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철원 고석정 꽃밭 맨드라미 구경 가을 꽃 축제 명소 다녀온 후

지난 10월 3일,강원도 철원에 있는 고석정 가을꽃축제에 다녀왔어요. 개천절이라 연휴 첫날이기도 했고, 날씨가 선선해서 나들이하기 좋은 날이었는데요, 도착하자마자 눈앞에 펼쳐진 꽃밭이 진짜 장관이었어요. 고석정꽃밭 강원특별자치도 철원군 동송읍 장흥리 25-203 꽃밭 주차장 (꽃밭은 주차장 건너편) 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 날씨는 흐렸지만 입구부터 축제 분위기가 물씬 났는데요, 입구를 지나 들어가자마가 끝 없이 펼쳐진 빨간색 노란색 맨드라미 꽃 밭이 정말 장관이었어요! 가끔 시골 동네 담장 아래서 보던 맨드라미들이 이렇게 넓은 구역에 모여서 끝 없이 줄 지어 심어져있는 모습을보니, 시골에서 가끔 보던 그런 꽃이 아니라, 무슨 꽃의 제왕같고 엄청 웅장하고 멋있더라고요. 백일동안 붉게 핀다는 백일홍도 있었고요, 코스모스들은 코스모스 구역도 있었지만, 위와 같이 길 가장자리로 담장처럼도 심어져 있었어요. 여리여리한 느낌의 가우라와 그 뒤로 너무 예쁜 분홍색의 핑크뮬리도 있었

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양주 스마일 찹쌀꽈배기

얼마전 양주에 놀러갔다가 어디선가 달콤한 냄새가 나서 보니 꽈배기집이 있지 뭐예요. ‘스마일 찹쌀꽈배기’라는 곳이었는데요, 그냥 지나치기엔 냄새가 너무 달달해서 하나 사먹어봤는데.. 너무 맛있어서 스마일 꽈배기가 얼마나 유명한 곳인지 검색까지 해봤어요! 스마일명품찹쌀꽈배기 경기도 양주시 고읍남로 23 메가시티 프라자 1층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 스마일 찹쌀 꽈배지는 꽤 유명한 곳인지, 체인점도 많고 방송 출연 이력도 많더라고요. 꽈배기 외에도 도너츠, 핫도그 등도 파는데요, 역시나 인기가 많은 맛집인데, 진열대가 꽤 비어있더라고요. 저희는 꽈배기 5천원어치, 6개를 사서 차를 타고 이동하면서 먹었는데요, 원래 한개만 먹으려고 했는데.. 너무 달콤한 냄새와 비주얼에 이끌려 6개나 샀는데 그것도 차에서 순식간에 다 먹어버렸어요! 흔히 생각하는.. 여러번 꼬아진 꽈배기가 아니라, 이렇게 한번만 꼬아진.. V자 모양의 꽈배기인데요, 어느쪽으로 들어야 맞는 모양인지..?? 스

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피자마루 페퍼로니 치즈 폭탄 피자 내돈내산

요즘은 주말마다 배달음식 고르기 전에 최소 10분은 고민하게 되는데요, 치킨은 느끼하고, 버거는 심심하고.. 그럴 때 가장 실패 확률이 적은 게 바로 피자! 그래서 오랜만에 피자마루 페퍼로니 치즈 폭탄 피자를 주문해서 먹어봤습니다. 시킨지 거의 1시간만에 온... 피자.. 치즈가 다 굳었을 것 같은... 치즈폭탄이라는 이름답게, 얼핏 보기에도 치즈 양이 정말 많았는데요, 역시나... 시간이 오래 걸려서 그런지.. 치즈가 부드럽게 녹아 흘러내리는게 아니 굳어있었어요 T^T 구성 & 양 양은 2명이서 먹으면 충분할정도로 딱 좋았고, 페퍼로니도 저정도면 충분해서 매우 마음에 들었는데, 치즈가 굳어있는게 매우 아쉽.. 페퍼로니 치즈 폭탄 피자는 예전에 매장에서 갓 구워져 나온걸 먹고 너무 만족했어서 배달도 시켜먹어본건데.. 다음에는 매장가서 먹으려고요. 엄청 가까운 곳에 매장이 있지 않은 이상, 어쩔 수 없이 배달에 시간이 걸리니.. 치즈가 굳어버리는 문제가 있더라고요 T^T 총평 :

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AI가 대신해주는 스마트 재활용, AI 그린모아모아 사용기

요즘은 재활용도 AI 시대! 단순히 분리배출만 하는 것이 아니라, 인공지능이 직접 재활용품을 분류하고 포인트까지 적립해주는 스마트한 시스템이 등장했습니다. 바로 AI 그린모아모아예요. AI 그린모아모아는 무인 재활용품 회수기로, 페트병·캔·종이팩 등 다양한 품목을 AI 기술로 자동 인식하고 분류해주는 시스템입니다. 제가 다녀온 곳은 역촌역 앞 은평평화공원 앞에 설치된 기기였는데, 아침부터 이용하시는 분들이 꽤 많더라고요. 은평평화공원 서울특별시 은평구 서오릉로 47 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 무엇보다 좋은 점은 환경 보호와 보상을 동시에 챙길 수 있다는 것! 신한SOL 앱을 통해 재활용품 한 개당 50포인트씩 적립되며, 하루 최대 1,000P / 월 최대 10,000P까지 받을 수 있습니다. 환경을 지키면서 소소한 리워드까지 받을 수 있으니, 일상 속 ‘앱테크’ 느낌으로 참여하기 딱 좋았어요. 운영 시간은 06:00~23:00, 연중무휴로 이용할 수 있어 출퇴근길에도 가

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서울 로또 명당 순위 3위 종로 제이복권방 1등 17번 2등 122번 당첨 기원

얼마전 버스를 타고 지나가다가 로또 가게 앞에 줄이 엄청 긴 걸 봤는데요, 무려 1등이 17번, 2등이 22번 나온 집이더라고요. 그래서 오늘 근처에 다시 갈 일이 생겨서 갔다가, 저도 사 봤어요! 저는 욕심 안 부리고 2등 당첨 기원!!! ㅋㅋ 제이복권방 서울특별시 종로구 종로 225-1 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 서울 로또 명당 3위인 제이복권방은 종로5가역 4번 출구 바로 앞에 있어요. 지난번에 버스 타고 지나갈때는 줄이 엄청 길었는데, 이번에는 다행히 가게 안에만 좀 줄 서 있고 널널해서 금방 한장 사서 나올 수 있었어요. 서울 로또 명당 순위라는데요, 제이복권방이 아직 1등 당첨횟수가 16회로 되어 있는걸 보니 조금 이전 자료 같네요. 1위. 스파 (노원구 동일로 1493, 상계주공 10단지 상가 111호) - 53회 2위. 잠실매점 (송파구 올림픽로 269, 잠실역 8번출구 앞 가판) - 19~20회 3위. 제이복권방 (종로구 종로 225-1, 평창빌딩 1층

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분위기 좋은 침실 인테리어 우드침대 장인가구 수납형 침대프레임

장인가구 수납형 침대프레임 침실을 꾸밀 때 가장 먼저 눈에 들어오는 건 역시 침대예요. 벽지나 조명도 중요하지만, 공간의 중심을 잡아주는 건 결국 침대의 존재감이더라고요. 이번에 연출해본 침실은 전체적으로 화이트와 베이지 톤을 기본으로 두고, 우드 컬러의 침대를 중심에 두어 따뜻한 분위기를 살렸어요. 과하게 꾸미지 않아도, 침대 하나만으로 공간의 무드가 정리되는 느낌. 이런 침실이라면 하루의 시작과 끝이 조금 더 편안해질 것 같았어요. 헤드보드가 있는 침대가 주는 안정감 이 침대에서 가장 마음에 들었던 건 헤드보드가 만들어주는 안정적인 분위기였어요. 단순히 머리를 기대는 역할이 아니라, 작은 선반처럼 활용할 수 있어서 책 한 권, 무드등, 소소한 오브제를 올려두기 좋은데요. 밤에는 은은한 LED 조명이 켜지면서 침실 전체가 부드럽게 정리되는 느낌이 들고, 굳이 큰 조명을 켜지 않아도 충분히 아늑해요. 침대에 누워서 바로 손 닿는 곳에 필요한 것들이 정리되어 있다는 점도 일상의 만족도

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따뜻한 감성 신혼집 인테리어 푹신한 4인용 패브릭 소파 스툴

몬스터 아쿠아텍스 패브릭 소파 신혼집 인테리어에서 거실은 집의 분위기를 가장 잘 보여주는 공간이에요. 그중에서도 소파는 시선이 가장 먼저 머무는 가구라서 어떤 걸 두느냐에 따라 집의 인상이 확 달라지더라고요. 이 소파가 놓인 거실은 전체적으로 밝고 부드러운 느낌으로, 과하게 꾸미지 않아도 공간이 정돈되어 보이고, 햇살이 들어올 때는 컬러가 더 따뜻하게 살아나는 게 인상적이예요. 신혼집 특유의 포근한 분위기를 만들고 싶다면 이런 톤의 패브릭 소파가 정말 잘 어울리겠다 싶었어요. 밝은 패브릭이 주는 따뜻한 분위기 밝은 색 소파는 관리가 어려울 것 같아 망설이는 경우도 많지만, 요즘 패브릭은 생각보다 훨씬 실용적이더라고요. 이 소파에 사용된 아쿠아텍스 패브릭은 부드러운 촉감이면서도 관리가 편한 소재라 밝은 컬러임에도 부담 없이 사용할 수 있을 것 같았어요. 손으로 만졌을 때 차갑지 않고, 따뜻하고 포근한 느낌이 드는 촉감이라 거실 전체 분위기까지 한결 부드러워 보였어요. 신혼집에 잘 어울

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침실 인테리어 화장대 추천 수납력 좋은 리센트 미카엘 LED조명화장대

수납화장대 좌식화장대 화장대서랍장 화장대세트 전신거울화장대 콘솔화장대 입식화장대 조명화장대 접이식화장대 엔틱화장대 미니화장대 원목화장대 이케아화장대 : 리센트 [리센트] 다시 찾는 가구, 리센트 naver.me 리센트 미카엘 LED조명화장대 침실 인테리어를 보다 보면 생각보다 많은 요소들이 눈에 들어와요. 침대, 조명, 커튼, 그리고 그 사이에서 은근히 분위기를 좌우하는 가구가 바로 화장대인데요. 공간을 차지하는 면적은 크지 않지만, 매일 가장 가까이에서 사용하는 가구라서 침실의 인상을 결정짓는 역할을 하더라고요. 침실 분위기를 정리해주는 가구 이 화장대가 놓인 침실은 전체적으로 정돈된 느낌이었어요. 화이트와 아이보리 계열이 중심이 된 공간이라 시선이 복잡하지 않고, 자연스럽게 차분해지는 분위기였고요. 꾸미지 않아도 깔끔해 보이는 침실을 원한다면 이런 디자인의 화장대가 잘 어울리겠다 싶었어요. 보이지 않는 부분까지 정리되는 수납 구조 겉으로 보았을 때는 단정한 인상이 먼저 들어오지만

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일이 인생을 단련한다 책 리뷰

독서 날짜 : 20240714 제목 : 일이 인생을 단련한다 저자 : 니와 우이치로 출판사 : 한국경제신문 출간일 : 2019년 07월 25일 일이 인생을 단련한다 저자 니와 우이치로 출판 한국경제신문 발매 2019.07.25. 일이 인생을 단련한다. 일본 저자의 자기계발서는 별로 안 좋아하지만 어쩌다보니 또 일본 저자의 자기계발서. 심지어 1939년생, 일본의 유명 기업가이자, 전 외교관이었던 저자의 제목부터 구시대스럽고 꼰대스러운 #일이인생을단련한다 제목부터 꼰대스럽다고 생각하며, 일본인 저자의 자기계발서는 싫다고하면서 그래도 또 손이 가는 이유는 수십년전 세계 경제 성장의 시대에 일과 일을 통한 성장이 인생의 가장 큰 비중을 차지했던.. 그를통해 세계 경제 성장에 이바지했던 어른들의 실경험에 기반한 조언이며, 받아들이기 싫지만 사실이며, 촌철살인같은 내용들이 많기 때문이 아닐까 싶다.. 제목에서 말하는 것처럼 일을 통해 인생을 단련하기는 싫지만.. 우리는 일을 통해 성

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나는 도대체 왜 피곤할까 - 건강한 식단과 호르몬 관리를 통한 체력 증진

독서 날짜 : 20240716 나는 도대체 왜 피곤할까 저자 : 에이미 샤 출판사 : 북플레저 출간일 : 2024년 07월 10일 나는 도대체 왜 피곤할까 저자 에이미 샤 출판 북플레저 발매 2024.07.10. 82번째 #협찬도서 아이 둘을 키우면서 많은 연구도 진행하는 의사인 저자는 어느 날 너무 바쁘고 피곤하여 육체적으로, 정신적으로 한계에 달하고, 그로인해 교통사고까지 나게 되었다. 그래서 저자는 내가 도대체 이렇게 개피곤한 이유가 무엇인지를 스스로 임상시험을 하며 찾아내고, 이를 극복한다. 그리고 그 방법을 자신의 환자들에게도 추천하고, 효과를 보면서 최대한 많은 사람들에게 공유하고 도움을 주고자 쓴 책이다. ️ 이 책에서 말하는 내가 개피곤한 이유를 한마디로 말하면 ”잘못된 식습관과 그에따른 호르몬 불균형이다“ 따라서, 이유를 알 수 없는 만성 피로를 극복하고 활기차고 자기주도적인 삶을 살기위해서는 건강하고 올바른 식단으로 식습관을 바꿔야한다는 것이 요점이다. 그래

