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아로마 수분크림 만들기 ft. 도테라 야로우폼·프랑킨센스·로즈제라늄·미르·로즈마리

정성을 담아 만든 아로마 폭탄 수분크림 — 소중한 샘들께 드리는 선물 안녕하세요? 오늘의 향 수다는 도테라 시크릿 오일로 만든 아로마 폭탄 수분크림— 소중한 샘들을 위해 정성을 담아 만든 과정을 담은 이야기입니다. 봄이 오는 길목, 새 학교에 발령받아 낯선 환경에 적응하며 바쁜 나날을 보내고 있는 요즘입니다. 그런 저를 잊지 않고, 인천에서 안산까지 먼 걸음을 해주신다는 정든 선생님들의 연락을 받았을 때— 솔직히 코끝이 찡해졌어요. 바쁜 일상 속에서도 "잘 지내고 있어?" 한마디 건네러 달려와 주시는 그 마음이 얼마나 감사하던지요. 그래서 함께 아로마를 공부하는 샘들과 퇴근 후 한자리에 모였습니다. 맛난 다과를 나누고, 이런저런 이야기를 나누면서— 소중한 분들께 드릴 선물을 정성껏 손수 만들기로 했어요. 클로라 아로마팀의 시크릿 오일이란? 아로마 폭탄 수분크림 만들기의 주인공, 시크릿 아로마 오일 이번 크림의 핵심은 바로 클로라 아로마 팀의 시크릿 오일이에요. 코코넛오일을 베

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갱년기에 스트레스까지, 심장 두근거림 증상에(ft. 도테라 밸런스, 코파이바)

안녕하세요? 오늘의 향 수다는 갱년기에 스트레스까지 겹치면서 심장이 두근두근, 하루 종일 불안하게 뛰던 날들을 아로마로 달래고 있는 제 이야기입니다. 7년간 정들었던 학교를 떠나 새 학교로 옮기게 되면서 방학 내내 정말 심적, 육체적으로 여유 없이 보냈거든요. 관사와 사무실 짐 정리와 이사, 새 학교 사무실 정리, 양쪽 업무 인수인계까지 몸과 마음이 너무나 지치고 힘들었어요. 그렇게 몸도 마음도 탈탈 털린 채로 새 학교 첫 출근을 했는데 낯선 환경, 새로운 사람들, 달라진 모든 것들에 긴장감이 쉽게 가라앉질 않더라고요. 거기에 갱년기까지 겹치면서 가끔씩 느껴지던 가슴 두근거림 증상이 어느 순간부터는 거의 하루 종일 이어지고 강도도 점점 심해지기 시작했어요. '혹시 심장에 이상이 있는 건 아닐까?' 싶을 정도였답니다. 병원 검진에서는 큰 이상이 없다고 했지만 이렇게 두근거림이 계속되니 아무래도 스트레스가 많이 쌓인 거구나 싶어서 아로마로 한번 접근해 보기로 했어요. 7년간 정든 공간을

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잠 못 드는 친정 언니를 위해 동생이 만든 감정 디톡스 릴랙스 롤온 (ft. 도테라 프랑킨센스·세레니티)

안녕하세요? 오늘의 향 수다는, 향기에 마음을 담아 언니에게 전한 동생의 이야기입니다~ 잠 못 자는 언니를 위한 선물 감정 디톡스 릴랙스 롤온 만들기 아로마를 공부하는 샘들과 함께 참여 있던, 제 친구가 조심스럽게 이야기를 꺼냈어요. "우리 언니가 요즘 잠을 잘 못 자는데. 뭔가 만들어주고 싶은데…" 이야기의 시작 — 잠 못 자는 언니를 위한 마음 친구가 언니 이야기를 꺼냈을 때, 우리 모두 금방 공감했어요. 요즘 많은 분들이 그렇잖아요. 몸은 피곤한데 눕기만 하면 온갖 생각이 밀려오고, 정작 잠은 오지 않는 그 상태. 친구가 가지고 있는 오일은 모두 12종이었어요. 도테라 감정 오일 10종 세트 프랑킨센스 라벤더 "수면 오일을 만들고 싶었는데, 이걸로도 될까?" 우리들은 빙 둘러앉아 친구가 내어놓은 아로마를 보며 어떤 아로마로 어떻게 만들면 좋을지 브레인스토밍을 시작했어요. 일반적으로 라벤더, 세레니티, 프랑킨센스, 마조람, 베티버, 시더우드, 로만 캐모마일등의 아로마가 수

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도테라 라벤더 효능과 사용법｜좋은 향기 그 이상의 이유

아로마의 시작은 언제나 라벤더였습니다 The Mother Oil — Lavandula angustifolia 안녕하세요? 오늘의 향 수다는, 베개 끝에 살며시 스미는 그 향기 — 라벤더입니다. 수천 년의 역사와 현대 과학이 모두 인정하는 오일, 라벤더. 베개 끝에 한 방울 떨어뜨리는 것으로 시작된 저의 아로마 생활, 오늘 그 이야기를 풀어볼게요. Contents 라벤더 — 어머니 오일 소개 식물 이야기와 주요 성분 라벤더의 주요 효능 일상에서 쓰는 활용법 수천 년의 역사와 현대 과학이 모두 인정하는 오일, 도테라 라벤더 1. 라벤더 — 어머니 오일 소개 아로마 입문자라면 누구나 한 번쯤 멈칫하는 순간이 있어요. 수십 가지 오일 앞에서 '나는 뭘 사야 하지?' 하고 막막해지는 그 순간이요." 저도 그랬거든요. 그 막막했던 첫 발걸음에서 저를 이끌어 준 오일이 바로 라벤더(Lavandula angustifolia)입니다. 라벤더는 '어머니 오일(Mother Oil)'이라는 별명답게,

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새로운 학교 첫 주말, 나를 위한 에너지 오일 만들기 ft. 프랑킨센스 · 코파이바 · 로즈

오늘의 ‘향수다’는 나를 위한 에너지 오일 블렌딩 이야기입니다. 이번 학기, 새로운 학교에서 시작하게 되었습니다. 설렘도 있지만 조금은 긴장도 되고, 생각보다 많은 에너지를 쓰게 되는 요즘입니다. 그래서 새 학교에서 맞이하는 첫 주말, 나를 돌보는 시간을 가지며 나만을 위한 아로마 블렌딩 오일을 만들었습니다. 이름은 “에너지 오일”입니다. 에너지 오일 블렌딩 레시피 30ml 롤온병에 아래 오일을 넣어 블렌딩했습니다. 도테라 아로마를 활용한 에너지 오일 DIY 주니퍼베리 (Juniper Berry) 사이프러스 (Cypress) 자몽 (Grapefruit) 프랑킨센스 (Frankincense) 미르 (Myrrh) 코파이바 (Copaiba) 제라늄 (Geranium) 베르가못 (Bergamot) 로즈 터치 (Rose Touch) 파촐리 (Patchouli) 밸런스 (Balance) 총 11가지 아로마 오일이 어우러진 블렌드입니다. 블렌딩 만드는 과정 토요일 아침, 푹 쉬고 싶은 유혹을 뿌

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치과 가기 전 챙기는 아로마 습관, 도테라 잇몸 세럼 만들기 (ft. 프랑킨센스, 코파이바, 미르)

동료의 부탁으로 시작된 잇몸 아로마 이야기 안녕하세요? 오늘의 향수는 잇몸 건강을 위한 아로마에 관한 이야기예요. 최근 함께 근무하게 된 동료 선생님이 잇몸에 좋은 아로마를 소개해 달라고 부탁했어요. 그날부터 잇몸 건강에 도움이 되는 아로마를 하나씩 찾아보고 공부하기 시작했어요. 생각보다 구강 건강에 도움을 줄 수 있는 아로마 오일들이 정말 다양하더라고요. 그러다 보니 "이건 직접 만들어서 써봐야겠다"라는 생각이 자연스럽게 들었어요. 사실 저도 이가 시리고 잇몸이 약한 편이라서 예전부터 관리가 필요하다는 걸 알고 있었는데, 바쁘다는 핑계로 계속 미루고 있었거든요. 이번 기회에 잇몸 세럼을 직접 만들어 써보면서 그 과정을 사진과 영상으로 기록해 블로그에도 남겨보려고 해요. 아로마 오일 몇 방울이 우리 몸의 작은 불편함을 어떻게 돌봐줄 수 있는지, 천천히 경험해 보고 싶었거든요~ 잇몸을 돌보는 아로마 오일들 잇몸 건강을 공부하면서 특히 많이 언급되는 오일들을 알게 됐어요. 그럼 각각의

