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NFT 사용설명서 리뷰

NFT 사용설명서 작가 맷 포트나우, 큐해리슨 테리 출판 여의도책방 발매 2021.11.29. 리뷰보기 NFT에 대한 전혀 모르는 사람도 처음부터 차근히 따라가면 NFT를 만들고 미팅하는 방법까지 상세히 알려준다 오픈시에서 계정을 만들고 NFT민팅할수있는 만반의 준비를 할 수 있어, 다 읽은 후에는 나도 뭔가 시대에 뒤처지지 않고 따라가고 있다는 뿌듯함을 갖게 되었다. NFT 마켓플레이스, 암호화폐 메타마스크 지갑만들기, 오픈시 계정만들기, 오픈시에서 NFT민팅하기, 오픈시에서 NFT민팅하기, 업비트계정만들기까지 NFT를 어디부터 알아봐야 할지 모르는 분, 기본 필독서처럼 읽어보셔도 좋을것 같다 NFT(Non-Fungible Token) (대체 불가능 토큰)으로 디지털 콘텐츠의 소유권을 적어 둔 등기부등본으로 볼 수 있고 블로체인 기술을 적용해 소유권을 표시해 놓은것이다 내 창작물 올리고 판매가능한 NFT 마켓플레이스의 종류와 특성에 대해 상세히 설명해준다 대표적인 마켓플레이스인 오

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블로그를 시작하게 된 이유와 블로그 방향에 대하여..

안녕하세요~ 킹약사입니다.. (꾸벅^^) 저는 건강기능식품을 2000년부터 시작하게 되었습니다. 약사로서 그전까지는 대기업에서 의약품 제제연구와 마케팅등을 진행하였고요 2000년대 초반까지만 해도 지금처럼 건강기능식품법이나 규정이 세팅된 상태가 아니어서 만병통치등 과대광고도 많았고, 판매방법도 버스에서도 팔리고 지하방에서도 팔리고 서커스(?) 행사하면서도 팔고 그랬었습니다 당연히 이에 대한 극과극의 반응으로 건강식품에 맹렬히 의존하거나 아님 거부감이 많았던것도 사실이었고요 그러다가 2002년 8월 '건강기능식품에 관한 법률'이 제정되면서부터로서 2004년부터 건강기능식품의 관리제도와 법규를 완전히 갖추고 시행에 들어갔습니다. 식품의약품안전청 기준에 따르면 ‘기능성 식품은 인체에 유용한 기능성을 가진 원료나 성분을 사용하여 정제·캅셀·분말·과립·액상·환 등의 형태로 제조·가공한 식품을 건강기능식품’으로 정의하고 있고요 최근 건강기능식품(이하 '건기식') 시장이 확대되면서 건기식 제품이

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건강기능식품이란?

우선 건강기능식품이 무엇인지 기본적인 내용을 소개해 드립니다 [건강기능식품 정의 ] ‘건강기능식품’은 일상 식사에서 결핍되기 쉬운 영양소 또는 인체에 유용한 기능을 가진 원료나 성분(이하 기능성 원료)을 사용하여 제조한 식품으로 건강을 유지하는 데 도움을 주는 식품입니다. 식품의약품안전처는 동물시험, 인체적용시험 등 과학적 근거를 평가하여 기능성 원료를 인정하고 있으며 이런 기능성 원료를 가지고 만든 제품이 '건강기능식품'입니다. 식사에서 결핍되기 쉬운 영양소 또는 인체에 유용한 기능을 가진 원료나 성분을 사용하여 제조한 식품 식품의약품안전처 Part 01: 기능성 원료 1) 고시된 원료 「건강기능식품 공전」에 등재되어 있는 기능성 원료를 말합니다. 공전에서 정하고 있는 제조기준, 규격, 최종제품의 요건에 적합할 경우 별도의 인정절차가 필요하지 않습니다. 영양소(비타민 및 무기질, 식이섬유 등) 등약 95여 종의 원료가 등재되어 있습니다. ※ 영양소28종–비타민미네랄,단백질,식이섬유

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테드, 미래를 보는 눈

테드, 미래를 보는 눈 작가 박용삼 출판 원앤원북스 발매 2017.11.15. 평점 상황특성에 맞는 동기부여방식에 대한 언급이 나온다 동기유발에는 외적요인과 내적요인이 있다. 과거의 비교적 단순한 업무에는 외적동기부여요인(당근과 채찍)이 잘 통했다 반복적이고 규칙기반의 좌뇌를 주로 쓰는 작업들에 주효했다 하지만 우뇌를 많이 써야 하는 창의적이고 복잡하며 개념적인 능력이 요구되는 업무에는 적합하지 않다.오히려 역효과만 낼 뿐이다 이제는 내적 동기부여에 집중해야 할 때다. 자신이 좋아서, 재미있어서 혹은 중요하다고 생각해서 자발적으로 일을 하게 만들어야 한다. 댄 핑크는 특히 주도성(autonomy),전문성(mastery),목적성(purpose)이 새로운 비즈니스 운영방식이 되어야 한다고 주장한다. 주도성은 우리 삶의 방향을 결정하고 싶어하는 욕망, 전문성은 좀더 잘하고자 하는 욕망, 목적성은 무언가 의미있고 중요한 일을 하고 싶어 하는 욕망을 말한다 결과만 내는 되는 작업 환경(ROW

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크러쉬 잇! SNS로 열정을 돈으로 바꿔라_ 게리 바이너척

크러쉬 잇! SNS로 열정을 돈으로 바꿔라 작가 게리 바이너척 출판 천그루숲 발매 2019.05.20. 평점 게리 바이너척, 인스타그램 짧은 영상에서조차 확신에 찬 연설이 인상깊었다. 이 책에서도 그가 말하는 SNS를 당장해야 하는 이유, 하는 방법에 대해 단계별로 언급하고 있다 간절함이 절실한 시대, 지금 당장 온라인에 접속하여 그곳에 마련된 성공의 도구들을 시작하라 -당신이 진정 알아두어야 할 것들 당신이 누구든, 어떤 분야에서 일하고 있더라도 자기 자신을 브랜드로 생각해야 한다 열정적으로 사는 법을 배워라 소셜미디어의 세상은 누구에게나 열려있다. 이는 곧 오늘날에는 누구에게나 비즈니스 세상이 열려 있다는 말과 같다 플랫폼들은 성공을 거들 뿐 성공 자체를 만들어 주지는 않는다는 것이다 열정을 놓아버리는 순간, 여기서 배운 모든 지식은 무용지물이 된다 당신의 성공 여부는 전적으로 당신에게 달려있다 '희소성이 욕망을 낳는다'는 첫 번쨰 사업상의 교훈을 얻었다 Crush it! 내 성

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포노 사피엔스

포노 사피엔스 작가 최재붕 출판 쌤앤파커스 발매 2019.03.12. 평점 포노사피엔스 phono sapiens 는 스마트폰이 낳은 신인류로 스마트폰을 신체이 일부처럼 사용하는 인류이다. 스마트폰이 '뇌'이고 '손'인 사람들, '포노'들이 인류의 문명을 새롭게 쓰고 있다 이중, #밀레니얼 세대[ Millennial Generation , Millennials ]는 밀레니얼스(Millennials) 또는 Y 세대(Generation Y)로도 불리며, 1980년대 초부터 2000년 사이에 출생한 세대를 일컫는다. 밀레니얼세대 는 X세대 다음 세대라고 해서 "Y세대"로 불리거나 컴퓨터 등 정보기술(IT)에 친숙하다는 이유로 "테크세대"라는 별명을 갖고도 있다. 또한 타임지에서는 자기 위주로 생각하고 행동하는 이들 세대를 가리켜 ‘미 제너레이션’이라고 표현하기도 했다. 새로운 밀레니엄(2000년) 이후 성인이 돼 트렌드를 이끄는 주역이 됐다는 뜻에서 ‘새천년 세대’로도 불린다. 이들 밀레니

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트렌드 코리아 2022

트렌드 코리아 2022 작가 김난도, 전미영|최지혜|이향은|이준영|이수진|서유현|권정윤|한다혜|이혜원 출판 미래의창 발매 2021.10.06. 평점 2022년 10TIGER OR CAT 대 소비트렌드 키워드 2022년은 콜로나 사태 이후 새로운 패러다임의 원년이 될 것이다. 미국의 쇼핑 플랫폼 '쇼피파이' 부회장 로렌 페이델퍼드는 "코로나19는 타임머신 역할을 했다. 2030년을 2020년으로 가져왔다"고 말한 바 있다 한층 더 빨라지는 변화의 속도 속에서 많은 것을 준비해야 하는 2022년이 될것이다 우리의 함성이 호랑이처럼 포효하느냐 고양이 울음에 그치느냐는 이러한 코로나 이후의 트렌드 변화에 어떻게 대응하는가에 달려있다 2022년 10대 트렌드의 벼리가 되는 키워드는 '나노사회'다 산업화이후 지속적으로 개인화되는 메가트렌드에 펜데믹으로 인한 사회적 거리두기가 한국사회의 원자화에 결정타를 날렸다 마스크로 얼굴을 가린 개개인은 홀로 살아남아야 한다는 과제를 오롯이 혼자 짊어지게 됐

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부와 성공을 부르는 12가지 원칙- 공감능력이 중요

12 1/2 부와 성공을 부르는 12가지 원칙 작가 게리 바이너척 출판 천그루숲 발매 2022.02.20. 평점 부와 성공을 부르는 12가지 원칙 감사, 자기인식, 책임감, 긍정, 공감, 친절함, 끈기, 호기심,인내심, 확신, 겸손,야망 '친절한 솔직함'있는 그대로의 솔직함이야말로 최고의 친절이다 1.감사 Gratitude (고마움을 느끼는. 친절에 대한 고마움을 표하고 보답할 준비가 되어 있는 상태) 긍적적인 감정이 부정적인 감정보다 더 강하고 오래가는 연료를 제공한다는 것이다 '감사함'에서 얻는 에너지는 불안감이나 분노 또는 실망에서 오는 에너지보다 강력하고 더 오래 지속된다. 감사하면 안주하게 되고 그러면 더 이상 발전이 어렵다고 생각하는 사람들이 신기하다 '안주하다'와 '감사하다'는 뜻이 다르다. '안주하다'는 자기 자신이나 자신의 업적에 비판적이지 않은 만족감을 뜻하는게 아닐까 2.자기인식 Self-awareness (자신의 성격,감정,동기,욕망에 대한 의식적인 지식) 정확

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전략제품현황분석-대체식품,대체육

※출처: 본 코너는 미래융합헬스산업연구소, 조홍연교수님께서 매주 공유해주시는 주옥같은 학술,시장,미래 정보내용임을 밝힙니다. NO. 01 2022.02.27 전략제품현황분석- 대체식품 [ 특허 키워드변화로 본 기술개발 동향변화 ] 전체구간(2000년~2021년) * Food Product, Meat Substitute, Vegetable Protein, Plant Protein, 식용곤충, 단백질함량, 갈색거저리 유충, Egg Substitute, Protein Source, 글루타민산발효액, 발효공정, 곤충분말, 식물단백질Food Product, Meat Substitute, Vegetable Protein, Plant Protein, 식용곤충, 단백질함량, 갈색거저리 유충,Egg Substitute, Protein Source, 글루타민산발효액, 발효공정, 곤충분말, 식물단백질 중기부와 중소기업기술정보진흥원이 작성한 “전략제품현황분석-대체식품” 대체식품 핵심기술별 개요, 기술요구

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514챌린지 1일차

514챌린지 1일차~ 나를 이기고 시작하는법! 나와의 싸움이 가장 치열한 시간, 승자의 너그러움, 하루를 시작하는 위치, 나와의 한판 승부를 시작했다..

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임신시기별 영양제(1)- 임신준비가 가장 중요합니다!

안녕하세요~ 킹약사입니다. 고객문의가 많았던 내용부터 하나씩 풀어드리려고 합니다^^ 오늘은 임신을 준비하시는 분들께 도움이 되었음 좋겠습니다 임신은 계획임신을 가장 권해드리고 싶습니다만, 계획임신이 어려우시면 임신계획이 있으신 여성분 과 남성분은 엽산은 미리 꼭 챙겨드셔야 합니다! 임신전 최소 6개월~3개월 전부터 꾸준히 드시면 좋으시고, 최소 1달전부터라도 드셔주세요 임신은 건강한 난자와 정자의 결합이므로, 일단 수정된 순간이 태아건강에 가장 중요합니다. 미혼 여성과 남성이시더라도 균형있는 영양섭취와 건강관리가 중요한 또 하나의 이유이기도 합니다 태아건강은 수정된 순간이 가장 중요하므로 미리 부부께서 함께 엽산보충을 하셔야 합니다! 엽산은 건강기능식품의 기능성으로는 다음 3가지입니다 ①세포와 혈액생성에 필요 ②태아 신경관의 정상 발달에 필요 ③혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요 쉽게 다시 설명해드리면요~ 세포와 혈액생성에 필요하다는 것은, 엽산이 세포분열과 적혈구를

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514챌린지 2일차

나에게 자기계발은.. "아이를 기르는" 것이다. 나를 길러 보겠다고 마음 먹은 때가 있었던가? 이제서야 제대로 나를 돌아보고 자각하고 있는거 같다 1.아이를 갖는다 2.아이를 낳는다 3.아이들 기른다 자기계발, 제대로 잘 키워보자! 나에게 끊임없이 물어보고 격려해주고 응원해주자!

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514챌린지_3일차

'힘들지 않으세요?' 사람마다 딱 요만큼 불행하고, 요만큼 행복해,, 나만 힘든가.. 힘이 든 것과 힘든 삶은 다른것이다... 스트레스를 받는 것과 우울증에 빠진 것은 다른 것이다.. 힘들지 않은 사람은 없다. 힘든데 돈벌고 힘든데 밥먹고 힘든데 운동하자! 힘들지만 오늘도 후회없게.. 나를 응원하며~ 홧팅!

