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데상트 에너자이트슈퍼v2 내발에 착 감기는 여성 러닝화

다리 다친 이후로 먼가 더 움직이고 싶고 더 달리고 싶은 기분 이런 청개구리 같은! 친구들이 오랜만에 서울 올라와줘서 나만의 러닝 장소?에 초대해 주었다 오랜만에 운동화를 신고 뛰는 거라서 걱정을 많이 했지만 데상트에서 너무 이쁜 옷들이랑 신발을 보내주셔서 더더욱 뛰는 날만 기다렸던 듯 날씨도 점점 봄기운이 오는 느낌 데상트 에너자이트슈퍼v2 러닝화의 자세한 특징, 착샷 및 후기까지 모두 정리해 보았다. 데상트 에너자이트슈퍼v2 소비자 가격 : 179,000원 컬러 : 블랙/베이지/블랙화이트/그린/레드/화이트 구매한 사이즈 : 230mm 평소 운동화 사이즈 : 230mm 장점 : 쿠션감 좋음, 발 핏이 딱 맞음, 가벼움 다양한 색상 색상이 정말 취향 따라 고를 수 있도록 다양하게 나왔다 무려 6가지! 특징 발볼 넓은 디자인을 예전에는 좋아했었는데 이제는 좀 신었을 때도 먼가 날렵한 느낌이 나는 적당한 넓이가 좋다 그리고 발가락을 다 감싸주되 너무 꽉 끼여서 불편하지 않은 그런 느낌

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홈트레이닝 일지 골반 틀어짐 교정 운동 스트레칭을 해보자

주말을 먹고 자고 뒹굴뒹굴 운동 안 하고 푹~쉬었다 월요일도 운동하려 했는데 10시 30분에 잠들어버림 요즘 들어 몇 번씩 일찍 잠들 때마다 다음 날 완전 개운 해서 화요일은 무조건 운동! 주 3회는 꾸준히 해주자 소미핏 복근운동 1탄 1세트 소미핏 복근운동 2탄 1세트 제이제이 복근운동 1세트 에일린 골반교정 1세트 강하나 골반교정 1세트 제이제이 살롱드핏 복근운동 2주만에 효과보장 복부운동 10분 #매일 #하복부 #초보 복근 운동에 보면 항상 썸네일에 ABS라고 적혀있는데 이 뜻이 Abdominal muscles abdominis의 줄임말이라고 한다 그래서 다들 ABS라고 하는구나 암튼 복근 운동은 누워서 하는 운동이 대부분이라 부담 없다 제이제이님은 복근이 이쁘기로 유명하기도 해서 이번에 한번 따라 해봤는데 프로그램 활용법에 따라 매일 자기 전 한 개씩이라도 해봐야지 2주간 해주면 효과 보장이라고 하니까 내 집 나간 복근을 찾아볼 수 있겠지? 소미핏 복근 1,2탄 1세트씩 홈트

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홈트레이닝 일지 소미핏 골반교정 최고시다

울산이 또 붙잡혀서 나의 인증샷에 같이 한 컷c 오늘은 소미핏 골반교정도 새로 진행해 줬는데 너무 시원하고 좋아서 추천하고 싶다 +운동 전 강하나 골반 스트레칭 소미핏 상체 2세트 소미핏 복부운동 1탄 1세트 소미핏 복부운동 2탄 1세트 제이제이 복근운동 1세트 소미핏 골반교정 1세트 소미핏 상체 이거하면 다른운동 못함 (라인 정말예뻐짐)2주만 해보세요! 덤벨로 오랜만에 상체운동하는 거라 2세트 쉴틈없이 진행할때 조금 힘들긴했다 1키로 덤벨 들고할껄 덤벨 없으면 맨몸으로도 가능한 운동이다. 이때 워치를 못켜서 기록이 없슴 ㅠㅠㅠ 소미핏 복근 운동 1,2탄/제이제이 복근운동 소미핏 : 누워서하는 5분 복부운동!! 효과보장! (매일 2주만 해보세요!) 소미핏 : 누워서 복근 운동 2탄! 공복에(바프 운동 쇼츠버전) 매일5분만 투자해요. 제이제이 : 2주만에 효과보장 복부운동 10분 #매일 #하복부 #초보 소미핏 복근 운동은 매번 말하지만 진짜 좋은 게 5분으로 되어있다는 점이다 이틀 연

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헬스장 천국의계단 운동기구 효과 및 사용방법

거의 한 달 만에 다시 돌아온 헬스장 가자마자 인바디 부터 쟀는데 근육은 다행히 빠지지 않았는데 체지방이 늘었다.. 체지방 태우기 좋은 운동은 당연 유산소 운동이 아닐까 싶은데 나처럼 다리가 나은지 얼마 안 된 사람들은 인터벌 러닝을 하기에 약간 무리가 있다. 우리 헬스장의 유일한 천국의 계단 운동기구를 이용하여 운동하는 방법을 알아보자. 천국의계단 효과 및 칼로리 일명 스텝밀이라고 불리는 천국의 계단은 여성분들이 체지방 감량을 위해 많이들 운동하시는 것 같은데 지옥의 유산소 운동이다. 계속해서 나오는 계단을 오르면서 하체의 힘을 기를 수 있고, 심폐 기능을 향상시키는데 아주 좋다. 칼로리도 사람마다 다르긴 하지만 나 같은 경우에는 10분에 100칼로리 태운 것 같다 적정시간은 15분이며, 그 이상 하시는 분들도 많은데 정말 대단스 오랜만에 하니까 진짜 천국에 갈 것 같았던 기구 천국의계단 조작방법 먼저 중간에 있는 초록색 화살표 버튼을 누르면 시작한다 기기 왼쪽의 스피드를 조작해서

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헬린이 일기 금요일 헬스장이 그립다 그리워

헬스장에 아는 사람이 많아지면 더 재밌어진다 사촌동생도 우리 쪽으로 옮길지 생각 중이라 일일권을 구매해서 하루같이 운동해 봤는데 다음날 알람 못 듣고 대구 못내려갈뻔ㅋㅋㅋㅋ 진짜 운동만 2시간하고 조져지고 왔다 다음날 주말이라 어찌나 다행인지 생각보다 넘 힘도 좋아서 깜짝놀랬다 사실 나도 해보지 못한 운동들도 많이 해봐서 재미있었다 금요일 오후에 헬스장에 거의 사람 없을 정도로 늦게까지 있었는데 헬스장 투어 짱잼! 힙어브덕션 머신 3세트 32kg 20회 체스트 프레스 머신 3세트 7kg 12회 케이블 암 풀 다운 3세트 9kg 10회 랫 풀다운 3세트 14kg 15회 파워 레그 프레스 20kg 15회 원암 덤벨 로우 3세트 4kg 15회 어시스트 풀업 머신 3세트 82kg 15회 스미스머신 인클라인 벤치프레스 20kg 15회 플랭크 3세트 40초 크런치 3세트 10회 행잉 니업 3세트 15회 케이블 푸시 다운 3세트 9kg 10회 오늘은 스텝퍼로 웜업! 5분만 해도 숨이 차서 힘들더

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새끼발가락 골절 1,2주 차 후기 비수술 치료 중

나의 불찰로 인해 귀엽고 앙증맞은 내 새끼발가락이 부러졌다 참나 내가 발가락 골절이라 상상도 못하던 일이었는데 추울 때는 부상 조심하라고 주변에서 그렇게 주의를 줬는데도 (도리도리) 의자에서 떨어지는 순간 느낌이 왔다 뭐 됐다.. 이거 보통 아픔이 아니다 그래도 다행히도 바로 얼음찜질해 줘서 다쳤을 때도 붓기가 그리 심한 편은 아니었음 발가락 부끄럽구만 발가락이 부러졌을 거라 생각도 못 하고 심지어 뛰어서 기차를 타러 가기도 했다 근데 앉은 뒤로 못 걷겠는겨 단순하게 인대 늘어난 줄 알고 담날 회의까지 하고 병원에 가보니 발가락 골절이래.. OTL 진짜 말그대로 뽀각이다(골절 3일차) 매일 운동을 가다가 2주간 집에 있으려니 평소 우울함을 모르는 나도 우울감, 무기력증이 스믈스믈 기어 나오려는게 아닌가 홈트라는 걸 몇 년 만에 다시 시작했다 반깁스 의사 선생님이 수술을 해야 할 수도 있다고 했는데 철심 박는 거 너무 무섭고 되도록이면 비수술 쪽으로 생각하고 있었음 버디 밴딩(골절된

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홈트레이닝 일지 앉아서 하는 상체운동 종류들

발가락 부상이지만 상체는 말짱하잖아~~~ 나태해지지 말자 운동해야지 많이 검색을 해봤는데 어느 부위에 힘을 쓰든 다 하체까지 연결되어 있는 느낌이라 상체만 딱 운동할 수 있는 게 뭐가 있을까 많이 찾아봤다 나처럼 발 부상을 입은 사람들이 많이 찾아볼 것 같아서 오늘부터 홈트레이닝 일지를 올려보도록 하겠다 보니까 내 상태에서 앉아서 하는 상체운동을 홈트레이닝으로 할 수 있는 게 많지 않았다 아직 더 찾아봐야 알겠지만 집에 덤벨 1.5kg/2kg짜리들이 있어서 덤벨 운동이랑 맨몸 위주로 다리에 최대한 무리 안가는 선에서 할 수 있는 운동으로 운동해 보았다. 1.소미핏 상체운동 1회 2. 야핏 무릎푸쉬업 15회씩 3회 3. 비타민 신지니 등운동 3회 4. 비타민 신지니 팔운동 1회 소미핏 상체운동 자꾸 민소매만 입고싶어지는 운동! 섹시하고 탄탄한 가슴,어깨,팔만들기! [덤벨 6분] 이게 6분밖에 안 걸리는 운동이라고 해서 편하게 시작하자는 맘으로 했는데 와 진짜 이거 운동되는데? 팔이 나

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홈트레이닝 일지 누워서 하는 복근 운동

발가락 골절일 때 할 수 있는 운동은 누워서 하거나, 엎드려서 하거나, 앉아서 하는 방법 여러 가지가 가능하다 찾다 보니까 유튜버 소미핏님의 영상이 나랑 먼가 잘 맞는 듯 일단 별말 없이 운동부터 시작함 그리고 영상이 길지 않고 군더더기 없는 설명에 필요한 점만 딱 찝어줘서 운동에 더 집중할 수 있다 이번 운동은 누워서하는 운동 복근,등 위주로 해주었다. 소미핏 누워서하는 복근운동 3세트 소미핏 등운동 3세트 소미핏 등 교정, 등살빼기 1세트 소미핏 복근운동 (Sub)누워서하는 5분 복부운동!! 효과보장! (매일 2주만 해보세요!) 누워서하는 운동은 총 5가지 복근 운동으로 구성되어 있고 상하부 쪽을 다 자극되게 만들어져 있다 동작 당 1분씩 소요되며 적어도 3세트는 해줘야한다. 소미핏 등 운동 짧고 굵게 5분도 충분한 등운동 l 효과최고! 총 6가지 동작을 엎드려서 하는 소미핏 등 운동은 누워서 하는 운동이니까 편하겠지라는 생각을 싹 치워버리게 해준다 등 운동에 정말 자극이 잘 오

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홈트레이닝 일지 누워서 하는 하체 운동

주말에 잔뜩 먹을 예정이라 금요일에 홈트를 빼먹을 수 없었다 특히 요즘 들어 확실히 효과를 느끼는 미서원 복근 운동! 뱃살이 많이 빠지지 않지만 복부 근육이 탄탄해지는 걸 느낀다 여기서 체지방을 걷어낼 수 있다면 좋으련만ㅠ0ㅠ 하체도 조금씩 해줘야겠다는 생각이 들어서 누워서 하는 하체 운동도 진행해 주었다 불금 홈트 일지 시작! 산이 사랑해c 소미핏 상체운동 2세트 소미핏 복근운동 3세트 소미핏 누워서 하는 하체운동 1세트 이지은 등운동 1세트 소미핏 팔뚝살, 겨살 제거 운동영상 이거하면 다른운동 못함 (라인 정말예뻐짐)2주만 해보세요! 14가지 운동을 5분 안에 빠르게 진행해 주는 영상 역시 미서원 운동은 쉴 틈 없이 진행된다 10분에 2세트로 만들어져있다 첫 5분에서는 자세랑 자극점을 설명해 주고 나중에는 본인이 느껴보면서 운동해야 한다고 설명은 거의 없다 근데 난 이영상이 완전 취향 저격 팔은 저려오는데 운동이 확실히 되는 느낌 1.5kg 덤벨 들고 하는데 1키로 핑꾸덤벨로 바

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홈트레이닝 일지 소미핏 미서원 홈트가 최고야

미서원 홈트 조질 생각에 군침이 싹도네(는 허세) 복근 운동이랑 덤벨로 상체운동은 진짜 근육을 쥐어짠다 홈트 하시는 분들께 강추 드립니다! 소미핏 누워서 하는 복부운동 1탄 1세트 소미핏 누워서 하는 복부운동 2탄 2세트 소미핏 등운동 1세트 소미핏 상체 1탄 2세트 소미핏 상체 2탄 1세트 무릎 푸쉬업 3세트 10회씩 소미핏 누워서 하는 복부운동 1탄 누워서하는 5분 복부운동!! 효과보장! (매일 2주만 해보세요!) 진짜 미서원 홈트 복근 운동의 하이라이트는 시저스가 아닐까 싶다 발을 가위질하듯 교차로 왔다 갔다 하면서 위로 아래로 움직이는 건데 진짜 솔직히 1분 너무 길다 상하복부를 골고루 자극해 주는 운동이라 짱 좋은 듯! 소미핏 누워서 하는 복부운동 2탄 누워서 복근 운동 2탄! 공복에(바프 운동 쇼츠버전) 매일5분만 투자해요. 냅다 운동 시작하는 미서원 홈트 진짜 바로 시작하기 때문에 준비하고 있어야 한다 개인적인 생각으로는 1탄보다는 조금 덜 힘들어서 (안 힘든 건 아니다

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헬린이 일기 금요일 운동 후 마녀스프 식단

할로c 난 금요일에 항상 약속이 없어서 ㅠ.. 어쩔 수 없이 금요일도 운동을 하고 오게 되는데 오히려 좋아! 더 열심히 운동하게 되는 듯 헬스장에 사람도 별로 없다^_^ 내 세상~~~ 그럼 운동 기록 레스고! 힙 어브덕션 머신 3세트 18kg 20회 랫풀다운 3세트 9kg 15회 체스트 프레스 머신 3세트 7kg 10회 시티드 케이블 로우 3세트 14kg 15회 러닝 러닝~~ 웜업은 티비보면서 간단하게 해주면 시간 가는 줄 모르쥬 내가 웜업 할 때마다 태어난 김에 세계 일주인가? 기안84 나오는 프로그램 하는데 여행 가고 싶어진다 좋아하는 운동기구 힙 어브덕션 엉댕이 자극이 쫙 올 때마다 기분이 좋아짐 하지만 무게 더 올려야 한다고 선생님이 쓱 지나가면서 말씀해 주심 아직 9키로가 벅차다니 15키로는 해야 할 거 아냐아 무게를 신경쓰다닠ㅋㅋㅋ헬린아 정신 차려 원래 등에 자극이 오는지 잘 몰랐었는데 이제 살짝씩 오기 시작한다 이건 앉아서 당기는 이두 운동기구인데 밑에 케이블을 이용해서

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테린이 레슨 4회차 일기 테니스 잔발 중요하네

오늘 새로 산 테니스 라켓 들고 가서 쌤한테 확인받았는데 괜찮은 거 구매했다고 해주셔서 기분이 좋았다 왜 샀냐고 물어보셔서 이뻐서 샀다고... 쌤이 그게 정답이라고ㅋㅋㅋㅋ 그래서 처음엔 라켓이 잘 맞는지 테스트해 볼 겸 복습할 겸 해서 테니스 스텝으로 다다다 와서 치는 것 몇 번 했는데 채 들었을 때 면이 벽을 보는 것 오른발 발끝 포인, 마무리 자세가 흐트러져서 교정 받았다 그리고 처음으로 네트 반대편에서 공 던져주는 거 포핸드로 치는 연습을 했는데 여기서부터 문제 날아오는 공을 맞힐 생각만 하다 보니까 배웠던 자세들 다 무너지고 또 쌤이 혹시나 공에 맞을까 봐 넘 소심하게 치는 것 쌤의 솔루션 자신감을 가지고 쳐야 한다 공에게 지지 마라! 공 안 맞으니까 걱정하지 마라 가만히 서있다가 치는 것보다 테니스 잔발로 제자리에서 다다다 하다가 공 오는 쪽으로 가서 쳐보라고 하셔서 그렇게 하니까 훨씬 나아짐 근데 제 테니스 잔발 한번 봐주실래요 웃참 금지 화장실 가고 싶은 거 아님 쌤이