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도테라 시트러스 블리스, 나를 깨우는 햇살 한 방울

마음의 날씨를 맑음으로 병을 여는 순간, 입안에 달콤한 오렌지 사탕을 머금은 듯 기분이 환해지는 도테라의 대표 블렌딩 오일, 시트러스 블리스 이야기 안녕하세요? 지난번에는 흔들리는 마음에 단단한 뿌리를 내리게 하는 밸런스 오일'에 관한 이야기를 나누었는데요~~ 오늘의 향 수다는 향기를 통해 감정의 중심을 균형 있게 잡아주는 무드 매니지먼트 블렌드 오일(기분 오일) 중에서 시트러스 블리스에 대해 이야기 나눠보려고 합니다. 지난번 밸런스에 관한 포스팅이 궁금하시다면, 아래를 클릭하세요!!! ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ 흔들리는 순간, 나를 다시 중심으로｜도테라 밸런스 감정 오일 이야기 격랑 속에서도 중심을 잡아주는 그라운딩 아로마 이야기 안녕하세요, 아로마쟁이 옹달샘입니다. 오늘의 향 ... blog.naver.com 도테라 시트러스블리스와 원료들 1. 시트러스 블리스(Citrus Bliss)란? '행복 오일'이라는 별명처럼, 이 오일은 우리 몸과 마음의 에너지를 깨우고 활력을 불어넣기 위해

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향기로 마침표를 찍다 : 영흥도 7년, 그리고 안산에서의 새로운 시작

1. 7년의 시간을 뒤로하며 하나하나 짐을 정리하다 보니 어느새 손이 멈추고 마음이 한없이 뒤로 달려갑니다. 7년이라는 시간이 켜켜이 쌓인 물건들 사이로 정들었던 얼굴과 장면들이 스쳐 지나가네요. 영흥도에서의 마지막 날들을 보내며, 이 기억들이 더 흐릿해지기 전에 한 번쯤 지난 7년을 조용히 돌아보고 싶어 이 글을 씁니다. 아름다운 영흥도 바다 7년이라는 시간 동안 정들었던 영흥도를 떠나게 되었습니다. 오는 3월, 안산 시내로 발령을 받았거든요. 섬마을 아이들의 맑은 눈망울과 정겨운 풍경을 뒤로하고 새로운 시작을 준비하려니 시원섭섭한 마음이 교차합니다. 짐을 정리하며 가장 고민했던 건, 소중한 동료들에게 전할 마지막 인사가 아니었나 싶어요. 2. 영흥도가 선물해 준 것들 사실 영흥도에서의 7년은 아이들과 함께한 시간만큼이나, 동료 선생님들과 함께한 크고 작은 시간들로 가득 채워진 시간이기도 했어요. 정들었던 학교, 영흥중고 친구들 안녕~ 처음엔 함께 배드민턴을 배울 선생님과 학생들을

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『감정 오일』 자꾸 뒤척이는 밤 스트레스 완화와 불면증에 도움 되는 천연 숙면 오일, 세레니티 이야기

안녕하세요, 아로마쟁이 옹달샘입니다. 지난번 마음의 날씨를 맑게 깨워주는 '햇살 오일' 시트러스 블리스 이야기를 들려드렸는데요. 오늘의 '향 수다'는 무드 매니지먼트 블렌드 오일(기분 오일) 중 치열했던 하루를 마치고 오롯이 나만의 평온함을 찾고 싶은 분들을 위한 '세레니티(Serenity)' 이야기입니다. 지난번 시트러스 블리스, 밸런스 이야기가 궁금하시다면, 아래를 클릭하세요!!! ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ 도테라 시트러스 블리스, 나를 깨우는 햇살 한 방울 흔들리는 순간, 나를 다시 중심으로｜도테라 밸런스 감정 오일 이야기 스트레스 완화와 숙면에 도움 되는 도테라 세레니티 1. 세레니티(Serenity)란? '평온함'이라는 뜻을 가진 이 오일은 도테라의 대표적인 '안식 블렌드'입니다. 복잡한 생각으로 밤잠을 설치거나, 긴장감으로 어깨가 잔뜩 솟아올랐을 때 마치 부드러운 담요처럼 우리 마음을 덮어주는 오일이죠. 상담실에서 만난 세레니티 시험 기간에 예민해진 아이들이나, 친구관계로 마음을

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하루를 마무리하는 향, 도테라 세레니티 스틱과 소프트젤

안녕하세요? 오늘의 '향 수다'는 수면에 도움이 되는 도테라 세레니티 레스트풀 시스템에 관한 이야기입니다. 1. 어느 날 갑자기 찾아온 '잠 못 드는 밤' 분명히 피곤한데, 눈이 말똥말똥해요ㅜ.ㅜ 침대에 누우면 몸은 쉬고 싶은데 머릿속은 오늘 있었던 일, 내일 할 일, 아무 이유 없는 걱정들이 조용히 릴레이처럼 이어지고…어느새 시계를 보면 새벽 2시, 3시. 잠 못들고 뒤척이는 밤, 수면 장애로 힘든 갱년기 여성 저도 가끔 잠들기까지 한참 걸리거나, 겨우 잠들었다 싶으면 새벽에 또 눈이 떠지는 날이 있는데요, 그래서 아로마 디퓨저나 가습기에 에센셜 오일을 더해서 도움을 받아왔어요. 향기 하나로 몸이 조금씩 이완되는 느낌, 저한테는 꽤 효과적이었거든요. 그런데 얼마 전, 함께 근무했던 친한 동료 선생님이 수면 장애로 많이 힘들다는 얘기를 하더라고요. 잠을 못 자면 낮에도 예민해지고, 몸도 마음도 같이 지치잖아요. 마음이 많이 쓰였어요. 이 글은 저처럼 아직 써보진 않았지만 궁금한 분들

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아로마테라피, 비염으로 고생하는 분들께 꼭 추천하는 비염 스틱 만들기

“집에서 간단하게 만드는 아로마 비염 스틱 레시피” 안녕하세요? 오늘의 '향 수다'는 비염 스틱 만들기와 나눔의 기쁨에 관한 이야기예요. 주변을 둘러보면 비염으로 고생하시는 분들이 정말 많더라고요. 꼭 본인이 아니더라도 가족, 친구, 동료 중에 한두 명은 꼭 계시죠? 저도 예전에 비염으로 고생했었는데, 아로마테라피를 통해 많은 도움을 받았어요. 그 경험을 혼자만 간직하기엔 너무 아깝더라고요. 그래서 비염 있으신 분들만 만나면 제가 수다스러워진답니다. 제의 비염 탈출 이야기가 궁금하시다면 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ 15년 비염 벗어나게 해준 비염오일 롤온 만들기 | 도테라 멜리사·티트리·라벤다 활용 레시피 안녕하세요, ‘향 수다’예요. 저의 비염 치유 이야기 1편(코뻥 연고)에 이어, 오늘은 제가 1년 넘게 매일 ... blog.naver.com 비염 코막힘 즉시 뚫리는 천연 코뻥 연고 DIY | 15년 비염 탈출 후기 안녕하세요~ 오늘의 ‘향 수다’는… “15년 비염에서 벗어나게

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사막의 진주, 도테라 프랑킨센스 에센셜 오일이 특별한 이유

