전쟁 때까지 수난과 애환을 겪어온 곳이었다. 박 할머니는 조선 성종의 스승이던 폄재공 최온의 12대 종부로, 먼 친척인 작가 최명희에게 집안 내력과 듣고 겪은 일들을 구술해 주었고..

원문보기 내부링크
Tistory

알아두면 좋을 이야기들~

*알아두면 좋을 이야기들* 1. 희토류는? 원소기호 57번부터 71번까지의 란타넘(란탄)계 원소 15개, 21번 스칸듐(Sc), 39번 이트륨(Y) 등 모두 17개 원소를 총칭하는 말이다. ‘자연계에 매우 드물게 존재하는 금속 원소’라는 뜻이고 영어로는 ‘땅에 거의 없는 성분 (rare earth elements)’이란 뜻이다. 원소 이름이 ‘숨어 있다(란타넘)’, ‘얻기 어렵다(디스프로슘)’일 정도다. 희토류가 중요한 이유는 특별한 능력이 있기 때문이다. 스마트폰 화면에서 색을 발하게 하는 것, 유로화 위조를 방지하는 형광 물질, 해저를 가로지르는 광섬유 케이블, 전기차와 컴퓨터의 자석, 헤드폰의 음파 생성, 열추적 미사일의 궤적 이동, 양자컴퓨터 제작 등이 모두 희토류 덕분에 가능한 일이다. 희토류가..

원문보기 내부링크
Tistory

평생 두고두고 써먹는 생활의 지혜들 읽어보세요.

¤평생 두고두고 써먹는 생활의 지혜들¤ 양치 후 양치물을 변기통에 뱉고 10분 후 물을 내리면 신기하게 악취가 사라진다. 달걀을 삶기 전에 한 시간 정도 실온에 둔 다음 소금을 약간 넣어주거나 식초를 몇 방울 넣으면 터지지도 않고 잘 삶아진다. 눅눅해진 김을 전자렌지에 살짝만 돌려주면 다시 바삭바삭해진다. 옷에 볼펜자국이 묻었을 때는 물파스로 싹싹 문질러 주면 볼펜자국이 잘 지워진다. 돼지고기를 요리할 때 커피 한 스푼만 넣으면 잡냄새를 말끔히 없애주는 효과가 있다. 말라서 딱딱해진 식빵 사이에 새 식빵을 끼워주면 새 식빵처럼 촉촉해진다. 사과 반쪽을 차 안에 하룻밤 놔두면 차 안에 냄새가 제거 된다. 장미꽃을 화병에 꽂을 때 소다수를 부으면 시들지 않고 오래 간다. 옷에..

원문보기 내부링크
Tistory

면역력을 기르기 위한 방법!!

면역력을 기르기 위한 방법 영양, 운동, 스트레스 조절과 수면(24시간 일주기 리듬), 장 내 미생물 등이 면역력에 관여한다고 알려져 있습니다. 이러한 요인들을 잘 조절하면 면역력을 증강시킬 수 있습니다. 적절한 영양보충을 위해서는 건강한 식사법이 우선입니다. 미국 암 연구협회에서는 30~40%에 이르는 암이 평소 먹는 음식과 직접적인 관계가 있으므로 암 발생을 막을 가장 효과적인 방법은 평소 먹는 음식에 주의를 기울이는 것이라고 합니다. 건강해지는 식사의 기본은 영양의 균형에 달려 있습니다. 영양 결핍이나 과도한 섭취로 인한 비만은 면역력을 저하시킵니다. 영양 결핍의 경우 특히, 단백질이 부족한 식사는 세균의 침입에 대해 피부 장벽 기능을 저하시키고 림프구 수를 감소시켜 세포 매개 반응을 저하시..

원문보기 내부링크
Tistory

모닝갤러리 "빅토르 가브리엘 질베르"화가님 작품 감상하세요.

모닝갤러리/ 십만시간의행복 Victor Gabriel Gilbert 프랑스 파리(Paris)출생 1847년 2월 13일 - 1933년 7월 21일 개요 사실주의와 인상주의에 영향을 받은 프랑스 화가로 파리의 생동감 있는 모습을 주로 그렸다. 특히 꽃 시장을 그린 그림들이 유명하며, 이외에 초상화 등의 작업을 했다. 생애 및 작품 활동 빅토르 가브리엘 질베르(Victor Gabriel Gilbert)는 프랑스 파리에서 태어났다. 그는 일찍부터 예술가로서 타고난 재능이 보였으나 가정 형편이 넉넉지 않아 에콜 데 보자르(École des Beaux-Arts)에 입학할 재정 능력이 되지 못했다. 그래서 그는 학교에 등록하는 대신 장식 화가인 외젠 아담(Eugène Adam) 아래에서 수습생으로 일하는 것을 선택..

원문보기 내부링크
Tistory

미리 알고 있어야 하는 내 보증금 지키기!!! 필수 안전장치!

보증금 지키기!! ※필수 안전장치! 미리 알고있어야 하는 내 보증금 지키기 2탄 이사를 앞두고 집주인에게 전세보증금을 돌려지 못해 난감한 사레가 종종 있습니다. 이럴 때 집주인아 부동산 중개업자의 말만 믿고 짐을 모두 빼버리면 돌이킬 수 없는 강을 건널 수도 있다는 것! 세입자의 대항력과 무선변제력을 옳으면 전세보증금을 영영 돌려받지 못할 수 있기 때문이죠!!! 이은 사태를 막기 위한 필수 안전장최를 알아보겠습니다. 첫번째. 임차인이 거주할 권리를 보장받으면서 보증금 반환을 요구하려면 "대항력"이 있어야 합니다. 두번째. 살고 있던 집이 경매 등에 넘어갈 경우 보증금을 가장 먼저 보장받으려면 "우선 변제권"이 있어야 합니다. 대항력은 전입신고와 점유를 통해서, 우선 변제권은 확정일자를 각각 설정해야만..

원문보기 내부링크
Tistory

멋쟁이 토마토의 건강한 매력~~

"멋쟁이 토마토"의 건강한 매력 TIP. -라이코펜, 루테인 풍부 - 하루 2~3개면 비타민 C 1일 권장 섭취량 충족 -열량 1009당 19kcal로 낮아 체중조철에 좋아. 1. 토마토는 어디서 왔을까? 토마토는 원산지인 남미에서 유럽을 거쳐 지구를 한바퀴 돌아 세계적으로 퍼졌으며, 우리나라에는 17세기 초 중국을 거쳐 들어왔어요 -우리나라의 최초의 기록은 1614년(광해군 6년) 이수광이 지은 지봉유설에서 "남만에서 나는 감" 이라는 뜻에서 "남만시"라표현. 2.토마토, 얼마나 먹을까? 토마토의 전 세계 재배면적은 약 500만 ha이며, 생산량은 1.8억톤으로 추정(유엔식량농업기구) 전 세계 연간 소비량은 가공품을 포함, 1인당 21kg 내외 *우리나라는 약 6,000ha에서 한해 36만톤의 토마토를..

원문보기 내부링크
Tistory

2023년 5월 알아두면 유익한 시행법령

2023년 5월 알아두면 유익한 시행법령 1. 공연장 방화막 설치의무화 - 5월4일 시행 / 제11조의7 (방화막의 설치) 일정 규모 이상의 공연장을 설치하여 운영하려는자는 화재로 인한 중대한 인적.물적 피해가발생하는 것을 예방하기위해 ※방화막을 의무적으로 설치해야 합니다. *방화막 : 화재로 인한 화염 및 연기가 관람석으로 확산하는 것을 막기위하여 설치하는 내화성의 막 2. 개인투자용 국채상품 발행 -5월 12일 시행 / 국채법 제9조1항 개인투자용국채는 기획재정부장관이 사전에 공고한 이자율로 발행 할 수 있으며, 상속, 유증 및 강제집행의 경우는 제외하고 타인에게 이전하거나 질권 등 담보권의 목적으로 할 수 없습니다. 3. 환승 편의성 검토 제도 도입 - 5월 16일 시행 / [도시권 광역교통 관리에..

원문보기 내부링크
Tistory

5월 13일 "오늘의 역사"

5월 13일 오늘의 역사 2015년 서울 내곡동 예비군 훈련장서 예비군 총기난사 후 자살 2012년 ‘바이올린 명장’ 재일 한국인 진창현씨 별세 2012년 애국지사 태윤기 변호사 별세 2006년 '한국의 햄릿'으로 불린 배우 김동원씨 별세 2001년 인기 댄스그룹 H.O.T. 사실상 해체 2001년 이탈리아 총선에서 베를루스코니의 야당 승리 1997년 북한 두가족 서해로 귀순 1994년 헬륨원소보다 2.5배 무거운`헬륨10` 세계 최초 발견 1994년 이스라엘, 요르단강 서안의 중심지 예리코시를 팔레스타인 경찰에 정식이양 1993년 독일, 1955년 연방군창설이래 처음으로 유엔소말리아전후복구작전에 파병개시 1993년 일본 사회당, 사회주의노선 포기하고 한국정부의 미-일 안보조약 인..

원문보기 내부링크
Tistory

노년기 정신 건강

노년기 정신 건강 나이가 들어감에 따라 피할 수 없는 노화의 과정 중 하나가 인지의 감퇴다. 노화에 의해 가장 흔하게 보이는 노화성 인지 감퇴가 기억력과 주의 집중력 저하이다. 물건 둔 곳을 깜박하게 되고 약을 먹었는지 헷갈려 하는 일이 늘어나고, 모임에서 새로 만난 사람의 이름과 얼굴도 흐릿하며, 예전에는 한 번만 불러주면 받아 적을 수 있던 전화번호도 여러 차례 되묻게 된다. 많은 분들이 이러다가 치매에 걸리는 것은 아닌지 염려하게 된다. 가족이나 지인이 치매를 앓고 있는 경우에는 더욱 그러하다. 요즈음은 매스컴의 영향으로 대중들도 이전과 다르게 치매에 대한 이해가 높고 적극적으로 대처하기를 원하는 경우도 많다. 그런데, 어떤 분들은 병원에 찾아와 치매에 걸리지 않는 약, 머리가 좋아지는 약 ..