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채식주의자 - 한강 장편 소설 줄거리 감상평

독서 날짜 : 20240717 제목 : 채식주의자 저자 : 한강 출판사 : 창비 출간일 : 2007년 10월 30일 채식주의자 저자 한강 출판 창비 발매 2007.10.30. 채식주의자 소설가 '한강'의 연작소설 3편이 실린 책으로 2007년 출간되어 2015년에 영문판이 출간되고, 2016년에 맨부커국제상을 수상하였다. 연작소설 3편의 제목은 아래와 같으며, 1️ 채식주의자 2️ 몽고반점 3️ 나무불꽃 각각 주인공 영혜의 남편의 관점, 형부의 관점, 언니의 관점에서 갑작스럽게 고기를 끊은 영혜와 관련된 일들을 서술하고 있다. 조용하고 평범하기 그지없던 영혜는 어느 날 피가 흐르고 죽음이 연상되는 생고기에 대한 꿈을 꾼 후 모든 고기를 극단적으로 끊어버리고 점점 야위어 간다. 그러다가 강제로 고기를 먹이려는 아버지에게 뺨을 맞은 후 식구들 앞에서 자살을 시도하고 정신병원에 입원하게 된다. 그리고 시간이 흘러 영혜의 남편은 영혜를 버리고 떠나고, 비디오아트를 하는 예술가였던

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호감의 시작 - 나와 타인에게 애정 어린 시선을 가질 수 있는 방법을 알려 주는 책

독서 날짜 : 20240730 제목 : 호감의 시작 저자 : 최영선(희렌최) 출판사 : 북로망스 출간일 : 2024년 07월 23일 호감의 시작 저자 최영선(희렌최) 출판 북로망스 발매 2024.07.23. 호감의 시작 83번째 #협찬도서 방송국PD로 사회생활을 시작하여 현재 구독자 65만명의 희렌최널을 운영하고 있는 저자가 1000명이 넘는 각양각색의 사람들을 만나면서 깨달은 매력적이고 호감있는 사람이 될 수 있는 방법에 대한 책이다. 책의 프롤로그에서부터 이 책의 핵심이라고도 할 수 있으며 아주 인상깊은 문장이 나온다. "호감은 시작된다. 그 사람을 다시 한 번 바라보게 할 수 있다면" 이 문장과 함께 아이돌의 팬들이 아이돌을 덕질할때의 마음에 대해 이야기하는데, 팬들의 최애를 향한 애정 가득한 시선들은 아이돌들의 사소한 단점들조차 매력적인 포인트로 보인다는 것이다. 그러므로, 나의 어떠한 점이든, 누구의 어떠한 점이든 애정을 가지고 바라보면 얼마든지 매력이 될 수 있다

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감정기복이 심한 편입니다만 - 마음 다스리는 방법에 대한 조언

독서 날짜 : 20240811 제목 : 감정기복이 심한 편입니다만 저자 : 박한평 출판사 : 딥앤와이드 출간일 : 2024년 05월 20일 감정 기복이 심한 편입니다만 저자 박한평 출판 딥앤와이드 발매 2024.05.20. 감정 기복이 심한 편입니다만 84번째 #협찬도서 진심이 가득 담긴 감성 글귀로 인스타그램 11만 팔로워를 가진 에세이스트 박한평작가의 신간으로, 들쑥날쑥 요동치는 내 마음의 정체를 알고 다스리는 방법을 공유하는 책이다. 문장으로 많은 사람들의 공감을 이끌어내는 작가답게, 고개 끄덕여지며 위로와 응원을 받는 듯한 느낌의 내용이 많은 책이었다. 이 책에서는 내 기분은 나로부터 비롯되는 것이며, 타인에게 휘둘리지 말 것을 당부하고, 부정적인 기분으로부터 나 감정과 태도가 요동치지 않게 하기 위해 내 기분을 다스리고 행복한 기분을 유지할 수 있는 방법을 이야기해준다. 내용 중 특히 공감갔던 부분은 "지나고 나면 괜한 걱정일 떄가 많다" 라는 것이다. 정말 지나고

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빵슐랭가이드 - 빵순이 성지 지도

독서 날짜 : 20240816 제목 : 영슐랭가이드 저자 : 박현영 출판사 : 북커스 출간일 : 2024년 08월 01일 빵슐랭 가이드 저자 박현영 출판 BOOKERS(북커스) 발매 2024.08.01. 빵슐랭가이드 86번째 #협찬도서 빵을 매우 좋아하는 빵덕후, 빵순이라는 말은 많이들 들어보셨을텐데요. 이 빵순이들 중에서도 리얼 빵순이 저자가 빵 동호회도 하고, 빵 정보를 수집하고 공유하다가 결국 책까지 출판하게 되어버렸습니다. 이 책은 정말 빵을 좋아하는 저자가, 건강하고 맛있는 빵을 만드는 빵집을 찾아 알려주는 책입니다. 빵슐랭가이드에서는 총 56개의 빵집을 소개해주고 있는데요, 저자가 직접 가보고 먹어본 가게만 소개하며, 구구절절한 가게 설명이 아니라 저자가 방문하게 된 계기나 느낀 점들을 이야기하며 빵을 추천해줍니다. 그래서, 빵집 광고가 아니라 정말 친구가 발견한 맛있는 빵집을 소개해주는 느낌의 책입니다. 빵슐랭 가이드에 있는 빵집 중 저도 가본 빵집이 있더라고요

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삶이 부유해지는 단순한 재정원리 - 돈 관리 방법 알려주는 책

독서 날짜 : 20240819 제목 : 삶이 부유해지는 단순한 재정원리 저자 : 밥 로티치 출판사 : 진인터랩 출간일 : 2024년 06월 05일 삶이 부유해지는 단순한 재정 원리 저자 밥 로티치 출판 진인터랩 발매 2024.06.05. 삶이 부유해지는 단순한 재정원리 86번째 #협찬도서 20대에 재정적으로 인생의 바닥을 경험한 저자가 성경 속 재정 관리에 관해 연구하고 수행하면서 40세에 100만달러를 기부할수 있는 수준의 재정적 자유를 성취하고, 그 방법을 공유하는 책이다. 책은 총 4부로 구성되어 있으며, 각 부의 마지막에는 요약과 실천지침이 적혀있다. 1부. 할 수 있는 모든 것을 저축하라 2부. 할 수 있는 모든 것을 벌어라 3부. 할 수 있는 모든 것을 기부하라. 4부. 모든 것을 즐겨라. 각 부의 제목을 보면 극단적으로 절약하고, 죽도록 일해서 돈을 벌어라라고 하는 것 같지만, 그렇지는 않고 객관적인 재정 상태 파악과 통제를 통해 불필요한 지출을 줄이고, 다양한

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하버드 새벽4시반 - 세계에서 제일 유명한 자기 계발서 리뉴얼 버전

독서 날짜 : 20240915 제목 : 하버드 새벽4시반 저자 : 웨이슈잉 출판사 : 정민미디어 출간일 : 2024년 08월 26일 하버드 새벽 4시 반(100만부 기념 뉴에디션) 저자 웨이슈잉 출판 정민미디어 발매 2024.08.26. 하버드 새벽4시반 87번째 #협찬도서 제일 유명한 자기 계발서 중 하나인 #하버드새벽4시반 저도 몇년전에 읽은 책인데요, 이번에 100만부 판매 기념으로 뉴에디션이 나왔습니다. 하버드 새벽 4시반은 제목 그대로 미국 최고의 명문대인 하버드 대학교의 새벽 4시간 풍경을 말하며 많은 하버드 학생들의 생활습관 및 삶에 대한 자세를 통해 성공적인 삶을 위한 조언을 해주는책입니다. 성공을 위해서는 철저한 시간관리와 자기관리도 중요하지만 이 책에서 말하는 하버드 출신의 성공한 사람들의 특징 중 하나는 명확한 꿈과 목표에 믿음을 가지고 있고, 늘 자신감이 넘친다는 것입니다. 그 똑똑한 하버드 학생들도 성공하기 위해서 새벽까지 죽도록 노력을 하는데, 흔들

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그대가 오늘의 중심입니다 - 필사 하기 좋은 감성 힐링 시집 추천

독서 날짜 : 20240916 제목 : 그대가 오늘의 중심입니다 저자 : 주석 출판사 : 담앤북스 출간일 : 2024년 08월 01일 그대가 오늘의 중심입니다 저자 주석 출판 담앤북스 발매 2024.08.01. 그대가 오늘의 중심입니다 88번째 #협찬도서 잔잔한 위로와 조용한 응원을 보내는 주석 스님의 좋은 말씀을 전하는 시집 필사하고 싶은 좋은 문장들이 많은 책으로, 하루에 하나씩 필사하며 아껴서 읽기에 좋은 책이다. 지금 이 순간 지금 이 순간을 살아라 이 말처럼 쉽게 살 수 있다면 좋으련만 그렇지 못할 때가 많지요. 그래도 오늘 지금 이 순간에 최선을 다해서 행복하게. 조금씩 조금씩 모든 것은 조금씩 조금씩 좋은 날도 나쁜 날도 하루아침에 오지 않는다. 물고기처럼 마음에 담아 두지 마라. 흐르는 것은 흘러가게 놓아두거라. 바람에 담아 두면 생각을 흔들 때가 있고 햇살도 담아 두면 심장을 쌔까맣게 태울 때가 있다. 아무리 영롱한 이슬도 마음에 담으면 눈물이 되고 아

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은평 한옥마을 산책 후기 한적하고 여유로운 한옥마을 10월초 풍경 은평구 가볼만한 곳

요즘 날씨가 너무 좋아서 하루하루 그냥 보내기 아깝더라고요. 그래서 오늘 낮에 은평 한옥마을 산책을 해봤어요. 은평한옥마을 서울특별시 은평구 연서로50길 7-10 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 한옥 마을 내를 걷다보니 알록달록 코스모스가 핀 구역도 있었는데요, 기와지붕 위로 햇살이 내려앉고, 길가에 핀 코스모스가 살랑거리는 풍경은 한폭의 그림 같았습니다. 그리고 전통 기와지붕과 작은 정자가 어울려 한 폭의 한국화 같은 풍경도 있었는데요, 바람에 흔들리는 풀꽃 사이로 보이는 한옥 풍경이 마음까지 차분하게 만들어주는 듯 했습습니다. 은평 한옥마을은 단순 관광지가 아니라, 실제로 주민들이 살고 있는 거주지라서 동네를 돌아다녀도 시끄럽게 떠들면 안 됩니다. 은평 한옥마을은 한옥마을이지만, 도로와 담장 등이 잘 정비되어 있어서 현대의 세련된 한옥마을 느낌인데요, 담장 너머로 보이는 기와와 나무들이 마치 담장 벽을 사이에 두고 현대와 과거로 나뉘어 있는 것 같았어요. 거기다가 파란 하

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철원 한우마을 내돈내산 방문후기 철원사랑상품권 사용 가능한 푸짐한 곰탕집

며칠 전 철원 고석정 꽃 밭에 놀러갔다가 입장권 구매 후 철원사랑 상품권을 받았는데요, 마침 점심시간이어서 배도 고프고 해서 근처 맛집을 찾다가 한우마을이라는 식당에 가서 곰탕을 사먹었어요. 철원 한우마을의 가게 앞 모습으로, 사실 그 옆에 주상절리쌈밥 찾아 간거 였는데.. 쌈밥집은 어디로 들어가는지 못 찾겠고, 그 옆에 엄청 큰 정육형 고기집이 있길래 가봤어요. 철원한우마을 강원특별자치도 철원군 갈말읍 호국로 4535 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 위 지도에서 보면, 철원한우마을 바로 옆에 주상절리쌈밥집 표시가 있긴한데.. 과거 사진을 보면 현재 한우마을 건물인것 같기도 하고.. 어쨋든, 곰탕도 갑자기 땡겨서 한우마을에서 곰탕을 먹기로 했습니다. 정육식당이다보니, 들어가자마자 커다란 고기가 기계에 썰리고 있는걸 볼 수 있었고요, 바로 앞에 진열대에 때깔 좋은 한우들이 부위별로 포장이 되어 있었습니다!! 한우 굽고 싶었지만... 간편하게 철원사랑 상품권 써서 곰탕 사먹으로

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[자기계발] 퀴팅 (줄리아 켈러 / 다산북스) 그만둬야 할 때를 아는 현명함 책 리뷰 서평

