EGOEGG |이고에그 | 성장하는 사람, 성공하는 사람

성장하는 사람 성공하는 사람 1. 침묵하는 방법을 배운다 말로 하는 실수를 줄이기위함이다 2. 가능한 솔직해진다 많은 사람에게 신뢰를 얻게된다 3. 해야할 일을 미루지 않는다 꾸준히 성장할 수 있는 가장 현실적인 방법이다 4. 주변을 깨끗이 하는 습관을 갖는다 복잡한 마음을 정리할 수 있다 5. 두려워도 새로운 것을 경험하는데 꼭 시간을 쓴다 경험이 곧 나의 성장을 만든다 6. 타인을 바꾸는데 시간을 쓰기보단 하루를 좋게 변화 시키는데 시간을 쓴다 하루 하루가 모여 곧 인생이 된다 7. 무엇이든 할 수 있다고 믿는다 나를 믿는 만큼 불안한 생각이 줄어들고 흔들리는 마음을 다 잡을 수 있다 8. 외로워도 혼자가 되는 시간에 익숙해져 본다 당분간은 약속을 잡지말고 내가 왜 불안한지 무엇이 필요한지를 곰곰이 생각해본다 사람을 만나 바쁘게 사는것으로 외로움을 달래면 결국 다시 공허해지고 나에게 정말 필요한 시간을 쓰지 못하게 된다 9. 비교하지 않고 내가 가고 싶은 길을 간다 해야할 것을

EGOEGG | 이고에그 | 더 늦기전에 나에게 물어봐야 할것들

나는 오늘 나에게 친절했을까? 나는 오늘 꿈을 위해 최선을 다했는가? 나는 오늘 사랑하는 이에게 따스한 말을 건넸을까? 나는 오늘 누군가를 미워하며 오늘을 낭비하지 않았나? 나는 오늘 타인에게 무례하거나 오만하지 않았나? 나를 매일 굳건하게 지켜낸다는 것은 어쩌면 거창한 것이 아니라 나에게 매일 묻고 답하며, 일상의 물음표를 채워나가는 것이 아니었을까. 오늘도"나"에게 질문 해주세요. 오늘의 나는 행복했는지, 오늘의 나에게 만족하는지. 오늘도 이고에그가 빛나는 당신의 인생을 응원합니다 :) https://www.egoegg.com/ 1000% 인생을 바꿀 딱 1번의 시도 - 이고에그 | EGOEGG 인생2막을 가장 '나답게' 시작 하는 법 - 스트레스 관리, 자존감, 대인관계 문제부터 창업가 기질, 진로 구체화까지 All-In-One www.egoegg.com

EGOEGG | 이고에그 | 인생의 끝에서 후회하는 것들

인생의 끝에서 가장 많이 하는 후회 1. 수많은 걱정을 안고 살아온 것 2. 어느 하나에 몰두 해보지 못한 것 3. 내 위주가 아닌 남들이 원하는 삶을 살아온 것 4. 남들 눈치 보느라 자신감 있게 살지 못한 것 5. 바쁘다는 핑계로 주변 사람들에게 연락하지 못한 것 6. 사랑하는 사람들 에게 ‘고마워’ 라는 말을 하지 못한 것 7. 결국 혼자가 아니라 함 께 해야 행복 하다는 것 마음의 상처에만 무게를 두고 산다면 진짜 좋은 것들을 놓치게 됩니다 부디 여러분은 인생에서 소중한 것들을 놓치지 않기를 바랍니다. https://www.egoegg.com/

EGOEGG | 이고에그 | 두뇌를 훈련하는 5가지 방법

<두뇌를 훈련하는 5가지 방법> 1) 목적 선언하기 생각하는 연습을 통해서 집중력을 늘리려면, 자신에게 목적을 분명하게 선언하는 것이 필요합니다. 뚜렷한 목적은 나로 하여금 준비하고, 흔들리지 않는 동기를 만드는데 큰 도움을 줍니다. 그러니까, 할 수 있다는 것을 믿고 아예 미리부터 자신감을 갖는거에요. 2) “왜?” 라는 질문 하기 “왜?” 라는 질문에 대한 자신만의 대답을 통해서 구체적인 이유를 두뇌에 강하게 각인시켜 주세요. “왜 내가 집중력을 늘려야만 할까?” 라는 질문에 분명한 대답이 없다면 두뇌를 훈련 시키기 어렵습니다. 거창한 대답은 필요 없지만, 나의 상황과 삶을 통해 추구하는 것과 깊은 관련성이 있어야 합니다. 예를 들면, 집중력을 통해 전문성과 영향력을 키워서 나의 삶 뿐 아니라 다른 이들의 꿈과 비젼도 키워주고 싶은 바람이 있습니다. 이렇게 나에게 동기를 주는 “왜?” 라는 물음에 대한 답을 꼭 가슴에 간직해 보세요. 바로 이것이 집중력을 늘리도록 끊임없는 동기와

EGOEGG | 이고에그 | 내면이 단단한 사람이 비난 반응을 다루는 방법

1.정신이 건강한 사람은 에너지를 낭비하지 않는다 내생각과 기분, 행동을 다른 사람이 조절 할 수 있도록 하는 것은 나를 제압하는 힘을 그들에게 허용하는 것이다. 우리는 분명히 자신에 대해 스스로 어떻게 느끼는지, 오늘 어떤 하루를 보낼것인지 가 상대방의 부정적인 반응으로 인해 좌지우지 되기를 원하지 않는다. 만약 누군가 비난 반응을 분출하는 것을 습관처럼 한다면, 우리는 그 사람이 자신의 삶에서 너무 큰 공간을 차지하지 않도록 결단해야 한다. 회사 돌교가 무례하게 굴거나 직장 상사의 비방이 있더라도 나의 자존감에 영향을 주지 못하도록 마음을 단단히 먹고 오늘 하루를 잘 보낼 수 있도록 자신과 약속하면 된다. 언짢은 생각을 다시 재구성 해보고 차분하게 지내기 위한 심호흡을 한 뒤 그러한 상황으로 부터 벗어나도록 한다. 2.정신이 건강한 사람은 자신의 가치에 대해 믿는다 정신이 건강한 사람들은 자신의 가치를 알고 그들 자신에 중점을 두고 사는 것을 우선으로 한다. 정신이 건강한 사람들

EGOEGG | 이고에그 | 상대방에게 실망하지 않는 방법

있는 그대로의 모습을 인정하면 실망하지 않는다 사람에게 실망하는 가장 큰 이유는 기대감 때문이다. 기대하지 않으면 실망할 이유가 없다 타인이라는 존재가 그저 존재하고 있는데 실망할 이유가 어디 있겠는가. 타인이라는 존재가 내가 기대하는 바대로 존재하지 않기 때문에 실망하는 것이다. 상대에게 실망하지 않으려면 상대에게 기대하지 않으면 된다. 상대의 가능성을 보지 말고 있는 그대로의 모습을 보면 된다 그게 참 힘든걸 안다. 하지만 잃고 나면 깨닫는다. 그저 존재해주는게 얼마나 소중한 일인지 무너진 기대감에 불편해진 마음을 상대에게 뒤집어 씌우지 말자. 존재는 존재 그 자체로 바라볼 때, 가장 아름답다는 것을 잊지 말자 https://www.egoegg.com/

EGOEGG | 이고에그 | 계속 성장하는 사람이 되기 위한 8가지 방법

1 침묵을 금으로 여긴다 2.게으름을 이겨낸다 3.원하는 것에 솔직해진다. 4.경험을 쌓는다 5.잘하기 보다 꾸준히 한다 6.마음의 여유를 가진다 7.자기만의 실력을 기른다 8.어려운 일도 도전한다 침묵은 그 사람의 지능과 관련이 있다. 어리석은 사람일 수록 안 해도 될 말을 굳이 꺼내서 인간관계를 망치고 , 기회를 놓친다 마음이 움직일 만큼 하고싶은 것이 있다면 그 앞에서는 무엇보다 솔직해져야 한다. 기대한 것과 다를까봐 실망하고 상처받을까봐 지레 겁부터 먹고 도망쳐선 안된다 쉬운 일만 골라서 하면 나중에 약간만 어려워져도 삶이 쪽배처럼 흔들린다 어려운 일을 직접 선택하고 도전할 줄도 알아야 한다 잘하는 것보다 중요한 건 꾸준히 하는 것이다 쉽사리 포기하지 않고 마음을 굳게 먹길 경험은 무조건 내 편이다 전혀 연관 없는 경험도 훗날에 하는 일과 필연적으로 이어진다 이 모든 것이 쌓여서 자기만의 실력이 된다 지름길은 없다 그러니 조급할 이유도 없다 차분히 한발씩 내딛길. 오늘도 이고