원문보기 내부링크
Tistory

은행의 효능 10가지 알아보기.

은행의 효능 10가지 1. 폐, 기관지, 천식, 폐결핵에 좋다 은행은 폐와 관련된 병에 약효가 뛰어난 것으로 알려져 있다. 은행잎이나 햇순을 1회분 5~6g 기준으로 달여서 하루에 두세 번씩 5일이상 마시면 기침이 멎고, 은행잎이나 줄기를 1회분 4~6g 기준으로 달여서 하루에 두세 번씩 4~5일 정도 마시면 가래가 없어지는 효과를 볼 수 있다. 갱년기에 목에 가래가 끓는 경우에는 은행에 은행 양의 20배 되는 물을 붓고 1시간 정도 달인 물을 마시면 증상이 사라진다 2. 피부병에 좋다 은행을 갈아서 붙이면 모든 종기가 수그러들고 피부병, 두드러기, 튼살에도 효과적이다. 3. 고혈압에는 은행잎 달인 물이 좋다 음력 5월에 따서 그늘에서 말린 은행잎 35g에 감초 15g을 넣고 달인 물을수시로 마시..

원문보기 내부링크
Tistory

전세 계약서 잃어버렸을땐?? 참고하세요.

¤ 전세계약서 잃어버렸을땐?? 전세계약서를 잃어버릴 경우 만약 실수로 전세계약서를 분실했다면 어떻게 해야할까요? 당황하지 말고 대처할 수 있는 방법을 알려드리겠습니다. 맘에 드는 집을 직접 알아보고 계약서를 작성하였는데, 만약 실수로 전세 계약서를 분실했다면 어떻게 해야 할까요? 당황하지 말고 대처할 수 있는 방법을 알아 볼까요! STEP1. 계약서 원본 복사하기 전세 계약서 원본은 통상 중개업소,집주인,세입자에게 보관되어 있습니다. 따라서,계약서 원본을 확보해 복사하는데 문제가 없습니다. * 중개업소에서는 5년간 전세계약서를 보관합니다. STEP2. 확정 일자를 새로 받은 경우 *계약서 원본 복사 -> 확정일자 받기 전세 계약서 사본에 다시 확정일자를 받은 경우 소급해서 최초 계약서에 받은 확정일자와 ..

원문보기 내부링크
Tistory

5월12일 "오늘의 역사"

5월 12일 오늘의 역사 2019년 경상남도 양산시 통도사 승용차 돌진 사고 2016년 모바일 게임 로드 모바일 출시 2015년 젤라빈스크 세계태권도 선수권대회가 개최. 2012년 광주광역시 산성수듯물 사고, 전염병 아포칼 립스 게임 전염병 주식회사 모바일 버전 출시 2008년 중화인민공화국 쓰촨성 청두에서 북서쪽으로 약 90 떨어진 지역에서 리터규모 7.9의 대지진이 일어나다. 1997년 북한주민 2 가족 14명 망명 1992년 서울대 규장각,순종황제가 즉위이후 반포된 「재무감독국관제」등 48건 의 칙령 순종 서명이 위조. 1992년 정주영 국민당대표, `연말 국민당이 대통령선거에서 승리할 경우 재벌 그룹을 해체하겠다'고 발표. 1991년 부산과 보스토치니간 한-소 직항로 개설문제가 ..

원문보기 내부링크
Tistory

미, 일간지 허핑턴포스트가 보도한 "멘탈" 강한 사람들의 9가지 특징을 참고하세요.

미, 일간지 허핑턴포스트가 보도한 "멘탈" 강한 사람들의 9가지 특징을 참고하세요. 1.사물을 객관적으로 본다 셰익스피어의 유명한 대사 중 "세상에 좋고 나쁜 것은 다 생각하기 나름이다"라고 했다. 상황을 어떻게 인식 하느냐에 따라 득이 될 수도 있고 실이 될 수도 있다. 시련을 극복하기 위해서는 객관적으로 사물을 보라. 2.내려놓을 줄 안다 "언제나 원하는 것을 다 가져야 한다"는 생각은 버려라. 정신력이 강한 사람들은 삶이 계획대로 풀리지 않을 수 있다는 것 그리고 언제든 예상치 못한 일이 닥칠 수 있다는 것을 안다. 그들은 일이 잘 풀리지 않았을 때 운명을 탓 하면서 시간을 낭비하지 않는다. 3.냉정하고 침착하다 '멘탈'이 강하다는 것이 언제나 행복하다는 것을 의미하지 않는다. "언제나 냉정하고 침..

원문보기 내부링크
Tistory

5월11일 "오늘의 역사"

5월11일 오늘의 역사 2011년 CNN 초대회장 버트 라인하트 별세 2011년 ‘마지막 조선총독부 박물관장’ 아리미쓰 별세 2009년 오자와 이치로 일본 민주당 대표 사퇴 2007년 법원, 김승연 한화그룹 회장에 구속영장 발부 2004년 프랑스 첫 영어 상업 라디오방송 등장 2001년 동아건설 파산 선고 2000년 인도 인구 10억 돌파 1999년 만민중앙교회 신도 200여명, MBC 난입해 방송중단사태 1998년 조지프 에스트라다, 13대 필리핀 대통령에 당선 1996년 전 주뉴질랜드 한국대사관 행정관 최승진씨 외무부 문서 변조로 구속 1996년 마이애미 공항 부근서 DC-9 여객기 추락 - 109명 몰사 1995년 인도, 24년 만에 지하 핵실험 실시 1982년 영국 함대 대..

원문보기 내부링크
Tistory

우리들의 밝은 현재 -좋은글

우리들의 밝은 현재 스웨덴의 잘 나가던 뉴스 앵커 울라 카린 린드크비스트는 50번째 생일날 루게릭병 확진 판정을 받았다. 그녀에게 남아 있는 시간은 불과 1년 남짓이다. 길지 않은 시한부 인생을 받아들이기까지 깊은 두려움과 좌절의 터널을 지나야 했는데 어느 날 어린 아들 구스타프가 이렇게 말했다. “엄마, 1초에 한 번씩 사는 거야.” “뭐라고?” “일 초에 한 번씩 산다고.” “어디서 그런 말을 들었어?” “그냥 지금 생각한 거야. 그러니까 엄만 앞으로 백만 번, 천만 번 더 사는 거야.” 그 말을 듣는 순간 두 가지 길이 있다는 걸 깨닫는다. 하나는 비통한 심정으로 죽는 날을 기다리는 것이고 또 다른 하나는 남은 시간 동안 가치 있는 무엇인가를 만들어 내는 것이다. 그날부터 그녀는 일기를 쓰기 시작했..

원문보기 내부링크
Tistory

인간관계 달인의 다섯 가지 법칙!!

인간관계 달인의 다섯 가지 법칙 1, 노크의 법칙, Knock "당신이 먼저 노크하라" 마음의 문을 열려면 내가 먼저 노크하라. 그리고 나를 공개해라. 내가 먼저 솔직한 모습, 인간적인 모습, 망가진 모습까지 보여주면 상대방도 편안하게 마음의 문을 열게 된다. 2, 거울의 법칙, Mirror "거울은 주인이 아니다" 거울은 먼저 웃지 않는다. 내가 웃어야만 거울속의 내가 웃듯이 인간관계도 내가 먼저 웃어야한다. 내거 먼저 관심을 갖고 공감하고 배려하는 것이 가장 중요한 인간관계의 법칙이다. 3, 베품의 법칙, Give & Take "먼저 주어라. 그 다음에 받아라" 다른 사람에게 호감을 얻고 싶으면 먼저 호감을 품어야 한다. 자기를 좋아하는 사람을 싫어하는 사람은 없다. 인간관계에 있어서는 항상 ..

원문보기 내부링크
Tistory

99%의 부자들이 하는 행동

99%의 부자들이 하는 행동 부자가 되기 위한 방법은 정말 간단합니다 일반인들의 패턴을 거꾸로 하면 됩니다 일반인의 패턴은 연봉 인상을 위해 노력하고 열심히 일해서 번 돈을 저축하고 남은 최소한의 돈으로 재테크를 합니다 부동산으로 볼 때는 상급지 갈아타기 같이 말이죠 이 말은 결국 하는 건 두 가지 밖에 없는 겁니다 연봉 올리기, 상급지 갈아타기 이 두 개가 끝입니다 매우 이상적으로 보일지 모르겠지만 부자의 길은 아닙니다 간단하게 질문해 보겠습니다 과연 이 두 개를 열심히 하면 내가 부자가 될 수 있는가? 답은 no입니다 왜일까요 연봉 인상을 위해 노력한다는 말은 나의 시간이 없다는 겁니다 연봉이 높아지면 높아질수록 시간을 더 많이 할애해야 하고 급여를 받는 분들이 많을수록 그 배로 일해야 하니 ..

원문보기 내부링크
Tistory

당뇨병에 좋은 음식 "20가지"

당뇨병에 좋은 음식 20가지 1.마늘 지질과 결합하면 정력증강, 동맥경화개선, 신체노화 억제에 탁월한 효과를 냅니다. 알리신은 췌장세포를 자극해 인슐린의 분비를 촉진하는데 마늘은 열을 가해도 성분에 변화가 없으므로 냄새가 없는 발효 흑마늘도 좋습니다. 2. 콩 2-1.당뇨의 합병증 예방: 콩에 함유된 레시틴은 인슐린의 분비를 촉진시키고, 혈액속의 과도한 지방을 레시틴의 유화작용에 의해 감소시키는 효과가 있어요. 2-2.극심한 피로에 효과: 콩은 피로만 풀어주는 것이 아니라 당뇨 그 자체를 개선해 줄 수 있구요 실제로 콩을 주식으로 먹는 지방에서는 당뇨병이 적다는 발표도 있습니다. 3. 청국장 청국장의 레시틴성분은 인슐린 분비를 왕성하게 만들어 주고 또 청국장에는 섬유질이 풍부해 당의 흡수를 지연시켜 당..

