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원종역맛집 [ 한우곱창일번지 ] 15년경력의 셰프가 운영하는 원종역고기집

안녕하세요. 입춘 한파에도 몸보신 잘하며 버티고 있는 김과장입니다. 와~ 오랜만에 맞이하는 강추위군요. 이런 날씨엔 집에 콕 박혀있어야 하는데 어제오늘 자꾸 나가서 몸보신하고 있군요. 집에서도 엥간히 먹고 나가서도 먹고.. 먹는거보다 더 많이 움직여야지! 원종동 한우곱창일번지 원종역점 경기도 부천시 오정구 원종로36번길 32 1층 한우곱창일번지 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 한우곱창일번지 원종역점 주소 : 경기도 부천시 오정구 원종동 223-6 연락처 : 0507-1314-8378 영업시간 : 15시~24시 (일요일 정기휴무) 한파를 뚫고 몸보신하고 온 곱창집! 재작년 여름에 개통한 서해선 원종역 3번 출구에서 5분 거리! 상가들이 많이 밀집해 있는 도로에서 살짝 안쪽으로 들어가면 위치해 있습니다. 부천 원종역맛집 한우곱창일번지 앞입니다. 날씨도 추운데 이른 시간에 손님들이 반 이상 차 있어요. 대체 이렇게 추운 날 이른 시간에 왜이리 많은 분들이 와 계시지???!!! 부천

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신도림역맛집 [ 더족발 본점 ] 신도림회식 장소 모임장소로 추천

안녕하세요. 한파에 잘 돌아다니는 김과장입니다. 아니.. 한파전에 덜 추울 때 좀 돌아다니지 좀 나다닐라니까 왜케 추운거죠. 오늘은 눈이 얼마나 쌓였던지.. 운전하기가 무서울 정도 ㅋㅋ 일본 훗카이도에는 적설량이 120cm에 차가 눈에 덮여서 차를 찾으려면 삽 들고 눈을 퍼서 확인해야 할 정도던데 나라만이 아니라 세상이 어찌 되려는지.. 종말 와서 다 같이 리셋되는 거는 찬성하는 바 그날까지 잘 버텨야지 더족발 신도림본점 서울특별시 구로구 경인로 619-3 신도림3차푸르지오아파트 상가 1층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 더족발 신도림본점 주소 : 서울시 구로구 신도림동 435-10 푸르지오3차 상가 1층 연락처 : 0507-1469-9289 영업시간 : 화~금 - 15시~22시 30분 월요일 정기휴무 토 - 12시30분 ~ 22시30분 일 - 12시 ~ 21시30분 영업시간이 주말엔 다르니 확인 잘 하고 가시구요. 주차는 큰 건물 상가니까 지하에 무료주차 가능하시구요. 신도

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부천중국집 [ 차이현 ] 부천짬뽕맛집 국물이 끝내줘요!

안녕하세요. 짜장면을 좋아하는 김과장입니다. 가장 좋아하는 음식이 뭐냐? 라고 물으면 저는 언제부턴가 짜장면이라고 답합니다. 그렇다고 열심히 찾아다니면서 먹는거도 아니고 한달에 한번도 안 먹을때도 많구요. 하긴.. 예전엔 집에 들어가다가 집 앞 중국집 들어가서 2,900원짜리 짜장면 한그릇 먹고 들어가곤 했는데.. 요샌 워낙에 비싸졌기도 하고 밖에서 잘 안 먹다보니 먹을기회가 잘 없습니다. 그래도 오랜만에 짜장면을 먹었구요. 다음주에도 짜장면을 먹을 예정! 차이현 경기도 부천시 원미구 길주로 246 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 차이현 주소 : 경기도 부천시 원미구 중동 1149 연락처 : 0507-1372-5503 영업시간 : 11시~23시55분 (정기휴무 매주 월요일) 휴게시간 : 15시~17시 (주말은 휴게시간 X) 부천중국집 차이현은 부천중동 먹거리골목에 위치해 있습니다. 부천시청역 1번출구와 신중동역3번 출구 사이에 있습니다. 건물에 무료주차도 가능하니 술 안드실분

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제주해풍쑥 [ 명미당 밥알쑥떡 ] 한끼 식사대용 간식으로 좋아요

안녕하세요. 맛있는 떡으로 간식 잘 챙겨 먹고 있는 김과장입니다. 바쁜 현대 사회에 끼니 거르시는 분들 많으시죠. 저야 안 바빠서 잘 챙겨 먹는 편입니다만 간단히 먹으려고 노력 중입니다. 오늘은 바쁜 아침이나 급히 외출할 때 챙겨 먹기 좋은 55년전통 국산팥 제주해풍쑥으로 만든 명미당 밥알쑥떡 포스팅입니다. 명미당 밥알쑥떡 제주해풍쑥 국산팥 55년전통 통곡물 옛전통방식 밥알찹살떡 깔끔한 부직포 포장으로 배송되어 온 명미당 밥알쑥떡입니다. 설 선물 명절 선물 생일선물 등 기념일에 선물하기 좋아보입니다. 떡이 이렇게 고급진 포장으로 배송되어 오다니? 부직포 포장 입구를 열면 스티로폼 케이스로 튼튼하게 포장되어 있습니다. 명미당 밥으로 만든 떡 그리운 고향의 맛 밥알쑥떡의 고급진 포장! 아이스팩과 함께 차갑게 포장된 상태로 배송되어 왔구요. 4팩이 들어있고 한 팩당 8개의 떡이 들어있습니다. 8 x 4 = 32 개! 제주해풍쑥으로 만든 명미당 밥알쑥떡 한 팩 개봉. 4팩이 들어있어서 주변

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발렌타인데이추천 [ 오미로제 와인 ] 빛깔 고운 사랑의와인

안녕하세요. 절주 실패한 김과장입니다. 올해는 술 좀 줄이고 정신 좀 차리고 살아보려구요. 하지만 쉽지 않습니다 ㅋㅋ 요새 또 술 좀 마셨으니 당분간 또 줄이고 운동해야겠습니다. 잘 빼고 있던 살이 다시 또 찌고 있고.. 늘었다 줄었다 어휴~ 아예 끊을수는 없으니 가끔 기분 좋을 정도로만 마시자! 오미로제 투게더 와인 발렌타인데이추천 화이트데이추천 오미자와인 사랑의와인 오늘 포스팅은 오미로제 와인입니다. 포장을 너무 튼튼하게 해서 보내주셨습니다. 택배 과정에서 던지고 밟아도 흠집도 안 나겠군요. 오미로제 투게더 와인은 750ml 구요. 에어캡 포장 안에 고급스러운 상자에 들어있습니다. 오미자 프리미어 와인 오미로제입니다. 영어 표기가 OmyRose라고 되어있군요. 오마이로즈라고도 읽을 수 있겠군요? 예리했다~! 곧 다가오는 발렌타인데이, 화이트데이 선물로 추천드리고 싶은 오미로제 투게더 와인 병 디자인도 이쁘고 이름 뜻도 너무 좋고 견우와 직녀를 이어준 오미자 넝쿨과 견우 직녀를 형

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배드민턴 스트링 추천 [ 알파 BS66 ] 롤거트 배드민턴 소모품

내돈내산 인증 쇼핑 알파 BS66 배드민턴 스트링 0.66mm 200m 롤 거트 컬러 : 핫핑크 더보기 2025.02.구매확정 안녕하세요. 배드민턴 실력이 슬슬 돌아오고 있는 김과장입니다. 운동하려고 뛰기만 하면 맥박이 귀로 몰리고 허리가 아파지고 해서 클럽 가입하고 7~8개월 이상을 아예 쭉 쉬었다가 정상으로 안 돌아와서 포기하고 조금 조금 쳐보기 시작하다가 그렇게 몇 개월 치고 활동하다 보니 슬슬 정상적으로 돌아온 지 3달쯤.. 이제 예전의 이상 증세가 거의 없어진 거 같은 요즘! 거의 매일 가서 지칠 때까지 뛰다시피 운동하고 있군요. 운동할 수 있다는 게 이리 좋을 수가 건강은 건강할 때 꼭 지킵시다! 정체 모를 이상 증세가 거의 사라졌으니 열심히 쳐볼까! 했더니 라켓이 부러지고, 잔뜩 사놨던 롤 스트링을 다 쓰고.. 오래된 그립도 전부 다 상해서 새거로 사고.. 살 게 많군요! 저는 코로나 이전에 롤 스트링을 잔뜩 사 놨습니다. 빅터에서 VS-890 스트링을 그때 재고떨이 해

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부천 중국집 [ 미가차이나 ] 부천룸중식당 탕수육 맛집

안녕하세요. 짜장면을 가장 좋아하는 김과장입니다. 그 다음으로는 탕수육? 탕수육을 처음 맛본 초등학교 3~4학년 때쯤.. 그 맛을 잊을 수가 없습니다. 그리고 마라탕 집에서 맛본 꿔바로우의 맛도 잊히질 않습니다. 정말 신세계였는데 말이죠.. ㅎ 최근에 짜장면과 탕수육을 맛있게 즐기고 온 그곳 포스팅! 미가차이나 부천 경기도 부천시 원미구 길주로463번길 69 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 미가차이나 부천 주소 : 경기도 부천시 원미구 춘의동 103 연락처 : 0507-1333-1688 영업시간 : 10시~20시50분 (연중무휴) 부천룸중식당 미가차이나는 부천종합운동장 역 4번 출구에서 5분 거리 차로 가신다면 주차장도 크게 있으니 걱정 마세요! 대로변에서 본 부천 중국집 미가차이나 앞입니다. 건물 앞쪽에도 주차 몇 대 가능하구요. 건물 뒤에는 상당히 크게 주차장이 있습니다. 날 따뜻할 때 햇볕 아래서 우아하게 짬뽕 국물 들이켜면 너무 시원하겠군요! 건물 뒤쪽에 주차를 했습니

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간편 조리 밥반찬 [ 153수제한우떡갈비 ] 술안주로도 최고

안녕하세요. 모든 음식을 술안주로 쓰는 김과장입니다. 밥 대신 술을 먹기도 하다 보니 밥반찬을 술안주로 쓰고 모든 음식을 술안주로 쓰는 능력의 소유자 다른 자취남들도 다 그렇게 살겠죠? 하긴.. 결혼한 부부도 운동 끝나고 밑반찬에 막걸리 먹는다더군요. 오늘의 소중한 반찬은 153수제 떡갈비 2종입니다. 물론 밥반찬보다는 야식 술안주로 더 잘 먹고 있는 떡갈비입니다. 153식육유통에서 나온 한우 떡갈비와 한돈 떡갈비입니다. 내용량은 720g이고 국내산! 대숲 맑은 담양의 고기로 만든 담백하고 고소한 전통 떡갈비입니다. 냉동상태로 택배 배송되어오니 받으면 바로 냉동실에 보관하면 되구요. 개봉 후에는 가능한 한 빨리 먹어줘야겠죠. 조리 방법은 에어프라이어에 220도로 16분 동안 가열하여 먹으면 됩니다. 아.. 내 에어오븐으로는 잘 안된다 생각했었는데 185도로 했었구나.. ㅠㅠ 153 수제 한돈 떡갈비부터 개봉했습니다. 한 통에 6장 들어있고 3장을 에어 오븐에 넣고 조리했습니다. 떡갈

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냄새없는청국장 [ 맛더명품 무염청국장 ] 국산콩으로 만든 건강식

안녕하세요. 집밥 잘 챙겨 먹는 김과장입니다. 요즘은 집에서 하루에 한 끼, 또는 두 끼씩 챙겨 먹고 있습니다. 그러다 보니 매일 뭘 먹을까 고민할 때도 있고 국이나 찌개가 있으면 밑반찬 한두 개 있으면 밥 먹기도 좋고 해서 가끔 시간 내서 집에 있는 야채들 다 넣고 찌개를 끓이곤 합니다. 찌개 하나만 있어도 밥 한 끼 맛있게 후딱 해치울 수 있으니 맛더명품 청국장 오늘 도전한 음식은 청국장찌개입니다. 처음 해보는 거지만 뭐 방법이 거기서 거기겠지? 하고 만만하게 생각하고 시작 그래도 다른 분 레시피 살짝 훑어봐줬습니다. 맛더명품 냄새없는청국장은 국산 100% 구요. 소비기한도 넉넉합니다. 택배로 배송받으면 바로 드실 거만 냉장 보관하시고 나머지는 냉동실에 보관해두고 천천히 드셔도 되구요. 냉장으로 보관하게 되면 청국장균의 활동으로 계속 발효가 일어나 청국장의 맛이 변할 수도 있습니다. 특허받은 발효실에서 발효시키고 특허받은 제조법으로 만들어진 맛더명품 냄새없는 청국장입니다. 일체의

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밑반찬추천 [ 강경함열상회 깻잎무침 ] 반찬배송

안녕하세요. 김치류 젓갈류 밑반찬 잘 안 먹는 김과장입니다. 밑반찬은 딱히 잘 안 하는 편이고 김치는 당연히 만들 줄 모르고 밑반찬은 가끔 어머니께서 갖다주시곤 하는데 그나마도 김치류의 밑반찬은 안 먹고 오래 방치되는 경우도 있구요. 그러다가 최근 늘 챙겨 먹는 밑반찬이 생겼습니다. 강경함열상회 깻잎무침 발효식품 양념깻잎 밑반찬추천 반찬배송 강경함열상회 깻잎무침 반찬배송되어왔고 사은품으로 무말랭이까지! 강경 함열상회는 논산시 특산품 브랜드 '강경맛깔젓' 정회원으로 명품 가게 인증점입니다. 강경 젓갈시장 첫 번째 그 집! 70년 전통의 젓갈 명가 강경 [ 함열상회 ] 에서 배송되어온 반찬 깻잎무침 사골곰탕이랑 밋밋하게 대충 밥 먹을 때가 많은데 짭짤하고 매콤한 깻잎무침이랑 먹으니 훨씬 맛있군요. 강경 함열상회 양념깻잎무침은 양념도 듬뿍 발라져있어서 양념깻잎 5~6장 정도만 있으면 밥 한 끼 뚝딱! 맛이 워낙에 강렬하기에 한 끼에 깻잎 5장이면 충분합니다. 싱거운 반찬들만 먹으면 뭔가