| EGOEGG - 이고에그 | 나답게 &quot;잘&quot; 살기

https://youtu.be/wlVAZ5L8J5s 우리나라의 교육제도는, 우리를 주도적으로 꿈꾸지 못하게 했습니다. 초, 중, 고 시절 나도 모르는 대학이라는 목표가 무의식에 설정되어 있었고, 대학이라는 목표를 향해 초 중 고 시절을 치열하게 보내왔죠, 그렇게 대학생이 된 20대, 이제는 알아서 주도적으로 살아보라고 세상에 던져지게 됩니다. 그때 제일 많이들 하는 실수가 또 역시나 눈앞의 취업이 나의 인생에 두 번째 목표가 되죠. 그렇게 직장인이, 공무원이, 전문직이, 나의 인생에 꿈이 됩니다. 그렇게 도달하면 과연 행복할까요? 그렇다면 왜 우리에게 그렇게 직장인이 되어 행복하지 않다는 고민을 들고 올까요? 결국, 내가 주도적으로 꿈꿔보지 못한 나의 두 번째 실수인 셈입니다. 인생에서 가치관의 확립은 가장 중요한 부분입니다. "내가 어떤 기준에 근거하여 살겠다" "내가 이 기준에 부합하는 삶을 살면 나는 제법 행복하겠다" 이게 핵심입니다. 내가 인생의 마지막이 되었을 때 내가 마지

| EGOEGG - 이고에그 | 지금 당장 행복해지는 방법

< 지금 당장 행복해지는 방법 > 자주 행복하고 싶다는 사람들을 마주하곤 합니다. 당신은 행복하지 않으신가요? 당신의 행복은 무엇인가요? 되묻습니다. 네. 행복하지는 않지만, 행복이 뭔지 모르겠어요. 다른 사람들은 행복한데 저만 불행한 것 같아요 라고 답 합니다. 그렇다면 행복의 정의도 없이 당신은 왜 불행할까요? 지금 현재, 불행한 당신 이라면 당신의 행복에 대한 정의를 되돌아 보세요 행복의 정의가 잘못되어있을 수 있습니다. 사람들은 보통 아무 걱정 없는 상태를 행복으로 착각하곤 합니다. 하지만 그것은 행복이 아닙니다. 정말 행복하고 싶다면, 지금 현재 당신의 문제를 극복 하세요. 예를 들어 당신이 취준생 입니다. 그렇다면 취업을 위한 과정이 너무 힘들겠죠 지금 이 시기가 죽을 만큼 힘들고 나만 불행한 시간을 보내고 있는 것 같겠죠. 하지만 취업하고 나면 어떨까요? 행복하지 않을까요? 간단합니다. 문제를 극복하고 나니 행복이 옵니다. 결국, 행복하기 위한 가장 간단한 방법은 문제를

| EGOEGG - 이고에그 | 성공한 사람들의 6가지 명언

모두가 성공에 대한 정의는 각자 다르지만 편안하고 여유로운 삶을 꿈꾼다면 성공에 대한 목표는 같을 수 있습니다. 하지만 성공이라는 것이 쉬운 일은 아닙니다. 인생에서 성공하는 방법에 대한 많은 조언과 전략, 수많은 강의가 있지만 이미 그렇게 수많은 전략을 활용해 성공에 도달한 사람들의 발자국을 따르는 것보다 성공할 수 있는 더 좋은 방법은 없지 않을까요? 오늘은 세계에서 가장 성공하고 명성 있는 사람들로부터 몇 가지 성공할 수 있었던 방법과 명언에 대해 정리해 보도록 하겠습니다. 1." 가장 불만에 가득 찬 고객은 가장 위대한 배움의 원천이다 " -빌 게이츠 2. " 만약 어제 넘어졌다면 오늘은 일어서라 " -허버트 조지 웰스 3. 행동하는 사람이 되어라. 성공한 사람들은 뒤에 물러 앉아 일이 일어나기만 기다리지 않는다는 것을 오래전부터 알고 있었습니다. 그들은 밖으로 나가 일을 만들어냅니다. 당신의 직감을 따라갈 만큼 용감하셔야 합니다 인생은 영원하지 않습니다 그러니 다른 사람의

| EGOEGG - 이고에그 | 무조건 성공하는 법

<무조건 성공하는 법> 수많은 실패를 통해, 겨우 하나 찾아낸 하나의 큰 성공. 지금 성공의 맛을 보고 있는 사람들이라면 누구나 공감할 수 있는 말이죠 :) 삶, 사업, 취업, 이직 등- 성공에 대한 꿈을 꾸고 있는 모든 분들에게 아주 사소하지만 어려운, 아주 당연하지만 확실한. 성공에 대한 방법을 알려드리려 합니다 첫 번째. "실패가 아닌 실험이다." 살면서 모두들 다양하게 많은 실패를 해봤을 것입니다. 그로 인해 좌절하고 실망하고 무너지고 포기하고,, 하지만 현재 나의 실패는 인생의 종착지, 즉 결론이 아닙니다. 나의 성공에 대한 과정일 뿐. 현재 나의 실패는 성공을 위한 실험입니다 지금 당장의 실패에 좌절하고 집중하지 마세요 그 과정 없이 성공을 맛보는 사람은 단언컨대 없습니다! 두 번째. "이 또한 지나가리라" 이 시간 또한 다 지나갑니다. 지금 멈췄다면 또다시 앞으로 나아갈 것이고 지금 좌절했다면 이 순간 또한 다 지나갈 것입니다 지금의 힘듦이 평생의 짐이 되지 않을 것이라

| EGOEGG - 이고에그 |뭘 해도 잘되는 사람들의 특징 4가지

어느날 농구선수 코비브라이언트가 경기를 치르다 오른쪽 손목이 부러졌습니다 감독, 동료, 관중 모두가 크게 걱정했습니다 그런데 코비브라이언트는 부상에도 아랑곳 하지 않고 이렇게 말하는 것이었습니다 “괜찮습니다. 이번에 왼손을 연습할 기회가 주어졌으니까요” 이처럼 생각은 당신의 운명을 결정합니다. 정상에 오른 사람과 그렇지 못한 사람의 차이는 의외로 크지 않습니다 단지 생각하는 방식에서 차이가 날 뿐입니다. 오늘은 뭘해도 잘되는 사람들의 생각 습관 4가지를 알려드리겠습니다. 1. 규칙을 넘어 생각한다. 소몰이꾼 한명이 있습니다. 그는 1000마리나 되는 소를 아주 손쉽게 몰고 다닙니다 이를보고 물었습니다. “어떻게 하면, 1000마리나 되는 소를 그리 쉽게 몰고 다닐수있는지요?” 그러자 소몰이꾼이 대답했습니다. “생각하면 아주 쉽습니다. 굳이 1000마리나 되는 소를 몰고 다닐 필요가 없으니까요. 저는 단지 10마리의 소만 통제하죠. 그러면 10마리가 나머지 50마리에게 영향을 주고,

| EGOEGG - 이고에그 | 실천력을 높이는 4가지 방법

원하는 것이 이루어 질때를 상상하며 부푼 꿈을 꿈 꾸지만 막상 계획대로 행동하지 못하는 것은 흔한 일입니다 실천하는 것이 어려운 이유는 계획이나 결심은 이성의 차원에서 이루어 지지만 정작 행동하는 것은 이성이 아닌 감성에영향을 받기 때문입니다. 해야할 일에 대하여 나의 감성이 어떤 느낌을 가지고 있는가에 따라 행동이 결정됩니다 예를 들면 실천하고자 하는 일이 하루에 영어단어 10개 외우기 라면 이 목표는 감성보다는 이성과 관련되어 있습니다. 반면에 영어 단어 외우기를 방해하는 행동들 Tv보기 잠자기 스마트폰 하기 등은 우리의 감성을 자극 합니다 이처럼 감성과 이성이 대립할 때는 항상 감성이 이기게 됩니다. 달콤한 감성의 유혹을 뿌리칠 수 있을 만큼 의지력이 강한 사람은 극소수에 불과합니다. ‘이성’이 시키는 일은 지금 당장 해도 그만 안 해도 그만 입니다. 영어단어 10개를 외워봐도 지금 당장 토익점수가 올라가는 것이 아닙니다 하루 이틀쯤 건너뛴다 해도 큰 일이 일어나는 것도 아닙니

| EGOEGG - 이고에그 | 말 잘하는 방법

말 잘하는 사람들, 자기만의 논리가 확실 합니다 그래서 하고 싶은 말이 뭔지. 주장이 깔끔하게 정리가 잘 되어있습니다 하고 싶은 말은 있는데 그게 정리가 잘 안되는 분들은 논리 전개 스킬이 약합니다 언론 종사자들 사이에는 “말을 잘 하는 사람 중에 글을 좀 못 쓰는 사람은 있을 수 있지만, 글을 잘 쓰는 사람은 말 까지 잘 할 확률이 높다” 라는 말이 있습니다. 말을 술술 하기 위한 논리력 키우기 3가지 방법에 대해 살펴보도록 하겠습니다 첫 번째- 짧은 글 필사 하기 단편 수필, 짧은 논평, 칼럼 등을 보면서 손으로 처음부터 끝까지 베껴서 글을 적는 것입니다 <방법은 다음과 같습니다> 방법 1) 쓰기 전에 한번 읽어 보기 필사에 앞서 글을 쭉 읽으면 글쓴이의 논리 전개 흐름이 보입니다 방법 2) 한 문장을 되새기며 받아쓰기 문장 하나를 머리에 넣고 베껴 쓰다 보면 이 문장의 구성이나 표현을 익힐 수 있습니다 방법 3) 글 한편을 한 번에 다 쓰기 글의 흐름인 서론 본론 결론이 손을

