코로나 속울렁거림 메스꺼움 구토 소화장애 증상 및 해결방법

코로나 오미크론 증상으로 고열 및 기침 등 다양한 질병이 나타나고 있으며, 속 울렁거림/메스꺼움 및 구토는 코로나 증상 중 흔한 질병으로 나타나고 있습니다. 저 또한 겪은 문제이고 현재도 조금 남아있습니다. 하지만 이것이 코로나 때문만은 아닙니다. 속 울렁거림/메스꺼움 구토 그리고 소화장애 증상은 다양한 원인에서 오는 질병입니다. 삶의 질을 개선시키기 위해선 원인을 꼭 알고 해결하셔야 합니다. 속 메스꺼움/울렁거림 및 구토 원인 속 울렁거림/메스꺼움은 구토를 유발할 것 같은 매우 불쾌한 기분을 유발시킵니다. 그리고 이 울렁거림이 계속 되면 머리 어지러움증 그리고 식욕 감퇴 등으로 까지 이어지게 됩니다. 1. 위장염 (소.......

여의도 월남쌈 맛집 추천 월남선생 선유도점 내돈내산

격리생활이 계속 되면서 음식 하기도 귀찮아지고 1일 1배달 음식으로 벌크업하고있는 지니입니다 :) 매일 양념이 있는 맛있는걸 먹으니깐 깔끔한 야채가 먹고싶어져서 월남쌈을 시켰어요. 2명이서 먹는데 양도 푸짐하고 깔끔하게 포장되어와서 아주 만족스럽게 먹어서 소개드려요. 월남선생 선유도역점 주소 서울 영등포구 양평로 105 원우빌딩 도보 선유도역 5번출구에서 141m 영업시간 11:00~22:00 국민지원금 사용 가능 일단 메인사진이 참 중요한데 월남선생 메인 사진을 딱 보자마자 깔끔하면서도 풍성해보이는 월남쌈에 눈길이 갔어요. 그리고 평점도 높았기 때문에 이번에 월남선생에서 시켰어요. 메뉴도 딱 제가 원하는 구성에 가격도 좋.......

[내돈내산] 옐로우피자 타코피자 스파게티 영등포점 솔직후기

안녕하세요. 톨지니예요. 두꺼운 고기의 식감을 좋아하는 저는 피자의 폭신한 식감으로 배가 차지않아 피자를 그리좋아하는 사람이 아니였어요. 그런데 진짜 이번에 인생 최고로 맛있는 피자를 먹은후 완전히 생각이 바뀌었어요. 진짜 빵은 식감이 바삭바삭하고 속은 폭신한데 타코가 들어가서 씹히는 그맛을 정말 모든 사람이 알았으면 좋겠어요!! 옐로우피자 영등포점 주소 서울 영등포구 버드나루로7길 3 도보 영등포시장역 3번출구 493m 영업시간 11:00~23:50 (월요일 휴무) 옐로우 피자 브랜드는 이번에 처음알게 되었는데 알고보니 2012년 런칭해서 올해 10년이 되었더라구요! 지금 48개 가맹점도 있더라구요. 이미 피자매니아들 한테는 유.......

코로나 마른기침 증상별 원인 및 영양제 / 해결방법

요즘 주위에서 기침을 하면 다들 코로나를 의심하며 걱정하는 일들이 흔하게 발생하고 있습니다. 하지만 기침에는 정말 다양한 원인이 있습니다. 흔한 감기라고 대수롭지 않게 여기다가 나도 모르게 내 건강에 적신호가 올 수 있습니다. 기침은 몸이 보내는 이상신호임은 분명하기 때문에 반드시 증상과 원인을 확인하고 해결 방법을 찾아야 합니다. 기침은 무엇일까? 기침은 호흡기 내 이물질, 분비물 제거를 위한 체내의 방패막이 역할 같은 행동입니다. 코나 목으로 이물질이 들어오거나 폐, 기관지에 분비물이 있을 때 반사적으로 기침을 하는 것입니다. 기침의 가장 큰 원인은 감기를 들 수 있는데, 감기의 질병으로는 코막힘, 발열, 근육통.......

[내돈내산] 영등포 BMW 외제차 손세차 굿디테일 솔직후기

꼼꼼한 손세차 끝판왕 안녕하세요. 톨지니 입니다. 자동차를 가지고 있는 분이시라면 누구나 손세차와 셀프세차를 생각하게 되죠. 겨울 내 폭설로 더러워진 차를 꼼꼼하게 세차하고 싶어서 짝꿍 차를 손세차 맡겼어요. 처음 이용 해본 곳 이었는데 사장님께서 너무 친절하고 깨끗하게 손세차해주셔서 차가 완전 새차가 되었어요. 오늘은 영등포에 손세차를 꼼꼼히 해주시는 손세차장이있어 소개드려요. 굿디테일 양평점 서울 영등포구 양산로9길 13 0507-1361-0534 010-6275-0534 10:00~20:00 주차, 발렛파킹, 무선 인터넷, 제로페이 굿디테일 양평점은 선착순 으로 운영하기때문에 사전에 꼭 전화를 해보시고 가시면 되요. 마침 저희가 원하는 시.......