독서 날짜 : 20240127 제목 : 퀴팅 저자 : 줄리아 켈러 출판사 : 다산북스 출간일 : 2024년 01월 17일 퀴팅 저자 줄리아 켈러 출판 다산북스 발매 2024.01.17. 74번째 #협찬도서 "퀴팅" 2023년 아마존 최고의 논픽션 선정작이면서, 목표를 끝까지 달성할 수 있는 방법에 대한 내용이 주를 이루는 현대 자기계발서 분야에서 "그만두기의 기술"이라는 새로운 전략을 제시하는 책 이 책은 아래 3파트로 나눠져 있다. PART 1. 퀴팅의 과학: 뇌는 퀴팅을 원한다. PART 2. 만들어진 그릿의 신화: "이제 그만할래"는 어떻게 모욕적인 말이 되었는가 PART3. 퀴팅의 기술: 다시 시작하는 법 PART1에서는 생물의 진화 과정에서 퀴팅이 얼마나 중요하고 효율적인 생존전략인지에 대해 이야기해준다. 자연계에서 더 이상 불필요하고 의미없는 행동을 반복하는 것이 생존에 어떤 위해를 가하고, 그만두기를 하는 것이 얼마나 현명한 것인지에 대해 이야기한다. PART2에

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[에세이] 이 많은 짐은 다 어디서 왔을까 (영글음 / 밀리) 살림 정리정돈 에세이

독서 날짜 : 20240131 제목 : 이 많은 짐은 다 어디서 왔을까 저자 : 영글음 출판사 : 밀리 오리지널 출간일 : 2024년 01월 9일 마음은 정리정돈 좀 하고 싶은데 귀찮아서 자꾸 미루게 될때 미니멀 라이프에 관한 책을 읽으면 정리정돈에 대한 뽐뿌가 솟아 오르면서 실행하게 되더라.. 그러던 중 최근 밀리의 서재 베스트셀러에 미니멀 라이프에 관한 에세이가 올라와있길래 자극 좀 받기 위해 선택! 이 책은 3부로 구성되어져 있다. 1부에서는 저자가 미니멀 라이프를 결심하게 된 이유에 대해 주로 이야기한다. 2부에서는 미니멀 라이프를 위해 정리정돈을 하면서 겪은 일이나 느낀 점에 대해 주로 이야기 한다. 3부에서는 무조건적인 미니멀 라이프가 아니라 현재 상황에 맞춰 어떤 방식으로 미니멀 라이프추구할지 대해 이야기한다. 미니멀 라이프를 통해 "불필요한 것들을 제거하고, 여유로워진 내 주변 환경을 통해 새로운 세상을 느끼고 만날 수 있게 된다는 것"은 미니멀 라이프를 추구하

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[건강심리] 양수인간 (최설민 / 북모먼트) 생각하는대로 살기 위한 방법

독서날짜 : 2024년 4월 5일 제목 : 양수인간 저자 : 최설민 출판사 : 북모먼트 출간일 : 2024년 3월 27일 양수인간: 삶의 격을 높이는 내면 변화 심리학 저자 최설민 출판 북모먼트 발매 2024.03.27. 75번째 #협찬도서 생각하는대로 살지 않으면 사는대로 생각하게 된다는 말이 있다. 이 책은 인지심리학자 김경일 교수가 강력추천하며, 구독자 84만명이 선택한 심리 전문가 최설민 작가와 국내 최고의 심리학자 및 전문가 150인의 지혜가 집약된 책이다. 이 책에서는 인간을 양수인간과 음수인간 두 부류로 구분한 후 자신이 어느 부류에 더 가까운지를 테스트를 통해 솔직하게 진단하고, 긍정적 심리와 자기주도적으로 마인드와 행동으로 원하는 삶을 주체적으로 이루어가는 양수인간이 될 수 있는 방법에 대해 이야기해준다. 특히, 양수인간이 되는 방법을 "나와 나의 관계", "나와 타인의 관계", "나와 세상의 관계"로 나누어 알려준다. 현재 자신의 삶에 대해 자신감이 없어가,

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[소설] 리마인더스 오브 힘 - 치유와 감동의 힐링 소설

독서 날짜 : 2024년 4월 15일 제목 : 리마인더스 오브 힘 저자 : 콜린 후버 출판사 : 미래지향 출간일 : 2024년 4월 1일 리마인더스 오브 힘 저자 콜린 후버 출판 미래지향 발매 2024.04.01. 76번째 #협찬도서 약 2년전 인상 깊게 읽었던 소설 #베러티 의 작가 콜린후버의 신작 장편 소설 "리마인더스 오브 힘" 뭔가 엄청 사연있어 보이는 책 표지에서부터 도대체 어떤 사연일까 궁금해지면서 앉은 자리에서 순식간에 다 읽어버린 책. 내용의 전개는 여자 주인공 케나의 관점과 남자 주인공 렛저의 관점으로 번갈아가며 진행된다. 케나는 불의의 사고로 남자친구 스코티를 죽게 만들어 5년간 복역 후 출소하였다. 그리고 감옥에서 낳자마자 빼앗긴 딸을 보기 위해 스코티의 고향 마을에 방문한다. 하지만, 고향에서 너무 사랑스럽고 자랑스러운 아들이었고, 친구였고, 이웃주민이었던 스코티. 이런 스코티를 죽게 만든 케나를 온 마을의 사람들이 모두 증오하고 있었다. 처음에 정체를 숨기고

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[경제경영] 부자의 마지막 가르침 - 아마존 재팬 베스트셀러 종합 1위

독서 날짜 : 2024년 5월 27일 제목 : 부자의 마지막 가르침 저자 : 다우치 마나부 출판사 : 북모먼트 출간일 : 2024년 5월 22일 부자의 마지막 가르침 저자 다우치 마나부 출판 북모먼트 발매 2024.05.22. 78번째 #협찬도서 일본 저자의 책은 주로 소설만 보고 자기계발서 등은 별로 안 읽는데, 며칠 전 아마존 재팬 베스트셀러 종합 1위 도서가 국내에서 출간되었다고 하여 읽어봤다. 다우치 마나부의 [부자의 마지막 가르침]으로 독자들이 선택하는 비즈니스 종합 그랑프리 1위, 출간 90일 만에 15만 부 판매라는 어마무시한 기록을 가진 책이다. [부자의 마지막 가르침]은 돈이 무엇인지, 돈의 가치가 무엇인지에 대해 이해하기 쉽게 소설 형식으로 이야기해준다. 대저택에서 '돈 너머 연구소'를 운영하는 보스는 상사의 제안으로 가르침을 받으러 온 은행원 나나미와 우연히 같이 오게 된 중학생 유토에게 세 가지 수수께끼를 내고 이 수수께끼를 모두 이해하고 풀면 대저택의 상속권을

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빚 10억이 선물해준 자유 - 잠재의식 의 힘

독서날짜 : 20240531 제목 : 빚 10억이 선물해준 자유 저자 : 수리야킴 출판사 : 노들 출간일 : 2024년 05월 29일 빚 10억이 선물해준 자유 저자 수리야킴 출판 노들 발매 2024.05.29. 빚 10억이 선물해준 자유 78번째 #협찬도서 어렸을때부터 불우한 인생을 보내다가 40대 중반에 10억이라는 빚을 지고 죽음까지 생각했던 저자가 세상을 바라보는 관점과 마인드를 바꾸면서 불우한 삶에서 벗어나 경제적, 육체적, 심리적 자유를 이루어 낸 방법에 대한 이야기 그 방법은 심상화와 명상, 확언 등을 통해 이미 원하는 것을 성취했을때의 자신으로 잠재의식을 다시 세팅하는 것이다. 세계에서 가장 유명한 책 중 하나인 #시크릿 과 비슷한 방법으로, 자신의 어려웠던 가족사까지 솔직하게 이야기하며, 이를 극복해 나간 과정을 들려준다. 그냥 밑도 끝도 없이 “명상이 좋다”, “이미 성공한 자신을 상상하며 그렇게 된 것처럼 생각하고 행동해라”가 아니라 본인의 어려웠던 일들

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그럼에도 불구하고 나는 내가 좋았어 - 삶에 용기를 주는 힐링 에세이

독서 날짜 : 20240619 제목 : 그럼에도 불구하고 나는 내가 좋았어 저자 : 박채린 출판사 : 북플레저 출간일 : 2024년 06월 12일 그럼에도 불구하고 나는 내가 좋았어 저자 박채린 출판 북플레저 발매 2024.06.12. 그럼에도 불구하고 나는 내가 좋았어 79번째 #협찬도서 절대 아무나 할 수 없는 100만 유튜버였으나, 속상한 사건으로 인해 채널을 닫고 일과 인간관계의 바닥을 경험한 저자가 이를 극복하고 다시 인생을 힘차게 살아가기 시작하면서 쓴 책이다. 한 분야에서 큰 성공도 이뤄봤고, 그것이 나락으로 가는 경험도 해 봤고, 인간관계에서도 큰 상처를 받아봤고, 또 극복도 해본 저자의 이야기로, 대부분의 사람들도 살면서 이런 경험을 다 해볼 수 있겠지만, 저자는 20대라는 어린 나이에 이런 경험을 모두 해보게 되었다. 그리고 이 책은 이를 극복하고, 다시 일어서는 과정에서 저자가 깨달은 것들을 정리하고 공유하는 내용이다. 어린 나이에, 그리고 짧은 기간안에

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모든 것은 기본에서 시작한다 - 인간 손웅정에 대해 알 수 있는 책

독서 날짜 : 202400628 제목 : 모든 것은 기본에서 시작한다 저자 : 손웅정 출판사 : 수오서재 출간일 : 2024년 10월 15일 모든 것은 기본에서 시작한다 (교보문고 단독 양장본) 저자 손웅정 출판 수오서재 발매 2021.10.15. 모든 것은 기본에서 시작한다 축구선수 손흥민의 극성스러운 아빠로만 알고 있었던 사람에서 인간 손웅정, 세계적인 축구선수 손흥민의 참된 아버지이자 축구 인생의 동반자로 인식하게 해준 책 그냥 인상 험악하고 꼰대같던 이미지에서 심지 굳고 올바른 됨됨이를 가진 참어른으로 더이상 손흥민 아빠가 아닌 인간 손웅정을 알게 해준 책이다. 자신의 이야기를 스스로 쓰는 에세이지만, 그의 글에 가식과 거짓이 없음을 느낄 수 있으며, 본 받고 싶은 부분이 많은 어른임을 알 수 있다. 이런 아버지 밑에서 자랐으니.. 손흥민의 실력과 인성이 모두 월드클래스일 수 밖에 없음이 단박에 이해 된다. 이 책을 읽어보고, 인간 손웅정에 대해 알게 된 사람이라면

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영원히 사는 너와 죽는 나의 10가지 규칙 - 일본 베스트 셀러 소설 리뷰

독서 날짜 : 20240628 제목 : 영원히 사는 너와 죽는 나의 10가지 규칙 저자 : 닌겐 로쿠도 출판사 : 마시멜로 출간일 : 2024년 06월 10일 영원을 사는 너와 죽는 나의 10가지 규칙 저자 닌겐 로쿠도 출판 마시멜로 발매 2024.06.10. 80번째 #협찬도서 어렸을 적 첫사랑이 소아암으로 죽게되면서 그 경험이 트라우마로 남아 누군가를 사랑하기 어렵게 된 마히루가 불로불사의 남자 기리히토를 만나 사랑하게 되면서 서로의 다름을 받아들이고 맞춰가면서 진정한 사랑의 의미와 삶의 의미를 깨달아 가는 판타지 로맨스 소설이다. 소설에는 불로불사의 기리히토가 자신과 사귀면서 지켜야하는 규칙 10가지를 제시하는데 특별히 대단한 규칙들이 아니고 연인이라면 의례 서로 만들 수 있는 평범한 규칙들이다. 기념일을 축하할 것, 하루하루의 잡다한 일을 기록할 것 등등 이런 규칙들을 통해 서로 맞춰가며 불로불사와 평범한 사람이라는 크나큰 차이를 서로 이해하며 진심으로 사랑하고 삶과

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사는 동안 한 번은 팔아봐라 책 리뷰

독서 날짜 : 20240701 제목 : 사는 동안 한 번은 팔아봐라 저자 : 서과장 출판사 : 마인드셋 출간일 : 2024년 01월 10일 사는 동안 한 번은 팔아봐라 저자 서과장 출판 마인드셋 발매 2024.01.10. #사는동안한번은팔아봐라 실제로 회사에 다니면서 부업으로 온라인 판매를 시작하여, 현재는 1년동안 순수익 19억을 만들어낸 저자가 그 방법을 공유하기 위해 쓴 마케팅 도서이다. 마케팅 분야의 책이라하여 뭔가 어렵고 따분할 것 같지만, 저자 서과장이 동료였던 김차장에게 온라인 부업을 권유하고 처음에는 불신을 보이던 김차장이 서툴지만 하나하나 서과장의 조언을 따라하다가 마침내 자신만의 브랜드까지 갖게 되고 경제적 자유를 향해 나아가는 과정을 마치 소설인듯, 실제 사례인듯 들려준다. 그래서 마케팅 책이지만, 어렵지 않고 소설처럼 재미있게 읽을 수 있었다. "마케팅이 기존에 있는 제품이나 서비스의 가치보다 높은 것처럼 보이게 하는 거라면, 광고는 그걸 알리는 것이다

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나는 왜 제대로 못 읽을까 - 문해력 향상을 위한 안내서