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헬린이 일기 자세히 봐야 알 수 있는 소소한 증량

운짱들처럼 바벨 들고 하는 운동을 아직 시작하지 못했지만 기구 증량에 대해 욕심이 생기는 요즘 기본으로 하던 무게를 점차 올려나갈 때 기분이 좋은 이유는? 크게 무게를 올리지 못하지만 소소하게 올라가는 무게 보면서 혼자 흐뭇^_^ 나 진짜 로망이 생겼어... 허리벨트 딱 차고 무게 들고 내려놓을 때 허리벨트 퇗 푸는 거 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 심으뜸님 유튜브보 고 반해버렸지 모야 헬린이 증량 레스고!! 런지 3세트 15회 덤벨 데드리프트 3세트 10kg 20회 랫풀다운 14kg 15회 케이블 로우 3세트 14kg 15회 체스트 프레스 머신 3세트 7kg 10회 힙 어브덕션 머신 3세트 18키로 20회 러닝 조오취이 언능 날 풀려서 밖에서 러닝 하고 싶다 마포 한강 뛰면 세상 시원하고 좋다ㅠ0ㅠ 5kg로 양쪽에 들고 덤벨 데드리프트 여자들만 있는 운동단톡방이 있는데 거기 분들은 진짜 찐으로 멋지게 바벨에 무게 엄청 올려서 운동하심 나도 언능 따라잡기 위해 4kg->5kg로 올렸다 하핳... 이날

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헬린이 일기 운동 루틴을 바꿔보자고 다짐

오늘은 운동 이틀 치를 한꺼번에 기록하겠다 왜냐면 지난주 부터 테니스를 배웠기 때문에 주 5회 헬스에서 주 3회 헬스로 변경되었다 테니스가 유산소에 아주 좋은 운동이지만 근력운동도 필수라서 조금 걱정이 되네ㅠㅠ 테니스 레슨받는 날에는 집에 와서 에스뿌아님이 꾸준히 하고 계시는 홈트인 클로이팅 복근 운동을 10분 뿌술 예정이다 그럼 내 귀여운 뱃살?ㅋ도 언젠간 사라지겠지 운태기는 아니지만 헬스장에서 다른 여러가지 맨몸 운동도 해보고싶어서 다음 달 부터는 루틴을 좀 바꿔 볼 예정! 23.1.12(목) 힙어브덕션머신 3세트 18kg 20회 체스트 프레스 머신 3세트 7kg 10회 랫 풀다운 3세트 7kg 15회 스탠딩 케이블 로우 3세트 20kg 15회 레그 프레스 3세트 36kg 20회 23.1.13(금) 런지 3세트 15회 레그 컬 3세트 8kg 15회 밴드 스쿼트 3세트 20회 힙 어브덕션 머신 3세트 18kg 20회 체스트 프레스 머신 3세트 7kg 10회 이날 쌤이 돌아다니면서

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테니스 레슨 5회차 후기 산넘어 산 포핸드

연휴 동안에 너무 쉬었나 테니스 일주일 만에 레슨 받으로 갔는데 감을 다 잃어버렸다 테린이 우야꼬 저번에는 스텝이 안돼서 허둥지둥 됐는데 이번에는 상체 쪽이 문제 문제가 있으면 고쳐보자! 오늘 배운 테니스 레슨에서 내가 고쳐야 할 점 후기 첫 번째 손 뻗을 때 너무 벌리지 말기 처음에 계속 왼편처럼 펼쳐서 날아가는 새처럼 왔다 갔다 했는데 어쩐지 먼가 이상하다 했다 오른쪽 자세처럼 바꾸고 그래도 폼 좀 괜찮아 보임 두 번째 하체 마무리까지 똑디하기 칠 때까지는 무릎을 굽히고 있다고 생각해야 함 대각선으로 솟아오르듯이 일어나지 않기 부드럽게 골반 돌리면서 일어나주기 세 번째 공 맞출때 멀리 있는 공을 손을 뻗어서 칠 생각 하지 말고 발을 더 빨리 움직여서 공 있는 쪽으로 가야 한다 오는 공을 보면서 충분한 거리에 있을 때 치기 (너무 빠르게/느리게 치면 안 된다) 너무 가까이서 치게 되면 공이 너무 몸통 뒤에서 맞게 되고 너무 멀리서 치면 공이 빗맞음 네 번째c 라켓 제대로 잡기 쌤은

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운동 기록 어플 번핏(burnfit) 사용해서 적는 헬린이 일기

운동 기록을 중요하게 생각하는 편이라 예전에는 사진을 찍어서 기록했던 편인데 지금은 운동 기록 어플 번핏도 사용해서 그날 했던 운동들을 기록하는 편이다 오늘은 헬린이 일기 다음으로 마지막에 번핏(burnfit) 사용법도 알려드리겠습니다 처음 운동 시작했을 때 인스타에서 이런 기록들이 보이길래 아 요즘 유행하는 인증방법인가 보다 사람들 부지런하네 이런 것도 만들어서 올리고 라고 생각했는데 진짜 편한 운동 기록 어플인 번핏이었다 힙어브덕션 머신 3세트 18kg 20회 체스트 프레스 머신 3세트 7kg 10/10/12회 레그 프레스 3세트 45kg 20회 인클라인 벤치프레스 3세트 6kg(양손 3kg) 15회 랫 풀다운 3세트 14kg 15회 먼저 6시 내고향 보면서 러닝으로 열을 올려준다 티비 보면서 달리면 10분 금방 지나 감 이 기구할 때 쌤이 지나가면서 무게를 더 올려라고 하는데 아직 궁댕이가 너무 아파서 무게보다 횟수를 올려서 진행하고 있다 이번에는 좀 괜찮았으니까 다음번에 무게

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헬린이 일기 인터벌 러닝으로 체지방감량에 도움을 주자

1월 19일자 헬린이 일기 인터벌 러닝을 진행해 봤다 속도 줄였다 높였다 하는 게 생각보다 재밌었고 시간이 금방 가는 운동이라 앞으로 자주 해줄 듯 힙어브덕션 머신 3세트 27kg 20회 런지 3세트 15회씩 덤벨 데드리프트 3세트 10kg 20회 체스트 프레스 머신 3세트 7kg 12회 플랭크 2세트 40초씩 트위스트 플랭크 1세트 1분동안 궁댕이를 조지자 궁댕이를!!! 27kg로 높여서 자세도 바꿔서 진행했다 엉덩이를 의자 앞쪽으로 땡겨서 앉아주고 무게 쪽에 손을 쭉 뻗어서 잡아준 뒤 운동해 주니까 둔근에 더 자극이 확실히 오는 느낌 역시 자세가 중요하다 런지는 무게 없이 진행했고 덤벨 데드리프트는 5키로 양손에 들고 총 10키로 들었음 오랜만에 허벅지 뒤쪽이 쫙 땡기는 느낌이 아주 맘에 들었다. 오랜만에 올리는 움짤 체스트 프레스 할 때 허리는 띄어주고 팔은 너무 빠지지 않게 앞뒤로 왔다 갔다 예전에는 5개 올리기도 힘들었는데 지금 12개까지 숫자를 올린 걸 보니 뿌듯한 마음이

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헬린이 일기 클로이팅 복근운동 후기

설 끝나고 헬스장 오랜만에 왔는데 사람들이 엄청 많아진 느낌! 다들 설음식 많이 먹고 위기의식을 느꼈구나... 하면서 나도 설에 넘 먹었기 때문에 오늘 운동은 빡시게 가보자!는 맘으로 그동안 해야지 하고 미뤄왔던 클로이팅 복근 운동을 해보았다. 힙어브덕션 머신 3세트 32kg 20회 체스트 프레스 머신 3세트 7kg 12회 런지 3세트(맨몸) 15회씩 레그프레스 3세트 36kg 20회 원레드 데드리프트 3세트 4키로 10회씩 덤벨 데드리프트 3세트 8kg 15회 클로이팅 복근 1세트 10분 힙어브덕션머신 우리 헬스장에는 안쪽으로 모아주는 것도 있는데 계속 편식해서 밖으로 벌려주는 운동만 하게 되네 다음에는 안쪽으로 모아주는 운동을 해줘야겠다. 언제나 힘든 체스트 프레스 허리를 띄우고 갑바에 힘을 줘야 한다 팔굽혀펴기를 자주 해줘야 되겠다 맨몸 운동으로 체력을 다져놓자! 정말 힘든 런지 후 덤벨 데드리프트와 원레그 데드리프트를 해줬다 원레그는 정말 한 차원 더 힘든 운동이다 중심 잡기

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헬린이 일기 헬스장 천국의 계단 첫 영접

새 헬스장에는 천국의 계단도 있다 운동 유튜브 보다 보면 여성분들이 천국의 계단을 자주 이용하고 관심 있어 하던데 나도 궁금했다 정식 명칭은 스텝밀 이라고 하고 운동하는 방법은 계단 오르기와 똑같다 체중감량에 아주 도움이 되는 기구라고한다. 이날은 오티 다음날이고 새 헬스장 2일째라 운동을 열심히 하지 못한 날 이전 헬스장이랑 기구가 다 달라서 사용방법 깔짝깔짝 익히는데 생각보다 기구들 무게가 너무 많이 나가서 당황 빨리 GX 프로그램이 들어왔으면 좋겠다 근력 1시간 GX 1시간 하면 뿌듯하게 집에 갈 수 있을 것 같은데ㅠㅠㅠ 먼저 러닝 속도 5.3으로 10분을 걸으면서 몸에 열을 내준다 요즘은 인클라인 4 정도 올려서 걸어준다. 제일 만만해 보이는 것들을 위주로 기구들 사용방법을 하나씩 사용해 보는데 이전 헬스장은 핵 초보용이었다면 새로운 곳은 좀 중급 수준의 기구들인 듯 상체는 이거 말고 아예 건들일 수가 없었고 하체 몇 개 돌고 끝 그리고 만난 헬스장 천국의 계단 실제로 보니까

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헬린이 일기 새해 헬스장 다짐 개인 운동 및 오티 둘째 날

새해가 되니까 헬스장에 사람들이 갑자기 많아졌다 역시 새해 다짐에는 운동만 한 게 없지 나 역시 헬린이지만 다들 겁먹지 말고 어떤 운동이든 시작부터 하라고 말해주고 싶다 헬스장 가면 뭐든 하게 되어있어서 러닝만 타다 가도 되고 GX만 해도 되고 근력만 해도 되고 일단 뭐라도 하는 게 중요하다 그럼 뭐라도 변화될 것이다! 개인 운동(하체) 런지 20회 4번 덤벨 데드리프트 8kg 20회 4번 원레그 데드리프트 5kg 양쪽 15회씩 1번 힙 어브덕션 14kg 20회 3번 오티 둘째 날(상체 기구) 인클라인 덤벨 벤치프레스 6kg 10회 3번 체스트 프레스 머신 7kg 10회 3번 케이블 암 풀 다운 7kg 12회 3번 언제나 그렇듯 러닝머신 10분을 달려준다 런지 오랜만에 하는 거라 무게 들고 하지 않았고 데드리프트는 양심상 4키로 양쪽에 들고 진행했다 오티때라 쌤한테 궁금한 건 다 물어봐야지!라는 생각으로 런지 자세까지 잡는 바람에 양쪽 10회씩 더 추가 하체 운동에 런지만 한 게 없

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테생아 탄생 테린이 1일차 포핸드 자세

우리 집은 구기종목을 다들 좋아하는 듯 아빠는 골프 엄마는 탁구 볼링 배드민턴 동생은 배드민턴 나 테생아 주변 친구들도 이제 골프 아니면 테니스로 나뉘는데 아빠가 계속 골프 배워라 같이 치러 다니자 했지만ㅠㅠ 아직 흥미가 안 생김 넘 비싸기도 하고 엄마랑 동생은 요즘 매일 배드민턴을 치러 다니는데 나도 끼이고 싶지만 회사라는 감옥에ㅋㅋㅋㅋ 갇혀 같이 할 수 없어서 난 또 다른 재미를 찾으러 테니스를 시작했다 시작하려면 대기하고 기다려야 한다고 하는데 나는 운이 좋은 건지 실내라서 그런지 집 주변에서 주 2회 수강 받기로 했다 테니스도 시작할 때 돈이 많이 드는 운동이라 일단 20분 레슨, 20분 연습 비로는 저렴한 편은 아니었음 주변 지인의 적극적인 추천으로 일단 해보기로 함 장비 빨 세우기 좋아하는 내가 과연 장비 안사고 버틸 수 있을까 결제할때 계셨던 담당 선생님과 인사하고 제시간에 바로 수업이 진행되었는데 첫날 포핸드 자세를 배웠다 기억을 되짚어서 그려보는 준비 자세와 테니스

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헬린이 일기 헬스장 2개월 차 자세가 조금씩 교정되고 있다?

벌써 헬스라는 운동을 시작한지 2달 차 헬스장 옮기고 운동 기구 사용해 보고 PT도 4번 정도 받고 하다 보니까 시간 가는 줄 모르고 헬스장 가는 습관이 길러진 듯하다 아마 혼자 다녔으면 재미가 없었을 건데 회사 동료랑 같이 다니니까 이만큼 꾸준히 갈 수 있었던 것 같다 헬린이로써 느끼는 헬스장은 시작하기가 정말 어려운 운동이다 그전에 해왔던 사람이야 다시 시작하기 편한데 처음 접하는 사람은 PT를 받지 않으면 시도하기 조차 어려운 공간 ㅠㅠㅠ 그치만 요즘은 거의 헬스장 시스템이 잘 되어있어서 처음 가게면 OT도 두번이상 해줘서 좋다 우리 헬스장은 정말 좋은 게 헬스기구 뚝딱 거리고 있으면 쌤이 오셔서 자세 잡아주고 자극점까지 잡아주고 가신다 열심히 하는 모습 보고 더 알려주고 싶으신 듯! 12개월 끊어놨으니까 진짜 남은 개월 수도 꽉꽉 채워서 주 3회 이상 근력운동 빡세게 해야지! 힙 어브덕션 머신 3세트 14kg 20회 랫 풀다운 3세트 9kg 15회 체스트 프레스 머신 3세트

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테린이 레슨 2회차 일기, 테니스 자세 연습 또 연습

테생아의 레슨 1회차 이후 나름 집에서 연습도 해보고 머릿속으로 시뮬레이션도 해보고 자세 잘 익혔겠지 하고 당당하게 들어간 2회차 레슨 쌤이 준비 자세 취해라고 했을 때부터 버벅거리기 시작해서 연결 동작이 잘 안되는겨 2차 레슨에서 포핸드 자세 다시 한번 잡아주셨다 주변에서 다들 자세 배우는데 시간을 다 쏟는다고 할 정도로 정말 중요한데 정말 그런 듯 쌤이 하라는 대로 하면 공도 잘 맞고 잘 쳐지는 매직 매일 자세 봐주셨음 좋겠다 오늘은 네트 가까이서 공 넘기기 멀리서 공 넘기기를 진행해 보았다 일단 오늘 기록하는 포핸드 자세 그림으로 기억을 되짚어서 기록해 봤는데 나만 기억할 수 있게 이렇게 그려져서 죄송... 테니스 칠 때 어벙한 게 마치 나 같음 나중에는 동영상으로 하나하나 남겨놔야지 ㅠㅠ 1. 라켓을 바로잡는다 2. 준비 자세 취한다, 면 부분을 하늘을 보게 하지 않고 벽면을 보게 바로 세운다 3. 뒤로 가있는 면이 바닥을 보게 하지 않고 3시 방향으로 팔 전체를 이용하여 기

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헬린이 일기 헬스장에서 다들 몇 분할 운동하시나요?