코로나 후유증 :역류성식도염 증상 : 좋은 영양제 및 음식

쉽게 놓칠 수 있는 역류성 식도염 증상 일상생활에서 가슴통증, 가래, 두통 등 약간 아픈 증상은 단순한 감기구나라고 생각하시는 분들이 참 많습니다. 알고보면 역류성 식도염 증상으로 빨리 치료가 되어야하는 경우가 꽤 있으니 증상과 해결방법 확인해보시면 좋을 것 같습니다. 역류성 식도염 증상 역류성 식도염이란 위산 또는 위액이 역류하는 증상입니다. 다음과 같은 증상이 있을 때는 역류성 식도염을 의심해 볼 수 있습니다. 1. 마른기침이 3~4주 이상 이어질 때 2. 목 안에 이물감이 느껴질 때 3. 목이 칼칼하고 입냄새가 심할 때 4. 가슴이 답답하고 통증이 느껴질 때 그럼 이런 역류성 식도염이 왜 발생하게 되는걸까요? 역류성 식도.......

신속항원검사와 PCR검사 어떤 차이점 있을까 / 검사대상 / 준비물

오미크론 확산에 따라 코로나가 일 확진자 5만명 이상이 되는 상황에서 PCR검사 물량 부족으로 22년 2월 3일 부터 더 이상 보건소에서 아무나 검사 받지 못하는 상황이 왔습니다. 저도 제 가족이 양성 판정을 받아서 보건소에 갔는데, 예전과는 다른상황에 헷갈려하시는 분들이 많았어요. 그래서 신속항원검사, 자가진단키트, pcr검사 정보를 정리해보았습니다. 이거, 코로나 증상일까? 오미크론 증상으로 발열증세가 있겠지만 실제로 주위에 보니 열이 안나도 두통과 목감기가 심한 증상을 나타냈어요. 그래서 진짜 감기와 오미크론 그 차이를 구분할 수 없을때는 코로나 검사를 해봐야 합니다. 오미크론 증상 중 기침과 가래 들끓음 증상도 많.......

목동운동장 남문 주차장 임시선별검사소 : 일요일 코로나 검사 가능한 곳

코로나 일일 확진 5만명이 넘으면서 주위에서도 심심찮게 코로나 양성판정 소식을 듣고있어요. 저도 가족 일원이 양성판정을 받아 PCR검사를 받게되어 목동 운동장 남문 주차장 코로나 임시선별검사소를 방문했어요. 일요일은 영등포 보건소가 문을 닫기 때문에 영등포 보건소에서 추천해준 두 곳을 가시면 되세요. 그외 주말 코로나 검사가능한 곳은 아래와 같아요. 가까운 곳에서 검사받으세요! 1️ 목동운동장 남문 주차장 임시선별검사소 2️ 신도림 테크노 근린공원 목동운동장 남문 주차장 임시선별검사소 ️ 양천구 안양천로 939 (지하철5호선 오목교역) ️ 운영시간 : 매일 13시~ 21시 ️ 주차비 발생 (30분-900원, 120분-3,60.......

코로나 검사 미결정 후 신도림 테크노 근린 공원 선별검사소 후기

목동 운동장 임시선별검사소의 경우 지금은 어떤지 모르겠지만 저번주 주말 이곳 거리두기는 최악이었죠. 목동운동장 임시선별검사소를 가신다면 꼭 이 후기 보시고 잘 판단하셔서 가시길 바래요.. ️ ️ ️ https://m.blog.naver.com/kei97123/222646485455 그리고. PCR 검사가 지금 아무나 받을 수 없는 상황에서 각 코로나 검사 대상자 및 준비물이 무엇인지 꼭 확인하시고 가시면 좋아요 ️️ ️ https://m.blog.naver.com/kei97123/222646485324 목동 운동장 코로나 검사 후 급격히 몸이 안좋아졌어요. 그 날 밤, 바로 38.2도로 열이 올라가기 시작했죠. 잔기침도 계속 하고 있어서 드디어 올것이 왔구나 하고 마음의 준.......

코로나 양성확진 후 자가격리 재택치료시 준비물 : 약과 영양제

안녕하세요. 톨지니입니다. 가족의 양성 이후 줄곧 음성으로 나왔다가 코로나 pcr검사를 받기위해 2시간 정도 추위와 싸우다보니 면연력이 박살이 나버려 결국 양성 판정을 받게되었습니다. 이제 심각한 중증이상의 환자가 아닌경우 일반관리군으로 분류되어 재택치료 대상으로 구분되시므로 구호물품 미제공, 치료제 미제공 이므로 직접 알아서 약을 챙겨드셔야해요. 물론 비대면 치료로 약 배송을 해준다던데 제 지인의 경우처럼 자가격리가 끝난 후에 배달이 되는 경우도 있다고하니 서둘러 약을 구비하시길 바래요. ️ 코로나 자가치료 시 필요한 약 ️ 코로나 예방 영양제.............. ️ 자가격리시 행동수칙 ............ 한.......

서울 근교 드라이브하기 딱 좋은 일산카페 포레스트 아웃팅스

향기부터 맛있고 먹으면 사르르 녹아서 지갑 무장해제하게 만드는 맛 안녕하세요. 톨지니예요 c 저는 눈피로도가 빨리 쌓이는 편이라 단거리 운전 선호하는 초보운전자예요 서울에서 놀자니 사람들과 복잡한게 싫고 외곽으로 가기엔 운전이 부담될때 저는 일산 파주 쪽을 많이 드라이브 해요 드라이브코스로 30분정도 거리에 베이커리 맛이 끝내주고 커피도 맛있고 사진찍기도 좋은 곳이 있다길래 즉흥적으로 바로 시동 걸었는데 결과적으로 대만족️ 빵순이 빵돌이 성지순례, 그리고 데이트 코스로 무조건 넣어주셔도 후회없어요. 포레스트 아웃팅스 영업시간 10:00 ~ 21:00(or 22:00) *코로나 사회적 거리두기 정책에 따라 변동가능 주소.......