프랑킨센스는 고대부터 왕과 성직자에게만 허락되었던 특별한 아로마입니다. 금보다 귀하게 여겨졌고, 기도·명상·치유 의식에 사용되며 '오일의 왕'이라는 별명을 얻었습니다. 그 특별함은 자라는 환경, 채취 과정, 그리고 몸과 마음에 미치는 치유 효능 모두에서 드러납니다. 프랑킨센스와 동방박사의 이야기 프랑킨센스 이야기를 할 때 빠질 수 없는 장면이 있습니다. 바로 동방박사(Magi)의 이야기입니다. 성경에 따르면, 동방에서 별을 따라온 세 명의 박사는 아기 예수의 탄생을 축하하며 세 가지 선물을 바쳤다고 전해집니다. 그 선물은 황금(Gold), 유향(Frankincense), 몰약(Myrrh)이었습니다. 예수님에게 세 가지 선물(황금, 유향, 몰약)을 바치는 동방박사 왜 '프랑킨센스'였을까? 황금은 왕권을, 몰약은 죽음과 치유를 상징합니다. 그렇다면 유향(프랑킨센스)는 무엇을 의미했을까요? 프랑킨센스는 고대부터 신에게 올리는 향, 기도와 명상의 향, 인간과 신을 잇는 향으로 사용되어 왔습

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노년기 발바닥 열감 원인과 해결 방법 | 도테라 프랑킨센스 아로마 케어 사례

안녕하세요? 오늘의 '향 수다'는 노년기 발바닥 열감과 프랑킨센스에 관한 이야기예요. 병원에서도 뚜렷한 해결책을 찾기 어려웠던 증상 앞에서, 왜 프랑킨센스를 떠올렸는지 그 이유를 나눠볼게요. 어제 친구의 지인을 만나 이야기를 나누던 중, 친정어머니께서 밤마다 발바닥이 뜨거워 너무 힘들어하신다는 이야기를 들었어요. 병원도 여러 군데 가보셨지만 이렇다 할 신통한 치료법도 제시받지 못한 상황이라고 했어요. 그 순간, 제 머릿속에 가장 먼저 떠오른 아로마가 있었어요 . 바로 프랑킨센스였어요. 수많은 에센셜 오일 중에서 왜 하필 프랑킨센스였을까요? 그냥 느낌만으로 추천한 것은 아니었어요. 노년기 발바닥 열감이라는 증상 뒤에 숨어 있는 여러 원인들과, 프랑킨센스가 가진 고유한 효능이 자연스럽게 연결되었기 때문이에요. 프랑킨센스가 궁금하신 분은 아래를 클릭하세요~ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ 왕에게 바쳐지던 아로마Ⅰ몸과 마음을 치유하는 도테라 프랑킨센스 에센셜 오일의 효능 프랑킨센스는 고대부

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행복한 일상을 위한 도테라 감정 오일 핸드크림 만들기 (ft. 밸런스·세레니티·시트러스 블리스)

안녕하세요? 오늘의 향 수다는 도테라 감정 오일을 활용한 핸드크림 만들기에 관한 이야기입니다. 발령을 앞두고 함께 근무했던 동료들과 나눌 선물을 준비하면서 만들게 된 특별한 핸드크림이에요~ 하루 종일 키보드와 마우스를 붙잡고 일하다 보면 어깨보다 먼저 지치는 곳이 바로 손이죠~ 업무 스트레스, 예민함, 긴장감이 손끝까지 전해질 때가 많은데요. 이번에는 도테라 감정 오일 '밸런스', '세레니티', '시트러스 블리스'를 활용해 직장인의 업무 스트레스를 관리할 수 있는 핸드크림을 직접 만들어봤습니다. 사무실에서 향을 즐기는 가장 현실적인 방법 향은 가까울수록 더 진하게 느껴집니다. 사무실에서 디퓨저를 틀기엔 눈치가 보이고, 향이 강하면 주변 사람들에게 부담이 될 수 있죠. 그럴 때 가장 현실적인 선택이 바로 핸드크림입니다. 손에 바르는 순간 바로 향을 느낄 수 있고, 짧지만 깊게 숨을 쉬게 되는 그 타이밍이 생각보다 감정 정리에 큰 도움이 됩니다. 밸런스 핸드크림: 머리가 복잡한 날의 동

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흔들리는 순간, 나를 다시 중심으로｜도테라 밸런스 감정 오일 이야기

격랑 속에서도 중심을 잡아주는 그라운딩 아로마 이야기 안녕하세요, 아로마쟁이 옹달샘입니다. 오늘의 향 수다는 '흔들리는 마음에 단단한 뿌리를 내리게 하는 밸런스 오일'에 관한 이야기입니다. 지난 포스팅에서 감정 오일이 어떻게 우리 마음을 들여다보는 도구가 되는지 함께 나눴었죠? 상담사인 저는 사람의 감정에 늘 관심이 많았습니다. 감정 오일은 그런 제게 특별한 도구가 되어주었고 제게도, 제 내담자들에게도 큰 위로가 되어주었기에 여러분과 함께 나누고 싶어 이 시리즈를 시작합니다. 지난 감정 오일 이야기가 궁금하시다면 아래를 클릭 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ 마음이 흔들릴 때 나를 안아주는 향기, 도테라 감정오일 이야기 안녕하세요? 오늘의 '향수다'는 도테라 감정오일에 관한 이야기예요~ 향기가 어떻게 사람의 기분... blog.naver.com 감정 오일은 4가지 기분 조절 아로마테라피 시스템 (밸런스, 세레니티, 시트러스 블리스, 엘리베이션)과 6가지 이모셔널 아로마테라피 시스템 총 10가지로 구

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마음이 흔들릴 때 나를 안아주는 향기, 도테라 감정오일 이야기

안녕하세요? 오늘의 '향수다'는 도테라 감정오일에 관한 이야기예요~ 향기가 어떻게 사람의 기분을 알지? 사실 저도 처음에는 반신반의했어요. 향기를 참 좋아했던 저는 해외여행이라도 다녀올때면 늘 공항이나 여행지에서 향수 한 두개는 빼먹지 않고 사오던 사람이었답니다. "향기는 그냥 취향이지! 향기가 어떻게 사람의 기분을 안다는 말이지?" 하지만 감정오일 자격증 과정을 공부하면서 직접 감정오일 리딩을 받았을 때, 생각이 완전히 바뀌었어요. 그 근래에 저는 남편과 집안일로 크게 다퉜고, 감정오일을 하는 날까지도 화가 풀리지 않고 짜증이 많이 올라온 상태였지만, 그 사실을 아무에게도 말하지 않았어요. 그런데 그 상황을 전혀 모르는 선생님이 내가 맡은 향의 순서를 보고 제 속을 훤히 꿰뚫듯이 말씀하시는 거예요. "머리로는 용서 해야지 하면서도 마음으로는 용서 되지 않는 사람이 가까이에 있으신가요?, 마음에 풀리지 않은 일로 짜증도 올라와 있으시네요....... 그리고 본인의 역량에 비해 현재

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간호사의 감정 노동과 업무 스트레스, 아로마테라피로 케어할 수 있을까?

얼마 전 친구에게서 연락이 왔어요. "친한 친구의 조카가 간호사로 근무 중인데 업무 스트레스가 많은 것 같아, 도움이 될 만한 아로마를 소개받고 싶대"라고요. 그래서 다음 주에 만나 감정 오일 리딩과 나만의 향수를 만들어 드리려 하는데, 만나기 전에 간호사의 스트레스와 아로마테라피에 대해 정리하고 싶었습니다. 단순히 "이 오일이 좋아요"가 아니라, 왜 간호사에게 아로마가 필요한지, 어떻게 사용하면 좋은지를 제대로 전하고 싶었거든요. 그래서 오늘의 향 수다는 간호사의 업무 스트레스와 아로마테라피, 그중에서도 감정 오일 중심, 실전 활용법에 관한 이야기입니다. 이 글을 읽으시는 분의 직업이 꼭 간호사가 아니어도, 업무로 인한 스트레스로 힘드신 분은 참고하셔도 좋을 것 같아요. 감정 오일이 무엇인지 궁금하신 분은 바로 전 포스팅 글을 참고해 주세요!!! ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ 마음이 흔들릴 때 나를 안아주는 향기, 도테라 감정오일 이야기 안녕하세요? 여러분은 마음이 오늘의 '향수다'는