감성글/ 따끔

#1 길을 걷다가 음악을 듣다가 차창밖을 보다가 문득 따끔거린다 그 흔적이 깊어진다 투명하고도 선명한 존재감에, #2 괜찮을 거라 생각 했는데 생각보다 안 괜찮을 때가 있다 괜찮은 척 하고싶은데 척 하고 싶지 않은 때가 있다 그저 입을 다물고 마는 때가 있다 마음이 너무 답답해 털어 놓고 싶은데 결국 속으로만 간직하고 마는 때가 있다 #3 하루하루가 큰 기쁨의 연속일 순 없다 가끔은 덤덤한 날도, 그저 흘러 가는 듯한 날도 있겠지- 또 하루하루가 기대의 연속일 수 없다 가끔은 공허함 만이 하루를 채우는 날도 있겠지 그러나 무너지지 말자 인생이 절대 그것들로만 가득차진 않을 테니 예전의 추억으로라도 잠시나마 행복을 느낄 수 있을테니 참고 버티다 보면 점점 더 나은 나를 만나게 될테니 무너지지만 말자 아주 작은 의지로라도 붙들고 있자 결국 원하는 모든 걸 다 이루게 될테니 그렇게 굳게 믿고 내일을 기대하자 -egoegg

성공하는 사람들의 시간관리법 8가지 - 이고에그 | EGOEGG

| 이고에그 - EGOEGG | 성공하는 사람들의 시간관리법 8가지 1.시간을 아낌없이 소비하라. 시간은 저축이 안된다 아끼려 하지말고 하루 24시간을 최대한 소비하라. 시간관리의 미덕은 효율적인 소비에서 시작된다 시간이 아깝다고 생각하면 가기전에 다 써버려라. 2.오늘과 내일의 경계를 지켜라. 오늘 일을 자꾸 내일로 미루면 오늘과 내일의 경계가 모호해 진다 남들은 하루 단위로 지내는데, 이 경계가 없는 사람은 일주일 단위로 살기 쉽다 내일은 내일은 위한 날이다 3.중요할 때는 ‘한 방’ 선택과 집중을 하라. 중요한 일과 덜 중요한 일을 가려 집중해야 한다 4.데드라인을 정하라. 우리는 시험 전 날 밤샘 공부하는 벼락치지 문화에 능하다. 모든 일에 마감일을 정하라. 날짜는 기본, 시간까지. 데드라인을 정해두면 효율이 높아진다. 5.머리를 믿지마라. 아무리 뛰어난 기억력도 메모보다는 못하다. 사소한 것이라도 포스트잇을 사용해 된다 6.가는 시간을 기록으로 잡아라. 가는 시간을 잡을 수

스트레스를 다스리는 방법 | 이고에그 - EGOEGG

"스트레스가 풀리지 않아요" "마음이 너무 여려요" "스트레스 어떻게 풀어야 할까요" 결론을 먼저 말 하자면, 스트레스 안. 풀립니다. 괜히 스트레스 풀려고 하면 힘이 더 빠지게 됩니다. 이유는 스트레스란, "내가 스르로 결정할 수 없다" 라는 지각 때문에 생기는 고통 이기 때문입니다. 풀리지 않아서 스트레스 인데, 풀려고 하니 더 스트레스를 받게 되는것입니다. 이것을 "통제 소재가 나에게 없다"라고 합니다 "정상의 기준을 바꿔야 합니다" 스트레스를 받아도 아무렇지 않다면 오히려 그게 더 비정상일 것입니다 그냥 스트레스 받는것이 정상이다 라고 생각해보세요 "너무 내성적이라 스트레스 받는것 같아요" 제가 문제가 있는것 같아요" 하고 마음으로 파고 들면 더 스트레스 받고 더 괴로워 집니다 이것을 자기 초점주의의 함정에 빠졌다라고 합니다 내향적인것? 아무 문제 없습니다. 인간의 정상적인 속성인데도, 자꾸 들여다 보고 파고들면 마치 그게 비정상인것처럼 느껴지는것입니다 스트레스란 일의 의미를

| EGOEGG - 이고에그 | 단단하게 성공할 수 있는 방법

"어떻게 하면 두려움을 없앨 수 있죠?" 대부분의 사람들은 그에대한 답을 전혀 배우지 못합니다. 하지만 답은 매우 명확 합니다. 참고로, 두려움은 필요한 감정입니다. 당신에게 경고를 할 수 있기 때문이죠 바위나 큰 물체 아래에 있을때 두려움을 느끼는 것은 정상입니다 두려움은 무지에 의해 발생 합니다 그것이 주된 이유 입니다 사업을 하고 싶다는 사람들을 보셨을 것입니다 하지만 그들은 좋아하지 않는 다른 일을 하며 살아가죠 이루고 싶은 꿈이 있지만 두려워 하고 빠져나오기를 두려워 합니다 결국 포기합니다. 이런 점에서 공포심은 끔찍한 감정이라 할 수 있습니다. 사람은 원하는 어떤것이든 생각할 수 있으며 모든 종류의 정신적 능력을 갖고 있습니다. 이에 비해 잠재의식 영역은 우리에게 선택할 수 있는 능력이 없습니다 우리가 생각할 수 있는 영역도 아니죠 주는것은 무엇이든 수용하는 영역 입니다 이 작은 영역에서 무슨 일이 일어날지 결정 됩니다 왜냐하면 이것은 사람의 신체와도 같은 것이기 때문입니

허풍쟁이가 성공한다 | EGOEGG - 이고에그 |

빌게이츠가 자신에 못지 않은 ‘’승부사’ 로 인정한 사람, 아무것도 없던 시절의 마윈과 대화를 나눈지 단 6분만에 204억원의 투자를 결정한 결단력이 대단한 사람 2018년 9월 기준 24조 5천억원의 재산으로 일본 부자 1위를 기록한 한국계 일본인 기업인 손정의 소프트뱅크 회장 그는 만 19세 대학 3학년 시절 ‘인생 50년’ 계획을 세웁니다. 20대에 이름을 떨치고 30대에 1000억 엔 자금을 모으고 40대에 사업에 승부를 걸어 50대에 연 1조 엔 매출의 사업을 완성하고 60대에 후계자에게 사업을 물려준다 놀랍게도 그의 인생은 그가 세운 인생 계획에서 한 치의 오차도 없이 이루어졌습니다. 다만 60세 생일에 깜짝 은퇴 발표를 계획했다가 현역 은퇴를 철회하고 10년은 더 일하기로 마음먹은 것을 제외하고 말이죠 미국 버클리대 졸업과 동시에 일본으로 돌아온 손정의는 스물네살이 된 81년 9월 자본금 1000만엔으로 소프트뱅크를 세웁니다. 손정의는 세상 사람들이 ‘허풍’ 이라고 할만

불안과 걱정을 없애는 방법 - 이고에그 | EGOEGG

\ 불안한 가운데 어덯게 해야 계획한 것을 잘 해내갈수 있는지에 대한 방법을 뇌과학의 관점에서 알려 드리겠습니다 우리 뇌는 예측할 수 없거나 그 상황을 통제하지 못한다고 생각하면 혼란에 빠지게 됩니다 그래서 정서적으로 불안하고, 마음이 우울한 사람들은 미래를 위해 노력하는 것이 결코 쉽지만은 않습니다 현재도 불안하고 두려운데 예측과 통제 불가능한 미래를 떠올린다는 것은 더 감당하기 어렵기 때문입니다 그래서 이들은 지나간 과거에 더 집중하는 경향을 보입니다 여기서 문제는, 단순히 불안하고 두려워 하는 것에서 끝나는 것이 아니라 이런 불안한 감정들이 우리가 목표한 것에 집중하지 못하게 한다거나 일상 속에서도 무기력하게 만든다는 것입니다 그래서 우리가 목표한 것을 이루고, 지나친 불안과 무기력에서 벗어나고 싶다면 미래를 예측하고 통제할 수 잇다는 생각 즉, 앞으로 일어날 일에 대한 예측가능성을 높여주면 됩니다 예측가능성을 높이기 위해서는 장애 아동을 교육할때 예측 가능성을 높이는 방법을