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임신시기별 영양제(2)- 임신초기 조심 또 조심!임산부엽산복용시기

안녕하세요~ 킹약사입니다. 지난번에는 임신준비기때 꼭 필요한 엽산에 대해 말씀드렸었는데요~ 다시 복습해드리면요~ 엽산은 엽산단독제제로 드시기 보다는 엽산과 비타민B6,B12가 같이 함유된 엽산제 또는 3가지가 함유된 비타민B군 제품으로 드시거나 엽산과 비타민B군이 함유된 종합비타민으로 드시는 것이 더 좋습니다 엽산에 대해 뭐가 좋다 나쁘다 다양한 의견이 많으나 일반적으로는 엽산으로 드시면 됩니다 다만, 앞에서 말씀드린 건강상 특이사항이 있으신 분들은 반드시 전문의 진단후에 고용량엽산 또는 다른 치료가 병용되어야 합니다 참고로, 엽산원료를 레몬에서 추출하였고, 비타민B6와 비타민B12도 효모에서 추출한 원료로 만들어 더더 내추럴한 제품도 있어 소개드립니다 #임산부엽산추천 https://bit.ly/3IDPFUI #임산부엽산복용시기 는 임신준비기부터 임신초기까지 지속됩니다 임신초기는 임신후 약 임신 12주까지입니다. 태아 세포분열이 왕성한 시기로 마찬가지로 엽산은 계속 드셔주세요! (남

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514챌린지_4일차

"인간관계 어렵죠?" 섭섭해.. 날 무시해... 상처 받았어.. 해결방법 1.두고 걸어가라 2.섭섭하자 않을 위치를 선점 3.너와 나의 인연은 여기까지 구구절절 동감됩니다. 인간관계는 상대방한테 기대함으로써 나타나는 반작용이 아닐까 생각되네요 내가 잘해줬으니 너도 나한테 잘해줘야 해 내가 널 이만큼 중요하게 생각하니까 너도 날 그래야 해.. 사람은 준 만큼 받으려 하기때문에 상처받는거 아닐지.. 저는 가까운 사람과는 돈거래를 안하려고 합니다 다만 돈을 줄때는 안받을 생각을 하고 주지요.. 그래야 관계가 무너지지 않을테니까요 말이나 행동에서 섭섭함은 참 극복하기 어렵습니다.. 안보고 살아도 되면 그냥 무시하거나 헤어지면 될텐데,, 한마디 한마디 나도 남에게 상처주지 않으려고 더 조심하렵니다 나도 모르게 상대방에게 따가울 수 있으니.. 그동안 저도 참 상처를 많이 받았더라고요.. 다른건 죄다 잊어버리고 기억도 가물가물한데 상처받은건 어째 이토록 생생하고 가슴아프던지.. 말한마디가 얼마나

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514챌린지_5일차

남 보여 주려고 살지말아요.. 우리는 모두 "남 부럽지 않게 살자"고 말한다.. 진짜 왜 잘 살자고 하면되지, 남을 끼워넣어 그들과 비교하려고 하는지.. 아이가 시험 잘보고 오면 다른 애들은? 하고 먼저 남을 비교하고 내 경력, 내 수준의 다른사람들이 나보다 더 잘 살거나 더 높은 위치에 있으면 존경스럽기도 하나, 비교하여 나를 못살게 채찍질한 것도 사실이다 예시로 말씀주신게 바로 나였다... 나는 이 나이 먹도록 뭐했나? 일하느라 육아에 많이 힘을 못쓴게 늘 미안하고 죄책감이 느껴졌다.. 나는 대신 열심히 일하고 살았다.. 아들, 너 모유수유 2년넘게 한 친구들 있어? 그게 쉬운 일 인줄알아? 엄만 너 한테 평생 단 한번 해줄 수 있는거 해준거야.. ㅎㅎㅎ 얼마나 해준게 없으면 아기 모유 준걸 잘했다고 말하는 나도 참 부끄럽고 유치하다... 남이 준 상처 스스로에게 준 상처 뭐가 더 아픈가요? 나한테 상처를 주는데 어떻게 잘 하겠는가 나를 안아줘야 잘 해주지.. 남과 비교해서 스스

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514챌린지_6일차

세상 귀찮은 사람들에게 귀찮은 사람은 시기 질투가 많은사람이다 오해많이 하는 사람이다 특이한 척 하는 사람이다 이들의 특징은 취약하다.. 겁이 많다.. 곁눈질만 하고 안간다, 절대 안 본다 무시한다 무시하는건 다른 사람을 무시하는 것이 아니라 결국은 나를 무시하는 것이다.. 나에게 기회를 안주는 것이다 애써 외면하고 안보고, 비겁하다 다 비겁하지는 말자, 때로는 비겁함이 날 보호할 수 있으나 전부는 날 가둬버릴 수 있고 너무 늦을 수 있다 귀찮은 나를 꺼냅시다, 사람을 정면으로 봅시다. 정면으로 보면서 서로 배우고 삽시다 얻어가고 단단해지고 구멍을 메꿔갑니다 무시 받을 까봐 뒤쳐진 것을 확인하게 될까봐 상처받을 까봐... 그러지 말고 들여다 봐라 잘 해낼 거야... 겁내지 말자, 용감하게 살자, 들여다 보고 배우고 호연지기, 극기, 충격도 받아야 해야 큰다 좋은 영향을 미친다는 건.. 다른 사람의 처지와 생각과 연결되어 타인의 아픔을 이해하고 있어야 한다 나의 성장을 가로막는 외면이

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아직 오지 않은 날들을 위하여..50대 이후 필독서

아직 오지 않은 날들을 위하여 작가 파스칼 브뤼크네르 출판 인플루엔셜 발매 2021.11.12. 평점 아직 오지 않은 날들을 위하여 세계적 지성이 전하는 나이듦의 새로운 태도, #50대 이후 필독서 지은이는 #파스칼브뤼크네르 Pascal Bruckner로 소설가이자 철학자 프랑스를 대표하는 세계적 지성으로 손꼽힌다(1948년생) 이 책은 지적 자서전이자 선언문으로서 인생의 기나긴 시간이라는 한가지 문제만을 다루고 있다. 50세이후, 젊지 않지만 늙지도 않은, 아직은 욕구가 들끓는 이 중간 시기에 오래 살고 싶은가, 치열하게 살고 싶은가? 다시 시작할 것인가, 방향을 꺾을 것인가? 재혼 혹은 재취업을 하면 어떨까? 존재의 피로와 황혼의 우울을 피하려면 어떻게 해야 할까? 크나큰 기쁨과 슬픔을 어떻게 감당할까? 회한이나 싫증을 느끼고도 여전히 인생을 잘 흘러가게 하는 힘은 무엇인가? 이 책은 변화한 삶의 조건에 발맞추어 현시대에 걸맞게 새롭게 나이 드는 법을 전하고 있다. 달라진 시대에

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2022 바이오 미래유망기술 발굴

미래융합헬스산업연구소입니다. 금회는 한국생명공학연구원 국가생명공학정책연구센터 김무웅 책임연구원 외 2인이 작성하신 “2022 바이오 미래유망기술 발굴: Platform, Red, Green, White Bio로 살펴본 10대 미래유망기술”을 전송드립니다. 기술별 정의, 활용 및 중요성, 요소기술은 아래와 같습니다. 플랫폼 바이오(Platform Bio) ① 세포 정밀 이미징/시퀀싱 (In situ live cell imaging/sequencing) - 정의: 역동적인 세포 내 현상을 3차원으로 정밀하게 관찰하는 동시에 특정 유전자의 서열을 분석하여 발현량과 위치를 파악하는 기술 - 활용 및 중요성: 세포 본연의 형태를 유지한 채 단일세포 수준의 시·공간적 생체분자 정보를 제공하여 미지의 생명현상 규명에 활용 - 요소기술: FISH 기반의 초고해상도 3차원 이미징 기술, 이미지 프레임별 형광 신호 분석 ② 차세대 유전체 합성(Next-generation genome writing,

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514챌린지_7일차

무식한 축적기를 산다는 것 순간순간 서럽고 울컥할 때 쓰는 방법 완전 겁나 무식하게 끝장을 내버리는 것 뭔가 이루고 싶은데.. 몰입해야 끝장난다. 2~3년 완전 몰입하면 실마리가 풀린다 2025년에 완전 다른 사람이 되자 성공한 사람들 무식할 정도로 애쓰고 공부했다 무식하다는 말 들어 봤나요? 무식할정도로(=우직하게, 독하게, 맹목적으로) 2~3년하다보니 .. 되더라.. 다른 사람이 되더라.. 날 인정해주더라.. 쉬엄쉬엄 축적 VS 무식할 정도의 양적 축적 인생 한번은 무식하게 축적해보자 판이 갈아껴지는 시대 80%직업이 사라지고 90%직업이 생기고 업그레이드를 현실로!! 나도 업그레이드되어야 세상과 같은 박자로 가야 꿈도 이루고 행복해지고 돈도 벌고 울트라 슈퍼로 업그레이드하자! 반드시 오늘부터!!! "2025년의 나는 완전히 다른 나가 되어 있을것이다"

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514챌린지_8일차

사람을 이해 한다는 것 사람을 이해 한다는 건 너무나 느긋해서.. 사람은 모두 양면이 있다.. 그 사람의 좋아하는 면과 싫어하는 면 한사람하고 살면서 좋아하는 면과 싫어하는 면 중, 무엇을 보고 살 것인가? 싫어하는 면을 잘라버리면, 좋은면도 같이 날라가 버린다.. 사람과 함께 산다는건 그 사람의 좋은 면을 보고 살아야 한다 어떤 면을 보고 살 것인가? 너무나 세심해서 그 사람의 세심한 성격이 좋았으나 일면 쪼잔한 면이 있는 건 같은 사람.. 어떤 면을 보고 살것인가? 그 사람의 좋은 면을 보고 살아야 한다 그 사람의 나쁜 면을 본다면 내가 나쁜 사람이어서가 아닐까 나와 다른 사람이 산다는 것 나와 다른 사람과 산다는 건 보고 살아야 할 한면만 보고 산다 그의 좋은 면을 보고살아야 좋은 사람이 된다 나쁜 면을 보고 살면 나쁜 사람이 된다 나쁜 면만 보는 사람들.. 내가 나쁜 사람이어서가 아닐까.. 좋은 면을 볼려고 하는 사람은 그래서 옆에 사람이 많이 있다.. 인간관계는 내 시선으로

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514챌린지_9일차

나는 어떤 사람인가? 나는 어떤 사람인가? 지금의 당신은 그동안 해 온 의사결정들의 합이다.. 사람은 하루 평균 200개의 선택을 한다.. 하나의 선택이 그 다음 선택을 꾸준히 하게 한다 이 모든 200개의 선택을 하다보면 그 선택, 의사결정들이 바로 나다 내가 나를 바꾸려면 200개의 의사결정을 바꾸면 된다 습관의 작동원리, 자동성 Automaticity 미국최초의 실험 심리학자 윌리엄 제임스 우리에게 도움이 되는 행동을 가능한 많이, 가능한 이른 나이부터 자동적으로 할 수 있도록 만들어야 한다 스키너의 상자 실험 인간의 뇌는 습관기계다. 뉴런들이 그렇게 하도록 세팅화되어 바꾸기 어렵다.. 초기 목표지향적 통제에서 습관적 통제에 의존하는 성향으로 변화한다 습관을 정말 고칠 수 있을까? 습관을 정말 고칠 수 있을까? 오래된 습관을 새로운 습관으로 교체 한다 부모로 부터 잘못된 피드백을 지속적으로 받으면.. 아이들은 살아가는 내내 위축되고 겁이 나게 된다 시도하기 어렵고 자존감이 낮아

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514챌린지_10일차

내가 공부하는 방법 3가지 읽어서 파악한다 읽어서 여러상황을 파악한다 신문, 책, 잡지, 아티클.. 웹 3.0시대 누구나 1학년, 기회가 똑같다! 신문-용어파악--> 그 용어로 공부 -->발전시킨다 한국인 어른(30대, 40대, 50대)이 하루에 공부를 얼마나 할까? 평균 1분한다 (안한다) 공부는 시작하는 즉시 내 미래가 열린다 공부는 이미 성장시킨다, 이미 꿈을 이루고 있다 공부하다가 보면 사업기회가 눈에 띈다 집중 강좌를 듣는다 내 관심과 기초를 다져야 할것을 집중 강좌를 드어 몇시간내 파악할 수 있다 강사의 수년간의 인사이트를 몰입해서 파악하여 내 것으로 연결해본다 관련 사람을 만난다 전문가, 멘토, 스승.. 관련된 사람에 대해 집중적으로 파고들어본다 그들의 성공요소를 분석할 수 있다 "맹목성" 바로 (돈으로 만들어지나,사람들이 반응하는지,..) 확인한다!! 디지털 세상에 올려 본다 성공한 사람은 모두 그 분야에서 공부해서 거기까지 갔다.. 전과목 공부시대..디지털,sns..

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커뮤니티 크리에이터에 도전하라

굿짹월드 514챌린지_11일차 먹고살려면 커뮤니티 크리에이터가 되라 왜 커뮤니티인가? 공중파가->유투브로 대형출판사가->1인출판 으로 백화점이 ->개인스토어로 종합대학이->개인지식거래로 직업은 모두 오른쪽에서 나오고 돈도 거기에 집중된다 30-50여성 경제세대의 핵심이 된다 디지털 생태계 나의 가치가 '좋아요'에서 '자산'으로 환전된다 NFT/메타버스/가상지갑 마이크로 거래의 시작 취향, 지식, 가치, 공감, 거래.. 뭐든 커뮤니티가 될 수 있다 한명 한명이 커뮤니티 커뮤니티 크리에이터란? 나만의 지식,가치,신뢰,소통을 기반으로 지속 가능한 경제 생태계를 만드는 사람이 커뮤니티 크리에이터다. 누구보다 먼저 커뮤니티 크리에이터에 도전하라

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MBTI 성격검사, 성향검사, 유형검사

#MBTI성격테스트 https://bit.ly/3hVDczQ 무료 성격유형검사 | 16Personalities 성격 유형 검사 성격 유형 연락처 한국어 검사 실시 성격 유형 검사 성격 유형 연락처 English version 무료 성격유형검사 NERIS Type Explorer 총 검사 시간은 12분 내외입니다. 혹 질문이 마음에 들지 않더라도 정직하게 답변하십시오. 가능하면 답변 시 '중립'을 선택하지 마십시오. 277K 2011-2022 NERIS Analytics Limited Contact Join Us! Testimonials Terms & Conditions Privacy Policy For Teams Disclaimer :... bit.ly #MBTI성격검사 를 무료로 할 수 있는 사이트입니다~ 10분내외로 걸리고 결과가 흥미롭습니다 저는 용의주도한 전략가 INTJ-T 로 나오네요~ 성격유형 : 용의주도한 전략가 INTJ-A / INTJ-T 성격유형 : “용의주도한 전

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과거를 바꾸고 싶다면..

굿짹월드 514챌린지_12일차 과거를 바꾸고 싶다면 과거를 바꿀 수 있을까? 과거를 바꾸는 방법은 중첩된 오늘의 시점을 바꿔주면 된다!! 과거는 바꿀 수 없다 그러나 인생 전체의 서사는 바꿀 수 있다 과거는 바꿀수 없었다.. 과거는 현재를 만나 바꿔가고 있다!! 새로운 삶을 살고 싶다면 지금이 기회다

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아직 오지 않은 날들을 위하여, 나이듦의 새로운 태도

아직 오지 않은 날들을 위하여 작가 파스칼 브뤼크네르 출판 인플루엔셜 발매 2021.11.12. 평점 1800년은 평균수명이 30~35세, 1900년대는 45~50세, 지금은 100세까지 평균수명이 늘어났다 오늘날의 50대는 르네상스 시대의 신생아아 비슷하다.. 여러가지 공부를 하고 직업을 여러 개 가질 수도 있으며, 결혼도 여러 번 할 수 있다. 전에 겪어본 적이 없는 이 유예는 흥미로운 동시에 불안하다 1800년에 비하면 3배나 오래 더 살게 되었다.. 은퇴의 나이라고 생각하는 50대에.. 한번 더 다시 살 기회가 주어졌다.. 50대 정년이 아닌, 새로운 삶의 시작~~. 앞에 삶에 허술한 점을 메우고 나의 삶을 수정보완, 후회없이 다시 살아보려한다 "정신은 필요한 것을 획득할 때보다 필요 이상의 것을 획득할 때 한층 더 흥분한다. 인간은 욕구(살기 위해 필요한 것을 바람)의 창조물이 아니라 욕망(삶에 필수적이지는 않은 것을 바람)의 창조물이다" -가스통 바슐라르- 운명과 세월을

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아낄것과 아끼지 말아야 할것

굿짹월드 514챌린지_13일차 아낄것과 아끼지 말아야 할것 1.때를 아끼지 마라 자뻑, 완벽에서 나와 지금하세요 연결되어야 만들어집니다 2.기회도 아끼지 마라 지금 해라.. 언제하려고.. 3.너 자신을 아끼지 마라 때도 써야 사라지고 기회도 안쓰면 후회되고 나도 써야 큰다 머리속에 하고싶은 거 있을 때 아끼지말고 하세요 써야 큰다 너의 미래는 지금보다 딱! 2배 더 큰 사람이다 #514챌린지, #514챌린지인증, #모닝짹짹, #굿짹, #굿짹월드, #3월514챌린지 #도반 #道伴 #DOVAN2022 #DOVAN2022_함께