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어느새 내 인생 필수템이 되어버린 아로마, 아로마테라피

안녕하세요, 제 블로그에 오신 걸 환영합니다. 이곳에서는 바쁜 일상을 잠시 멈춰 숨을 고르고, 옹달샘의 한 모금 샘물을 마시듯 당신의 마음을 아로마 향기로 채울 수 있었으면 좋겠습니다. 저는 10년지기 지인을 통해 우연히 아로마를 접하게 되었고, 20년 넘게 저를 고질적으로 괴롭히던 비염으로부터 자유로와졌고, 그때부터 저는 아로마와 깊은 사랑에 빠져버렸답니다~ㅎ 또한, 은은한 아로마 향기 속에서 굳은 몸과 마음이 풀리고, 삶에 작은 쉼표가 생기며, 사람과 사람이 조금 더 가까워질 수 있음을 경험했습니다. 이 블로그는 그런 저의 새로운 여정을 담은 공간입니다. 혹시 당신도 마음속에 말로 다 담아내기 어려운 이야기를 가지고 계신가요? 그렇다면 그 이야기들을 향기와 함께 나누며, 삶의 소소한 기쁨과 잔잔한 평온을 누려보시길 감히 권해드립니다. 그렇게 하신다면 이야기로 다 전하지 못하는 마음의 위로를 경험하시고, 소소하지만 따뜻한 행복을 느끼실 수 있으리라 믿습니다. 천천히 둘러보시면서 당

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간호사 아로마테라피 / 야간 근무·주간 근무 맞춤 블렌드 정리

안녕하세요? 향기로운 수다가 샘솟는 옹달샘입니다~ 오늘의 '향 수다'는 “야간 근무와 주간 근무, 시간대별로 다른 몸과 마음에 딱 맞는 아로마”에 관한 이야기입니다. 지난 글에서 간호사의 업무 스트레스와 함께 ‘간호사 스트레스 케어용 레시피를 정리해 드렸었죠. 지난 글 보기 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ 간호사의 감정 노동과 업무 스트레스, 아로마테라피로 케어할 수 있을까? 얼마 전 친구에게서 연락이 왔어요. "친한 친구의 조카가 간호사로 근무 중인데 업무 스트레스가 많은... blog.naver.com 그 글을 쓴 뒤에 문득 든 생각이 있었어요. “야간 근무와 주간 근무는 몸도 마음도 느끼는 게 완전히 다른데, 같은 향을 써도 괜찮을까?” 하는 거예요. 같은 병원에서 일한다 해도 주간 근무와 야간 근무는 신체 리듬, 피로의 종류, 감정 소모 패턴이 확연히 달라서 향을 선택할 때도 시간대에 맞춰 다르게 접근하는 게 훨씬 더 도움이 되겠다는 생각이 들었답니다. 그래서 오늘은 공간(병원 vs

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기침 가래 쇳소리 완화 후기 | 도테라 이지에어 프랑킨센스 아로마 효과

기침·가래·쇳소리 증상, 아로마 오일 하루 만에 효과 본 실제 후기 안녕하세요? 오늘의 '향 수다'는 두 달간 괴롭혔던 기침과 가래 증상이 아로마 오일로 효과 본 이야기입니다. 감기 후유증으로 고생한 날들 올 가을, 저는 심한 코감기를 앓았어요. 너무 바빴기도 했고 원래 비염이 있던 탓에 코감기인 줄 모르고 비염이 도진 줄로 착각해서 병원에 가지 않고, 아로마 오일로만 관리하며 자연스럽게 회복했답니다. 그런데 문제는 그 이후였어요. 나타난 증상들 - 가슴에서 색색거리는 듯한 쇳소리 - 밤에 잠자리에 누우면 시작되는 가래, 기침 - 기침이 심한 날엔 기침약을 먹고 자기도 했어요 기침 가래 약 밤새 기침, 가래로 힘들어하는 모습 어느 날 문득, "아로마로 해결할 수 있지 않을까?" 그동안 시도했던 방법 사실 그 증상을 없애려고 디퓨저로 발향하는 방법은 써왔어요. < 사용했던 아로마 오일들 > - 라벤더 - 시더우드 - 이지에어 부드러운 향과 호흡이 시원한 느낌은 있었지만, 증상이 크게

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티트리, 여드름 말고도 자꾸 손이 가는 이유

안녕하세요? 오늘의 향 수다는 지난 글에 이어 티트리 아로마의 다양한 활용법에 관한 이야기입니다. 지난번에는 여드름 롤온을 직접 만들어 보면서 티트리가어떤 식물인지, 어디에서 자라고 어떻게 추출되는지, 그리고 어떻게 여드름 피부에 도움을 주는지까지 티트리 오일의 기본을 차근차근 살펴보는 시간을 가졌습니다. 티트리는 흔히 여드름 오일로만 알려져 있지만, 사실 피부·호흡기·두피·생활 케어 전반까지 아주 폭넓게 활용할 수 있는 오일입니다. 제가 이번에 티트리 활용에 대한 글을 쓰려고 준비하다 보니, 아로마 DIY를 하면서 생각보다 훨씬 더 많이 사용하고 있더라고요. 피부 관리부터 두피 케어, 궁 관리, 호흡기 케어까지 티트리가 들어가지 않는 레시피가 거의 없을 정도예요. 그래서 오늘은 제가 실제로 활용하고 있는 내용 위주로 얼마나 다양한 영역에 그리고 어떤 방식으로 활용하고 있는지 여러분께 알려드리려고 합니다. 티트리 아로마 오일의 다양한 활용 1. 피부 트러블 관리에 사용해요. 여드름을

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젤 네일 후 손상된 손톱 복구! 도테라 프랑킨센스·미르 활용한 네일 세럼 DIY

오늘의 향 수다는 젤 네일 후 손상된 손톱을 회복시키는 아로마 오일 이야기예요. 손톱도 피부처럼 케어하면 달라진다는걸, 직접 경험한 저의 이야기를 나눠볼게요~ 젤 네일이 주는 행복~ 젤 네일, 저는 포기할 수가 없어요. 최소 서너 달에 한 번 이상은 하는데요, 손톱이 많이 약해지기는 하지만 기분전환이 되고 수고한 나에게 주는 선물 같아서요, 호사 받는 그 시간을 전 즐겨요. 그런데 문제는 네일이 떨어지고 나서부터예요. 네일이 예쁘게 붙어 있을 때는 괜찮은데, 떨어지기 시작하면 손톱 끝이 문제더라고요. 손톱 끝이 약해져서 벌어지듯 갈라지고, 어느 날은 뚝하고 부러지고, 꺾이고, 손톱 전체가 얇아진 느낌까지. 그래서 한 번 네일이 떨어지면 또 바로 못 하고, 한참을 쉬어야 했어요. "이번엔 진짜 손톱이 너무 약해졌다…" 이 말이 거의 매번 습관처럼 나왔던 것 같아요ㅠ 거의 떨어지기 직전의 젤 네일과 이미 떨어져 나가고 손상된 손톱 ㅠ 젤 네일 후 손톱이 유독 약해지는 이유 젤네일을 제거

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극심한 탈모 극복 후기｜도테라 아로마로 한 달 만에 달라진 변화

비염 치유에 이어, 나를 아로마 수다쟁이로 만든 두 번째 기적 안녕하세요. 오늘의 향 수다는 제가 직접 경험한 탈모 극복 이야기입니다. 사실 저는 이미 아로마로 비염을 치유한 경험이 있어요. 그 경험도 정말 놀라웠는데, 탈모 극복 경험은 그에 못지않게 극적이었답니다. 이 두 번째 체험이 저를 완전한 '아로마 수다쟁이'로 만들어버렸어요. 1년 전, 정확히 2025년 2월 제가 정말 심각한 탈모로 고민했던 시기가 있었는데요. 지금은 완전히 극복하고 건강한 머릿결을 되찾았습니다. 탈모, 이렇게 시작됐습니다 평소에도 머리카락이 많이 빠지는 편이었어요. 가늘고 적은 머리숱 때문에 손으로 잡으면 한 줌밖에 안 될 정도였죠. 그런데 작년 가을과 겨울, 폐렴과 심한 감기를 앓고 난 후 상황이 급격히 악화됐습니다. 심각했던 탈모 증상 아침에 일어나 머리를 한 번 쓸어내리면 서너 가닥이 손에 딸려 옴. 20번을 반복해도 끊임없이 머리카락이 손에 묻어남 머리를 감고 수건으로 건조 시 수건에 머리카락이