독서 날짜 : 20240712 제목 : 나는 왜 제대로 못 읽을까 저자 : 길정현 출판사 : 미디어샘 출간일 : 2024년 06월 28일 나는 왜 제대로 못 읽을까 저자 길정현 출판 미디어샘 발매 2024.06.28. 나는 왜 제대로 못 읽을까 최근 우리나라 성인의 연평균 독서량은 4.5권이라고 합니다. 그에 비하면 매년 1년 100권을 목표로 책을 읽는 저는 매우 많이 읽는 편이긴 합니다. 하지만, 그럼에도 불구하고 책을 "잘" 읽는다고 생각한 적은 없는데요. 특히, 어떤 책들은 읽는 내내 도무지 진도가 안 나가는 책들도 있습니다. 이것이 책이 어려워서인지.. 집중력 문제인지.. 고민될 때가 많았습니다. 그러던 중 발견한 #나예 작가님의 #나는왜제대로못읽을까 책을 그냥 눈으로 읽는 것이아니라, 머리로 더 "잘" 읽어보고 싶어 선택하였습니다. #나는왜제대로못읽을까 먼저, 제대로 못 읽는 다는 것은 여러가지 관점이 있을수 있겠는데요. 이 책에서는 "제대로 못 읽는 것 = 문

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[자기계발] 100일 아침 습관의 기적 (켈리 최 / 다산북스) 최고의 나를 만나는 하루 20분의 약속

독서 날짜 : 20231219 제목 : 100일 아침 습관의 기적 저자 : 켈리 최 출판사 : 다산북스 출간일 : 2023년 11월 29일 100일 아침 습관의 기적 저자 켈리 최 출판 다산북스 발매 2023.11.29. 72번째 #협찬도서 <100일 아침습관의 기적>은 글로벌 기업 켈리 델리 창립자 및 회장이면서 20만 독자를 가진 3년 연속 베스트셀러 #웰싱킹 의 저자인 켈리 최의 신작이다. 이번 신작에서 켈리 최는 야간 학교로 고등학교를 다녀야했을 정도로 가난했던 어린 시절에서부터 수조 원대 누적 매출을 달성한 글로벌 사업가가 되기까지 자신의 인생에서 가장 중요한 가치였던 아침 시간의 활용에 대한 이야기를 들려준다. 켈리 최는 꿈을 이루기 위해 프랑스로 가서 벌였던 사업이 망해 10억의 빚을 지고 센느강에서 삶을 마감할 생각까지 했었다고 한다. 배신을 당하고 사업이 망하면서 우울증에 걸려 몇년동안 집 안에만 처박혀있던 켈리 최는 어느 날 아침 기운의 상쾌함을 느끼게 된다. 그리

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[에세이] 좋은 일이 오려고 그러나 보다 (박여름 / 히읏) 사랑에 관한 에세이

독서 날짜 : 20230926 제목 : 좋은 일이 오려고 그러나 보다 저자 : 박여름 출판사 : 히읏 출간일 : 2023년 7월 26일 좋은 일이 오려고 그러나 보다 저자 박여름 출판 히읏 발매 2023.07.26. 1장. 열두 시 땡 2장. 믿는다는 것 3장. 계절에 머무르는 일 4장. 우리 모두 좋은 날 3, 2, 1 짝사랑 아픈 건 똑같지만 편지 습관 사랑은 가까이에 편애 잘해주지 마요 사랑이 불어오는 곳 나 아파요 용서의 이유 자책 기억만으로 살아지게 하는 것들 만약에 게임 회복탄력성 슬픈 예감 내 편 사랑이라는 이름으로 자라도 자라도 어른은 멀었고 이별 부적응 짝 예측 가능한 사랑 문득 그래도 이해하고 싶었던 거야 기약 없는 약속 잊힌 것들 책임 늦어버린 일들 일출을 봤다면 달라졌을까 잘 살자 어른 조용한 배려 사랑해서 아픈 운명 교차로 사랑의 힘 이별의 수용 그럴 줄 알았다면 첫차 거름 옛날 것 그래서 아팠나 보다 그 어떤 말보다 믿는다는 것 계절에 머무르는 일 간

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[자기계발] 10배의 법칙 (그랜트 카돈 / 부키) 성공과 실패를 가르는 유일한 차이

독서 날짜 : 20231006 제목 : 10배의 법칙 (리커버 에디션) 저자 : 그랜트 카돈 출판사 : 부키 출간일 : 2023년 8월 28일 10배의 법칙(리커버 에디션) 저자 그랜트 카돈 출판 부키 발매 2023.08.28. 예전부터 읽어보고 싶어 캡쳐해놨었던 책 전자책 말고 종이책으로 보고 싶어서 드디어 이번에 구입해서 봤습니다^^ 역시 내용은 제목에서 예상되는대로 성공하고자 한다면 10배의 노력을 하라는 것입니다. 이 책은 참 독하다. 그리고 엄청나게 독해지라고 말한다. 결핍과 실패라는 벽을 무너뜨리려면 충격과 파괴가 동반되어야 하기 때문이다. 추천의 말 中 하지만 저자가 강조하는 것은 노력만 10배로 하는 것이 아닌 목표와 마인드도 10배로 해야한다는 것입니다. 더욱 원대하게 생각하고 속도를 높이고 힘을 내지 않는다면 어떤 일이든 다음 단계로 넘어갈 수 없다. 당신이 지금 있는 곳은 당신의 생각과 행동이 낳은 자리다. 10배의 법칙 p32 심지어 이 책에서는 10배의

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[에세이] 식당 골라주는 남자 (노중훈 / 지식너머) 18년차 여행작가 노중훈의 여행의 맛

독서 날짜 : 20231009 제목 : 식당 골라주는 남자 저자 : 노중훈 출판사 : 지식너머 출간일 : 2016년 12월 25일 식당 골라주는 남자 저자 노중훈 출판 지식너머 발매 2016.12.25. 남편이 어디 갔다가 발견하고선 나 보라고 빌려온 책 이 책은 2016년에 출간된 책이긴 하지만 18년차 여행작가가 전국 여행을 다니면서 알게 된 맛집들을 소개하는 책이다. 나도 전국 여기저기 돌아다니고 여행하는 것을 좋아하고 책 읽는 것도 좋아하고 블로그 같은데 쓰는 것도 좋아하니 나도 이런 거 한번 생각해 보라며.. 빌려주었다 ㅎㅎ 식당 골라주는 남자는 맛집의 추천을 책날개에 표시한 당신의 '인생식당'을 책임질 10가지 테마를 주제로 각 테마에 어울리는 맛집들을 소개해 준다. 목차를 보면 10가지 테마별로 10개의 맛집들을 소개해 주어 총 100개의 맛집들을 소개해 준다. Previous image Next image 각 맛집의 소개가 딱 2페이지에 사진과 함께 담겨있다.

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[자기계발] 슈퍼모닝 (여주엽 / 21세기북스) 매일 아침 내 삶을 리부팅하는 시간

독서 날짜 : 20231010 제목 : 슈퍼모닝 저자 : 여주엽 출판사 : 21세기북스 출간일 : 2023년 9월 27일 슈퍼모닝 저자 여주엽 출판 21세기북스 발매 2023.09.27. 미라클모닝 열풍에 이어 슈퍼모닝 유치하게 뭐야.. 하면서 읽기 시작했는데 딱 내스타일 ㅋㅋ 저자가 이야기하는 슈퍼모닝의 기본은 "주체적인 삶"을 살기 위해 하루 중 온전히 나에게만 집중할 수 있는 시간인 아침을 활용하는 기존의 미라클모닝과 같다. 하지만 독특하면서도 마음에 쏙 들었던 것은 주체적인 삶을 위해 목표를 설정하고 이를 위한 계획을 세우고 실행하는 것을 게임에 빗대어 표현하고 있다는 것이다. 자청의 역행자에서도 자기계발관리를 게임에 빗대어 표현한 것과 유사하다. 이 책이 미라클모닝이나 자기계발을 게임에 빗대어 표현하는 것 등의 내용을 기존에 유명한 컨셉들을 많이 참고하였다고 하여도 어쨌든 평소에 게임을 좋아하는 사람으로서 매우 마음에 들었다. 자청의 역행자에서는 간단하게 게임 비유를

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[인문교양] 다시 문학을 사랑한다면 (이선재 / 다산북스) 문학이 곧 삶이라는 것을 이야기해주는 책

독서 날짜 : 20231016 제목 : 다시 문학을 사랑한다면 저자 : 이선재 출판사 : 다산북스 출간일 : 2023년 10월 11일 다시 문학을 사랑한다면 저자 이선재 출판 다산북스 발매 2023.10.11. 69번째 #협찬도서 문학이라는 단어와 함께 왠지 약간 어려울 것만 같았던 책 하지만 "시작하며"에서 작가의 문장들을 읽는 순간 어려울 거라는 느낌은 싹 사라지고 이해하기 쉬우면서 부드럽고 예쁜 문장들에 작가에 대해 더 알아보고 싶어진 책 "다시 문학을 사랑한다면" 이 책의 저자 이선재작가는 연세대학교 국어국문학과 및 동 대학교 대학원을 졸업했고, 우연히 출강한 수업에서 학생들의 열렬한 지지를 받아 강사의 길로 들어선 후 2013년부터 공무원시험 국어 영역 부동의 일타강사라고 한다. 문장이 너무 좋아 글쓰기가 전업인 유명한 작가일 줄 알았는데, 무원시험 국어 영영의 유명한 일타강사라고 해서 깜짝 놀랐고, 하지만 또 국어국문학을 전공했다고 해서 그 글솜씨가 납득되었다. 이

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[경제경영] 나는 블로그로 월급보다 많이 번다 (정태영(짜루) / 경이로움) 상위노출부터 수익화까지 한권에!!

독서 날짜 : 20231020 제목 : 나는 블로그로 월급보다 많이 번다 저자 : 정태영(짜루) 출판사 : 경이로움 출간일 : 2023년 5월 17일 나는 블로그로 월급보다 많이 번다 저자 정태영(짜루) 출판 경이로움 발매 2023.05.17. 한 가지 주제를 정해 블로그를 열심히 하는 사람들 중 대부분은 적더라도 수익을 기대하면서 블로그를 운영할 것이다. 그 수준이 애드포스트를 통해 한달에 치킨값 정도만 기대하는 사람도 있을 것이고, 전업 블로그가 되어 월급만큼의 수익을 기대하는 사람도 있을 것이다. 나도 그런 사람들 중 한명으로, 열심히 하루에 몇 포스팅 씩 글을 올리고 있는데, 이왕 월급 이상의 수익을 기대하며 블로그를 한다면, 제대로 알아고보 공부하면서 해야겠다는 생각이 들어 책을 구입하게 되었다. 얼마전에도 《된다! 네이버 블로그 상위 노출》 이라는 비슷한 책을 구입하여 리뷰를 한 적이 있는데, 이 책에서는 상위노출이 잘 되고 사람들이 관심을 가질만한 블로그를 잘 만

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[자기계발] 직장인 말하기의 모든 것 (이남경 / 모모북스) 현직 아나운서의 마법 같은 스피치 코칭

독서 날짜 : 20231027 제목 : 직장인 말하기의 모든 것 저자 : 이남경 출판사 : 모모북스 출간일 : 2023년 10월 16일 직장인 말하기의 모든 것 저자 이남경 출판 모모북스 발매 2023.10.16. 70번째 #협찬도서 일상생활에서도 말빨이 중요하지만 직장생활을 하면서도 말빨은 정말 중요하죠!! 직장생활에서 말하기 스킬은 크게 2가지로 나뉠 수 있다고 생각하는데, 첫 번째는 사람들과의 우호적인 관계 유지 및 원활한 대화를 위한 말하기 스킬과 두 번째는 발표 등 프리젠테이션 스킬입니다. 이 중 두번째 프리젠테이션 스킬은 A가 만든 자료라도 B가 더 훌륭한 발표 스킬로 발표를 잘 한다면, B가 발표를 하게 되는 경우도 종종 있기에 프리젠테이션을 위한 발표 스킬도 정말 중요하고, 첫 번째 동료들이나 거래처, 고객 등과 대화할때 필요한 대화 스킬도 정말 중요하죠! 이 책에서는 저 두 가지 말하기 스킬 중 첫 번째, 사람들과의 우호적인 관계 유지 및 원활한 대화를 위한

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[자기계발] 브레인포그 (질 P. 웨버 / 한국경제신문) 내 삶의 몰입과 집중을 되찾는 10가지 방법

독서 날짜 : 20231113 제목 : 브레인포그 저자 : 질 P. 웨버 출판사 : 한국경제신문 출간일 : 2023년 9월 22일 브레인포그 저자 질 P. 웨버 출판 한국경제신문 발매 2023.09.22. 71번째 #협찬도서 요즘 이것저것 열심히 하고는 있지만, 예전처럼 마음 속 깊이 몰입하여 즐기지는 못 하는 것 같아 “내 삶의 몰입과 집중을 되찾는 10가지 방법”이라는 부제에 확 끌려 선택한 책 브레인포그란, 내 머릿속을 가득 채운 일들과 생각들에 압박을 받고, 항상 무언가를 생각하고 수행하고 있지만, 안개속에서 열심히 길을 해매듯이 자신이 도무지 무엇을 하고 있는지, 앞으로 어떻게 해야할지 막막해하는 심리 상태를 말한다. 그리고 이 책에서는 이 브레인포그를 극복하기 위해 아래의 10가지 방법을 알려주고 있다. 1) 브레인포그 진단하기 2) 무력한 뇌 깨우기 3) 고립에서 빠져나오기 4) 회피라는 자기학대에서 벗어나기 5) 건강한 마음을 위한 루틴 만들기 6) 잠시 멈추기