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스포틀러 점핑 [ 플라잉 큐브 ] 집안에서 효과적인 다이어트 운동

안녕하세요. 새해를 맞이해서 운동량을 점점 늘리고 있는 김과장입니다. 겨울이 운동하기 좋아요. 날 추워서 땀도 덜 나고 나가서 운동하기는 귀찮아서 홈트를 하는 편이구요. 집이 좀 따뜻한 편이어서 겨울에 난방을 전혀 안 하고 삽니다. 조금 추우면 운동 조금하면 몸에 열도 나고 난방 안 하면 발이 좀 시린데 수면 양말 좀 신어주면 되고 홈트로 난방비도 아끼기 좋은 계절. 그래서! 실내 다이어트 운동하기 좋은 물건 하나 장만했습니다. 스포틀러 플라잉 점핑 큐브 점핑 다이어트, 트램펄린, 다이어트 운동 실내에서 사용하는 트램펄린 다이어트 운동 기구 플라잉 점핑 큐브입니다. 점핑큐브와 줄 없는 줄넘기 기구와 설명서가 들어있습니다. 스포틀러 플라잉 점핑 큐브 한쪽 옆면에는 손잡이가 달려있어서 실내 어디든 들고 이동하기 편하고 무게도 무겁지 않아서 캠핑장이나, 체육관, 출장 갈 때 가지고 다니기도 편합니다. 스포틀러 플라잉 점핑 큐브 옆면에는 지퍼가 달려있구요. 열어보니 속 재질에 방수커버가 씌

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배드민턴 동호인 필수템 [ 더블워킹 EMS 종아리마사지기 ] 팔뚝 허벅지까지 관리하자

안녕하세요. 배드민턴 열심히 치고 있어서 온몸이 다 아픈 김과장입니다. 최근에 너무 열심히 운동을 했나봐요. 배드민턴이 온갖데 다 아픈 운동이다 보니 운동을 열심히 할수록 아픈 곳이 늘어갑니다. 하지만! 너무 재밌는 운동 배드민턴 포기할 수 없지! 좀 쉬엄쉬엄해야 근육이 회복도 할텐데 말입니다. 그래도 더 자주 나가기 위해 매일 마사지기 이용해줘야겠습니다.! 걷기 운동 효과 상승 [ 더블워킹 종아리마사지기 ] 배드민턴 동호인의 종아리 보호 필수템 안녕하세요. 배드민턴 열심히 쳐서 온몸에 근육통을 달고 사는 김과장입니다. 최근 몇 달 사이에 몸 상태도... blog.naver.com 더블워킹 EMS 종아리마사지기 리뷰 2탄입니다! 배드민턴 동호인에게 필수템인 EMS 마사지기 클럽 사람들에게 종아리 알 마사지기 체험시켜주려고 클럽에 가져가서 준비 중! 일단 제가 먼저 더블워킹 EMS 종아리마사지기 시범을 보여줬습니다. 게임 대기 중인 클럽분들이 역시나 관심을 갖기 시작하는군요. 쉬는 동

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부천역 미용실 [ 리안헤어 중동역점 ] 남자펌 맛집

안녕하세요. 기쁜 새해를 맞이하기 위해 펌 하고 온 김과장입니다. 어느새 2025년이 시작된 지 한 달이 지났군요. 길고 긴 설 연휴도 벌써 끝나고! 하지만 바로 또 주말~ 기쁜 설을 맞이하기 위해 연휴 전에 미용실 가서 펌을 하고 왔습니다. 리안헤어 중동역점 경기도 부천시 소사구 중동로 48 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 리안헤어 중동역점 주소 : 경기도 부천시 소사구 송내동 373 대우프라자 3층 연락처 : 0507-1409-4039 영업시간 : 월~금 -10시30분~19시30분 (화요일 휴무) 토,일 - 10시~19시 부천역 미용실 리안헤어 중동역점은 대우프라자 3층에 위치해 있구요. 지하에 주차장도 크게 있기에 자가용을 이용해 방문했습니다. 남자펌 맛집 리안헤어 중동역점 앞입니다. 주차장에 차를 대고 엘리베이터 타고 3층에 도착하면 미용실을 쉽게 찾을 수 있습니다. 미용실에 들어가기 전에 기존 머리를 찍어봤습니다. 미용실 갈 때가 되었다 보니 머리는 지저분하고 미용실

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GS25와인추천 [ 14핸즈핫투트롯 ] 가성비 좋은 편의점와인추천

안녕하세요. 가끔 와인도 즐겨먹는 김과장입니다. 한때는 와인으로 옮겨가 보고자 GS편의점에서 저렴하고 가성비 좋은 와인을 박스로 주문해서 먹기도 했습니다. 결국은 다시 먹던 주종으로 돌아왔지만.. 늘 먹던 소주 맥주 막걸리 말고 가끔은 고급술도 먹어줘야 감을 잃지 않죠! 지나친 음주는 뇌졸중, 기억력 손상이나 치매를 유발합니다. 임신 중 음주는 기형아 출생 위험을 높입니다. 오늘의 포스팅은 14핸즈 핫투트롯 GS25와인 편의점와인추천 미국와인 가성비와인추천 제가 즐겨찾는 편의점인 GS25에서 판매하는 미국와인 가성비와인 14HAND HOT TO TROT 와인입니다. GS25편의점에는 냉장고에 일반적인 주류와 각종 세계맥주도 판매하지만 매장별로 각종 와인과 양주도 판매하고 있습니다. 매장별로 준비되어 있는 와인 종류가 다르기에 원하는 와인이 있으시다면 우리동네GS 어플을 통해서 미리 구매하시고 가까이에 있는 원하는 GS25 편의점에서 픽업이 가능하니 술 좋아하시는 분들은 우리동네GS

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구로장어 맛집 [ 명가 민물장어 ] 한파에 이만한 몸보신이 없지

안녕하세요. 입춘 한파에 몸보신 제대로 하고 온 김과장입니다. 와~ 날씨가 추워지긴 추워졌군요. 실내에서만 있다 보니 체감을 잘 못하는 편이긴 하지만.. 저녁에 운동 가야 하는데 요즘 과한 배드민턴으로 인해 온몸이 뻐근하고 바이오리듬도 엉망이고 상태가 말이 아닙니다. 그래서 피곤한 몸을 이끌고 점심에 몸보신하러 다녀온 곳! 명가민물장어참숯불즉석구이 서울특별시 구로구 새말로 36 . 1층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 명가민물장어 참숯불즉석구이 주소 : 서울시 구로구 구로동 570-9 1층 연락처 : 02-867-7080 영업시간 : 10시30분 ~ 22시30분 몸보신하러 다녀온 명가민물장어 참숯불즉석구이 입니다. 구로역과 신도림역에서 가까워 접근성이 좋구요. 구로NC 백화점 뒤쪽 라인에 위치해 있습니다. 구로장어 맛집 명가 민물장어 참숯불 즉석구이 입구입니다. 앞에 주차공간도 몇 칸 있어서 주차도 편히 했습니다. 바깥 수조에서 펄펄 뛰어다니는 장어 구경해 주고 입장! 늦은

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신도림역 맛집 [ 모돌 ] 껍데기가 정말 맛있는 듀록 흑돼지 맛집

안녕하세요. 고기가 너무 먹고 싶은 김과장입니다. 고기를 한참 안 먹다 보면 구워 먹는 고기가 왜이리 먹고 싶어지는지.. 고깃집 가서 고기 구워 먹고 나면 한동안은 별생각 안 나다가 뜬금없이 갑자기 기름 좔좔 흐르는 구운 고기가 먹고 싶어지고 저는 고기는 좋아하는데 껍데기는 싫어하는 편이라 남들이 고기 먹다가 마무리로 껍데기 시킬 때 반대표를 많이 던집니다. 물론 제 의견은 무시당하고.. 그래도 몇 점 맛은 보긴 합니다만! 그랬던 저에게 껍데기에 대한 편견을 버리게 해줬던 고깃집이 있습니다. 모돌 신도림본점 서울특별시 구로구 경인로67길 23 신도림2차푸르지오 1층 118호 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 모돌 신도림 본점 주소 : 서울시 구로구 신도림동 338 신도림 2차 푸르지오 상가 1층 118호 연락처 : 0507-1412-6112 영업시간 : 16시~24시 (마지막 주문 23시) 모돌 신도림 본점은 예전에 가본 적이 있고 재방문 한 곳이고 저는 맛에 대해 그리 민감하

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전 요리 어묵 [ 목포동부어묵 ] 명절음식 밥반찬으로 훌륭한 고급 어묵

안녕하세요. 오랜만에 어묵 반찬 만든 김과장입니다. 어묵 반찬을 참 좋아하는데요 어째 자취생활 4년이 넘었는데 어묵볶음을 처음 해본 거 같습니다. 어묵탕은 몇 번 끓여 먹어본 적이 있긴 합니다만. 동부어묵 전라남도 목포시 영산로245번길 14 102호 1호 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 목포 동부어묵 주소 : 전라남도 목포시 용당동 1503-1 연락처 : 010-6380-4409 영업시간 : 08시~20시 제가 어묵을 택배로 받은 곳은 목포에서 소문난 수제어묵 맛집으로 서민갑부 등 다양한 티비프로에 나온 곳인 목포 동부어묵 제가 택배로 받은 어묵 3종입니다. 반찬류 동부어묵과 가마보꼬, 백미당 입니다. 어묵별로 조리 용도가 쓰여있지만 워낙에 맛있는 어묵이라 아무 음식이나 해먹어도 상관이 없습니다. 전 요리, 명절 음식으로도 좋고 밑반찬, 술안주, 간식으로도 너무 훌륭한 음식이죠 목포 동부어묵으로 처음 만든 음식은 어묵볶음입니다. 양파랑 청양고추 대파를 넣고 볶다가 색색별로

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몸에 좋은 견과 [ 유가원 유기농스프레드 ] 고소함의 끝판왕

안녕하세요. 단거 좋아하는 김과장입니다. 한 살 더 먹었으니 건강 생각해서 단거 좀 줄여보려고 합니다. 술도 굉장히 많이 줄여서 2025년 시작하고서는 2024년에 먹던 거의 반도 안 먹고 있습니다. 얼마나 갈지는 모르겠지만.. 술도 줄이고, 단 거도 줄이고, 운동량을 좀 더 늘려보고자 계획 중! 오늘의 포스팅! 유가원의 유기농스프레드 입니다. 유기농아몬드 스프레드와 유기농캐슈넛 스프레드입니다. 유가원의 스프레드는 무농약, 무합성 비료, 무방부제, 무색소 유기농 스프레드입니다. 종류는 유기농아몬드, 유기농캐슈넛, 넛츠, 그래놀라, 땅콩버터 오리지널이며 제가 포스팅할 맛은 아몬드와 캐슈넛입니다. 유가원 스프레드는 직사광선을 피해 서늘한 곳에 보관하면 되구요. 냉장 보관할 경우 딱딱해질 수 있는데 상온에 10분 정도 방치하면 다시 돌아오니 부드럽게 즐길 수 있습니다. 유가원 스프레드를 맛있게 먹는 방법은? 빵이나 크래커에 발라서 과일에 발라서 샐러드에 오일과 함께 뿌려 먹으면 더 맛있게

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개봉동 맛집 [ 명태마을 ] 명태찜 먹으면 지리탕이 따라온다

안녕하세요. 오랜만에 매콤한 음식 먹고 온 김과장입니다. 매콤한 음식을 좋아하는 편이지만 밖에 나가서는 좀 덜 맵게 먹으려고 하는 편이고 마침 같이 간 지인분도 매콤한 음식 먹으면 땀을 줄줄 흘리시는 편인지라 덜 맵게 먹는 편입니다. 그렇게 먹게 된 명태찜 살짝 매운맛 먹고 온 날 포스팅! 명태마을개봉동 서울특별시 구로구 개봉로16가길 23 1층 명태마을 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 명태마을 개봉동 주소 : 서울시 구로구 개봉동 261-18 연락처 : 0507-1486-0483 영업시간 : 11시 30분~22시 (매주 일요일 정기휴무) 개봉동 성당 옆 골목에 위치해 있는 명태마을 개봉동입니다. 개봉 2동 주민센터나 개봉 교회 찍고 가면 바로 앞에 있습니다. 골목에 위치한 그리 크지 않은 명태 마을입니다. 네이버 정보에 보니 무료주차라고 쓰여 있는데 주차공간이 없어 보였는데 잘 모르겠군요. 차 가져가실 거면 사장님께 문의! 명태찜이 맛있는 명태 마을 메인 메뉴는 명태찜, 명

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만능 음식 재료 [ 대림선 자연담은 야채어묵 ] 밥반찬 술안주 볶음 탕 완벽 음식

안녕하세요. 요즘 집에서 밥 잘 챙겨 먹고 있는 김과장입니다. 요즘 오랫동안 잊고 있던 반찬을 오랜만에 요리해 보고 맛보고 하다가 이렇게 만능 음식 재료면서 너무 맛있고 간편한 재료를 왜 잊고 있었을까 생각했던 재료 바로 어묵! 얼마 전 먹었던 동그랗고 각종 어묵과 다르게 어릴 적 엄마 따라 시장 가서 사 오던 넓적한 어묵 대림선 자연담은 야채어묵 사조대림 대림선야채어묵 프리미엄어묵 192g (280 kcal) 어묵 (유탕처리제품 / 비살균 제품) 당근 13.94% , 대파 10.84% 들어간 야채 어묵 신선한 야채를 엄선하고 듬뿍 넣어 더 풍성한 맛 프리미엄 어묵 야채 함량이 24% 이상인 대림선자연담은야채어묵 어릴 적 엄마 손잡고 따라간 동네 시장에서 아주머니들이 좌판에 이런 납작 어묵을 대량 깔아두고 몇 장 달라고 하면 비닐에 넣어서 주고 집에 가는 길에 그냥 생으로 뜯어먹으면서 가곤 했었던 기억이 나는군요. 요리 안 하고 생으로 먹어도 맛있었는데.. 그땐 어떻게 그냥 먹었지