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탈모 극복 레시피 공개｜도테라 아로마를 활용한 샴푸 부스터&스프레이 만들기

2주 만에 효과 본 샴푸 부스터와 스프레이, 상세 레시피 공개합니다 안녕하세요? 오늘의 향 수다는 지난 글에서 약속 드린 대로, 제가 직접 사용해서 크게 효과를 본 탈모 관리 레시피를 공개합니다! 사실 이번 포스팅을 서둘러 올리게 된 특별한 이유가 있어요. 휴가 나온 아들의 정수리 쪽 머리카락이 너무 많이 빠져 있는 걸 보고 마음이 너무 아팠거든요. 군대 생활 스트레스 때문인지 머리숱이 확연히 줄어든 걸 보니 엄마 마음이 얼마나 걱정되던지... 제가 효과를 봤던 그 레시피로 얼른 샴푸 부스터와 탈모 스프레이를 만들어서 복귀할 때 보내주려고 부지런히 준비했습니다. "엄마처럼 열심히 써!" 라고 당부했으니, 다음 휴가 때 비교 사진을 찍어봐야겠어요. 그래서 오늘은 더 상세하게 레시피를 공유하려고 합니다! 지난 글 보기 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ 극심한 탈모 극복 후기｜도테라 아로마로 한 달 만에 달라진 변화 비염 치유에 이어, 나를 아로마 수다쟁이로 만든 두 번째 기적 안녕하세요. 오늘의 향 수

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도테라 코파이바 오일 효능｜관절·통증·피부에 쓰이는 천연 진통제

코파이바 에센셜 오일: 통증·피부·신경계 진정에 널리 쓰이는 이유 오늘 우연히 아로마 오일들을 정리하다가 코파이바에 눈길이 갔습니다. 프랑킨센스의 힘센 동생이라는 별명을 가지고 있을 정도로 강력한 통증 효과로 유명한 오일이고, 피부에도 좋다고 익히 들어 알고 있어 너무나 자주 애용하는 오일인데, 문득 '요 쓸모 있는 코파이바 친구에 대해 얼마나 잘 알고 있지?'라는 생각이 들었습니다. 안녕하세요? 오늘의 향 수다는 코파이바 에센셜 오일이 왜 그런 효과를 내는지, 어떤 성분이 어떻게 작용하는지 여러분과 함께 알아보도록 하겠습니다. 도테라 코파이바 에센셜 오일 코파이바는 통증이 있거나 피부가 예민해졌을 때, 혹은 다른 오일과 블렌딩할 때 자연스럽게 선택되는 에센셜 오일입니다. 하지만 사용 빈도에 비해 왜 코파이바가 이런 영역에서 활용되는지를 정확히 알고 사용하는 경우는 많지 않습니다. 이번 글에서는 코파이바 에센셜 오일을 성분·작용 방향·활용 맥락 중심으로 차분하게 정리해 보겠습니다.

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주방 냄새·기름때 제거 | 도테라 레몬·스피아민트·베르가못으로 만드는 소주 팡팡

안녕하세요? 오늘의 향 수다는 주방 필수 템, 소주 팡팡 만들기예요! 혹시 주방 청소하고 나면 뭔가 2% 부족한 느낌, 있으신가요? 깨끗해 보이는데 냄새는 남아있고, 기름기는 계속 신경 쓰이고… 그럴 때 딱 필요한 게 바로 소주 팡팡이더라고요. 얼마 전 동료 샘들과 함께 아로마 DIY 시간에 만들었던 소주 팡팡이 어느새 다 떨어졌어요. 그때 만든 게 세정력도 좋고 향기도 너무 좋아서 주방 청소할 때마다 마무리로 늘 뿌렸거든요. 식탁 닦을 때, 조리 후 조리대나 주변 벽면에 튄 양념 닦을때.......그렇게 매번 쓰다 보니 생각보다 금방 바닥이 나더라고요. 다 쓰고 없으니 주방에서 뭔가 허전한 느낌. 그 작은 습관이 주는 만족감이 생각보다 컸나 봐요. 그래서 이번엔 제가 가지고 있는 에센셜 오일들을 활용해 직접 다시 만들어봤어요. 오늘은 제가 한 병 다 써 봤던 팡팡 레시피로 만들어보고 여러분과 공유해 볼게요! 마침 주방 서랍에 쓰고 남긴 소주가 있어서 이번 분량은 약 300ml 정도

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도테라 코렉트-X 아이크림 DIY 레시피｜프랑킨센스·로즈 페탈·야로우폼·미르

겨울 눈가를 위한 촉촉한 아이크림 오늘의 '향 수다'는 건조한 겨울, 눈가를 위한 아이크림을 만들어 본 이야기입니다. 겨울이 깊어지면서 눈가가 자꾸 당기고 건조해지더라고요. 특히 아침에 일어났을 때 눈가 피부가 푸석하게 느껴지는 날이 많아져서, 이번엔 촉촉한 아이크림을 직접 만들어보기로 했습니다. 마침 화장대 한쪽에 다 쓰고 비워진 20ml 탄력크림 통이 있어서 그 통을 활용하기로 했어요. 새 용기보다는 이미 내 손을 거쳐간 것을 다시 채우는 과정이 좋더라고요. 아이크림 재료 1. 다 쓰고 난 20ml 탄력크림 통 (재활용) 2. 도테라 코렉트-X 에센셜 겔 1통 (15ml) 아이크림 베이스로 사용한 도테라 코렉트엑스 에센셜 젤 3. 에센셜 오일 프랑킨센스 1방울 미르 1방울 로즈 페탈 1방울 야로우폼 1방울 살루벨 1방울 도테라 로즈 페탈, 미르, 프랑킨센스, 야로우폼 아로마 오일 눈가에 사용하는 아이크림이라 모든 오일은 욕심내지 않고 한 방울씩만 넣었습니다. 겨울철 건조한 눈가를

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먹는 오일? 내가 가장 먼저 만났던 아로마 친구｜도테라 레몬 오일 이야기

안녕하세요? 오늘의 향 수다는 제가 가장 먼저 만났던 아로마 친구, 도테라 레몬 에센셜 오일 이야기입니다. 한 모임에서 지인들과 카페에 갔는데 한 분이 따뜻한 물에 레몬 오일 한 방울을 넣어 주셨어요. 그렇게 아무 설명 없이, 그냥 “한 번 마셔보세요”라는 말과 함께요. 그날이 제가 레몬 오일을 처음 먹어본 날이었고, 이후로 지금까지 거의 매일 마시고 있는 오일이 되었습니다. 처음엔 솔직히 ‘오일을 마신다’는 말이 조금 낯설었어요. 그런데 막상 입에 닿은 향은 우리가 알고 있던 레몬과 닮아 있었고, 생각보다 훨씬 부드러웠어요. 그날 이후 레몬 오일은 특별한 관리가 아니라 일상의 루틴으로 자리를 잡았습니다. 아침에 출근해서 따뜻한 물을 준비하고 레몬 오일 한 방울. 의식적으로 “챙긴다”기보다는 자연스럽게 손이 가는 순서에 더 가까워요. 그래서인지 빼먹은 날이 더 낯설게 느껴질 정도예요. 레몬 오일은 몸에 무언가를 해결해 준다기보다, 하루를 시작하는 신호처럼 조용히 곁에 있어주는 아로마

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도테라 먹는 오일, 신뢰하게 된 이유｜CPTG 등급이란?

