"스트레스가 풀리지 않아요" "마음이 너무 여려요" "스트레스 어떻게 풀어야 할까요" 결론을 먼저 말 하자면, 스트레스 안. 풀립니다.
괜히 스트레스 풀려고 하면 힘이 더 빠지게 됩니다. 이유는 스트레스란, "내가 스르로 결정할 수 없다" 라는 지각 때문에 생기는 고통 이기 때문입니다.
풀리지 않아서 스트레스 인데, 풀려고 하니 더 스트레스를 받게 되는것입니다. 이것을 "통제 소재가 나에게 없다"라고 합니다 "정상의 기준을 바꿔야 합니다" 스트레스를 받아도 아무렇지 않다면 오히려 그게 더 비정상일 것입니다 그냥 스트레스 받는것이 정상이다 라고 생각해보세요 "너무 내성적이라 스트레스 받는것 같아요" 제가 문제가 있는것 같아요" 하고 마음으로 파고 들면 더 스트레스 받고 더 괴로워 집니다 이것을 자기 초점주의의 함정에 빠졌다라고 합니다 내향적인것?
아무 문제 없습니다. 인간의 정상적인 속성인데도, 자꾸 들여다 보고 파고들면 마치 그게 비정상인것처럼 느껴지는것입니다 스트레스란 일의 의미를...
#
Egoegg
#
이고에그
#
이고에그리뷰
#
이고에그후기
#
자신감
#
자존감
#
자존감수업
#
자존감올리는법
#
재테크
#
직장인성공
#
직장인스트레스
#
직장인재테크
#
행복
#
행복글귀
#
스트레스해소
#
스트레스푸는방법
#
눈치보지않는방법
#
당당해지는방법
#
대인관계
#
대인관계법
#
대인관계잘하는방법
#
부자되는법
#
성공
#
성공글귀
#
성공명언
#
성공하는방법
#
성공하는법
#
성공한사람들의특징
#
스트레스
#
행복해지는법
원문 링크 : 스트레스를 다스리는 방법 | 이고에그 - EGOEGG