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가산디지털단지역 마사지 [ 참약손 지압힐링센터 ] 직장인 피로회복 최고의 장소

안녕하세요. 오랜만에 근육통이 잔뜩 생긴 김과장입니다. 요즘은 운동 가서 설렁설렁 뛰어서 그런지 딱히 아픈 곳도 없고 근육통이 있는 곳도 없었는데 최근에 별 스케줄도 없고 해서 운동을 매일 나갔는데 클럽서만 운동할 때는 괜찮았는데 다른 모임에 게스트로 참석했다 왔더니 발목이랑 허벅지 허리에 근육통이 잔뜩! 아무래도 낯선 곳에서 낯선 사람들이랑 운동해서인지 열심히도 치고, 장난도 안치고, 긴장하고 쳤더니 집에 와서 샤워하고 나니 온몸에 욱신욱신 그래서 다음날 마사지 받기 위해 바로 예약! 참약손지압힐링센터 서울특별시 금천구 가산디지털1로 171 2층 206호 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 참약손지압힐링센터 주소 : 서울시 금천구 가산동 371-41 SK V1 센터 206호 연락처 : 02-6956-3175 영업시간 : 09시 30분 ~ 22시 7호선 가산디지털단지역 9번 출구에서 길 건너면 있는 빌딩에 위치해 있고요. 지하에 주차장도 크게 있고 무료주차 가능합니다. 주변에 고

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걷기 운동 효과 상승 [ 더블워킹 종아리마사지기 ] 배드민턴 동호인의 종아리 보호 필수템

안녕하세요. 배드민턴 열심히 쳐서 온몸에 근육통을 달고 사는 김과장입니다. 최근 몇 달 사이에 몸 상태도 좀 나아지고 해서 배드민턴장에서 열심히 뛰어다니고 있습니다. 몸 상태 안 좋아서 움직이는데 의의를 두고 운동 갔을 때는 땀도 한 방울도 안 흘리고 집에 오곤 했는데 점점 뛰는 양을 늘리다 보니 어느새 땀으로 옷도 젖고 챙겨간 땀수건도 좀 젖을 정도로 땀도 닦고 최근에는 드디어 근육통도 시작이 되고 있습니다. 코로나 이전에는 팔뚝 발목 종아리 허벅지 허리 어깨 근육통이 당연시되었었는데 말입니다.. 그래서 곳곳에 보호대를 착용하고 운동을 하고 있죠. 배드민턴 동호인들이 많이 다치는 부위 중 하나가 종아리인데요. 종아리는 어느 순간 뽝! 하면서 파열되곤 하는데 저는 종아리 슬리브를 늘 착용하고 해서인지 남들보다 덜 뛰어서인지 아직 크게 다쳐본 적은 없지만 종아리 근육은 항상 뭉쳐있고 운동한 다음날 아침엔 계단 내려가기 힘들 정도입니다. 누가 종아리 누르기만 해도 소리 지를 정도로 늘

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부천중동마사지 [ 빔스 베트남힐링테라피 ] 이색적인 부천마사지샵

안녕하세요. 이색적인 마사지 즐기고 온 김과장입니다. 제가 아는 마사지는 대부분 안마침대에 누워있으면 후면 스포츠 마사지 또는 아로마 오일 발라서 해주는 부드러운 아로마 마사지 발 마사지 이런 거였는데요. 마사지 코스부터 이색적인 베트남 현지 이발소식 마사지를 처음으로 체험해 봤습니다. 이런 곳이 있다는 걸 몰랐기에 새로 생긴 곳인 줄 알았는데 부천중동마사지 샵인데 이미 생긴 지 몇 년 되었다더군요. 이색적인 마사지 첫 경험해 본 이야기! 빔스 베트남힐링테라피 경기도 부천시 원미구 중동로254번길 11 201,202호 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 빔스 베트남힐링테라피 주소 : 경기도 부천시 원미구 중동 1150-13 2층 연락처 : 032-322-7822 영업시간 : 11시~04시 부천 중동 로데오거리에 위치한 부천마사지샵 입니다. 부천시청역 1번 출구나 신중동 역 3번 출구에서 10분 이내 거리에 위치해있습니다. 지하철 타고 오신 분들은 버스 환승해서 오시면 편해요! 건

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가성비옷가게 [ 압구정빈티지 ] 나만의 쇼핑명소 무인패션샵

안녕하세요. 좋은 쇼핑명소 발견한 김과장입니다. 망할 역병의 시대가 도래하면서 쇼핑을 거의 안 한 거 같아요. 역병 시대 초기에 결혼식이 있어서 쇼핑을 했던 기억이 있군요. 멀지 않은 곳에 마리오아울렛과 쇼핑몰들이 있어서 거기서 결혼식 참석을 위한 정장을 샀었고 그즈음에 청바지 두 개랑 티 하나 사고 옷을 거의 안 산거 같습니다. 그 와중에 이사를 하면서 얼마 없던 옷도 많이 버렸고 안 버린 옷들도 못 입을 옷이 반 이상이기도 하구요. 누군가랑 합치게 된다면 옷장의 80프로는 비워줄 수 있을 정도.. 옷만이 아니라 신발도 그러한 상황이구요. 오랜만에 동네 멀지 않은 곳에 좋은 쇼핑 명소 발견해서 신발 하나 업어온 포스팅해보겠습니다. 압구정빈티지 서울특별시 양천구 목동남로4길 33 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 압구정빈티지 주소 : 서울시 양천구 신정동 207-5 연락처 : 0507-1409-6972 영업시간 : 07시~22시 양천구청역에서 742미터 위치에 있구요. 자주 다

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개인맞춤형건강기능식품[ 에스더팩 ] 40대 직장인 필수 영양제 5종

안녕하세요. 오늘도 열심히 건강관리 힘쓰고 있는 김과장입니다. 얼마 전에는 감기도 걸리고 ㅠㅠ 몸이 다 됐나 봅니다. 건강기능식품도 이것저것 챙겨놓고 먹는데 귀찮아서 안 먹기도 하고 까먹고 안 먹기도 하죠. 어느덧 40대 중반을 향해 가고 있는데요. 30대에만 해도 아픈 곳 하나 없고 건강엔 자신이 있었는데요. 40대가 되고부터 몸이 확 변한 게 점점 더 느껴집니다. 술을 끊는 게 건강관리에 가장 좋다는 건 알지만! 그건 힘드니깐.. 새해를 맞이해서 술은 좀 줄이고 운동을 좀 더 늘리고 최근에 찐 살도 좀 다시 빼고 영양제도 잘 챙겨 먹어볼까 합니다! 건강기능식품 종류가 정말 다양해서 선택하기가 어려워요. 종류도 많고, 어떤 것을 먹어야 할지 사람들마다 추천하는 것도 다르잖아요. 남들에게 좋다고 저한테도 좋은 건 아니니 영양제 선택도 잘 해야 합니다. 그러던 차에 알게 된 에스더팩 여에스더설계 개인맞춤형건강기능식품 맞춤영양제 데일리팩 여에스더 박사의 10년 노하우가 담긴 개인 맞춤형

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신중동술집 [ 선주가 ] 제철 메뉴와 다양한 전통주를 즐길 수 있는 부천술집

안녕하세요. 오랜만에 제철 메뉴 즐기고 온 김과장입니다. 딱히 어떤 계절엔 뭘 찾아 챙겨 먹는다든가 잘 안 하는데 그래도 기회 되면 이 계절엔 이걸 먹어야지 생각은 하고 있긴 합니다. 겨울 시작하면서 매년 생각만 하던 동네 맛집 가서 굴보쌈도 먹었고 이번엔 신중동술집에서 대방어회를 먹고 왔습니다. 선주가 신중동점 경기도 부천시 원미구 조마루로291번길 26 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 선주가 신중동점 주소 : 경기도 부천시 원미구 중동 1130-2 연락처 : 0507-1372-2660 영업시간 : 17시~04시 신중동역 3번 출구에서 제 걸음으로 5분 조금 더 걸리는 거리에 위치해있구요. 중동 먹자골목 신영프라자 건물 1층에 있고 주차는 노상주차장이 저녁시간엔 무료입니다. 술 마실 분들은 대중교통 이용해서 가면 좋겠죠? 워낙에 사람 많은 동네라 주차 자리 찾기 힘들 수도 있는 동네임 달빛에 비친 고운 술상 선주가 신중동맛집 부천술집 신중동술집 계절마다 바뀌는 제철 메뉴가

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부천 중동 맛집 [ 미쓰발랑코 ] 국산 식재료로 만든 짜글이 맛집

안녕하세요. 중동 먹거리 골목에 자주 가는 구로구민 김과장입니다. 중동 로데오 거리는 정말 넓어요. 가게들이 워낙에 많아서 아무리 자주 가도 가보지 못한 집이 정말 많습니다. 지나가다 보면 저런 집이 있었나? 할 정도의 집도 많구요. 지나다니면서 어떤 가게들이 있나 둘러보는데 막상 가본 집은 몇 집 안 되는 거 같아요 아직도 2025년에는 좀 더 열심히 다녀봐야겠습니다. 2024년 마지막 외식을 했던 부천 중동 맛집 포스팅 시작! 미쓰발랑코 경기도 부천시 원미구 조마루로285번길 40 굿모닝 로얄플라자 1층 112호 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 미쓰발랑코 주소 : 경기도 부천시 원미구 중동 1134-4 연락처 : 0507-1400-7087 영업시간 : 11시 ~ 22시 휴게시간 : 15시 ~ 17시 (주말은 16시부터) 신중동역 3번 출구에서 빠르게 걸으면 5분 거리에 위치해 있는 미쓰발랑코 건물 지하 1층에 주차장도 있구요. 앞에 길에는 노상 주차장도 있습니다. 부천 중

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수제 맛간장 [ 달콩간장 ] 자취남 요리하는 방법

안녕하세요. 혼자서도 잘해먹는 김과장입니다. 요즘엔 뭔가 집에서 잘 안 먹은 거 같아요. 운동 가는 걸 핑계로 조금 먹고 운동 다녀오면 간단히 막걸리에 안주 살짝 먹고 그러다 보니 반찬 있는 거도 잘 안 먹고 잘 해먹지도 않고 있는 거 같아요. 이제 좀 잘 챙겨 먹어 봐야지! 새해 다짐을 해보며 집밥이 재밌어지는 시간 편한부엌 달콩간장 만능간장 저염간장 맛간장활용 간장계란밥 맛간장보관 자취남도 쉽게 요리할 수 있게 해주는 만능간장 포스팅입니다. 제조원은 편한부엌 용량은 300ml 직사광선을 피하고 건조하고 서늘한 곳에 보관하면 되구요. 맛간장보관은 개봉 후에는 냉장 보관을 하면 되는군요. 청담 달콩간장 병도 이쁘게 생겼고 한 손에 잡기 좋은 병 모양에 병뚜껑이 옆으로 간장이 잘 흐르지 않게 생겼어요. 병도 뭔가 이쁘게 생겼고 한 손에 쏙 잘 잡히구요. 뭔가 양주병 같은 느낌도 들고 고급 지게 생겨서 집들이 선물로도 좋아 보입니다. 그냥 먹어도 맛있는 만능간장 이지만 달콩간장에 고춧가

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팥죽밀키트 [ 금촌댁 동지팥죽 ] 자취남도 쉽게 만드는 제철음식

안녕하세요. 새로운 요리 도전한 자취남 김과장입니다. 동지에 먹는 음식으로 유명한 팥죽에 도전해 봤습니다. 추운 겨울에 먹기 좋은 뜨끈한 제철 음식 팥죽 만들어서 먹는다는 생각을 단 한 번도 생각해 본 적이 없는데요 요리 초보인 자취남도 만들기 편하게 팥죽밀키트가 있더군요. 그래서 도전해 본 동지팥죽! 금촌댁 동지팥죽 밀키트가 배송되어 왔습니다. 금촌댁 동지팥죽 밀키트 구성품 진한팥앙금 1kg, 새알1kg, 찹쌀가루 50g 구성품은 배송 오면 냉동 보관하면 되구요. 찹쌀가루는 적당히 보관해 주시고 금촌댁 동지팥죽 밀키트에 만들어 먹는 법도 잘 적혀 있습니다. 냉동 팥물에 물 1200cc 넣고 팔팔 끓이기 냉동 새알을 넣고 새알이 동동 떠오르면 찹쌀가루를 기호에 맞게 넣어 한소끔 끓인 뒤 입맛에 맞게 소금이나 설탕 넣어서 먹으면 끝! 요린이도 쉽게 팥죽 만들 수 있을 거 같습니다! 냉동 팥죽을 렌지에 해동 좀 돌리다가 그릇에서 빠져나올 정도 되었길래 팬에 넣고 가열해서 녹이기로! 냉동

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오미자엑기스 [ 문경 수제 오미자청 ] 오미자차 마시고 따뜻한 겨울