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[소설] 규슈의 실종자들 (한고운 / 모모북스) 학폭 가해자들의 민낯을 낱낱이 보여주는 소설

독서 날짜 : 2023년 12월 26일 제목 : 규슈의 실종자들 저자 : 한고운 출판사 : 모모북스 출간일 : 2023년 12월 11일 규슈의 실종자들 저자 한고운 출판 모모북스 발매 2023.12.11. 73번째 #협찬도서 어느날 일본에서 30대 성인들이 잇따라 실종되는 사건으로 소설은 시작된다. 그리고 그들간의 연관성이 하나씩 밝혀지며 실종사건의 전말이 드러나게 된다. 내용을 한마디로 요약하면 일본의 한인학교에서 일어났던 학폭사건과 피해자의 복수극이다. 하지만, 전체적인 내용의 초점이 복수 자체에 맞춰져 있지는 않고, 학폭 가해자들 각각이 얼마나 비겁하고 수준 낮은 인간들인지를 낱낱이 보여주는데 초점이 맞춰져 있다. 약 230페이지 분량의 가볍에 읽기 좋은 소설이었지만, 분량을 더 늘리고, 복수 내용 등을 조금만 더 보강하면 더글로리와 같은 수준의 소설이 될 수 있지않알까 하는 생각이 든 소설이었다. #규슈의실종자들 #저자_한고운 #도서출판모모북스

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[자기계발] 웰씽킹 (캘리 최 / 다산북스) 성공을 위한 확언과 핵심가치 독서 후기

독서 날짜 : 2023년 1월 5일 제목 : 웰씽킹 WEALTHINKING 저자 : 켈리 최 출판사 : 다산북스 출간일 : 2021년 11월 10일 웰씽킹(WEALTHINKING)(100쇄 돌파 기념 에디션) 저자 켈리 최 출판 다산북스 발매 2021.11.10. 2024년 첫 책. 웰씽킹 그간 읽은 많은 자기계발서들에서 자주 언급되던 웰씽킹 그 웰씽킹이 연말에 인상깊게 읽은 #100일아침습관의기적 의 저자가 쓴 책이었다는 것을 알고 바로 구매하여 2024년도 첫 책으로 정했다. 100일 아침습관의 기적 리뷰 [자기계발] 100일 아침 습관의 기적 (켈리 최 / 다산북스) 최고의 나를 만나는 하루 20분의 약속 제목 : 100일 아침 습관의 기적 저자 : 켈리 최 출판사 : 다산북스 출간일 : 2023년 11월 29일 72번째 #협... blog.naver.com 웰씽킹의 저자 켈리 최는 홀로 서울에 상경하여 낮에는 공장에서 일을 하고 밤에는 야간 고등학교를 다녀했을 정도로 가난

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[자기계발] 누구에게나 계획은 있다 (피터 홀린스 / 한빛비즈) 미루기 습관 끊어내기 책 리뷰 서평

독서 날짜 : 20240115 제목 : 누구에게나 계획은 있다 저자 : 피터 홀린스 출판사 : 한빛비즈 출간일 : 2023년 11월 10일 누구에게나 계획은 있다 저자 피터 홀린스 출판 한빛비즈 발매 2023.11.10. 누구에게나 계획은 있다 계획세우기를 좋아하는 1인으로서 계획은 많이 세우지만 그 중 최종 완료까지 실행되는 일은 거의 없다. 그런 주제에 계획세우기를 좋아하고 계획 잘 세운다고 자랑스럽게 얘기하고 다니다가 뜨끔하고 양심을 찌르는 제목에 이끌려 선택한 책 "누구에게나 계획은 있다" 이 책은 사람들이 계획은 그럴싸하게 무슨 일이든지 다 해낼 수 있을 것처럼 세우지만, 결국 계획대로 목표를 완수하지 못 하는 이유와 계획한 목표를 완수 할 수 있게 도와주는 방법에 대해 이야기해준다. 그 중 기억하고 마음에 새기고 싶은 내용은 "헛된 희망 증후군" 목표를 너무 과도하게 설정함으로써 목표를 달성하기 어렵게 만든다는 것이다. "목표는 너무 높아도 안 되지만 너무 낮아도

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[인문교양] 철학이 내 손을 잡을 때 (김수영 / 우리학교) 나의 오늘을 춤추게 하는 철학의 한마디

독서 날짜 : 20230914 제목 : 철학이 내 손을 잡을 때 저자 : 김수영 출판사 : 우리학교 출간일 : 2023년 7월 31일 철학이 내 손을 잡을 때 저자 김수영 출판 우리학교 발매 2023.07.31. 철학이라 하면 왠지 심오하고 어렵고 따분할 것 같지만, 사실 현재 많은 자기계발서들이나 치유, 감성 에세이 등에서 인용되는 문장들이 이 철학적 사유의 산물들이다. 이 책에서는 석박사로 철학을 공부한 저자가 누구나 살면서 한 번쯤 들어봤을법한 철학 문장들의 쉽게 풀어 해석해 주고 그 문장들의 생겨난 배경과 잘못 알고 있는 뜻을 다시 알려준다. 목차는 아래 표와 같으며 우리가 너무 익히 알고 있는 문장들도 있고 처음 보는 문장들도 있다. 이 책에서는 이 문장들의 뜻을 그 역사와 함께 쉽고 재미있게 해석해 준다. Part1_이번 생을 춤추게 만드는 용기의 한마디 Part2_철학의 지혜를 선물하는 한마디 여기가 로도스다, 여기서 뛰어라 행운은 용기 있는 자를 돕는다 콘케도 눌

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[건강심리] 마음출구있음 You Turn (사공정규 / 가디언) 힐링닥터 사공정규의 유턴처방전

독서 날짜 : 20230915 제목 : 마음출구있음 You Turn 저자 : 사공정규 출판사 : 가디언 출간일 : 2023년 9월 23일 마음출구 있음 You Turn 저자 사공정규 출판 가디언 발매 2023.09.23. 67번째 #협찬도서 저자는 정신건강의학과 전문의·교수로 14개 방송 프로그램에서 MC 또는 패널로 활약했고, 현재는 TBN경인교통방송 〈스튜디오 1005〉 『힐링닥터 사공정규 교수의 마음처방전』을 진행하고 있다. 그리고 헬스조선, 매일신문, 경북매일신문, 시민일보, 서라벌신문에서 칼럼니스트로도 활동 중이며, 2013년 《문장 작가상》을 수상한 등단작가로, 저서로는 〈행복을 낚아주는 사공〉, 〈갈등치유론〉, 〈풀리지 않는 매듭은 없습니다〉 등 10권이 있다. 그리고 2020년 3월 대구에서 코로나19 확진자 폭증으로 의료체계가 절체절명의 위기를 맞았을 때, 의사의 소명으로 목숨 건 의료봉사를 하여 당시 각종 매체에 ‘코로나 영웅’으로 회자되며 ≪2020년 자랑스런 한

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[에세이] 목욕탕 도감 (엔야 호나미 / 수오서재) 목욕탕 지배인이 된 건축가가 그린 매일매일 가고 싶은 일본의 대중목욕탕 24곳

독서 날짜 : 20230918 제목 : 목욕탕 도감 저자 : 엔야 호나미 출판사 : 수오서재 출간일 : 2023년 8월 6일 목욕탕 도감 저자 엔야 호나미 출판 수오서재 발매 2023.08.06. 일본 하면 가장 먼저 떠오르는 것 중 하나가 온천인데요 그래서 저도 몇 년 전 일본 여행을 갔을 때 유후인이라는 온천 지역에 놀러 갔었어요 그런데 일본의 목욕탕 도감이라는 책이 나왔다니 무조건 봐야죠>_< 이 에세이는 은퇴한 건축가가 목욕탕 지배인이 된 후 목욕탕들에 대해 쓴 그림 에세이인데요 일본의 목욕탕 24곳을 뽑아 각 목욕탕의 특징과 이용 방법 등을 이야기해 주고 아이소메트릭이라고 하는 건축 도법을 사용해 목욕탕 내부를 부감하듯 그려서 보여줍니다. 이때 목욕탕들은 실제로 방문하여 욕조의 넓이, 높이 및 몸 씻는 곳의 각도까지 측량해 도면을 그렸다고 합니다'ㅁ' 목차도 목욕탕 이용 초심자 코스, 상급자 코스, 마스터 코스, 인간미 코스로 나눠져 있는데요 친구랑 가고 싶은 목욕탕, 밥

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[건강심리] 인정 욕구 (에노모토 히로아키 / 피카) 관심과 칭찬에 집착하는 욕망의 심리학

독서 날짜 : 20230919 제목 : 인정욕구 저자 : 에노모토 히로아키 출판사 : 피카 출간일 : 2023년 7월 10일 인정욕구 저자 에노모토 히로아키 출판 피카(FIKA) 발매 2023.07.10. 인간의 기본적 욕구 중 하나인 인정 욕구 하지만 과도한 인정 욕구로 인한 인정 중독 때문에 심리적으로 고통받는 사람들에게 내 인생의 주인공이 되기 위한 인정중독 탈출과 인정욕구 활용법에 대한 설명서 인정 욕구는 기본적 욕구 중 하나이면서 성장의 원동력이 될 수 있는 욕구 이 책은 "관심과 칭찬에 집착하는 욕망의 심리학"이라는 부제 때문에 마치 인정 욕구가 안 좋은 것처럼 들릴 수 있지만 책의 시작 부분에 인정욕구는 누구에게나 존재하며, 우리는 어릴 때부터 인정욕구를 채우기 위해 부단히 노력해왔으며 인정욕구는 성장의 원동력이 된다고 미리 말하고 시작합니다. 아래 매슬로의 욕구 계층설에 대한 피라미드를 봐도 인정에 대한 욕구는 기본적 욕구에 해당됩니다. <매슬로의 욕구 계층설> 하지만

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[에세이] 오늘도 어깨를 뚜들뚜들 (뚜들리 / 위즈덤하우스) 20대 카톡 이모티콘 1위 뚜들리의 그림 에세이

독서 날짜 : 20230920 제목 : 오늘도 어깨를 뚜들뚜들 저자 : 뚜들리 출판사 : 위즈덤하우스 출간일 : 2023년 9월 6일 오늘도 어깨를 뚜들뚜들 저자 뚜들리 출판 위즈덤하우스 발매 2023.09.06. 출시 즉시 20대 카톡 이모티콘 1위가 된 MZ세대 화제의 인스타툰 작가 뚜들이의 첫번째 그림 에세이 오늘도 어깨를 뚜들뚜들은 첫 번째 그림 에세이인만큼 뚜들리의 캐릭터들을 소개하는 내용의 에세이이다. 주요 등장 캐릭터 #멈이 #꼬순이 #금순이 #아가곰 오늘도 어깨를 뚜들뚜들 첫 번째 캐릭터 멈이 멈이의 특징은 방구쟁이라는 것인데 어쩌다가 방구쟁이가 되었는지에 대한 이야기가 들어있다. 오늘도 어깨를 뚜들뚜들 두 번째 캐릭터 꼬순이 똑부러지고 착한 멈이의 단짝 친구 꼬순이 꼬순이가 멈이와 단짝이 되게 된 이야기와 꼬순이의 비밀에 대해 이야기해 준다. 오늘도 어깨를 뚜들뚜들 세 번째 캐릭터 금순이 최고의 미견 금순이는 남자들에게 매일 고백을 받지만 콧대가 아주 높은 강아지이다

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[자기계발] 더 나은 나는 매일의 작은 습관으로 만들어집니다 (장근영 / 메이트북스) 내 인생을 변화시키는 작은 습관의 힘

독서 날짜 : 20230924 제목 : 더 나은 나는 매일의 작은 습관으로 만들어집니다 저자 : 장근영 출판사 : 메이트북스 출간일 : 2023년 9월 19일 더 나은 나는 매일의 작은 습관으로 만들어집니다 저자 장근영 출판 메이트북스 발매 2023.09.19. 장근영 연세대학교 심리학과를 졸업하고 동대학원에서 박사 학위를 받았으며, 이후 연세대학교 학부대학 학사지도교수로 활동했었다. 현재 국책연구기관인 한국청소년정책연구원에서 선임연구위원으로 재직하며, 청소년과 청년 정책 연구를 수행하고 있으며 각종 매체에 심리학과 대중문화에 대한 칼럼을 기고하며 게임과 영화, 그리고 청소년 심리에 대해 강연하고 있다. 저서 : 싸이코 짱가의 영화 속 심리학, 팝콘 심리학, 심리학 오디세이 등 공저 : 민주주의 언박싱 번역서 : 심리 원리, 시간의 심리학, 인간 그 속기 쉬운 동물 등 교보문고 홈페이지 1장 습관이란 무엇인가? 2장 게임을 통해 이해하는 습관의 구조 습관이 미래를 결정한다

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[인문교양] 오늘의 죽음 Q&A (홍지혜 / 현대지성) 내일 죽어도 후회 없는 삶으로 이끄는 200가지 질문

