바로 오티가 끝나자마자 강사님이 PT 하셔야 한다 말했지만 트레이너 친구의 조언에 따라 첫 한 달은 PT 없이 헬스장에 다녀보겠다고 말했다 친구는 한 달 정도 헬스장 적응 기간 + 습관을 기르고 난 뒤 퍼스널 트레이닝을 받아도 된다고 하더라고 일단 호기롭게 PT 없어도 된다 말을 했지만 당장에 기구도 한번 써보지 못한 헬린이가 뭘 하겠는가 러닝부터 달렸다 ㅎ0ㅎ 하지만 이대로는 안되겠다 싶어서 OT 때 배운 기구들을 하나씩 복습해 보자 라는 생각과 새로운 기구를 정복해나가보자! 라는 생각으로 대리님이랑 둘이서 뚝딱거려봄 레그프레스 하체운동 출처 : 유튜브 바디체크 이건 대리님이 OT 때 배운 기구라 나에게 알려 주심 발판에 발의 위치에 따라 자극이 오는 부분이 다르다는 점!
난 허벅지보다 엉댕이를 키우고 싶으니 발위치를 윗부분에 놓는 것 메모 메모 레그 익스텐션 하체운동 출처 : 유튜브 힙으뜸 이건 허벅지 앞쪽 부분 기구를 몸에 맞게 설정해서 사용해야 하는데 첨에 둘 다 몰라서 어버...
#
PT없이
#
헬린이
#
헬린이3일차
#
헬린이일기
#
헬린이일지
#
헬스장PT
#
헬스장일기
원문 링크 : 헬린이 일기 3일차 헬스장 PT없이 살아남기