안녕하세요. 요즘 따뜻한 차를 즐겨 마시고 있는 김과장입니다. 추운 겨울이 오면 따뜻한 차를 많이 마시곤 하죠. 그런데 집에 믹스커피는 늘 있다 보니 따뜻한 물에 믹스커피를 많이 타서 먹곤 합니다. 믹스커피를 줄여야 되는 건 알지만 입이 심심하고 달달한 거 먹고 싶고 게다가 겨울이 되니 따뜻한 거 먹고 싶고 하다 보니 믹스커피를 더 많이 마시게 되고.. 그래서! 커피를 줄이기 위해서 다른 따뜻한 차 종류를 구비하는 중입니다. 문경 수제 오미자청 국내산 오미자속 다섯가지만을 정성으로 가득 담은 문경 수제 오미자청입니다. 자연의 다섯 가지 맛을 담은 오미자청입니다. 오미자청 100%에 용량은 1,000 ml 유통기한도 넉넉합니다. 오미자의 5가지 맛을 올바로 잘 살린 오미자청입니다. 색깔 고운 거 보세요. 딸기 시럽이 생각나는군요. 아무것도 섞지 않고 그냥 먹어봤는데 떫지도 않고 깔끔한 새콤함입니다. 새콤하면서 달달한 오미자청 단순한 착즙이 아닌 엄선된 건오미자를 활용하여 24시간 깊이

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초심자 중급자 라켓 추천 [ 트리코어 라켓 ] 가성비 굿

안녕하세요. 배드민턴 라켓 또 깨먹은 김과장입니다. 제가 주력으로 쓰고 있는 라켓 주봉 505 라켓을 또 해 먹었습니다. 약 10년여간 10자루 정도 깨먹은 거 같아요 저 라켓만 작년에 배드민턴 다시 시작하면서 두 자루 샀는데 그렇게 한 달도 못 쓰고 7개월가량 몸 상태 때문에 쉬고 최근에 배드민턴 다시 시작하면서 이것저것 쓰고 있는데 지난주에 스매시를 세게 하다가 테두리로 콕을 쳤는데 라켓이 깨져버렸습니다.. 칼싸움도 한 기억이 없는데 ㅠㅠ 허약한 라켓으로 유명한 라켓이다 보니 그러려니 하긴 하는데 얼마 쓰지도 않았는데 깨져서 짜증 짜증! 어후 튼튼하고 가성비 좋은 라켓을 주력 라켓으로 바꿔야겠어요!! 오늘 소개할 배드민턴 라켓! 트리코어 배드민턴 라켓 초심자 중급자가 사용하기 좋은 라켓이라고 하니 저처럼 오래 쉬다가 복귀한 동호인한테도 딱 맞을 거 같아요. 저도 이번에 처음 접하는 브랜드인 트리코어인데 이 라켓이 생기고 나서 클럽을 갔는데 클럽에 게스트로 오신 분이 긴팔티를 입고

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냉동핫도그 추천 [ 우리밀 점보 핫도그 ] 가성비 좋은 쟁여템

안녕하세요. 간편식을 쟁여두고 먹는 김과장입니다. 자취남이다 보니 음식은 잘 챙겨 먹으려고 하는 편입니다. 하지만 혼자서 음식을 과하게 해버리면 몇 날 며칠 먹기도 해야 하고 게다가 먹는 양도 많이 줄어서 1인분을 해도 반만 먹고 남겨두게 되고 그러다 보니 다양하게 못 먹게 돼서 아쉽습니다. 그래도 먹고는 살아야 하니 간단히라도 뭔가 챙겨 먹고 다닙니다. 음식을 잘 할 줄도 모르다 보니 냉동실에 쟁여템을 많이 챙겨두고 먹는 편이구요. 술안주, 밥반찬, 간편하고 가성비 좋은 음식들 쟁여두는 편입니다. 그중에서도 늘 보유하고 있는 간편한 음식은 핫도그! 오늘의 포스팅은 명랑시대에서 나온 쌀 핫도그 우리밀 점보핫도그 유통기한도 넉넉하구요. 어차피 냉동실에 보관할 거라 더 오래 보관 가능하겠지만? 어차피 금방 다 먹습니다... 우리밀 점보핫도그에는 의성마늘이 들어간 점보소시지가 들어가있구요. 바삭함이 맥스! 소시지도 점보, 육즙도 점보, 맛도 점보라고 하니 엄청 기대됩니다! 큰 봉을 뜯으면

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부천 광택 [ 착한정비센터 도당점 ] 빠른 부천 손세차

안녕하세요. 차 깨끗하게 유지하고 싶은 김과장입니다. 그러려면 자주 먼지도 제거해 주고 내부도 좀 어지르지 말고 해야 하는데요. 각종 영수증이나 음료들 쓰레기가 내부에 자꾸 생기고 겉에는 먼지가 쌓여 떼가 되고 눈 비 맞고 하면 얼룩도 잔뜩 생기고.. 그래도 요새는 가끔 신경 써서 조금 닦아주긴 하지만! 그거론 부족하기에 부천 도당동으로 세차 서비스 받으러 다녀왔습니다. 착한정비센터 도당점 경기도 부천시 원미구 도약로 256 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 착한정비센터 도당점 주소 : 경기도 부천시 원미구 도당동 243 연락처 : 0507-1334-5151 영업시간 : 08시~20시 부천 대우 테크노파크 앞에 위치한 착한정비센터 도당점 에 다녀왔습니다. 아직은 저층 건물들이 많이 있고 공장 건물들도 많이 있는 동네입니다. 예약하고 가면 원하는 시간에 세차를 할 수 있긴 한데 워낙에 빨리 순환되기에 급하게 연락하고 가도 손세차 받는데 문제는 없어 보입니다. 이름처럼 착한정비센터

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산모미역 [ 일해수산 독거도 자연산 돌미역 ] 품질 좋은 건강 미역

안녕하세요. 추운 겨울 건강 잘 챙기고 있는 김과장입니다. 올겨울도 부디 감기 안 걸리고 무사히 넘어갔으면 좋겠습니다. 하지만.. 오늘 목이 칼칼해지기 시작하는군요. 배드민턴 클럽 가서 살짝 옮아왔나 ㅠㅠ 요즘 감기가 목 아프고 열난다며 주변 사람들도 많이 걸리고 있더군요. 먹는 거 잘 챙겨 먹고 건강 잘 챙겨야겠습니다! 전부터 피를 잘 돌게 해준다는 미역국을 왕창 끓여놓고 몇 날 며칠 열심히 먹어야지 생각만 하고 있었는데 드디어 미역국을 끓여 먹고 있습니다. 왕창 끓여서 쟁여두고 먹지는 않고 하루 먹을 정도만 끓여 먹고 있는데 요새 자주 끓여 먹고 있는 중! 진도 독거도 자연산 돌미역 얼마 전에 마트에서 미역 사다가 미역국 대량 끓였다가.. 대실패를 해서 통째로 버린 적이 있습니다. 음식 버리는 거 싫어하는 저이고 제가 만든 음식 적당히 맛있어서 잘 먹어치우는데 도저히 안되겠기에 버렸다는.. 이번에 새로 생긴 미역입니다. 일해수산의 진도 독거도 미역입니다. 택배상자에 튼튼하고 깔끔

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냉동피자 추천 [ 까사디마마 ] 에어프라이어에 간편하게 조리

안녕하세요. 냉동식품 마니아 김과장입니다. 자취남이다 보니 냉동식품이나 간편조리 식품들을 집에 많이 쟁여두는 편입니다. 혼자 사는데 냉장고는 너무 큰 거여서 냉동실에 냉동피자 만두 든 각종 냉동식품이 가득가득합니다. 그렇게 가득가득해도 늘 먹는 거만 먹는 게 함정이지만 골고루 먹고서 다음 냉동식품을 사서 쟁여둬야 하는데 조금 떨어진다 싶으면 뭔가 사서 채워두고.. 어쩌다 보니 집에서 한 달 동안 안 나가도 먹고 버틸 만큼의 식량이 늘 구비되어 있습죠.. 이번에 또 새로 추가된 냉동식품! 까사디마마 냉동피자 이탈리아식피자 모짜렐라치즈 간편식 오늘뭐먹지 냉동피자추천 까사디마마 냉동피자 3종을 냉동실에 추가해 줬습니다. 전에는 냉동피자가 냉동실에 항상 들어있었는데 좀 지겨워진건지 어느 순간부터 안 샀었는데 오랜만에 만나니 너무나 반가웠던 까사디마마 이탈리아식피자 까사디마마 냉동피자 3가지 맛을 준비했습니다. 피자 , 치즈 , 불고기 3종이고 어린이 입맛인 저는 불고기 맛을 가장 좋아합니다

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제14기 요넥스 코리아 SMASH 패널단 모집

안녕하세요. 배드민턴 다시 열심히 치고 있는 김과장입니다. 몸 상태 엉망이어서 오래 쉬다가 올해 6~7월경 다시 시작해서 몸 사리면서 2~3게임 금방 하고 귀가하곤 하다가 10월쯤? 양천구 대회 후부터 좀 살아나기 시작한 거 같습니다. 이제 잘 때리고 잘 뛰고 오래 잘 버티기 시작한 김과장! 요새는 C조 정도까지 올라온 거 같음 후훗 건강 관리 잘 합시다 여러분 ㅠㅠ 오랜만에 배드민턴 소식! 우리나라에서 배드민턴 브랜드 중 TOP은? 누구나 요넥스라고 할 겁니다. 또는 빅터! 단연 투 탑이라 할 수 있죠 요넥스와 빅터가 국대 후원도 하는 브랜드 들이니까요. 요넥스에서는 매년 스매시 패널단을 모집합니다. 2025년에도 어김없이 제14기 요넥스 스매시 패널단 모집 고객과 함께하는 요넥스 프로젝트! 아마 배드민턴 동호인이라면 대부분 이 문자를 받으셨을 겁니다. 첫 문자 후에 어제 두 번째 문자가 왔고 모집 기간이 4일 남았군요. 배드민턴 동호인이라면 누구나 한 번쯤 도전해 보고 싶은 영광

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신상디저트 [ 노티드 크리스마스 케이크 ] 연말파티 센스 있는 준비물

안녕하세요? 안녕하지 못한 김과장입니다. 요즘은 하루하루 주변 사람들의 안녕이 걱정됩니다. 오늘은 맘 편히 자도 되는 건지.. 안 그래도 불면증이 있는데 자기 전에 뉴스를 한참보다 자야 되는 요즘입니다. 다행히 일주일 동안 2차 쿠데타는 없었으니 달달하게 맛있는 거 먹는 생각하면서 숙면에 들어가야겠습니다. 얼마 전에 먹었던 노티드 크리스마스 케이크와 신상디저트 포스팅입니다. 노티드 중동현대 경기도 부천시 원미구 길주로 180 지하 1층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 노티드 중동현대 주소 : 경기도 부천시 원미구 중동 1164 지하1층 연락처 : 010-2184-5272 영업시간 : 10시30분~20시 (주말은 20시 30분까지) 중동 현대백화점에 노티드가 생겼더라구요? 직원분께 물어보니 4월경에 오픈했다고 합니다. 전여친을 통해서 처음 접해봤던 노티드인데 구로구와 아까운 부천 쪽에도 생겨서 반갑네요. 중동 현대백화점 지하 1층에 위치해있구요. 백화점 건물이다 보니 지하에 주

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오류동 술집 [ 역전할머니맥주 ] 핫플레이스 할맥

안녕하세요. 오랜만에 핫플레이스에서 거하게 한잔하고 온 김과장입니다. 과음금지를 선언했지만 오랜만에 또 정신 줄 놓고 마셨군요. 1차로 참치로 배를 한가득 채우고 오류동 핫플레이스 먹자골목으로 가서 2차로 갔던 바로 그곳! 역전할머니맥주 오류점 서울특별시 구로구 경인로25길 16 1층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 역전할머니맥주 오류점 주소 : 서울시 구로구 오류동 34-4 연락처 : 0507-1326-5311 영업시간 : 17시~03시. (금,토는 04시까지) 언제부터인가 오류동이 핫플레이스가 되었습니다. 한국관이 사라지면서 모텔들이 많이 사라지고 그 자리에 오피스텔이며 원룸들이 생겨나고 충청남도 학사관이라는 기숙사 같은 건물도 생기면서 20~30대 사람들이 확 늘어나면서 핫플레이스가 되었고 그 중심에는 오류역술집 역전할머니맥주가 있습니다. 내 동창이 하던 지글보글이라는 찌개 집 있던 위치일 텐데 재작년쯤 생긴 오류동 술집 역전할머니맥주 할맥이 생긴 걸 보고 오류동은 정말

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신도림피부관리 [ 에스테틱 헤세드 ] 피부 컨디션 맞춤형 관리

안녕하세요. 피부관리 열심히 하고 있는 김과장입니다. 오늘 라디오 중간에 광고를 듣다 보니 최근에는 남자들도 피부관리를 많이 받는다며 카드사에서 내역을 보니 2020년에 비해 남자들의 피부관리실 결제 내역이 2024년에 몇 배가 증가했다며 남자들도 얼굴에 많이 신경 쓰고 있다고 하더군요. 다른 남자분들도 이렇게 열심히 피부관리를 하고 있었군요. 얼굴 푸석해지기 쉬운 건조한 계절에 피부관리 잘해줍시다! 얼굴에 미스트 뿌려가며 포스팅 시작해 봅니다. 에스테틱 헤세드 서울특별시 구로구 경인로 638 103동 106호 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 에스테틱 헤세드 주소 : 서울시 구로구 신도림동 432-1 SK뷰 아파트 103동 연락처 : 0507-1341-4518 영업시간 : 10시~22시 신도림역 5번 출구에서 487미터! 5분이면 도착하겠군요! SK뷰 아파트 안에 있다고 해서 네비 찍고 갔더니 아파트 1층 주차장에 주차하니 바로 앞에 딱 보이는군요. 신도림피부관리 에스테틱 헤