코로나 가래 색깔별 증상 원인 및 치료방법

최근 코로나로 목감기가 두드러지면서 가래 들끓음 현상을 많이들 겪고있습니다. 저 또한 4일차까지 가래때문에 고생했는데요. 하지만, 이것이 무조건 코로나는 아닙니다. 보통 이 현상은 폐가 아플때 생기는 것이기 때문에 목감기가 걸렸을 때 많이 발생합니다. 정상적으로는 보통 투명하거나 하얀빛으로 보이지만 그것이 아니라면? 색깔에 따라 어떤 질병이 있는지 꼭 확인해야합니다. 가래 종류 / 원인 가래는 후두에 있는 죽은세균 혹은 찌꺼기를 내보내서 폐를 깨끗하게 해서 세균감염예방, 염증완화를 하기 위한 현상입니다. 침이 아니라 진득한 점액질로써 각종 병적 요인들과 싸워서 나온 면역세포들이라고 보시면 됩니다. 건강상태, 생.......

맛있고 로맨틱한 제주 신라호텔 더 파크뷰 디너뷔페 후기

신혼여행 일주일 중 3박 4일 제주 신라호텔에서 지내면서 외부로 나가지않고 24시간 신라호텔에 머물면서 호텔을 즐겼어요 :) 정말 제주신라호텔에서 먹고 즐기고 쉬고 하면서 힐링 제대로 한거 같아서 행복한 시간이었습니다. 뷔페도 정말 알찬구성으로 가격이 하나도 아깝지 않았기 때문에 석식도 계속 이용했어요. 제주신라호텔 더파크뷰 에서의 맛있는 디너뷔페 메뉴 보시면서 여러분도 함께 즐기시면 좋을 것 같아요. 제주신라호텔 더파크뷰 전화 064-735-5334 (전화예약필수) 주소 제주 서귀포시 중문관광로 72번길 75 위치 제주신라호텔 3층 가격 (vat 10% 포함) 1.성인 조식/점심 60,000원, 저녁 130,000원 2. 아동 조식/점심 35,000원, .......

툭튀어나온 등살 빼는 운동법 상편

살이찌기 시작하면 팔과 다리는 한눈에 보이지만 의외로 보이지 않아 심각한 부위가 바로 등이예요. 허리가 잘록하게 보이고 싶을수록 등살 빼는 운동 바로 해주셔야해요! 등살이 빠지고 등근육이 잡혀야 이쁜 몸매가 만들어진답니다. 헬스운동 초보이시라면 너무 다양한 운동으로 집중분산 시키지 마시고 핵심적인 운동 3~4가지로 기본자세를 탄탄하게 만들어 주시고, 중량을 높여가는 방향을 추천드려요. 아래에 보시다시피 초보 등운동 루틴으로 포스팅을 적어놨으니 궁금하신분들은 검색해보시길 추천해요! 보시기 힘드시니 딱 하나 보자면 제가 피티수업 받으면서 꼼꼼하게 작성한 등운동 포스팅도 함께 참고하시면 좋을 것 같아요. https:/.......

신촌맛집 김광석 신촌 칼국수

야채와 고기를 배터지게 먹어도 칼로리 걱정없이 영양이 풍부해서 샤브샤브를 엄청 자주 먹고있어요. 저는 얼큰한 육수를 좋아하는데 얼큰하면서 담백한 육수가 일품인 김광석 신촌 칼국수 샤브샤브 단골된지 5년째인데 맛이 한결같이 맛있는 집이라 소개시켜드려요! (너무 맛있어서 신나있음 주의) 저는 항상 본점만 갔는데 오늘은 약속장소가 이대랑 가까워서 김광석 신촌칼국수 이대직영점으로 처음 가봤어요. (두근두근) 김광석 신촌칼국수 이대직영점 전화 0507-1393-1012 주소 : 서울 서대문구 명물길 70 도보 : 신촌역3번출구 10분거리 주차공간 : 여유있음 영업시간 : 매일 10시~22시 맛평가 : 본점과 똑같이 너무 맛있음️ 저는 근처.......

광배근 불태우기 등운동루틴 : 원암시티드로우/ 케이블암풀다운 / 원암하이로우

안녕하세요. 톨지니입니다. 지난 포스팅 때 집에서나 헬스장에서 할수있는 운동 2가지를 알려드렸는데 잘 따라오셨나요? 밑에 1탄이 있으니 한번 보시고 맨손으로도 꼭 해보세요. https://m.blog.naver.com/kei97123/222639939662 2탄 역시 등살빼는 근력운동으로 헬스장 기구를 이용하거나 집에서도 홈트로도 하실수 있도록 설명할거예요. 특히 광배근 집중 근력운동루틴 으로 짜보았으니 꼭 실천해보시길 바래요! 저도 아직도 다이어트 진행중이지만 물렁살의 대표주자인 저도 하고있으니 누구나 다 가능합니다! 저 같은 물살도 꾸준히 하다보니 조금은 성취감을 느끼고 있어요. 그러니 우리 오늘도 부지런히 운동해봅시다! 동작을 하다가 궁금.......

영등포구 맛집 : 푸짐하고 든든했던 시바산도 치킨텐더 샌드위치 & 연어샐러드

푸짐하고 든든해서 한개도 배부른 영등포역 맛집 시바산도 솔직후기 시바산도 샌드위치 영등포구청점 집밥이 지겹거나 음식만들기 귀찮은 그런날 신선한 양상추에 두툼한 재료들이 가득한 든든한 샌드위치 크게 한번 베어 물어보고 싶었어요. 자가격리를 하고있어 외출이 금지가 되어있었기 때문에 배달어플을 검색하다가 평점이 매우 높은 시바산도로 결정 ! 시바산도는 배달전문업체인건지 검색을 해도 아무정보 뜨지 않고 맛있다는 후기들로 가득합니다. 저도 주문하기전에 "존재하기는 하는 업체인가?" 불안과 의심이 한가득이었습니다. 근데 메뉴보시면 어떻게 안시킬수가 있냐구요. 두툼한 샌드위치로 든든한 한끼식사를 해결하.......