원문보기 내부링크
Tistory

물처럼 사는것이 현명한 삶이다. -책속의 한줄 (Feat. 좋은글)

물처럼 사는것이 현명한 삶이다. (Feat. 좋은글) 노자는 인생을 살아가는 데 최상의 방법은 물처럼 사는 것이라고 역설하였다 무서운 힘을 가지고 있으면서도 겸손하고 부드러운 표정으로 흐르는 물 그 물의 진리를 배우라는 것이다 첫째, 물은 유연하다. 물은 네모진 곳에 담으면 네모진 모양이 되고 세모진 그릇에 담으면 세모진 모양이 된다 이처럼 물은 어느 상황에서나 본질을 변치 않으면서 순응한다 둘째, 물은 무서운 힘을 갖고 있다. 물은 평상시에는 골이진 곳을 따라 흐르며 벼 이삭을 키우고 목마른 사슴의 갈증을 풀어준다 그러나 한번 용트림하면 바위를 부수고 산을 무너뜨린다 셋째, 물은 낮은 곳으로 흐른다. 물은 항상 낮은 곳으로만 흐른다 낮은 곳으로 낮은 곳으로 흐르다가 물이 마침내 도달하는 곳은 드넓은 바..

원문보기 내부링크
Tistory

절대 "날 것"으로 먹으면 안 되는 음식 12가지 참고 하세요!!

※ 절대 "날 것" 으로 먹으면 안 되는 음식 12가지 참고 하세요!!! 1. 닭 닭은 세계인들이 가장 선호하는 육류라고 해요. 우리도 치느님이라고 부를 정도로 치킨 애호가도 많고 전국에 치킨 프랜차이즈도 많은데요. 하지만 절대 생닭을 먹으면 안 됩니다. 생닭에는 캠필로박터균과 살모넬라균 등 식중독 원인 균 뿐만 아니라 많은 병원성 세균이 있기 때문에 조심해야 해요. 최소 섭씨 165도 온도에서 조리하는 것을 권장합니다. 2. 팥 팥에는 렉틴(lectin)이라는 독성성분이 있어요. ‘렉틴’은 메스꺼움, 두통, 복통 등을 유발 할 수 있습니다. 3. 붉은 강낭콩 생으로 다섯개만 먹어도 치명적일 수 있어요. 물론 생으로 먹는 경우는 흔하지 않기 때문에 이것 때문에 목숨을 잃은 사람은 거의 없다고 하는데요. ..

원문보기 내부링크
Tistory

버려야 할 마음 5가지!!

*버려야 할 마음 5가지* 1. 의심 자신이 행하고 있는 일, 자신이 가고 있는 길, 자신이 보고 있는 것, 자신이 듣고 있는 것, 자신의 생각, 자신의 판단력, 자신의 능력, 자신의 귀한 존재를 의심하지 말자. 2. 소심 마음을 대범하게 쓰는 사람. 무엇이 두렵겠는가. 큰사람이 되자. 큰 마음을 갖자. 당당함을 내 보이는 자가 되라. 3. 변심 끝은 처음과 꼭 같아야 한다. 견고한 믿음으로부터 목표를 향해 언제나 첫마음으로 흔들리지 말자. 유혹으로 부터 도전적 자세를 갖자. 4. 교심 교만해지면 사람을 잃는다. 매사 도전적이되, 머리 숙일 줄도 알아야 한다. 승부를 즐기되, 승리에 집착하지는 말라. 5. 원심 원망하는 마음은 스스로를 피곤하게 한다. 소심하게 살아 왔음도, 굳건하지 못했음 마저도 원망하..

원문보기 내부링크
Tistory

매일 마시는 물이 건강에 주는 뜻밖의 효능!!

-오늘의 생활 팁- *매일 마시는 물이 건강에 주는 뜻밖의 효능* 1. 체액 균형 유지 체액의 균형을 유지해 신체 내에서 각종 영양소를 운반하고, 체온 유지 등의 작용에 도움을 준다. 2. 숙취 두통 해소 물을 마시면 숙취가 해소되며, 체내 수분 보충 시 지끈거리는 두통을 완화할 수 있다. 3. 관절.근육 통증 예방 체내 수분이 부족하면 관절통, 근육 경련이 발생할 수 있어 운동할 때 물을 충분히 마셔야 한다. 4. 피부 독소 배출 물을 충분히 섭취하면 체내 독소들을 배출시켜 여드름 발생 위험을 줄여준다.

원문보기 내부링크
Tistory

5월 10일 "오늘의 역사"

5월 10일 오늘의 역사 2012년 머스탱 만든 스포츠카 디자이너 겸 카레이서 캐럴 셸비 별세 2012년 베트남전 사진으로 퓰리처상 받은 종군기자 AP 사진기자 호스트 파스 별세 2010년 필리핀의 15대 대통령 선거에서 코라 손 아키노 전 대통령의 아들인 베니그노 노이노이 아키노(50'자유당) 후보가 당선됐다 2007년 영국의 토니 블레어 총리 사퇴 선언 2007년 최희섭, 프로야구 KIA와 15억5천만원에 입단 계약 2006년 NYT를 키운 名편집인 로젠탈 별세 2005년 투탕카멘 얼굴 복원 2005년 제25회 전국장애인체육대회 개막식(10일~13일 폐막) 2004년 한국기독교장로회, 조선그리스도교연맹과 함께하는 평화를 위한 기도회(금강산 10~12) 1999년 ‘아낌없이 주는 ..

원문보기 내부링크
Tistory

5월 10일 오늘의 별자리 운세

오늘의 별자리운세 *물병자리 (1월20일~2월18일) 엉뚱한 생각이 좋은 결과로 연결될 수 있는 날이다. 평소에 생각만 했던 통통 튀는 아이디어를 맘껏 늘어놔보자. 주위 반응도 좋다. 미팅이나 소개팅 건수가 있다. 처음 만난 사람들에게 적극적인 인상을 심어주고 약간은 기분파적인 모습을 보여주자. 맘에 드는 그 사람과 연결될 확률이 높은 날이다. 운동할 일이 생긴다면 오늘 조금 무리해도 좋다. 평소 이상의 실력을 발휘하게 되니 간단한 내기를 해봐도 좋을 듯. 변화를 주고 멋대로 해도 멋져 보이는 날이다. -행운의 아이템! 하얀색 티셔츠 *물고기자리(2월 19일~ 3월 20일) 사춘기시절, 한창 반항할 때처럼 이유 없는 불만이 맘 속 부터 부글부글 올라온다. 엉뚱한데 화풀이 하지 않도록 감정조절하자...

원문보기 내부링크
Tistory

5분 도리도리 우울증. 거북목. 뇌졸중 싹 날려~~(Feat. 뇌혈관운동/ 목운동)

*5분 도리도리 우울증 · 거북목 · 뇌졸중 싹 날려 도리 도리 뇌운동 방법과 효과 갑작스러운 혈압 상승 위험 갑작스러운 혈압 상승으로 뇌혈관이 막히거나 터지는 뇌졸중(중풍, 뇌경색, 뇌출혈)이 평소보다 4배가 급증한다는 것을 아시나요? 뇌혈관은 1mm 미만으로 얇은 혈관입니다! 혈관크기가 좁아지거나 막히게 되면 순식간에 주변 뇌세포들의 기능을 정지되어 치매, 전신마비, 언어장애, 혼수상태로 이어지고 또 사망까지 이르게 됩니다. 우리나라에서는 5분에 한 명씩 발생하고 20분마다 1명씩 사망한다니 정말 조심해야겠죠? 뇌졸중 전조증상 체크 ① 갑자기 사물이 두 개로 보인다. ② 말이 어눌해진다. ③ 어지럼증이나 구토 증상이 나타난다. ④ 팔다리에 힘이 빠진다. ⑤ 두통이 생긴다. 도리도리 ..

원문보기 내부링크
Tistory

"건강정보" 일단 걸어라!! 걷기운동의 엄청난 효과 35가지

건강정보 일단 걸어라! 걷기운동의 엄청난 효과 35가지 일단 걸어라! 1.걷기는 '뇌'를 자극한다. 2.걷기는 '건망증'을 극복한다. 3.걷기는 '의욕'을 북돋운다. 4.걸으면 '밥'맛이 좋아진다. 5.걷기는 '비만' 치료제이다. 6.걷기 '요통' 치료에 효과가 있다. 7.걸으면 '고혈압'도 치료된다. 8.걷기는 '금연' 치료제이다. 9.걷는 사람도 '뇌' 가 젊어진다. 10.스트레스가 쌓이면 일단 걸어라. 11.자신감을 잃었다면 일단 걸어라 12.'몸'이 찌뿌드하면 일단 걸어라. 13.마음이 울적하면 일단 걸어라. 14.고민이 꼬리에 꼬리를 물면 일단 걸어라. 15.분노 일면, 일단 걸어라. 16.인간 관계로 얽히는 날, 일단 걸어라. 17.할일 없는 날, 일단 걸어라. 걷기운동의 엄..

원문보기 내부링크
Tistory

주말에 아이들과 가볼만한곳 " 아이가 잘 노는 국내 여행지 200곳" 추천 합니다.

아이가 잘 노는 여행지200 먹이 주고 만져보고 교감하는 동물 체험 서울 영등포 아쿠아플라넷63 서울 강남 코엑스아쿠아리움 경기 고양 아쿠아플라넷 일산 경기 고양 일산강아지테마파크 경기 고양 배다골테마파크 경기 고양 주렁주렁 경기 고양 원당종마목장 경기 김포 피싱파크 진산각 경기 김포 수안산생태원 경기 광주 정글주주(곤지암동물농장) 경기 광주 동물체험카페 소풍 경기 양평 양평양떼목장(포니월드) 경기 이천 동키동산 인천 강화 강화체험아기동물원 경기 여주 여주곤충박물관 강원 원주 원주곤충마을 강원 원주 돼지문화원 강원 춘천 터틀랜드 강원 강릉 대관령아기동물농장 강원 강릉 애니멀스토리 충남 아산 아산생태곤충원 충남 세종 베어트리파크 대구 수성 아르떼 수성랜드 패딩주 울산 남구 와우쥬 경북 경주 경주버드..