집중력 높이는 3가지 방법 - 이고에그 | EGOEGG

우리 아이 머리는 좋은데 공부에 흥미가 없어서 공부를 못 하거나 혹은 자리에 앉아도 10분을 가만히 있지 못하지는 않는지, 유독 산만한 우리 아이 어떻게 학습에 관심을 줄 수 있을지, 산만한 아이 학습방법에 대해 이야기 해보겠습니다 “지피지기 백전불태” 라고 아는만큼 대비하고 준비한다면 우리 아이를 더 잘 이해하고 학습을 잘 시킬 수 있지 않을까요? 지금부터 본격적으로 알아보도록 하겠습니다 산만한 아이 vs 공부 잘 하는 아이 산만한 아이와 학습을 잘하는 아이! 무엇이 차이일까요? 바로 “집중력” 입니다. 학습의 기본이 되는 집중력이 잘 유지되느냐 아니면 안되느냐의 차이인데, 이 집중력을 유지하기 위해서는 우리 이마에 있는 전두엽의 기능이 좋아야 합니다. 전두엽은 사고, 인지, 억제, 계획, 언어, 운동 실행 등 우리뇌의 CEO 역할을 담당하는데, 특히 전두엽의 3가지 대표 기능에 문제를 보일 경우 학습에 어려움을 보일 수 있습니다 첫번째- 시각 시각 주의력 입니다 전두엽을 보면 전

EGOEGG | 이고에그 에서 인생의 해답을 찾았다

당신은 지금 어떤 사람이 되기를 원하고, 어떤 꿈을 가지고 있나요? 전문 심리상담, 비전 컨설팅, 커리어 엑셀레이팅,퍼스널브랜딩 지금 당신에게 필요한 All-In-One 패키징 지금 겪고 있는 Life-Stage 고민과 이슈들에 대해 전문적이고 고도로 다각화 된 접근을 통한 Personal - branding, Management, Directing Life - planning 이고에그는 가장 ‘나답게’ 내 삶을 내가 이루어 나갈 수 있게 관리하고 디렉팅하는데 집중하고 있습니다. 이고에그 서비스 는 경영컨설팅 x 심리컨설팅 x 이미지메이킹 x 커리어 엑셀레이팅이 All-In-One 으로 구성된 Human Development Project 입니다. 이고에그팀은 해외 상위 1% 대학 MBA출신 최고의 경영 컨설턴트, 심리 이미지 컨설턴트, 커리어 엑셀레이터 그리고 크리에이티브한 프로듀서가 한 팀이 되어, 진중하게 여러분의 삶을 1:1 맞춤형으로 바꾸고 전담 관리합니다. 이고에그 PPM

번아웃증후군 벗어나는 5가지 방법 | 이고에그 -EGOEGG |

[번아웃 증후군] 어떠한 일에 몰두 하다가 신체적,정신적 스트레스가 계속 누적되어 무기력증이나 불안감과 우울감과 분노, 의욕 상실 등의 증상이 생기는것 번아웃 증후군이 시작되는 것을 알수 있는 몇 가지 신호가 있는데, ‘잠을 푹 못잔것 같다’ ‘아침에 일어나도 피로감이 남는다’ 는 말을 많이 합니다. 사소한 일에도 짜증이 나거나, 아니면 반대로 아무런 감정이 느껴지지 않는 상태가 되기도 합니다. 입맛이 없어져서 평소에 굉장히 좋아하던 음식을 먹을때도 시큰둥 하다거나 무언가를 자꾸 잊게 되는 건망증이 일시적으로 생기기도 합니다. 번아웃 체크리스트 1.일을 마치거나 퇴근할 때 완전히 지쳐있다. 2.아침에 일어나 출근 할 생각을 하면 피곤하다. 3.회사에서 항상 긴장을 느낀다. 4.업무를 수행할 때 무기력하고 싫증을 느낀다 5.어떤 일을 하는데 소극적이고 방어적이다 6.자신감이 떨어지고 자꾸 실수할 것만 같다 7.최근 짜증, 불안이 많아지고 여유가 없다 다음 체크리스트 중 3개 이상 해당

인생을 성공으로 이끄는 성공연습법 - 이고에그 | EGOEGG

당신이 성공 하기 전에 성공을 연습하세요 원하는 것에 대한 느낌과 시각화가 목표의 집중을 도와줍니다 긍정 암시문을 이용하거나, 자동차 딜러를 통해서 돈이 없을때, 저는 자동차 판매소에 가서 차에도 앉아보고 가죽 시트 냄새도 맡아 보고, 만져보곤 했죠 그리고 40년 전 그 시절, 백만 달러의 집을 보러갔었죠 아내와 저는 그 집을 걷고 있었죠 부동상 업자가 “젊은 친구들, 언제쯤 부모님이 오시죠” 라고 물었어요 아뇨, 우리가 구매자 입니다 라고 했습니다 성공한 것을 연습해보는 겁니다 살 수 있는 능력이 안되는 그런 가게들을 가보세요 그건 모두 가능하죠 성공의 느낌을 느끼기 위해 노력했죠 저는 여력이 되기 전에도 이런 비싼 양복을 입었습니다 ‘희생과 가난에 대한 긍정적 생각은 자존감을 지키는 첫 걸음 입니다’ 자존감은 높은 실행의 열쇠가 됩니다 만약 우리 자신에 대해 기분이 좋아지면 주변 사람들과 어울리는데 우리가 주로 함께하는 다섯명은 우리가 누군지를 잘 나타냅니다 원래 긍정적인 사람입

시간을 움직일 수 있다면 과거로 돌아가고 싶었다.

_ 시간을 움직일 수 있다면 과거로 돌아가고 싶었다 꼬마인 너를 찾아, 꼬옥 안아줄 수 있다면 좋겠다고 생각했다. 너의 지난 날 부터 내가 같이 지냈더라면 어땠을까 상상을 했다. 내가 그렇게 그의 옆에 더 일찍 있었다면 과거의 너는 조금 덜 아플 수 있지 않았을까. 힘들 때 내가 너의 어깨를 도닥여 줬다면 상처가 덜 할 수 있었을텐데, 혼자 울고 있을때 내가 같이 울어줬다면, 혼자 놀이터 그네에 앉아 있을 때 내가 옆에 같이 앉아 있었다면, 지금 너의 그 웃음이 조금은 덜 서글프지 않을까. 시간을 움직일 수 있다면 너의 과거로 돌아가고 싶었다. -egoegg

창업을 계획한다면 반드시 알아야 할 필수 상식 - 이고에그 | EGOEGG

지금 이 순간에도 창업을 꿈꾸시는 분들이 많습니다. ‘내 회사를 갖고 싶어’ ‘장사를 사업으로 확장하고 싶어’ 창업을 하기 위해서는 우선 장사와 사업의 기본적인 개념을 잘 이해해야 합니다. 그렇다면 장사와 사업은 어떻게 다를까요? 2가지 큰 특징이 있습니다. 1. 시장을 바라보는 규모 장사는 동네 만을 목표로 합니다. 이 골목에서 살아남으면 되죠. 잘되면 하나 더 만들어서 프리미엄을 붙여 파는 것이 성공적인 길입니다. 반면 사업은 골목이 아닌 그 장사를 하는 모든 가게를 목표로 합니다. 관리에 자신이 있고 자본에 여유가 있다면 직영점 형태로 하나씩 늘려가는 것이고, 자본이 없고 시간이 부족하면 가맹점 형태로 여러 매장을 늘려가는 것이죠. 즉, 장사는 물품을 팔고 사업은 시스템을 팝니다. 2. 하나의 사업을 운영할 때 나타나는 사장의 업무 범위 메뉴 개발, 계산, 회계, 광고 등을 포함한 다양한 업무를 사장이 직원보다 잘한다면 그것은 장사입니다. 반면, 사업은 사장 자신보다 업무를 더