종로 익선동 청수당 수플레 디저트 카페

익선동에 정말 많은 카페가 있지만 그 중에서도 예쁜 대문사진으로 sns 에서 큰 인기를 가지고 있고 수플레 디저트로 엄청나게 유명한 익선동 카페가 있어서 다녀왔어요. 같이간 친구들과 사진찍고 수플레 케이크 먹으면서 진짜 잘 놀고 왔던 익선동 청수담 카페 소개드려요. 청수당 영업시단 11:30 ~ 22: 00 도보 종로3가역 6번 출구 247m 주차 종로 공영주차장 이용 필요 익선동 카페 청수당(淸水堂)는 도심 속 정원을 모토로 휴식과 디저트를 즐길 수 있도록 만든 곳이예요. 청수당은 도심 속 바쁘고 지친 사람들에게 작은 여유와 위로를 선물하기위해 청수당에서나마 ‘느림의 미학'을 즐기길 원하고 있어요. 같이간 친구들 배경사진을.......

종로3가 익선동 황산 샤브샤브 맛집

겨울철에 뜨끈한 국물요리 대명사인 샤브샤브가 너무 먹고싶었어요. 저는 항상 한국식 샤브샤브를 먹었었는데 짝꿍이 중국식 샤브샤브인 훠궈 강력추천했어요. 익선동맛집. 종로3가 황산 샤브샤브는 현지인 운영에 매콤한 육수와 고소한 육수 2가지를 사용해요. 그리고 꿔바로우가 무료로 나오는 곳! 양도 맛도 서비스가 최고인 종로3가 익선동 맛집 황산 샤브샤브 소개합니다. 황산 샤브샤브 1. 영업시간 월~금 11:00~22:00 (주말 12~22) 2. 주차장 : 완전 넓음 3. 지하철 : 종각역 2번출구 4분거리 4. ㅇㅇㅇㅇ종로3가역 4번출구 13분 거리 4. 전화번호 : 02-778-9999(일반예약) ㅇ ㅇ ㅇ ㅇ ㅇ02-725-0050 (룸예약) 5. 주소 : 서울특별시 종로.......

[상세후기] 빌라드지디 수서 웨딩 본식영상 대방출 신부축가까지

안녕하세요 찌니입니다 오늘은 빌라드지디 수서 웨딩홀 결혼식 본식 당일 어떻게 진행되는지 알려드리려고 해요. 사실 저는 빌라드 지디 수서 웨딩홀의 아름다움에 당일계약 했고, 그외에 아무것도 몰랐어요. 1부 2부가 나뉘어 지는것도 본식 몇 개월 전에 알았었어요. 그리고 2부라는 개념도 감이 안와서 아무리 검색해도 빌라드지디 수서 2부 관련 글이 없었어요. 결국 본식 당일에 직접 겪고 나서야 제대로 이해했었어요. 결혼식 당일 상황 꼼꼼히 포스팅 할테니 빌라드지디 수서에서 결혼하실 우리 예비 신랑신부님들 미리 알고가시면 좋을 것 같아요. 새벽 6시, 웨딩 메이크업 샵 방문 오전 11시 본식이었기 때문에 엄청나게 일찍 일어나야.......

데비웨어 에어핏 카라 크롭티 숏슬리브 캐주얼패션으로도 최고

안녕하세요. 톨지니입니다. 요즘 편하면서도 이쁜 캐주얼 스타일 좋아하시는 분들이 더욱 많아진 것 같아요. 저도 내 몸에 맞는 이쁜 운동복을 입었을때 더 즐겁게 운동하는 힘이 되더라구요. 하지만 이쁘기만 하고 움직임에 불편함이 있다면? 절대 입지 않아요.c️ 움직임이 편안한지 합격되야 그 다음 디자인을 봐요. 최근 데비웨어에서 말도 안되게 편하면서 이쁜 카리 크롭티가 나왔는데 요거 진짜 대박이예요. 운동복으로도 좋고 일상코디로 여성스러움과 슬림핏을 만들어주는 캐주얼 패션 찾으시는 분들 주목해주세요 저는 DEVI-T0075-딥그린 M 사이즈를 착용해보았어요. 일단 색깔 고르는데에도 시간이 참 많이 걸렸는데.......

[내돈내산] 자담치킨 맵슐랭 마일드 반반치킨 /치즈볼/ 모짜감자 문래점 후기

안녕하세요. 톨지니입니다. 자가격리하는 동안 먹방을 참 많이 보았는데, 그 중에서도 나도님의 치킨먹방을 보고 완전 꽂혔답니다!! 어쩜 이렇게 맛나게 드시는지 치킨도 치킨인데 치즈볼과 모짜감자 속 치즈를 보고 "이건 진짜 먹어야한다!!!" 싶었죠. https://youtu.be/_HJSr-_Czro 매운치킨을 먹고싶었는데 그 중 자담치킨 맵슐랭 치킨이 정말 유명세를 타고있더라구요. 맵슐랭은 오리지널과 마일드 두 가지 맛이 있는데요. 지인들이 처음 도전하는 거면 맵슐랭 마일드로 먹어라고 추천했어요. (오리지널은 먹고 난 이후 감당못할수도 있다며ㅋㅋ) 저는 매운걸 정말 먹고싶었지만 지인후기에 무서워서 마일드로 시켰어요. 자담치킨.......