원문보기 내부링크
Tistory

상속증여세 TMI 국세청의 팩트체크 해드립니다.

1. 자녀에게 증여 후 차용증만 쓰면 증여세 부과할 수 없다? *미디어 내용 - 자녀가 주택을 구입하면서 부모님으로부터 자금을 지원받는 경우 차용증을 작성하면 증여가 아니라 빌린 돈이 되어 국세청은 증여세를 부과할 수 없음 팩트체크 *우선, 부모와 자녀간의 금전거래는 증여가 아닌 차입금으로 인정받기 쉽지 않습니다. 다수의 판례는 제3자 간에 주고받는 통상적인 차용종과 같은 형식과 내용을 갖추어야 하고, 3 실제로 자녀가 차용종 내용대로 이자를 지급 하여야 증여가 아닌 차입금으로 보고 있습니다. *판례의 의도는 차용증이 있더라도 증여세 회피를 위해 외관상 차입의 형태만 갖춘 경우에는 차입금으로 볼 수 없다는 것입니다. *따라서, 만약 차용증의 형식과 내용이 통상적이지 않거나, 차용증만 쓰고 이자를 지급하..

원문보기 내부링크
Tistory

2023년 근로장려금 총정리신청기간: 5월1일~5월31일

근로장려금 이란? 일을 하지만 소득이 적어 생활이 어려운 근로자, 종교인, 사업자 가구에 대하여 가구원 구성과 총급여액 등에 따라 산정된 근로장려금을 지급함으로써, 근로를 장려하고 실질소득을 지원하는 근로연계형 소득지원제도이다. ※ 전문직제외 / 18세 미만 부양 자녀가 있는 경우 자녀장려금 신청기간 *반기신청 23. 3. 1 (수) ~ 23. 3. 15 (수)- 6월 지급예정 *정기신청 23. 5. 1 (월) 2 23. 5.31 (수) >>9월 지급예정 *기한 후 신청기간 23. 6. 1 (목) ~ 23. 11. 30 (목) 신청 가능하나, 장려금 산정액의 90%만 지급 23. 12. 1 (금) 이후에는 신청불가 신청요건 가구별로 지급하므로 1가구에서 1명만 신청할 수 있음. 2022년에 근로소..

원문보기 내부링크
Tistory

5월8일 "오늘의 역사"

오늘의 역사(5월8일) 2009년 '조훈현 스승' 후지사와 타계 2006년 출산율 1.08명 "인구재앙" 위험 2005년 남대문교회 시각장애인 개안수술(총 액 52.571000원 175명) 2005년 노무현대통령 러시아, 우즈베키스탄 순방 2003년 한국 농구의 ‘별’ 전규삼씨 별세 2001년 인도 전역 맥도널드 쇠기름 사용 분개. 1996년 팔라우공화국 쿠니오 나카무라 대통령 방한 1994년 가키누마 센신 스님, 안중근 의사 유품 기증 1993년 남북한 첫 직교역 실시 - 설탕, 소주 교환 1993년 1987~1991년까지 부정 입학생 명단 공개 1991년 김기설 전민련 사회부장 분신자살 1985년 카프(KAPF)의 실질적 지도자인 팔봉 김기진 사망 1984년 소련 LA올림픽..

원문보기 내부링크
Tistory

좋은 습관 말의습관

좋은 습관 말의 습관 언어가 거친 사람은 분노를 안고 있는 사람입니다. 부정적인 언어습관을 가진 사람은 마음에 두려움이 있는 사람입니다. 과장되게 이야기하기 좋아하는 사람은 그 마음이 궁핍하기 때문입니다. 자랑을 늘어 놓기 좋아하는 사람은 그 마음에 안정감이 약하기 때문입니다. 음란한 이야기를 좋아하는 사람은 그 마음이 청결하지 못하기 때문입니다. 항상 비판적인 말을 하는 사람은 그 마음에 비통함이 있기 때문입니다. 다른 사람을 헐뜯는 사람은 그 마음이 열등감에 사로 잡혀 있기 때문입니다. 다른 사람 말을 듣지 않고 자기 말만 하려는 사람은 그 마음이 조급하기 때문입니다. 반면에 항상 다른 사람을 격려하는 사람은 자신의 마음이 행복하기 때문입니다. 부드럽게 말하는 사람은 그 마음이 안정적이기 때문입니..

원문보기 내부링크
Tistory

테스토스테론 수치 높이는 방법

*테스토스테론 수치 높이는 방법* 테스토스테론을 높이기 위해서는 균형 잡힌 식단, 규칙적인 운동, 안정적인 감정 상태 유지 등 건강한 생활 습관을 가져야 한다. 약물 치료 또한 효과가 있다. 테스토스테론은 포유류, 파충류, 조류에서 발견되는 성 호르몬이다. 인간의 경우 남성은 고환에서 생성하고, 여성은 난소에서 생성한다. 그 기관들에서 부신은 이 물질을 소량 분비한다. 테스토스테론 수치를 높이는 자연적인 방법이 있다. 테스토스테론은 주요 남성 호르몬이며 주요 기능 중 하나는 고환과 전립선 발달의 촉진이다. 수염, 근육과 뼈의 질량, 굵은 목소리 등 남성의 2차 성 특성을 유지한다. 생리학적 관점에서 테스토스테론은 두 가지 주요 효과를 가지고 있다. 바로 아나볼릭과 안드로기질이고, 동화작용과 중성작용을 한..

원문보기 내부링크
Tistory

매일 마시는 보약물 5가지

*매일 마시는 보약물 5가지* 1. 유근피(느릅나무 껍질)물 → 각종 염증 제거 •재료 : 유근피 50g(한 주먹), 물 5ℓ(보통 물 끓이는 주전자 정도) •만들기 : 주전자에 물 5ℓ를 붓고 유근피를 넣어 30분 정도 끓인다. 색이 붉게 우러나면 식혀서 냉장고에 보관해두고 마신다. 비염, 축농증, 위염, 위궤양, 간경화, 간염 등 각종 염증을 없애 는 효과가 있다. 2. 구기자 치커리물 → 간, 눈 충혈, 폐, 심장에 좋다 •재료 : 구기자·치커리 50g씩, 물 5ℓ •만들기 : 특별한 병이 없다면 구기자와 치커리를 1:1 비율로 넣어 끓인다. 5ℓ의 물에 각각 한 주먹씩 넣고 1시간 정도 끓인다. 피로를 많이 느낀다면 구기자와 치커리를 2:1 비율로 넣어 끓인다. 3. 갈근(칡) 오미자물 → 피로 ..

원문보기 내부링크
Tistory

곱게 나이 들어 가는 33가지 방법

곱게 나이 들어 가는 33가지 방법 1. 누워있지 말고 끊임없이 움직여라 움직이면 살고 누우면 죽는다. 2. 하루에 하나씩 즐거운 일을 만들어라 하루가 즐거우면 평생이 즐겁다. 3. 마음에 안 들어도 웃으며 받아 들여라 이 세상 모두가 내 뜻대로 되는 것은 아니다. 4. 자식에게 콩 놓아라 팥 놓아라 하지말라 아무리 효자도 간섭하면 싫어한다. 5. 젊은이들과 어울려라 젊은 기분이 유입되면 활력이 생겨난다. 6. 한번 한 소리는 두번 이상 하지 말라 말이 많으면 따돌림을 받는다. 7. 모여서 남을 헐뜯지 말라 나이 값하는 어른만이 존경을 받는다. 8. 지혜있게 처신하라 섣불리 행동하면 노망으로 오해 받는다. 9. 성질을 느긋하게 가져라 조급한 사람이 언제나 먼저 간다. 10. 매일 목욕으로 몸을 깨끗이 하..

원문보기 내부링크
Tistory

많이 뀌는 방귀 이거 병일까?

*많이 뀌는 방귀 이거 병일까? 조금은 쑥쓰러운 인간의 당연한 생리현상 한가지 바로 방귀라고 할 수가 있겠다. 그 특유의 냄새 때문에 방귀를 반기는 사람은 없지 않을까 생각이 되는데 아무튼 방귀란 공기와 장 내용물이 발효가 되면서 생긴 가스가 혼합되어 몸 밖으로 배출이 되는 것이다. 앞에서도 이야기를 했지만 무지하게 자연스러운 현상이다. 다만 그 횟수가 지나치다 싶을 정도로 너무 자주 나온다면 건강상 문제를 의심해볼 수도 있겠다. 소장 세균 감염 소장이 세균에 감염이 되면서 세균이 많아지면서 많은 가스가 만들어지게 된다. 그래서 방귀도 자주 나오게 되는 것인데 이말고도 한의학 분야 연구진들은 중증 위장 질환이나 만성 위염의 조기 증상일 수도 있다는 의견을 내놓기도 했다. 물론 방귀가 많이 나온다고 해..

원문보기 내부링크
Tistory

돈을 버는 건 "천재성" 과는 큰 상관이 없습니다.

※돈을 버는 건 "천재성"과는 큰 상관이 없습니다. 1. 사람들은 노력을 하면 성공할 수 있다고 (생각)한다. 그러면서 발명왕 에디슨이 “천재는 99%의 노력과 1%의 영감으로 이루어진다”라는 말을 근거로 제시한다. 2. 그런데 정말 범재들이 죽어라고 주식에 대해 공부하고 노력하면, 1년에 2000% 가량의 수익을 낼 수 있을까? (그렇진 않을 것이다) 3. (나 세이노도) 어렸을 때는 정말 노력만 하면 천재 비슷하게 될 수 있는 줄 알았다. 그러나 세상을 살다 보니 그런 말들은 주로 “이미 1%의 영감을 타고난 사람들이 하는 말"이었고, 그저 천재가 둔재들에게 조금은 미안한 마음에서 “당신들도 노력하면 어느 정도는 이룰 수 있다"는 뜻으로 보내는 격려가 아닌가라는 생각을 하게 됐다. 4. 국어사전에서조..