독서 날짜 : 20230925 제목 : 오늘의 죽음 Q&A 저자 : 홍지혜 출판사 : 현대지성 출간일 : 2023년 9월 20일 오늘의 죽음 Q&A 저자 홍지혜 출판 현대지성 발매 2023.09.20. 홍지혜 ‘살아 있음’ 내가 가진 조건과 이력 중에 가장 먼저 쓰고, 자랑하고 싶은 것은 내가 ‘살아 있다는 것’이다. 그 외 부연하자면 낮에는 외국인에게 한국말을 가르치고, 밤에는 질문하는 책을 만드는 사람. 좋은 질문은 본질과 마주할 수 있는 힘을 주고, 그런 힘이 있을 때 우리는 후회 없는 삶을 살아갈 수 있다고 믿는다. 그동안 쓰고 만든 책으로는 『페로제도 탐험기』, 『세상에서 가장 먼 여행』, 『질문의 여행』, 『나와 당신의 서른 즈음에』, 『나와 당신의 죽음』, 『나와 당신의 한국어』 등이 있다. 교보문고 홈페이지 죽음과 관련된 모든 질문을 담고 있는 책. 사소한 것부터 진중하게 생각해 볼 문제까지.. 죽을 때 후회 없이 떠날 수 있도록 혹은 현재 삶을 되돌아보고 삶의

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[건강심리] 누구나 알지만 아무도 모르는 소식의 과학 (정재훈 / 동아시아) 늙지 않고, 살찌지 않고, 병 걸리지 않는 식습관

독서 날짜 : 20230927 제목 : 누구나 알지만 아무도 모르는 소식의 과학 저자 : 정재훈 출판사 : 동아시아 출간일 : 2023년 7월 19일 누구나 알지만 아무도 모르는 소식의 과학 저자 정재훈 출판 동아시아 발매 2023.07.19. 정재훈 약사, 푸드라이터. 주변 사람들이 푸드파이터인지 푸드라이터인지 헷갈려 할 정도로 먹는 일에 진심이다. 캐나다 이민 시절 100kg 직전까지 체중이 불었다가 20kg 이상 감량하면서 음식 환경이 체중에 미치는 강력한 영향을 실감했다. 그 이후 체중을 제법 잘 유지하던 중 코로나19로 집에서 요리해 먹는 일이 늘어나며 다시 살쪘다. 이번 책을 쓰면서 9kg을 감량하고 현재는 바디프로필을 목표로 운동 중이다. 거의 매일같이 쏟아지는 다이어트 신약, 운동, 식단에 대한 새롭고 흥미진진한 연구 결과 덕분에 책을 쓰는 내내 행복했다. 앞으로 책을 계속 개정하면서 소식의 즐거움을 더 많은 사람과 나누고 싶다. 그동안 쓴 책으로 『음식에 그런

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[자기계발] 흔들릴 줄 알아야 부러지지 않는다 (김정호 / 달콤북스) 인생의 무게를 반으로 줄이는 마음 수업

독서 날짜 : 20230913 제목 : 흔들릴 줄 알아야 부러지지 않는다 저자 : 김정호 출판사 : 달콤북스 출간일 : 2023년 9월 4일 흔들릴 줄 알아야 부러지지 않는다 저자 김정호 출판 달콤북스 발매 2023.09.04. 심리학자들이 존경하는 심리학자라고 불리는 김정호 교수님이 전하는 인생의 무게를 반으로 줄이는 마음 수업 이 책에서는 항상 찾아오는 삶의 시련과 심리적 고난을 어떻게 받아들여 마음의 평온을 얻고 쉽게 무너지지 않는 마음의 내성과 근력을 갖출 수 있는지 알려준다. 1장. 나를 미워하면 온 세상이 적이 된다 3장. 흔들릴 줄 알아야 부러지지 않는다 억지로 밀어내면 더 강하게 밀려든다 진짜 적은 내 안에 있다 있는 그대로 받아들이는 것이 먼저다 내가 나를 가장 모른다 사람은 한 단어로 정의할 수 없다 중심을 잡아야 쓰러지지 않는다 당신이 선택한 오늘을 사랑하라 고통은 마주해야만 사라진다 딱 한 사람에게만 이기면 된다 넘어졌다면 다시 일어나면 그만이다 걱정을 없애려면

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[에세이] 눈 위에 쓴다, 사랑한다 (나태주 / 시공사) 나태주 시집

독서 날짜 : 20230912 제목 : 눈 위에 쓴다, 사랑한다 저자 : 나태주 출판사 : 시공사 출간일 : 2022년 12월 30일 눈 위에 쓴다, 사랑한다 저자 나태주 출판 시공사 발매 2022.12.30. 밀리의 서재 목록을 보다가 발견한 나태주 시인의 시집 나태주 시인.. 엄청 유명하고 이름은 많이 들어봤지만 감성과는 거리가 먼 나는 시집같은건 별로 관심없어서 한번도 본 적 없는데 이 참에 한번 읽어봤습니다. 이 책에는 총 248편의 시가 실려있습니다. 역시.. 대부분 저의 감성과는 맞지 않지만.. 그래도 4편정도 뽑아보았습니다. <길을 잃을 때> 사막에서나 숲속에서만 길을 잃는 것이 아니다 멀리, 오래 가다 보면 어떠한 인생에서도 길을 잃을 때가 있다 생각해보자 내내 믿고 따라온 길이 사라졌다? 아뜩, 당황스럽고 절망이 되기도 할 것이다 그런 때 어찌해야 할까? 저 스스로 길을 찾아야 하고 저 스스로 길이 되어야 한다 지금까지의 인생은 남의 인생이고그 때부터가 진짜 자기의

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굽네치킨 신메뉴 장각구이 솔직 후기! 추성훈치킨 칼로리 가격 맛 양까지 총정리

최근에 굽네치킨에서 새로 나온 신메뉴 굽네 장각구이를 먹어봤어요. 광고에서도 자주 보이고, 남편도 신메뉴라고 궁금해하길래 저도 어떤 맛인지 궁금해서 사먹어봤어요 :) 굽네치킨 신메뉴 장각구이! 추성훈치킨의 칼로리, 가격, 양뿐만 아니라 맛은 어떤지 솔직 후기 공유드려요 :) 박스를 받자마자 눈에 띈 건 바로 패키지 디자인이었는데요, 모델이 무려 추성훈 선수니까, 추성훈 선수가 치킨을 들고 손가락까지 맛있게 빨아먹는 모습이 굉장히 강렬하더라고요 :) “굽네가 각 잡고 만든 치킨”이라는 문구와도 찰떡이었어요. 박스 옆면에는 "굽네 장각구이" 더욱 맛있게 먹는 TIPs! 가 적혀있는데요. 매콤, 새콤한 추블링 살사 소스와 함께 먹으면 산뜻한 조합 고소한 요블링 소스와 곁들이면 부드럽고 담백한 맛 바게트나 토마토 같은 토핑을 곁들이면 든든한 한 끼 식사처럼 즐길 수 있다는 팁까지! 단순히 치킨만 먹는 게 아니라, 취향에 따라 세 가지 방식으로 먹을 수 있다는 아이디어.. 이런 작은 디테일

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[에세이] MBTI의 모든 것 (나우진, 김준환, 이지희 / 메이트북스) 세상에서 가장 쉽고 재미있는 MBTI

독서 날짜 : 20230909 제목 : MBTI의 모든 것 저자 : 나우진, 김준환, 이지희 출판사 : 메이트북스 출간일 : 2023년 2월 1일 MBTI의 모든 것 저자 나우진,김준환,이지희 출판 메이트북스 발매 2023.02.01. 몇 년 전부터 핫한 MBTI MBTI.. 처음에 사람들이 다 자기 MBTI가 뭐고 그런 얘기 할 때는 별 관심이 없었습니다. 주위 사람들이 질문을 내면서 대답해 보라고 하고 나는 무슨 타입인 거 같다... 어쩌고 말해도 그게 뭔지.. 듣고 넘기고 그랬었는데 어느 날 갑자기 그냥 심심해서 MBTI 검사를 해봤고 거기에서 나온 내용을 읽어보니 으ㅣ외로 제 성향을 아주 콕콕 집어서 얘기하고 있더라고요-ㅁ- 그래서 깜놀!! 하고 지금은 막 "MBTI는 과학이야!" 막 이러고 있어요 ㅎㅎ 어쨌든,, 너무 진지할 필요는 없지만 재미있는 MBTI 만화책이 있길래 봤어요^^ 제 MBIT는 INTJ인데 이 책의 메인 저자이면서 23만 팔로워를 보유한 인스타그램 MBT

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[소설] 달의 아이 (최윤석 / 포레스트북스) 프랑크푸르트 도서전 하이라이트 소설

독서 날짜 : 20230910 제목 : 달의 아이 저자 : 최윤석 출판사 : 포레스트북스 출간일 : 2023년 9월 15일 달의 아이 저자 최윤석 출판 포레스트북스 발매 2023.09.15. 최근 몇 년 동안 유행 중인 K-판타지 소설로 또 한편의 신작이 나왔구나.. 하면서 보게 된 소설 그런데 판타지 소설이 맞긴 한데.. 기존의 많은 힐링, 감동, 마음치유 판타지 소설이 아니라 재난 판타지 소설이었다. 일단, 저자의 이력부터 대단하다. 저자는 연세대학교 정치외교학과, 신문방송학과를 졸업하고 KBS 드라마 PD로 입사하여 그동안 〈추리의 여왕2〉 〈김과장〉 〈정도전〉 〈즐거운 나의 집〉 등 열 편이 넘는 드라마를 연출했고, 현재는 〈더 와이프〉라는 미니시리즈를 준비하고 있다고 한다. 그리고 미국에서 세 번째로 오랜 역사를 가진 휴스턴 국제영화제(WorldFest Houstion International Film Festival)에서 대상과 금상을 한 차례씩 받았다고 한다. 그러면서

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[자기계발] 열정을 되찾고자 하는 사람들을 위한 안내서 (임지현 / 책다름)

독서 날짜 : 20230911 제목 : 열정을 되찾고자 하는 사람들을 위한 안내서 저자 : 임지현 출판사 : 책다름 출간일 : 2023년 9월 1일 열정을 되찾고자 하는 사람들을 위한 안내서 저자 임지현 출판 책다름 발매 2023.09.01. 열정을 되찾고자 하는 사람들을 위한 안내서라니!! 부제도 무기력한 일상 탈출하기라니!! 정말 딱 저에게 필요한 제가 찾는 책인것 같아서 너무 반가웠습니다. 책 내용은 아래와 같은 50가지 주제들에 대해 이야기하고 있습니다. 이런 방법들을 통해 열정을 되찾고 무기력을 탈출할 수 있다고 하는데.. 사실 잘 모르겠더라고요... T^T 좋다고 하는 내용들 다 모아다 정리해놓은 느낌..?? 그래도 와닿는 내용도 있었습니다. <열정을 되찾기 위해 제시된 50 가지 방법> 1. 오늘 시작하라! 습관의 힘을 믿어라 2. 기다림의 지루함, 어떻게 극복할까? 3. 의욕을 되찾으려면 옷을 최소한으로 4. 내 원칙을 지키는게 강력한 생존 무기다 5. 한 번에 한 가

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[에세이] 나의 독박 간병 일지 (미아오 / 이덴슬리벨) 힘겨운 여정에 있는 수많은 간병인에게 위로와 응원을 전하는 만화 에세이

독서 날짜 : 20230908 제목 : 나의 독박 간병 일지 저자 : 미아오 출판사 : 이덴슬리벨 출간일 : 2023년 8월 17일 나의 독박 간병 일지 저자 미아오 출판 이덴슬리벨 발매 2023.08.17. "힘겨운 여정에 있는 수많은 간병인에게 위로와 응원을 전하는 만화 에세이" 너무 착한 저자의 부모님 간병 일지 부모님과 언니와 오빠 둘 여섯 식구였던 저자네 가족은 남부러울 것 같이 화목한 가정이었으나, 엄마와 아빠가 차례로 암에 걸리면서 행복했던 가정에 죽음의 그림자가 드리워졌다. 먼저 엄마가 폐암 진단을 받았는데, 결혼 후 각자의 가정을 돌봐야 했던 언니, 오빠들 대신 미혼에 프리랜서였던 저자가 혼자 간병을 하게 되었다. 엄마의 간병을 하면서 저자가 가장 힘들어했던 것은 자신의 희생은 몰라주고 도와주지도 않으면서 잘 못 돌본다는 등의 소리를 해대는 사람들에게 받는 상처와 밤새 어떤 일이 있을지 몰라 작은 소리에도 민감하게 반응해야 하기 때문에 잠을 제대로 못 잔다는 것이다.

