나는 어떤 사람인가? 나는 어떤 사람인가?
지금의 당신은 그동안 해 온 의사결정들의 합이다.. 사람은 하루 평균 200개의 선택을 한다..
하나의 선택이 그 다음 선택을 꾸준히 하게 한다 이 모든 200개의 선택을 하다보면 그 선택, 의사결정들이 바로 나다 내가 나를 바꾸려면 200개의 의사결정을 바꾸면 된다 습관의 작동원리, 자동성 Automaticity 미국최초의 실험 심리학자 윌리엄 제임스 우리에게 도움이 되는 행동을 가능한 많이, 가능한 이른 나이부터 자동적으로 할 수 있도록 만들어야 한다 스키너의 상자 실험 인간의 뇌는 습관기계다. 뉴런들이 그렇게 하도록 세팅화되어 바꾸기 어렵다..
초기 목표지향적 통제에서 습관적 통제에 의존하는 성향으로 변화한다 습관을 정말 고칠 수 있을까? 습관을 정말 고칠 수 있을까?
오래된 습관을 새로운 습관으로 교체 한다 부모로 부터 잘못된 피드백을 지속적으로 받으면.. 아이들은 살아가는 내내 위축되고 겁이 나게 된다 시도하기 어렵고 자존감이 낮아...
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원문 링크 : 514챌린지_9일차