원문보기 내부링크
Tistory

조조曺操에게 배우는 사람관리법 7가지!!

조조曺操에게 배우는 사람관리법 7가지 참고로, 조조曺操/사마司馬의/제갈諸葛공명은 북방 동이족(한韓민족) 출신으로 북방 동이족 출신의 위나라가 남방계통 오/촉나라를 점령하고 삼국을 통일하게 됨. 중국인들중에서 성姓씨에 日/草/十/馬/高/王/金등 뜻이 들어가면 대부분 북방 동이족 기마민족 출신 가문임 1. 훌륭한 목수는 좋은 연장을 쓴다. 모든 싸움의 시작과 끝은 사람이다. 싸움을 일으키는 것도 사람이요, 그 싸움을 끝내는 것도 사람이다. 특히 재능을 갖춘 인재가 옆에 있다면 어떤 싸움도 두렵지 않을 것이다. 역사적으로 승자의 위치에 오른 인물들은 하나같이 사람을 잘 부릴 줄 알았다. 특히 조조는 역사연구를 통해 인재등용의 중요성을 명확하게 이해했으며, 남다른 감각으로 인재를 발탁하고 중용했다. 천하..

원문보기 내부링크
Tistory

국내 최초 면세쇼핑 축제 KOREA DUTY - FREE FESTA "2023 5월 1달간 축제"

국내 최초 면세쇼핑 축제 2023년 5월 1달갈 축제 Korea Duty-Free FESTA (코리아 듀티프리 페스타) 국내 최초 전국 단위 면세쇼핑 축제 외국인 관광객의 국내 소비 촉진을 위해 5월 한달간 전국 모든 면세점에서 진행 ※"휴대품 신고서 작성 의무폐지" 로 간편한 입국 -신고할 사항이 있는 여행객만 휴대품 신고서 작성(2023.5.1.부터) ※"면세쇼핑지도" 로편리한 여행 및 쇼핑 -전국 관광명소와 면세점 위치를 한눈에 볼 수 있는 QR코드로 된 면세쇼핑지도를 입국장, 대중교통, 숙박시설 등에 비치. ※ 기간: 2023년 5월1일 ~ 5월 31일 1달간 이번 행사를 통해 외국인 관광객 소비가 증가 COS 우리 면세산업이 다시 활성화되길 바랍니다 민관 협력을 통한 무역.불류 강국을 위해 관세..

원문보기 내부링크
Tistory

시작보다 지속이 훨씬 특별하다.

시작보다 지속이 훨씬 특별하다 복리의 신봉자 워런 버핏은 '1)돈을 잃지 말라 2)첫 번째 원칙을 잊지 말라’라는 두 가지 원칙을 오랫동안 고수한 것으로 잘 알려져있다. 그런데 원칙의 간결함도 중요하지만 '오랫동안 유지'했다는 측면이 그의 위대함을 보여준다. 그는 1930년 생이어서 70년대 석유파동, 80년대 블랙먼데이, 90년대 걸프전쟁과 외환위기, 2000년대 닷컴 버블과 911, 엔론사태와 서브프라임, 2010년대 유럽발 디폴트 사태, 그리고 2020년대를 시작하자 닥친 COVID 사태에 이르기까지 모든 위기를 극복했는데 정말 놀랍다 못해 경이롭다. 나이 90에 들어서면서도 코인과 메타버스는 단호히 거부하고, 애플을 과감히 포트폴리오의 핵심으로 올리는 등의 통찰을 보인 그는 코카콜라, 아메리칸익스..

원문보기 내부링크
Tistory

5월 7일 아침명상

5월 7일 아침명상 마음이 하는 일 인생을 엮은 것은 결국 마음으로 가는 길이더라... 행복을 찾는 것도 마음의 길이고, 사랑을 다듬어 가는 것도 마음이더라... 그리움을 담고 아파하는 것도 마음의 길이며, 보고 싶어 안타까와 하는 것도 마음이더라... 고독한 인생을 사는 것도 마음이며, 외로운 길을 홀로 가는 것도 마음이더라... 삶에 요행을 바라는 것도 마음이며 인생을 집핍하는 것도 마음이더라... 우리들의 삶 또한 마음에서 오는 것이며, 또 다른 희망을 꿈꾸는 것도 다 마음이더라.... 좋고 그름을 판단하는 것도 마음이며, 그것을 행하는 것도 마음에서 오는 것이더라... 나의 잘못을 깨달아 가는 것도 마음이며, 그것을 아름답게 다듬어 가는 것도 마음이더라... 세상을 보는 마음이 부풀어 오르는 ..

원문보기 내부링크
Tistory

인간관계에서 명심해야 할 "50가지 대화법" 입니다.

인간관계에서 명심해야 할 50가지 대화법 1. 친할수록 말은 가려서 한다. 2. 상대방이 궁금해 하기 전에 먼저 보고한다. 3. 지시받은 말을 다시 한 번 반복한다. 4. 한국말은 끝까지 들어야 알 수 있다. 5. 나이 값을 존중해야 나도 존중받는다. 6. 여럿이 대화할 때는 모든 사람을 참여시킨다. 7. 인사는 큰소리로 정중하게 한다. 8. 말은 되로 주고 말로 받는다. 9. 이미 결정된 일에는 토를 달지 말라. 10. 억울함을 호소하는 말은 요란할수록 역효과만 난다. 11. 안다고 생각하는 것이 꼭 아는 것은 아니다. 12. 팥으로 메주를 쑨다는 말도 당당하게 하면 믿는다. 13. 요구하지 않는 일을 챙겨주고 생색내면 바보 된다. 14. 다름을 인정해야 말이 통한다. 15. 그가 소중히 여기는 것..

원문보기 내부링크
Tistory

중풍의 전조증상 꼭 기억하세요.

※중풍의 전조증상(꼭 기억) 1. 손발이 저리거나 힘이 없어진다. 엄지와 검지가 더 저리다. 2. 말이 어눌해지거나 뒷목이 뻣뻣해진다. 3. 중풍으로 쓰러지면 한시라도 빨리 치료를 시작하는 것이 좋다 발병한지 오래 될수록 치료가 어렵고 회복된다고 해도 시간이 오래 걸린다. ※ 다양한 경고 보내는 '중풍' 평생 걸리지 않는 예방법 *첫째: 감자와 고구마를 많이 먹는다. 감자와 고구마에는 중풍을 예방하는 효과가 있는 '포타슘' 성분이 들어 있다. 포타슘은 칼슘의 한 종류로 토마토, 곶감, 시금치, 귤, 근대 같은 야채나 과일에 많이 들어 있다. 포타슘은 몸 안에 있는 소금이 빨리 배설되게 하여 혈압이 올라 가는 것을 막는다. *둘째: 무리하지 않는 가벼운 운동이 좋다. 하루에 30분 정도 걷거나 자전거를 타..

원문보기 내부링크
Tistory

증여세 기준 (조부모>>자녀, 부모>>자녀) 알아보기!!

조부모 >>> 자녀 증여세 기준 -조부모는 자녀를 부양할 의무가 없으므로 월마다 생활비를 주는 것은 증여세 대상이다. -손주에게 곧바로 증여할 때는 세대 생략 증여세 30%가 가산되니 주의해야 한다. - 비과세 한도는 10년간 5천만원으로 부모와 동일하지만 부모의 공제 한도와 함께 합산한다. 부모 자식간의 계좌이체 - 부모가 자녀에게 돈을 주고 가구나 가전제품을 사달라하는 경우 - 부모님은 인터넷이나 휴대폰 사용에 익숙하지 않아 자녀에게 부탁하고 자녀는 그 돈으로 가구나 가전제품을 구매하여 집으로 배송시키게 된다. 가구/ 인테리어 / 큰 비용 이와 비슷한 모든 상황이 포함되며, 너무나도 당연하게 생각되지만 국세청은 부모와 자녀 사이의 계좌이체를 무조건 증여로 추정하고 본다. 그래서 증여가 아니라는 ..

원문보기 내부링크
Tistory

세탁소에서 절대 알려주지 않는 꿀팁!!

《세탁소에서 절대 알려주지 않는 꿀팁》 1. 셔츠 깃의 찌든 때 셔츠를 자주 입지 않았는데도 얼마 지나고보면 옷깃에 누렇게 물든 걸 많이 보셨을텐데요. 찌든 셔추에 샴푸를 바른 후 손세탁이나 세탁기에 넣어서 세탁을 하면 됩니다. 비비지 않아도 찌든 때가 사라져서 편하게 세탁할 수 있습니다. 2. 색이 바랜 검정색 옷 색깔이 바랜 검정색의 면 종류 옷이면 빨래를 할 때 맥주 한컵을 넣어서 헹구면 됩니다. 그중에서 모 성분의 옷은 시금치 삶은 물에 세탁을 하면 검은색이 선명하게 나타나 새옷처럼 입을 수 있습니다. 3. 아기 기저귀 깨끗하게 세탁하는 법 마지막에 식초를 한컵 넣어주세요. 갓난아이의 기저귀를 세탁할 때 잘 헹궈도 세제가루나 암모니아 성분이 그대로 남아있는 경우가 많습니다. 기저귀를 마지막으로 헹..