실패를 기회삼아 성공으로 가는 방법 - 이고에그 | EGOEGG

시험에 합격하기 위해 점수에만 매달리다 보니 돈을 벌기 위해 유행하는 사업 아이템만 쫓다 보니 연애에 성공하기 위해 상대방의 취향에만 집중하다 보니 성공에 가까워지는 본질에서 멀어지게 되죠. 모든 실패에는 분명한 원인이 있습니다. 그러나, 실패를 거듭할수록 외부 환경을 탓하거나 흐지부지 넘어가면서 포기하게 되죠. 인간은 스스로를 합리화하는 본능이 있고, 이것이 실패 속에서도 나를 보호하는 유일한 방법이 되는 것입니다. 그러나, 우리가 진짜 성공에 다가가고 싶다면 우리는 실패를 직접 마주해야 합니다. ‘나’ 자신 즉, 내 안을 들여다보는 것이죠. 왜 어떤 부분이 나에게 부족한지 어떻게 하면 이것을 채울 수 있을지 그러나 대부분의 사람들은 자기 자신을 잘 알지 못합니다. 앞서 말한 정당화 혹은 낮은 자존감으로 인해서 자신을 객관적으로 바라보지 못하는 것이죠. 우리는 ‘나’ 스스로를 가장 잘 알고 있을 때 가장 효율적인 방법으로 나의 삶을 주도해 나아갈 수 있습니다. 그리고 이것이 바로

억만장자들의 공통적인 5가지 습관 - 이고에그 | EGOEGG

모두가 비슷한 수명으로 똑같은 시간을 사는데 왜 어떤 사람은 이리저리 방황하는 반면, 어떤 사람은 보통 사람이 상상할 수 없는 부를 일굴 수 있었을까요? 어떤 일이든 최고가 되려면 항상 최고의 경지에 오른 사람들에게서 배워야 합니다. 그들의 성공 비결과 동기, 사고방식은 저마다 다르겠지만 모두가 공통으로 가지고 있어서 평범한 사람들도 배우고 훈련하고 내면화할 수 있는 요소들은 분명 있습니다. 아주 간단하지만 부자들의 필수 공통 습관 5가지를 알려드리겠습니다. 첫번째 일찍 일어나는 습관. 일찍 일어나는건 성공한 기업인들의 가장 흔한 습관 입니다. 자수성가한 억만장자들은 대부분 이를 성공의 주요한 요소로 꼽습니다. 사람마다 약간의 차이는 있지만 대체로 새벽 다섯시 삼십분에 일어난다고 합니다. 일찍 일어나는건 왜 중요할까요? 세상이 깨어나는 이른 시간에는 원시적인 기운 같은게 감돕니다. 자기 자신을 위해 조용히 생각에 잠길 수 있고, 방해 받지 않고 일할 시간이 생깁니다. 다른사람들이 잠

동기부여 자신을 믿는다는것 - 이고에그 | EGOEGG

빨리 실패하고 자주 실패하고 실패하며 나아가세요 실패를 부정적으로 생각하는 사람들을 보면 항상 안타깝다고 생각 됩니다 실패는 성공에 있어 꽤나 큰 부분을 차지 합니다 실패하는것을 두려워 하지 마세요 실패를 통해 많은 것을 배울 수 있으니까요 헬스장에 가서 운동하는 것도 사실 실패를 찾아 다니는 것입니다 당신은 힘이 들어 해낼 수 없는 지점까지 운동하길 원할 겁니다 그 지점에 적응 하다보면 성장하게 되니까요 성공하는 사람들은 많은 실패를 겪습니다 그들은 성공보다 실패를 훨씬 더 많이 겪지만, 실패를 통해 교훈을 얻고 자신의 에너지와 지식을 총동원해 성공의 다음 단계로 나아가는 겁니다 이제 행동으로 옮기세요 당신의 능력을 최대치까지 끌어 올려야 합니다 그러려면 실패할때까지 한계에 부딪혀야 합니다. 그게 바도 연습을 하는 이유입니다. 연습은 실패를 통제할 수 있거든요! 여러분의 능력을 한계까지 끌어 올리세요 그때까지 당신은 살아있는게 아닙니다 성공할 수 없습니다 그러다보면 어느순간 자기도

단기간에 집중력을 10배 높이는 방법 / 집중력 트레이닝 - 이고에그 | EGOEGG

당신의 집중력을 높이는 데에는 1분이면 충분 합니다 어떻게 하면 당신의 집중력을 높일 수 있을까요? <단기간에 집중력을 높이는 핵심 2가지> 1.목표를 분명하게, 동기를 확실하게 하여 의지력을 최고로 높인다. 2.뇌의 컨디션을 좋게하는 이완된 집중상태를 만든다. 우리 뇌는 목표가 분명할 때 집중을 잘 합니다. 아주 명확하고 분명한 목표가 있을 때 우리 뇌는 의식적으로 무의식적으로 집중 합니다. 아마 이런 부분들 많이 경험 해보셨을텐데, 정말 갖고싶었던 물건이 생겼을때 머리속에서 계속 그 생각이 납니다 인터넷에서 검색하고 후기도 열심히 봅니다 친구들에게 물어보기도 합니다 우연하게도 그 물건이 자주 보입니다 이렇게 우리 뇌가 목표에 집중하고 있을 때 우리 뇌는 의식적으로 뭇의식적으로 계속 집중하고 있습니다 그리고 결국 그 물건을 얻게 됩니다 우리 뇌에 목표가 없으면 망망대해에 떠돌아 다니는 배와 같습니다 어디로 가야할지 모르고 정처없이 떠돌아 다니는 것과 같습니다 한가지 예를 들어 보겠

무슨 시험이든 무조건 합격하는 실전 공부법 - 이고에그 | EGOEGG

사람은 누구나 행복해지기 위해 살아갑니다 다양한 행복의 모습만큼 행복이라는 목표를 달성하기 위한 방법도 무수한데 그중 하나가 ‘공부’ 입니다. 대한민국에 사는 우리들은 누구나 한번쯤 꿈을 이루기 위해 ‘공부’ 를 결심하고 시험을 준비 합니다. 그런데 시험은 우직하게 묵묵히 준비하는 것이 아닙니다. 합격하고 싶다면 무턱대고 열심히 공부하는 것만으로는 안 됩니다. 아무리 공부를 해도 성적이 잘 나오지 않고 합격할 수 없다면 헛된 노력에 불과하기 때문입니다. 바로 시험에 맞는 공부를 해야 하는 것입니다. 시험이 요구하는 정답의 ‘패턴’에 맞게 공부하는 방법 입니다. ‘패턴 공부법’은 크게 3단계로 분류 됩니다 -첫째, 시험의 패턴 파악: 기출 문제를 분석함으로써 시험의 패턴을 알아야 한다. -둘째, 인풋: 분석한 패턴에 맞게 지식을 습득하여야 한다. -셋째, 아웃풋: 문제를 풀면서 습득한 지식을 출력해야 한다. 효율적인 공부를 통해 원하는 시험에 합격하고, 꿈을 이우로 싶어 하는 분들을

바빌론 부자가 알려주는 돈버는 방법 2가지 / 재테크 - 이고에그 | EGOEGG

이제껏 죽어라 일했는데 왜 넉넉하게 살지 못하고 있을까요? 부자가 되는 두가지 기본 원칙이 있습니다. 첫번째 원칙은, 여러분이 벌어들인 10개의 동전 중 먼저 한개의 동전을 무조건 모으고 나머지 9개의 동전을 생활비로 쓰는 것 입니다. 1개를 먼저 모으기 전까지 편의점이나 식당에서 돈을 쓰지 마세요. 돈을 따로 모으고 나서 9개의 동전을 쓰도록 하는 것입니다. =모으고 나서 지출하기 여기서 두가지 바보같은 질문이 생길 것입니다. 첫번째 질문은 다음과 같을 것입니다. 음, 부자가 되기 위해 저축을 하라는 이야기 인가요? 은행 이자도 낮은데 말이죠? 제 대답은 ‘네’입니다. 저는 이 대답을 위해 기술적 분석, 기본적 분석 PE 비율에 대해 살펴 보았습니다. 자, 이제 몇년동안 우리가 했던 행동들을 살펴 봅시다. 종교를 갖고있는 사람은 지금까지 몇년동안 10%를 따로 모으는 연습을 했습니다. 개신교는 헌금, 불교에서는 보시라는 명목으로 말입니다. 편의상 대한민국 종교 인구수 1위를 차지한