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칭찬이 나를 키운다

굿짹월드 514챌린지_14일차 나를 자랑하자 ... 나는 이제 5시모닝기상 루틴을 잡았어 일부러 하지 않아도 일상의 좋은 습관획득!! 1.자랑의 무대에 올리자 자랑하는동안 내 부족한 내용을 남한테는 들키지 않으나 나는 부족한 내용을 알게된다 더 잘해야지.. 이건 부족했어.. 이렇게 부족함을 개선하게 된다 자랑하면서 나를 스캔하여 내 구멍을 찾아 메꿀수있다 나는 이런사람이야~ 자꾸 선언해야 한다! 14일동안 완주한 사람이야.. 나를 꼭 선언하자 내가 나를 무대에 올릴만큼 자랑할 수 있어야 세상과 연결될 수 있다 작은실수에 날 비판하고 가두지 말고 작은 장점, 해냄,성과,성취를 미뤄내자 "창의적 좌절금지" 2.칭찬이 나를 키운다 칭찬때문에 그 일을 계속할 수 있다 칭찬이 그 사람을 살린다 칭찬없이는 두번째 도전이 불가능하다 나는 내 반성때문에 성숙해졌고 나는 내 칭찬때문에 지치지 않고 신날 수 있었다 -김미경학장님- 칭찬해야 큽니다!! 이하나님 멋진 케잌 감사드리고 늘 번창하고 건강하십

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메타버스, 일하는 방식을 바꾸다

미래융합헬스산업연구소입니다. 금회는 소프트웨어정책연구소 메타버스연구팀 이승환 책임연구원이 작성하신 “메타버스, 일하는 방식을 바꾸다”를 전송드립니다. 일하는 공간이 2D 인터넷에서 3D 기반 가상공간으로 진화하고 있고, 기존의 줌 방식을 넘어, 메타폴리스, 컴투버스, 호라이즌 워크룸 등 다양한 메타버스 사무공간 플랫폼이 등장하면서, 분산형 기업(Distributed Enterprise)이 확산하고 있으며, 일하는 방식도 크게 바뀔 전망입니다. 보고서의 핵심을 요약하면 아래와 같습니다. ① 메타버스로 출근하는 사람들 인터넷 부동산 기업 직방 직원 300명은 강남역에 있는 오프라인 빌딩으로 출근하다가 2021년 2월부터 가상건물 "메타 폴리스"로 [그림] 직방의 출근지 변화(좌: 강남역 건물 임대, 우: 가상건물 메타폴리스) 출처 : https://career.zigbang.com/work 직원들은 출퇴근 시간 감소, 제3의 지역에서 근무 가능 등에 대해 만족 “지옥철에서의 출퇴근

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당신을 초대합니다-인맥,신뢰,공동체의식,커뮤니티

당신을 초대합니다 작가 존 리비 출판 천그루숲 발매 2021.10.30. 리뷰보기 2022.03.16 당신을 초대합니다 "위드 코로나 시대, 새롭게 시작하는 인간관계 교과서" 우리의 영향력은 우리가 누구와 '연결'되는지, 그들이 서로를 얼마나 '신뢰'하는지 그리고 우리가 어떤 '공동체 의식'을 공유하는지에 의해 결정됩니다 "무엇보다 당신의 삶에 가장 큰 영향력을 미치는 사람들과 깊고 의미 있는 관계를 만드세요" 저자인 존 리비와 번역자 유태영님의 인터뷰내용입니다 1.초대 세상에서 가장 특별한 식사모임~ 서로 모르는 사람들을 12명씩 초대한다. 한가지 규칙은 함께 식사 준비를 하는 동안에는 자신의 직업은 물론이고 이름도 밝혀서는 안 된다는 것이다.. 참석자들이 저마다 각자의 분야에서 지대한 영향력을 행사하는 인물들인지라 이 식사는 '영향력있는 사람들의 만찬 Influencers Dinner'로 알려지게 되었다. 나와 공감해줄 한명을 초대했을 뿐인데.. 그것이 바로 영향력과 성공이 되었

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뜨겁게 나를 응원한다

1일차 사람은 생각하는 대로 된다 내가 생각하는 대로 된다는 말은 경험이 있다 대학입시로 정서적으로 불안하고 고민이 많았던 때 누구한테 들었는데 매일 거울 앞에서 내 눈을 보면서 나는 꼭 합격한다! 나는 꼭 할수있다!를 매일 매일 반복하면 그렇게 된다고 해서.. 진짜 그렇게 했다... 더 높은곳을 말했을 걸 ㅎ 하는 후회도 했으나 현실적 실현가능한 목표를 두고 실행했던것 같다.. 사회생활을 하면서.. 치이고 부딪히고.. 점점 염세적으로 변하던 차에 mkyu를 만났다.. 김미경학장님의 긍정마인드,, 정말 존경한다! 내안의 부정적인 기운 다 몰아내 버리려고! 긍정적으로 내가 목표로 하는 미래의 멋진 나를 생각하고 그대로 될거다! 나는 그럴만한 능력이 있고 그 이상 노력할거니까.. 난 용꿈꾸고 태어난 여자야^^ 2일차 당신에게 '성공'이란 무엇입니까? 내게 성공이란 무엇일까.. 고민해봤다.. 내게 성공이란.. 내가 죽었을 때, 가족,친구 외 나를 진심으로 그리워하고 슬퍼해주는 사람이 열명

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생각을 바꾸는 생각들, 시놉시스

생각을 바꾸는 생각들 저자 비카스 샤 출판 인플루엔셜 발매 2021.08.09. 세계적 지성들의 생각을 집대성한 경이로운 프로젝트 '생각 경제학'의 창립자 비카스 샤(Vikas Shah) “생각은 삶을 바꾸고 한 걸음 나아가게 만드는 힘이다!” 유발 하라리, 조던 피터슨, 제인 구달, 마야 안젤루, 무하마드 유누스, 리처드 브랜슨, 셰릴 샌드버그… 이 시대 진정한 리더 134인의 생각을 집대성한 한 권의 책! 탁월한 사람에게 탁월한 질문을 던졌을 때 일어나는 예측 불허의 호기심 넘치는 탐구, 이 시대 최고의 지성의 깊은 울림과 통찰이 담긴 대답을 펼처보이고 있다 "우리의 생각이 곧 우리 자신이다. 모든 것은 우리의 생각과 함께 발생한다 따라서 우리의 생각이 이 세상을 형성한다" 붓다 PART1 정체성: 우리 자신에 대한 질문 정체성은 우리를 어떻게 규정하는가 로즈맥고완(Rose McGowan, 미국의 배우이자 사회활동가,베스트셀러작가) 꼭 돈을 벌기 위한 수단이 아니더라도 자신이 관

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내 삶이 잘 돌아가지 않는 이유

4일차 당신은 집 안에 열쇠를 두고 집 밖에서 찾고 있지 않은가 보이는 것보다 보이지 않는 것의 힘이 훨씬 더 강력하다. 보이지 않는 땅속 사과 씨앗이 보이는 땅 위의 사과 열매를 창조한다. 지금 내가 돈이 없다는 것은 보이는 결과다. 그 원인이 되는 뿌리는 무엇일까? 외적인 것을 바꾸는 방법은 오직 하나 내부에서 돌아가는 내적인 세계를 바꿔야 한다. 당신의 삶이 겉보기에 잘 돌아가지 않는다면 내면에서 무엇인가 잘못 돌아가고 있기 때문이다. 그 원인은 바로 '생각'이다 - 뜨겁게 나를 사랑하라 中- 5일차 당신은 지금 생각하고 있다고 생각하는가 이 세상 사람의 단 1%만 진정으로 생각을 한다. 3%는 자신이 생각한다고 생각한다 그리고 나머지 96%는 생각하느니 차라리 죽겠다고 한다 잘 생각해보라, 내가 생각하는 것들이 내가 주체적으로 원하는 삶에 중점을 맞춘 창조적인 생각인지, 아니면 과적의 기억과 주위 사람들에 이해서 형성된 믿음 체계에 기반을 둔 다수의 사람을 따라가는 천편일률적

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이것만 있으면 무엇이든 이룰 수 있다고요?

마음먹기! 마음은 강력한 자석과도 같아서 마음먹기에 따라 무엇이든지 끌어올 수 있다. 무엇을 바라느냐에 따라 원하는 것을 이룰 수 있고, 그에 따라 인생을 성공으로 이끌 수도 있다. 기대하는 것에 따라 인생은 축복도 되고, 저주도 될 수 있다. 당신은 당신 자신이 알고 있는 것보다 "더 큰 힘과 더 많은 가능성"을 가지고 있다. 당신은 당신 자신이 알고 있는 것보다 "더 큰 힘과 더 많은 가능성"을 가지고 있다. 존 캐너리 마음가짐! 하루하루 내 생활방식을 보면 보인다. 나는 오늘 하루를 어떤 생각을 하면서 보내는지, 어떤 것을 기대하는지, 나의 감정은 어떤지, 나의 행동은 어떤지... 좋은 마음가짐은 좋은 결과를 끌어당길 것이다. 오늘 새벽 어제 늦게 잠이 들어, 기상이 쉽지 않았습니다 4시 50분 알람에 눈이 떴으나 더 자고 싶은 유혹.. 오늘 읽어야 할 독서 할당량이 있어, 과감히 유혹을 뿌리치고 기상에 성공했습니다^^ 30분쯤 지나니 머리가 맑아지고 기분도 좋았고요.. 요즘

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비건식품 트렌드, 세분시장, 현황조사

미래융합헬스산업연구소입니다. 금회는 식품산업통계정보시스템(aTFIS)의 시장현황조사 “비건식품”을 전송드립니다. #비건 (Vegun)은 채식주의(veganism) 식습관을 따르는 사람 혹은 식이자체를 뜻하는 용어로 8가지 유형이 있습니다. 비건(Vegun)은 채식주의(veganism) 식습관을 따르는 사람 혹은 식이자체 식량위기와 탄소중립, 지속가능한 소비와 ESG 확산, High Food Tech.의 도입 등으로 식물성 대체육이 부상하면서 비건식품이 다시 주목을 받고 있습니다. 저는 페스코였네요~달걀은 안먹고 어패류는 먹는 것은 없으니^^ aTFIS가 네이버 검색량 데이터 기반한 분석, 전문가 심층면접, 남녀 채식 식생활자/과거 채식 식생활 경험자/채식 식생활 관심자 대상 설문조사 등을 통한 비건식품의 소비자 동향 및 트렌드를 요약하면 아래와 같습니다. ① 비건 식품 트렌드 핵심키워드: 비건소스/패스트푸드, 비건유제품, 비건면류, 비건냉동식품 식품산업통계정보시스템 ② 비건 인지도:

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세계 제1의 갑부가 된 비결은?

7일차 당신은 자신에게 어떤 말을 하고 있는가 자기암시는 잠재의식에 영향을 주는 가장 강력한 도구다. 나쁜 암시는 즉시 거부하고, 밝은 건설적인 암시만을 받아들여라 8일차 부자들은 알고 있다! "세계 제1의 갑부가 된 비결은 무엇입니까?" "저는 날마다 스스로에게 두 가지 최면을 겁니다. 하나는 .. 오늘은 왠지 큰 행운이 나에게 있을 것 같다. 그리고 또 하나는.. 나는 뭐든지 할 수 있어 라고 상상합니다." -빌 게이츠 나에게 밝고 긍정적인 암시를 주고 나는 할 수 있다라는 자신감! 누구나 들어 봤고 아는 내용이지만, 매일 매일 실천하고 마음가짐 갖는 것이 중요하겠지요~ 핵심 키워드 두 문장 5번씩 쓰고 큰 소리로 읽어봤습니다~ 노트북 옆에 붙여놓고 매일 다짐하렵니다~ '마음 속과 머리 속'이 꽉 찬 부자가 되려고요 !!! #도반필사소모임 #아모르필사 #happy안나와함께 #필사는사랑 #방학챌린지 #우리끼리챌린지 #뜨겁게나를응원한다 #마음근육키우기 #도반 #道伴 #DOVAN202

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미스터 마켓 2022

미스터 마켓2022 작가 이한영, 김효진|이다솔|이효석|염승환 출판 페이지2북스 발매 2021.11.29. 평점 이 책을 읽기 전에는 단순히 주식투자 관련 내용이겠지 생각하고 읽기 시작했다.. 주식투자 관련 내용은 맞으나, 사회 경제 전반, 국내 세계 시장현황을 아주 디테일하게 분석하고 냉철한 시각으로 설명하고 있어, 책 한권 읽었을 뿐인데 세상을 읽은 듯한 느낌이 들었다 1장 Round 2: 리오프닝의 시간을 준비할 때 _ 이한영 2022년 시장에서 놓쳐서는 안 되는 관전 포인트로는 코로나19가 극복된다고 할 때, 리오프닝 수혜주들은 저마다의 역할을 할까? 경기 피크아웃 논란이 극복됐을 때, 성장산업이 추세적인 상승세로 시장을 이끌어줄까? 테이퍼링을 전후로 펀더멘털이 확인되면 시장의 상승 탄력이 활황 분위기를 다시금 만들어줄까? 중국 등 각국 정부위 에너지 관련 정책에 따라 신재생 에너지 산업에서 또 어떤 변화가 생길까? 바로 이런 것들에서 투자 대상이 발굴되고 이렇게 한 문장

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NFT 미래수업

디지털 경제 생태계가 만들어갈 새로운 기회 NFT 미래수업 작가 홍기훈 출판 한국경제신문 발매 2022.03.07. 평점 CH1. 디지털로 이동하는 세계 CH2. 현재 가장 뜨거운 키워드, NFT CH3. NFT를 이해하기 위한 시간여행 1.대세는 디지털 트랜스포메이션 2.디지털 트랜스포메이션이 가져올 변화 3.공간을 초월하게 해주는 일상의 디지털화: 메타버스 4.메타버스가 왜 지금 주목받는가? 5.디지털 경제로의 전환 6.금융 산업의 디지털화 7.문화예술 산업의 디지털화 1.NFT 열풍의 한가운데에서 2.20분 만에 65억을 벌었다고? 3.NFT가 도대체 무엇이기에 4.NFT를 구성하는 세 가지 핵심 개념 5.나날이 진화하는 블록체인 기술 6.NFT는 이더리움에서만 만들어질까? 7.NFT에는 어떤 것들이 있나? 8.NFT를 매개로 한 예술 산업과 금융 산업의 만남 1.디지털 아트는 어떻게 탄생했을까? 2.최초의 NFT부터 현재 가장 인기인 NFT까지 3.급성장 중인 NFT 거래 시

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오늘보다 내일 더 잘사는 방법!