원문보기 내부링크
Tistory

막걸리에 대한 흥미로운 사실~

¤막걸리에 대한 흥미로운 사실¤ 시중 상품마다 차이가 있지만, 보통 생막걸리 100ml에는 1억~100억 마리의 유산균이 들어있다. 이는 요구르트의 100배 이상에 달하는 양으로 장 건강을 활발하게 해주고 유해 성분을 없애는 효과가 있다. 예전에는 발효 기간을 줄이고 생산원가를 아끼려고 업체들이 막걸리에 화학물질 '카바이드'를 넣는 꼼수를 부리곤 했다. 이에 사람들은 막걸리를 마신 다음 날 숙취와 두통을 호소했다. 요즘에는 이러한 화학물질이 거의 들어가지 않는다. '동동주'와 '막걸리'는 미묘하게 다르다. 동동주와 막걸리는 찹쌀과 멥쌀 등의 곡물 재료와 발효과정은 같다. 막걸리는 다른 술보다 칼로리가 낮다. 술 100ml를 기준으로 와인의 칼로리는 70~74kcal, 소주는 41kcal 위스키는 250k..

원문보기 내부링크
Tistory

"다시 데워 먹으면" 절대 안되는 음식 8가지 참고하세요.

1. 치킨 단백질 덩어리인 치킨은 다시 데우면 여러가지 소화 장애 물질을 만들어 낸다고 합니다. 데우지 말고 차라리 차갑게 먹는 샐러드 또는 샌드위치에 넣어서 먹는 것이 좋다고 합니다. 가급적 익혔던 고기는 다시 데워먹지 않는것이 좋다고 합니다. 2. 시금치 시금치는 철분과 질산염이 풍부한 수퍼푸드로 유명합니다. 하지만 다시 데우게 되면 발암물질을 만들어낸다고 하니 주의하시기 바랍니다. 3. 버섯 버섯은 요리한 당일날 모두 먹어야 합니다. 복잡한 단백질 구조로 인하여, 오래된 버섯뿐만 아니라 다시 데운 버섯도 먹지 않는 것이 좋습니다. 4. 달걀 익은 달걀을 데우면 여러가지 독소가 만들어지고 소화기관에 치명적인 물질을 만들어낸다고 합니다. 다시 데우지 말고 그냥 먹는 것이 좋으며, 냉장 보관한 것은 다시..

원문보기 내부링크
Tistory

인생을 바꾸는 10분의 법칙

인생을 바꾸는 10분의 법칙 첫째 아침에 10분만 일찍 일어나십시오. 하루가 내 손안에 들어옵니다. 둘째 10분만 더 천천히 드십시오. 만병이 떨어져 나갈 것입니다. 셋째 10분만 먼저 출근하십시오. 업무와 인간관계의 스트레스가 확 날아갑니다. 넷째 10분만 먼저 약속 장소에 나타나십시오. 주도적 능동적 관계를 맺게 됩니다. 다섯째 10분만 화를 가라앉히고 생각한 후 말하십시오. 다툼이 더 좋은 사귐으로 바뀔 수 있습니다. 여섯째 10분만 하루를 돌아다보고 잠자리에 드십시오. 오늘의 기쁨과 보람이 내일로 이어지며, 오늘의 실수가 내일 되풀이 되지 않게 됩니다. 일곱째 10분만 사랑과 감사의 메시지를 보내는 데 쓰십시오. 사랑과 감사의 삶이 펼쳐지게 됩니다. 여덟째 10분만 더 걸으십시오. 건강이 ..

원문보기 내부링크
Tistory

자식에게 전해주고 싶은 7가지 이야기

자식에게 전해주고 싶은 7가지 이야기 1,보약보다 효과가 있는것은 운동이다 하루1시간 땀나게 2,보약보다 효과가 있는것은 음식 잘먹는것이다 편식은안됨 3, 보약보다 효과가 있는것은 나쁜버릇 고치기다 생활 습관 1,매사에 세번 생각하고 세번 인내 하기 실수가 없다 많은 실수 사고를 막는 비법이다 2,내가 남보다 잘낫다는 망상은 버려라 절대 잘난게 아니다 3,남의 잘못을 따지기전에 내잘못을 돌아보자 먼저 반성 해야 한다 1,상대를 대접하라 그래야 내가 대접 받을 수 있다 상대의 인격을 존중하라는 말이다 2,상대를 무시하면 또 하나의 적이 생긴 것과 같다 상대에게 주는 모멸감 상대방은 절대 잊지 않는다 3,상대에게 내 속내를 보이지 말라 가벼운 행동은 훗날 내 약점이 된다 1,믿음과 신의가 있어야 한다 친구 ..

원문보기 내부링크
Tistory

고구마의 효능 알기.

고구마의 효능 알기. 미국공익과학센터 CSPI 에서는 고구마를 최고의 음식 10가지에서도 단연 첫 번째로 꼽았다. 장수촌으로 유명한 일본 가고시마의 많은 노인들은 고구마를 장수의 비결로 꼽기도 했다.KBS‘ 생로병사의 비밀’에서는 고구마가 얼마나 몸에 좋은지 집중적으로 다루었다.주식을 대신하던 구황작물 에서 웰빙 건강식품 으로 새롭게 떠오르고 있는 고구마, 도대체 뭐에 좋은 것일까? 고구마의 효능 01. 변비를 치료·예방한다. 고구마에 풍부하게 들어 있는 식물성 섬유질은 대장운동을 활발하게 만든다.이를 통해 장속의 세균 중 이로운 세균을 늘려 배설을 촉진 시킨다.생고구마를 잘랐을 때 나오는 하얀 진액인 야라핀 성분이 변비에 매우 효과적인 것으로 알려져 있다. 02. 혈압을 조절해 성인병을 예방한다...

원문보기 내부링크
Tistory

스쿨존 강화된 안전수칙 함께 알아봐요.

스쿨존 강화된 안전수칙 탠주와 함께 알아봐요!! 어린이들도 길을 건너기 전 횡단보도 앞에서는 일단 멈추고 주변에 자동차가 없는지 좌우를 잘 살핀 뒤 뛰지 않고 천천히 건너기 ※반드시 지켜주세요~! 어린이 보호구역이란? "스쿨존 - School Zone" - 도로교통법 제12조 (어린이 보호구역의 지정 및 관리)에 의거해 학교, 학원 등의 어린이 유동인구가 많은 시설 주변 도로에서 어린이의 교통안전을 확보하기 위해 지정한 구역 입니다. 2022년 1월부터 스쿨존 내 보행자 보호 의무 강화 -스쿨존 내 일시 정지 의무 위반 시 범칙금 6만원(승용차 기준)과 벌점 10점이 부과될 수 있어요. 운전자는 신호 없는 횡단보도 앞에서 보행자 유무에 상관없이 무조건 일시정지!

원문보기 내부링크
Tistory

5월 5일 "오늘의역사"

오늘의 역사(5월 5일) 2011년 ‘웨스트사이드 스토리’ 극작가 로렌츠 별세 2010년 전영록 어머니 '원로가수' 백설희씨 별세 2009년 산악인 엄홍길씨, 네팔의 오지 마을 '팡 보체'초등학교기공식. 2008년 ‘토지(土地)’의 작가 박경리씨 별세 2007년 114명 탄 케냐항공 소속737-800기 카메룬 남부에 추락 2005년 고려대학교 개교 100주년. 2005년 여의도서 180평 규모 지하병커 발견 2005년 백과사전이 설립되었다. 2004년 피카소의 ‘파이프를 든 소년’ 역대 최고 경매가 낙찰 2004년 산악인 엄홍길, 히말라야 8000ｍ급 15좌 정복에 성공 2004년 이탈리아 실비오 베를루스코니 총리 ‘최장수 총리’ 기록 경신 2003년 승용차 1 천만대 돌파. ..

원문보기 내부링크
Tistory

인생을 바꿀 수 있는 시간 명언들!!

인생을 바꿀 수 있는 시간 명언들 1. 오늘 하루 이 시간은 당신의 것이다. 하루를 착한 행위로 장식하라. - 루즈벨트 2. 오늘의 식사는 내일로 미루지 않으면서 오늘 할 일은 내일로 미루는 사람이 많다. - C. 힐티 3. 우리는 일 년 후면 다 잊어버릴 슬픔을 간직하느라고 무엇과도 바꿀 수 없는 소중한 시간을 버리고 있습니다. 소심하게 굴기에 인생은 너무나 짧습니다. - 카네기 4. 인간은 항상 시간이 모자란다고 불평을 하면서 마치 시간이 무한정 있는 것처럼 행동한다. - 세네카 5. 일하는 시간과 노는 시간을 뚜렷이 구분하라. 시간의 중요성을 이해하고 매 순간을 즐겁게 보내고 유용하게 활용하라. 그러면 젊은 날은 유쾌함으로 가득 찰 것이고 늙어서도 후회할 일이 적어질 것이며 비록 가난할 때라도 ..

원문보기 내부링크
Tistory

"건강관리" 읽어보세요.

건강관리 하루 30분 이상 운동하면 죽어가는 뇌세포 살린다 나이를 먹으면서 하루에 수천 개의 뇌세포가 죽어가는 것은 안타깝지만 부정 할 수 없는 진실이다. 대부분의 뇌 신경세포는 유년기와 사춘기에 증가하고 성인기에 접어들면 새로운 뇌세포 생성을 멈춘다. 하지만 이런 견해는 '반쪽 진실'일 수 있다. 수년 전 비록 양은 적지만 성인도 뇌세포를 재생할 수 있으며 끊임없이 신경회로를 변경, 새로운 시냅스(신경세포 간 교차점) 신경망을 형성함으로써 노화로 인한 뇌의 기능 저하를 어느 정도 커버할 수 있다는 고무적인 사실이 잇따라 밝혀졌기 때문이다. 신생아의 뇌 무게는 400g 정도로 20세에 이르면 남자는 1400g, 여자는 1250g정도로 증가한다. 건강한 남성이라면 65세 전후에 약 1360g 으로,..

원문보기 내부링크
Tistory

두부의 놀라운 효능 10가지 알고가기!!

