나는 도대체 왜 피곤할까 - 건강한 식단과 호르몬 관리를 통한 체력 증진

독서 날짜 : 20240716 나는 도대체 왜 피곤할까 저자 : 에이미 샤 출판사 : 북플레저 출간일 : 2024년 07월 10일 나는 도대체 왜 피곤할까 저자 에이미 샤 출판 북플레저 발매 2024.07.10. 82번째 #협찬도서 아이 둘을 키우면서 많은 연구도 진행하는 의사인 저자는 어느 날 너무 바쁘고 피곤하여 육체적으로, 정신적으로 한계에 달하고, 그로인해 교통사고까지 나게 되었다. 그래서 저자는 내가 도대체 이렇게 개피곤한 이유가 무엇인지를 스스로 임상시험을 하며 찾아내고, 이를 극복한다.

그리고 그 방법을 자신의 환자들에게도 추천하고, 효과를 보면서 최대한 많은 사람들에게 공유하고 도움을 주고자 쓴 책이다. ️ 이 책에서 말하는 내가 개피곤한 이유를 한마디로 말하면 ”잘못된 식습관과 그에따른 호르몬 불균형이다“ 따라서, 이유를 알 수 없는 만성 피로를 극복하고 활기차고 자기주도적인 삶을 살기위해서는 건강하고 올바른 식단으로 식습관을 바꿔야한다는 것이 요점이다.

그래...