예전에는 어디서 보고 들은 게 있어서 하루는 하체 다음날 상체 이렇게 나눠서 기구로만 운동을 했었는데 이제는 그날 할 수 있는 맨몸 운동, 기구해서 헬스장에서 분할 없이 상하체 골고루 운동하게 되었다 아마도 새로 옮긴 곳에서 시작된 것 같은데 분할 운동은 아직 헬린이가 하기엔 넘 어렵고 무리라는 조언을 들어서 이렇게 운동방법을 바꿨다 맨몸 운동도 거의 안 했었는데 기구보다 더 운동하는 느낌이 커서 꼭 넣어주는 듯 힙 어브덕션 머신 3세트 14kg 20회 스텝박스 런지 4세트 15회 덤벨 데드리프트 3세트 8kg 20회 체스트 프레스 머신 3세트 7kg 10회 케이블 암 풀다운 3세트 14kg 15회 인클라인 러닝머신 25분 엉덩이 자극에 넘 좋은 것 이게 또 밖으로만 벌어지는 게 아니라 안쪽으로 모아주는 기능까지 같이해주는 기구라서 일석이조지만 힙 어브덕션 기능만 사용했다 아직 14kg도 무거움ㅠㅠ 그냥 런지보다 훨씬 운동효과가 좋은 스텝박스 런지 하체할 때 빠질 수 없쥐 다음날 다

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테린이 레슨 3회차 일기 테니스 기본 스텝 기록

테생아 3회차 레슨 후기 일단 너무 재밌다 하하핳 자세만 잡아도 재밌고 멀리서나 가까이서 칠 때도 특히 잘하고 싶다는 의지가 막 생긴다 공을 칠 때 잘 맞으면 탕~ 하고 소리가 나는데 그게 막 의욕을 생기게 하는 것 같다 그리고 스트레스가 풀린다 우리쌤 완전 잘 가르치는 것 같다 내가 그냥 휘두르는 스윙도 정확하게 잘못된 점을 짚어주시고 해결 방안까지 알려주신다 그치만 알려주실 때 오... 오키 하고 머리로는 다 알겠는데 몸이 안 따라간다ㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘은 포핸드 자세 체크 네트 가까이서, 멀리서 넘기기 그리고 잘 따라와서 스텝까지 알려주셨다 명칭이 뭔지 모르겠다 테니스 기본 스텝이다 코트 중앙에서 시작한다 맨 처음 시작자세와 팔 벌려서 옆으로 트는 것까지 동일 두 번째 발 모양일 때 두 팔 벌려줘야 한다 도도도 세 번 잔발로 걸어주는데 의욕이 너무 앞선 나머지 마치 타조마냥 다리 벌려 넓게 뛰었는데 쌤이 그럴 필요 없다고 알려주셨다 마무리 자세하고 공치기 이때는 포핸드 자세와 똑같다

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헬린이 일기 9일차 헬스장 하루 두번 가보기

직장인이 퇴근 후 헬스장 가는 거 정말 대단하다고 생각하고 살았는데 아침에도 가는 사람이 있어서 ㅋㅋㅋ 미라클 모닝 한번 해보자 같이 가봄 결과적으로 아침에 5번 정도 간 것 같은데 오전 스피닝 저녁 웨이트까지는 체력이 버텨줬지만 9일차에 하루 두 번 헬스장에서 스피닝을 조졌더니 다음날 몸살이 왔다 ㅋㅋㅋ 아 그리고 헬스장마다 하루 입장가능한 횟수가 정해진 곳이 있으니 확인하고 등록하는 게 좋습니다 1. 오전 스피닝 수업 50분 저녁에 타야 하기 때문에 설렁설렁 탔는데도 300칼로리가 넘어감 역시 공복 유산소 최고! 2. 렛 풀 다운 3세트 15kg, 20회 이전엔 10킬로도 힘들었는데 5킬로 올려서 하는 중 승모근 힘풀고 허리 너무 꺽지 않는게 중요! 3. 시티드 케이블 로우 3세트 10kg, 20회 날개뼈를 접으란 말이야~!~! 쭈욱 가져와서 등을 조여주기에 아주 좋은 기구 팔꿈치가 벌어지면 안 된다 허리에 스치듯 지나가아함 4. 와이드 풀 다운 리어 20kg 3세트, 15회 가

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헬린이 일기 10, 11일차 크리스마스 전 운동

크리스마스 때 분명 애들 올라오면 정신 줄 놔버리고 많이 먹을 걸 알기에 21,22일은 헬스장을 꼭 들려주었다 23일은 약속으로 인해 패스 고민이 있다.. 제목에 언제까지 며칠을 붙일 것인가 사실 12/22일이면 24일 차였을것인데ㅋㅋㅋ 헤헿 모르겠다 헬태아 수준이라 정식 헬린이가 된다면 일수를 없애야겠다. 12월 21일자 운동(하체) 덤벨 데드리프트 3세트 10kg, 15회 레그 프레스 3세트 40kg, 20회 레그 컬 3세트 10kg, 20회 레그 익스텐션 3세트 10kg, 20회 이너 싸이 머신 3세트 15kg, 20회 핵 스쿼트 머신 3세트 20kg, 20회 힙 어브덕션 머신 4세트 10kg, 20회 힙 어브덕션 기구는 처음 써봤는데 다소 민망스러븐 부분이 없지 않아 있는 기구 다른 헬스장 힙어브덕션은 정면으로 앉아서 하던데 우린 살짝 누워져 있음 헬스장 중앙에 떡하니 자리 잡고 있기 때문에 그동안 못해봤었는데 앞으로도 못할 듯 자극은 무게 양쪽 5키로씩 올리니까 잘 오더라

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헬린이 일기 친구들이랑 함께하는 크리스마스 원정 헬스 운동, 스텝박스 런지

오랜만에 서울에서 모인 칭구들 일단 크리스마스이브날 더현대에서 사진을 열라 찍었음 Previous image Next image 더현대 하면 이 곰돌샷 아님니까 힁스도 잠깐 합류해서 더 좋은시 간이었음 일단 많이 먹을 걸 짐작해서 다들 올라와서 운동을 하겠다고 단단히 다짐을 했는데 Previous image Next image 이브날에는 또 집에서 파티를 ㅋㅋㅋ 엄마가 친구들 왔다고 풍선도 사고 트리도 사고 맛있는 거 많이 먹어서 다음날 운동을 가야겠다 마음먹음 전 날에 너무 많이 먹었기 때문에 운동을 꼭 해야 한다고 맘먹어서 집 앞에 있는 헬스장은 처음 가봤다 정말 넓고 시설이 좋아서 깜짝 놀램 특히 샤워실 진짜 천국 1. 러닝머신 10분 먼저 러닝머신을 뛰어줌 2. 덤벨 데드리프트 10KG 4세트, 20회 여긴 피티 존이 따로 있는데 주말에는 맘껏 사용할 수 있게끔 되어있는데 거울도 크고 기구, 장비들도 다 준비되어 있어서 넘 좋았다 덤벨 데드리프트부터 시작했는데 친구가 자세한번

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헬린이의 헬스장 고르는 법 그리고 환불 규정에 대해서

얼마 전 다녔던 헬스장에서 환불을 받고 와서 나 같은 헬린이들에게 알려주고 싶은 헬스 시작한지 아직 한 달밖에 되지 않은 헬태아가 알려드리는 헬스장 고르는 법! 헬스장 고르는 법 1. 집 가까운 곳으로 선택한다 혹은 일터 가까운 곳으로 선택한다 (몸이 멀어지면 마음도 멀어지는 것! 가기 싫어짐) 2. 몇 군데 둘러보고 선택한다 -당장 결제해야 프로모션 기간이라 이 금액에 적용된다는 곳이 많은데 그렇지 않았다. 정확한 프로모션 기간을 명시해놓은 곳이 믿을만한 곳임 -피크타임 때 어떤지 가본다 충분한 기구가 있으면 좋음 위에 적은 내용이 내 주관적인 느낌으로 제일 중요한 2가지인데, PT를 생각하는 분들이라면 트레이너 선생님의 전문성도 확인해 보시는 걸 추천한다 헬스장은 일일 이용권이라는 것이 있어서 그걸 이용해서 한 번씩 체험해 보는 것도 좋은 방법이다. 헬스장 환불규정 아 그리고 얼마 전 3개월을 등록하고 1개월만 다녔던 헬스장 환불 규정에 대해 설명하자면 일단 3개월에 락커비 포함

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헬린이 일기 새로운 헬스장 적응 시작, 첫 오티 수업내용

새로 옮긴 헬스장은 회사 가까운 곳으로 정했다 무엇보다 맘에 드는 점은 조명 밝고 깨끗한 느낌이 좋았다 등록 후 처음 가자마자 인바디를 새로 쟀는데 몸무게 -0.5kg 골격근량 +0.3kg 체지방량 -0.05kg 로 한 달을 마무리하였다 오티해 주신 선생님이 체수분이랑 단백질이 많이 부족해서 골격근량이 많이 오르지 않은 것 같다고 말해 주셨다 물을 하루에 좀 많이 먹고 단백질 섭취도 많이 해줘야 하는데 물이야 먹겠지만 식단이 너무 어려운 것ㅠㅠ 것보다 넘 기분 좋았던 건 내장지방 레벨이 8에서 6으로 확 줄었다는 것 하지만 기초체력이 너무 약해서 길러야 한다는 점도 설명 들었다 앞으로 내 목표는 근육량 +4.9kg / 지방 -6.3kg이다 3-6개월 천천히 나아가야짓 새 헬스장에서의 오티가 시작되었다 기존 오티 할 때는 기구 사용법이나 운동방법을 알려주셨는데 이번 오티는 기초체력 테스트를 진행하였다 1. 스쿼트 10회 3번 2. 팔굽혀펴기 10회 3번 3. 버피 테스트 20회 3번

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마포새빛문화숲에서 한강으로 바로 가는 길이 생겼다 러닝코스로 아주 적합!

안녕하세요 쏠이에요 한창 러닝 시작하고 꾸준히 달렸을 때의 코스 제가 자주 가던 곳을 알려드리고 싶어요 이번에 한강 가는 길이 바로 생겼다고 해서 더더욱 소개 드려야겠다는 생각이 들었습니다 마포새빛문화숲이라는 곳인데요 공원이 아주 잘 되어있고, 한강 러닝까지 가능하다고 하니 당장 포스팅 시작하겠습니다! 마포새빛문화숲 서울 마포구 당인동 1 합정역과 상수역 사이 어느 역이나 걸어서 10-15분 정도 거리에 위치해있습니다 차를 가져오시는 분들이라면 공영주차장에 주차하고 오시면 돼요 바로 옆에 중부발전, 전력 공사, 난방공사가 있는데요 평일에 견학도 가능하다고 하더라구요 코미포 에너지움 간판 옆의 계단을 따라 쭉 올라가면 마포새빛문화숲이 나와요. 중앙에 잔디밭이 위치해 있고 주변으로 달릴 수 있게끔 공간이 잘 만들어져있는데요 날이 많이 추워져서인지 사람들이 별로 없는 편이 었어요 날 좋을 때 사람이 훨씬 많은 것 같아요. 공원에 관리하는 분이 따로 계시겠지만 상주해 계시진 않아서 이용

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고양 스타필드 40여가지의 스포츠용품 스토어 데카트론DECATHLON 후기

안녕하세요 쏠이에요 스타필드 고양점은 처음 가보는데 요즘 운동에 관심이 많은 저의 눈에 딱 뜨인 스포츠 용품 스토어를 발견했습니다 데카트론이라는 다양한 운동 제품을 모아놓은 곳인데요 후기 알려드리겠습니다. 데카트론 고양 경기 고양시 덕양구 고양대로 1955 2층 1800-2025-0000 10:00 - 22:00 고양 스타필드 2층에 있습니다. (4번 게이트와 근접 / 잇토피아 아랫층) 축구, 농구, 야구, 수영, 헬스, 필라테스, 테니스, 승마 등 무려 40가지 스포츠 종류의 용품을 모아놓은 간판 보자마자 일단 들어가 보자는 생각이 커졌어요. 고양 스타필드 2층에 있고 4번 게이트와 가까이 있다고 합니다 잇토피아 바로 아래층으로 오시면 나와요! 일단 들어가자마자 와 여기 물건 진짜 많겠구나 하는 생각이랑 세일이다!!! 뭐 하나 골라잡자 는 생각이 들 정도로 구매 욕구 뿜뿜하게 하더라구요 겨울철이다 보니 앞쪽에 스키용품이 먼저 있었어요 대부분 물품의 가격이 저렴해서 한 번쯤 구

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여자 헬스 가방 나이키 헤리티지 럭색 내돈내산 BA6150-104

안녕하세요 쏠이에요 운동 시작 전에 장비부터 구매 하는 버릇이 있기 때문에 ㅋㅋㅋ 백팩이 있는대도 불구하고 새로 시작하니까 새삥^__^ 여러 가지 운동복 지르면서 너무 맘에 드는 여자 헬스 가방도 하나 득템했어요 내돈내산으로 직접 경험해 보고 추천드리는 제품입니다. 파주 아울렛에서 만난 크림색 백팩 보자마자 안살 수가 없었어요 여자 헬스 가방으로 제격이다 생각하고 구매했습니다. 저도 집에 와서 한번 걸어봤는데요 일단 너무 가볍습니다 가방 자체가 무거운 백팩들이 많은데 이건 내용물이 하나도 안 들어가면 들고있는지 모를 정도예요. 나이키 헤리티지 럭색 가격은 20프로 할인해서 47,200원에 구매했습니다 역시 아울렛 우선 가방 뚜껑을 열 때는 이렇게 양쪽 버클을 간편하게 눌려서 열어주면 돼요. 입구 쪽은 이렇게 생겼어요 로프를 이용해서 입구를 열고 닫고 할 수 있는데 정말 간단하게 조절 가능하고 걱정할 만큼 끈이 쉽게 풀리지 않습니다. 내부가 생각보다 엄청 넓어요 상품의 디테일은 H 4

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압구정미용실, 차홍룸 압구정점 중단발 슬릭펌으로 고급스러운 이미지

안녕하세요 쏠이에요 그동안 정말 머리에 고민이 많았어요 거지존 중단발 길이의 머리칼을 보유하고 있었거든요 그 와중에 슬릭펌 일명 뉴진스 머리를 찾게 되었어요 곱슬끼가 있는 제가 찾던 아주 쫙쫙 핀 머리! 어딜 가야 고민하던 찰나에 요즘 제 나이 또래 여성분들은 차홍룸 많이 가더라구요 저도 대세에 올라타 압구정미용실 차홍룸에 다녀왔습니다 커트, 펌, 염색할 것 없이 다 잘한다고 소문난 곳에 나현 디자이너님께 펌 받고 왔습니다. 차홍룸 압구정점 서울 강남구 압구정로 324 2층 10:00 - 19:00, 18:00(금요일만) 02-3444-6780 압구정 로데오 역에 내려서 단 5분 거리에 위치해있어요 큰 길가에 있어서 찾기도 쉽고 2층으로 바로 올라가면 나오는 매장입니다. Previous image Next image 압구정미용실 입구 들어가자마자 보이는 안내데스크 정말 친절하게 맞이해 주셨습니다 예약제이기 때문에 이름 말하면 됩니다 저는 10분 정도 일찍 가서 정시에 시작하겠다

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헬린이의 덤벨을 이용한 데드리프트 효과 및 자세

몸소 체험해 보는 헬스 일기 벌써 헬스장 다닌 지 3주가 지나간다 매일 상하체 번갈아서 운동을 하고 있는데 하체 운동하는 날에는 헬스장에 있는 기구들 6개 계속 돌려주면서 마무리로 데드리프트를 꼭 해준다 3대 운동 중 가장 대표적인 동작이라는 말이 계속 머릿속에 맴돌아서 그런가 보다 하체 뿐만 아니라 상체까지 단련할 수 있는 운동이라니 일석 이조! 일주일 3번 하체 운동 루틴에 꼭 끼워 넣고 있다. 데드리프트에는 종류가 정말 다양한데 나는 초보자인 만큼 바벨을 사용하기는 무리인 듯하여 4KG 덤벨을 양손에 들고 시작하였다. 데드리프트 종류 데드리프트의 종류는 참 다양하다 -루마니안 -스티프 -스모 -컨벤셔널 이렇게 크게 네 가지로 나눌 수 있는데 종류마다 오는 자극점이 차이가 있다. 공통적으로 등근육, 하체 뒤쪽을 사용하여 하는 운동이다. 데드리프트 효과 하체의 큰 근육을 사용하는 운동인 데드리프트 하체 근육 강화와 코어를 많이 활용하기 때문에 코어근육강화, 자세 교정 효과까지 얻을

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프리다이빙 PADI 프리다이버 필기시험 합격 후기

안녕하세요 쏠이에요 프리다이빙이 너무 고픈 요즘 날씨가 너무 급격하게 추워져서 먹었던 마음도 얼게 만드는 것 같아요 하지만 다시 프리다이버의 길로 가기 위해 빠르면 이번년도 말 늦으면 초에 중급과정을 다시 해볼 생각입니다. 이번에는 프리다이버 필기시험 통과 후기를 알려드리려고 하는데요 오랜만에 필기시험이라 사실 걱정이 많았는데 아직 레벨이 낮아서인지 생각보다 어렵지 않았고 프리다이빙의 기본 상식을 우선으로 시험을 낸 것 같아요 프리다이버 2 실습 통과 후 PADI 어플에서 담당 선생님 지도하에 직접 필기시험을 치르게 되는데요 이론수업을 통해서 전반적으로 공부를 하였지만 어플에 있는 E-BOOK으로 다시 한번 이론 공부를 할 수 있어서 머리에 쏙쏙 들어왔습니다 하지만 처음부터 끝까지 다 봐야지 시험을 치를 수 있기 때문에 시간은 조금 걸렸습니다. 저는 90점으로 통과 완료! 커트라인은 75점이라고 하네요 이로써 프리다이버 자격증 발급을 받았습니다 이때 얼마나 기쁘던지 최종적으로 발급과

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헬린이 일기 6일차 헬스장 초보 하체운동 루틴

헬스장에서 초보 헬린이의 하체운동 루틴은 어떨까? 이제 헬스장에서 관종 포즈 삽가능 처음에 러닝 10분으로 몸의 열을 올려주고 1. 레그 컬 3세트 10kg, 20회 2. 레그 익스텐션 3세트 10kg, 20회 3. 이너 싸이 머신 3세트 15kg, 20회 4. 핵 스쿼트 머신 3세트 20kg, 20회 5. 레그 프레스 3세트 40kg, 20회 마무리는 무조건 스트레칭 필수로 해준다 내가 다니는 헬스장은 하체 기구가 5종류 힙 운동 머신 2개 더 있지만 아직 초보자라 허리가 아작 날 수도 있어서 근력을 조금 만든 다음 시작하려 한다 이 다섯 가지가 내 하체운동 루틴 여기서 + 데드리프트까지이다 하체 머신을 사용할 때 무게를 얼마 정도 해야되지? 라는 고민을 헬린이들은 많이 할 텐데 나는 처음부터 무리하다 보면 자세도 제대로 안 잡히기 때문에 너무 가볍다고 생각하지 않는 선에서 20회 3세트를 자세 무너짐 없이 할 수 있겠다 싶을 정도로 무게를 둔다. 이 정도 하체운동 루틴 돌리면 5

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프리다이빙 PADI 프리다이버 과정 이론 정리와 부가설명

안녕하세요 쏠이에요 항상 자격증 시험은 필기와 실기가 있죠 오늘은 PADI 프리다이버 필기시험에 도움이 될만한 이론수업을 정리했던 내용을 공유해 드리려고 해요. 프리다이빙 자격증 발급 과정 중 이론수업은 무려 4시간이나 소요돼요 그만큼 기본기가 중요하다는 사실! 다이빙을 잘하는 것도 중요하지만 이론을 잘 알아야 나도 안전하게 버디도 안전하게 즐거운 프리다이빙을 할 수가 있습니다 그럼 프리다이빙 이론에 대해 알려드리겠습니다. (주의 : 메모에 중간중간 오타가 있습니다) PADI 프리다이빙 이론 저의 최고 스테틱은 2분 10초 이때 버디의 역할이 정말 중요한데 기록을 재주는 것과 안전 확인이 제일 우선이에요 호흡만 제대로 하고 들어가서 릴렉스를 잘 한다면 더 오래 있을 수 있습니다. 프리다이빙의 종류들인데 다이버 단계가 올라갈수록 깊어지는 수심, 길어지는 거리를 완벽하게 소화해 내야 합니다 모든 건 덕다빙을 기본으로 잘해야 하는데 젤 어렵네요ㅠㅠ 덕다이빙을 할 때는 자세도 중요하지만 순

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헬린이 일기 7일차 헬스장 오전 오후 운동 언제하는게 좋을까?