이해력 2배 높이는 효과적인 방법 - 이고에그 | EGOEGG

우리는 평소에 책을 볼 때는 별로 불편함을 느끼지 못하지만 내가 모르는 분야에 대한 글을 마주칠 때, 예를 들어 정치나 경제 관련 책이나 뉴스를 볼 때 이해가 너무 어려워지는 문제가 생깁니다. 여러분뿐만 아니라 모든 사람들이 이 부분에 있어서 똑같습니다. 이해가 되지 않으니 이 글이 맞는 내용인지 틀린 내용인지도 판단이 힘듭니다. 하지만 나름대로 글에 나오는 어려운 용어를 인터넷에서 찾아보고 관련 내용을 공부를 계속해도 뭔지 모르게 찝찝함이 계속 남습니다. 과연 이 내용이 다일까? 내가 빠뜨린 게 있지 않을까? 내가 모르는 뭔가가 있지 않을까? 하는 생각이 계속 듭니다. 그래서 다른 사람 의견에 따라 이리저리 휘둘리게 됩니다. 이런 문제를 해결하기 위해선 어떻게 해야 할까요? 바로, 지식의 기본기를 탄탄하게 다져줘야 합니다. 인지 과학에서는 글을 이해한다는 것은 새로운 정보를 자신이 가지고 있던 기존 지식에 연결시키는 것이라고 표현합니다. 그래서 우리는 이 기존 지식을 한층 더 견고

시간이 부족한 수험생, 직장인을 위한 성공전략 공부법 - 이고에그 | EGOEGG

시간이 부족한 환경에서 공부나 자기계발을 해야할때 어떻게 하면 효과적으로 공부 할 수 있는지 뇌 과학과 교육학의 관점에서 알아보도록 하겠습니다. 아무리 많은 공부법이 있어도 직장인의 공부법은 크게 2가지로 나눠집니다. 첫번째는 주 중에 강의나 공부에 집중하면서, 주말에 집중적으로 복습하는 방식 두번째는 주말에 집중적으로 공부하고, 주 중에 복습하는 방식입니다. 이 두가지 방법 중 자신에게 맞는 것을 선택하면 되는데, 이 두가지 공부 방법을 보면 한가지 공통점이 있습니다. 결국, 시간이 부족한 직장인 수험생을 위한 공부는 주말이나 휴일을 제대로 활용하지 않고선 절대 좋은 효율을 내기 어렵다는 것이죠. 즉, 주말, 휴일에 얼마나 집중력 있게 공부 하느냐에 따라 성패가 결정된다는 것입니다 그럼 또 문제가 발생합니다 안그래도 주중에 힘들게 일하는데 그나마 쉬는 휴일과 주말을 더 빡세게 공부 하라는건 우리 감정의 뇌, 변연계가 납득하지 않는다는 것이죠. 사실 불금, 불토 저녁에 쉬지 않고 공

회사에서 인정받는 방법 일 잘하는 체계적인 방법 - 이고에그 | EGOEGG

생산성을 향상하고 업무의 효율성을 높여 일 잘하는 과학적인 방법입니다. 무작정 열심히 한다고 일을 잘 하는 것은 아닙니다. 좀 더 체계적인 방법이 필요합니다. 바쁜 일상에서 살아가는 우리들에게 생산성은 중요한 요소입니다. 생산성을 높이기 위해 시간관리 앱을 다운로드하거나 억지로 더 열심히 하는 대신 과학적으로 자신의 생산성을 높일 수 있는 방법은 무엇일까요? 생산성의 과학적인 비법은 무엇일까요? 우선 여러분의 의지력은 충분하지 않다는 것입니다. 의지력은 배터리처럼 사용할수록 소모가 됩니다 이것은 자아 고갈로 알려진 개념으로 단순히 더 열심히 하려고 노력하는 대신 보다 체계적인 접근 방법을 제시합니다 첫 단계, 시작이란 것은 당연한 것이지만 연구가들에 따르면 새로운 일을 시작하는 것이 생산성의 가장 큰 장애물이라고 합니다 시작하기도 전에 우리의 뇌는 어려운 부분을 시각화하여 회피하게 만들고, 대신 불필요한 일에 집중하게 만듭니다 다행히도 사람의 마음에는 자이가르닉 효과로 알려진 심리상

성공하는 사람들의 필수 루틴 - 이고에그 | EGOEGG

독일의 철학자 임마누엘 칸트는 새벽 5시에 일어나 홍차를 마시며 하루 일과를 시작했습니다. 7시부터 9시까지 강의를 하고, 이후 12시 45분 까지는 집필에 몰두했습니다 오후 1시가 되면 하루 한 끼의 식사를 했는데 이 자리에는 의사나 성인 등 다양한 사람들이 초청되었다고 합니다 그는 학자들보다는 현장에서 종사하는 사람들을 더 반기는 편이었습니다, 식사를 겸한 휴식은 몇 시간 동안 지속되었고, 아주 다양한 주제의 대화가 오갔습니다 이후 그는 산책을 했는데 마을 사람들은 다리 위로 그의 모습이 보이면 오후 3시 30분임을 알았다고 합니다 산책 후 다시 연구에 몰두하다가 밤 10시가 되면 정확하게 침대에 누워 하루를 마감했습니다. 그런데 칸트는 왜 이렇게 엄격하게 자기관리를 했던 것일까요? 칸트는 몸집이 왜소하고 허약한 체질이었습니다 그는 건강 유지를 위해 스스로 세운 규칙을 엄수했고, 또 필생의 과제인 철학 연구에 몰입하기 위해 자신만의 루틴을 개발했습니다 중압감과 슬럼프에 빠지지 않

착한아이 콤플렉스 과연 뭐가 문제인걸까요? - 이고에그 | EGOEGG

다른사람들에게 착하게 보여야 한다는 그 생각에만 너무 몰두했기 때문입니다. 1.’착함’의 2가지 종류- 선행을 베풀어서 뿌듯함을 느끼며 착해지는 것과, 내키진않지만, 억지로 상대에게 맞춰주면서 고통받으며 착해지는것 은 그 본질이 완전히 다릅니다. 강박적으로 착한사람이 되려고 스스로의 희생도 마다하지 않는 사람을 착한아이 콤플렉스에 걸렸다고 표현 합니다. “아,,나도 바빠서 미치겠는데..” ‘근데 이 부탁을 거절하면 속 좁아 보일테니 억지로 해줘야겠지..’ 이 착한 아이 콤플렉스에 걸려 힘들어하는 사람들이 생각보다 엄청 많습니다. 그만큼 흔하지만 그만큼 고치기도 힘듭니다. 왜 우리는 스스로 고통받아가면서 까지 착해지려고 하는지, 착한아이 콤플렉스를 어떻게 벗어나야 하는지를 알아봅시다. 2.착한아이 콤플렉스에 걸리는 진짜이유 인간이 가장 무서워하는 상황 중 하나는 바로, 상대방이 자신에게 비난을 가하는 상황입니다. 비난을 들을 때면 실제 통증을 느끼는 뇌의 보위가 활성화 될 정도로 본능

과거의 힘든 일에서 벗어나지 못했다면 - 이고에그 | EGOEGG

힘든 일을 겪어도 훌훌 털고 일어나는 사람들, 웬만한 일엔 스트레스를 받지 않는 사람들에겐 어떤 비밀이 있을까요? 프로젝트를 진행하던 김대리와 이 대리가 같은 업무 실수를 했습니다 답답했던 팀장은 두 사람들 질책했습니다 김대리는 심한 자책감에 빠졌습니다 팀장이 자신을 비난한 것이며 아무래도 일을 그만둬야겠다는 생각까지 했죠, 한편, 이 대리는 멀쩡히 출근해서 일을 합니다 사실 이 대리도 전날 속상해서 한숨도 못 잤지만 다음날 다시 잘 해보겠다고 다짐했죠 두 사람은 같은 말을 듣고도 왜 다른 반응을 보였을까요? 두 사람의 차이는 팽팽한 고무줄이 제자리로 돌아오는 능력을 말하는 ‘리질리언스’ 즉 ‘회복력’에서 비롯되었습니다. 천재 지변이나 산업 재해 같은 트라우마를 입고도 어떤 사람은 외상 후 스트레스가 생기는 데 반해 어떤 사람은 건강하게 사회생활로 복귀하죠 큰 스트레스나 트라우마 이후에 그 이전보다 더욱 성장하는 사람들이 있습니다 이것을 ‘외상 후 성장’이라고 부릅니다 이들은 회복력