"두부의 놀라운 효능 10가지" 두부는 콩을 갈아 가열하여 비지를 짜내고 응고제를 첨가하여 만든 것으로 단백질과 식물성 지방이 풍부하게 들어 있어 누구나 즐겨 먹을 수 있는 최고의 영양식품입니다 서양에서는 ‘살이 찌지 않는 치즈’로 알려진 두부는 ‘터프’라 부르고 있으며 채식주의자와 승려들이 가장 의존하는 식품이기도 합니다 두부는 기원전 164년 중국 전한 시대에 만들어졌으며 조선시대에는 두부 만드는 솜씨가 뛰어나 중국과 일본의 그 기술을 전해 두었으나 지금은 일본의 두부 가공 기술이 뛰어나 일본의 가공 기술을 도입하여 사용되고 있습니다. 그럼 두부 효능 10가지를 알려드리겠습니다 1. 뼈 건강 두부는 콩에 있는 단백질을 추출하여 응고제를 첨가하여 만든 식품으로서 단백질, 지방, 칼슘, 인 성분이 풍부하..

원문보기 내부링크
Tistory

5월4일 "오늘의 역사"

오늘의 역사(5월4일) 2003년 미국 우주비행사, 러시아 우주선 타고 첫 귀환 2001년 시인 이성선 타계 1999년 세계 최고문자 새겨진 ‘도기조각’ 파키스탄 하라파 유적서 발굴 1999년 뉴욕 대형 투자은행 골드만 삭스, 창사 130년 만에 첫 뉴욕증시에 상장 1999년 성결교회와 역사연구소 창립 1998년 네타냐후 이스라엘 총리,요르단 강서안 일부지역서 병력철수동의. 1998년 교황 경호 최고책임자 근위대장 알루 아 에스테르만 피살. 1997년 르완다 난민 200명, 송환열차서 압독일방송 보도. 1997년 강남중앙침례교회 분당지역을 위한 지 성전으로입당. 1996년 미국, 북한에 달러 위조 강력 경고. "해결안되면 제재완화 불가능’ 1997년 남아프리카 공화국 만델라대통령이..

원문보기 내부링크
Tistory

시련도 축복이고 기회이다 "좋은글"

¤¤시련도 축복이고 기회이다¤¤ 미국의 제36대 대통령인 존슨 대통령은 사람을 채용할 때 분명한 기준이 있었습니다. 그는 너무 이른 나이에 빠르게 출세한 사람과 단 한 번의 실패도 경험하지 않은 사람은 채용을 꺼렸습니다. 모든 사람들이 다 그런 건 아니지만, 너무 빠르게 출세한 사람은 독선적이기 쉬우며 실패의 경험이 없는 사람은 남의 아픔을 잘 이해하지 못한다고 판단했기 때문입니다. 우리는 인생이라는 여정 가운데 늘 순항만 하지는 않습니다. 때로는 사나운 바람을 만나기도 하고, 때로는 거친 폭풍우를 만납니다. 그 과정에서 뼈를 깎는 고통이 있지만 우리가 끝내 절망하지 않는 건, 결국 그 시련으로 인해 더욱 성장할 것이기 때문입니다. 그러니 우리의 인생에 있어 극복할 수 있는 적당한 시련과 실패는 소중한 ..

원문보기 내부링크
Tistory

깜깜한 밤, 갑자기 사람이?? 야간 운전 증발 현상 바로알기!!

깜깜한 밤, 갑자기 사람이?? 야간 운전 증발 현상 바로 알기!!!

원문보기 내부링크
Tistory

5월 "지역별 다채로운 축제" 알짜정보^^

"일상에 심표를, 지역에 온기를, 경제에 활력을" 5월여행, 알짜정보 *5월29일 월요일 대체공휴일 확정, '3일간 휴일' *용산공원 "용산어린이정원" 개방 (5월4일 ~) 지역별 다채로운 축제 (5월) 1.춘천 마임 축제 강원춘천 5월28일~6월4일 2. 연등회 서울종로구 5월19일~21일 3. 담양대나무축제 전남 담양군 5월3일~7일 4. 하동세계차 엑스포 경남 하동군 5월4일~6월3일 ※"전국 280곳" 박물관.미술관 주간5월3일- 28일 ※근로자 휴가비 신청 추가 접수 (5월) ※다자녀 가구, 임산부 KTX 동반석 50% 할인(5월) -코레일 누리집 '다자녀 행복, '맘편한KTX' 사전등록 후 예매

원문보기 내부링크
Tistory

건강을 상하게 하는 잘못된 식사법 참고하세요.

건강을 상하게 하는 잘못된 식사법 식사 순서만 바꾸어도 3고(고혈압, 고혈당, 고지혈증)를 해결하고 더욱 건강해진다! 1단계 무조건 채소부터 먹어라!! 채소를 가장 먼저 먹는 것은 밥이나 면처럼 몸속 혈당치를 갑자기 높이는 탄수화물보다 식이섬유를 장에 먼저 보내기 위해서다. 장까지 음식을 보내기 위해서는 최소 5분이 필요하다. 채소는 천천히 꼭꼭 씹어서 5분이상 먹는것이 가장 이상적이다. 여기서 말하는 채소류는 채소·버섯·해조류까지 저열량에 식이섬유가 풍부하다. 단,과일과 채소는 엄연히 다르다. 과일에는 혈당치를 급격히 높이는 포도당이 가득하다. 그래서 과일또한 마지막에 먹어야 한다. 토마토나 오이가 다이어트에는 최고의 야채. 2단계 단백질 반찬을 먹어라!! 여기서 포인트는 살을 찌게하고 체지..

원문보기 내부링크
Tistory

마음이 먼저 잠들어야 육체도 잠든다.

마음이 먼저 잠들어야 육체(肉體)도 잠든다 1.근육(筋肉)을 느슨하게 해준다. 잠을 잘땐, 똑바로 눕는 것보다오른쪽으로 모로 눕되 두다리를 굽혀 근육을 느슨하게 해주는 것이 좋다. 이 자세로 자게 되면 취침 중에도 소화가 잘 되고, 심장의 압박을 주지 않아 혈액순환이 잘 된다 2.잠자기 전에 절대로 화내지 말라. 수면상태가 되는 과정은 체온과 혈압(血壓)이 조금씩 떨어지는 과정이라고 볼 수가 있다. 하지만 화를 내거나 근심을 하게되면 체온도 올라가고, 혈압도 높아진다. 결국 화는 잠을 못들게하는 적이다. 3.잠자리에 누워 근심하지 말라. 근심을 하게되면 정신이 더욱 깨어나 잠들기 어렵다. 또한 동양의학에서는 근심이 쌓여 "화병"이 된다고 한다. 4.잠자리에서 말하는 것을 피하라. 잠자리에 누워 책을..

원문보기 내부링크
Tistory

모닝갤러리 /십만시간의행복 Frants Kline(1910~1962)

모닝갤러리 /십만시간의행복 Frants Kline 1910-1962 미국 Franz Kline의 대형 캔버스는 흰 바탕 위에 검은색 페인트를 칠한 근육질의 붓글씨 볼트가 특징이며 20세기 중반 추상 표현주의 의 아이콘이 되었다 . Kline은 Jackson Pollock , Willem de Kooning , Joan Mitchell등의 아티스트와 함께 이 운동을 개척하는 데 기여했다..Kline이 자신의 트레이드마크 스타일을 확고히 하기 전에 그는 소규모 연구를 했다. 그 중 하나가 de Kooning의 스튜디오에서 벽에 투사되는 것을 본 후 그는 자신의 구성이 더 큰 비율에 적합하다는 것을 깨달았다. Kline은 런던의 Heatherley School of Fine Art에서 제도와 일러스트레이션을 ..

원문보기 내부링크
Tistory

좋은글 읽기:))

좋은글 마음하나 바꿈으로써 삶이 달라집니다. 살아가면서 우리는 다양한 성격과 생활양식을 가진 사람들을 만납니다. 긍정적이고 낙천적인 사람들은 늘 미소를 띠고 재치있는 말로 사람들을 즐겁게 하지요. 그런 사람들을 만나는 동안에는 마음이 훤해지고 세상일이 긍정적으로 받아 들여 집니다. 그러나 어둡고 비관적이며 매사에 부정적이거나 비판적인 사람을 만나면 왠지 같이 있기가 싫어 집니다. 우리 마음은 선택권이 있어서 긍정적이 될수도 있고 부정적이 될 수도 있습니다. 마음을 어느 쪽으로 먹느냐에 따라 삶의 결과는 다르게 나타나지요. 부정적이고 비판적인 사람이 행복해 질수는 없습니다. 모든 문제에 대해 걱정하고 상황을 부정적으로 보는 것도 일종에 습관인데 그런 습관은 빨리 버리는것이 좋습니다. 부정적인 생각으..

원문보기 내부링크
Tistory

마이크로매니징의 유혹에서 벗어나는 방법 입니다.

마이크로매니징의 유혹에서 벗어나는 방법 1. 나는 오래전부터 효과적인 경영의 열쇠가 ‘통제력 강화'가 아니라, ‘통제력 축소'라는 사실을 발견했다. 2. (회사 내에서 리더의 통제력을 낮추려면) 신뢰할 수 있는 사람을 고용하고, 권한을 부여한 다음, 그들을 믿어줘야 한다. 3. 만약 현재 구성원들이 그럴 수 없다면, 당신이 믿을 만한 사람부터 찾아라. 4. 나에게는 (통제력을 낮추면서도) 직원들을 다루는 4가지 규칙이 있다. 5. 첫째, 직원들에게 월급을 많이 줘라. 일단 (신뢰하는 사람을 찾아서) 업계 최고의 월급을 주는 것부터 시작하라. (모든) 직원들은 자신의 급여를 다른 회사에서 일하는 친구들이 받는 급여와 비교한다. 6. 그러니 당신은 (그 비교에서) 당신의 직원들이 매번 이기도록 해줘야 한다...

원문보기 내부링크
Tistory

봄맞이 차량점검하기!!

우리가족 안전을 지켜주는 봄맞이 차량 점검하기!!

원문보기 내부링크
Tistory

왜 부자는 주식보다 자기 "몸"에 투자해야 하는가?