나는 요즘 같이 다니는 대리님 덕분에 화, 목은 오전도 헬스장으로 출근하고 있다 티슈 누님은 월-금 다 오전에도 나오시는데 나는 아직까지 무리대스... 일주일 두 번 오전도 나오는 나 자신에게 박수를 쳐주자 짝짝스 일단 오전 스피닝을 조져준다 =조져진다 이날 정말 열심히 탔나 보다 보통 200칼로리 후반이긴 하지만 총 339칼로리 태웠다니 심박수도 높고 괜츈하네 공복 유산소는 날 찢어 스피닝 끝나면 이로케 인증샷을 박는다 울 대리님은 이렇게 열심히 스트레칭을 하고 있움 스트레칭 한 10-20분 정도 하고 샤워하고 출근하면 개운하다! 부작용으로 잠이 올 수도 있다. 저녁 운동 이날 인증샷을 양말로 찍은 이유는 은은한 짝째기 양말을 신고 나왔기 때문이다 정신체리!! 몸에 열을 내주기 위해 러닝부터 이날 밖에 눈이 내리는 걸 보면서 갬성 운동했다 1. 레그컬 3세트 10kg, 20회 2. 레그 익스텐션 3세트 10kg, 20회 3. 핵 스쿼트 머신 3세트 20kg, 20회 4. 덤벨 데드

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헬린이 일기 8일차 헬스장 GX 스피닝 수업 유산소 운동으로 굳

아침 GX만 듣다가 오후 스피닝 처음 듣는 날 하도 오후에 스피닝 수업에 인원이 많고 노래가 둠칫둠칫 신나서 뭐지? 하고 들어가 봤는데 아침보다 훨씬 재밌었다 그럼 8일차 헬린이 일기 시작 1.렛풀다운 3세트 15kg, 20회 예전에 찍어 놓은 사진 2. 시티드 케이블 로우 3세트 10kg, 20회 이게 제일 운동하기 좋은 듯 3. 스피닝 1회 48분 오후 스피닝은 처음인데 확실히 수강생들도 그렇고 아침보다는 더 활기찬 듯 선생님도 정말 열정 넘치셔서 수업 시작 전에 스피닝 기구 세팅부터 천천히 알려주셨음! 먼가 스피닝 욕구 뿜뿜하게 해주는 텐션을 가지고 계셔서 따라 하기 힘든 동작들인데도 열심히 따라해봤따ㅋㅋ 먼가 실망시키고 싶지 않은 느낌 GX 선생님들은 진짜 친절하고 열정뿜뿜하심 ㅠ0ㅠ 상체운동은 조금밖에 못해서 아쉬웠지만 자극점을 조금씩 찾아가는 것 같아서 뿌듯함을 느낀다 잘 때 상체 알 배김 때문에 잠 살짝 설치는 것 같기도하고?ㅎㅎ 그리고 스피닝은 정말 다이어트에 좋은 운

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연희동 밥집 엄마도 대만족한 꽃삼겹 맛있는 리정원

안녕하세요 쏠이에요 연희동에 맛있는 밥집이 많이 있는 거 다들 아시죠? 저번에 한번 연희동에 놀러 갔다가 맛집을 여기저기 많이 봐두고 왔었는데요 그중에서 가보고 싶었던 연희동 밥집 리정원을 다녀왔습니다. 리정원 연희점 서울 서대문구 연희맛로 4 11:30 - 23:00 14:30 - 16:30 브레이크타임 22:00 라스트오더 0507-1420-2044 먼저 리정원에 차를 들고 가면 건물 옆에 2개 정도 주차할 곳이 있고 길가에 2대 가능한 것으로 보입니다 저는 버스 타고 합정에서 한 15-20분 걸려서 왔기 때문에 음주하실 분들은 차를 안 가지고 오시는 게 더 편하실 거예요. 오전 11시부터 저녁 11시까지이지만 중간에 브레이크 타임이 있습니다 100프로 국내산 한돈 만을 사용하여 숙성시키는 꽃돼지가 유명한 곳인데요! 매장이 단체석으로 사용할 수 있는 공간과 4명 혹은 2명 석으로 사용할 수 있는 공간이 분리되어 있고 등받이로 되어있는 칸막이 형식으로 되어있어 더 편하게 고기

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(운)짱이 되기 위해 가는 길 : 운린이가 경험한 운동들

내가 운동을 시작하게 된 건 서울에 상경하고 나서 부터 일 것이다 그전엔 운동은 뭐 남일 부지런한 사람이 할 수 있는 행동이라고 생각해 왔다 확실히 몸이 좋은 사람들은 부지런한 사람이 맞다 하지만 운동은 부지런한 사람만 하는 건 아니다 나도 하고 있으니까 앞으로 나의 실천에 책임감을 가지기 위해 주 3회 이상 운동과 주 3회 이상 포스팅을 할 것이다 평범이가 하는 운동을 궁금해하는 분들도 있을 테니까 마치 마카롱 김치찌개 마냥 여러 가지 운동들을 한집에서 볼 수 있는 그런 블로거가 될 것이다 아주 초보 운찐이의 극 주관적인 성장일기 지켜봐 주세요 꾸준히 하다 보면 건강한 몸매까지 득템할 수 있겠죠...? 화이띵 그럼 앞으로 어떤 운동들이 올라올지 하나씩 간단하게 소개 드릴게요 프리다이빙 Previous image Next image 제일 애정 하는 프리다이빙 이걸 이제라도 알았다는 것에 감사하고 정말 한번 빠지면 헤어 나올 수 없는 운동이다 그냥 단순한 물놀이라고 생각했지만 정말 깊

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신촌 속눈썹 펌, 단아트에서 나에게 맞춤 U컬로 자신감 업

안녕하세요 쏠이에요 얼마 전에 퍼스널 컬러 진단받고 왔을 때 언니가 그러더라구요 속눈썹 펌 받으면 훨씬 편하고 이쁘다고 그때부터 계속 받을까 말까 고민하다가 신촌 속눈썹 펌 단아트에서 정말 만족하고 온 후기 알려드릴게요 단아트 서울 서대문구 신촌역로 7 신촌푸르지오시티 3층 11:00 - 21:00 , 정기휴무 (매주 일요일) 0507-1326-3239 신촌역과 이대역 사이에 속눈썹 펌 가게가 있어요 푸르지오 시티 건물 3층에 위치하고 있습니다 무료주차도 가능하다고 하네요! Previous image Next image 엘리베이터 내려서 왼쪽에 보면 단아트 내부가 보이는데요 진짜 인테리어가 너무 깔끔하고 쾌적해서 마치 피부과에 온 느낌이었습니다. Previous image Next image 곧 크리스마스가 다가와서인지 대기하는 소파 옆에 트리가 있어서 분위기가 물씬 느껴졌어요ㅎㅎㅎ 신촌 속눈썹 펌 받는 장소도 아주 깔끔한 배드가 총 4개 놓여있었습니다. Previous ima

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헬린이 일기 4일차 헬스장 하체 기구 이용하기

그날 끝나는 날에 하체를 조지러(조져지러) 헬스장에 출근 4일차 목표는 헬스장 하체 기구 마스터하기 이미 유튜브의 온갖 알고리즘을 통해 하체 기구 사용법과 자세를 몇 번이나 확인하고 자 이제 실전이다 앞으로 번핏 어플 통해서 운동 기록할 예정이다 헬린이 아니 헬태아는 화장실에서만 사진찍을 용기 있음 목에 두른 수건 킹받기 1. 러닝 10분 (속도 5) 먼저 어디서 본 건 많아가지고 몸에 열을 10분 정도 내줬다 2. 레그 익스프레스 4세트 30kg , 20회 허리와 머리를 붙인 상태에서 다리는 어깨너비만큼 벌려주고 15도 정도 발끝을 열어준다 이때 주의할 점은 허리랑 꼬리뼈가 말리면 안 된다 발판의 발의 위치에 따라 자극이 오는 점이 다르다. 3. 이너 싸이 머신 3세트 20kg , 20회 허벅지 안쪽 운동은 할 일이 별로 없기 때문에 하체 운동할 때 이걸 꼭 해주는 게 좋다고 해서 무게는 너무 무리해서 하지 않는 게 좋다 잘 사용하지 않는 근육이기도 하고 단련될 때까지는 할 수 있

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헬린이 일기 5일차 헬스장 상체 기구 사용법

헬스 하는 사람들 말 들어보면 분할로 날마다 나눠서 운동을 한다고 하던데 나는 아직 그런 짬바가 아님으로 상체 하체 2분할로 나눠서 하면 된다는 선배님들의 말을 듣고 전 날에 하체했으니까 5일차는 상체를 하자 해서 상체 기구 투어를 시작했다 나는 이쁜 잔근육이 잡힌 등판을 갖고 싶은 헬린이 아직 탈의실에 사람 없을 때나 화장실 아니면 사진 찍기 어려운 헬린이 나중에 빵댕이 사진 찍는 그날까지 파이팅!!! 1. 오전 스피닝 일단 이날은 오전 GX 운동 스피닝으로 하루를 시작 화 목 오전은 꼭 스피닝 하기로 약속해 아침에 이렇게 조져지고 나면 하루가 피곤할 것 같지만 개운한 느낌이 드는 이유는? 공복 유산소가 다이어트에 매우 좋다 해서 꾸준히 해볼 생각이다 우리 헬스장은 저녁보다 아침에 사람이 더 많은 듯 같이 스피닝 하는 사람들 텐션은 아침에도 떨어질 생각을 않는다... 대단 2. 랫풀다운 4세트 10kg, 20회 이렇게 사진이랑 영상을 통해서 내가 어떻게 운동하는지가 보이는데, 랫풀

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합정 필라테스 스포애니에서 관리하자

안녕하세요 쏠이에요 합정 필라테스를 다시 시작하게 되었는데 오랜만에 하는 거라 몸이 너덜너덜해져서 왔지만 정말 개운하고 안 쓰던 근육들을 다시 조져주니 좋더라구요 시설이 너무 깔끔하고 좋은 스포애니 필라테스 소개 드립니다. 스포애니 필라테스 합정역점 서울 마포구 독막로 10 B1 09:00 - 22:00, 토 09:00 - 15:00, 정기휴무 (매주 일요일, 공휴일) 02-336-7419 Previous image Next image 합정 스포애니 필라테스는 합정역 7번 출구에서 단 3분도 걸리지 않는 거리에 위치하고 있어요 저희 집이랑 너무 가까워서 좋더라구요 지하 1층 계단을 따라 내려가면 바로 나와요. Previous image Next image 들어가는 길에 보이는 홍대 필라테스의 행사 내용을 알 수 있는데요 기구 100회 + 헬스 1년이 99만 원밖에 안 한다니 정말 솔깃하는 제안입니다. 입구에 강사님들 프로필이 전시되어 있어서 정말 전문가분들이구나 하며 믿음이 가

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[2022 마이 블로그 리포트] 올해 활동 데이터로 알아보는 2022 나의 블로그 리듬

2022 마이 블로그 리포트 2022년 올해 당신의 블로그 리듬을 알아볼 시간! COME ON! campaign.naver.com

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네이버 블로그 주간일기 - 11월 4주차

드디어 마지막 주간일기인 4주차 신기방기 하면서 조금 아쉽기도하다. 이제 1년의 마무리를 하는 시기인데 1년을 돌아보면 난 얼마나 성장해왔는지 무엇을 하면서 보냈는지를 블로그를 보면서 다시 돌아 볼 수 있어서 너무 뜻깊다. 내가 이렇게 꾸준히 하게되는 것들이 점점 늘어가면서 내스스로에게도 너무 고마운 마음이든다.ㅎㅎㅎ 앞으로 주간일기 챌린지가 아니더라도 운동 일기 쓰면서 계속해서 내가 어떻게 지내는지 적어갈 예정이다. 블로그를 시작한 순간부터 지금까지 꾸준히 해낸 내 자신을 넘 칭찬해 이번년도 정말 많은 일이 있었고 작년에 다짐했던 그전의 나보다 더 성장하자를 이뤄낸 년도라고 생각이 들어 내년은 놀라울 정도로 더 멋있어진 나를 보고싶고 이뤄낼 것이다 . 이번년도 잘 마무리하고 내년을 맞이하자 화이팅

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영등포 피부관리는 연예인만들기에서 근막테라피로 윤곽관리 추천

안녕하세요 쏠이에요 연차가 많이 남아있어서 요즘 그 시간을 아주 알차게 사용하고 있는데요 이번에는 영등포에 피부관리 추천받은 곳 연예인만들기에 다녀왔습니다. 연예인만들기 서울 영등포구 당산로 128 2층 10:00 - 18:00 , 정기휴무 (매주 일요일) 02-2633-7312 영등포구청 역에서 5분 거리에 위치한 피부관리 샵은 4번 출구로 나가면 1분 이지만 공사 중이라 내년 9월까지 막혀서 3번 출구로 나와 구청 앞에서 건너면 바로 있습니다. 2층에 위치하고 있는데 간판이 크게 있어서 찾기 쉬웠어요. 평일 1시 네이버로 예약해서 간 영등포 피부관리 추천 샵은 평일인데도 불구하고 사람들이 있더라구요 예약시간보다 10분 정도 빨리 갔는데 친절히 반겨주셨어요. 들어가자마자 바로 보이는 연예인들 싸인이 걸려있는데 그중에 방탄소년단 뷔도 다녀갔다고 하더라구요! 믿을 수 있는 면허증과 자격증이 걸려있었습니다. 이곳의 주력은 골근 테라피 골 근육의 틀어짐을 풀어줌으로써 몸을 바로잡아주

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헬린이 일기 3일차 헬스장 PT없이 살아남기

바로 오티가 끝나자마자 강사님이 PT 하셔야 한다 말했지만 트레이너 친구의 조언에 따라 첫 한 달은 PT 없이 헬스장에 다녀보겠다고 말했다 친구는 한 달 정도 헬스장 적응 기간 + 습관을 기르고 난 뒤 퍼스널 트레이닝을 받아도 된다고 하더라고 일단 호기롭게 PT 없어도 된다 말을 했지만 당장에 기구도 한번 써보지 못한 헬린이가 뭘 하겠는가 러닝부터 달렸다 ㅎ0ㅎ 하지만 이대로는 안되겠다 싶어서 OT 때 배운 기구들을 하나씩 복습해 보자 라는 생각과 새로운 기구를 정복해나가보자! 라는 생각으로 대리님이랑 둘이서 뚝딱거려봄 레그프레스 하체운동 출처 : 유튜브 바디체크 이건 대리님이 OT 때 배운 기구라 나에게 알려 주심 발판에 발의 위치에 따라 자극이 오는 부분이 다르다는 점! 난 허벅지보다 엉댕이를 키우고 싶으니 발위치를 윗부분에 놓는 것 메모 메모 레그 익스텐션 하체운동 출처 : 유튜브 힙으뜸 이건 허벅지 앞쪽 부분 기구를 몸에 맞게 설정해서 사용해야 하는데 첨에 둘 다 몰라서 어버