핏분 두꺼운 헬스매트 : 홈트다이어트용으로 완전 추천

안녕하세요 헬린이 찌니입니다! 추운겨울 집에서 먹고자고 했더니 왠 행복한 꿀꿀이가 거울에 보이더라구요ㅋ 봄이 곧 옵니다 여러분! 슬슬 다이어트 시작해야겠죠? 헬스장 가기 주저된다면 홈트다이어트 강력 추천 드려요. 전 헬스매트를 고를 때 3가지 조건이 있었어요. 최근 제가 핏분 NBR헬스매트를 쓰는데 완전합격! 이제 헬스매트위에서 움직이시기만 하면 다이어트 성공! 참쉽쥬? c c 엉엉 뒤로가기 누르지말아요. 제가 잘못했어요. 사실 두꺼운 헬스매트 사놓고 결국 그 위에 누워서 자기만 한 제 자신이 떠올랐어요. 그래서!!! 정말 쉽게 따라할 수 있는 홈트동작 준비했어요! 뱃살빼기 복부운동 가시죠! 아자자! 홈트를 할 때도.......

빌라드지디 수서 뷔페 음식 및 플라워미팅 후기

안녕하세요 찌니입니다. 빌라드지디의 가장 큰 매력은 커스텀 꽃장식으로 내 마음대로 디자인을 바꿀 수 있어요. 똑같은 장소라도 꽃 색감 분위기에 따라 확! 달라져요. 그리고 음식 퀄리티로 하객 모두 대만족하셨어요. 빌라드지디 수서 꼼꼼후기 2탄은 뷔페 음식과 플라워미팅에 대해서 알려드리려고 해요. 1탄은 빌라드지디 수서 견적 및 주차 층별안내 등 기본적인 정보를 담았으니 참고해주세요. https://blog.naver.com/kei97123/222610610219 빌라드지디 수서 뷔페 음식 시식/플라워 미팅 진행순서 1. 일정잡기 예식 한달 정도 쯤 이제 슬슬 예식장에서 뷔페시식 하러 오라고 할텐데 라고 궁금해할무렵 연락이 옵니다. 이때 뷔페 시식 일.......

2021년 잘가라! 반갑다 2022년:)

안녕하세요! 헬린이 찌니입니다. 2021년 1시간 남짓 남았네요. 21년과 작별할 준비 하셨나요? 21년는 저에게 참 바빴지만 감사함이 가득한 한해였죠. 저의 21년 목표는 이랬어요. 어므나! 목표한걸 다 이뤘어요!! 다이어트와 본사이동 정말 불가능할줄 알았는데 해냈네요!! "물론, 요즘 포스팅 많이 못 올리는 점 반성합니다ㅠㅠ" 하지만 계속 꾸준히 하고 있는 이유는 서툰 제 글에 응원주시고 좋아해주시는 분들 덕분이예요! 처음엔, 운동자세 겸 찍은 영상이 아까워서 운동일지를 목적으로 포스팅했어요. 그러다 초보 관점에서 운동방법을 적어 봤죠. 그런 제 글을 좋아해주시니 너무 신기하고 좋았어요. "사실 그 기쁨은 여전.......

[솔직후기] 빌라드지디 수서 상세후기 : 견적/ 주차/ 층별안내

안녕하세요. 찌니입니다. 저는 빌라드지디 수서에서 최근 웨딩마치를 올렸어요. 저 같은 경우 빌라드지디 수서만 보고 바로 계약했지만 많은 예비신혼부부님들은 여러 웨딩홀을 투어하시는 걸로 알기때문에 오직 정보공유 목적으로 포스팅 해보아요 :) 숲속에서 결혼하는 듯한 빌라드 지디 수서에 대해서 꼼꼼하게 설명 드려볼까 해요. 3개 포스팅으로 나눠 설명드릴테니 빌라드지디 수서 웨딩홀 결정에 도움이 되셨으면 좋겠습니다! 1. 수서역 근처 / 무료셔틀버스 운행 저의 본가는 지방이기 때문에 기차로 오시는 분들도 있었죠. 수서역에서 웨딩홀까지 차로 7분 거리라 맘에 들었어요! 무료셔틀이 본식 1시간 전 부터 10분 마다 운행해요. 셔.......

목동역 웨딩네일 추천 네일샵에스 상세후기

결혼 마지막 준비로 생애 처음 웨딩네일을 받으면서 정말 너무 만족스러웠어요. 사실 요즘 네일스티커가 유행하길래 네일스티커를 하려고 했어요. 그런데 웨딩네일을 받아보니 정말 너무 대 만족이었어요. 자연채광 결혼식에 정말 찰떡같이 어울리게 디자인 해주셨어요. 결혼식 마지막 준비로 웨딩네일을 받는다면 실패없는 목동역 네일샵에스 정말 추천드리고 싶어요 한번도 안한 사람은 있어도 한번만 한 사람은 없는 곳 네일샵에스 주중 11:00 ~ 22:00 주말 11:00 ~ 21:00 (네이버 예약 서비스 가능) 뚜벅이인 저는 지하철에서 가까운걸 몹시 좋아해요. 목동역 1번출구에서 6분거리 신정역 2번출구에서 3분거리 위치했기때문에 너무 편리했어.......