가장 낯선 비밀 우리의 인생은 우리가 생각하는 대로 이루어진다 뜨겁게 나를 사랑하라 우리의 인생은 우리가 생각하는 대로 이루어진다 지금 우리가 서 있는 위치는 모두가 우리의 생각에서 비롯된 것이다 물론 이러한 사실을 받아들이기 어려워하는 사람들도 있겠지만 당신이 바로 지금 이곳에 있기를 원했기 때문에 현재의 당신이 존재한다는 것만큼 분명한 사실은 없다 그러므로 오늘보다 내일 지금보다 풍요로운 인생을 살고 싶다면, 당신이 지금까지 갖고 있었던 생각부터 바꾸어야 한다 현재 어떤 생각을 하느냐에 따라 당신의 창창한 미래가 달려 있기 때문이다 이것이 바로 '가장 낮선 비밀'이다 - 얼 나이팅게일 그동안 소설만 읽던 내가 요즘 자기계발서에 시집까지 읽고 있다. 예전이었다면, 식상한 말 누구나 하는 말로 듣고 넘겼을 터이지만, 요즘은 여러번 들어왔던 말들이지만 색다르게 느껴진다.. 아마도 내 삶에 대한 생각이.. 태도가 달라져서일까 이전에 내가 했던 부정적인 말들과 비관적인 생각들.. 혼자서

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럭키

럭키 작가 김도윤 출판 북로망스 발매 2021.08.25. 평점 1장_사람: 모든 기회는 사람에게서 온다 2장_관찰: 파도의 움직임을 읽을 수 있는가? 3장_속도: 운의 마찰력을 줄이는 기술 당신 옆에 누가 있는가? 셰르파 없이는 정상에 오를 수 없다 내가 준비되어 있지 않으면 누구도 만날 수 없다 실패가 익숙한 사람을 멀리하라 내게 다른 세상의 가능성을 보여준 사람들 시기별로 필요한 사람이 따로 있다 책 속에 사람이 있다 당신이 보고 듣는 것에 당신의 미래가 있다 데이터는 이미 세상의 변화를 알고 있다 순간의 선택들이 모여 나의 운이 된다 운이 들어오는 경로는 4가지뿐 시대가 주는 운을 내 것으로 만들 수 있는가? 인생에 있어 속도와 방향의 상관관계 속도를 높이는 구조화의 힘 당신에게 필요한 건 창인가, 방패인가? 세상을 내 편으로 만드는 설득의 힘 프레임에서 벗어나야 진짜 답이 보인다 우리가 운칠기삼을 말할 때 놓치고 있는 것 4장_루틴: 일상에서 돌아가는 운명의 수레바퀴 5장_

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동물/미생물 세포배양 시스템

중기부와 중소기업기술정보진흥원이 작성한 전략제품 현황분석 중 “동물/미생물 세포배양 시스템” 동물/미생물 세포배양 시스템의 핵심기술별 개요, 기술요구사항 및 최종목표는 아래와 같습니다. ① 의약품 평가를 위한 세포/조직 배양 기술 - 개요: 공인된 기관(FDA, 식약처 등)의 인가를 받은 인체 내 작용기전을 재현하여 의약품 평가를 수행할 수 있는 세포/조직의 생 산 기술 - 기술요구사항: 기관 인증 확보 - 최종목표: 상업화 추진 ② 줄기세포 분화 및 배양 기술 - 개요: 줄기세포 품질의 균일성과 계속 배양시 분화능의 지속성을 유 지하는 배양 기술 - 기술요구사항: 줄기세포 배양기술 개선을 위한 장기배양 연관 인자 탐색 및 적용 - 최종목표: 줄기세포 품질의 균일성과 장기배양 지속성 확보 ③ 세포/미생물 배양을 위한 대사체 분석 기술 - 개요: 세포/미생물 대사과정 생성물을 분석하고 데이터로부터 얻은 결과를 세포/미생물 배양공정에 활용할 수 있 는 기술 - 기술요구사항: 의약품 생산

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임신시기별 영양제(3)- 임신중기! 임산부 철분제 복용시기

안녕하세요~ 킹약사입니다 임신준비기부터 임신초기에 반드시! 꼭 드셔야 하는 영양제가 엽산이듯이 임신중기이후 부터 필수적으로!! 드셔야 하는 영양제는 '철분'입니다! 임산부 철분제 복용시기는 임신중기(13~16주부터 쭈욱~)부터는 꼭 드셔야 합니다~ 이때부터 태아성장이 매우 왕성해지거든요~ 태아가 쑥쑥 자라는데 필요한 영양소를 엄마가 태반과 탯줄을 통해 태아에게 충분히 공급해줘야 하므로 아가와 엄마 모두께 충분량 섭취가 필요한 영양소입니다 건강기능식품법에 인증된 기능성은 (가) 체내 산소운반과 혈액생성에 필요 (나) 에너지 생성에 필요 식약처 식품안전나라 만 기재가능합니다만 철분은 폐에서 조직,세포에 산소를 운반하며, 세포의 기능과 신경을 발달시키는데 필요합니다 신체 성장에 필요한 영양소이며, 철분은 호르몬 합성에도 필요한 미네랄입니다 철분은 카르니틴이나 콜라겐을 합성하고, 간에서 약물을 해독하는 작용도 하고요 신경전달물질을 합성하거나 정상적인 면역기능에도 필요합니다 철분부족이 비단

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픽사 스토리텔링

픽사 스토리텔링 작가 매튜 룬 출판 현대지성 발매 2022.01.21. 평점 저자 픽사스토리텔링의 저자인 매튜 룬은 픽사 애니메이션 스튜디오와 《심슨 가족》 제작사에서 만화를 그리는 애니메이터로 일하다가, 스토리텔링의 매력에 푹 빠져 스토리 제작자로 전향한 뒤 픽사에서 20년 동안 근무했다. 《토이 스토리 1, 2, 3》, 《몬스터 주식회사》, 《몬스터 대학교》, 《니모를 찾아서》, 《업》, 《카》, 《라따뚜이》 등 픽사의 히트작을 만들어냈고, 이외에도 다양한 할리우드 영화와 TV 프로그램의 스토리를 개발했다. 픽사 스토리텔러 커리어를 바탕으로 지금은 작가, 비즈니스 스토리텔링 컨설턴트, 인기 강연자로 활동하고 있다. 애플, 구글, 디즈니, 레고, 넷플릭스, 페이스북, 마이크로소프트, 코카콜라, 소니, 워너브라더스, BBC, 폭스바겐, 아우디, 아디다스, 푸르덴셜 등 『포춘』 500대 기업에서 스토리텔링에 기반한 비즈니스 컨설팅 작업에 참여했다. 2017년 TED 강연에 출연해 스토

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건강기능식품에 사용 가능한 원료는 무엇?

‘건강기능식품’ 으로 사용 가능한 원료는 다음과 같이, 영양소 , 고시형원료, 개별인정형원료가 있습니다 영양성분 28종 비타민, 무기질, 식이섬유, 필수지방산, 단백질 고시형원료 68종 고시형원료로 기능성이 가진 원료, 누구나 다 사용하여 만들 수 있는 원료 개별인정형원료 317종 특정업체가 허가받은 원료로 인정받은 업체 또는 그 업체가 공급하는 곳에서만 사용할 수 있는 원료 약 317여종 – 지속적으로 추가되고 있음 영양성분 28종은 비타민과 무기질,식이섬유, 필수지방산과 단백질을 말합니다 영양성분 28종 비타민 A, 베타카로틴, 비타민 D, 비타민 E, 비타민 K, 비타민 B1, 비타민 B2, 나이아신, 판토텐산, 비타민 B6, 엽산, 비타민 B12, 비오틴, 비타민 C, 칼슘, 마그네슘, 철, 아연, 구리, 셀레늄(또는 셀렌), 요오드, 망간, 몰리브덴, 칼륨, 크롬, 식이섬유, 필수지방산, 단백질 고시형원료는 누구나 사용할 수 있는 원료로 다음과 같습니다 고시형 원료 68종

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건강기능식품 원료 이슈 - 비타민D

비타민 D 종류에 따라 보충제 효과에 차이 있어 비타민 D 보충제가 인체에 미치는 영향을 다룬 연구가 나왔다. 비타민 D 보충제가 체내 유전자 발현에 미치는 영향을 다룬 연구 결과가 학술지 ‘면역학 프론티어스(Frontiers in Immunology)’에 실렸다. 비타민 D는 뼈의 건강, 세포 대사, 면역 기능 유지 등 인체 활동에 중요한 역할을 하는 물질로, 비타민 D2와 D3의 두 가지 형태로 존재한다. 비타민 D2는 식물성, 혹은 효모를 포함하는 식품을, 비타민 D3는 동물성 식품을 섭취함으로써 보충할 수 있다. 비타민 D3의 경우 자외선에 노출된 피부에서 자연스럽게 생성되기도 한다. 연구진은 비타민 D2와 D3 보충제가 유전자 발현에 어떤 영향을 미치는지 알아보기 위한 연구를 기획했다. 유전자 발현의 변화를 조사하는 것은 비타민 D의 보충이 신체에 어떤 영향을 미치는지 근본적으로 파악하고 이해하는 데 도움을 줄 수 있다. ‘D2-D3 연구’라 불리는 이번 연구에서, 연구진

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내 자식에게 꼭 해줘야 할 것은 바로~이것!!

누군가를 응원하는 법! 언제나 한결같이 그의 편이 되라 아무도 대신할 수 없는 부모의 역할은.. 자식을 위해 무조건 우겨주는것! "너는 잘 할 수 있어" 내 자식을 위해서라면 없는 진리도 가져와서 우겨대주는 진리!! 누군가를 사랑하는 것은 세상에 없는 진리를 가져와서 우겨주는거 대신우겨주는 거.. 사랑하는 사람이 불안해 하면 대신 우겨주세요 이 세상 모든 남편들은 자기 마누라꿈에 대해 일절 관심이 없습니다 그냥 밥해두면 좋은거래요.. 구구절절 맞는 말씀 너가 하고 싶은 거.. 너 꿈 남편에게 말하지 마라 너가 하고 싶은 거 다 해라 누군가를 사랑하는 것은 세상에 없는 진리를 가져와서 우겨주는 것 대화가 통할 정도로 공부해라 말은 낮은 곳에서.. 더 낮은 곳에서 말해야.. 여러명이 공감해서 듣는다 사랑하는 사람과 대화하고 싶으면 공부해야 한다 말이 안통하면 관계가 멀어진다 말이 통해질 정도로는 공부해야 한다 말은 더 낮은 곳에서 말해야.. 여러명이 공감해서 듣는다 솔직하게 털어 놓고

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세상을 사는 3가지 지혜의 말

인간관계가 잘 플리면 작은걸 올려도 성취감이 크게 될 수 있다 인간관계는 상처 ,후회를 통해서.. 경험 연습을 통해서.. 습득하게 되는데 사람의 성능을 최대치로 끌어올리기 위해서 하는 세가지말이 있다 사랑해 - 시작할 때 그중에 시작할 때 한마디가 사랑해, 칭찬하는 말이다 칭찬어린 사랑을 표현할 때.. 높은단계의 인간관계를 시작할 수 있다 오래된 인간관계라도.. 많이 표현하세요 다시 시작하는힘.. 마음을 열어줄때.. 사랑해!! 미안해 - 유지할 때 유지할때는 '미안해'라고 하자 사람이 관계를 유지할 때 미안해라는 말을 자주 사용하자 관계가 유지됩니다 끈이 느슨해질때, 찰싹 붙여주는 힘~미안해!, 경쾌하게~ 미안해! 미안해는 사람이 담백하고 잘 유지될 수 있다 고마워 - 정리할 때 그동안 마지막 정리할 때 하는 말.. 고마워 작은행위를 정리할 때, 긴행위를 정리할 때도 고마워! 마지막 정리이면서 다시 시작하게 하는 말 고마워 누군가와 인간관계를 할때, 마지막은 고마워요라 하자 오늘 필

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꾸준함의 무한 비밀

꾸준함의 무한 비밀.. 무엇을 14번 반복해본적이 있어요? 맞다. 작심삼일이라는 말이 있듯이 결심한 일이 3일을 넘기기 어렵다는 말일거다 14일간 지난달 514를 완주하고 그 이후로 쭉 5시기상을 실천해왔다.. 처음에는 비몽사몽에.. 차라리 한시간 더 자고 낮에 더 집중하는게 낫지 않을까라고 생각했으나.. 새벽시간은 뭔가 마법이 있다. 하지만 더 중요한건, 그 시간을 어떻게 꾸준히 잘 보내느냐일것이다.. 새벽시간 독서는 확실히 집중이 잘된다. 전날 못들은 강의도 새벽에 집중하면 더 수월하게 완수할 수 있다.. 이 황금같은 새벽시간을 14번 아니 꾸준하게 갈고 닦을 것이다 꾸준해야 열이 난다 뭐든지 하다말다 도중하차하면 아무것도 남는게 없더라.. 주변에서 너나나나 모두 골프하라고 성화였다.. 골프는 필수운동이라고 등 떠밀려 등록한 골프레슨은 2번에 그치고 만다.. 그 당시 업무가 너무 바빠 시간낼 틈도 없었거니와 무엇보다 가장 중요한건 내가 골프에 의지(열정)이 없었던거 같다.. 그래

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L2E, 배우면서 돈버는 방법

최근 이슈로 화자되고 있는 'P2E(플레이투언)'은 말 그대로 "게임을 하면서 돈을 번다"는 말이다 오늘 학장님께서 L2E를 언급하셨다, Learn to Earn의 의미이다.. 꾸준하게 공부하고 배우면서 돈을 버는 세상, 우리부터 먼저 시작하자.. 꾸준함 진행되는 동안 우리가 이루고 싶은 것들이 이미 일어나고 있다 꾸준함이 진행되는 동안 다 이루어질 수 있다 온 동네가 알때까지 꾸준해라 경제적가치가 되려면 남들이 알때까지 꾸준해야 한다 경제적가치가 되지 않더라도 공부할때도 내가 완전히 소화시키려면 몇번씩 반복이 필요하다 물론 똑똑한 사람은 한번만 보고도 다 이해가 될 수 있으나, 난 새로운 분야를 공부할때는 시간이 걸린다. 한번 봤을 때는 전반적인 흐름이나 대메시지만 파악이 되지만, 두번 세번 반복하면 처음에 안보이던 것들이 보이기 시작한다.. 책 한권을 봐도 그렇다 같은 맥락이 될 것이다.. 우리생각이.. 노력이.. 행동이.. 무언가 겉으로 드러나려면 반복과 연습이 필요하다. 이에

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임신시기별 영양제(1)- 임신준비가 가장 중요합니다!