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구미 금리단길 맛집 코코마요에서 맛있는 돈가스와 파스타

안녕하세요 쏠이에요 이번 구미 여행의 마무리 금리단길 포스팅 구미 금리단길 맛집을 소개 드리겠습니다 이번 구미행 계획은 전부 기민씨가 짜서 저는 정말 말 그대로 힐링만 누리고 왔어요 첫날 도착하자마자 먹으러 갔던 금리단길 코코마요 추천드립니다. 코코마요 경북 구미시 금오산로16길 13-1 11:30 - 21:00, 20:30 라스트오더, 정기휴무 (매주 수요일) 010-5508-2436 금리단길 맛집 주변은 정말 주차하기가 어려운데요 구미역 주변 공용주차장을 찾아서 차 대고 와야 합니다 귀여운 간판에는 파스타, 커틀렛 등 판매하고 있는 주요 메뉴들이 적혀있네요 외부에서부터 가게 분위기가 너무 이쁘다는 걸 짐작할 수 있었습니다. 금리단길의 맛집 내부에는 이렇게 자리가 되어있고 실내에 독립된 공간이 있어서 좋았어요 다음에 4명 모이면 이 자리 찜콩 저희는 뷰가 좋은 창가 자리에 앉았습니다. 여러 이쁜 잔이랑 와인 종류가 전시되어 있더라구요 여러 가지 소품들로 가게 내부 인테리어가

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헬린이 일기 2일차 헬스장 등운동 기구 사용법 배우기

급 열정 넘치는 바람에 2일차에는 오전, 오후 두번 운동을 가게 되었는데 지금 다니고 있는 헬스장에 GX포함해서 결제를 해서 최대한 많이 이용해서 운동을 해보려한다 아침운동을 가면 좋은점 - 미라클모닝, 개운하다, 뿌듯하다 단점 - 아침에 너무 어두워서 무섭다, 배가 너무 계속 고프다 화요일 오전시간 GX는 스피닝 수업이라 예전에 스피닝 해봤는데 모 하면서 들어갔다가 큰 코다쳐서 나옴 역시 맨앞에 앉은 수강생 아주머니들은 달랐음 선생님이 손동작으로 루틴을 알려주시는데 오랜만에 하려니까 잘몰라서 어버버 하고있었는데 아주머니들은 뙇! 절도있게 하시는 모습 넘 멋있었음 스피닝 끝나고 스트레칭하고 씻고나왔는데 넘 개운한 것 그리고 퇴근하고 오후 운동 시작 이번이 OT 마지막 날인데 먼저 원했던 등운동에 대해 알려주셨다 하기 전에 등의 근육을 어떻게 쓰는지 알려주셨고 그 다음 기구 사용법 2가지 알려주심 케이블 시티드 로우 출처 : 나무위키 유튜브에서도 많이 봤던 등 운동 기구인데 이건 앉아

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네이버 블로그 주간일기 - 11월 3주차

벌써 주간일기 얼마 안남았다는게 섭섭하다 나는 가을 타지는 않지만 가을은 뭔가 별루다 빨리 겨울 봄 여름이 왔음 좋겠다 아참 그리고 헬스장을 끊어버려따 무려 6년만인가? 본격 헬짱되기 프로젝트 실상은 살기위해 운동하게된 헬린이 체력이 점점 떨어지고 날이 추워지니 움직이기 싫어져서 결정하게된 운동 이참에 진짜 몸짱한번 돼보자!! 앞으론 블로그에 헬린이 일지로 도배되겠지만 먹는 것도 절대 포기하지않을거다 여리여리핏은 절대로 못할거라는걸 알기에 건강한사람이 되어야지 몸도 마음도 대리님이랑 같이 다니기로했는데 아침에도 콜? 해서 노력 해볼 생각이다 일찍자고 일찍일어나는 습관도 길러보자 헬짱으로 가는길 화이또오!!!!!!

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구미 원평동 카페 분위기 너무 좋은 리퓨지(CAFE REFUGE)에서 힐링

안녕하세요 쏠이에요 가을에 구미 원평동 시내 분위기 너무 좋았어요 떨어진 낙엽들이랑 좋은 날씨로 구미에서 아주 힐링하고 왔습니다 이번 구미 카페도 친구가 찾은 숨은 보석 같은 곳이었는데요 너무 만족스러워서 소개 드리려구요! 리퓨지 경북 구미시 구미중앙로15길 19-1 13:00 - 22:00 / 정기휴무 (매주 화요일) 0507-1328-8606 구미 초등학교 정문에서 5분도 안되는 거리에 위치 하고 있고 골목으로 들어가야 해서 앞에 간이 간판을 잘 보셔야 합니다. 오픈 시간이 1시 정각에 열리기 때문에 시간 지켜 주셔야 해요 밥 먹고 20분 정도 일찍 갔었는데 아직 안 열려 있어서 구미초 주변에서 놀다가 들어갔습니다. 가을이 완연하게 느껴지는 날이었어요 초등학교 앞에서 떨어진 낙엽 주워서 셀카도 찍어보고 발밑에 깔린 단풍도 밟아보고 즐거웠습니다. 1층 외부 문이 열리고 들어간 구미 카페는 2층 주택을 개조해서 만들어져 있었어요 개인적으로 이런 카페 좋아합니다 옛날 집처럼 포근

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구미 금리단길 카페 감성 충만한 디포인트 커피

안녕하세요 쏠이에요 구미에는 갈 때마다 느끼는 건데 카페 명소가 많아요 구미 금리단길 카페 정말 이쁜 곳이 많더라구요 저는 그중에서 제일 궁금했던 구미 디포인트 커피를 가게 되었습니다 디포인트 커피 경북 구미시 금오산로16길 15 평일 12:00 - 22:00 / 21:10 라스트오더 010-2000-0242 밤에 보면 더 여기는 구미역 근처 금리단길에 있는 카페입니다 요즘 핫한 주택을 개조해서 만든 곳이기도 하죠 1층 내부 자리부터 먼저 잡기 위해 일층을 돌아봤습니다 입구 바로 옆에는 작은 테이블과 나란히 앉을 수 있는 긴 의자로 되어있고 우선 1층은 이렇게 꾸며져 있는데 모듈 테이블과 투명의자 조명까지 완전 제 취향 완전 저격당해서 바로 여기 자리 잡았어요. 금리단길 카페 카운터 쪽에는 메뉴뿐 아니라 디저트도 이렇게 많이 있었는데 밥 먹고 가서 못 먹고 온 게 좀 아쉬울 정도로 파운드, 컵케익, 쿠키 등 맛있는 거 엄청 많더라구요 머핀 맛있다고 후기 봤는데 다음번엔 꼭 다

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헬린이 일기 1일차 헬스장 OT 후기

11월 28일 월요일 6년만에 첫 헬스를 시작했다 내년이 되기 전에 (한달 밖에 안남았지만) 새마음 새뜻으로 새사람이 되어보자 어제의 나보다 나은 내가 되자 라는 마인드로 헬스장 3개월 회원권 등록완료 회사 주변 헬스장으로 선택했는데 OT 2번이나 해준다고 해서 넘나 감사 주말동안 내내 유튜버들 참고하면서 헬스장 다니면 꼭 이렇게 운동해야지 다짐하고 어제 처음 OT를 들었다 일단 진실의방? (상담+마사지방) 같이 생긴곳에서 체형을 360도로 돌려가면서 사진도 찍고 인바디도 체크하고 상담을 시작했음 우선 체크리스트 작성 후 내 건강상태부터 체크가 들어갔고 인바디를 같이 보면서 상담이 진행되었다 인바디 결과는 최악이었고 ㅎㅎㅎ 난 근육이 너무 없고 체지방만 높은 마른 비만 형태를 띈다고 나와있는 것이 아닌가 나름 요즘 운동도 많이 한다고 생각했는데 유산소 운동 위주라 그랬나봄...이라고 변명해보는 돼지 제일 고민인 점은 라운드 숄더와 거북목 그리고 제일 발달 시키고 싶은 곳은 힙과 등이

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서울 시청역 맛집 점심시간 최애 수육국밥 보승회관 깔끔하다

안녕하세요 쏠이에요 제가 다녀온 국밥집은 시청역 근방에 있는 맛집인데요 시청역 지하철에 내려 걸어서 5-10분 거리에 위치해있습니다 시청역 주변에 맛집이 많아서 점심시간마다 줄 서있는 걸 봐서 보승회관 꼭 가고 싶었던 곳이었습니다. 보승회관 서울 중구 세종대로 66 24시간 영업 / 연중무휴 02-772-9288 대대손손 뿌리 깊은 국밥집이라고 적힐 만큼 자부심이 넘치는 곳인데요 회사 근처라 직장인들도 아주 넘치는 것 같아요 대기 3번째였는데 그리 오래 걸리지 않았습니다. 전 메뉴는 포장도 가능하니 시청역 주변 직장인 분들은 국밥 맛집 여기서 포장해서 가서 드셔도 돼요! 내부 식사 공간은 정말 넓어서 쾌적해요 칸막이 쳐져 있어서 훨씬 더 좋았고 조명도 하나하나 밝게 켜져 있어서 밝은 곳이었습니다. 시청역 맛집의 메뉴판을 살펴보면 다양한 국밥 종류들과 주전부리로 먹을 수 있는 순대 만두 술상차림 마실거리 등 국밥 외 정말 다양한 메뉴들이 있어서 넘 고민하다 저는 수육국밥 대리님은

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구미 맛집 즉석 떡볶이 너무 맛있는 추억의 떡사모

안녕하세요 쏠이에요 얼마 전 친구 만나러 구미에 다녀왔는데요 친구가 저 왔다고 코스를 다 짜와서 너무 감동이고 다사다난 우당탕탕 여행 즐기고 왔습니다 자주 놀러 갔던 구미에서 여길 한 번도 안 와봤다니 놀라울 정도로 맛있었던 구미의 즉떡 맛집 떡사모를 소개 드리겠습니다. 떡사모 경북 구미시 구미중앙로15길 6 11:00 - 21:00 054-451-8535 위치는 구미역 바로 근처 맛집 이기도 하고 구미 초등학교 근방에 있어서 찾기 쉽습니다. 내부를 들어왔는데 옛날 향수가 느껴지는 곳이더라구요 예전에 캔모아라는 거 혹시 아시는 할미분 계실까요? 저는 좀 비슷한 느낌이 드는 추억이 돋는 곳이었습니다. 곳곳에 메뉴판이 손글씨체로 써져있는고 벽에 낙서 돼있는 것도 옛날부터 유명한 구미 맛집이라는 걸 한눈에 알 수 있는 곳이었어요 후기에도 추억 가득한 늘 변함없이 맛있는 찐 맛집이라더라구요 저희는 떡사모 떡볶이 2인과 콜라 시켰습니다 당연히 나중에 볶음밥에 치즈까지 같이 먹었습니다.

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힌스 세컨 스킨 파운데이션 13호 올리브영에서 오늘드림으로 내돈내산 후기

안녕하세요 쏠이에요 얼마 전 제가 오운 이미지 랩에서 퍼스널 컬러 진단을 받고 왔잖아요 갔다 와서 화장품 구매를 얼마나 한지 모르겠어요ㅋㅋㅋ 잘못된 파운데이션 사용으로 얼굴이 누렇게 보인다고 해서 제 피부에 맞는 13호를 찾던 와중에 요즘 유튜버 사이에서 엄청 핫한 힌스 세컨스킨 파운데이션을 구매했습니다 공홈에서 구매하려 했는데 올리브영이 세일 중이라 게다가 오늘드림 쿠폰이 있어서 내돈내산 했습니다! 정가 36,000원인데 현재 올리브영 에서만 15프로 할인하여 30,600원에 판매되고있더라구요 마침 CJONE 포인트까지 같이해서 총 결제 금액은 28,720원에 겟 했습니다. 컬러는 이번에 2가지가 더 추가되어 총 7가지 색상으로 나와서 여러 가지 피부 표현에 신경 쓴 느낌이었습니다 저는 13호 페일 투명함이 감도는 뉴트럴 쉐이드를 구매했습니다. 오늘드림이 정말 편한게 그날 오후 4시 이전까지 주문하면 저녁7시쯤 도착하더라구요 진짜 좋은 세상에 살고있다.. 오프라인 매장 전용으로 사

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자이언트얀 가방 (엄마가)직접 만든 후기 구매처 알려드릴게요

안녕하세요 쏠이에요 요즘 제 눈에 계속 밟히던 자이언트얀 가방 과연 똥손이 만들 수 있을까 고민하던 중 엄마한테 보여줬는데 이거 실만 있으면 만들어줄게 드르륵 탁! 만들어줄게게게게게게 당장 실을 구매했습니다. 저는 이렇게 자이언트얀이 핫한 줄 모르고 걍 네이버에 아무곳에나 팔겠지^^^^^ 했던 제가 무지했습니다(하단에 구매처 링크 첨부해놓을게요) 암튼 제가 원하는 색상은 거의 품절이라 전화로 문의해 보니 그 주 금요일에 입고된다고 하여 바로 겟! 조금만 늦었으면 구매 못할뻔했어요 메리골드, 로얄블루 500G / 진그레이 1KG 구매하였습니다. 실은 요렇게 500g씩 오는데 겨울이라 벨벳으로 구매했어요 오동통통한 게 사자 꼬리 같기도 하고 넘 신기했습니다. 우선 자이언트얀 호두 가방 / 만두 가방은 민이사님 영상을 참고했구요 따라 만들기 쉽게 영상을 만들어주셔서 너무 좋았어요. 처음 시작에는 이게 가방이 되겠나 싶었지만 뚝딱뚝딱 만드는 엄마를 보니 매우 안심되었습니다. 그리고 완성된

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시청역 맛집 일본라멘 전문점 멘무샤에서 점심먹기

안녕하세요 쏠이에요 시청역 주변에서 근무를 하고 있어서 이 주변에 맛집들은 다 알고 있는 편인데 매일 도시락을 들고 다니다가 요즘 밖에서 먹게 되니까 시청역 맛집을 더 찾아보게 되더라구요ㅎㅎㅎ 이번에 시청역에서 발견한 멘무샤 소개 드리겠습니다. 멘무샤 시청점 서울 중구 세종대로18길 20-2 11:00 - 22:00/ 21:30 라스트오더 (토/일 정기휴무) 02-777-0841 시청역 7번 출구 3분 정도 걸어서 있는 라멘 맛집입니다. 점심 먹기 위해서 12시 땡 하자마자 나온 저희는 벌써부터 웨이팅이 있는 걸 보고 놀랐지만 앞에 2팀 정도야 괜츈 하고 기다렸습니다. 시청역 맛집에는 정말 메뉴가 다양한데요 일본식 라멘뿐 아니라 정식이 다양하게 있어요. 2층까지 되어있어서 점심시간 배가고파 몰려드는 직장인들의 자리가 많아서 좋았습니다. 시청역 맛집답게 정말 메뉴가 다양하죠 라멘 보고 들어왔긴 하지만 다음번엔 어떤 메뉴를 먹어 보지라는 생각이 들었습니다 저희는 나가사키 짬뽕 매운

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네이버 블로그 주간일기 - 11월 2주차

11월에 모기가 뭐선일이고!!!! 라고 생각했는데 원인은 1층 텃밭으로부터 시작된듯 매일 밤마다 모기헌터 되어서 전기채들고 설치기를 몇일 반복하다보니까 날이 추워졌다. 이놈들도 이제 힘이없어서 방바닥에 붙어있는걸 잡음 나이가 먹은만큼 어른이 되고있는건가 요즘들어 나에 대해 생각이 많아지는 듯 좀더 성숙하고 멋진 사람이 되고싶고 될 것이다 항상 긍마긍마 긍정파워어어얼 앞으로 어떻게 살아야 더 잘살지 구체적으로 계획을 짜나가야겠다. 동생이랑도 이야기를 많이하게 되는데 나보다 더 열심히 살고 원하는 일에 커리어 쌓아가는 모습에 앞으로 어떻게 빌붙을까 고민듕 엄마도 앞으로 새로 시작할 일에 대해 내가 온힘을 다 해 도움줄 것이다 아빠는 잘하고있으니까ㅎㅎㅎ 올해도 마무리 잘 해보는걸로!