도테라 CPTG 등급이란? "오일을 어떻게 먹어요?" "몸에 괜찮은 건가요?" 처음 접하시는 분들은 꼭 이런 질문을 하세요. 저도 처음엔 그랬답니다. 처음 "오일을 마셔요"라는 말을 들었을 때, 솔직히 말하면 고개를 갸웃했어요. 향은 맡는 거고, 오일은 바르는 거지… 그게 어떻게 '마신다'는 말로 이어질 수 있을까. 처음 아로마를 접하면서 자연의 향이 사람에게 주는 힘에 대해 익히 들어왔지만, '섭취'라는 영역은 또 다른 이야기처럼 느껴졌거든요. 그런데 조금씩 도테라 오일을 알게 되면서 이 생각이 바뀌기 시작했어요. 도테라 에센셜 오일을 이야기할 때 반드시 함께 나오는 단어가 바로 CPTG입니다. CPTG(Certified Pure Tested Grade)는 도테라가 자체적으로 만든 에센셜 오일 품질 검증 시스템입니다. 단순히 "천연이에요"라는 말이 아니라, 먹을 수 있을 정도의 안전성과 순도를 과학적으로 증명하는 기준이라고 보시면 됩니다. 오늘의 '향 수다'는 CPTG, 그 네

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피부 트러블 케어부터 면역 관리까지, 도테라 티트리 아로마 이야기

티트리 아로마, 트러블 피부의 대표 오일 안녕하세요? 오늘의 향 수다는 피부 진정 롤온의 중심 오일, 티트리 아로마 오일에 관한 이야기입니다. 여러분은 여드름, 트러블 피부 하면 어떤 아로마 오일이 가장 먼저 떠오르시나요? 아마 많은 분들이 티트리 오일을 가장 먼저 떠올리실 텐데요, 많은 분들이 이미 알고 계시고, 실제로 가장 보편적으로 사용되는 오일이죠. 하지만 티트리가 정확히 어떤 식물인지, 어떤 성분이 들어 있어서 피부에 도움이 되는지, 여드름 외에 어떤 용도로 활용할 수 있는지는 의외로 잘 모르는 경우가 많습니다. 그래서 오늘은 요즘 갑자기 올라온 트러블로 속상해하는 동료를 위해 여드름 진정 롤온을 만들면서, 티트리 오일에 대해 제대로 알아보는 시간을 가져보려고 합니다. 티트리의 원재료부터 추출 방법, 핵심 성분과 효능까지 차근차근 살펴본 뒤, 실제로 성인 여드름 롤온을 만드는 과정을 함께 나눠볼게요. 티트리 아로마의 원재료 티트리 오일은 멜라루카 알터니폴리아(Melaleuc

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비염 두통 피로 케어까지 / 아로마쟁이의 여행갈때 필수템, 아로마 오일

아들 면회를 핑계로 떠나는 가을 여행, 그리고 나의 아로마들 요즘 같은 파란 가을 하늘을 보면 어디론가 훌쩍 떠나고 싶지 않으세요? 저도 그랬어요. 마침 제주도로 군대 간 아들 생각도 나고, 가을 여행도 가고 싶고... 두 마리 토끼를 다 잡을 수 있는 완벽한 핑계가 생긴 거죠! 만날 날을 손꼽아 기다리는 중에 아들한테 연락이 왔어요. 5분 대기조라 만나기 어려우니 오지 말라고. 그래도 저는 가기로 했어요. 만나지 못하면 어때요~ 그냥 가을 여행도 좋잖아요~ 어느새 나의 보물 1호가 된 도테라 에센셜 오일들 안녕하세요? 오늘의 '향 수다'는 제주도 여행길에 함께 한 아로마 이야기입니다~ 여행 가방을 꺼내놓고 이것저것 챙기는데, 자연스럽게 손이 제 보물 1호 아로마 가방으로 갑니다. 그 안엔 제가 정말 아끼는 아로마 오일들이 가지런히 들어있어요. 낯선 곳에서 피곤한 하루를 마무리할 때, 혹은 아침에 기분 좋게 하루를 시작할 때 아로마와 함께하면 딱 좋을 것 같았어요. "이중에서 뭘 가

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만성 염증과 신경통에 강한 도테라 멜리사, 왜 당뇨 환자에게 추천될까?

얼마전, 친구 남편의 건강 관리를 위해 동료 아로마테라피스트께 도움을 요청했어요. 제가 상담을 하기엔 복합적인 면역력 저하, 혈액·림프 순환 정체, 만성 염증, 그리고 신경 손상 위험까지....... 당뇨가 오래될수록 자연스럽게 나타나는 부담스러운 문제들이 있었죠. 그런데, 그 분이 내려준 처방 중에서 유독 제 마음을 단단히 끌어당긴 오일이 하나 있었습니다. 안녕하세요? 오늘의 '향 수다'는 멜리사가 들려주는 치유의 이야기입니다. 멜리사는 아로마 중에서도 '금 같은 오일'이라 불릴 만큼 귀한데, 일주일에 두 번 베지캡슐로 섭취하라는 처방이 내려졌다는 건 멜리사가 가진 심층 회복력을 아로마테라피스트가 매우 높게 평가했다는 뜻이겠죠. 그래서 오늘 향 수다에서는 멜리사가 어떤 식물에서 왔는지, 어떻게 추출되고 어떤 성분을 가지고 있는지, 그리고 왜! 당뇨 환자, 특히 만성 염증, 신경통·신경 손상 위험이 있는 분들에게 추천되는 오일인지 차근차근 풀어보려 합니다 벌이 좋아하는 달콤한 시트러

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저가 로즈 오일과 진짜 로즈 페탈의 향 차이, 장미향에 숨겨진 항산화 비밀, 도테라 로즈 오일 사용법

장미꽃수레에 풍덩 빠졌던 날, 그리고 ‘진짜 로즈 페탈’을 찾기까지 안녕하세요? 오늘의 ‘향 수다’는, 혹시나 하는 마음으로 손에 넣었던 저가 로즈 페탈과의 실망스러운 첫 만남과 도테라 로즈 페탈의 깊고 진한 향을 다시 확인하며 마음이 단번에 돌아섰던, 그 반전의 향기 이야기를 들려드릴게요. 작년 10월 지인이 운영하는 아로마 숍에 들렀다가 운명처럼 로즈 페탈 향을 맡게 되었어요. 그날 저는 말 그대로 장미꽃만 산더미처럼 쌓인 수레 한가운데 푹 빠진 사람이 되었죠. 눈을 감자마자 따뜻한 오후 햇살 아래에서 막 피어난 장미들이 폭신한 꽃잎을 떨구며 “여기 머물러도 좋아”라고 속삭이는 듯했어요. 진하고, 고급스럽고, 마음을 조용히 위로해 주는 향… 감히 말하자면 향 하나로 ‘사랑’이라는 감정을 이해하게 만드는 향기였어요. 로즈 페탈의 매혹적인 향기에 취하다~~ 그날 당장 로즈 오일을 사고 싶었지만, 399,000원이라는 가격이 부담스러워 함께 있던 사람들과 두 달 후 나 자신에게 주는

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15년 비염 벗어나게 해준 비염오일 롤온 만들기 | 도테라 멜리사·티트리·라벤다 활용 레시피

안녕하세요, ‘향 수다’예요. 저의 비염 치유 이야기 1편(코뻥 연고)에 이어, 오늘은 제가 1년 넘게 매일 사용하는 비염오일 3mL 롤온 레시피를 소개하려고 해요. https://blog.naver.com/iisadora/223995249531 비염 코막힘 즉시 뚫리는 천연 코뻥 연고 DIY | 15년 비염 탈출 후기 안녕하세요~ 오늘의 ‘향 수다’는… “15년 비염에서 벗어나게 해준 코뻥 연고” 이야기예요. 언제 어디서... blog.naver.com 코뻥 연고가 ‘즉각적인 상쾌함’을 준다면, 오늘 소개할 '비염오일 롤온'은 코 점막을 안정시키고 알러지 반응을 줄여주는 ‘기초 체질 케어템’이라고 생각하시면 돼요. 15년 비염에서 저를 해방시켜준 또 다른 주인공은 또 하나의 ‘작은 기적’ 바로 이 롤온이에요. 왜 “비염오일 롤온”이 필요할까? 비염은 단순히 코막힘의 문제가 아니라 코 점막의 염증 반응 + 과민반응 + 면역 과부하가 겹쳐 있는 상태예요. 그래서 저는 코뻥 연고처럼 즉