안녕하세요~ 킹약사입니다. 고객문의가 많았던 내용부터 하나씩 풀어드리려고 합니다^^ 오늘은 임신을 준비하시는 분들께 도움이 되었음 좋겠습니다 임신은 계획임신을 가장 권해드리고 싶습니다만, 계획임신이 어려우시면 임신계획이 있으신 여성분 과 남성분은 엽산은 미리 꼭 챙겨드셔야 합니다! 임신전 최소 6개월~3개월 전부터 꾸준히 드시면 좋으시고, 최소 1달전부터라도 드셔주세요 임신은 건강한 난자와 정자의 결합이므로, 일단 수정된 순간이 태아건강에 가장 중요합니다. 미혼 여성과 남성이시더라도 균형있는 영양섭취와 건강관리가 중요한 또 하나의 이유이기도 합니다 태아건강은 수정된 순간이 가장 중요하므로 미리 부부께서 함께 엽산보충을 하셔야 합니다! 엽산은 건강기능식품의 기능성으로는 다음 3가지입니다 ①세포와 혈액생성에 필요 ②태아 신경관의 정상 발달에 필요 ③혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요 쉽게 다시 설명해드리면요~ 세포와 혈액생성에 필요하다는 것은, 엽산이 세포분열과 적혈구를

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임신시기별 영양제(2)- 임신초기 조심 또 조심!임산부엽산복용시기

안녕하세요~ 킹약사입니다. 지난번에는 임신준비기때 꼭 필요한 엽산에 대해 말씀드렸었는데요~ 다시 복습해드리면요~ 엽산은 엽산단독제제로 드시기 보다는 엽산과 비타민B6,B12가 같이 함유된 엽산제 또는 3가지가 함유된 비타민B군 제품으로 드시거나 엽산과 비타민B군이 함유된 종합비타민으로 드시는 것이 더 좋습니다 엽산에 대해 뭐가 좋다 나쁘다 다양한 의견이 많으나 일반적으로는 엽산으로 드시면 됩니다 다만, 앞에서 말씀드린 건강상 특이사항이 있으신 분들은 반드시 전문의 진단후에 고용량엽산 또는 다른 치료가 병용되어야 합니다 참고로, 엽산원료를 레몬에서 추출하였고, 비타민B6와 비타민B12도 효모에서 추출한 원료로 만들어 더더 내추럴한 제품도 있습니다. #임산부엽산복용시기 는 임신준비기부터 임신초기까지 지속됩니다. 임신초기는 임신후 약 임신 12주까지입니다. 태아 세포분열이 왕성한 시기로 마찬가지로 엽산은 계속 드셔주세요! (남편분은 이제 안드셔도 됩니다만, 현대인의 식생활이 충분량의 채소

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임신시기별 영양제(3)- 임신중기! 임산부 철분제 복용시기

안녕하세요~ 킹약사입니다 임신준비기부터 임신초기에 반드시! 꼭 드셔야 하는 영양제가 엽산이듯이 임신중기이후 부터 필수적으로!! 드셔야 하는 영양제는 '철분'입니다! 임산부 철분제 복용시기는 임신중기(13~16주부터 쭈욱~)부터는 꼭 드셔야 합니다~ 이때부터 태아성장이 매우 왕성해지거든요~ 태아가 쑥쑥 자라는데 필요한 영양소를 엄마가 태반과 탯줄을 통해 태아에게 충분히 공급해줘야 하므로 아가와 엄마 모두께 충분량 섭취가 필요한 영양소입니다 건강기능식품법에 인증된 기능성은 (가) 체내 산소운반과 혈액생성에 필요 (나) 에너지 생성에 필요 식약처 식품안전나라 만 기재가능합니다만 철분은 폐에서 조직,세포에 산소를 운반하며, 세포의 기능과 신경을 발달시키는데 필요합니다 신체 성장에 필요한 영양소이며, 철분은 호르몬 합성에도 필요한 미네랄입니다 철분은 카르니틴이나 콜라겐을 합성하고, 간에서 약물을 해독하는 작용도 하고요 신경전달물질을 합성하거나 정상적인 면역기능에도 필요합니다 철분부족이 비단

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'디지털 에셋' 이란?

리더의 의미 리더란 무엇인가?에 대한 화두를 던지셨다.. 리더(leader)의 네이버 사전적 의미는 조직이나 단체 따위에서 전체를 이끌어 가는 위치에 있는 사람(= 선도자, 지휘자, 통솔자)다 위대한 리더의 특성은 1.구체적인 전략적 비전을 제시한다 2.항상 새로운 목표에 도전한다 3.리더와 팀원이 신뢰하는 분위기를 조성한다 4.일은 즐거운 놀이라 생각한다 5.수평적 조직문화를 통해 아이디어를 끌어낸다 6.제안에 설득력이 있다 7.기다리는 타이밍을 안다 8.팀원들을 지적으로 자극시킨다 9.의사소통에 가식이 없고 솔직하다 10.행동으로 영감과 동기를 부여한다.. 등 많은 특성들이 일반적으로 제시되고 있다 학장님은 이중에서 '낮아져야 리더가 된다'라고 강조하신다. 손을 잡을 수 있는 곳에 있어야 커뮤니티 리더가 될 수 있다. 끝까지 낮은 자세로 겸손한 자가 부자가 될 수 있다 디지털 에셋을 만드는 법 디지털에셋(digital asset)이란? 디지털 자산을 말한다 디지털세상에서 나의 자

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웰에이징 호흡법(Well Breathing)

호흡이 중요한 이유(#웰에이징) 웰에이징(well-aging)은 건강하게 나이드는 것입니다. 인간수명이 100세를 훌쩍 뛰어 넘고 이제 120세, 2050년에는 150세까지 살 수 있다고 하는데요.. 60세 환갑이 더 이상 할아버지,할머니가 아닌, 인생의 짱짱한 청년기가 되는 시기가 되었습니다 나이듦은 피해갈 수 없는 사실이지만, 건강하고 멋지게 잘 나이드는 삶이 더 중요해졌고요 더이상 자식에게 부양받고 주변인에 의해 인생이 좌우되는 삶이 아니라 내가 건강하고 내가 힐링되고 내가 행복하게 사는 방법이 더 중요해지고 있습니다 경제력과 구매력이 가장 높은 X세대가 어느덧 예전 중년(?)이 되었습니다 예전같으면 사회활동에서 서서히 물러나서 남은 여생을 즐길(?)나이라 생각할 수 있으나 지금까지 살아온 날들보다 앞으로 살 날이 비슷하거나 더 많을 수 있겠더라고요 과학문명의 덕택으로 인생의 한 주기를 덤으로 선물받은것이니 두번째 인생은 내가 하기 나름으로 잘 꾸려갈 수 있지 않을까요? 매일

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내가 세상의 빅데이타가 된다

디지털 에셋을 만드는 법 1.디지털 평판을 쌓아가라 2.나를 매일 통계내라 3.내가 빅데이터가 되게 하라 내가 세상의 빅데이타가 된다 디지털 평판을 매일 체크하세요 디지털에서 나의 통계를 내세요 "급상승키워드+내이름"을 붙여 커뮤니티 평판을 상승시켜보세요 내이름을 같이 평판에 올라타세요 검색에 나오는게 디지털 평판을 쌓아가는겁니다 간결하고 멋진 글, 사진,정보,내스토리를 넣으면 내가 발행되는 것입니다.. 나를 매일 통계낼수있어야 합니다 사람들은 통계로 산다. 네이버검색에서 남들의 생각,통계를 보고 신뢰를 줍니다. 빅데이타에 신뢰를 주게 됩니다 "내가 세상의 빅데이타가 된다" 디지털세상은 완전히 열려 있습니다 1년 2년 3년 쌓이면 내가 빅데이터가 된다. 어 내가 뭐가 된다. 내가 세상에 빅데이터가 된다. 계속 꾸준히 하면서 내가 빅데이터가 돼야 되겠다. 검색하면 적어도 이렇게 뭐야 한 10개 창 아래는 내가 들어가야 되겠다 검색하면 내가 10개창에는 뜰 수 있도록! 디지털에서 소통가

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디지털 정신건강관리 솔루션의 활용 현황과 전망

최근 개발되고 있는 디지털 정신건강 솔루션은 접근성, 경제성, 차별노출감소, 환자권한부여, 데이터기반피드백 등의 이점이 있는 것으로 평가되고 있으며, 특히 정신과적 치료에 대한 거부감을 낮춤으로써, 서비스 이용을 적극 독려할 수 있다는 점에서 정신과적 질병의 에방, 개선, 치료 솔루션으로 주목받고 있습니다. 현재 국내외에 도입되고 있는 솔루션 분야로는 긴장, 불안, 스트레스, 불면증, 우울증, 통증, 정동장애, 체중감량, 분노관리, 강박장애, 약물중독, 성인/청소년/ 임산부 정신건강 관리 등을 열거 할 수 있습니다. 국내 디지털 정신건강관리 솔루션 현황을 기업, 분야, 서비스에 따라 소개하면 아래와 같습니다. ① 마보 www.mabopractice.com - 분야: 명상, 주의력 집중 - 서비스: 사용자별 맞춤형 명상 서비스, 3D 오디오 솔루션 연계 명상 음악 서비스 ② 마인딩 minding.today - 분야: 마음관리 - 서비스: 인지행동치료(CBT) 기반 심리적 위기 등 상황

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나는 나의 영원한 팬이다

내가 나의 빅팬인 사람 내가 나를 사랑할 줄 아는 사람이 남도 사랑할 줄 알고 내가 나의 팬 역할을 잘하는 사람이 아이들의 팬 역할도 잘할 수 있어요. 내가 내 팬의 역할을 유지해야 돼요 그래야 누구에겐가 아이들에가도 팬 역할을 할 수가 있어요. 너가 너 스스로 팬이되게 해주겠다는 약속이 바로 자녀교육이예요 내가 내 팬의 역할을 유지해야 내가 누군가의 팬역할도 할수있다 '내적동기부여 시스템'을 가져야 한다 내가 나를 응원하니까,내가 내 팬이니까 내가 내 인생을 주도할 수 있다 자가시스템을 가춘 사람, '나는 이미 나의 빅팬이 되었다' #굿짹월드_빅팬 아이가 자존이 자존감이 독립적으로 서지 않았을 때는 자존감을 부모가 줍니다. 아이가 어렸을 때는 그래서 자존감이 충분히 공급되지 않았을 때 애가 부모로 인해서 망쳐질 수 있어요. 그런데 나이가 18살 이렇게 되면서 스스로 사춘기를 지나면서 자존이 생기기 시작하면 부모가 나를 매일 365일 매일 응원하지 않고 부모도 인간이니까 들랑날랑 하

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나의 레퍼런스 구축하기

레퍼런스! 내가 도전한 모든 참조 레퍼런스라는 걸 우리가 뭐라고 합니까 보통 참조라고 얘기합니다. 참조 그러면 김미경 당신은 누구입니까라고 내가 나한테 물어봤어 레퍼런스 목차 창조 나에 대한 나열 뭐 이런 거죠. 레퍼런스 내가 도전하고 경험한 모든 참조 이런 걸 레퍼런스라고 저는 정의를 내렸습니다. 그러니까 왜 우리 이런 말 많이 하죠. 그러니까 올해는 그런 스타일로 레퍼런스를 쌓아봐 되게 가볍게 하라는 거예요. 커리어보다도 훨씬 더 가벼운 말입니다. 지금 내가 도전하고 경험한 모든 창조를 우리가 레퍼런스라고 하는데 결국은 레퍼런스가 줄줄줄줄줄 모이고 모여서 그게 곧 내가 되거든 사람들은 내가 누군지 몰라요 사람들은 김미경이 누군지 몰라요 한번 생각해 보세요. 미국 사람들은 김미경이 누군지 모르죠. 한국 사람들은 굳이 레퍼런스를 보여줄 필요도 없어요. 김미경은 근데 외국에 나가려니까 나는 레퍼런스를 쌓아야 돼요 그래서 내 레퍼런스를 어디다 싸왔어요. mktv에 제가 제리 다이아몬드랑

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임신시기별 영양제(4)- 임신말기! 임산부 주의사항

안녕하세요~ 킹약사입니다 임신후반기에는 태아성장이 급격해지는 시기입니다 따라서 산모에게 철분 결핍이 발생될 수 있으므로, 이전에 말씀드린 철분제는 임신중기부터 말기까지 계속 드셔야 합니다! 임신후반기 까지 쭈욱 철분제 섭취의 중요성! 임신중에는 사실 산모의 영양섭취상태와 무관하게, 태아에게는 영양소 결핍이 일어나지 않습니다 왜냐면, 태아는 엄마의 몸에서 필요한 영양성분을 모두 쏘옥 빨아먹기 때문에 설령 엄마가 철분제를 안드시더라도 태아는 엄마몸에서 충분량의 철분을 공급받습니다 문제는 산모인데요.. 이렇게 영양소 결핍이 일어나면 산모의 건강에 이상이 생길 수 있습니다 철분결핍이 생긴다면 산모에게 철 결핍성 빈혈이 발생할 수 있거든요 또한 아주 간혹 임신중에 얼음이나 녹말,흙 등을 계속 산모가 드시는 경우가 있는데요(이식증) 이는 철결핍성빈혈이 있는 경우입니다 이식증이 있는 임산부는 조산위험이 2배증가하는등 건강위험이 있으니 반드시 전문의 진료를 받아주세요! 이전에도 말씀드렸듯이 철분섭

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나를 위로하고 힐링하는 시스템

공감이라고 하는 거 어떻게 생각해요. 여러분 공감 여러분 누구와 가장 많이 공감하려고 했습니까? 우리가 공감할 때 내 아이와 여러분들이 공감하기 위해서 되게 애쓸 겁니다. 우리가 공감이 격렬하게 가장 격렬하게 일어났던 시절을 생각해 보면 연애할 때, 아이 키울 때, 그죠 사람의 인간관계는 공감하지 않으면 사이가 멀어져요. 그렇죠 공감하지 않으면 서로 이해하지 못해요. 그래서 점점 관계가 멀어지게 되고 관계는 끊어지게 돼요. 우리는 공감하는 사람들과는 되게 잘 지낼 수 있는데 공감하는 사람들과는 좀 문제가 생겨도 해결할 수 있어요. 근데 공감하지 않으면 잘 지낼 수가 없어 그리고 공감하지 않으면 가까이 갈 수가 없어요. 공감은 두 가지 종류의 공감이 있을 수가 있습니다. 첫 번째 이게 되게 중요해요 첫 번째 타인에 대한 공감이에요. 우리가 타인에 대한 공감은 수도 없이 주의 받았고 너 공감 잘해야 돼 너 너 공감 기술 떨어지면 너 인간관계 꽝이다. 공감에 대해서는 정말 끊임없이 누군가

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돈의 심리학

돈의 심리학 저자 모건 하우절 출판 인플루엔셜 발매 2021.01.13. 목차 들어가는 글 _ 당신은 돈에 대해 얼마나 알고 있는가 1. 아무도 미치지 않았다 2. 어디까지가 행운이고, 어디부터가 리스크일까 3. 결코 채워지지 않는 것 4. 시간이 너희를 부유케 하리니 5. 부자가 될 것인가, 부자로 남을 것인가 6. 꼬리가 몸통을 흔든다 7. '돈이 있다'는 것의 의미 8. 페라리가 주는 역설 9. 부의 정의 10. 뭐, 저축을 하라고? 11. 적당히 합리적인 게 나을까, 철저히 이성적인 게 좋을까 12. 한 번도 일어난 적 없는 일은 반드시 일어나게 마련이다 13. 안전마진 14. 과거의 나 vs. 미래의 나 15. 보이지 않는 가격표 16. 너와 나는 다른 게임을 하고 있다 17. 비관주의의 유혹 18. "간절하면 믿게 되는 법이죠" 320p 19. 돈에 대한 보편적인 진실 몇 가지 20. 나의 투자 이야기 더 알고 싶은 이야기_ 돈에 대한 이 같은 생각은 어떻게 형성된 걸까

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'경험'으로 만들어가는 성공

왜 요즘 경험이 뜨는가? 1.아무도 경험하지 못한 세상 2.가장 빠르게 배우는 방법 3.최고의 자격증, 경험 스터디 러닝 익스피리언 스터디 러닝 익스피리언스 차이가 뭘까요. 스터디 그러면은 진짜 이렇게 책을 갖고 공부하는 거예요. 그다음에 러닝 그런 거는 왜 우리가 뭔가 자전거를 배운다 수공의 공예를 배운다 영어를 배운다 이런 거죠. 스터디는 보통 연구에 가깝고 러닝은 뭔가 자전거 배운다 영어 배운다 배운다라는 거에 가깝고 익스피리언스는 경험한다라는 거죠. 살아보니까 가장 높은 차원 그리고 가장 어려운 공부가 이 경험 쌓인 공부입니다. 스터디 정도는 할 수 있어요. 우리 학원 가서 해도 되고 공부해도 될 수 있어요. 책 읽고 그런데 내가 관심 있는 분야를 계속 리서치하면서 스터디 하는 거죠. 근데 이 익스피리언스가 우리가 지금 현재 해야 되는 공부는 바로 이 스타일의 공부입니다. 그러니까 나이가 들어서 내가 돈도 벌고 성공도 하고 내가 원하는 일을 이루어 나가기 위해서 그러니까 리얼