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강서 마곡 퍼스널컬러 테스트 오운이미지랩에서 진단받자

안녕하세요 쏠이에요 평소 저는 패션 쪽은 관심이 많지만 화장 쪽은 전혀 관심이 없어서 유튜브 추천 템이나 친구들이 좋다는 거 사서 쓰고 하던 유목민인데 정말 좋은 기회가 생겨서 강서 퍼스널컬러 진단을 받고 왔어요 여성분들이라면 다들 궁금해할 자신의 컬러 한 번쯤 다들 받아보고 싶으셨을 것 같아서 강서구 마곡퍼스널컬러 오운이미지랩에 다녀온 포스팅해 보겠습니다. 오운이미지랩 서울 강서구 공항대로 186 로뎀타워 평일 10:00 - 18:00(수요일 10:00 - 20:00) / 주말 12:00 - 18:00 0507-1318-8214 일단 모든 분들이 제일 궁금해하실 가격표 먼저 공개하겠습니다 여기는 마곡퍼스널컬러 진단 뿐 아니라 골격진단도 같이 하고 있어서 두 가지 다했을 때에는 15만원 한 가지는 9만원 씩이지만 2명에서 같이 받으면 더 저렴하다는 점! 마곡역 바로 내리면 4번 출구에 위치해있어요 합정에서 출발했는데 30분밖에 안 걸렸습니다 8층으로 올라가면 바로 나와요. 오운

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연남동 돈까스 카츠만개 진짜 맛있었던 맛집

안녕하세요 쏠이에요 연남동은 정말 맛집도 많고 볼게 많아서 놀러 가기 좋은 곳 아니겠습니까 돈까스 맛집이 있다고 해서 처돌이가 눈에 불을 켜고 달려가 봤습니다! 카츠만개 서울 마포구 동교로38길 23 1층 11:30 - 21:00/ 20:15 라스트오더 0507-1359-3108 연남동 돈까스로 유명한 이곳은 지하철 홍대 입구 3호선에 내려서 한 5-10분 정도 주변 프리마켓 구경하면서 걷다 보면 나와요. 저는 이런 내부 매장 분위기 너무 좋아하거든요ㅎㅎ 매장이 청결하고 자리마다 거리감이 좀 있고 깔끔하게 인테리어 되어있어서 입장하고 기분 좋은 공간이었습니다 연남 거리가 보이는 창가에 자리를 잡았고, 바로 메뉴판이 있었어요. 밖에도 메뉴판이 있었지만 자세히 설명되어 있는 걸로 보여드릴게요ㅎㅎ 전체적으로 연남동 돈까스와 카레를 전문으로 하는 곳인데요 먹어보고 싶은 종류가 많아서 고르기 힘들었어요. 먼저 다른 메뉴들도 다 맛있을 것 같았지만 저는 매콤한 로제 소스와 누룽지, 고소한

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네이버 블로그 주간일기 - 11월 1주차

6월부터 진행되었단 나의 주간일기도 이거만 쓰면 3번 밖에 안남았군 남은 3개는 어떤 글이 적힐까 이번주는 산이사진으로! 털쪄서 모자가 작은거니? 작은누나의 산책에 정신없이 얼굴에 뭐 달라붙은지도 모르고 열심히 산책하는 산쓰 밥먹는거 지켜보다 잠든 산스 산랑한다 산랑해 오래오래행복하자 건강해야한다 내새끼 최고야!!!!!!!!!!

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용인 처인구 대형카페 칼리오페 먹을 것도 많고 엄청 크다

안녕하세요 쏠이에요 용인 처인구에 대형카페가 많이 있는데 그중 칼리오페 다녀온 후기 알려드리겠습니다. 칼리오페 경기 용인시 처인구 성산로170번길 23-1 10:00 - 21:00 0507-1369-1922 먼저 들어가는 입구부터 크게 안내되어 있는 곳 입니다 크면 얼마나 크겠어 하고 도착한 곳은 깜짝 놀랐어요. 주차공간 넓은 것 보이시나요? 일단 여기는 용인 처인구 대형카페입니다 쇼핑몰이나 전시회장이 아니에요ㅎㅎㅎ 매장이 얼마나 큰지 사진에 다 담기지도 않네요 이날 좀 우중충 하긴 했지만 날씨가 좋아 다들 테라스에 앉아서 쉬고 계셨어요. 용인 처인구 대형카페는 이렇게 되어있는데 2층은 다이닝 레스토랑으로 운영되고 있었습니다. 1층 내부 1층에 카운터랑 베이커리 진열해둔 곳, 계단식으로 앉아서 쉴 수 있는 공간과 테이블들이 있었습니다. 오른 편엔 텀블러나 커피콩 와인 등을 판매하는 공간도 있었구요. 베이커리가 유명한 용인 처인구의 대형 카페인 만큼 직접 조리하는 곳이 따로 있더

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경주 보문단지 맛집 전복해물 뚝배기 하실래예

안녕하세요 쏠이에요 경주하면 생각나는 음식이 순두부, 찰보리빵 등 여러 가지가 있는데요 저는 이제 보문단지 맛집 경주 전복해물 뚝배기 밖에 생각 안날 것 같습니다. 경주전복해물뚝배기 경북 경주시 보문로 402-31 09:00 - 21:00 / 정기휴무 (매주 화요일) 0507-1434-2019 보문단지 맛집은 보문호가 바로 보이는 뷰에 위치하고 있어서 진짜 노을 질 때 너무 이쁘더라구요 풍경이 좋아요 저도 재료가 싱싱하다고 추천받아서 방문했어요! 밖에 싱싱한 전복들이 수족관에 있는 걸 보니 더 기대가 되었습니다. 보문단지 맛집 가게 내부가 아주 청결하고 자리도 따닥따닥 붙어있는 게 아니라서 편하게 밥 먹을 수 있도록 되어있었습니다 메뉴는 전복 해물뚝배기, 전복죽, 문어숙회, 전복회, 전복 해물순두부와 주류 및 공기밥이 있었습니다 저희는 전복 해물뚝배기, 전복 해물순두부 2개씩 총 4개 시켰습니다. 보문단지 맛집의 기본 찬 메뉴도 깍두기, 김, 가지볶음, 멸치, 젓갈, 시금치 6

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당산역 맛집 매운등갈비찜 생각나는 계절엔 팔덕시장

안녕하세요 쏠이에요! 친한 친구와 서울에 같이 살고 있지만 서로 너무 바빠 볼 시간이 없다가 오랜만에 당산역에 맛집이 많은데 가볼래? 해서 가게 된 팔덕식당을 소개 드립니다. 팔덕식당 서울 영등포구 양평로 51 1, 2층 11:30 - 22:30 15:00 - 17:00 브레이크타임 21:45 라스트오더 02-2068-7789 역 12번 출구에 바로 있어서 위치도 좋고 식당도 깔끔했습니다 당산역 맛집을 밖에서 봤을 땐 1층만 있는 줄 알았는데 2층도 있다고하더라구요 내부는 넓었지만 자리가 붙어있어서 중간 자리보단 가 쪽 자리가 편해 보였습니다. 우선 매운 등갈비 찜을 많이 먹으러 다녀봤지만 이렇게 세트 상품으로 구성되어 있고 옵션이 많이 딸린 게 좋더라구요 매운맛도 단계별로 잘 나눠져있어서 맵찔이인 제가 잘 먹을 수 있는 1.5단계로 3~4인 주문했습니다. 당산역 맛집의 기본 찬입니다 오른쪽 소스는 뭐지 했는데 메밀전 찍어 먹는 것이더라구요. 그리고 막걸리를 좋아하는 저희를 위

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북창동 이화수 전통육개장에서 점심 한끼 뚝딱

안녕하세요 쏠이에요 북창동에 점심 먹기 좋은 맛집 참 많잖아요? 오늘은 시청역 주변 근무자라면 다 알고 계실 듯한 이화수 전통육개장 점심 메뉴 한번 살펴보겠습니다. 이화수 전통육개장 서울 중구 남대문로1길 49 계동빌딩 00:00 - 24:00(월-토) 일 10:00 - 22:00 02-3789-7300 점심시간만 되면 북창동 주변에는 점심을 먹으려 몰려든 직장인들로 북적북적하는데요 12시 땡 하고 달려 나오거나 12시 30분쯤 오는 걸 추천드립니다 아니면 줄지어 서있게 돼요 ㅠㅠ 정말 많죠 매장이 넓어요 북창동은 요즘 점심 뿐 아니라 저녁에도 사람이 많은데요 유명한 맛집이 많아서 그런가 봐요 저는 원래 부대를 먹는데 오늘은 뭔가 육개장 칼국수가 땡기더라구요 밥맛이 없을 땐 호로록 들어가는 면이 최고예요! 반찬은 총 3가지 백김치, 콩나물, 깍두기가 나옵니다 백김치 간도 좋고 아주 맛이 좋아요. 둘 다 북창동에서 육개장 칼국수를 점심으로 주문하였습니다. 김이 모락모락 나는 면빨

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합정역 맛집 냉장고 합정점에선 육즙이 터지는 맛난 고기도 구워주네

안녕하세요 쏠이에요 합정역에서 성수역까지 길게 맛집이 줄지어 있는데 웬만한 곳은 다 가 본 느낌이라 좀 신선한 홍대 주변 삼겹살집을 찾고 있었는데요 마침 눈에 띄어서 이끌려 들어가게 된 냉장고 합정점 소개 드립니다. 냉장고 합정점 서울 마포구 양화로6길 99-10 1층 매일 16:00 - 23:00 02-334-1006 합정역 맛집 요즘 엠지~세대에게 취향 저격하는 외관 고깃집인지 카페인지 헷갈릴 정도의 비주얼을 갖추고 있더라구요 오후 4시 오픈에 11 마감이라고 합니다. 일단 내부도 세련되게 인테리어가 되어있어요 첨에 손님이 가득 있어서 다 먹고 나갈 때쯤 사진 한 번 더 찍었어요ㅋㅋㅋ 높은 테이블로 되어있었고 고기집인데 환풍이 정말 잘 되는구나 싶었던 게 고기 냄새가 별로 안 났다고 해야 하나 오후 7시 도착했는데 손님이 다 차있었고 한자리 남아서 겟 했습니다. 냄새 배지 말라고 봉지도 주셔서 옷이랑 가방을 넣어두었습니다. 기본 찬이 정말 잘 나온다고 생각했습니다 마늘이랑

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영등포 마라탕 맛집 라화쿵부가 나의 입맛을 사로잡다

안녕하세요 쏠이에요 365일 마라탕이 생각나는 이유가 뭘까요 처음에 동생이 먹자 먹자 할 때 그만 먹고 싶다고 짜증까지 냈던 제가 이제는 제발 먹자 하고 있습니다 매력적인 음식ㅠ00ㅠ 영등포에 마라탕 맛집이 있다고 해서 달려가 봤는데요 라화쿵부에서 먹은 후기 알려드리겠습니다. 라화쿵부 영등포점 서울 영등포구 영신로 33 송현빌딩 02-848-5158 영등포역 4번 출구에서 걸어서 단 5분 거리도 안되는 곳에 위치한 마라탕 맛집 라화쿵부는 간판이 크고 환해서 어둑한 날에도 잘 보이더라구요. 내부는 그리 넓지 않지만 비좁지 않았습니다. 라화쿵부에서 맛난 마라탕을 먹는 방법 알려드릴게요 뷔페 바구니와 집게를 잡는다 먹고 싶은 재료를 다 넣는다 계산하고 마라탕을 기다린다!!!! 여기는 마라뿐 아니라 다른 종류의 메뉴들이 많이 있었는데요 사장님이 진짜 중국 분이셔서 현지 요리들이 많이 있었습니다. 100g당 1,650원 밖에 안 한다니 매우 저렴쓰하네요! 바로 집게랑 바구니 들고 신선한

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광안리 해산물 열이네해물포차 광안대교가 보이는 뷰맛집

안녕하세요 쏠이에요 부산하면 저는 해운대 보다 광안리가 더 생각나는데요 둘 다 다른 매력의 바다가 있지만 제가 나고 자란 동네라 그런지 더 애정이 가네요 광안리 해산물 추천드리고 싶은 곳이 있는데요 바로 성진 활어판매장에 위치한 열이네해물포차입니다. 열이네해물포차 부산 수영구 민락수변로 5 성진회센타5층 15:30 - 24:00 22:30 라스트오더 0507-1309-2356 저희는 OK 공용 타운에 주차했는데요 아무래도 주말에는 정말 사람이 많아요 부산 사람들 회에 진심인 사람들... 성진 회 센터에는 횟집이 많아요 좌판에서 구매해서 올라가서 드셔도 되고 광안리 해산물 열이네포차같이 가게도 있습니다. 들어가는 입구 일찍 갔는데도 불구하고 벌써 사람이 많이 있더라구요 인스타그램에 사진개시 하면 소주 1병 서비스로 준다고 하네요! 아무래도 광안리가 한눈에 보이는 곳이기 때문에 유리 창 쪽에는 다 예약석으로 자리가 미리 잡혀있었습니다 사실 아침에 전화로 예약을 하려 했는데 창가 쪽

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신촌역 맛집 백종원도 먹어본 김광석신촌칼국수 다르긴다르네

안녕하세요 쏠이에요! 집 주변에 있는 신촌역 맛집인 김광석신촌칼국수에 다녀왔는데요 백종원 장사의 신 뿐 아니라 생생정보통이라는 티비 프로그램에 나올 정도로 유명한 곳이라고 하더라구요 저는 일단 샤브 칼국수 너무 좋아하기 때문에 주저하지 않고 다녀왔습니다. 김광석신촌칼국수 본점 서울 마포구 신촌로 124 09:00 - 23:00 0507-1357-0592 평일 24시 가능할 때도 있음 먼저 위치가 너무 좋아요 신촌역 5번 출구에서 걸어서 5분입니다 주변 학교는 연세대, 이화여대, 서강대가 바로 위치해있습니다. 창천중학교 지하 공영주차장을 이용하시면 5분당 200원에 아주 저렴하게 이용 가능하세요. 신촌역 맛집의 특별한 점 하나 국내산 고춧가루와 마늘을 사용해 면역력 증진에 아주 도움이 됩니다 아무래도 우리나라 사람들은 우리 농산물을 맘 놓고 먹긴 하죠~! 내부는 입구로부터 양쪽으로 나눠져 있는데 자석이 생각보다 많아요 게다가 먹으러 온 사람도 많아서 믿고 먹을만한 신촌역 맛집이라

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오뚜기 옥수수 스프라면 GS25편의점에서 팔길래 사왔음

안녕하세요 쏠이에요 날이 쌀쌀해지니까 따뜻한 게 계속 먹고 싶어지네요 얼마 전 동료분이 편의점에서 스프라면을 구매해서 먹는 모습을 보고 오 나도 바로 먹어봐야지 해서 사 먹어 본 후기 알려드릴게요! 달콤한 옥수수에 고소한 치즈가 풍덩 빵에 찍어 먹으면 더 맛있다고 하네요 스프라면 너무 궁금했어요. 옥수수 스프라면의 영양정보랑 원료도 자세히 표기되어 있네요 435칼로리라니 조금 부담스럽긴해요ㅠㅠ 먹는 방법은 꼭 전자레인지로 조리해라고 강조하네요 뜨거운 물을 부운 후 전자레인지 돌려야 본연의 맛을 즐길 수 있다고 합니다 나와있는 데로 한번 조리를 해볼게요! 먼저 스프라면 안에 들어가 있는 3가지 먼저 넣는 분말과 후첨으로 들어가는 치즈, 별첨(후추)가 있습니다. 다른 면보다 두껍고 옥수수 스프라면인 만큼 알갱이들이 들어가 있어요. 먼저 분말스프를 넣고 뜨거운 물을 적정 선 만큼 부어줍니다. 뚜껑은 다 떼고(중요) 3분 30초 맞추고 전자레인지에 돌려줍니다. 그럼 이런 모습으로 나오는데요

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수원 행궁동 디저트카페 유럽감성 충만한 루소홈

안녕하세요 쏠이에요 수원에 정말 카페거리가 크잖아요 그렇지만 매번 사람이 꽉 차있어서 좋은 곳을 찾기 정말 어려운데 친구들이랑 유럽 감성 아주 충만한 행궁동 디저트카페 루소홈을 찾았습니다! 루소홈 경기 수원시 팔달구 수원천로 367 1층 매일 12:00 - 22:00 21:30 라스트오더 0507-1371-7541 비가 갑자기 내리는 바람에 행궁동 디저트카페 외부 사진을 찍지 못했지만 유럽에 지어져있는 집처럼 생겼어요 여기처럼 주택을 개조한 카페가 많이 생겨나서 좋아요 주차는 화홍문 공영주차장을 이용하시면 됩니다. 내부는 왼쪽에 자리가 있고 크게 거실같이 비어있어요 넓고 좌석 간에 간격이 넓어서 대화하기도 좋아 보였습니다 테이블마다 다른 가구로 인테리어 한 점이 아주 독특했습니다. 오른쪽에는 카운터가 있어요 메뉴는 컴퓨터 화면에 띄어져 있고 행궁동 디저트 카페 종류별로 정말 많았어요 좌측부터 비스코티(이탈리아 쿠키), 휘낭시에, 케익종류들 다 먹어보고 싶은 비주얼이었습니다. 우