이고에그 추천| 삶의 동기부여가 필요하다면 꼭 읽어보세요

당신에게 한 가지 묻겠습니다 지금 여기서 가장 중요한 사람은 누구입니까? 바로 여러분 자신이 가장 중요한 사람입니다. 여러분 세계에서 중요한 사람은 여러분 자신입니다. 자신이 얼마나 중요하다고 생각하는지에 따라 여러분에게 일어나는 모든 일이 결정됩니다 스스로 나는 중요한 사람이라고 생각할 수 있다면, 자신을 더 좋아하게 될 것입니다 자신을 좋아하게 되면 자신에 대한 더 큰 목표를 세우게 되죠 자존감은 조그마한 구멍이 뚫려 바람이 새는 타이어와 같습니다 당신이 새로운 일이나 인생을 시작할 때마다 바람이 새나가죠 그러니 계속해서 바람을 넣어줘야 합니다 “난 나를 믿어” 여러분 감정의 95%는 자신에게 어떻게 말하는지에 따라 결정됩니다 자신에게 긍정적으로 말하면 긍정적인 감정을 갖게 됩니다 자신감도 올라가고 자존감도 올라갑니다 단순하게 들릴지 모르겠지만 우리는 자신감을 별로 중요하지 않게 보는 경향이 있습니다 자신감을 꼭 가져야 하는 것이 아닌 가지면 좋은 것이라고 생각하죠 자신감은 영감

결정장애 사소한 선택까지도 고민하는 마음, 무엇이 원인일까? - 이고에그 | EGOEGG

결정장애는 강박증? 핵심 감정은’ 불안’ 선택장애를 자처하는 사람들은 늘 양자택일의 순간에서 고민하고 불안해합니다 사업의 방향을 결정하는 큰 계약에서부터, 저녁식사 메뉴를 고르는 사소한 선택의 순간까지 결정해야만 하는 순간의 부담에 괴로워합니다. 물론 망설임이라는 과정이야 모두가 어느 정도 거쳐가는 것이 당연하지만, 몇몇 사람들에게는 이것이 너무나도 큰 부담으로 다가오는 듯합니다 메모지 한 장을 고르는데에도 끙끙대는 모습을 볼 때면, 그들을 괴롭히는 것의 정체란 사실은 그들이 정말로 선택해야 하는 그 무엇이 아니라 선택 그 자체가 아닐까 하는 생각이 들기도 합니다 결정 장애의 핵심감정은 불안입니다 어떤 것을 선택해야 할지, 어떤 결정을 내려야 할지 망설이는 순간의 마음속은 불안으로 가득 차 있습니다 그리고 그 불안이란 다가오지 않은 어떤 것에 대한 ‘두려움’이기도 합니다 내가 내릴 결정의 결과에 대한 두려움 말입니다. 무엇이 그리도 두려운지, 발을 동동 굴러가며 두려워합니다 ‘기회가

메타버스의 네 가지 유형 / 책 리뷰 '메타버스'

메타버스 = 가상, 초월을 의미하는 영어의 접두사 meta와 세계를 의미하는 universe의 합성어 = metaverse 메타버스 김상균 님의 디지털 지구, 뜨는 것들의 세상 ‘메타버스’라는 책으로 요즘 트렌드인 메타버스에 대한 소개를 해드리도록 하겠습니다 메타버스는 우리가 살고 있는 이 세상을 초월한 세계, 가상의 세계라고 생각하시면 될 것 같습니다 정말 쉽게 생각하면 가상 현실입니다. 요즘 우리 생활의 많은 것들이 우리가 살고 있는 물리적인 세계에서 온라인 세계로 많이 이전이 된 걸 볼 수 있습니다 이렇듯 사람들이 물리적인 현실 세계뿐만 아니라 디지털 속의 세계에서도 현실에서처럼 독립된 인격체를 갖고 사는 모습이 마치 하나의 세계가 더 있는 것처럼 보입니다 이러한 현실의 상황을 표현하는 말이 바로 메타버스라고 보시면 될 것 같습니다 사실 예전에는 가상 현실이라고 하면 굉장히 멀어 보이지 않으셨나요? 근데 어느샌가부터 메타버스가 우리의 삶에 자연스럽게 녹아들게 된 것 같습니다 사

상위 1%의 일 잘하는 방법

우리는 살아가면서 다양한 종류의 일 못하는 사람들을 마주하게 됩니다 한번 해도 될 일을 두 번 세 번 하...

원하는 삶을 살아가기 위한 확신을 강화하는 방법

그렇다면 과연 그 확신은 어떻게 만들어야 하는가? 지난 시간에 이어 포스팅해보도록 하겠습니다 ^^ 1. 명...

성공한 사람들이 가지고 있는 공통적인 이것

모든 부는 본질을 어디에 두든지 마음가짐에서 시작합니다 마음가짐은 본인 스스로 완전히 통제할 수 있는 ...

혼자가 편한 사람 대인관계 못하는 사람 낯가림이 심한 사람들 을 위한 해답

사람과 친한 것 같은데 거리를 두는 사람, 상처받을 것 같은 일을 최대한 피하려고 애쓰는 사람을 회피형 ...

뒤끝 없이 아름답게 퇴사하는 방법

여러분~! 과연 퇴사를 아름답게 할 수 있을까요? 오늘은 아름답게 퇴사하는 방법에 대해 이야기해보려 합니...

지금 이 순간부터 바로 행복해질 수 있는 방법

비록 사는 나라가 다르고 인종이 다르고 나이와 상황도 다르지만, 우리가 겪고 있는 ‘증상’ 은 완전히 같...

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# 19 나의 통통이 시작점은 이러했다. (이떄는 통통이가 아닌 뚱뚱이,,) 스무 살 초, 스트레스로 인한 폭식...

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&#x27;마흔에게&#x27; 기시미 이치로 지음 처음에 책 제목을 보고 내가 마흔도 아닌데 이 책을 읽어야 하나...

면접에서 반드시 받게 될 필수 질문 / 합격 면접법

많은 분들이 면접을 보고 계시죠?오늘은 반드시 받게 될 면접 질문에 대해서 포스팅해보도록 하겠습...

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창업, 사업 성공/ 100억 대 부자들의 성공 비법은?

시대를 앞서가는 젊은 영웅들은 업종과 사업 철학, 전략이 모두 달랐지만 그들을 부자로 만든 정신적...

통통이의 일탈 &lt;세 번째 이야기&gt;

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책 추천/리뷰 &lt;죽고 싶지만 떡볶이는 먹고 싶어&gt;

오늘은 &#x27;죽고 싶지만 떡볶이는 먹고 싶어&#x27;의 리뷰를 가지고 포스팅을 해보도록 하겠습니다 :)...

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작심삼일 다이어트는 끝났다! 통통이의 도전 두 번째 이야기,

# 7첫 시작은 아주 상큼하게 시작했다. 다이어트 식단을 스스로 영양분 골고루 챙겨 먹을 자신이 없...

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정말 늦었다고 생각하는가?

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오늘은 주식 초보자분들을 위한 주식 용어 모음집에 대한 포스팅을 하려고 합니다!처음에 아무것도 ...

통통이의 다짐, 다이어트 그 첫 번째 이야기!

# 1 언젠가부터 팔 통통 다리 통통 몸통 통통~ 다 통통~불행 중 다행이었던 살 안 찌는 얼굴마저 통통...

머리 좋아지는 꿀팁 ! &lt;지능향상&gt;

&quot;지능은 유전이다?&quot;But,50-60%!후천적으로 노력해서도 만들 수 있다!뇌는 향상 ...

자기 계발/습관 설계 &lt;미루는 습관 고치는 확실한 방법&gt;

좋은 습관을 만들어 꾸준히 실천할 수 있는 방법은 무엇일까요?오늘의 포스팅은 쉽고 체계적인 ...

도서 추천/ 현금의 재발견 (원제 : The Outsiders)

현금의 재발견 (원제 : The Outsiders)저자: 윌리엄 손다이크 (William Thorndike, Jr.)하버...

1등과 꼴등의 차이 '공부습관'

여러분들~~ 좋은 주말 보내고 계시나요~? 오늘은 공부 습관과 태도를 기르는 4가지 방법 에 ...

자기계발 '의지력'을 키우는 방법!

1970년대 학생들을 대상으로 성실한 사람과 그렇지 않은 사람을 구분하려는 실험이 있었습니다. 그 실...

주식 왕초보 모여라! &lt;주식계좌개설, 주식 사는 법,&gt;

#주식왕초보#주린이 여러분들~~~~!주식 사는 게 조금 어렵고 복잡할 것 같아서 막연한 두려움이 있으...

신간 도서 추천 '200세 시대가 온다' &lt;실리콘밸리의 사상 초유 인체 혁명 프로젝트&gt;

&#x27;200세 시대가 온다&#x27;저자. 토마스 슐츠-독일 대표 시사지 &lt;슈피겔&gt;의 실리콘밸리 지...

소액 주식 초보자분들도 주식으로 돈 벌수 있는 노하우! &lt;올바른 주식 기초 1&gt;

소액 주식 초보자분들도 주식으로 돈 벌수 있는 &lt;단단한 노하우!&gt;과연 그게 무엇일까요?...

자기관리 잘하는 특급 노하우!

성공하는 사람들의 공통된 특징 중에 하나는 자기관리를 잘한다는 것입니다.그중에 가장 중요한 것...