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메타버스 기술을 활용한 다양한 비즈니스

메타버스(Metaverse)는 초월을 의미하는 메타(Meta)와 우주를 뜻하는 유니버스(Universe)의 합성어로, 현실세계를 뛰어넘은 디지털 기술이 만들어낸 3차원의 가상세계를 의미합니다. 비영리 기술 연구단체인 ASF(Acceleration Studies Foundation)는 메타버스를 『가상적으로 향상된 물리적 현실공간과 물리적으로 영구적인 가상공간의 융합』이라고 정의하고 있으며, 메타버스를 ‘증강과 시뮬레이션’, ‘내적인 것과 외적인 것’이라는 두 축에서 네 가지 범주로 분류하고 있습니다. ASF의 분류에 따른 개요와 대표적인 예, 기술개발동향을 요약하면 다음과 같습니다 ① 증강현실 (Augmented Reality) 개요: 증강현실은 현실 공간, 상황 위에 2D 또는 3D로 표현되는 가상의 이미지, 스토리, 환경 등을 덧입혀서 상호작용하는 환경을 의미하며, 사람들에게 적은 거부감으로 높은 몰입감을 유도함 대표적 예: ‘포켓몬 GO’가 대표적이며, ‘스노우’ 카메라 앱도

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매일 만보이상 걷기-만보 몇키로 칼로리 시간 어플

1월1일부터 빠짐없이 계속 진행중입니다^^ 3개월동안 인증을 다운안받았네요;; 4월부터 인증하기 시작~ 4월 1일~9일까지 인증입니다! 체중등에 의해 개인별 차이는 있겠으나, 저의 경우는요 만보 몇키로? 만보 걸으면 약 5.3Km정도 걸으면 되더라고요 만보 칼로리? 만보 걸으면 약 333kcal 정도 소모됩니다 만보 시간? 만보 걸을때 약 80분정도 걸리네요 만보기 어플? 전 '캐쉬워크(cash walk)'앱을 사용하는데요.. 걸음수에 맞춰 만보달성하면 100포인트를 매일 받을 수 있습니다 자동으로 적립되는거 아니고 어플에 표시된 숫자를 눌러야 적립이 됩니다 중간에 광고가 여러번 뜨는데요..배너 위쪽 x표시 누르면 사라집니다 포인트 모아서 스타벅스커피등 구매가능해요~ 최근 '토스뱅크'어플을 깔았더니, 토스혜택으로 만보걸으면 현금으로 40원 받을수있습니다^^ 사실 땅에 백원자리 떨어져있어도 안줍는데.. 운동을 보상받는 느낌같아서 좋더라고요~ (토스에서 지정된 장소에 가면 추가로 더 받

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성공의 크기와 가치

만약에 비즈니스적으로 뭔가 뭔가 사업도 하고 나만의 1인 기업을 하고 이렇게 성장하고 싶은 분들은 반드시 꼭 아셔야 되는 개념입니다. 지난 30년 동안 매 순간 모든 순간 느끼고 깨달았던 걸 그냥 메시지를 그냥 전달하는 거예요. 그냥 제가 몸으로 깨닫고 되게 속상했고 절망했고 혹은 내가 실수했고 실패했던 얘기를 그대로 들려드리는 중이에요. 오늘도 제가 많이 실패했고 좌절했고 그 순간 깨달았던 걸 얘기하겠습니다. 성공의 크기와 가치예요. 성공의 크기와 가치 여러분 들어보셨어요. 요즘에 mz세대라고 그러잖아요. 20대 30대 초반 친구들이 이런 얘기합니다. 최고의 복지는 함께 일하는 팀원이다. 최고의 복지는 함께 일하는 직원이다라는 얘기를 해요. 내 역량을 뛰어넘을 수 있는 기회를 누가 줘요? 함께 일하는 팀원이 줍니다. 그래서 내가 무엇인가 안 될 때 팀원이 도와주고 팀원이 함께 역량을 키워나가고 내가 생각한 내 역량은 여기까지인데 같은 사람들이 도와주는 사람에 의해서 역량이 이만큼

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나를 키우는 방법 3가지

나 이럴때도 짹짹이했다 나는 너무 피곤해 헤르페스가 생길정도로 수면이 부족했는데도 짹짹이했다^^ #극한짹짹이 나를 키우는 3가지 방법 내가 나를 잘 돌봐주고 키우지 않으면 크지 않아요. 근데 나를 키우는 데 세 가지 방법이 있다는 사실 한번 볼까요. 저는 스물일곱살 때 되게 겁많은 사람이었어요 내가 돈을 벌 수 있을지 서울에 돈을 살 수 있을지 나도 나도 내가 원하는 사람이 될 수 있을지 정말 막막했거든요. 그때는 돈도 너무너무 없었고 그랬어요. 근데 37살의 김미경은 27살 때보다 훨씬 커 있었어요. 방법이 그렇게 탁월하진 않았지만 내가 나를 자꾸 매일 키우려고 애를 썼거든요. 47살 때 김미경은 37살 때 김미경보다 또 훨씬 커져 있었단 말이에요. 지금도 크고 있는 중이고요 근데 이렇게 내가 나를 키우면서 너무 좋았던 건 뭐냐 하면 과거에 가지지 못했던 걸 많이 갖게 됐어요. 과거에 비었던 걸 내가 나답게 내가 원하는 걸로 채우기 시작했다고요 정말 빈털터리에 돈 하나도 없었지만

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공부하면 무슨일이 생길 까

어떻게 그렇게 계속 공부를 할 수 있어요? 그러면 저는 그들의 질문에 이렇게 얘기를 합니다. 내가 그렇게 계속 여기에 있을 수 있는 이유는요.. 지속적으로 내가 공부를 했기 때문이에요. 그 공부는 하루에 10장의 책 읽기고 그게 하루에 한 장짜리 글쓰기고 그리고 쓰다 보고 읽다 보면 머릿속이 열리고 다른 생각을 하게 되고 끊임없이 자극받고 내가 어떻게 살아야 되는지 알게 되고 참 신기하죠. 단 10페이지 책에서 내가 고민하던 게 튀어나오고 그걸 해결할 수 있는 방법이 나오고 그 삶의 여정 자체가 그 반복이 공부는 반복인데요. 나는 그 반복이 너무 행복했어요. 여러분 뭘 반복하면 행복하세요. 근데 그렇게 30년 동안 계속 반복적으로 그렇게 계속하는 가운데 반복했는데 점점 부피가 커져서 사이즈가 커지고 점점 올라가고 하면서 그곳이 내가 사는 곳이 됐다. 그러니까 여러분 김미경의 팬덤이라고 하는 거 내가 강의하면서 만든 내 것은 여러분과 함께 만들었어요. 여러분이 있어 그러니까 타인에 의

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웹3.0 개인이 플랫폼이 된다!

미래를 선점하라 전 세계는 웹 3.0 전쟁을 치르는 중이에요. 질문을 좀 드려보면 여러분 요즘에 웹 3.0은 웹 3.0에서 이루어지는 세계는 국경이 있던가요 전 세계 수십억 명이 사용하고 있 는 유튜브는 국경이 없습니다. 구글도 국경이 없습니다. 메타버스는 메타버스라는 땅은 국경이 없습니다. 메타버스는 샤넬 옆에 우리나라 브랜드 들어가 있습니다. 소프 파이어 옆에 쿠팡이 있습니다. 국경이 없습니다. 메타버스는 누가 더 디지털적으로 누가 더 거대한 커뮤니티를 만드는 거다 예를 들어서 bts가 전 세계 팬을 수억 명을 가지고 있다면 그건 디지털에서 bts의 땅은 어마어마하게 넓은 거죠. 메타버스는 결국은 사람의 숫자로 메타버스 땅의 크기를 측정합니다. 그래서 더 많은 팬을 모으고 여러분 팬이 어떻게 되는지 아세요. 전 세계 사람들이 대한민국의 팬이 됩니다. 전 세계 사람들이 우리의 영화 드라마의 팬이 됩니다. 이렇게 팬이 되는 위주로 헤쳐 모여를 하고 있는 게 바로 웹 3.0이고 메타버

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모먼트매일루틴챌린지 1일 1모먼트 3일차

오늘의 논어 한마디 경사이신 敬事而信 **번잡한 마음을 정리하는 청소의 힘** 공자가 말하길 “천승의 나라를 다스리려면 일을 경외심을 가지고 믿음 있게 처리하고, 재물을 절약하고, 사람을 아끼며 적절한 시기에만 백성을 부려야 한다.” 훌륭한 리더의 덕목들이다. “세상만사 모든 일에 경외심을 갖자. 다른 사람들에게 신뢰감을 주고, 재물을 절약하자. 그리고 사람을 아끼는 마음을 갖자”

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모먼트매일루틴챌린지 1일 1모먼트 4일차

오늘의 논어한마디 부이가구야, 수집편지사, 오역위지; 여불가구, 종오소호 "富而可求也, 雖執鞭之士, 吾亦爲之; 如不可求, 從吾所好." 공자가 말하길 “부유함이 추구한다 해서 얻어지는 것이라면 비록 채찍을 들어 말을 모는 천한 일일지라도 나는 할 것이다. 만약 추구한다 해서 얻어지는 것이 아니라면 내가 좋아하는 일을 따르겠다” 공자는 어차피 부귀영화란 인간이 얻으려 노력한다고 해도 뜻대로 얻어질 수 있는 것이 아니라고 보고 그럴 바에야 차라리 자신이 좋아하는 일을 추구해나가겠다고 한 것이다

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모먼트매일루틴챌린지 1일 1모먼트 5일차

오늘의 논어한마디 "개유부지이작지자, 아무시야." *蓋有不知而作之者, 我無是也* 공자가 말하길 “대체로 잘 알지도 못하면서 함부로 저술하는 사람이 있는데, 나는 그렇지 않다. 많이 듣고서 그 가운데 좋은 것을 선택해 따르고, 많이 보고서 잘 기억하는 사람이 타고난 지식인에 버금가는 것이다” 子曰: "蓋有不知而作之者, 我無是也. 多聞, 擇其善者而從之, 多見而識之, 知之次也." (자왈: "개유부지이작지자, 아무시야. 다문, 택기선자이종지, 다견이지지, 지지차야.") 1) 蓋有不知而作之者(개유부지이작지자): 아마 알지도 못하면서 (새로운 이론을) 지어내는 사람이 있는 것 같다. 2) 我無是也(아무시야): 나는 이것이 없다. 3) 多見而識之(다견이지지): 많이 보고 그것을 외다. 4) 知之次也(지지차야): 아는 것의 두번째 등급이다. 태어나면서부터 아는 것(生而知之(생이지지))에 버금가는 좋은 방법이다. 네이버 지식백과

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모먼트매일루틴챌린지 1일 1모먼트 6일차

자장문인어공자, 공자왈: "능행오자어천하위인의 [ 子張問仁於孔子, 孔子曰: "能行五者於天下爲仁矣." "請問之." ] 공자가 말하길 “다섯 가지를 세상에서 실천할 수 있다면 인이 된다” “공손함, 관대함, 믿음직스러움,민첩함,은혜로움이다. 공손하면 남도 나에게 공손하므로 업신여김을 당하지 않고, 관대하면 대중들이 귀의하므로 사람들을 얻게되고, 믿음직스러우면 사람들이 신임하고, 민첩하면 공로가 있고, 은혜로우면 사람들을 부릴 수 있게 된다.” **원문 및 풀이** 子張問仁於孔子, 孔子曰: "能行五者於天下爲仁矣." "請問之." 曰: "恭寬信敏惠. 恭則不侮, 寬則得衆, 信則人任焉, 敏則有功, 惠則足以使人." (자장문인어공자, 공자왈: "능행오자어천하위인의." " 청문지." 왈: "공관신민혜. 공즉불모, 관즉득중, 신즉인임언, 민즉유공, 혜즉족이사인.") 請問之(청문지): 아무쪼록 그것을 묻다. 惠則足以使人(혜즉족이사인): 은혜로우면 다른 사람을 부릴 수 있다. <네이버 지식백과>

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바이오연료

'바이오연료'는 식물이나 미생물과 같은 바이오매스를 원료로 하여 얻어지는 생성물로 열화학적(열분해/가스화/연소), 생물화학적(발효/혐기성소화), 물리화학적(에스테르교환반응) 변환과정을 통해 고체, 액체, 기체 형태로 만들어진 연료를 의미합니다. 바이오연료의 원료로 활용되는 바이오매스에는 임산자원(임산 잔여물), 농산자원(볏짚, 왕겨, 밀짚 등), 자원작물(당질, 전분, 유지작물 등), 각종 폐기물(가축배설물, 음식물폐기물, 폐목재, 하수 슬러지 등) 등이 대표적입니다. 세계 바이오연료 시장은 바이오매스 등 원료가 풍부한 국가들 중심으로 발달되어 있으며, 주요국 정부는 바이오연료 사용 의무화 제도 정책을 도입하여 시행 바이오연료별 정의와 기술동향을 요약하면 아래와 같습니다. ① 바이오고형연료 -정의: 바이오매스의 연소 또는 연료전환 기술을 이용한 지역 분산형 고효율 청정 발전 및 열 생산에 이용되는 연료 -기술동향: 발전용 고형연료화 기술은 고에너지 효율의 펠릿 성형 기술개발이 진행

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뇌졸중예방을 위해서 이것은 꼭 드세요!

뇌졸중에 좋은 흰색채소 뇌졸중에는 흰색 음식을 드세요 마늘, 양파,버섯,꽃양배추 등의 하얀색 채소와 사과, 배, 바나나 등의 하얀색 과일을 꾸준히 섭취한 그룹이 뇌졸중 발병 위험을 감소시킨다고 보고되었습니다 ※ 심혈관질환병력이 없는 성인남녀 2만여명 대상, 섭취하는 과일과 채소의 색깔에 따른 뇌졸중 발생여부를 10년간 연구(네덜란드 연구팀, 2011년) 녹색, 주황, 노랑, 빨강 등 다양한 컬러의 과일과 채소가 있고, 이들에는 '파이토케미컬(phytochemical)'이라는 천연의 항산화색소(카로티노이드 carotenoid )가 모두 풍부하게 함유되어 있습니다. 당근의 베타카로틴, 토마토의 라이코펜, 오렌지의 크립토잔틴, 녹차의 카테킨, 적포도주의 라스베라트롤 등은 활성산소로 부터 DNA를 보호하는 효과가 상승되어 혈관을 보호하고 튼튼하게 하는데도 도움이 됩니다. 컬러별 함유된 항산화 성분의 종류와 기능이 달라 건강을 위해서는 컬러별로 골고루 모두 드시면 더욱 효과적이라고 밝혀져 있

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모먼트매일루틴챌린지 1일 1모먼트 7일차

"군자, 신이후로기민, 미신즉이위려기야; 신이후간, 미신즉이위방기야." [ "君子, 信而後勞其民, 未信則以爲厲己也; 信而後諫, 未信則以爲謗己也." ] 자하가 말했다 “군자는 백성에게 신뢰를 얻은 후에야 일을 시킨다. 신뢰를 얻지 못하고서 일을 시키면 백성은 자기들을 못살게 군다고 여길 것이다. 군자는 임금에게 신임을 얻은 이후에야 간언한다. 신임을 얻지 못하고서 간언을 하면, 임금은 자기를 비방한다고 여길 것이다.” **원문 및 풀이** 子夏曰: "君子, 信而後勞其民, 未信則以爲厲己也; 信而後諫, 未信則以爲謗己也." (자하왈: "군자, 신이후로기민, 미신즉이위려기야; 신이후간, 미신즉이위방기야.") 未信則以爲厲己也(미신즉이위려기야): (군자가 백성들에게) 아직 믿음직스럽게 되지 않은 상태이면 (백성들이) 자기를 학대한다고 여기다.