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송내역미용실 [ 디어유어 ] 부천미용실 염색 맛집

안녕하세요. 새치가 보기 싫은 김과장입니다. 염색을 한지 얼마 안 된 거 같은데 어느새 흰머리가 몇 가닥 염색이 벗겨지고 살살 보이고 있더군요.. 까만색으로 안 하면 염색이 금방 벗겨지죠. 중요한 약속들이 몰려있는 한주이기도 하니 염색 한 번 더 해주기로! 디어유어 송내역점 경기도 부천시 원미구 부일로 204 301호 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 디어유어 송내역점 주소 : 경기도 부천시 원미구 상동 464 연락처 : 0507-1311-2622 영업시간 : 10시~20시 송내역 2번 출구로 나오면 건물이 바로 보입니다. 왼쪽으로 가면 송내역미용실 디어유어가 바로 보입니다. 우측으로 보면 투나 건물이 보이구요. 스타벅스 파리바게트 있는 건물 3층에 위치해 있어서 찾는 건 굉장히 쉬워요. 기계식 주차장이 있어서 주차도 가능합니다. 제 차는 뭔가 아슬아슬해서 주차 못했지만 바로 앞에 공영주차장이 크게 있어서 다행이었습니다. 건물 3층으로 올라오면 송내역미용실 디어유어가 바로 보여

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광명 남자피부관리 [ 루아르 에스테틱 ] 윤곽관리받고 온 후기

안녕하세요. 피부 피남 되어가고 있는 김과장입니다. 피부관리 꾸준히 해야 하는데 말입니다. 팩도 사놓고 요새 또 안 하고 있고 물도 많이 챙겨 먹어야 하는데 물은 자주 안 마시고 술, 커피는 많이 마시고.. 다들 바쁜 연말 즐기고 있을 때 저는 열심히 피부관리 다시 시작해 보겠습니다. 요새는 남자들도 피부관리를 많이 받으러 다니는 시대! 루아르에스테틱 경기도 광명시 오리로 992 리더스빌딩 3층 305호 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 루아르 에스테틱 주소 : 경기도 광명시 광명동 158-195 리더스 빌딩 305호 연락처 : 0507-1352-1380 영업시간 : 10시~21시 (토요일은 17시까지) 예전에 갔던 양꼬치소년과 같은 건물 3층에 위치해 있군요. 일요일은 정기휴무구요. 휴게시간 확인하고 가세요! 큰길에서 건물 끼고돌면 주차장도 있습니다. 광명사거리역 바로 앞에 있어서 걸어가도 1분 거리 지하에 주차를 하고 3층에 올라와서 좀 두리번 거렸는데 미용실 바로 옆 코너

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꿀선물세트 [ 진해양봉 벌꿀3종 ] 추운 겨울 목 건강 챙기세요

안녕하세요. 추운 겨울 목 건강에 신경 쓰고 있는 김과장입니다. 슬슬 한파가 오려나 봅니다. 비염 환자인 저는 겨울이면 콧물도 질질 흘리고 툭하면 목감기에 걸려서 며칠씩 고생을 하곤 합니다. 그래서 겨울이면 따뜻한 차 종류를 많이 마시구요. 그중에 따뜻한 꿀차가 목에 가장 좋은 거 같아서 겨울이면 꿀을 준비해서 먹고 있습니다. 꿀이라고 써놓고 설탕 가득한 거 말구요. 진짜 꿀! 요새는 그래도 양심 있는 곳은 설탕 가득 들은 걸 꿀이라고 안 쓰고 꿀청이라고 써놓고 팔더군요. 오늘은 이번에 준비한 진짜 벌꿀 포스팅입니다. 진해양봉 벌꿀3종세트 아카시아꿀 벌화분 야생화꿀 벌꿀3종과 진해양봉 홍보 전단. 그리고 세련된 숟가락 박스를 열어보니 이쁜 병안에 답례품으로 좋은 벌꿀 3종이 들어있습니다. 아카시아꿀 150g 야생화꿀 150g 벌화분 60g 박스 뒤편엔 제품 유형, 내용량, 원료 및 함량 및 진해양봉의 정보들이 적혀 있습니다. Previous image Next image 같이 동봉되

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목동역 맛집 [ 참치광장 ] 부드럽고 담백한 참치 맛집

안녕하세요. 오랜만에 고급 음식 참치 포식하고 온 김과장입니다. 작년까지 참치를 좀 먹으러 다니다가 너무 얼은 참치를 먹다가 좀 질렸달까? 그래서 한동안 참치를 안 먹었던 거 같아요. 그리고 여름엔 회를 기피하는 분들도 있기도하구요. 그러다 보니 오랜만에 참치를 먹으러 다녀왔습니다. 참치광장 서울특별시 양천구 신정중앙로 101-4 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 참치광장 주소 : 서울시 양천구 신정동 888-41 연락처 : 02-2603-3737 영업시간 : 16시~23시 목동역 참치맛집 참치 광장은 목동역 2번 출구에서 로데오거리 쪽으로 5분 이내에 거리에 위치해 있습니다. 20년 경력의 장인의 손길로 프리미엄 참다랑어를 사용하여 최상의 퀄리티, 최고의 맛과 서비스를 제공하는 목동역 맛집입니다. 목동역 맛집 참치 광장 입구입니다. 가게 앞에 주차 자리도 몇 칸 있지만 협소하니 웬만하면 대중교통 이용해서 가시길 추천 참치를 먹는데 술을 안 먹는다? 참치에 대한 매너가 아니죠

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첨가물 없는 [ 웰프레쉬 냉동바나나 ] 샐러드 토핑으로 유용한 간편 간식

안녕하세요. 맛있는 간식을 찾고 있는 김과장입니다. 간간이 폭식을 하고 있고 그러고 나면 다음날 반성하며 굶고 그렇게 유지어터 생활을 하고 있습니다. 그래도 너무 굶는 건 건강에 안 좋을 수 있으니 밥은 하루 한 끼 먹더라도 중간에 각종 차 종류와 간단한 간식을 먹는 편입니다. 간식을 좀 많이 먹는 날도 있긴 하지만.. 그래도 밥 차려 먹는 거보단 덜 찌리라는 믿음으로! 오늘 포스팅할 간식입니다. 웰프레쉬 냉동 바나나 어떠한 첨가물도 들어가지 않은 식이섬유 풍부한 순수한 냉동바나나 입니다. 입구를 열고 컷팅바나나를 접시에 먹을 만큼 담아봤습니다. 영하 40도에서 급속 냉동하여 신선함과 맛을 유지해 주고 고유의 색을 살린 웰프레쉬 식이섬유 가득 냉동바나나 입니다. 간편히 먹을 수 있는 웰프레쉬 냉동바나나는 상온에서 5분 정도 해동하면 살짝 녹아서 달콤하고 시원한 바나나를 먹을 수 있습니다. 밥 먹는 대신 간식으로 대용량 믹스커피랑 웰프레쉬 냉동바나나를 준비했습니다. 뜨끈한 믹스커피로

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잠실 야구장 맛집 [ 파오파오 만두 ] 새우 고기 김치 냉동만두 3종 집에서 편히 맛있게

안녕하세요. 냉동실에 만두가 항상 있는 김과장입니다. 냉동 만두는 활용도가 참 높아요. 라면 먹을 때도 넣고 각종 볶음 해 먹을 때 찌개에도 넣어 먹어도 맛있고 간단히 기름에 튀겨서 술안주 하기에도 좋아요. 그래서 냉동실에 늘 만두가 있는 편입니다. 그런데 최근에는 냉동실에 만두가 없었습니다. 늘 먹던 만두가 지겨웠던 터라 안 사두고 있었는데 더 맛있는 유명한 만두가 배송되어 왔습니다. 파오파오 만두 3종 국내산 생고기로 만든 고기만두 칼칼하고 개운하게 맛있는 김치만두 그리고 제가 좋아하는 새우가 듬뿍 들어있는 새우만두 파오파오 만두는 잠실 야구장 맛집 만두로 유명한 만두더군요. 잠실 야구장을 안 가봤기에 몰랐는데 잠실 야구장 앞에 파오파오 만둣집이 그렇게 유명한가 봐요. 저처럼 잠실 야구장 맛집 안 가본 사람들도 집에서 즐길 수 있게 냉동만두로 배달이 가능하게 되었습니다. 잠실 야구장 맛집 파오파오 만두를 먼저 쪄 먹어 보겠습니다. 냉동상태의 만두를 전자레인지 찜 용기에 올리고 아

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고척동 안경 [ ALO 안경 ] 아이파크몰 안경점

안녕하세요. 안경잽이 15년차 김과장입니다. 안경 쓴 지 오래도 되었군요. 저는 시력이 그렇게 나쁘지는 않아요. 안경 안 써도 생활에 불편함 없을 정도입니다. 처음 안경 썼던 건 2007년? 2008년쯤인가 늘 피곤에 찌들어있고 리니지 2 열심히 할 때였는데 피곤한 상태로 퇴근해서 집에 와서 게임하다 보면 모니터 왼쪽 하단에 있는 채팅창에 글씨가 잘 안 보여서 불편했습니다. 챗창 보려면 한쪽 눈을 감아야 보이고.. 리니지2는 채팅을 워낙에 많이 하는 께임이다 보니! 퇴근 후 역 앞에 안경점에서 제일 싼 거로 샀었습니다. 오오? 안경 쓰니 글씨가 잘 보여요 ㅋㅋ 안경점에서 말하길 양쪽 시력이 차이가 좀 있어서 교정용으로 쓰라고 그렇게 지금까지 잘 쓰고 다닙니다! 요새는 시력이 나빠졌는지 안경 벗으면 살짝 불편할때도 있습니다. 그래서 오늘은! 고척동 아이파크몰 내에 있는 ALO안경점 다녀온 포스팅! 지금 주로 쓰는 안경이 10년 넘게 사용하기도 했고 배드민턴 칠 때 자꾸 움직여서 시야를

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강추위에도 거뜬히 [ 자이로 발열조끼 ] 후끈후끈한 온열조끼

안녕하세요. 올겨울 추위에도 잘 버텨낼 수 있는 김과장입니다. 올겨울에도 유례없는 강추위가 예고되어 있습니다. 첫눈부터 습설이 폭설로 내리고 벌써부터 영하 날씨에 블랙아이스로 50중 추돌 사고도 나고있구요. 11월에 이런 강추위가 오다니.. 하지만 저는 이 강추위에도 잘 버텨낼 수 있을 거 같습니다. 자이로 경량 발열조끼 네. 이 자이로 발열조끼 덕분에 올겨울 잘 버틸 수 있을 거 같습니다. 내용물은 경량조끼, 배터리, 충전 케이블 그리고 설명서 두 장입니다. 1000mAh 짜리 배터리가 포함되어 있습니다. 배터리도 얇고 이쁘게 생겼고 C 타입 충전 포트와 조끼와 연결하는 USB 포트 그리고 전원 포트가 있습니다. 배터리의 제품 사양과 구조에 대해서 그림과 함께 설명되어 있고 주의사항도 적혀있으니 한 번쯤 읽어봅시다. 발열조끼 사용방법에 대해서도 자세히 설명되어 있습니다. 버튼을 눌러서 작동을 하고 온도 조절도 60도 50도 40도로 조절되고 발열 부위도 어깨, 허리 발열과 전체 발

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부천국밥 맛집 [ 작동순대국 ] 추운 겨울엔 뜨끈한 순대국이 최고 아니던가

안녕하세요. 순대국을 좋아하는 김과장입니다. 더운 계절에도 가끔 생각나지만 이렇게 추운 계절에는 배고플 때 땡기는 음식은 뜨끈한 국밥! 그중에 순대국밥! 물론 뼈해장국, 추어탕 등등 뜨끈한 국물 다 좋아합니다. 그래도 그중에 순대국이 제일 맛있는 거 같아요! 그래서 오랜만에 순대국 먹으러 다녀온 곳 포스팅! 작동순대국본점 경기도 부천시 오정구 역곡로 377 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 작동순대국 본점 주소 : 경기도 부천시 오정구 작동 58-3 연락처 : 032-678-5333 영업시간 : 08시30분 ~ 22시30분 부천국밥 맛집 작동순대국 본점입니다. 어제 현장에서 같이 일한 형이 작동 출신이라며 얘기하다 보니 이 집을 알더군요. 작동 떠난 지 오래된 형인데 언제부터 있던 집이지.. 부천국밥 맛집 작동순대국 본점 앞입니다. 주차장도 상당히 크게 있구요. 늦은 점심시간에 와서 다행히 주차공간이 꽤 있었습니다. 문 앞에 영업시간도 붙어있고 일요일은 10시까지군요. 작동맛집

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신중동역이자카야 [ 의미 ] 연말모임장소 부천데이트맛집으로 좋은 곳

안녕하세요. 술 열심히 잘 마시고 다니는 김과장입니다. 제가 다니는 배드민턴 클럽 송년회도 어제 성황리에 끝나고 다른 모임서도 많은 인원이 모여서 한잔하고! 이제 그만 먹어야지.. 남들 열심히 술 마시고 다닐 연말에 저는 운동하면서 유지어터 모드 들어가겠습니다! (사실 술 마실 곳이 없어서..) 오늘의 포스팅은 한참 전에 다녀온 신중동역이자카야 의미 포스팅입니다. 의미 경기도 부천시 원미구 길주로 234 1층 1006호 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 의미 주소 : 경기도 부천시 원미구 중동1301 힐스테이트 1층 1006호 연락처 : 0507-1382-8963 영업시간 : 17시20분~24시 (매주 일요일 휴무, 월요일은 한 달에 두 번 휴무) 부천시청 역 1번 출구로 나와서 부천시청 역을 지나서 힐스테이트 상가로 가면 되고 5분 정도 소요됩니다. 1층 상가 중에 한 곳인데 네이버 플레이스에 찍힌 저 위치 찾아가시면 연말모임장소로 좋은 이자카야 의미를 쉽게 찾을 수 있습니다

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손상모트리트먼트 [ 힐러랩 울트라본드 헤어 트리트먼트 ] 푸석한머리에 단백질추가