운동하기 편한 옷 : 스타캣 오버핏 가오리 긴팔요가복

안녕하세요️ 요즘 먹부림 하면서 착 붙는 운동복이 조금 불편해졌어요. 운동하기 편한 운동복으로 오버핏을 입어봤어요. 찰랑찰랑한 재질이라 몸에 부드럽고, 실내/야외활동 어느곳에 적합한 옷이라 너무 만족하여 소개시켜드려요 색깔은 그레이, 블랙 있는데 저는 그레이 색을 착용했어요. 사이즈는 FREE 사이즈로, 44,55,66까지 착용 가능하세요. 가격은 79,900원인데, 살펴보니 인터넷 검색만 잘하면 2만원대로 할인 받으실 수 있더라구요! 정말 가성비 굿이예요 유산소운동을 일부러 하면 참 지겹잖아요. 그래서 전 등산을 종종 해요. 대장봉은 왕복 1시간 정도밖에 안걸리는 곳이지만 워낙 가파른 곳이라 정상에 다다르니 땀.......

예비신부 피부 트러블 관리 : 디랑 티트리 에센스

12월 신부인 저에게 가장 큰 고민은 몸매관리와 피부관리였어요. 피부가 얇아서 트러블이 자주 생기고 건조한 편이라 저에게 맞는 화장품을 찾으려고 노력하는 편이예요. 최근 사용한 에센스와 스팟젤이 피부 트러블 관리에 도움이 되는 것 같아 공유드려요. 예식 당일 피부 상태예요! 사실 그 전날 알러지때문에 좁쌀 같은 피부트러블이 나서 엄청 걱정했는데 트러블난 부위를 스팟젤로 톡톡 해줘서 그런가 진정되었어요. 디랑 시리즈를 이번에 사용해봤는데 아주 괜찮았어요. 그 중 에센스와 스팟젤을 세트로 많이쓰길래 사용해보고 후기남겨보아요 :) 디랑 시리즈는 화장품용기 디자인도 청아하고 시원한 느낌을 줘서 너무 맘에 들었어요. 디.......

겨울철 모공세럼 추천 : 가성비갑 디랑 윈더 블루 세럼

날씨가 추워지면서 저같은 얇은 피부는 웁니다 피부 각질은 각질대로 일어나고 모공은 넓어질대로 넓어지고 ㅠㅠ 신혼여행하면서도 꼭 넣어다니면서 꼼꼼하게 발라준 세럼 덕분에 촉촉한 피부상태가 유지된 것 같아 공유드리려고 해요~ 제가 이전에 소개드린 포스팅의 2편이라고 보시면 됩니당ㅋㅋ 디랑 제품시리즈를 사용하면서 제일 왼쪽편에 있는 세럼이 보습에는 정말 최고인 것 같았어요! 손에 잡기도 간편해서 여행할때 들고다니기 정말 유용했어요. 호텔에서도 바디로션은 주지만 얼굴 피부 관리를 위해서는 본인이 직접 챙겨다녀야 하잖아요? 물론 엄청 고급성분이 들어가는 제품이 좋긴하겠지만 피부 관리를 위해서는 지속적인 관리가 필.......

[커피쿠폰 당첨 결과] 카카오뷰 채널 개설 후기 방문자 1700명 증가 ?

안녕하세요. 헬린이 찌니입니다. 얼마전에 카카오뷰 친구추가 이벤트를 했었어요! 새해를 맞이해서 20년 한해동안 저에게 많은 힘을 주신 이웃님들에게 재밌는 이벤트를 하고 싶어서 진행했는데요! 이렇게 나눔을 할 수 있어서 너무 즐겁네요^^ 요즘 블로그에 많이 비중을 못 둔 점 반성합니당 (잊지 말아주시길) 다시 열심히 시작해보려구요! 이벤트 당첨자 발표 우선 총 18명분이 참여해주셨어요! 네이버 사다리 게임으로 추첨을 했습니다. 총 18분 이름을 하나하나 썼구요~ 사다리 시작을 눌러주었습니다! 두근두근 꺄 당첨자 분들이 이렇게 떴습니다! 저에게 이런 나눔이벤트를 할 수 있게 응모해주셔서 너무너무 감사드려요! 항상 여러분들.......

카카오뷰 채널 친구추가 릴레이해요 / 커피쿠폰 이벤트

안녕하세요! 찌니입니다. 최근 제가 카카오뷰 채널을 만들었어요. 요즘 우리 카카오톡 채널 맞친 한다고 다들 수고 많으시죠! 그냥 서로 맞친 할수도 있지만, 마침 22년 새해이기도 해서 저의 채널 구독자 분들 중 10분께 커피쿠폰 드리는 이벤트 한번 마련해보았어요 ^0^ ️ 그리고, 댓글에 인증캡쳐와 함께 본인 카카오톡 채널 남겨주시면 바로 맞추 갑니다! 100명 아자자 댓글로 응모하신 분들 중 10분에게 커피쏩니다️ 블로그와 마찬가지로 건강하게 운동하는 헬린이의 일상을 주제로 하려 합니다. 운동법 / 운동아이템 / 여행 / 맛집 등 즐기면서 다이어트 하는 일상을 공유하고 싶었어요. 1분 참 여 방 법 1. 카카오 채널 링크.......

30대여자 헬린이 PT 한달 효과 얼마나 될까 : 체지방 다이어트 4kg 감량중

PT를 받은지 한달 지났어요! PT한달효과가 과연 얼만큼 있었는지 헬린이 기준으로 분석해볼까해요 :) 헬린이 본인 기본정보 키 : 173cm 목표체중 : 57kg (현재 63kg) 직업 : 일반 사무직 하루 8~10시간 앉아서 일함 운동 : 근력운동 1시간 30분 + 유산소 10~15분 횟수 : 주 3~5회 식단 : 주중 클린식단 / 주말 외식&약속 특이사항 : 결혼준비로 주말 외식 필수 목표 : 근육형 몸 / 헬스다이어트 지식 습득 PT하게된 계기 제 블로그를 보면 아실 수 있지만 돈을 절약하고자 이미 5~6개월 혼자서 꾸준히 다이어트하고 있었어요. https://m.blog.naver.com/kei97123/222456112919 [인바디 히스토리] [눈바디 히스토리] 처음으로 근력운동을 스스.......