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꽃길이 따로 있나, 내 삶이 꽃인 것을 - 힐링 에세이 리뷰

독서 날짜 : 20240630 제목 : 꽃길이 따로 있나, 내 삶이 꽃인 것을 저자 : 오평선 출판사 : 포레스트북스 출간일 : 2024년 03월 22일 꽃길이 따로 있나, 내 삶이 꽃인 것을 저자 오평선 출판 포레스트북스 발매 2024.03.22. 인생 후반기에 접어든 저자가 어느 날 심근경색으로 죽을뻔한 경험을 하고 난 뒤 삶에서 정말 소중한 것이 무언인지에 대해 생각하고 65가지 이야기로 나누는 힐링 에세이 한가로운 주말 차 한잔 마시며 여유롭게 읽어보기 좋은 에세이였다. 익숙하고 당연한 것이 가장 중요하다. 삶은 나만의 작품 활동이다. 어떤 일을 하는지는 중요하지 않다. 나는 자신의 일에 진심인 사람을 존경한다. 내가 하는 일이 가치있다고 느낄 때 내가 나로 살아가고 있다고 느끼게 된다. 내가 나로 살아간다는 확신이 들 때 내면에 충족감이 찰 것이다. 경험은 약이 되기도 하지만 때로는 독이 되기도 한다. 짧은 경험에 사로잡혀 모든 현상과 사물을 쉽게 단정 지어

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[자기계발] 나는 왜 저인간이 싫을까 (오카다 다카시 / 동양북스) 인간관계가 불편한 사람들의 관계 심리학

독서 날짜 : 20230907 제목 : 나는 왜 저인간이 싫을까 저자 : 오카다 다카시 출판사 : 동양북스 출간일 : 2023년 3월 28일 나는 왜 저 인간이 싫을까? 저자 오카다 다카시 출판 동양북스 발매 2023.03.28. 자기계발서든 에세이든 심리학이든 제목부터 공감 가는 책은 별로 없었는데.. 이 책은 완전 제목부터 대공감 #나는왜저인간이싫을까 이 책에서는 사람들이 특정 타인들에게 거부반응을 보이는 것을 외부 물질에 대한 과도한 면역 반응인 알레르기에 빗대 "인간 알레르기"라고 표현하였다. 저자는 "인간 알레르기"를 제거할 필요도 없는 타인을 받아들이기 힘든 이물질로 보고, 몸과 마음으로 거부하고 공격하여 없애버리려는 현상’이며, 사회심리적 존재인 인간에 대한 마음의 면역 반응이라고 정의하고 있다. 외부 물질에 대한 신체의 과도한 면역반응인 알레르기가 너무 과도한 반응을 일으켜 내 세포까지 공격하듯이, 인간 알레르기는 쉽게 공존할 수 있는 존재나 자신에게 이득을 가져다줄

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[에세이] 나의 하루를 산책하는 중입니다 (댄싱스네일/ 웅진지식하우스) 헤매던 생각이 모여 내 삶에 스며드는 시간

독서 날짜 : 20230906 제목 : 나의 하루를 산책하는 중입니다 저자 : 댄싱스네일 출판사 : 웅진지식하우스 출간일 : 2023년 8월 31일 나의 하루를 산책하는 중입니다 저자 댄싱스네일 출판 웅진지식하우스 발매 2023.08.31. 일로든 사람관계로든 마음이 지친 사람들을 위해 마음에 쉼을 주는 감성 그림 에세이 휴일 커피 한 잔 마시며 여유롭게 시집을 읽듯 읽어도 힐링 받을 수 있는 편안한 에세이이기도 하고, 마음이 지쳐있는 사람들이 힘들 때 읽어도 힐링 받을 수 있을 것 같은 에세이였다. #나의하루를산책하는중입니다 #저자_댄싱스네일 #도서출판웅진지식하우스

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[소설] 땡스 갓, 잇츠 프라이데이 (심너울 / 안전가옥) 안전가옥 쇼트 시리즈 1

독서 날짜 : 20230905 제목 : 땡스 갓, 잇츠 프라이데이 저자 : 심너울 출판사 : 안전가옥 출간일 : 2020년 1월 20일 땡스 갓, 잇츠 프라이데이(큰글자도서) 저자 심너울 출판 안전가옥 발매 2022.11.10. 얼마 전 안전가옥 쇼트 시리즈 2 #칵테일러브좀비 를 읽고 인상 깊어서 #안전가옥쇼트시리즈 를 모두 읽고 싶어졌다. 그래서 이번에 시리즈 1을 읽었다. 시리즈 1은 #정적 #경의중앙선에서마주치다 #땡스갓잇츠프라이데이 #신화의해방자 #최고의가축 이라는 5편의 단편소설을 싣고 있고, 그중 세 번째 소설의 제목이 시리즈 2의 제목이다. 한 줄 줄거리 요약 "정적" 어느 날 갑자기 마포구와 서대문구 지역 내에만 들어가면 아무 소리도 안 들리게 되는 이상 현상이 발생하고 이를 계기로 주인공이 수화를 배우게 되는 이야기 "경의선 중앙에서 마주치다" 한남동에 사는 주인공이 일산의 친구네 놀러 갔다가 처음으로 경의중앙선 백마역에서 지하철을 타고 집에 가려고 하는데, 그 역

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아찌떡볶이 서울 떡볶이 맛집 건대입구 화양제일시장 밀떡 맛집

아찌떡볶이 떡볶이를 넘 좋아라해서 엄청 자주 사먹는데요 이렇게 기록을 남기고 싶은 맛집은 많지 않죠 >_< 오늘 소개할 떡볶이 맛집은 건국대 근처에 있는 아찌떡볶이입니다 위치 정보 아찌떡볶이는 건대입구역 1번 출구에서 걸어서 5분 거리에 있어요^^ 아찌떡볶이 서울특별시 광진구 아차산로29길 53 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 영업 시간 아찌떡볶이 영업시간은 12:00-18:00 이지만 재료 소진 시 조기마감된다고 합니다- 정기 휴무일은 수요일로 알고 있었는데,, 오늘은 목요일인데 휴무이네요'ㅁ' 휴무일은 방문 시 체크해보는 걸로~ 메뉴 메뉴는 딱 심플하게 떡볶이, 순대, 튀김, 어묵 이렇게 4가지인데요- 친구세트나 패밀리세트로 많이들 시켜 드시더라구요- 그리고 중요한 것!! 원활한 운영을 위해 추가주문 및 주문변경이 불가하다고 하니 처음부터 잘 시켜야합니닷!!! 저능.. 중간에 더 시키고 싶었는데.. 저렇게 써있어서 참았다능... T^T 크 보기만 해도 너무 맛있어보여요>ㅁ

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순금이떡볶이 서울 떡볶이 맛집 광진구 아차산 어린이대공원 맛집

방문날짜 : 옛날 순금이 떡볶이 제가 최근 몇 달간 계속 떡볶이 맛집 검색해서 맛있는 떡볶이 집들을 찾아다니고 있었는데요 ㅎㅎ 물론 떡볶이는 기본적으로 다 맛있지만 어제 갔다온 광진구에 있는 순금이 떡볶이 넘 맛있어서 리뷰 갑니닷>ㅁ< 순금이 떡볶이는 광진구 아차산역 1번 출구에서 걸어서 1분 거리에 있어요- 1번 출구에서 나와서 파리바게트 골목으로 꺽으면 40m도 안 되서 바로 있어요- 주차는 길 건너편 어린이대공원 주차장에 하거나 근처 유료주차장을 검색해서 하시면 되요- 순금이떡볶이 아차산 본점 서울특별시 광진구 자양로43길 43 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 영업시간은 매일 오전 10시 30분부터 오후 11시30분까지라고 합니다- 완전 혜자스러운 영업시간 무엇>_< 사실 계속 가고 싶었던 서울 떡볶이 맛집이 있는데 여기는 퇴근 후 가려니 계속 영업 마감되서 못 가고 있거든요 ㅠㅠ 또 오늘 원래 가려고 했던 다른 떡볶이 맛집은 재료 소진되면 장사 끝내는데 그게 보통 언

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세계 10대 슈퍼푸드 귀리 효능 8가지와 부작용 총정리

세계 10대 슈퍼푸드 귀리 효능 8가지와 부작용 총정리 세계 10대 슈퍼푸드 귀리 효능 귀리는 건강한 식단에서 매우 중요한 역할을 하는 곡물로 세계 10대 슈퍼푸드로 선정된 대표적인 건강식품입니다. 아침 식사로 오트밀로 많이 소비되지만, 그 이상의 건강 이점을 제공합니다. 본 포스팅에서는 귀리의 다양한 효능과 부작용에 대해 정리해 보았습니다. 1. 풍부한 영양소 영양소가 풍부한 슈퍼푸드 귀리는 단백질, 식이섬유, 비타민, 미네랄이 풍부하게 들어 있는 곡물입니다. 특히, 비타민 B군, 마그네슘, 철분, 아연 등이 포함되어 있어 체내 에너지 생성과 면역 체계 강화에 도움을 줍니다. 귀리 100g당 약 66g의 탄수화물, 11g의 단백질, 7g의 식이섬유를 포함하고 있어 영양가가 높습니다. 2. 혈당 조절 혈당 조절 귀리는 저혈당지수(GI) 식품으로, 혈당 수치를 안정적으로 유지하는 데 도움을 줍니다. 특히 베타글루칸이라는 수용성 식이섬유는 혈당의 급격한 상승을 막아주고 인슐린 민감성을

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세계 10대 슈퍼푸드 녹차 효능 8가지와 부작용 총정리

세계 10대 슈퍼푸드 녹차 효능 8가지와 부작용 총정리 세계 10대 슈퍼푸드 녹차의 효능 건강을 위한 자연의 선물 녹차는 오랜 역사를 식재료로, 특히 동아시아에서 사랑받아 왔습니다. 다양한 건강 이점을 제공하며 세계 10대 슈퍼푸드로 선정되었는데요. 이번 포스팅에서는 녹차의 다양한 효능과 부작용에 대해 정리해 보았습니다. 1. 강력한 항산화 작용 강력한 항산화 작용 녹차의 가장 큰 특징 중 하나는 풍부한 항산화 성분인 카테킨입니다. 이 성분은 체내의 유해한 활성산소를 제거하여 세포 손상을 억제하고, 노화 과정을 지연시키는 데 도움을 줍니다. 특히, EGCG(에피갈로카테킨 갈레이트)는 강력한 항산화 효과로 유명하며, 심혈관 질환 예방과 면역력 증진에 기여합니다. 2. 체중 관리와 다이어트 체중 관리와 다이어트 녹차는 체중 감량에 효과적인 음료로 알려져 있습니다. 카페인과 카테킨이 결합하여 지방 산화와 에너지 소비를 촉진하며, 신진대사를 활성화하는 데 도움을 줍니다. 여러 연구에 따르면

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세계 10대 슈퍼푸드 블루베리의 효능 6가지와 부작용 정리

세계 10대 슈퍼푸드 블루베리의 효능 6가지와 부작용 정리 슈퍼푸드는 영양소가 풍부하고 항산화 효과를 비롯한 다양한 건강상 이점을 제공하는 식품을 말합니다. 그중에서도 블루베리는 가장 주목받는 식품 중 하나로, 작은 크기 열매 안에 다양한 효능을 담고 있습니다. 이번 포스팅에서는 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나인 블루베리의 다양한 효능과 부작용에 대해 정리해 봤습니다. 1. 풍부한 항산화 성분 풍부한 항산화 성분 블루베리의 가장 큰 장점 중 하나는 항산화 물질 중 하나인 안토시아닌(anthocyanin)이 풍부하다는 것입니다. 안토시아닌 등 항산화 물질은 우리 몸의 세포를 손상시키는 활성산소를 중화하는 역할을 하며, 이는 노화를 늦추고 만성 질환의 발병 위험을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 2. 심혈관 건강 증진 심혈관 건강 증진 블루베리는 심혈관 건강에도 좋은 식품으로 알려져 있습니다. 연구에 따르면 블루베리를 꾸준히 섭취하면 혈압을 낮추고 콜레스테롤 수치를 개선할 수 있다고

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세계 10대 슈퍼푸드 마늘의 효능 7가지와 부작용 정리

세계 10대 슈퍼푸드 마늘의 효능 7가지와 부작용 정리 마늘은 세계 10대 슈퍼푸드로 선정될 만큼 다양한 효능을 가졌을 뿐만 아니라, 오랜 세월 동안 전 세계에서 사랑 받아온 식재료이자 약용 식물입니다. 본 포스팅에서는 세계 10대 슈퍼푸드 마늘의 다양한 효능과 부작용에 대해 정리해 봤습니다. 1. 강력한 항산화 작용 강력한 항산화 작용 마늘의 가장 큰 건강 효능 중 하나는 알리신이라는 강력한 항산화 성분에 의한 항산화 작용입니다. 이 성분은 노화와 암, 심혈관 질환과 같은 만성 질환을 일으킬 수 있는 활성산소를 중화하는 데 중요한 역할을 합니다. 또한, 이 알리신은 마늘을 썰거나 다질 때 활성화되며, 열에 의해 일부 파괴될 수 있으므로 생으로 섭취하는 것이 항산화 효과를 극대화하는 방법 중 하나입니다. 2. 심혈관 건강 개선 심혈관 건강 개선 마늘은 심장 건강에 매우 좋은 효능을 보인다고 알려져 있습니다. 여러 연구들을 통해서 마늘이 고혈압을 낮추고, 혈중 콜레스테롤 수치를 개선하

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세계 10대 슈퍼푸드 연어의 효능 7가지와 부작용 정리