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도테라 모링가 로즈 효능, 사용법 | 19개월 만의 재출시, 놓치면 후회할 한정판

19개월 만에 다시 만난 도테라 모링가 로즈 – 피부가 기다린 그 향기, 2025년 12월 재출시 안녕하세요~ 오늘의 '향 수다'는… 19개월의 기다림 끝에 다시 만난 도테라 모링가 로즈 이야기예요. 겨울이 되면 피부가 더욱 건조하고 예민해지죠. 그럴 때마다 생각나는 바로 그 오일을 드디어 다시 만났습니다.. 얼마 전 진짜 로즈 페탈 에센셜 오일을 만나기 전까지, 저를 완전히 사로잡았던 제품이 하나 있었습니다. 바로 모링가 로즈 세럼이었어요. 수천 송이에서 극소량만 추출되는 귀한 로즈의 향기를, 이렇게 착한 가격으로 만날 수 있다니 그때는 정말 '가성비 로즈의 정석'이라고 생각했죠. 2024년 5월, 처음 도테라 모링가 로즈를 만났을 때의 감동을 잊을 수 없었습니다. 은은한 그린 플로럴 장미 향과 피부에 스며드는 편안한 사용감. 하지만 이 제품은 한정판이라 품절 후에는 언제 다시 만날 수 있을지 알 수 없었죠. 도테라 사이트를 늘 확인하며 재입고를 기다리던 그 시간들. 그리고 드디어

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급체로 멀미·구토·두통 한 번에 올 때 효과 본 다이제스트젠 효과·사용법·실사용 후기

빈속 찬 커피 + 장거리 멀미로 급체 온 언니를 다이제스트젠으로 회복시킨 이야기 안녕하세요! 오늘의 ‘향 수다’는 제가 바로 어제 경험한, **도테라 다이제스트젠(DigestZen)**의 ‘위장 응급 솔루션’ 같은 순간을 여러분과 함께 나누고 싶어요. 토요일 아침 대용량 아이스커피를 마시고 바로 장거리 이동을 하다가, 멀미–구토–두통–급체까지 한꺼번에 온 언니를 단계별로 케어해주었는데, 정말 눈앞에서 30분 만에 진정되는 기적 같은 변화가 있었거든요. 빈속 찬 커피 + 멀미 = 최악의 조합 언니를 만났는데 얼굴이 새하얗게 질려 있었어요. "나 진짜 죽는 줄 알았어… 오면서 멀미가 너무 심해서 토까지 했어…" 알고 보니 언니는 오늘 아침: 급하게 집을 출발하면서 차가운 커피를 대용량으로 가지고 나와 다 마셨다고 해요. 그러면서 장거리 이동 차 안 흔들림 + 위장 냉증 + 공복 + 카페인이 한꺼번에 터지면서 울렁거림 → 멀미 → 구토 → 두통까지 이어진 거죠. 우리 몸의 중심은 '장(

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아토피 아로마테라피 | 프랑킨센스, 로만캐모마일 그리고 샌달우드가 전하는 피부 치유 이야기

아토피 아로마오일 블렌드 만들기 | 향으로 피부와 마음을 함께 돌보는 법 요즘 제게 가장 자주 떠오르는 얼굴이 있어요. 늘 밝게 웃던 아이였는데, 언젠가부터는 마스크를 눈 아래까지 바짝 끌어올려 쓰고 긴 머리카락과 옷깃으로 목덜미를 덮고 목을 잔뜩 움츠리며 목과 얼굴을 감추기 바빴어요. 눈빛조차 조심스럽게 숨기던 그 모습이 말보다 더 많은 이야기를 전해주었죠. 아토피라는 건 단지 피부의 염증이 아니에요. 그 아이의 움츠린 어깨처럼, 피부가 보내는 고통에는 마음의 위축이 함께 숨어 있거든요. 가렵고 따가운 만큼, 자신을 드러내는 일이 두려워집니다. 그 모습을 보고만 있을 수 없어, 저는 아로마로 그 아이의 마음을 감싸주고 싶었어요. 그래서 부드럽고 치유적인 오일들을 모아 10ml 롤온 한 병을 정성껏 만들었어요. 로만 카모마일, 하와이안 샌달우드, 야로우폼, 프랑킨센스, 멜리사, 티트리, 오레가노… 하나하나 마음을 담아 블렌딩했죠. 부위가 넓어서 하루에 두 번씩, 오전과 오후로 충분히

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두통·소화불량·피로에 특효! 페퍼민트 아로마 실용 활용법

천연진통제, 천연해열제, 천연소화제!!! "일상의 아로마 필수템, 도테라 페퍼민트” 도테라 페퍼민트 에센셜오일 안녕하세요? 오늘의 향 수다는 제가 정말로 애용하는 페퍼민트 이야기입니다~ 1. 아침을 깨우는 상쾌한 한 방울 피곤하거나 집중이 안 되는 날, 저는 페퍼민트를 가장 먼저 꺼내요. 손바닥에 한 방울 떨어뜨리고 깊게 들이마시면 머릿속이 투명하게 맑아지는 듯한 느낌이 듭니다. 페퍼민트의 주성분인 멘톨(Menthol) 은 두뇌를 자극해 집중력과 각성력을 높여줘요. 운전 전이나 졸릴 때 손바닥에 톡 한방울 떨어뜨려 손바닥을 살짝 비벼 향기를 공기까지 깨끗해지는 듯한 청량감이 퍼집니다. '페퍼민트 한 방울로 하루를 상쾌하게 시작해 보세요~' 2. 멀미와 두통에도 특효! ‘응급오일’로 쓰기 페퍼민트는 멀미, 두통, 피로 회복에 정말 탁월한 오일이에요. 저는 어렸을때부터 멀미를 심하게 하는 체질이예요. 운전을 자주하는 지금도 남이 운전하는 차를 타면 곧잘 멀미를 하곤 한답니다. 그럴때 손

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도테라 온가드 오일을 활용한 감기 예방 및 천연 면역 케어

하루 한 방울의 방패 안녕하세요? 날씨가 많이 추어졌어요~ 낮에만 해도 그런대로 가을 분위기가 났지만 저녁이 되니 너무 추어서 저는 오늘 겨울옷으로 무장하고 요가 수업에 다녀왔답니다. 그래서 저처럼 추위를 많이 타고 환절기 건강을 걱정하는 분들을 위해 오늘의 ‘향’ 수다는 도테라 온가드 오일을 준비했습니다. 따뜻한 스파이시 향 속에 숨은 자연의 보호력, 오늘은 몸과 마음을 지켜주는 온가드 이야기를 전해드릴게요. 도테라온가드에센셜오일 요즘 같은 환절기, 아침저녁으로 기온이 뚝 떨어지면 면역력이 쉽게 흔들리죠. 이럴 때 꼭 챙기면 좋은 오일이 바로 도테라 온가드(Protective Blend)입니다. 이름처럼 ‘보호 블렌드’라는 뜻을 가진 온가드는 우리 몸의 방패 역할을 해주는 대표적인 면역 강화 오일이에요. 온가드의 핵심 구성 & 향기 포인트 온가드는 자연이 선물한 5가지 강력한 식물 에센셜 오일이 블렌딩된 조합이에요. 클로브(정향) – 항산화 지수 1,080,000의 강력한 보호

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도테라야로우폼 아로마를 활용한 아토피용 천연 바디로션 만들기