[솔직후기] 손상모발 두피샴푸로 리데아 헤마틴 천연샴푸로 케어 만족 ️

요즘 정말 날씨도 춥고 바람도 많이 불어서인지 모발 손상이 굉장히 심하게 나더라구요. 그리고 하루종일 건조한 사무실에 있으면 모발도 건조해지고 퇴근 쯤 되면 피부도, 머리도 떡지는게 너무 고민이었어요 미용실 관리받는 것 처럼 미용실 클리닉을 받으면 확 좋아지긴 하지만 지속력이 항상 아쉬웠어요 ㅠㅠ 결국 셀프관리가 관건! 요즘 새로운 천연 두피 샴푸를 사용하고 있는데 아직 일주일 정도썼기 때문에 엄청난 변화를 보여드리긴 어렵지만 예전보다 오후에 기름이 덜 끼고 트리트먼트 없이도 부드러운 머릿결 효과가 예전대비해서 나타나는 것 같아서 사용하고 있는 제품 공유해드려요~ 20년 경력 미용실 원장님이 만드신 리데아 헤.......

12/4 헬스하체운동 풀스쿼트 중량 높이기 연습

주말 토요일 남자친구에게 깜짝 서프라이즈 답 프로포즈를 하기전 얼른 하체 운동하고 왔어요. 저녁에 스테이끼 써는 레스토랑을 예약했기 때문에 칼로리가 좀 높을 것을 고려했을때 열량소모가 많은 하체데이로 결정!! 시간이 없으니 후딱후딱 운동일지 고고! 스쿼트 최대 중량 찾는날 ️ 운동을 할 때, 두 가지 모드로 나눠서 계획해요. 1) 1RM 갱신하는 날 2) 근력키우는 날 선생님이랑 PT수업할때 주로 1RM을 찾고 저 혼자 운동할때는 기본 근력의 힘을 키우고 있어요. 1RM 목표달성이 되면 그 밑 단계의 무게는 혼자서도 할 수 있기 때문이죠 :) 하지만 지난주 토요일 운동당일! 혼자서 1RM 한번 찾아보기로 합니당. 1. 워밍업 20kg 20개.......

[2021 마이 블로그 리포트] 블로그 빅데이터로 알아보는 '2021 내 블로그 스타일'

서프라이즈 프로포즈 레스토랑 촛불1978에서 성공했어요

안녕하세요! 최근 남자친구에게 서프라이즈 답프로포즈를 성공적으로 마쳤어요 ️ 프로포즈 준비를 하면서 장소가 참 중요한걸 알게됐어요. 아무리 예쁜 선물과 편지를 준비해도 장소가 로맨틱하지 않으면 말짱 도무룩이겠더라구요. 로맨틱 분위기에 프로포즈를 할 수 있는 최상의 서비스와 정말 맛있는 스테이크 코스가 나오는 레스토랑을 찾았어요. 서울 중구 소파로 95 (서울 중구 예장동 8-38) 02-757-1978 17:00 ~ 22:00 (명절 전일 당일 휴무) 자차 이용 : 발렛파킹 2,000원, 주차공간 문제없음 도보 이용 : 오르막이 심해서 겨울철 가급적 택시추천 * 예약제 운영 서울에 프로포즈 레스토랑은 정말 많아요. 하지만 프라이빗한 공간.......

나우앱 등산지도부터 여행지도까지 : 데이트 코스 빨리 정하는 법!

안녕하세요! 저는 요즘 여행과 등산에 빠졌는데요 가장 어려운건 등산과 여행할 곳을 정하는 거예요. 등산지도를 보면 등산로 정보밖에 없어서 주변 음식점이 뭐가 있는지 알 수가 없죠..ㅠㅠ 그러면 또 주변 음식점 검색을 하고 여간 불편한게 아녜요. 국내 등산지도를 사용했는데 100대 명산 부터 주위 맛집 카페까지 알려주더라구요 바쁘다 바빠 현대사회에 완전 딱 많은 시간 들이지말고 멋진 여행과 등산 챙기는 방법 꼭 알아가셔용️ 사실 등산지도라 그래서 지도만 들어가있는 줄 알았는데 이것저것 알찬 아이템들이 너무 많았어요. 100대 명산이 표시된 등산지도부터 색칠할 수 있는 한국지리지도가 메인으로 들어가있어.......

[11/21 헬린이 근력운동] 초보 등운동루틴 : 컨벤셔널데드리프트/랫풀다운/원암덤벨로우

요즘 틈만 나면 상체운동을 하려고 해요 특히 등운동!! 정말 너무 매력적인 운동:) 가슴운동, 코어운동, 어깨운동 모두다 챙겨줘야 하는데 자꾸 등운동하러 가는 나자신 제 웨딩홀 시식을 하는 날이었어요. 그래서 정말 야무지게 먹어줬어요 그래서 오늘은 운동할 힘이 뿜뿜 났답니다 ㅋㅋ 많이 먹어줬으니 에너지 쓰러 가볼까요오 오랜만에 컨벤셔널데드리프트 일명. 땅데드 중량 체크를 했는데 60kg까지 들었어요!!! 70kg는 도전했는데 정말 꿈쩍도 하지 않더군요 ㅋㅋ 컨벤셔널데드리프트 5세트 40kg 15reps 50kg 10reps 60kg 4reps 70kg failed 50kg 13reps 40kg 20reps 원암덤벨로우 왼손 선생님이랑 하면 감잡았쓰 인데 혼자하면 오잉ㅇㅅ.......