안녕하세요. 머리 상태가 안 좋은 김과장입니다. 아니 머리 말고 머리카락요.. 머릿결이 점점 안 좋아지고 있습니다. 슬슬 탈모 걱정도 해야 될 연세이기도 하고 모발이 점점 얇아지고 있기도 하구요. 그래도 또래에 비해서 중간은 유지하고 있는 거 같습니다. 머릿결이 안 좋아지고 있는 건 제가 초래하고 있기도 하구요. 잦은 염색과 펌 덕에 푸석한머리가 되어가고 머릿결도 얇아지고 있는 거 같습니다. 그렇기에! 한 가닥 한올이 중요한 머리카락에 영양을 공급해 주기 위해 손상모트리트먼트 포스팅! 힐러랩 울트라본드 헤어 트리트먼트 푸석한머리에 볼륨을 더해주고 부드럽게 해줄 단백질트리트먼트 손상모트리트먼트 입니다. 500ml로 용량도 넉넉합니다. 샴푸보다 트리트먼트 쓰는 양이 더 많기에 사실 500ml도 매일매일 쓴다면 금방 다 쓸 수 있어요! 힐러랩 울트라본드 헤어트리트먼트는 모발이 자주 엉키는 분 모발에 컬링감을 주고 싶은 분 모발에 볼륨이 없는 분 모발에 즉각적인 부드러움을 주고 싶은 분들께

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에어프라이어치킨 [ 크런치킹치킨봉 ] 상신종합식품

안녕하세요. 치킨을 사랑하는 김과장입니다. 오늘도 친구한테 치킨을 사달라 했지만 거절당하고.. 혼자 사먹자니 양도 많고.. 비싸고!! 예전엔 1인 1닭 가능했던 거 같은데 요새는 반 마리 또는 몇 조각 더 너무 조금 남기면 다음날 먹기 싫어지기도 하고.. 그래! 오늘은 치킨을 먹고 싶어졌으니 집에서 간단히 치킨을 먹기로! 며칠 전 배송 온 제품 상신종합식품 에어프라이어치킨 크런치킹치킨봉 2팩 이름에서 알 수 있듯이 바삭함을 매우 강조하고 있습니다. 두 번 튀기고 한 번 더 구워 더욱 바삭한! 특제 튀김옷을 얇게 입혀 강력한 크런치 튀김의 치킨봉입니다. 상신종합식품의 크런치킹치킨봉에 상신몰의 돈까스 그림이 한가득인 전단도 같이 들어있었습니다. 상신푸드몰 신규 회원 첫 구매 시 회원가입 시 주는 10% 쿠폰 할인을 받을 수 있구요. 첫 구매 이벤트로 미니등심돈까스 100원 딜도 있고 임직원에 오픈된 선물세트도 구매할 수 있습니다. 오늘 포스팅할 크런치킹은 1+1에 어니언시즈닝까지 증정하

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구로마사지 [ 백세튼튼 치유하우스 ] 통증케어 전문

안녕하세요. 온몸이 다 뻐근한 김과장입니다. 몸이 안 좋아서 운동 아예 못할 때는 근육통도 관절이 아픈 곳도 없었는데 몸이 좀 나아지고 잘 뛰어다닐 수 있게 되었더니 무릎, 허리, 어깨, 손목, 발목 등등.. 안 아픈 곳이 없습니다. 좀 쉬엄쉬엄 해야 되는데 저녁에 약속이 별로 없다 보니 운동을 자주 가고 있는 편입니다. 특별히 다친 곳은 없기에 며칠 쉬면 다 나을 거란 걸 알기에 딱히 걱정은 안 하고 열심히 운동 다니고 있습니다. 그래도 덜 아파야 운동 잘할 수 있으니 스트레칭 열심히 하고 집에서 마사지기도 열심히 하고. 가끔 마사지도 받으러 가서 근육도 풀어주곤 합니다. 오늘의 포스팅은 통증케어 전문점 다녀온 이야기! 백세튼튼치유하우스 서울특별시 구로구 구로동로49길 8-1 102호 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 백세튼튼 치유하우스 주소 : 서울시 구로구 구로동 496-43 연락처 : 010-5431-2255 영업시간 : 09시~20시 구로동 성당 바로 옆에 위치한 통증

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손질 없이 먹는 [ 어찬반상 쭈꾸미 ] 다양한 레시피의 간편한 보양식

안녕하세요. 몸보신에 신경 쓰고 있는 김과장입니다. 나이가 들수록 몸보신에 신경을 써줘야겠더라구요. 물론 몸보신보다 몸에 안 좋은 것들을 안 하는 게 더 중요하겠지만.. 그 안 좋은 것들을 끊지 못하니 좋은 음식 잘 챙겨 먹으려고요. 자취남이다 보니 요리는 쉽게 할 수 있는 거로 구매하는 편입니다. 오늘의 포스팅은 쉽고 간편하면서 다양하게 즐길 수 있는 보양식! 어찬반상 손질 쭈꾸미 손질 없이 바로 먹는 주꾸미 추천 싱싱한 주꾸미를 깔끔하게 손질하고 7번 세척까지 해놔서 바로 요리할 수 있게 준비 완료된 어찬반상 손질 쭈꾸미! 한두 팩 사는 건 좀 아쉬워하는 편인데 마침 10팩에 소스도 3팩같이 주는 상품! 바로 요리 들어갑니다! 해동은 냉장실에서 해줘도 되고 팩채로 물에 담가둬도 됩니다. 손질통쭈꾸미 해동의 장점은 흐르는 물에 바로 해동할 수 있다는 점! 양파를 볶다가, 파도 넣고, 청양고추도 넣고 볶아주다가 같이 배송되어 온 깊고 풍부한 숯불 매콤 소스랑 해동된 손질통쭈꾸미 한

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가성비 갑 [ 올드캐슬 위스키 ] 데일리샷 스마트오더로 구매해서 하이볼 만들기

안녕하세요. 술없이 못 사는 김과장입니다. 힘들고 외로운 세상살이에 술 없이 어찌 살아가리~ 그래도 알콜중독자가 되지 않기 위해 술을 냉장고에 쟁여두지 않고 나갔다 들어오는 길에 그날 먹을 막걸리 한 병, 또는 소주 한 병 그렇게 사서 들어옵니다. 자제력이 높아지고 있는 김과장. 혼술도 슬슬 줄여가는 중! 술을 아껴먹는 방법 중 하나는. 비싼 술 사두고 먹기 비싸서 많이 안 먹고 아껴먹게 되는 장점이 있습죠! 오늘의 포스팅은 데일리샷 스마트오더 앱을 이용해서 올드캐슬 위스키 구매해서 즐긴 이야기입니다. 데일리샷 스마트오더 앱을 이용해서 올드캐슬 위스키를 주문할 수 있습니다. 간편히 주문하고 근처 CU 편의점을 통해서 픽업을 할 수 있습니다. 데일리샷 스마트오더 가입하시면 쿠폰도 주고 각종 이벤트도 있습니다. 운동 끝나고 집에 오는 길에 CU 편의점에 들러서 받아왔습니다. 주류다 보니 찾으러 가실 때 신분증 챙겨가시구요. 앱 안에서 바코드 보여주고 받아오면 끝! 용량은 700ml에 위

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양천구정육점 [ 목동투뿔나인 ] 품질 좋은 토종 명품 한우 한돈 추천

안녕하세요. 오랜만에 고기 구워 먹은 김과장입니다. 가끔 구워 먹는 고기가 너무 당길 때가 있어요. 그럴 땐 가끔 고기를 사다 구워 먹기도 하는데요. 집에서 고기 구워 먹으면 기름기랑 설거지들 때문에 곤란하다 보니 도저히 못 참을 때 뒤처리는 나중에 생각하기로 하고 고기 사다 맛있게 구워 먹곤 합니다. 오랜만에 고기를 사다 구워 먹기로! 품질 좋은 고기 사러 방문했던 양천구정육점 포스팅 시작~ 목동투뿔나인 서울특별시 양천구 목동서로 285 1층 107호 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 목동투뿔나인 주소 : 서울시 양천구 신정동 318-5 연락처 : 02-2654-9245 영업시간 : 09시~21시 30분 (연중무휴) 제가 고기 사러 퇴근하다 들른 목동 8단지 앞에 있는 곳 목동투뿔나인 정육점 양천구정육점 목동정육점 최상위 2%만 나오는 한우 1++(9)만 사용하는 양천구정육점이구요. 한돈은 암돼지만 취급하는 곳입니다. 각종선물세트 및 야외바베큐 고기도 팔구요. 배빈, 요기요,

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혈당관리에 좋은 [ 밀리브 통곡물즉석밥 ] 자취남 필수 쟁여템

안녕하세요. 혈당관리 신경 써보려는 김과장입니다. 나이도 있고 해서 각종 질병이 걱정되는데 요즘 들어 걱정되는 거는 당뇨와 통풍입니다. 뭐 증상이 있고 그런 건 아니지만 평소 먹는 음식도 그렇고 술도 자주 마시고 단거 안 먹어야지 하면서 요즘 음식에 설탕도 많이 넣고 있고.. ㅠ 쌀밥도 줄이고 라면도 줄이고 있긴 합니다. 그래도 운동가는날은 밥을 먹고 나가줘야 합니다. 혼자 사는 자취남이다 보니 압력밥솥에 밥을 듬뿍하고 한 끼는 갓 지은 밥 먹고, 나머지는 냉동실에 소분해서 얼려두고 전자레인지에 돌려서 먹곤 하는데요. 그거도 조절 제대로 못하면 밥이 필요할 때 냉동실에 얼려둔 밥이 없는 상황이 생기기도 합니다. 그래서 즉석밥 몇 개 정도는 필수로 가지고 있어야 하죠! 오늘의 포스팅은 그래서 즉석밥 밀리브 통곡물잡곡밥 건강관리 부모님건강 식단관리 식사조절 난소화성말토덱스트린 이렇게 수납함 한쪽 구석에 늘 있어야 하는 생활필수품 즉석밥 저는 밥을 얼려두고 데워먹지만 다른 집들은 즉석밥만

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샤워기헤드추천 [ 워터웰 비타민샤워기필터 ] 깔끔한 물줄기

안녕하세요. 깨끗한 물을 사용하고 싶은 김과장입니다. 사람이 사는 데는 물이 참 중요하죠. 먹는 물도 물론이고 씻는 물도 굉장히 중요합니다. 요즘은 해외여행 갈 때 필터 들어있는 샤워기헤드가 필수라고 하죠. 저는 해외를 안 나가봤지만.. 우리나라는 수돗물이 깨끗한 편이어서 해외 나가면 물에 예민해서 물갈이 하시는 분들이 상당히 많다잖아요. 요즘 피부 트러블도 좀 있는 거 같고 해서 수돗물이 문제가 있나 싶어서 곳곳에 필터를 설치해서 사용중입니다. 양치하는 물도 필터를 통해서 나오는 물을 사용하는 중이구요. 네! 오늘의 포스팅은 필터샤워기 입니다. 가족의 건강을 지키는 프리미엄 웰빙 정수샤워기 워터웰 비타민샤워기필터 우리동네다잇지 워터웰 클린샤워 메탈 건강한 물이 가족의 건강을 지킵니다. 워터웰 크린샤워 비타민샤워기필터는 깔끔한 상자에 안전하게 포장되어 있습니다. 문구들이 참 맘에 들어요. 씻는 물도 먹는 물만큼 중요합니다! 겔 타입 순수 비타민 C의 완벽한 염소 제거 가능 반도체 세

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샤이니파워 [ 멀티충전케이블 ] 휴대폰 3대를 동시에 충전

안녕하세요. 충전이 필요한 제품을 많이 사용하고 있는 김과장입니다. 저는 제 활동 반경 안에 전부 충전케이블이 나와있습니다. 잘 때 침대에도 티브이 볼 때 쇼파에도 쉴 때나 업무 볼 때 컴퓨터 책상에도 특히 컴퓨터 책상에서는 잔뜩 충전을 하고 있습니다. 그래서 케이블이 여러 개 나와있는데 그 여러 개로도 모자라서 순서대로 충전을 하고 있죠. 저만이 아니라 다른 분들도 많은 IT 기기를 쓰고 계셔서 충전케이블이 많이 필요하실 겁니다. 그쵸? 그래서 준비한 현대인 생활필수품! 샤이니파워 멀티 충전케이블 3in1 샤이니파워에서 나온 3in1 멀티 충전케이블 이구요. 데이터 전송 66W C타입 줄자형 케이블 입니다. 상품정보는 뒷면에서 볼 수 있습니다. 샤이니파워 멀티 충전케이블 3색으로 준비해 봤습니다. 좌측부터 옐로우 그린, 퍼플, 딥 블루입니다. 색상도 화사하니 세련되었군요. 한쪽에는 USB포트를 꽂을 수 있고 반대편에는 3개의 C타입 충전케이블이 나와있습니다. C타입을 지원하는 여러

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무선마사지건 [ 멜킨 어썸 미니 마사지건 ] 운동 후 뭉친 근육 풀어주기

안녕하세요. 운동 열심히 하고 있는 김과장입니다. 운동을 하기 전에 스트레칭을 통해서 근육을 늘려주고 풀어줘서 몸이 운동할 준비가 되게끔 해주는 건 매우 중요합니다. 물론 운동 후에도 마찬가지구요. 혼자 손으로 마사지하는 데는 한계가 있는데요. 편한 세상이 더 편해지려고 점점 더 좋은 제품들이 나오고 있습니다. 멜킨 어썸 진동 마사지건 입니다. 튼튼한 상자에 마사지건 본체와 헤드 그리고 제품 설명서가 들어있구요. 오른쪽 물건은 바른 자세 밴드인데 뒷부분에서 이야기 풀어보겠습니다. 전동안마기는 손이 작은 제 손에도 쏙 들어오는 15cm 컴팩트한 사이즈에 345g의 초경량 무게입니다. 한 손으로 오래 들고 사용해도 무리 없겠는데요? 멜킨스포츠는 고객의 진심을 듣고 멜킨의 진심으로 만들기로 유명한 브랜드입니다. 무거운 제품을 싫어하고, 모터의 성능이 약할까 걱정되고, AS 불안한 브랜드를 싫어하며, 세련된 디자인을 원하는 분들을 위해 만들어진 제품입니다. 제품 설명서에 보면 제품 구성품과