향으로 피부에 ‘따뜻한 방어막’을 씌우다/ 아토피 피부를 위한 천연 바디로션 만들기 아토피로 힘들어하는 아이를 위해 만든 아로마 롤온 블렌드에 이어, 오늘은 바디로션 만드는 과정을 나눠볼까 합니다. 진물이 흐르는 부위가 넓어서, 아이의 피부 상태에 따라 조심스레 케어를 달리하고 있어요. 얼굴에는 도테라 코렉트-X 세럼을, 목덜미에는 아토피 롤온 블렌드를, 그리고 가장 넓게 퍼진 팔과 다리에는 미쁘다님이 후원해주신 아로마(= 사랑 ) 가득한 바디로션을 듬뿍 발라주고 있답니다. 예민한 사춘기 아이라 사진은 보여드릴 수 없지만, 하루하루 붉은 기운이 옅어지고 미소가 조금씩 돌아오는 게 느껴져요. 그 작은 회복이 제게는 세상 가장 큰 선물이랍니다. 오늘은 이 아이의 피부를 어루만졌던 바로 그 바디로션을, 지인분의 소중한 조카를 위해 다시 정성껏 만들었던 과정을 나누려 해요. 한 방울 한 방울 사랑과 바람을 담아, 누군가의 아픈 피부에 따스한 위로가 닿기를 간절히 빌어봅니다. 꼭 아토피가 아

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도테라 진저오일의 놀라운 냉증 개선 효능과 따뜻한 겨울나기

몸과 마음을 깨우는 따뜻한 자극-진저 얼마 전, 찬바람이 나기 시작할 무렵 함께 일하는 동료 선생님 한 분이 이런 얘길 해주셨어요. “요즘 파트너분이 춤추다 말고 묻더라구요. ‘요즘 무슨 일 있으세요? 손이 왜 이렇게 따뜻해졌어요?’ 하고요.” 그분은 평소 손발이 차고 겨울이면 모자, 장갑, 목도리 등으로 완전 무장하시는 분이예요. 그래서 가을이 되며 찬바람 부니 제가 진저 아로마 오일을 권하면서 “이거 꼭 드셔보세요, 혈액순환에 정말 도움이 되고 몸이 따뜻해지실 거예요.” 하고 말씀드렸었죠. 그런데 얼마지나지도 않아 손끝이 따뜻해지고, 춤을 출 때마다 그 온기가 전해진다니 — 듣는 제 마음까지 포근해졌어요. 진저는 단순히 몸을 데우는 오일이 아니라 사람과 사람 사이의 온기를 이어주는 향이구나, 그날 새삼 느꼈답니다. 안산 부곡동 근처 공원의 아름다운 가을 풍경~ 몸의 순환을 깨우는 향, 진저 진저(생강) 오일은 생강의 뿌리줄기에서 얻어집니다. 땅속 깊이 머물며 열과 에너지를 품은

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식물의 마음을 담은 향기, 도테라 아로마 이야기

도테라 오일과 함께 배우는 자연 치유의 철학 에센셜 오일을 공부하던 어느 날, 우연히 본 방송 하나. 그 방송이 이끈 책 한 권을, 어렵게 구해 펼쳤어요. 바로 블라디미르 메그레의 『아나스타시아』. 시베리아 타이가 숲에서 홀로 살아가는 여인 아나스타시아. 그녀는 식물과 대화하고, 씨앗에 자신의 의도를 담으며, 자연의 리듬으로 살아가죠. 처음엔 단순히 신비로운 이야기로만 읽었지만, 책장을 넘길수록 이상하게도 제가 매일 다루던 에센셜 오일 한 방울 한 방울이 달리 느껴졌어요. 위 유튜브영상은 저를 아나스타시아(10권)와 만나게 해준 번역가 한병석씨와 그의 아내 방송 출연 영상입니다. 시베리아 잣나무와 울림의 철학 아나스타시아 블라지미르 메그레 아나스타시아는 시베리아 잣나무가 우주의 에너지를 저장하고, 사람의 마음을 치유한다고 말해요. 그녀의 말은 과학적 설명을 넘어 ‘생명과 마음이 연결된 존재로서의 식물’을 떠올리게 했죠. “식물은 단순히 자라는 게 아니라, 그 땅의 기억과 하늘의

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두통에 효과적인 천연 솔루션! 도테라윈터그린 아로마 활용 레시피 공개!!!

Wintergreen과 두통 블렌드 이야기 - 향기로 찾은 평화 저만 그런가요? 조금만 스트레스를 받거나 긴장하는 일이 생기면 어김없이 두통이 찾아오곤 합니다. 결혼 초부터 20년 넘게, 저는 이런 두통과 함께 살아왔어요. 한 번 시작되면 거의 일주일 동안, 잠잘 때만 빼고는 머리가 깨질 듯 아팠죠. 진통제를 먹어도 거의 효과가 없었고, 신경과 약도 타다 먹어봤지만 도움이 되지 않았습니다. 스스로 긴장을 풀고 이완하려고 애써봐도 마찬가지였어요. 어느 순간부터는 그냥 버티는 것이 습관이 되어버렸습니다. 안녕하세요? 오늘의 '향' 수다는 저의 오랜 고민이었던 두통과, 그 두통을 이겨낼 수 있다는 희망을 준 도테라 윈터그린 아로마 이야기입니다. 도테라윈터그린 에센셜오일 처음 만난 아로마, 그러나 완전한 해결은 아니었어요 두통이 심할 때마다 저는 자연스럽게 페퍼민트 오일에 손이 갔어요. 시원하고 맑은 향이 일시적으로 통증을 완화해 주는 느낌이 들었지만, 워낙 극심했던 저의 두통은 페퍼민트만

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두통을 위한 간결한 선택 — 도테라 패스트텐스(Past Tense) 아로마 오일 이야기

도테라패스트텐스 에센셜 오일 기억하시나요? 바로 전 향수다 포스팅 글, 윈터그린 이야기~ 저는 지난번 오랜 세월 저를 괴롭혀온 두통을 아로마로 다스렸던 이야기를 나누었어요. 윈터그린을 중심으로 여러 오일을 조합해 만든 나만의 두통 완화 블렌드, 그리고 그 향기 속에서 30분 만에 찾아온 평온은 정말 놀라웠죠. 두통에 효과적인 천연 솔루션! 도테라윈터그린 아로마 활용 레시피 공개!!! Wintergreen과 두통 블렌드 이야기 - 향기로 찾은 평화 저만 그런가요? 조금만 스트레스를 받거나 긴장하... m.blog.naver.com 그런데 글을 올리고 나니 이런 메시지가 왔어요. “저도 두통이 자주 오는데, 오일이 많지 않아요. 하나만 써도 도움이 될까요?” 그 질문이 오늘의 향수다를 열게 했어요. 모든 오일을 다 갖추지 않아도 괜찮아요. 한 병의 오일, 그 안에 이미 완벽한 조화가 담겨 있으니까요. 두통에 좋은 아로마, 도테라패스트텐스 도테라가 만든 두통 솔루션, 패스트텐스(Past

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비염 코막힘 즉시 뚫리는 천연 코뻥 연고 DIY | 15년 비염 탈출 후기

안녕하세요~ 오늘의 ‘향 수다’는… “15년 비염에서 벗어나게 해준 코뻥 연고” 이야기예요. 언제 어디서나 숨이 편안해지는 그 시원한 순간, 그리고 제 인생을 바꾼 작은 틴케이스 하나의 기적. 누구보다 비염 때문에 고생했던 제가 ‘정말 효과 있었던’ 코뻥 연고 레시피와 비염 루틴에 대해 진심을 담아 나누어보려고 합니다. 15년간 비염약에 의존하며 살았던 제 이야기 저는 중학교 때부터 축농증으로 오랫동안 치료를 받았고, 결혼 이후 30대 초반부터 생긴 알러지성 비염 증상이 30대 후반부터 더욱 심해지면서 정말 힘들게 살아왔어요. 매일 아침저녁, 세수하고 나면 어김없이 재채기와 콧물이 쏟아졌어요. 환절기, 자동차를 타고 장거리를 가거나, 장롱 정리를 하거나, 야외활동을 한 날이면 더 심해졌죠. 심할 때는 며칠씩 비염약을 먹어야 했고, 중요한 행사가 있거나 여행을 갈 때면 증상이 없어도 미리 약을 챙겨 먹어야 할 정도로 약에 의존하고 있었죠. 처음에는 약 한 알만 먹어도 금방 진정됐는데,

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