생활스포츠지도사 2급 필기 추천책 성피티 : 준비기간/시험일정

저는 아주 평범한 운동을 좋아하는 직장인 4년차 여자사람입니다. 저의 20대 다이어트는 무조건 굶고 운동만 했죠. 이런 무근본 다이어트는 30대가 되니 몸의 한계가 왔었어요. 유투브로 운동방법을 독학한지 7~8개월이 지나니 좀 더 전문적인 운동을 배우고 싶었어요. 그래서 저는 ️실전 : PT 수업 ️이론 : 생활스포츠지도사 2급 이렇게 플랜을 짰습니다! 그 중, 생활스포츠지도사 2급 필기 합격을 위한 좋은 선생님과 책을 찾은것 같아 소개드리려고 해요 :D 목표를 빨리 현실화 시키는방법 : 좋은 선생님 찾기 당연한 말 같지만 진짜 중요해요. 시간과 돈을 투자해도 어떤 선생님을 만나느냐에 따라 결과는 천차만별이라 생각해요. 제 친.......

강남역 조용한 분위기 비스트로바 라그릴리아 루프탑 SPC스퀘어 : 와인/맥주 맛집

강남역 근처 청첩장 모임으로 강남역 라그릴리아를 방문하려고 했다가 층수를 착각하고 라그릴리아 비스트로바에서 식사를 했는데 분위기도 맛도 너무 좋았어요 :) 라그릴리아 비스트로바 SPC스퀘어점 평일 11:00 ~ 22:00 주말 12:00 ~ 22:00 (ㅣast order : 21:00) 강남역 4번 출구 3분거리 평소 걷는걸 좋아하지만 날씨도 춥고 미세먼지가 요즘 너무 극성이잖아요? 그래서 저는 항상 지하철역에서 아주 가까운 곳을 선호해요 :) 층마다 다른 메뉴/분위기 라그릴리아 1층 coffee@works (커피엣웍스) VERA PIZZA (베라피자) L’ATELIER (라뜰리에) 2층 L’ATELIER (라뜰리에) GLUCKS SCHWEIN (그릭슈바인) 3층 : 캐쥬얼 분위기 LAGRILLIA (라그릴.......

[내돈내산] 종로커플링추천 피카주얼리 : 실제사용후기

지금 제 짝꿍과 만나면서 첫 커플링을 꼈고 이제는 예비신랑이 되어 되버렸네요.️ 종로커플링 전문점 피카주얼리에서 맞춘 커플링이 넘이뻐서 결혼반지로 그대로 쓸겸 세척하러 재방문 했답니다. 내돈내산 하며 직접 사용해본 종로 커플링 추천드려요! 가성비 최고에 디자인까지 진짜 최고 이쁜 종로 커플링 매장 피카주얼리 소개해볼까해요️ 저희는 20년 7월에 회사동기 소개로 종로 피카주얼리 커플링을 추천받아 지금까지 잘 사용하고 있어요. 매장 단독 디자인이라 인터넷공개를 하지 않으시는 것도 많아서 확대샷은 안넣었습니당c(아쉽) 진짜 반지가 단아하면서도 링 디자인이 독특해서 하나도 질리는데 직접가서 꼭 확인해보시길.......

[11/27~11/29] 핑계있는 주말 과식 / 근육들 밥먹을 시간 : 등운동PT 및 스쿼트

주말동안 또 여러가지 일들로 바쁘게 보냈답니당️ 지난주 운동시간을 대폭 줄이고 오픽 AL재갱신 완료!! 하지만 회사에서 매우 스트레스 받은 일이 생겼어요c 너무 신경이 곤두서니 아무거나 다 먹고싶어졌어요 ㅋㅋ 마침 이번주는 먹부림 주간이라 행복c 우선 브라이덜 샤워 파뤼파뤼️ 친구들 정말루다가 너무 감동이었어요️ 제가 진짜 갖고싶었던 티아라 케이꾸까지c 저 케이크.... 진짜 장난 아니고 먹어본 딸기생크림 케이크 중에 제일 신선하고 맛있었다요️ 그래서 저 혼자 한판 다 먹음️ 브라이덜파리 뒷풀이로 야무지게 고기고기 먹었구요️ 어머니 환갑 파뤼로 야무지게 고칼로리를 먹어주었어요c 이때는 먹.......

블랙헤드에 효과적인 세안비누 : 다시찾은 나 약산성비누로 겨울철 피부관리

날씨가 부쩍 추워졌죠? 저는 추위를 정말 잘 타는데 아무리 롱패딩을 입어도 온몸이 덜덜 떨려요 차가운 날씨때문에 머리결도 상하고 피부도 정말 건조해지네요. 이제 곧 결혼할 예비신부인데 제 코의 블랙헤드와 각질보고 경악했어요. 그래서 요즘, 여러가지 제품을 써보면서 블랙헤드와 각질에 효과적인 방법을 찾고있어요. 이번에 찾은 방법은 다시찾은 나 에서 나온 약산성비누로 세안비누 사용하기 우선 저는 평소 비누로 세안을 하고 있어서 먼저 약산성 비누를 한번 사용해보았어요 피부피지/각질/블랙헤드/피부보습 등 다양하게 효과가 있다고 해서 제맘에 쏙 들었숩니당 :) 세안비누 3개가 선물 가방에 쏙 들어가용️ 포장이 잘.......