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천안로컬푸드 [ 성환배 ] 믿고 먹는 천안과일

안녕하세요. 과일을 너무 안 챙겨 먹는 김과장입니다. 과일을 잘 챙겨 먹어야 되는 건 알지만 껍질 까기도 귀찮고 해서 잘 안 사 먹는데요. 그나마 바나나 정도는 가끔 사 먹고 누가 한두 개 챙겨주면 버릴 순 없으니 겨우겨우 먹는 편이지만 이젠 건강을 위해서라도 간간이 챙겨 먹으려고요! 오늘 포스팅은 바로 과일! 천안로컬푸드 공식 쇼핑몰에서 구매한 천안과일 성환배입니다. 튼튼한 박스에 넣어 배송되어 왔구요. 꼼꼼하게 하나씩 개별포장 되어있고 꽉끼어 있어서 흔들리면서 먼 길 왔을텐데도 멍들지 않고 무사히 도착했습니다. 상자 가득 천안과일 배가 들어있습니다. 천안시 공식 로컬푸드 쇼핑몰 천안사랑몰 이름이 천안로컬푸드로 변경되었다고 합니다. 천안로컬푸드 성환배 크기 보세요. 한 손에 겨우 쥐어질 정도의 크기에 멍든 곳도 없고 깔끔한 천안과일 성환배입니다. 이 정도 크기면 저같은 소식좌 식사대용으로도 충분! 천안과일 성환배는 강남농원에서 자연의 햇살 한줌과 자연의 바람 한줄기로 키우고 젊은

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복숭아소주 [ 도원결의 ] 술선물세트로 안성맞춤

안녕하세요. 술에 쩔어 사는 김과장입니다. 이렇게 먹다가 알콜중독자 될까 봐 다른 거에 중독이 되어있었더니 6~7개월 동안 거의 술을 안 마셨었는데요. 그걸 또 끊고 운동도 다시 시작하고 나다니기 시작했더니 다시 또 열심히 술을 마셔대고 있군요. 진짜 이러다가 알콜중독자 취급당할까 봐 요새는 운동 끝나고 들어올 때 딱 한 병만 사 오고 있습니다. 집에 쟁여두면 자꾸 더 꺼내 먹어대서 ㅋㅋ 그러다가 어느날은 저녁 먹으면서 "이게 낙이지" 하면서 봉인해제 하기도 하고 역시 집에 술이 없어야 적당히 먹게 되는 거 같습니다. 그래도 요샌 자제력 높아져서 조절 잘 하는 중! 이러다가 독하고 비싼 위스키 하루 한두 잔 먹는 스타일로 바뀌려나! 이렇게 저처럼 술 자주 먹는 사람에게 좋은 술선물세트 포스팅 도원결의 술선물세트 영덕주조 이름에서 느껴지시죠? 복숭아가 들어가서 상큼한 향과 맛이 나는 술입니다. 2013 대한민국 우리 술 품평회에서 전국 우수상을 수상한 업체의 예술작품 도원결의입니다.

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뷰티디바이스 추천 [ 셀피트 고주파 마사지기 ] 5가지 특별한 기능으로 피부미남되자

안녕하세요. 피부 관리에 다시 신경쓰고 있는 김과장입니다. 한동안 피부관리에 아예 신경을 안 썼었는데요. 여름에는 심지어 로션도 안 바르기도 했구요. 팩도 언제 했었는지 기억도 안날 정도입니다. 요즘 다시 홈케어도 좀 하고 마지막 남은 팩도 사용하고 피부샵 가서 점검하고 관리도 좀 받고 왔습니다. 거울 보니 어느새 미간에 주름도 잔뜩 생겼고 눈가에도 주름이 점점 자리를 잡고 있더군요.. 하는 거도 없이 시간은 왜 이리 빨리 가는지 눈을 잠시 감았을 뿐인데 몇 년이 지나가버립니다. 하루하루 많은 것을 하면서 알차게 보내야겠습니다. 운동도 열심히 하고, 집 청소 및 정리도 좀 하고 틈틈이 피부관리도 열심히 해보려고 합니다. 셀피트 고주파 마사지기 홈케어 기기, 뷰티 디바이스 그래서 피부관리를 위해 새로 마련했습니다. 뷰티 디바이스 어떤 걸 고를까 하다가 5가지 특별한 기능이 하나의 디바이스에 다 담겨있다고 해서 골랐습니다. 게다가 지금 뷰티디바이스 셀피트 고주파 마사지기를 구매하면 미백

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이너뷰티제 [ 글램화이트 글루타치온 ] 피부관리가 필요한 그대에게

안녕하세요. 피부관리가 시급한 김과장입니다. 피부에 신경을 안 쓴지 꽤 오래되었습니다. 피부과에 가서 관리도 좀 받고 팩도 좀 하고 해야 하는데.. 팩하나 붙이는 거도 귀찮아서 안 하니 원.. 날도 건조해지기 시작하는데 피부관리를 살살 시작해 보려 합니다. 제 피부관리를 위한 이너뷰티제 하나 들여왔습니다. 글램화이트 글루타치온 원데이250 글램화이트 글루타치온 원데이250 상자 겉면에 각종 정보가 꼼꼼히 기재되어 있으니 살짝 훑어봐주고 개봉! 글램화이트 글루타치온은 한 상자에 5개 팩. 하나에 6정씩. 총 30정 들어있구요. 한 알씩 꺼내서 물과 함께 섭취해 주면 됩니다. 글루타치온은 필수 성분은 아니지만 나이가 들어감에 따라 체내 함량이 줄어 별도의 보충이 필요합니다. 저도 이제 이너뷰티제도 챙겨 먹어야 할 나이지만 어릴 때부터 미리 챙기면 더 좋겠죠? 뭐든 어릴때 미리 챙겨주는게 좋은거 같아요! 제가 처음 글루타치온을 알았을 때는 이렇게 먹는 형태의 영양제로 나오기전에 유명연예인

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신중동갈비 [ 청기와타운 ] LA 한인타운에서 고기먹는 기분

안녕하세요. 국내에서 LA 한인타운을 느끼고 온 김과장입니다. 오랜만에 부천 신중동에 갈비를 먹으러 다녀왔습니다. 제가 가장 좋아하는 고기는 갈비인데 어쩌다 보니 갈비를 먹으러 가는 일이 잘 없는데 정말 맛있게 먹고 온 갈빗집 포스팅 시작해 보겠습니다. 청기와타운 부천중동점 경기도 부천시 원미구 중동로254번길 78 필타운빌딩 1층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 청기와타운 부천중동점 주소 : 경기도 부천시 원미구 중동 1143-3 연락처 : 0507-1357-6757 영업시간 : 11시30분~22시 (휴식시간 15시~16시 30분. 주말엔 안쉼) 제가 자주 가는 부천에 새로 생긴 신중동갈비 맛집 LA한인타운 분위기 청기와타운 입니다. 신중동역 3번출구에서 빠른 걸음으로 5분 이내 거리 먹거리 골목이 워낙에 큰 지역이라 신중동갈비 먹고 2차로 갈 곳도 널려있는 놀거리 많은 좋은동네에 위치해 있습니다. 매장 앞에는 주차가 안되는데 필타운 빌딩 지하주차장 이용 가능하고 매장에서

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배드민턴 무릎보호대 추천! 잠스트 ZK-MOTION으로 부상방지하고 오래 건강하게 즐기자

안녕하세요. 날도 선선해지고 해서 배드민턴 열심히 치고 있는 김과장입니다. 배드민턴을 더 잘 치고 재밌게 치려면 기초체력도 올리고, 지구력 폐활량 등도 상당히 중요합니다. 날도 선선해졌기에 웨이트도 시작했고 자전거도 타고, 등산도 해서 잃어버린 근육과 체력을 되찾는 중입니다. 무엇보다도 배드민턴 건강하게 오래 치려면 부상 예방을 위해 각종 보호대는 필수입니다. 그중 제가 가장 중요하게 생각하는 건 무릎보호대입니다. 오늘 포스팅의 주인공은 바로! 배드민턴을 부상 없이 오래 치게 도와줄 잠스트 배드민턴 무릎보호대 ZK-MOTION 제품 구성은 간단합니다. 잠스트 무릎보호대 ZK-MOTION 본품과 제품 설명서 정확한 제품 사이즈는 사이트 내에서 측정방법 참고하셔서 구매하시면 좋을 것 같아요 잠스트는 배드민턴 동호인들에게 유명한 브랜드입니다. 창립 초창기에는 병원에 공급되던 보호대였고 병원 추천으로 운동선수들이 예방 및 재활 목적으로 사용되었습니다. 지금은 일반 동호인들에게도 유명해져 많

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개봉동술집 [ 이자카야 오름 ] 골목길에 있는 뜨고 있는 핫플

안녕하세요. 구로구 거주 40년째인 김과장입니다. 아.. 나이가 이렇게 들통이 나버리는군. 개봉동에 정말 오래도 살고 있습니다. 그러다 보니 개봉동 근처에 이곳저곳 다 가봤고 그러다 보니 가는 곳만 가는 편이지만.. 최근에 알게 된 동네 이자카야가 있는데요. 매주 가고 있는데? 이 정도면 핫플이라고 해도 되겠죠? 우리 일행한테만 핫플인가.. 이자카야오름 서울특별시 구로구 개봉로15길 25 101호 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 이자카야 오름 주소 : 서울시 구로구 개봉동 345-26 연락처 : 0507-1371-5848 영업시간 : 17시~02시 (일요일 정기휴무) 최근 알게 된 핫플 이자카야 오름은 제가 살고 있는 곳에서 개봉역 건너편 쪽에 있습니다. 1호선은 지상 구간이 있어서 건너편이라는 표현을 쓰는데 역 건너편이다 보니 마음의 거리도 있는 편이라 잘 안 건너가는 편입니다. 나만 그런가? 하여간! 요새 어쩌다 개봉역에서 술을 간간이 마시는데 개봉역 남부 쪽으로 건너가서

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집에서도 간편히 [ 남영동양문 버터 양념소갈비 ] 고소하고 부드럽다

안녕하세요. 요즘 술을 엄청 먹어대고 있는 김과장입니다. 가을엔 열심히 운동해서 잃어버린 근육과 체력을 찾아야지 했는데 잃어버린 주량과 살들만 찾고 있군요. 이제 진짜 적당히 먹고 운동해야지! 물론 내일부터~ 얼마 전에 집에서 간편히 맛있게 즐긴 고기 포스팅 시작! 남영동양문 버터 양념소갈비 2종입니다. 버터 양념 갈빗살 구이와 버터 소갈비구이입니다. 남영동양문 버터 양념소갈비는 냉동상태로 배송되어 옵니다. 받으면 최대한 빨리 냉동실에 보관해주시구요. 바로 먹을 수 있다면 바로 해동 시작하시면 되고! 남영동양문 버터 양념소갈비는 집에서 간편하고 맛있게 먹을 수 있습니다. 일단 냉장실에서 해동을 하구요. 전자렌지에서 해동할 경우 퍽퍽해질 수 있어요. 저는 조금 빠르게 해동하려고 4~5시간 전에 상온에 꺼내놨습니다. 조리 방법도 간단해요. 팬에 넣고 굽다가 버터 넣고 마무리해주면 끝! 쉽죠? 냉동 상태로 배송되어온 남영동양문 버터 양념소갈비 인데 품질이 상당히 좋아 보이죠? 양념은 조금

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양천구맛집 [ 불멸의쭈꾸미 ] 이영지가 극찬한 매콤한 맛

안녕하세요. 오늘도 건강을 위해 보양식을 먹고 있는 김과장입니다. 그러고 보니.. 세상 모든 음식이 보양식인 거 같은데? 건강에 나쁜 음식이 없군요! 오늘의 보양식은 피부 건강과 피로회복에 좋고 단백질과 타우린이 풍부한 쭈꾸미입니다! 불멸의쭈꾸미 양천점 서울특별시 양천구 목동동로 63 대영프라자 지하1층 112호 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 불멸의쭈꾸미 양천점 주소 : 서울시 양천구 신정동 323-16 대영프라자 지하 1층 112호 연락처 : 0507-1335-1671 영업시간 : 11시 ~ 20시 양천구맛집 이영지쭈꾸미로 유명한 불멸의쭈꾸미입니다. 대영프라자 지하 1층 공유 주방 키친42에 입정해 있구요. 건물 바로 앞에 공영주차장도 있어서 주차도 편합니다. [배달의민족] 같이먹어요! 이 가게 어때요? 배달의민족 앱에서 확인해보세요. baemin.me 양천구맛집 이영지추천맛집 불멸의쭈꾸미는 포장, 배달 전문점이구요. 네이버 주문 시 20% 할인행사 중이니 할인할 때 저렴

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신중동 맛집 [ 타키 ] 최고의 하이볼을 만드는 이자카야