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다이어트시 탄수화물 안먹으면.. (모먼트매일루틴챌린지 1일 1모먼트 8일차)

날씨도 따뜻해지고.. 주변에 다이어트 하시는 분들이 많더라고요 그런데 다이어트 하실 때 이것 꼭 아셔야 합니다! 다이어트 할 때, 탄수화물을 부조건 기피하면 안되는 이유 뇌에 에너지를 줄 수 있는 영양소는 '탄수화물'뿐입니다 탄수화물은 인슐린 호르몬을 분비시켜 간과 근육의 아미노산을 혈액으로 내보내며 이때 트립토판(tryptophan)은 뇌로 들어가서 행복호르몬으로 불리는 세로토닌(serotonin)을 만들어내게 되는데요 탄수화물을 극도로 제한하면 뇌의 에너지원도 부족할 뿐더러 매우 기분나쁘고 우울해집니다 우울해지는것에 그치는 것이 아니라 치매에도 나쁜영향을 줄 수 있습니다 탄수화물은 기분 좋아지는 음식 탄수화물을 안드시게 되면 생리통이 심해지고 긴장감이나 짜증이 나고 우울해지며 화가 커지게 됩니다 탄수화물을 적절히 드시기만 하면 모두 해결될 수 있다고 하니 다이어트하실때도 적절한 탄수화물(쌀,과일등)은 꼭 섭취해주세요^^

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뇌에 꼭 필요한 신경비타민은?

뇌의 신경기능과 대사에 꼭 필요한 비타민은 비타민B군입니다 특히 비타민B1, 비타민B6, 비타민B12인데요 비타민B1(티아민, thiamine) 기능 비타민B1(티아민)은 뇌에 유일한 에너지원인 탄수화물 대사에 꼭 필요한 비타민으로 비타민B1이 부족하면 신경계기능이 저하되며 집중력이 떨어지며 피로감을 호소합니다 비타민B1은 다양한 효소의 조효소로 작용하는 수용성비타민입니다. 탄수화물의 대사에 사용되며 탄수화물,지방,단백질 대사에 관여하는데요.. 신경세포와 근육세포에서 신경자극을 전달하고 수의적 근육활동에 필요한 영양소입니다. 에너지 대사에 작용하므로 에너지 소모량이 많은 분들은 티아민도 많이 필요하므로 충분히 섭취해주셔야 합니다 결핍 비타민B1은 지속적으로 설사를 하시거나 흡수장애가 있는 분들(흡수장애 증후군), 이뇨제를 장기 복용하실 때도 결핍될 수 있으며, 임부나 수유부, 심한 육체노동을 하는 분이나 당분을 과도하게 섭취할 경우에도 결핍될 수 있습니다. 그리고 성장발육이 왕성한

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스트레스 받을때 쭉쭉 빠져나가는 영양소

마그네슘 (Mg) 마그네슘은 주로 세포내에 존재하여, 50~60%는 뼈와 치아에 존재하며 나머지는 대부분 연조직에 분포합니다. 칼슘,인과 함께 뼈와 치아를 구성하는 미네랄로, 마그네슘은 우리 몸에서 300여종 이상의 효소활성에 조효소로 작용하여 에너지대사나 단백질합성, 혈당과 혈압조절에도 관여하며, 근육기능 유지 및 신경기능(신경자극전달)의 반응에도 관여합니다. 글루타치온과 DNA,RNA합성은 물론 세포안에서 일어나는 대부분의 세포대사에 꼭 있어야 하는 중요한 역할을 하고 있는데요 스트레스를 많이 받으면, 마그네슘이 급격히 저하되고 에너지가 떨어지고 근육이 굳습니다 그래서 스트레스 받은 날은 더 피로하고 목 뒤근육이 뻣뻣해지고 어깨가 무거워져, 이것이 근육통과 두통으로 연결되기도 합니다 함유 마그네슘은 엽록소(chlorophyll)의 구성성분으로 녹색엽채나 견과류, 두류, 곡류에 풍부합니다 기능성 마그네슘은 에너지이용에 필요하며, 신경과 근육기능 유지에 도움을 줍니다 결핍시 마그네슘

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수면시간과 면역력, 불면증치료법

왜, 수면이 중요할까요? 우리 몸의 무수한 세포들은 조직과 기관을 이뤄, 우리 몸이 정상적으로 작동하도록 하는 중요한 기본단위입니다. 이 세포들은 낮동안에는 무수한 활동을 하게 되는데요.. 이때 활동을 위해서는 에너지가 필요하고요.. 이를 만들기 위해 세포들은 에너지대사를 하기 때문에 부가적인 불순물이나 찌꺼기등 낡은 세포들이 생깁니다.. 그러면 밤에 자는 동안 이 낡은 세포들은 새로운 세포들로 교체되어 다음날 다시 쌩쌩하게 살아나갈 수 있게 되는 것입니다 그런데... 밤에 잠을 못자게 되면, 새로운 세포가 생기지 않아 전날의 낡은 세포로 살 수 밖에 없습니다. 세포는 피부나 뼈, 혈액, 뇌의 신경세포, 장내 상피세포등 새로운 세포로 바뀌어야 하고, 이러한 세포들의 재생 싸 이클이 정상적으로 이루어질 때 정상적인 건강을 유지할 수 있는 것인데, 부족한 불충분한 수면은 이러한 정상적인 기능을 방해하므로, 이로인한 건강상 이상증상이 생기게 됩니다. 만성적인 수면부족은 식욕을 증가시켜 당

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물을 건강하게 마시는 법

날씨가 따뜻해지면서 대기가 건조해지고 꽃가루도 날리고, 목이 칼칼하게 느껴지시지요? 환절기에는 입안과 목이 건조해지지 않도록 충분한 수분섭취가 중요한데요.. 물도 잘 알고 마시면 더 건강하게 드실 수 있으실거예요~ 수분(H2O)은 인체의 60~70%를 차지, 연령에 따라 체내 수분량이 달라요 보건복지부, 2020 Dietary Reference Intakes for Koreans 수분은 가장 높은 비율을 차지하는 인체 구성 성분으로서 체내 항상성 및 생명 유지를 위해 반드시 필요한 생명체의 본질적 구성 요소입니다. 체내 화학반응이 일어나는 장이며, 영양소를 운반하고 노폐물을 배출시키며,체온을 조절하고, 타액, 소화액, 점액 등의 주요 성분으로서 윤활유 작용을 합니다. 외부 충격으로부터 인체를 보호하기때문에 인체의 항상성 및 다양한 생리적 기능을 원활하게 유지하기 위해서는 수분을 충분히 섭취해서 필요량을 충족시켜 주어야 합니다. 수분은 소화과정을 거칠 필요 없이 그대로 흡수되며 배설될

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국내 바이오 산업 현황 및 전망분석

국내 바이오산업 실태조사는 국가기술표준원의 「바이오산업 분류코드(KS J 1009)」를 적용하고 있으며, 현재 바이오의약, 바이오화학 및 에너지, 바이오식품, 바이오환경, 바이오의료 기기, 바이오장비 및 기기, 바이오자원, 바이오서비스 등 8개 대분류와 생명공학기술을 적용한 제품·서비스 유형의 51개 중분류 형태로 되어 있습니다. 이 보고서는 최근 10년간(’11~‘20)의 실태 조사결과를 기반으로 향후 5년간(’21~‘25)의 산업 전망을 예측하고 있습니다. ① 국내 바이오산업 인력 현황 및 전망 현황: -2011년 35,718명→ 2020년 53,546명으로 4.6% 증가 -분야별 연평균 증가률: 서비스(14.7%), 의료기기(11.8%), 장 비 및 기기(9.3%), 화학·에너지 (5.2%), 의약(3.8%), 자원(- 0.2%) 및 식품(- 1.1%), 환경(- 2.3%) 순 전망: -2021년 56,588명→2025년 72,203명으로 15,615명의 추가 수요 발생 예상

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8체질의학 음양을 구분하는 기준

'사상의학(四象醫學)' 이란? '사상의학(四象醫學)'은 사람의 체질을 마음과 몸을 합한 심신의 성질로의 의학으로 만든분은 동무(東武) 이제마(李濟馬 1837~1900) 선생님입니다. 그의 독창적인 체질의학론으로 그의 의서, 동의수세보원에 기록되어 있습니다 ※동의수세보원(東醫壽世保元) 조선후기부터 대한제국기까지 생존한 의학자 이제마가 사상의학에 관한 이론과 치료법을 수록하여 1894년에 저술한 의서로, 이제마는 1백여 년 전에 사상체질론(四象體質論)을 제창하여 원리(原理)·생리(生理)·병리(病理)·체질감별(體質鑑別)·진단(診斷) 및 사상체질에 맞는 약물선택과 치료방제조성 등 모든 것을 창도(創道)하였다. 또 『동의수세보원』을 저술함으로써 동의임상(東醫臨床)의 새로운 분야가 우리나라 의자(醫者)에 의하여 개척된 것이다. 사람의 체질을 태양인(太陽人), 소양인(少陽人), 태음인(太陰人), 소음인(少陰人)으로 나누고, 같은 병이라도 체질에 맞게 약을 써야 한다는 사상의학은 전인미답의 처녀지

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체질을 감별하는 방법

가장 쉬운 8체질 자가진단 저자 이상원 출판 문예춘추사 발매 2021.04.30. 체질감별은 과학적인 기준이 아직 없고, 아직까지는 맥진이 그래도 가장 정확하다고 나옵니다. 하지만 이 역시 미안하지만 오류가 많았습니다.. 체질 진단관련 오링테스트 외에 궁금한 내용이 많아 책을 찾던 중, 위 책을 발견하고 읽게 되었는데요.. 저자께서는 8체질 관련 많은 연구를 하신 듯하네요.. 체질을 자가진단할 수 있는 오링테스트부터 건강과 병증으로 알아보는 방법, 체형/골격/외모로 알아보는 방법, 성격과 음식으로 알아보는 방법 등 여러방법을 소개하고 있습니다.. 그중 색상을 활용한 체질 진단이 흥미로왔고요, 장부 강약을 활용한 오링테스트는 많이 알려진 만큼 가장 신뢰있게 느껴졌습니다.. 하지만 이 역시 과학적으로 입증된 것은 없으므로 지금은 참조로 판단하시라고만 말씀드립니다 (뭐든 확실한 검증이 없으면 단정할 수 없는 것이니까요).. 아주 상세한 내용은 책 한번 읽어보셔도 좋을 것 같습니다 저는 양

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금양체질음식

8체질중 폐가 가장 크고(강하고), 간이 가장 작은(약한) 금양체질(태양인)은 뭘 먹어야 건강할까요? 금양체질은 아래 보시면 먹어도 되는 것보다 먹으면 해로운 것이 더 많은 체질입니다. 소위 즐기기(?) 위한 음식(기호식품 포함)은 거의 먹으면 좋지 않은 체질이기에 정신적인 희열을 추구하고 수도승처럼 살아야 한다고 하는 체질입니다.. 제가 바로 금양체질인디.. 다행히 정신적인 희열을 추구하는 것은 맞으나 제가 좋아하는 것들이 죄다 해로운 음식에 들어가 있네요.. ^^;; 금양체질에 이로운것과 이롭지 않은 건강기능식품(또는 건강식품) 이로운 것 해로운 것 [건강기능식품] 알로에,스피루리나, 유산균, 프로폴리스(propolis), 엠에스엠(MSM),글루코사민,콘드로이친, 오메가3, 피쉬콜라겐, 키토산, 비타민E,마그네슘,셀레늄, 구리 [건강기능식품] 인삼,홍삼,스쿠알렌,비타민AD 의약품, 영양제 대부분 [건강식품] 포도당주사(의약품),포도당가루,녹즙(케일,명일엽,양배추,브로콜리,미나리)

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싸이월드 오픈! 도토리통장 5%금리혜택 이벤트까지

추억의 싸이월드가 드뎌 재 오픈했습니다! cyworld ㄷr시 만나서 반ㄱr워! 새롭게 쌓이는 추억, 우리 함께 만들어요. 싸이월드 미니홈피 시작하기 이용약관 개인정보처리방침 청소년 보호정책 서비스 제휴 제안 (주) 싸이월드제트 (cyworld Z Co., Ltd.) 대표자 : 김태훈, 손성민 사업자등록 번호 : 313-81-33895 통신판매업신고 : 제 2021 서울강남 04925호 주소 : 서울특별시 강남구 논현로 158길 29-1 (신사동) E-mail : [email protected] cyworld Z Corp. All rights reserved. 분쟁처리안내 1670-4... cyworld.com 1)모바일 구글플레이나 앱스토어에서 싸이월드 다운받으시어 로그인 진행해주세요 2)예전 전화번호(017,019 등) 걱정하지 마시고, 현재 전화번호로 본인인증하시면 예전 가입내역으로 로그인됩니다 앱에서 '싸이월드' 앱 다운로드 3)로그인후 하단에 더보기 클릭하세요 더보기에서 중

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모바일로 드로잉하는 법(도레미 디지털드로잉 강의후기)

난생처음 접해보는 디지털 드로잉^^ 요즘 대세이고 인스타에 올라오는 멋진 드로잉을 보면서 나도 배우고 싶은 마음에 강의에 참가하게 되었다 1)일단 플레이스토어(또는 앱스토어)에서 미리 "스케치북 앱"을 깐다 2)스케치북앱을 열면 다음화면이 나온다- 스케치북화면은 정사각형(2048*2048)로 설정완료후, 레이어를 추가하고, 라이브러리에서 9B연필을 설정한다(그림에 따라 두께 조절가능함) 3) 첫번째 레이어에 바탕만들기(컬러를 핑크로 설정하고 바탕을 다 마구마구 칠해 준다) 두번째 레이어에 후라이팬 그리기 (상단 두번째 메뉴클릭하여 도형에서 원모양을 클릭한후 그리면 동그란 원모양이 그대로 그려진다, 손잡이 직선도 직선을 선택하여 후라이팬 손잡이를 그려주고 속을 까맣게 칠해준다) (도레미쌤은 일직선으로 반듯하게 잘 그렸는데, 난 봐라 사선에 손잡이 끝 지저분지저분,, 핸드폰화면도 작고 스크린팬도 두꺼워 너무 둔하다,, 결론은 모바일로 드로잉은 고수가 아니면 하기 어렵다는 결론) 세번째

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내 인생의 라이프스타일은..