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합정 원데이클래스 시그니피캔트 비누공방에서 엄마랑 추억쌓기

안녕하세요 쏠이에요 평소 엄마랑 같이 배우고 싶은 건 많았는데 딱히 뭘 해보자고 정한 적은 없었어요 가을이 되니 기분전환도 필요하고 그동안 엄마가 배우고 싶었던 비누공방에 가서 합정 원데이클래스 경험하고 왔습니다 시그니피캔트 소개해 드릴게요! 시그니피캔트 서울 마포구 토정로4길 25 1층 클래스 타임 11:00 / 13:00 / 15:00 / 19:00 0507-1317-1309 저는 먼저 네이버 검색창에 합정 비누 만 쳐서 검색했었는데 다 너무 이쁘고 잘 만드셨지만 시그니피캔트 라는 곳의 디자인과 감성이 너무 좋더라구요 업체 블로그에 안내되어 있는 것처럼 카카오톡 significant 검색하여 문의드렸고 상담을 통해 합정 원데이클래스 타임을 예약하였습니다. 지도 따라가보니 정말 이쁜 건물에 비누공방이 있어서 날씨도 좋고 기분도 너무 좋아지더라구요! 합정 원데이클래스 내부를 둘러보니 정말 선생님이 얼마나 연구를 열심히 하시는지 알 수 있을 정도의 창작물이 전시되어 있었어요 비누

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수원 행궁동 카페 스탠다드오브스터프 수영장 뷰가 좋은 곳

안녕하세요 쏠이에요! 수원 행궁동 카페 정말 많지 않나요? 게다가 사람이 워낙 많아서 분위기 좋은 카페 찾아가기가 하늘에 별 따기인데 이번에 스탠다드오브스터프 라는 곳에 다녀왔습니다. 스탠다드오브스터프 신풍점 경기 수원시 팔달구 신풍로 38-3 12:00-21:30 031-255-8233 수원 행궁동 카페는 화성 행궁 옆에 위치하고 있습니다 지하철로 오면 조금 멀고 카페 거리 돌아다닌다고 생각하고 많이 걸어야 할 것 같아요ㅠ0ㅠ 야외에 수영장이 있어서 먼가 요시고 사진전 생각나고ㅋㅋㅋ 수원 행궁동 카페에는 중간중간에 사진 찍을만한 공간이 많아서 좋더라구요. 1층에는 넓은 테이블과 사람이 엄청 많았어요 화장실도 있습니다. 수원 행궁동 카페 1/2층으로 되어있는데 아래는 넓게 다 터져 있었는데 위쪽은 덜 복작복작한 느낌에 주택을 개조한 카페라 그런지 구역이 잘 나눠져 있었어요 2층 분위기가 제 취향이었습니다. 기민쓰와 함께 거울 샷 촬영도 하고 왔더랬죠 수원 행궁동 카페에서 피낭시

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네이버 블로그 주간일기 - 10월 4주차

어깨가 무겁다 마이... 선임 있을 때 아무리 맘에 안들더라도 방패막이 역활은 했었는데 ㅋㅋㅋㅋ 이제 내가 방패다아 화살받이 준비 "노"완료 살려주시라요 암튼 내가 회사다니면서 정말 멘탈 단단해졌다 느끼는게 이제 업무 스트레스는 퇴근/주말 되면 사라짐 예전에는 집가서 울고 주말에도 울고 증말 다니기 싫었는데 이제 뭐 그런갑다 저런사람도있는갑다 언젠간 죽겠지...ㅋ함 회사원들 다들 이럴거라 믿슴니다 요즘 내가 좋아하는것! 여전히 프리다이빙 그리고 등산!!! 러닝으로 부터 시작된 운동은 나란인간이 등산까지 하게되는걸로 등산이라면 정말 죽도록 싫고 친구들이 가자가자 해도 하하ㅏㅎ;;; 미앙;;했는데 이제 내가 가자고함 어쨋든 애들이랑 같이가도 꼴지를 면하지 못하지만 다 올라 갔을 때 그 보람은 맛있다...?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 안므튼...이번주도 고생많았고 나자신아^^ 담주는 더 재밌게 보내자

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실내운전면허학원 드라이빙존 홍대역점에서 내돈내산 면허 딴 찐후기

안녕하세요 쏠이에요! 제가 5월 말쯤 운전면허를 따고 학원을 알려드리겠다~~말해놓고는 까먹고 이제서야 쓰는 서울 운전면허학원 후기를 자세히 알려드리고자 해요 이건 제 개인 견해니 참고해서 들어주세용 ㅎㅎㅎ 맨 아래에 금액이랑 기간도 적혀있어요~! 먼저 제가 홍대 근처에 거주하고 있기 때문에 서울 홍대 운전면허학원을 찾아보니 실제 차를 몰면서 연습할 수 있는 곳은 다 멀더라구요 학원 차를 타고 학원에 갔다가 다시 집에 학원차 타고 가야 하는 시스템? 저는 갓성비를 아주 중요시 여기고 시간을 허투루 보내는 걸 죽기보다 싫어하는 사람으로서 '아 그럼 내가 학원 갔다가 집에 도착하는 시간은?' 0ㅁ0!!! '평일 저녁시간 절대 지켜!!!' 라는 생각으로 실내운전면허학원을 골랐습니다 바로 드라이빙존 운전면허 홍대역점입니다 드라이빙존 운전면허 홍대역점 서울 마포구 홍익로6길 34 인암빌딩 3층 평일 10:00 - 21:00 / 토요일 10:00 - 18:00 정기휴무 (매주 일요일) 05

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경주 가성비 호텔 불국사 근처에 엠티엠 가족호텔로 딱이야

안녕하세요 쏠이에요! 경주 여행 한 3년 전에는 이렇게 사람이 많은 줄 몰랐는데 요즘 보면 사람도, 갈만한 곳도 엄청 많아졌더라구요 덕분에 친구들과 오랜만에 모인 경주에서 숙소잡는 게 하늘에 별 따기였습니다 수영장 딸린 곳을 웬만하면 가고 싶었는데 블루원을 갔다 숙소로 가는 거라 그럼 잠이라도 푹 잘 수 있는 깔끔한 숙소를 찾아보자 해서 정말 운 좋게 찾은 경주 가성비 호텔 엠티엠을 소개해 드리겠습니다. 엠티엠 호텔 경북 경주시 진현로3길 8 0507-1446-8885 1실 1주차 가능 ️ 불국사 도보 3분거리 처음에 간판이 없어서 여기가 맞나 했어요 역시 경주 한옥 느낌으로 지어진 호텔은 처음 봐서 혼돈이 왔지만 1층에 지하주차장이 잘 되어있는 것을 확인하고 계단 올라가니 바로 숙소가 나왔어요 경주 가성비 호텔 무인이기 때문에 문자로 미리 비밀번호와 주의사항 같은 걸 알려주셔서 너무 친절하시고 좋았습니다. 내부 들어가자마자 보이는 침대 딱 봐도 엄청 넓어 보이죠 저희는 4명이

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수원 갈비 맛집 연포갈비 사람 많은 이유를 알겠다

안녕하세요 쏠이에요! 수원하면 제일 먼저 떠오르는 것 바로 갈비가 아닐까 하는데요 특별한 날 가기 좋은 수원 갈비 맛집을 찾아 연포갈비로 가보았습니다! 연포갈비 경기 수원시 팔달구 정조로906번길 56-1 11:20 - 21:30 0507-1430-1337 수원 갈비 가게는 수원 화성 화홍문 바로 옆에 있고 주차도 할 수 있다고 하네요 수원 갈비 매장이 크고 자리도 넓고 청결해 보였어요 점심시간 때였지만 사람이 많았습니다 보니까 점심특선으로 갈비탕을 판매하고 있어서 그걸 많이 드시러 오셨더라구요 단체 예약 룸으로 가능하다고 합니다. 수원 갈비 여기가 맛집인 걸 인증하는 중소벤처기업부 인증 백년가게, 농립 축산식품부 안심식당 인정, 경기으뜸맛집 등등 연예인도 많이 왔다 갔고 티비 프로그램에도 나왔더라구요! 메뉴판은 매우 간결합니다. 저희는 생갈비 정식 4인분, 물/비빔냉면 하나씩, 음료 2병 시켜서 총 152,000원 나왔습니다. 여기가 참 좋았던 게 반찬이 진짜 엄청나게 나와요

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네이버 블로그 주간일기 - 10월 3주차

나 금욜 연차니까 ㅎㅎㅎ 주간일기 이번주는 목요일에 올리겠다아! 날이 많이 쌀쌀해졌다 항상 10월 11월에 사건사고가 많이 일어나는 듯 이번에도 무사히 지나갈일이 없지 난 여름이 좋다 9월부터 지금까지 잠잠할 날 없는거 같네 그래도 지번주 진이랑 희영이 만나서 정말 좋았다 서울에 사는 친구들 만나는 것도 너무 오랜만이었고 두사람한테 정말 많이 배운 날 나한테 계속해서 같은 일이 반복되어 일어나는지 알겠고 나 자신을 더 알 수 있는 계기가 되었다 항상 나보다 다른사람의 결정을 물어보고 거기에 맞춰 행동 해왔던거 같은데 모든 관계에 있어서 내가 우선이라는 점! 그리고 난 자존감이 꽤 높은편이라고 생각해왔는데 외적인 것 보다 남들 보여지는 것 보다, 내적인면은 더 다듬어야 할 필요가 있다는 걸 느꼇다. 나는 인복이 좋아서 항상 주변사람들한테 많은 것을 배우곤 한다 더 멋진 사람이 되어서 다 갚아줘야지

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수원 행궁동 쌀국수 맛집 꿍냐우에서 배터지게 먹고오다

안녕하세요 쏠이에요 갑자기 베트남 음식이 땡길 때 있죠? 저번 주말에 급 땡겨서 행궁동 쌀국수 검색을 하다가 쌀국수 매니아라는 분이 추천해 준 맛집 꿍냐우에서 분짜와 반미까지 먹고 온 후기 남깁니다 꿍냐우 경기 수원시 팔달구 화서문로16번길 27 1층 11:30 - 21:00 15:00 - 17:00 브레이크타임 14:30, 20:30 라스트오더 0507-1378-0196 네이버 지도 보고 찾아가면 어렵지 않지만 헷갈릴 수 있는 분들을 위해 행궁동 쌀국수 업체에서 설명해놓은 글이 있더라구요 화서문 들어오자마자 바로 오른쪽 오두막이 보이는데 그 옆 오르막길을 따라 올라가면 된다고 합니다 주차는 주변 공영주차장에 하고 왔어요! 행궁동은 밤이 참 이쁜 것 같아요 은은한 조명으로 꾸며져 있고 이 가게도 주택을 개조해서 만든 곳입니다 대기가 원래 길다고 들었는데 저희는 좀 일찍 도착해서 사람이 별로 없었어요 나중에 점점 차더라구요 네이버 예약하고 가면 더 편하다고 후기에서 봤습니다. 내

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경주 황리단길 대형카페 이스트 1779 예술이다진짜

안녕하세요 쏠이에요 날 좋은 가을에 여행 많이들 가실 것 같은데요 경주로 떠나신다면 황리단길 대형카페 이스트 1779를 적극 추천드립니다. 이스트1779 경북 경주시 교촌안길 21 정기휴무 (매주 화요일) 11:00 - 21:00 / 20:30 라스트오더 054-777-4500 진심 가을과 잘 어울리는 도시를 생각하면 저는 경주부터 떠오르는데요 가을 하늘 참 이쁠 때 황리단길을 걸으면 기분이 너무 좋을 것 같아요 황리단길 대형카페 외관이 너무 이뻐서 이끌려 들어갔습니다. 밖에서 와 저기 뭐야 카페야? 하면서 친구들이랑 들어간 황리단길 대형카페 이스트 1779는 외관 내관 인테리어도 정말 예술로 만들어놨습니다 저 검은 조형물에도 사람들이 앉아서 사진 찍고 하더라구요 그러다 보니 내부 좌석이 그리 편하지는 않았습니다 그래도 분위기 사진 잘 찍는 친구들이 같이 와서 인생 샷도 건질 수 있었어요! 황리단길 대형카페 하도 전시장같이 꾸며져 있어서 이용객이 아닌 사람들도 들어와서 관람하고

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독산동 술집 이 동네에서 제일 핫한 미요리포차

안녕하세요 쏠이에요! 오랜만에 또 친구들이 서울에 올라와줘서 즐건 데이트를 하게 되었는데요 갈 때마다 신세 지는 힁이 집 주변에 아주 핫플이 있다는 걸 알게 되었어요 독산동 술집 미요리포차 저번에 가려고 시도했는데 웨이팅이 있어서 못 갔지만 마침 타이밍이 좋아서 가게 되었습니다. 미요리포차 서울 금천구 시흥대로123길 38 지상1층 월-목 17:00 - 01:00 금-토 17:00 - 02:00 일 17:00 - 12:00 02-837-8096 가기 전부터 친구가 너무너무 맛난 안주가 있는 독산동 술집이라며 꼭 데리고 가고 싶다고 노래를 불러서 뭐 얼마나 괜찮은 곳이길래 이러나~ 했지만 속으로 많이 궁금했어요 ㅎㅎㅎ 먼저 넘 정신이 없어서 외부 사진을 못찍었는데 일반 선술집 분위기입니다. 자리 착석해서 나오는 기본 안주 저 이거 진짜 별거 아닌데 아직도 생각나네요 치즈랑 과자 넘 잘 어울리는 조합이었어요! 독산동 술집은 일단 주문 후 바로 조리시작이라 주문이 밀릴 경우 시간이

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기장 장어구이 방갈로에서 편하게 먹을 수 있는 장어1번지

안녕하세요 쏠이에요! 부산 가면 생각나는 아나고와 기장 장어구이 바다 앞에서 먹으면 더 맛있는 거 아시죠 이번엔 부모님 모시고 기장 바다 바로 앞에 위치한 장어 1번지의 방갈로에서 먹고 온 후기 알려드리겠습니다 장어1번지 부산 기장군 기장읍 기장해안로 931 09:00 - 21:30 051-724-5419 기장 바다가 바로 앞에서 보이는 기장 장어 맛집 뷰가 너무 좋네요 장어 1번지에는 강아지가 동반 가능하다고 하여 가게 된 곳이에요 주차장이 가게 바로 앞에 있고 관리해 주시는 분이 계시기 때문에 편하고 좋았습니다. 가게 옆쪽에 보면 방갈로로 자리가 몇 개 있는데요 저는 가족들이랑 같이 식사하러 갈 때면 방으로 되어있는 곳이 편하고 좋더라구요. 날씨도 너무 좋아서 바다 보며 앉아 있을 수 있는 것에 분위기도 너무 좋았습니다 방을 원하시면 예약하고 가셔야 할 것 같아요 특히 주말에! 방갈로 주말 사용시간은 2시간입니다 ㅠㅠ 아무래도 저처럼 가족단위로 오면 방을 찾기 때문에 그런

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네이버 블로그 주간일기 - 10월 2주차

까먹지말고 일상글은 올려야지? 진짜 프리다이빙하는 여자분들은 그날에 어떻게 할까? ㅠㅠ 찬물에 꼐속 들어가 있으면 배아플거같아서 못가고 있음 ㅠㅠㅠ 바다도 가고싶고 투어가서 포인트도 돌고싶고 여행가고싶다아 사이판! 꼭 가보고싶다 내년엔 꼭 가봐야짓 블로그 주간일기는 짤찾는 재미로 하는듯 ㅋㅋㅋㅋ 주4일이라 확실히 빨리 가는 느낌이긴한데 이번이 마지막이라는거~~~ 이제 연휴없다? ㅎ-ㅎ 게다가 연차는 8개나 쌓였는데 8번이나 어케 말하냐고오 예전같았으면 말하는데 지금 윗사람없으니까 아주 피곤~하다 빨랑 사람구해주세여 난 세상에서 크리스마스날이 제일 좋음 정확히 말하자면 12월의 그 크리스마스 분위기가 넘흐 좋아 반짝반짝거리고 딸랑딸랑 거리는 소리 얼마전에 뭐 먹으러 갔는데 벌써 분위기 크리스마스 0ㅁ0 이번 크리스마스때는 뭐하짓 아 근데 궁금한게 왜 가을에 살찌는거임? 먹성이 좋아지는거냐고 누가 나 멱살잡고 다이어트 시켜주면 좋겠다 엉엉울면서 스쿼트 하고싶음 절대 혼자 운동모태에...

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GS편의점 편스토랑 우승상품 찬또배기 된장술밥 맛있는데?

