마그네슘 (Mg) 마그네슘은 주로 세포내에 존재하여, 50~60%는 뼈와 치아에 존재하며 나머지는 대부분 연조직에 분포합니다. 칼슘,인과 함께 뼈와 치아를 구성하는 미네랄로, 마그네슘은 우리 몸에서 300여종 이상의 효소활성에 조효소로 작용하여 에너지대사나 단백질합성, 혈당과 혈압조절에도 관여하며, 근육기능 유지 및 신경기능(신경자극전달)의 반응에도 관여합니다.
글루타치온과 DNA,RNA합성은 물론 세포안에서 일어나는 대부분의 세포대사에 꼭 있어야 하는 중요한 역할을 하고 있는데요 스트레스를 많이 받으면, 마그네슘이 급격히 저하되고 에너지가 떨어지고 근육이 굳습니다 그래서 스트레스 받은 날은 더 피로하고 목 뒤근육이 뻣뻣해지고 어깨가 무거워져, 이것이 근육통과 두통으로 연결되기도 합니다 함유 마그네슘은 엽록소(chlorophyll)의 구성성분으로 녹색엽채나 견과류, 두류, 곡류에 풍부합니다 기능성 마그네슘은 에너지이용에 필요하며, 신경과 근육기능 유지에 도움을 줍니다 결핍시 마그네슘...
#
굿짹_킹약사
#
굿짹월드_킹약사
#
마그네슘
#
모닝짹짹_킹약사
#
모먼트매일루틴챌린지
#
비타민씨
#
스트레스받을때
#
웰에이징디자이너
#
킹약사
원문 링크 : 스트레스 받을때 쭉쭉 빠져나가는 영양소