왜 부자는 주식보다 자기 "몸" 에 투자해야 하는가? 부자는 난관을 극복해내는 근본적인 동력이 몸에서 나온다고 믿고, 자기 관리를 철저하게 실천하는 사람이다. 몸은 마음이 거주하는 우주다. 몸이 망가지면 마음도 무너진다. 마음이 무너진다는 것은 도전하고 싶은 열망과 남다른 노력으로 성취감을 맛보고 싶은 욕망이 없어진다는 이야기다. 몸이 따라주지 않으면 자신이 추구하는 꿈에 대해 의구심이 들고 부자가 되기까지의 긴 여정을 견뎌낼 인내심이 실종된다. 부자들이 생각하는 행복은 관념적 사유가 아니라 구체적 실천에서 온다. 부자는 행동하면 행복해진다고 믿는다. 행동하면서 행복한 삶을 만들어가는 원동력은 바로 운동을 통해 단련한 신체성에서 생긴다. 이것이 부자가 밥 먹듯이 운동하면서 몸에 투자하는 이유다. 믿을 건..

원문보기 내부링크
Tistory

모닝갤러리 "클라우디아 킵" 작품 감상하세요!!

*Morning Gallery *Claudia Keep 1993~ 최명희의 소설 '혼불'에 이런 대목이 나옵니다. '... 저수지를 구경하러 모여든 사람들 틈에서, 평순네가 파란 '물비늘'을 일으키며 반짝이는 호면(湖面)을 보고는…' '물비늘'은 물 위에 햇빛이나 달빛이 비치어 반짝이는 잔물결이죠. '윤슬'이라고 합니다. 아름다운 우리말입니다. 이 '윤슬'을 귀엽게 묘사한 화가, '클라우디아 킵'의 작품을 감상해보세요. 미국에 사는 그녀는, 우리가 일상에서 짪게 만나는 주제들을 다시한번 유심히 관찰하게 만들고, 친숙하게 만들어줍니다. 해가 막 솟아오르는 순간의 반짝이는 햇빛 (돋을볕), 숲 속 나뭇잎 사이로 파고든 한줄기 햇빛 (볕뉘) 등, 감동적인 찰라의 순간들을 오래 기억할 수 있도록 굵은 붓터치로 ..

원문보기 내부링크
Tistory

인생은 선물이다 "좋은글"

인생은 선물이다 현재의 삶에 만족하는 것이 행복이다. 주어진 인생을 웃음으로 사는 것이 행복이다. 가볍고 편안한 마음이 행복이다. 인생을 계절에 비유하면, 10 대는 이른 봄 싹트는 계절이다. 20 대는 봄 꽃 피는 계절이다. 30 대는 초 여름의 신록의 계절이고, 40 대는 한 여름 성숙의 계절이다. 50 대는 가을 수확의 계절, 60 대는 늦가을 단풍의 계절, 70 대는 초 겨울의 낙엽의 계절, 80 대는 한 겨울 백설의 계절, 90 대는 잠자는 계절이라고 한다. 잠자는 계절에 이르기까지, 항상 푸른 마음으로 살 때 행복은 찾아온다. 행복으로 가는 길은 지름 길이 없으며, 일상의 현실을 슬쩍 비켜가지도 않는다. 오히려 행복은 우리의 평범한 일상 속을 통과해 간다. 게다가 우리는 추구하는 목표를 위해 ..

원문보기 내부링크
Tistory

5월 2일 "오늘의역사"

오늘의 역사(5월2일) 2014년 서울 지하철 2호선 상왕십리역 추돌 사고 2011년 오사마 빈 라덴 사망 2007년 1기 대법원 양형위원회 발족 2003년 중국 잠수함 사고, 70명 전원 사망 1999년 파나마 대통령에 미레야 모스코소(女) 당선 1998년 집중호우로 지하철 7호선 침수 1998년 민속학자 임석재씨 별세 1998년 리틀엔젤스 예술단 일행 64명 평양 방문 1992년 한국-중국, 투자보장협정 체결 1990년 중국 정계거물 신화통신 허가둔 미국으로 망명 1986년 올림픽대로 개통 1986년 대처 영국총리 방한 1983년 성교육 교재 초-중-고교 교사에 보급 1982년 영국 잠수함 포클랜드전서 아르헨티나 순양함 격침 1981년 미국 심리학자 데이빗 웩슬러 사망 ..

원문보기 내부링크
Tistory

편안해지는 법, 차분해지는 법, 당당해지는 법, 여유로워지는 법 :)

편안해지는 법 1. 잘해야겠다는 강박관념을 버리자. 2. 가방을 절반의 무게로 줄이자. 3. 기억해야 할 것은 외우지 말고 메모를 하자. 4. 부탁을 두려워 하지 말자. 5. 빚을 지지 말자. 6. 중요한 일부터 처리하자. 7. 인생은 불완전하고 불안정한 것임을 인정하자. 8. 임무는 굵고 짧게 처리하자. 9. 한번 할때 확실하게 마무리를 짓자. 10. 남의 눈치를 보지 말자. 11. 인간관계를 넓고 얇게 만들자. 차분해지는 법 1. 해주고 나서 바라지 말자. 2. 스트레스를 피하지 말고 그대로 받아들이자. 3. 할일을 내일로 미루지 말고 지금 시작해 놓자. 4. 울고 싶을땐 소리내어 실컷 울자. 5. 숨을 깊고 길게 들이마시고 내쉬어 보자. 6. 잠들기 바로 직전에는 마음과 몸을 평안히 ..

원문보기 내부링크
Tistory

좋은줄 알았는데 나쁜 습관들 입니다.

좋은줄 알았는데 나쁜 습관들 오늘은 그동안 `좋은 습관`이라고 믿고 한 행동이 오히려 건강에 안 좋은 행동, 습관을 정리 1. 식사 직후 양치하기 식사 직후에 양치하면 더 깨끗하고 개운한 느낌이 들지만, 최소한 30분~1시간 정도 기다린 후 양치하는 것이 좋다고 합니다. 특히 탄산음료, 커피, 맥주 등과 같은 산성 음료 섭취 후 바로 칫솔질하면 치약 성분과 만나 산성 효과를 더욱더 가속화시켜 치아 가장 바깥층의 에나멜질을 손상시킬 수 있습니다. 2. 식사 직후 샤워 식사를 마치자 마자 샤워를 할 경우, 소화기관으로 가야 할 혈액이 분산되면서 소화기능을 약하게 해 소화불량을 초래 할 수 있습니다. 3. 빈속에 우유 우유의 단백질 성분과 칼슘이 위산분비를 촉진해 위벽을 자극, 손상시킬 수 있습니다. ..

원문보기 내부링크
Tistory

공짜로 회춘하는 건강법 입니다.

공짜로 회춘하는 건강법 1. 머리카락을 자주 빗으세요! 그러면 무엇으로 빗을까요? 손가락으로 빗으십시요. 머리카락을 자주 손가락으로 빗을수록 두피가 자극되어 머리도 맑아지게 되고 머리카락도 잘 안 빠지게 되며 아울러 윤이 나서 참 좋습니다. 2. 눈을 자주 움직이세요 눈이 굉장히 피곤할 때, 그때는 어떻게 할까요? 눈을 가만히 쉬거나 또는 눈을 감는 것이죠. 그리고 눈을 감고 손을 비벼서 눈위에 댄 후 눈동자만 위 아래 좌우로 뱅글뱅글 돌려보세요. 눈이 금방 맑아 지는 것을 느끼실 겁니다. 3. 혀를 자꾸 입안에서 굴리세요 혀를 가지고 지금 한번 윗 천정을 핥아 보세요. 그리고 아래 잇몸 쪽도 한번 똑같이 해보세요. 뭐가 생기나요? 침이죠. 타액이 많은 사람은 소화도 잘 되고 여러가지 좋은 점이 ..

원문보기 내부링크
Tistory

5월1일 "오늘의 역사"

오늘의 역사(5월1일) 2011년 전범 아이히만 사형 선고한 이스라엘 판사 별세 2010년 중국, 상하이에서 역대 최대 규모의 세 계 박람회가개막됨. 2010년 장 루이 뒤마 에르메스 전 최고경영자 별세 2009년 2007년11월 21일 싱가포르에서 서명된 "대한민국과 동남아시아국가연합 회원국 정부간의 포팔적 경제협력에 관한 기본협정하의 서비스무역에 관한 협정"이 2008년 8월 26일 제36 회 국무회의의 심의를 거치고 2008년 확정 2007년 터키 헌법재판소가 4월 27일 실시된 대통령 선거 1 차투표가 무효라는 판결을 내렸다. 2007년 영국 브리 티시 페트롤리 엄사의 CEO존 브라운 사임키로 2005년 대한민국의 산악인 박영석이 북극점에 도달함으로써, 세계 최초로 산악 그랜드슬램..

원문보기 내부링크
Tistory

혈액순환이 잘 안 된다는 7가지 신호입니다.

*혈액순환이 잘 안 된다는 7가지 신호* 많은 경우 극심한 피로는 면역력 약화, 극렬한 신체 활동 등이 원인일 수 있지만, 혈액순환도 배제할 수는 없다. 혈액순환이 잘 안되는 것은 여러 사람에게 영향을 미친다. 60세에 이르면 80%의 인구가 혈액순환과 관련된 문제를 갖고 산다. 우리 몸은 아주 복잡하지만, 정맥과 동맥 등 완벽한 고속도로와 길로 이루어진 연결망을 갖고 있다. 이 연결망을 통해 5L가 넘는 혈액이 온몸을 돌아다닌다. 혈액은 영양분, 호르몬 등 우리 몸의 제 기능과 생명에 필요한 것들을 운반한다. 그렇기 때문에 우리가 몇 가지 습관을 바꿀 필요가 있다. 혈액순환이 잘 안되는 것이 단지 노년과 관련된 문제만은 아니다. 나이가 어리건 많건, 혈액순환과 관련해서 항상 촉각을 곤두세우고 있어야 불..

원문보기 내부링크
1 2 3 4 5