Learning is my Life Style 나에게 공부는 도전도 꿈도 아니다. 내겐.... 라이프스타일이다. 우리가 하는 공부는 스터디가 아니고 러닝에 가깝죠 훨씬 더 인생을 위해서 경험하는 것들이 많으니까요. 학생들이 하는 공부는 스터디죠. 우리가 하는 공부는 러닝에 훨씬 더 가깝습니다. 지속적으로 계속 배우고 계속 배우는 거예요. 내게 공부는 라이프 스타일입니다. 그냥 그렇게 사는 게 또 습관이 될 거예요. ① 하루 중 한 시간 정도는 책상 앞에 앉는다. ② 어디서든 메모할 준비가 되어 있다. ③ 늘 읽고 쓰고 생각하는 게 습관이다. ④ 어딜 가든 읽을 책을 늘 챙긴다 어쩌다 하는 공부가 아닌 거예요. 그냥 늘 밥 먹듯이 그렇게 하고 있었던 거예요. 이게 되게 중요합니다. 공부가 라이프스타일이 되면 거저 얻는 3가지 공부가 라이프 스타일이 되면 인생을 통해서 거저 얻는 그 세 가지 ① 자존감이 올라간다 공부가 라이프 스타일이 됐더니 일단 자존감이 엄청 올라갑니다. 늘 왜 공부

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금음체질음식

금음체질도 8체질 중 폐가 가장 크고(강하고), 간이 가장 작은(약한) 체질입니다. 금양체질(태양인)은 폐 다음에 비장(췌장)이 강하지만, 금음체질은 폐 다음에 신장이 강한 체질로 구분됩니다. 하지만 8체질 모두 같은 체질이라도 모두 동일하게 음식에 반응하는 것이 아니며, 개인에 따라 차이가 크기 때문에 통계적인 참조사항으로 보시는 것이 좋을것 같습니다. 같은 금음체질이라도 부모님이 금음과 토양이신지, 금음과 소양이신지..에 따라서도 다르고 가족력과 유전적 DNA는 다를 수밖에 없으니까요.. 하지만 해롭다는 것은 피하면 더 좋은 것은 공통적인 사실입니다. 금음체질도 마찬가지로 체질에 맞지 않은 음식을 드셨을 때는, 배가 아프거나 설사 또는 대변이 가늘고 자주 마렵습니다. 장에 가스도 많이 차고요. 금양체질(피부병,아토피)과 다르게 금음체질은 피부병도 건선이 많이 생기며, 파킨슨병이나 알츠하이머병 유병률이 다른 체질보다 많이 발생되고 있습니다. 신경계 질환에 좋은 오메가3나 오메가3

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내 인생의 제이커브를 그리자

공부가 라이프 스타일이 되는 데는 라이프 스타일이 되어야 하는 첫 번째 이유는 굉장히 빠릅니다. 두 번째 그 속도에서 뒤처지게 되면은 뒤처지는 거면 당연히 자존감이 떨어지죠 자존감을 위해서 공부해야 된다 말씀드렸고, 그리고 또 하나는 공부가 라이프 스타이 돼야 되는 건 나도 모르게 말하자면 성공하는 것이 일시적인 것이 아닌, 성공 인자가 내 몸 안에 그대로 스며들어서 이게 늘 작동하기 때문에 어느 순간 어디 가도 기회가 되기 위해서 인생에 내가 만나는 것들이 기회가 되기 위해서는 공부가 라이프스타일이 되어야 합니다 새로움은.. ①못 들어본 거 ②겪어보지 못한 것 ③공부하지 못한 것 그러나.. 새로움은 들어보지 못한 게 아니라 들어보지 못한 게 아니라 들어보지 않은 것이다 이 모든 세상의 모든 숙제를 풀 때는 내 것으로 가져와야 풀립니다 내가 제대로 들여보지 않은 거야라고, 내 문제로 나의 책임으로 갖고 오면서부터 풀립니다 겪어보지 못한 게 아니라 내가 몸을 던져서 겪어보지 않은 거고

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구글의 '휴대전화 찾기'로 잃어버린 핸드폰 찾는 법

핸드폰을 분실하셨을 때, 휴대전화 위치를 찾을 수 있는 방법이 있습니다~ 아시는 분들도 계시겠지만 모르는 분들을 위해 간단히 방법 알려드릴께요! 구글에서 ' 휴대전화 찾기' 를 검색합니다 (아쉽게도 안드로이드 폰만 찾기가 가능하네요;;) PC에서는 첫번째 링크, 모바일(안드로이드)로는 앱에서 확인가능합니다 2.구글 로그인을 하면 내 핸드폰의 위치가 지도로 바로 표시됩니다 구글 아이디 비번을 입력하면 내 핸드폰의 위치가 지도에 정확히 표시됩니다 구글로그인을 하면, 구글 계정으로 로그인되어 있는 기기들이 표시가 모두 표시가 됩니다~ 이 기기의 전원이 켜져 있고 인터넷과 연결이 되어져 있으면 대략적으로 어디에 있는지 위치를 보여줍니다. 그런데 핸드폰을 못찾더라도 우리가 걱정되는 것은 우리 개인정보!! 핸드폰 안에 있는 사진과 정보들일겁니다.. 핸드폰 위치를 찾았더라도 우리가 찾을 수 없는 해외나 찾기 어려운 지역에 있을 경우는, 또 방법이 있습니다 3.폰을 잃어버렸을때 폰에 있는 개인정보

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나의 가치를 인정받으려면..

프로는 각자의 가치를 만들고 그 가치가 그 가치가 사람들로부터 인정받는 것이다. 프로가 된다는 것 1. 격이 다르다. 2. 차원이 다르다. 3. 깊이가 다르다. 해야 되는 나와 해내는 내가 하나가 되어야 한다 첫 번째는 격이 다릅니다. 격이 다르다는 건 품격이 다른 것이고, 이 격이라는 건 남과 비교해서의 격이 아닌 나의 격이 다릅니다. 하루를 시작하는 품격이 다른 것이고, 하루를 마감하는 품격이 다르고, 하루를 보내는 과정의 격이 다른 것입니다 내가 해야 될 일을 잊지 않는다는 건 나를 잊지 않는, 내가 해야 되는 일과 내가 해야 될 것들과 나와 동일시 할 줄 아는 것.. 해야 될 나와 하지 않는 나가 하나가 되어야 하고 그게 격입니다. 프로의 격은 해야 되는 나와 해내는 내가 하나가 되도록 되어야 한다! 끊임없이 자기를 사랑할 수 있는 새로운 논리를 그 논리를 나한테 적용시키는 것 두 번째는 차원이 다릅니다. 일을 처리할 때 뭔가 나를 사랑하는 차원이 다르고요, 나를 데리고 자는

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토양체질음식

토양체질(소양인)은 8체질 중 비(췌장)·위가 가장 크고, 신·방광이 가장 작은 체질입니다. 체질에 맞지 않은 음식을 먹으면, 몸이 잘 붓거나 소변을 자주볼 수 있으며 , 위장관련 질환(위염,위궤양,위암)이 나타나기 쉬운 체질이네요. 심장과 위에 열이 많아서, 술(alcohol, 특히 소주)과 고추(매운 것은 모두 좋지않음)가 매우 해롭습니다.. 채소나 과일은 생것으로 그대로 드시면 좋으시고, 생선회나 육회도 좋은 섭취방법입니다. 하지만 설탕을 많이 드시면 당뇨병에 걸리기 쉬운 체질이므로, 설탕이 많이 함유된 단 음식은 삼가는 것이 좋으시고요.. 돼지고기나 소고기등 육류를 드실 때는, 치커리, 청경채, 양배추,배추 등 잎채소도 충분히 같이 드시는 것이 건강에 더욱 이롭습니다 토양체질에 이로운것과 이롭지 않은 건강기능식품(또는 건강식품) 이로운 것 해로운 것 [건강기능식품] 비타민E, 엠에스엠(MSM), 알로에, 건조효모, 유산균, 오메가3 (간유), 키토산, 치커리(이눌린) [건강기

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똑똑해지려면 가장 먼저해야 할 것은..

권력은 권리다. 사람은 태어나면서부터 각자의 권리를 갖고 있으나, 그 권리를 내가 주장하지 않고 내가 이거 내 거야라고 말하지 않으면 아무도 니 거야라고 얘기해주지 않아요 내 권리를 주장하려면 이게 내 권리인지 알아야 하고, 그것을 알기 위해서 공부를 하는 것입니다 국민으로서도 한 사람으로서도 내 권리를 알아가려면 공부해야 돼요.. 우리는 공부를 통해서 내 권리인지 뒤늦게 아는 게 너무너무 많아요. 똑똑하다는 건 내 권리를 내가 빨리 알아차리는 거예요. 내 권리를 내가 빨리 알아차리는 거, 내가 빨리 알아차리지 않고 내가 주장하지 않으면 그게 내 권리가 되지 않아요. 1.공간에 대한 권리 나의 공간에 대한 권리를 가져라.. 무조건 다 준다고 사랑이 아니다. 나에게도 한 평의 권리는 있고 내가 이게 필요하다고 알아야 알아차리는 즉시 권리가 생기는 겁니다. 세상의 모든 권리는 인지하고 깨닫고 깨어 있어야 권리가 생긴다! 우리 집에서 한 평은 내 공간이다. 내가 울 수 있고 내가 숨 쉴

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토음체질음식

토체질(소양인)은 8체질 중 비(췌장)·위가 가장 크고, 신·방광이 가장 작은 체질입니다. 토양체질은 비·위 다음에 간·담이 크지만, 토음체질은 비·위 다음에 폐·대장이 큰 체질로 구분됩니다. 토음 체질에 맞지 않은 음식을 먹으면, 소화가 안되거나 체하거나 또는 설사나 치질 대장염같은 위장질환이나 대장질환이 많이 나타납니다. 비염이나 피부염,두드러기 같은 피부질환 등 알레르기성 질환이 잘 발생되는 체질입니다. 토음체질에 이로운것과 이롭지 않은 건강기능식품(또는 건강식품) 이로운 것 해로운 것 [건강기능식품] 비타민E, 오메가3(간유), 알로에, 키토산, 치커리(이눌린), 엠에스엠(MSM), 스쿠알렌 [건강기능식품] 홍삼,인삼, 비타민ABD, 클로렐라 화분, 로얄제리 의약품-항생제, 대부분의 양약 [건강식품] 구기자, 마늘(흑마늘), 두충, 함초 노니, 아로니아, 산수유, 복분자, 아마씨유 [건강식품] 꿀, 산삼, 녹용, 대추, 부자, 상황버섯, 칡, 모과 토음체질도 금체질처럼 의약품

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세계관과 메타버스

세계관이 제공하는 정보들 <NFT현명한 투자자> '세계관'이란? 세계관이란, 그 사람들의 머릿속에 자리 잡은 한 커뮤니티가 혹은 한 세대가 지금 현재를 살고 있는 우리가 같이 생각하고 우리가 세워놓은 가치 체계를 말한다. 세계관에 대해 좀 더 살펴보면, 메타버스, 블록체인, 암호화폐, NFT로 연결되는 구조에서 가장 먼저 이해해야 할 부분이 바로 '세계관'이다. 메타버스 세상에서는 세계관 그 자체를 만들게 된다. 동일한 세계관에서 웹툰이나 웹소설 등의 콘텐츠를 만들고 세계관을 좋아하는 사람들을 한 자리에 모으게 되고, 제조물이 아니라 세계관 IP를 중심으로 하는 콘텐츠 제작사가 되는 것. 세계관은 특별한 기법을 통해 반드시 동일한 결정을 내리게 만드는 것, 정보를 창조해서 자연스러운 의사결정을 만드는 것, '의사결정에 사용되는 정보를 위조하는 것' 이다 세계관은 스토리가 아닌, 키워드로 말한다. 이 키워드가 모인 클라우드의 형태를 지니며, 이 키워드 속에는 독자의 경험에 따라 호숫가

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목양체질음식

목양체질은 8체질 중 간·담이 가장 크고, 폐·대장이 가장 작은 체질입니다. 금체질과 반대로 생선이나 해물이 맞지 않고, 육식을 해야 더 건강합니다. 혹시 채식주의자를 꿈꾸신다면 목양체질은 당장 포기하셔야 합니다, 육식을 안하시면 단명할 수도 있다고 합니다. 밀가루 음식도 잘 맞고 유제품도 맘껏 드셔도 되는 체질로 맛있는 음식을 거의 다 먹을 수 있는 반면, 복부비만이나 당뇨발생율도 높은 체질이므로 땀흘리는 운동을 꼭 해주시는 것이 좋겠습니다. 목양체질에 맞지 않은 음식을 먹으면, 기침 가래 천식등 호흡기 질환이 많이 생기고, 복부비만이나 생활습관병(당뇨 등)이나 순환계질환(심장병, 뇌졸중 등) 에 걸리는 확률이 높습니다. 애플트리김약사네 눈건강 비타민A 목양체질에 이로운것과 이롭지 않은 건강기능식품(또는 건강식품) 이로운 것 해로운 것 [건강기능식품] 인삼, 홍삼,스쿠알렌, 비타민A, 비타민D, 비타민C, 유산균, 식이섬유 [건강기능식품] 알로에, 비타민E, 비타민K, 오메가3 의

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경제적자유로 가는길..

돈을 벌면서 잘 사는 게 잘 사는 걸까? 돈을 안 벌고 잘 사는 게 잘 사는 걸까 ? 돈은 정체성이요 가치관입니다. 왜냐 돈은 하루 벌고 안 버는 게 아니라 매일 벌어야 돈이 모이거든요. 매일 벌려면 이게 나의 정체성이 돼야 돼요. 벌었다. 안 벌었다. 벌었다. 안 벌었다. 그러면 괜히 들랑달랑거리고 돈만 써요. 정체성이고 가치가 아니고 매일 내 몸을 쓰는 일이니까 뭐가 맞아요. 여러분은 이거 그냥 선택하셔야 돼요 이걸 결정하셔야 돼요 돈을 어떻게 돈을 벌면서 잘 사는 게 잘 사는 걸 거야 돈을 안 벌면서 잘 사는 게 잘 사는 거야 돈을 안 벌고 잘 산다? 돈을 안 벌면서 놓치는 게 너무 많을 것 같거든요. 나는 돈을 벌면서 여러분을 만나고 있거든요. 돈을 안 벌었으면 내가 여기까지 올 리가 없을 것 같거든요. 30년간 시간당 3만 원짜리 강사에서 계속 많은 시도를 했고 끊임없이 시도하는 가운데 사람들은 나를 인정하고 보상해줬고 인정과 보상 때문에 내가 나한테 또 투자했고 또 투자했

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목음체질음식

목음체질은 8체질 중 간·담이 가장 크고, 폐·대장이 가장 작은 체질입니다. 목양체질은 간·담 다음에 신·방광이 크지만, 목음체질은 간·담 다음에 비·위가 큰 체질로 구분됩니다. 목음체질은 체질에 맞지 않은 음식을 드시면 설사를 하거나 허리가 아픈분들이 있으며, 대장염이나 대장용종등 대장관련 질환이 많이 생깁니다. 피부가 예민하여 피부알레르기 증상이나 가래 천식등도 자주 생기는 체질이므로, 알러지를 유발하지 않기 위해 더 체질식이 필요하다고 생각되네요. 목음체질도 채식주의는 안됩니다~ 신바이오틱스, 장건강365 프로바이오틱스 프리바이오틱스 목음체질에 이로운것과 이롭지 않은 건강기능식품(또는 건강식품) 이로운 것 해로운 것 [건강기능식품] 비타민A, 비타민C, 비타민D, 비타민K, 스쿠알렌, 유산균, 식이섬유 [건강기능식품] 인삼, 홍삼 의약품-포도당주사(링겔) [건강식품] 마늘환, 녹용, 칡 [건강식품] 꿀, 대추, 구기자, 부자, 영지버섯, 모과, 유자, 산수유, 쑥, 여주, 솔잎

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인생의 대운을 잡으려면

기회란? 기회란 도대체 100% 몽글몽글몽글한 운으로 만들어진 것일까? 아니면 내가 좀 개입할 수 있는 것일까? 아니면 매번 내가 잘 안 되면 매번 기회가 없었고 매번 운이 없어서일까.. 그렇게 다 삼차원적인 그것에다가 다 책임을 돌리고 나는 좀 빠져도 되는 걸까 기회와 나와의 관계는 뭐지? 기회機會 / Chance, Opportunity:어떠한 일이나 행동을 하기에 가장 적절한 때나 시기와 경우를 말한다.(나무위키) 인생의 변곡점(변곡점 point of inflection, 變曲點 곡선에서 오목한 모양이 바뀌는 점) 인생의 기회는, 인생의 변곡점에서 옵니다.. 10년의 한번정도 오는 이 인생의 변곡점에서 큰 기회(대운)가 옵니다 인생에서 잘될 때와 힘들 때가 있지만 가장 힘들 때, 공부하고 정신차리고 완전히 다른 쪽으로 돌아서면 기회가 옵니다 잘 될 때를 기회라고 안 보고 이 가장 힘들었을 때 그때 내가 만약에 그 일이 없었다면 나는 이렇게 안 됐다라고 이때 기회라고 봅니다. 살면

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