전교 1등 학습전략 part3! &lt;답은 결국'나'&gt;

지난 시간에 이어 총 3번에 걸친 전교 1등 학습전략 세 번째 포스팅입니다 ^^ 집 중! 7. 휴식과 운...

당신은 지금 하고 있는 일이나 현재의 삶에 만족하십니까?

만일 불만족스럽다면 여기 집중해 주세요!&quot;성공이란 삶을 바꾸겠다는 결심과 헌신적인 노력에 ...

2021 04.07 재. 보궐선거란?

오늘의 이고에 그 핫이슈 -!&lt;오늘은 4.7일 재. 보궐선거 가 있는 날입니다&gt;그렇다...

전교 1등 학습전략 part2!&lt;단단한 학습법&gt;

지난 시간에 이어,인 서울 성공!, 수석 졸업!할 수 있는 단단한 학습전략! part 2! 이어 가보겠...

&quot;불안해서 미치겠어요!&quot; &lt;불안감 응급처치법!&gt;

우리가 살아가면서 불안을 느낄 때가 참 많죠~?발표에, 시험에, 긴장감을 유발할 일이 참 많아요...

뭘 해도 잘 되는 사람들의 '비밀 비법'

오늘은 뭘 해도 잘 되는 사람들의 특징을 포스팅해보겠습니다! 얄밉게도 주변에 보면 뭘 해도 잘 되...

신간 도서 추천 '가까운 사람이 자기애성 성격 장애일 때' &lt;자기애성 성격 장애의 실체와 실용적인 대처법&gt;

오늘 이고에 그에서 포스팅할 신간 도서 추천은 &#x27;가까운 사람이 자기애성 성격 장애일 때&#x27; 입...

인생의 중요한 단계별 맞춤 H.I를 제공합니다.

개인별 라이프 성향 분석을 통해 인생의 중요한 단계별, 완벽한 성공을 제시합니다[Core]Life stage(age : 14~21)-JUNIOR 전용미국 최상류층 자녀들의 비밀IVY 리그 학생들의 특별한 접근 방식입시, 진로, 성적 등학업 능력 향상을 위한 모든 것[Bootsting]Life stage(age : 22~40)-Passionate Adult 전용취업, 대인관계, 이직 고민, 창업자존감 관리 등인생 성공 방정식에필요한 모든 것[EPIC]Life stage(age : 41~00)-Stabilized Adult 전용사업 안정화, 자산 관리,자녀교육, 커리어 관리 등삶의 중요한 지표 관리에필요한 모든 것https://www.egoegg.com/

우리 아이에게 공부만큼 꼭 필요한 '이것'

이고에그를 통해, 당신의 자녀는 부러움이 됩니다.라이프 가디언을 찾다life coe stage공부는 중요합니다다만 각자의 &#34;fit&#34;답게,꿈을 강요받지 않는 방식으로,스스로 인정할 수 있는 단단함으로세계 Top 1% 대학 출신의 컨설턴트가 전하는,최상위 성적 학생들의교육 방법이 궁금하다면 꼭 확인하세요.학원 보내는 것 외에&#34;무엇을 해주지?&#34;답답한 마음이라면.https://www.egoegg.com/core/

꿈을 좇는 당신 '성향'에 맞는 전담 멘토가 있다 !?

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'럭셔리한 노후'를 위한 서비스가 있다 !?

이고에그를 통해, 당신의 성공은 품격이 됩니다전담 1:1 DIRECTOR를 고용하다The Life Epic StageEPIC 서비스는최상류층만을 위한 전유물이 아닙니다.여유로운 삶을 꿈꾸신다면,기회비용과 효율성을꼭 따져보셔야 합니다.다양한 컨시어지 서비스를제공받고 있는 VIP 고객님,당연함에 특별함을 더해줄전담 EPIC 서비스를 만나보세요.https://www.egoegg.com/vip/

공부를 '잘'하기 위해 필요한 이것?

노력?의지?계획?NO! 습관!“습관이란 인간으로 하여금, 어떤 일이든지 하게 만든다.”“어제의 습관이 오늘의 나를 만들었듯, 오늘의 습관이 10년 후 나를 만든다”참을성과 끈기로 입시전쟁에서 살아남은 서울대생들도 습관 만들기는 번번이 실패했다고 하는데요. 과연 습관 만들기는 어떻게 쉽게 들일 수 있을까요?서울대 ‘5분만’이라는 습관 그룹 연구결과에 따르면,습관을 들이면 바뀌는 것은 여러 가지가 있습니다.첫째,습관을 들이는 과정은 작은 성공을 모아 큰 성공을 가져오는 일입니다승자효과라는 말을 아시나요?한번 승리를 쟁취하고 나면 그 성공의 에너지가 나중에 비슷한 상황이 발생했을 때 자동적으.......

살면서 딱 4가지로 인생 바꾸는 법!

사는 곳을 한 번씩 바꿔 봐라.공간의 상처도 교체 주기가 있다그 공간에 일어난 일들은 그 공간에 둬라.새 공간에 일어나 주변을 다 초기화해라연락도 잠깐 다 멈춰봐라.호구의 패턴도 기출 변형이 있다 갑자기 연락 안 되면 그런 줄 알아라.언제나 연락해 주며 잘할 땐 몰랐지운동하기 직전 1시간 머리 쓰는 걸 해라.공부와 체력도 1+1효과가 있다무조건 움직이는 몸무조건 움직이는 뇌간절한 걸 할 땐 간결하게 행동해라.오래된 꿈들엔 간격 효과가 있다주식을 10년 이상 보유하면 워런 버핏꿈들을 10년 이상 보유하면 롤링 롤링외부의 부정적 신호를 차단하고, 나만의 깊이를 발견할 용기! 신호를 바꾸는 것은, 가난.......

은퇴 후 럭셔리한 내 인생이 시작됐다!

은퇴 후 더 빛나는 내 인생을 위한 Tip 5 ️ 1. 규칙적인 운동으로 건강을 관리하라 100세 시대에 노후 삶의 질을 결정짓는 중요한 요소 중 하나는 ‘건강’이죠.수명이 길어진들, 은퇴자금을 얼마나 모았든 건강하지 못하다면 생활의 만족감이나 행복감은 떨어질 수밖에 없습니다. 오래 사는 것이 중요한 것이 아니라 건강하게 사는 것이 중요합니다. 50대, 50 이후 건강관리 50대는 고혈압, 당뇨병, 비만, 고지혈증, 알코올성 간질환 등 만성질환이 드러나는 시기죠. 50대의 건강관리가 100세까지의 건강한 삶의 질을 결정한다고 해도 과언이 아닙니다. 유산소운동과 근력운동 등으로 각종 생활습관 병을 예방하고 개선해야 합니다.봄.......

3개월이면 누구나 인 서울권 대학입시 가능하다?

우리 아이 어느 대학을 갈까??우리 아이 인서울 할 수 있겠지?매년 대학입시를 앞둔 입시생들과 학부모님들의 공통된 관심사겠죠~! 대부분의 사람들이 알고 있는 평균적인 인 서울 대학교 순위는 다음과 같습니다SKY-서울대 고려대 연세대서서 한-서강대 성균관대 한양대중경에 시-중앙대 경희대 외대 시립대 이화여대건동홍-건국대 동국대 홍익대 숙명여대국숭세단-국민대 숭실대 세종대 단국대 성신여대광명상가-광운대 명지대 상명대 가톨릭대 서울여대 동덕여대 덕성여대서삼한-서경대 삼육대 한성대인천대 경기대 가천대과연 우리아이 인서울 을 목표로 할 수 있을까요?:인서울은 커녕 전문대 라도 붙었으면 좋겠다:아무 대학이.......

'이것'만 알면 무기력증 5분 만에 극복할 수 있다!

아무것도 하기 싫어요...푹 쉬어도 아무것도 하고 싶지 않아요...뭘 해도 의욕이 없어요...무기력증에서 벗어날 방법을 모르겠어요...우리는 언제 무기력해질까요?무기력함은번아웃과 무기력증 이것을 구분하면 금방 답이 나옵니다#번아웃의욕적으로 몰두하던 사람이 극도의 에너지 고갈, 신체적 정신적 피로감을 호소하며 무기력해지는 것#무기력증에너지는 있는데 쓰지를 못한다Ex) 과제를 해야 하는데 자꾸 눕고 싶고 유튜브 보며 게임을 하고 있다이 경우나의 에너지가 번아웃처럼 완전히 고갈된 것이 아닌내 에너지를 어떻게 써야 할지 ‘방향을 잃은 것’입니다 무기력증&#x3D; 에너지를 쓸 방향을 잃었기 때문하지만,의.......