세계 10대 슈퍼푸드 연어의 효능 7가지와 부작용 정리 연어는 풍부한 영양소와 다양한 건강상의 혜택 덕분에 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나로 꼽힙니다. 특히 건강을 위한 자연의 선물이라 불릴 만큼 그 효능이 뛰어나며, 부드러운 질감과 고소한 맛으로 전 세계적으로 매우 인기가 많은 식품입니다. 본 포스팅에서는 이러한 연어의 효능과 부작용에 대해 정리해 봤습니다. 1. 훌륭한 오메가-3 지방산 공급원 훌륭한 오메가-3 지방산 공급원 연어의 가장 큰 특징 중 하나는 오메가-3 지방산이 풍부하다는 것입니다. 오메가-3 지방산은 인체에서 스스로 합성할 수 없는 필수 지방산으로, 외부에서 반드시 섭취해야 하는데요, 그 중에서도 특히 DHA와 EPA라는 두 가지 오메가-3 지방산을 다량으로 포함하고 있습니다. 오메가-3 지방산은 혈압과 혈액 내 중성지방 수치를 낮출 뿐만 아니라 혈액의 흐름을 개선하고, 염증 반응을 억제하는 등 다양한 효능을 가지고 있습니다. 2. 고품질 단백질 제공 고품질 단백질

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토마토 효능 6가지 건강을 지키는 슈퍼푸드

토마토의 효능: 건강을 위한 자연의 슈퍼푸드 토마토는 우리의 식탁에서 흔히 볼 수 있는 채소로, 그 맛과 색깔 덕분에 많은 요리에 활용됩니다. 그러나 토마토는 단순한 식재료 이상의 가치가 있습니다. 이번 블로그 글에서는 토마토의 다양한 효능에 대해 알아보겠습니다. 1. 풍부한 영양소 토마토는 비타민 C, 비타민 K, 칼륨, 엽산 등 다양한 영양소가 풍부하게 들어있습니다. 비타민 C는 면역력을 강화하고 피부 건강을 증진시키는 데 도움을 줍니다. 비타민 K는 뼈 건강에 필수적인 역할을 하며, 칼륨은 혈압을 조절하는 데 기여합니다. 2. 항산화 작용 토마토의 붉은 색소는 리코펜이라는 강력한 항산화 물질로, 여러 연구에서 암 예방 효과가 입증되었습니다. 특히, 전립선암과 위암의 위험을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 리코펜은 열을 가할 때 흡수율이 높아지므로, 토마토를 익혀 먹는 것도 좋은 방법입니다. 3. 심장 건강 토마토는 심혈관 건강에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 리코펜은 나쁜 콜

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슈퍼푸드 케일 효능과 부작용 총정리

케일 효능: 건강을 지키는 슈퍼푸드 최근 몇 년 사이에 건강식품으로 큰 인기를 끌고 있는 케일. 이 잎채소는 비타민과 미네랄이 풍부하고, 다양한 건강 효능으로 주목받고 있습니다. 오늘은 케일 주요 효능과 부작용에 대해 정리해 보았습니다. 케일의 7가지 효능 1. 풍부한 영양소 비타민 A, C, K가 풍부하여 면역력 증진과 뼈 건강에 도움을 줍니다. 특히 비타민 K는 혈액 응고에 중요한 역할을 하며, 뼈를 강화하는 데도 필수적입니다. 또한, 식이섬유가 풍부해 소화기 건강을 개선하고 변비 예방에 효과적입니다. 2. 항산화 작용 케일에는 루테인, 제아잔틴, 비타민 C 등의 항산화 성분이 포함되어 있습니다. 이들 성분은 자유 라디칼을 제거하여 세포 손상을 예방하고, 노화 억제에 도움을 줍니다. 연구에 따르면 항산화 성분이 풍부한 식품을 섭취하면 심혈관 질환과 특정 암의 위험을 줄일 수 있습니다. 3. 체중 관리 저칼로리, 고식이섬유의 잎채소로 체중 관리에 매우 효과적입니다. 식이섬유가 풍부

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세계 10대 슈퍼푸드 브로콜리 효능 7가지와 부작용 총정리

세계 10대 슈퍼푸드 브로콜리 효능 7가지와 부작용 총정리 브로콜리는 그린 컬러와 독특한 모양으로 많은 사람들에게 사랑받는 채소입니다. 또한 맛뿐만 아니라 건강에도 매우 유익한 세계 10대 슈퍼푸드인데요. 오늘은 브로콜리의 다양한 효능에 대해 정리해 보았습니다. 1. 항산화 효과 브로콜리에는 비타민 C, E, 카로티노이드, 그리고 설포라판 같은 강력한 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이들 성분은 우리 몸의 유해 산소를 제거하고 세포 손상을 예방하는 데 도움을 줍니다. 특히 설포라판은 암세포의 성장을 억제하는 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 연구에 따르면, 브로콜리를 자주 섭취하는 사람들은 특정 암, 특히 유방암과 대장암의 위험이 낮아지는 것으로 나타났습니다. 2. 면역력 강화 브로콜리는 면역 체계를 강화하는 데 도움을 주는 비타민 C의 주요 공급원입니다. 비타민 C는 백혈구의 생산을 촉진하여 감염과 질병에 대한 저항력을 높여줍니다. 또한, 아연과 비타민 A도 포함되어

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세계 10대 슈퍼푸드 아몬드 효능 7가지와 부작용 총정리

세계 10대 슈퍼푸드 아몬드 효능 7가지와 부작용 총정리 아몬드는 고소한 맛과 다양한 용도로 많은 사랑을 받는 견과류지만, 단순한 간식 이상으로, 우리의 건강에 많은 이점을 제공합니다. 오늘은 아몬드의 다양한 효능과 부작용에 대해 정리해 보았습니다. 1. 풍부한 영양소 영양소가 풍부한 세계 10대 슈퍼푸드 아몬드는 단백질, 건강한 지방, 비타민, 미네랄이 풍부하게 들어 있어 완벽한 간식입니다. 아몬드 약 100g에는 약 21g의 단백질과 49g의 건강한 불포화 지방이 포함되어 있습니다. 또한 비타민 E, 마그네슘, 칼슘, 철분 등 다양한 필수 영양소가 포함되어 있어 균형 잡힌 식단에 도움을 줍니다. 2. 심혈관 건강 심혈관 건강에 도움 아몬드의 불포화 지방산은 심혈관 건강에 매우 긍정적인 영향을 미칩니다. 이 지방산은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고, 심장 질환의 위험을 감소시키는 데 기여합니다. 연구에 따르면, 아몬드를 정기적으로 섭취하는 사람들은 심혈관 질환에 걸릴 확률이 낮아진다

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세계 10대 슈퍼푸드 시금치 효능 8가지와 부작용 총정리

세계 10대 슈퍼푸드 시금치 효능 8가지와 부작용 총정리 시금치는 전 세계적으로 사랑받는 녹색 잎채소로, 맛과 영양이 뛰어나 많은 요리에 활용됩니다. 특히, 건강에 미치는 긍정적인 효능이 많아 세계 10대 슈퍼푸드로 선정되었습니다. 이번 포스팅에서는 시금치의 다양한 효능과 부작용에 대해 정리해 보았습니다. 1. 풍부한 영양소 풍부한 영양소 시금치는 비타민 A, C, K, 그리고 여러 가지 미네랄인 철분, 마그네슘, 칼슘 등을 다량 함유하고 있습니다. 비타민 A는 시력 보호에 도움을 주고, 비타민 C는 면역력을 강화합니다. 비타민 K는 뼈 건강에 필수적이며, 혈액 응고 과정에도 중요한 역할을 합니다. 철분은 특히 여성들에게 중요한 영양소로, 빈혈 예방에 효과적입니다. 2. 항산화 효과 항산화 작용 시금치에는 루테인과 제아잔틴과 같은 강력한 항산화 물질이 포함되어 있습니다. 이들은 체내의 유해한 활성산소를 제거하여 세포 손상을 예방하고, 노화 과정을 지연시키는 데 도움을 줍니다. 특히,

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세계 10대 슈퍼푸드 적포도주의 효능 7가지와 부작용 정리

세계 10대 슈퍼푸드 적포도주의 효능 7가지와 부작용 정리 적포도주는 수천 년이라는 매우 오랜 역사를 지닌 음료로, 그 풍부한 향과 맛으로 전 세계적으로 사랑받고 있습니다. 그뿐만 아니라, 다양한 건강에 이로운 효능으로 세계 10대 슈퍼푸드로 선정되었는데요, 본 포스팅에서는 이런 적포도주의 효능과 부작용에 대해 정리해 봤습니다. 1. 풍부한 항산화 성분 풍부한 항산화 성분 적포도주의 대표적인 건강 효능은 강력한 항산화 작용으로, 이는 폴리페놀과 레스베라트롤이라는 강력한 항산화 물질이 적포도주에 풍부하게 함유되어 있기 때문입니다. 폴리페놀은 세포를 손상시키는 활성산소를 중화하여 노화를 늦추고, 다양한 질병의 예방에 도움을 줍니다. 또한 레스베라트롤은 심혈관 질환, 암, 당뇨병 등의 만성 질환 예방에 탁월한 효능을 보일뿐만 아니라, 세포의 노화를 억제하고, 염증을 줄이며, 혈관을 확장하여 혈액 순환을 개선하는 데 중요한 역할을 한다고 알려져 있습니다. 2. 심혈관 건강 심혈관 건강 증진

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[경제경영] 나의 꿈 부자 할머니 (박지수 / 메이트북스) 재테크의 본질을 감동적이면서도재밌게 전하는 경제소설

독서 날짜 : 20230825 제목 : 나의 꿈 부자 할머니 저자 : 박지수 출판사 : 메이트북스 출간일 : 2023년 8월 15일 나의 꿈 부자 할머니 저자 박지수 출판 메이트북스 발매 2023.08.15. 요즘 많이 나오는 K-판타지 같은 소설일 줄 알았는데 꽤 전문성 있는 내용들을 담고 있는 경제 소설 #나의꿈부자할머니 이 책은 삼성물산에서 16년간 기획자로 일하다가 경제 교육 기업 래빗스쿨을 창업해 뉴스레터 #래빗노트 등 경제 콘텐츠를 발행하던 저자가 사람들이 경제 공부를 꾸준히 할 수 있게 도와주면서도 감동과 힐링을 줄 수 있는 콘텐츠를 고민하다가 집필하게 되었다고 한다. 이 책은 워킹맘으로 일하다가 육아휴직을 한 주인공 지윤이 같은 아파트 단지에 사는 100억 자산의 부자 할머니 정여사님을 만나 정여사님이 어떻게 재산을 일궈놨는지, 경제공부는 어떻게 해야 하는지, 투자는 어떻게 해야 하는지 등의 조언을 듣고 투자에 대해 점점 자신감을 키워가며 투자를 시작해 본다는 줄거리의

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[에세이] 해외로 도망친 철없는 신혼부부 (이다희 / 얼론북) 무작정 떠난 해외살이 진짜 우리 인생이 시작됐다

독서 날짜 : 20230828 제목 : 해외로 도망친 철없는 신혼부부 저자 : 이다희 출판사 : 얼론북 출간일 : 2023년 8월 7일 해외로 도망친 철없는 신혼부부 저자 이다희 출판 얼론북 발매 2023.08.07. 꽤 오랫동안 베스트셀러에 떠 있던 책인데 제목을 보니 그냥 철딱서니 없는 신혼부부의 여행 에세이겠더니 하고 안 보다가 이제야 읽어본 책 읽고 보니 그냥 철딱서니 없는 부부의 여행 에세이가 아니라, 매우 똑똑하고 현실 파악도 잘 하고 있는 부부의 꿈을 실현하기 위한 용감한 도전 에세이이다. 저자 부부는 서울교대를 졸업하고 공무원 시험에도 합격하였지만, 그런 생활이 적성에 맞지 않고 자신들에게 행복하지 않다는 것을 빨리 파악하고 해외에서 살아보고자 하는 꿈을 위해 주위의 만류에도 불구하고 결국 둘 다 공무원을 그만둬 버렸다. 그리고 단돈 천만 원만 가지고 상황 되는 대로 결정한 아일랜드로 갔다가 호주로 갔다가 현재는 남편의 희망 사항 중 하나인 대학원을 말레이시아에서 다니

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[소설] 연남동 빙굴빙굴 빨래방 (김지윤 / 팩토리나인) 어떤 고민이든 깨끗하게 씻어준다는 이상한 빨래방의 정체

독서 날짜 : 20230830 제목 : 연남동 빙굴빙굴 빨래방 저자 : 김지윤 출판사 : 팩토리나인 출간일 : 2023년 8월 18일 연남동 빙굴빙굴 빨래방 저자 김지윤 출판 팩토리나인 발매 2023.08.18. 요즘 핫한 K-판타지 소설 중 하나일 줄 알았는데 판타지 소설 아닌 현실 배경의 힐링 소설 연남동 빙굴빙굴 빨래방은 연남동에 있는 한 24시 빨래방에 놓여있는 주인 모를 다이어리를 중심으로 이야기가 진행된다. 아무도 없는 한적한 빨래방에 놓인 다이어리에 익명으로 누구도 모를 혼자만의 고민을 적어놓으면 이를 본 누군가가 위로의 답글을 달아주고 이를 통해 서로의 상처를 치유해나가는 이야기이다. 교보문고 홈페이지 책에는 5가지의 에피소드가 실려있는데 처음에는 각각 다 다른 사람을 주인공으로 한 별개의 이야기인 줄 알았는데 결국 연남동이라는 한 동네에 사는 사람들 모두의 이야기이고 다 읽고 보면 하나의 이야기이다. 그리고 나는 옆에 누가 죽어야지만 운다는 INTJ인데.. 이거 읽다

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