안녕하세요 쏠이에요! 오늘은 GS편의점에 출시된 편스토랑 우승 상품 찬또배기 된장술밥을 소개 드립니다 매일 들리는 GS편의점ㅎㅎ 며칠 전부터 눈여겨보던 제품인 찬또배기 된장술밥이 재고가 있더라구요 랜만에 찬또배기님의 음식을 맛보자 해서 들고 왔습니다. 찬또배기 된장술밥에 들어있는 구성품은 된장 양념과 씨제이 따끈한 밥이 들어가 있어요 두 개 합치면 칼로리는 460입니다 한 끼 식사로 괜찮죠? 찬또배기 된장술밥 맛있게 먹는 방법 파우치를 개봉하여 용기에 담고 슬리브를 다시 끼워 전자레인지에 데워준다 씨제이 따근한 밥을 절취선까지 개봉하여 데워준다 다 된 밥을 양념에 비벼 맛있게 먹는다 순서대로 해보죠 저는 먼저 즉석밥을 데워줬습니다. 데워지는 동안 양념을 용기에 담고 차례로 데워줍니다 생각보다 알 찬 구성이었어요 건더기를 건져보니 양파, 파, 팽이버섯, 두부 있을 건 다 있었어요. 두 개다 데워서 넣고 쓰까 줍니다! 다 비벼진 찬또배기 된장술밥의 모습 생각보다 양도 많고 냄새도 진한

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합정 샤브샤브 맛집 등촌샤브칼국수 또먹고싶다

안녕하세요 쏠이에요 오랜만에 엄마랑 함께 저녁을 먹으러 갔다가 발견한 찐으로 추천드리고 싶은 합정 샤브샤브 맛도리집 등촌샤브칼국수를 소개 드립니다. 등촌샤브칼국수 합정점 서울 마포구 양화로 45 메세나폴리스 매일 11:00 - 22:00 02-322-0426 합정 샤브샤브 위치는 메세나폴리스 건물에 있어요 역 9번 출구로 나와 쭉 걸어가면 나옵니다 거주하시는 분들은 잘 아시겠지만 홈플러스 내려가는 길에 보시면 맛집들이 줄줄이 있거든요 그중 하나! 저녁시간에 퇴근하자마자 갔는데 사람이 이렇게 많이 가득 차있었어요 매장이 매우 청결~ 배달도 된다고 합니다. 일단 메뉴판을 펼쳐보았습니다 여기는 점심특선이 싸요 ㅠ0ㅠ 저녁에는 칼국수 1인당 1개에 샤브용 고기는 따로 원하는 만큼 추가해야 합니다 자고로 고기를 휘휘 저어 먹어야 샤브샤브 아니겠습니까 일인 1샤브로 주문했습니다. 국물이 얼마나 끝내주냐면요 따로 포장 판매를 하고 있을 정도라니까요 5인분 기준에 9,900원이면 괜츈하지 않

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용인 맛집 삼가동에 사담손만두 뜨끈한 국물 생각날 때

안녕하세요 쏠이에요 이제 프리다이빙 때문에 용인 자주 갈 것 같은 느낌이 드네요 물놀이 끝나면 젤 생각나는 게 뭘까요 저는 뜨끈한 국물이 생각나더라구요 용인 맛집 사담손만두를 소개드립니다. 사담손만두 용인점 경기 용인시 처인구 지삼로586번길 3 매일10:30 - 21:00 20:15 라스트오더 031-338-7877 후기 보면 주차장이 좁아서 불편하다고 나와있었는데 저희는 갔던 시간이 애매해서 그런지 사람이 그리 많지 않아서 편하게 주차했습니다. 1층으로 되어있었어요 사람이 많을 때는 대기할 수 있는 장소도 마련되어 있었습니다. 용인 맛집 내부로 들어가 보니 자리가 아주 넓었어요! 자리 앉자마자 보이는 용인 맛집의 생뚱맞은 탕수육 안내를 보고 주변을 둘러보니 탕수육을 시킨 분들이 꽤 많더라구요 자리 앉자마자 메뉴판이 수저 통 위에 붙어있어서 여기서 메뉴를 정했습니다 떡만두국 순한 맛, 메밀소바, 탕수육을 시켰습니다 둘이서 좀 많이 시키긴 했어요 ㅎㅎㅎ 셀프 바가 따로 있어서

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네이버 블로그 주간일기 - 10월 1주차

아ㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏ 요즘 왜케 일이 쌓이는늒임 와다다 쳐내면 또 우에오아아아아악! 하는거 같지 지친다지쵸 그래도 이번주 주 4일 아니겟슴니까 날이 쌀쌀해졌으니 옷정리도 좀하고 엄마랑 비누공방도 갈예정 진짜 세상 처음 보는 비누를 만드는 곳을 발견해서 거기서 꼭 배우고싶움!! 친구들도 주말에 서울 올라와준다고 하니 넘넘 고맙고 좋음 담번에 대구에서 모이자 애들아 예전엔 같이 부산 거기다가 같은 광안리에 살고있어서 야 나온나 하면 바로 볼수 있었는데 다 각자 열심히 살고있군하 애들아 나중엔 다들 가까운곳에서 살고있길 이번연휴도 푹 쉬자아!

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연희동 맛집 깔끔한 국물이 일품인 연희동칼국수 본점

안녕하세요 쏠이에요 서울와서 처음으로 가본 동네 생각보다 집과 가까웠는데 어째 한 번도 안 가봤지 했던 연희동을 다녀왔어요 여러 곳을 돌아다니다가 비도 내리고 쌀쌀한 날씨에 국물이 땡기는데 마침 바로 앞에 있던 연희동칼국수 소개 드려요 연희동칼국수 본점 서울 서대문구 연희맛로 37 11:00 - 21:00 정기휴무 (매주 월요일) 02-333-3955 점심시간에 지나갈 때도 사람들이 줄 서서 기다리던데 저녁에 궁금해서 지나칠 수가 없었어요 본점이라고 해서 꼭 가고 싶어졌습니다. 연희동 맛집 가게 앞 주차장이 넓게 있었지만 식사시간 때 가면 자리가 꽉 차있습니다. 연희동칼국수 자리는 아주 넓어요 좌식으로 된 자리도 있고 지하와 2층도 있는 것 같더라구요 저희는 6시에 와서 만석이었습니다 저희 뒷사람부터 대기시간 있었어요 사람들이 줄서서 기다리더라구요 밑반찬은 간결하게 김치와 백김치입니다 김치 두 종류 맛있어요 칼국수랑 너무 잘 어울려요 리필 요청하면 엄청 많이 주세요ㅎㅎ 연희동칼

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연희동 카페 주차가능한 아워온즈 추천합니다

안녕하세요 쏠이에요 연희동이 이제 뜰 것 같은 이 느낌 이미 뜨고 있었는지도 모르겠어요 ㅋㅋㅋ 이 동네 첨 와보는데 신선하고 먹을 것도 많고 카페도 많고 너무 좋더라구요 원래 가고 싶었던 카페가 있었는데 가는 길에 비도 너무 많이 오고 가다가 고르자 해서 들어가게 된 연희동 카페 아워온즈 알려드릴께요 아워온즈 서울 서대문구 연희맛로 45 매일 10:00 - 23:00 22:30 라스트오더 02-334-3322 비 오는 연휴 날이었습니다 연희동 카페 주변에는 사람이 그렇게 북적하지도 한적하지도 않았어요 아워온즈 앞에 주차장이 따로 있지만 발렛은 따로 없기 때문에 주차안내 방송이 계속 나오더라구요 "0000 차주분~ 주차장으로 와주세요"이렇게요 주차장이 있어서 가족들이랑 같이 와도 좋을 거 같아요! 기대 안 했는데 카페 분위기가 대체로 너무 좋았습니다 내부가 엄청 청결하다는 느낌을 받았고 화장실도 깨끗하더라구요 아워온즈라는 이름은 물론이고 곳곳에 화이트톤으로 꾸며놓은 인테리어들 덕

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연희동 브런치 만족스러운 곳 그로어스를 다녀오다

안녕하세요 쏠이에요 비가 오던 날 연희동에 가게 되었는데요 친구들 올라온 기념으로 정말 오랜만에 양식이 먹고 싶었어요 그로어스라는 연희동 브런치로 유명한 곳을 다녀왔습니다 특별한 날 가기 좋은 것 같아요! 그로어스 서울 서대문구 연희로27길 52 10:00 - 20:00 19:00 라스트오더 0507-1427-3782 외관을 보면 아시겠지만 요즘은 주택을 개조해서 만든 가게들이 참 많더라구요 주차는 따로 할 수 있는 공간이 없어서 매장 측에서도 안내에 대로변 스타벅스 우측에 있는 일룸 마포 서대문점 주차장을 알려주셨습니다 유로지만 제일 가깝고 저렴하다고 합니다. 날씨가 우중충하여 사람이 별로 없을 줄 알았는데 웨이팅이 2팀이나 있었어요 하지만 금방 나가서 자리에 앉을 수 있었습니다 예약도 가능하다고 하니 다음번엔 예약하고 와야겠어요. 저는 이런 곳이 좋아요ㅎㅎ 넓기도 넓고 구석구석 개성 있는 인테리어로 볼 것도 많았습니다. 연희동 브런치 1,2층으로 되어있고 야외에서도 먹을 수

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경주 맛집 교리김밥 봉황대점 솔직후기

안녕하세요 쏠이에요! 날이 좋아지니 여행 가고 싶어지네요 얼마 전 친구들이랑 갔다 왔던 경주 그곳에서 유명하고 간단하게 먹고 싶을 때 생각나는 잔치국수와 경주 맛집 교리김밥을 먹으러 터미널 근처에 봉황대점을 다녀왔습니다. 교리김밥 봉황대점 경북 경주시 태종로 746 0507-1358-5130 09:30 - 20:00 정기휴무 (매주 목요일) 저희는 자전거를 타고 간 거라서 주차는 주변 공영주차장에 해야 할듯해요 경주 교리김밥 예전에는 사람들이 엄청 많이 대기하고 있었는데 요즘은 여기저기 많이 생겨서 크게 없었지만 무분별하게 줄이 서있어서 괜히 심장이 쫄깃했어요 경주 교리김밥에서 총 4명이서 2줄 도시락 2개 잔치국수 2개 시켜서 나눠먹었습니다. 요즘 김밥들 가격이 점점 사악해지는듯해요 ㅠㅠ 한 개에 5천원 꼴 재료비에 비해 비싼 편인듯 하지만 만들기 어려워서 그러겠죠? 경주 교리 김밥 음식 나오는 속도는 빨랐어요 포장해가는 손님들도 중간중간 많이 들어왔었는데 오래 안 기다리고

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네이버 블로그 주간일기 - 9월 4주차

방가방가 낮 덥고 저녁에 추워지는 매직 아침에 오돌오돌 떨면서 일어남 겨울이불 꺼내야할때!!! 저번에 말했던거 처럼 고프로를 살라고했는데 달러가 계속올라서 ㅎ0ㅎ (변명) 블랙프라이데이를 노리는 나 그전까지 프리다이빙 중급과정을 완료 해야하는데 나는 지금 호흡법이랑 덕다이빙을 스스로 더 연습해야할 필요를 느낌 일단 나는 BTV호흡을 하고있었는데 (어째하는지 설명을 못하겠음) 10미터 이상 들어갈 때는 프렌젤을 사용하는게 좋다고해서 그리고 마스크 압박이 심하게 와서 눈알튀어나올뻔 함 ㅠㅠ 그래서 프렌젤 쓰려고하니까 호흡이 많이 딸림ㅋㅋㅋㅋ 그래도 쌤말대로 프렌젤 쓰면 압박이 덜와서 좋음! 그리고 덕다이빙은 순간 힘을 뙇 줘서 일자로 들어가야하는데 아직 힘이 없고 사선으로 내려간다던지 못내려가서 위에 동동뜬다던지 ㅋ 아주 열받음 잘하고싶은데 ㅋ0ㅋ 연습만이 살길이다 이번주랑 담주 주말에 예약해놨으니 빡시게 연습해야지 그리고 많이 안먹어야지!!! 수영하면서 일케 살 안빠지는사람 우리밖에없

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용인 카페 타임투비 포토존 가득합니다

안녕하세요 쏠이에요! 오랜만에 평일 연차를 쓰고 다녀온 한적하면서도 포토존 가득한 용인 카페 타임투비를 소개해 드리려구 해요 타임투비 경기 용인시 수지구 성복1로281번길 11 0507-1382-5351 매일 10:00 - 21:00 / 20:30 라스트오더 - 2F브런치 라스트 오더(평일16:00/주말18:00) 주차장은 로터리에서 버스 종점 옆길로 오시면 창전이엔씨 우측에 있습니다 주말에는 창전 이엔씨까지 주차 가능합니다 주차공간도 넓고 관리도 잘해줘서 편했어요 일단 밖에서부터 건물이 너무 이뻐서 놀랬는데요 야외에 사진 찍을 만한 곳이 너무 많았어요 그래서 일단 들어가기 전부터 사진을 바바박 찍고 들어갔습니다. 이곳은 노키즈존이 아닌 키즈 케어존입니다 참고해 주세요:) 용인 카페 타임투비는 내부도 완벽했습니다 생긴지 얼마 안 된 곳 이라 그런지 매우 깔끔하고 좋았고 색다른 카페 분위기가 삭막한 도심의 느낌이 아닌 멀리 떨어져서 나와있는 듯한 생각이 들게끔 했어요 용인 카페

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광안리 언양불고기 부산집 여기가 원조입니다

안녕하세요 쏠이에요!!!! 제 고향 부산에 다녀왔었습니다 아빠가 내려갈 때마다 맛난 곳을 많이 대리고 가주시는데 진짜 어릴 때부터 갔었던 광안리 언양불고기 이번에 내려가니 확장 이전을 했더라구요 어른들 모시고 가기도 좋고 가족들이랑 함께하기 좋은 곳 소개 드리겠습니다. 광안리 언양불고기부산집 부산 수영구 남천바다로 32 매일 11:00 - 21:30 20:30 라스트오더 051-754-1004 광안리 언양불고기는 주차시설이 엄청 넓어요 쭉 올라가시면 안내해 주시는 분께서 잘 알려주세요 화내지 마시고 차근차근 말해주세요 먼저 도착하자마자 대기 등록을 해줬습니다 그럼 카톡으로 대기번호와 앞에 몇 팀 있는지 나와요 이날 주말이라 그런지 광안리 언양불고기 사람 엄청 많아서 저희 1시간 30분 정도 기다렸습니다. 어쩐지 예전에 다니던 곳도 그대로인데 새로 생겼다 싶었는데 이런 내용이 있더라구요 부산 내려올 때마다 자주 와야겠어요. 기다리다 드디어 들어가게 된 광안리 언양불고기 자리는 안

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합정역 맛집 두툼한 고기를 맛볼 수 있는 금성회관

안녕하세요 쏠이에요 가을은 살찌는 계절~ 그 말이 딱인가 봐요 요즘 들어 입맛이 너무 좋아져서 고기를 자주 찾게 되는데요 합정역 맛집 금성회관에서 편하게 먹고 온 후기 알려드립니다. 금성회관 합정본점 서울 마포구 양화로6길 78 매일 11:30 - 23:00 0507-1331-0974 그동안 합정역 맛집으로 유명한 금성회관은 지나다니면서 자주 보긴 했는데 한 번도 못 가봤어요 합정역과 상수역 중간에 있고 역에서 10분 걸으면 나오는 거리입니다. 오후 8시에서 9시 사이에 갔을 땐 웨이팅이 없었어요 하지만 합정역 맛집 주말에는 기다려야 하는 시간이 있다는 것 티비프로그램 생방송 투데이에도 나오고 꽤 유명한 집이더라구요. 내부에 들어가니 평일 저녁인데도 불구하고 꽤나 사람이 많았어요 자리가 비어있는 곳 중에 제가 원하는 곳으로 앉았어요. 합정역 맛집 여러 가지 고기 종류와 사이드 메뉴도 다양했습니다 저희는 기름칠을 하고 싶어서 금성 생갈비 3인분이랑 된장찌개에 밥 2개 시켰습니다.

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용인 고기리 카페 계곡이 보이는 테라스478

안녕하세요 쏠이에요 용인 고기리 카페 테라스478 가보셨나요 저는 이 주변에 이렇게 좋은 곳이 많은 줄 처음 알았아요 자연을 바라보면서 한숨 돌릴 수 있는 마음이 편해지는 공간이었습니다. 저만 모르고 있던 핫플이었어서 사람이 너무 많은 게 좀 아쉬웠지만 오늘 소개 드리겠습니다. 테라스478 경기 용인시 수지구 고기로 478 0507-1492-5758 매일 10:00 - 20:30 - 식사 브레이크 타임 3-5p (식사만) 도착한 용인 고기리 카페는 바로 앞에 주차를 할 수 있는 공간이 협소해 따로 주차장을 만드셨더라구요 안내를 따라 200m를 더 가다 보면 엄청 넓은 주차장이 따로 나옵니다 건물 전체가 용인 고기리 카페인데요 1,2층으로 되어있고 밑층은 지하로 내려가는듯하지만. 1층이구요 계곡과 이어져있어서 그런가 봐요 야외에 앉아서 식사를 할 수 있는 공간이 있어요 지금처럼 날씨 좋을 때 가면 자연을 아주 잘 느끼고 올 수 있는 공간입니다. 빵 종류가 다양하고 맛있어 보이는

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