안녕하세요. 말로만 듣던 유명한 이자카야에 다녀온 김과장입니다. 인천 석남동 본점이 유명한 하이볼 맛집 철판요리 잘하는 이자카야로 유명한 곳인데요. 그 집을 벤치마킹해서 이자카야를 차리는 곳도 있을 정도인 곳입니다. 그랬던 곳이 요 근래 프랜차이즈를 시작했는지 곳곳에 지점이 생기고 있어서 멀지 않은 곳 부천점에 방문을 했습니다. 타키 부천점 경기도 부천시 원미구 중동로262번길 62 1층 106호 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 타키 부천점 주소 : 경기도 부천시 중동 1142 연락처 : 0507-1399-9240 영업시간 : 16시30분~02시 이름하야 타키(たき) 부천점 시원하게 터지는 폭포라는 뜻이래요. 에너지 넘치는 모습을 표현한 부천 이자카야 타키입니다 8~90년대 일본 경제 호황기 시절의 들떠있는 느낌을 담았다고 합니다. 신중동 맛집 이자카야 타키 앞입니다. 날씨가 좋아서 바깥 테이블에서 먹기도 좋아 보여요. 뭔가 이국적인 느낌의 바깥 모습입니다. 타키에 대해 익히

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여의도역 맛집 [ 사위식당 ] 데이트 코스로 좋은 맛집

안녕하세요. 오랜만에 고층 빌딩 숲에 다녀온 김과장입니다. 증권맨들과 빌딩들이 모여있는 여의도에 폭염의 막바지 비 오는 불금에 맛있는 거 먹으러 데이트 다녀왔습니다. 가게 정보 여의도역 맛집 사위식당 여의도점 서울특별시 영등포구 국제금융로2길 32 2층 205호 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 사위식당 여의도점 주소 : 서울시 영등포구 여의도동 23-8 연락처 : 0507-1396-3857 영업시간 : 11시~21시30분 (주말은 12시부터) 휴식시간 : 15시~17시 (주말엔 없음) 술도 한잔할꺼라서 버스를 타고 갔구요. 버스에서 내려 사위식당쪽으로 걸어가다 보니 더현대 서울도 있고, IFC몰도 보이더라구요. 데이트 코스로도 좋겠어요. 여의도역 맛집 사위식당이 있는 빌딩에 들어왔습니다. 건물 안에 식당 및 여러 가게들도 많구요. 2층에 위치해 있는데 에스컬레이터 타고 올라오면 바로 보입니다. 바깥에 메뉴판도 있고 메뉴 사진도 붙어있습니다. 회식을 지원하는 사위식당! 4인 이

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고척돔 배달맛집 [ 87닭강정 ] 조청을 사용해 겉바속촉의 정석

안녕하세요. 오랜만에 치킨류 음식을 먹은 김과장입니다. 치킨을 좋아하는데 요 근래 먹은 적이 없는 거 같아요. 배달은 안 시켜 먹다 보니 누군가 만나서 치킨집이나 가야 먹는데 요새는 안 먹은지가 꽤 오래된 거 같군요. 치킨은 아니지만 오랜만에 닭강정 먹은 포스팅을 해보겠습니다. 가게 정보 서울 3대닭강정 87닭강정 오류동본점 서울특별시 구로구 서해안로30길 17 87닭강정 오류동본점 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 87닭강정 오류동 본점 주소 : 서울시 구로구 오류동 137-57 연락처 : 0507-1427-6698 영업시간 : 11시~24시 오류동역 2번 출구에서 5분 거리에 있구요. 오류버들시장 내에 위치해 있습니다. 사실 테이크아웃이나 배달 전문점이라고 생각하고 포장하러 갔던.. 이 87닭강정은 예전에 처음 배드민턴 동호회 활동을 하던 개봉중학교 체육관에서 신입회원 환영회 할 때 여러 번 시켜 먹었던 곳이라 기억해요. 그거도 어느새 10여년전이네요. 엄청 오래된 집이네?

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팔굽혀펴기 [ 푸쉬업바 헬스장갑 ] 넓은 어깨 만들기 도전

안녕하세요. 운동이 시급한 김과장입니다. 운동에서 손 놓고 가만히 의자에 앉아서 보낸 7~8개월 그 시간동안 근손실도 심했고 체력도 너무나 떨어진 상태에요. 다시 배드민턴을 시작하게 되었는데 체력이 너무 떨어져서 제대로 뛰지도 못하고 날이 너무 더워서 운동을 할 수도 없었고 가을 되면 운동 열심히 하겠다~! 마음먹었는데.. 갑자기 가을이 되어버렸습니다. 운동 시작합니다 후훗! 헬스장 가서 운동하는 건 별로 안 좋아해요. 결제하고 잘 안 가게 될까봐 ㅋㅋ 그래서 이번에 집에 추가한 홈트기구 멜킨 강철 에너제틱 푸시업바 + 헬스장갑 멜킨 강철 에너제틱 푸쉬업바 기존에 보던 허술한 푸시업바랑은 생긴거부터 차원이 다릅니다. 딱 봐도 무겁고 튼튼해 보여서 미끄럽지도 않고 움직이지도 않을 거처럼 생겨서 마음 놓고 맘껏 힘주고 푸시업 할 수 있게 생겼습니다. 디자인 특허를 받은 유일한 푸쉬업바 멜킨 강철 에너제틱입니다. 집에 이미 멜킨 홈트 기구들이 많은데요. 멜킨은 정말 믿을 수 있는 튼튼한

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구로역미용실 [ 어필링헤어2호점 ] 소영디자이너 한테 파마하고 왔습니다

안녕하세요. 가을맞이 기분전환으로 파마하고 온 김과장입니다. 날 선선해지면 머리해야지 해야지 했는데 드디어 폭염이 끝나고 가을이 왔습니다. 초반엔 가을을 뛰어넘어 초겨울까지 갔었는데 다시 좀 따뜻해지면서 활동하기 딱 좋은 날씨가 되었더군요. 가을을 맞이해서 기분전환 겸 파마하고 온 포스팅 시작해 보겠습니다. 어필링헤어 2호점 서울특별시 구로구 구로중앙로28다길 13 2층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 어필링헤어 2호점 주소 : 서울시 구로구 구로동 111-12 2층 연락처 : 0507-1400-0729 영업시간 : 11시~20시30분 (일요일은 19시까지) 주차장은 따로 없구요. 다른 상가에 주차하고 파마하고서 그 건물 상가 이용하고 주차 할인받아볼까? 생각은 해봤지만 그냥 맘 편히 버스 타고 가기로! 동네에서 버스 타고 구로보건소 앞에 내려서 2분 정도 걸어가면 석이네 식당이 보이고 그 위 2층에 위치해 있습니다. 건물은 좀 오래된 거 같지만 구로역미용실 어필링헤어2호점의

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고척돔 디저트맛집 [ 백억커피 ] 테이크아웃으로 즐기기도 좋아요

안녕하세요. 커피를 달고 사는 김과장입니다. 커피를 하루에 몇 잔을 먹어대는지.. 요새는 맥심 커피 믹스가 떨어져서 안사고 버티고 있어요. 맥심 먹을 때 큰 머그잔에 4개 타서 살짝 녹이고 얼음 가득 넣어서 먹는데요. 그걸 하루에 2~3번 먹어대니.. 막상 없으니 또 안 먹고 운전하면서는 저가 커피집 들러서 아아 한잔 사들고 운전하곤 하죠. 오~? 그래서 숙면을 못 취하나? 오늘 커피 마신 처음으로 가본 백억커피 포스팅 시작해 보겠습니다. 백억커피 구로고척점 서울특별시 구로구 경인로47길 76 1층 101호 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 백억커피 구로고척점 주소 : 서울시 구로구 고척동 52-49 연락처 : 0507-1395-5448 영업시간 : 08시~02시 예전 동공 맛집 거리라고 불리는 길 고척돔구장 앞 먹거리 골목으로 유명한 길에 위치해 있구요. 예전에 고척동 이태리라는 파스타집이 있던 자리에 백억커피가 새로 생겼습니다. 고척동 이태리는 큰 길가에 새 건물로 이전을

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먼지떨이개 [ 노마인드 먼지우개 ] 먼지를 지우다

안녕하세요. 청소를 열심히 했던 김과장입니다. 처음 이사할 때는 일주일 내내 청소를 하면서 조금 조금 이사를 하곤 했고 이사 와서도 매일매일 청소를 했었고 로봇 청소기도 하루 3번씩 돌리곤 했었는데 점점 청소 횟수가 줄면서 작년 말 어느 순간부터 거의 청소를 안 했습니다. 로봇 청소기야 매일 돌리긴 했었지만요. 그러다가 다시 최근에 좀 청소를 하기 시작했습니다. 손님도 간간이 오기도 했고 뭔가 바닥이 더러운 게 느껴지기도 해서요. 그래서 준비해 봤습니다! 다시 또 열심히 청소하기 위해 준비한 물건! 노마인드 먼지우개 먼지떨이를 위해 준비한 노마인드 먼지우개 청소셋트입니다. 핸들, 청소로 25개, 건조기 시트, 오렌지오일 다목적 클리너 먼지털이에 추가구성으로 오렌지 오일 다목적 클리너가 있고 건조기 시트는 서비스인듯? 집에 건조기가 없는 관계로 친구 줘야지 노마인드 먼지우개 360도 먼지떨이의 기본 구성은 핸들과 청소포구요. 청소포 개수는 선택할 수 있습니다. 노마인드 먼지우개 360

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구로회식 [ 한일선요리집 ] 매우 넓은 공간에 푸짐한 서비스

안녕하세요. 소식을 하려 노력하는데 사장님의 푸짐한 인심으로 폭식하고 온 김과장입니다. 지금까지 갔던 집 중 인심이 가장 푸짐했던 곳으로 기억될 집 양꼬치집 류의 중화요리 집들이 원래 서비스를 잘 챙겨주시곤 하는데 맘껏 먹으라며 뭐 더 주냐고 자꾸 물어보시던 사장님을 잊을 수 없는 구로동 맛집 한일선요리집 포스팅 시작해 보겠습니다. 한일선요리집 서울특별시 구로구 구로동로42길 60-4 (구로동) 한일선요리집2층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 한일선요리집 주소 : 서울시 구로구 구로동 505-26 연락처 : 010-4755-6709 영업시간 : 10시~22시 (토,일 09시~21시) NC백화점(구 애경) 리치몰 건물 맞은편에 위치해있구요. 굴다리 위쪽 유턴 가능한 곳에서 우측에 좁은 길로 진입하면 나옵니다. 골목길에 위치해 있어서 주차장은 따로없구요. 앞에 넓은 주차장이 있던데 누가 주차할 수 있는지는 잘 모르겠고 누군가의 블로그를 보니 리치몰 건물에 주차하고 마트에서 장보고

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개봉역 맛집 [ 육연사 ] 슈페리어급 노르웨이 청정연어

안녕하세요. 연어를 좋아하는 김과장입니다. 회를 그리 좋아하지는 않는데 연어회는 좋아해서 필렛도 사서 먹기도 하구요. 커다란 필렛 사서 썰어 먹으면 되서 편하고 회로 먹거 덮밥도 해서 먹기도 하구요. 연어맛에 처음 빠지고 무한리필집도 몇번 가보고 아~ 연어 너무 맛있어! 그래서 방문한 곳~ 육연사 개봉역점 서울특별시 구로구 경인로40길 47 개봉역 2층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 육연사 개봉역점 주소 : 서울시 구로구 개봉동 415 개봉역사 2층 연락처 : 0507-1354-2938 영업시간 : 11시 20분 ~ 01시 개봉역 가끔 지날때마다 봐왔던 곳이고 워낙에 이름도 많이 들어봤어서 언제 한 번 꼭 가보자 가보자 하다가 이번 기회에 와보게 되었습니다. 어느새 신도림에도 새 지점이 생겼더군요. 개봉역사에 있는 개봉역맛집 육연사 입니다. 2층에 있는데 입구는 역안에서는 연결이 안되어 있는거 같구요. 2번출구로 나와서 롯데리아를 지나 옆에 입구로 들어가야 합니다. 입구앞에

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목동 이자카야 [ 우규 ] 연어 육회가 맛있는 술집

안녕하세요. 연어를 좋아하는 김과장입니다. 8~9월에는 연어를 참 많이 먹은 거 같아요. 여름에는 날 거 조심해야 한다던데 얼마나 많이 먹은건지.. 회충약 사 먹어야지 맛있는거 먹으러 갔던 술집 이자카야 포스팅! 이자카야 우규 목동점 서울특별시 양천구 신정중앙로 95 1층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 이자카야 우규 목동점 주소 : 서울시 양천구 신정동 887-8 연락처 : 0507-1391-5040 영업시간 : 17시~02시 (주말은 03시까지) 목동역 1번 출구에서 5분 이내 거리에 위치한 우규에 다녀왔습니다. 이쪽 동네 사람들은 로데오 거리라고 알고 있는 그쪽에 위치한 우규입니다. 목동역 술집 우규 앞입니다. 입구 앞 데크 이런 넓은 곳을 보면 여기에 테이블이랑 의자 놓고 먹을 수 있나? 하는 생각이 듭니다. 폭염 끝나면 테이블이 생기려나? 이자카야 우규 신메뉴 수제 소고기 육전, 고추장 육회 소면, 하몽 곶감 뭔가 특이해 보이는 메뉴들도 있고 우규의 메인인 소고기 타

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개봉역 이자카야 [ 니카이86 ] 가성비 이자카야 고퀄리티 하이볼

안녕하세요. 가을 핑계로 열심히 먹고 다니는 김과장입니다. 가을이 되면 운동을 늘리고 다이어트도 하고 손실된 근육도 되찾고 해야지! 라고 맘 먹었는데 대체 폭염은 언제 끝나고 가을은 언제 오는 걸까요. 이번 추석이 지나면 폭염과 열대야는 끝날 예정인 거 같긴 한데 먹는 건 줄이고 운동량은 늘리고 근육과 체력 늘리기 시작하겠습니다! 그전에 조금만 더 먹자.. 니카이86 서울특별시 구로구 남부순환로97길 20-10 2층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 니카이86 주소 : 서울시 구로구 개봉동 202-19 2층 연락처 : 0507-1383-2657 영업시간 : 17시30분~02시 (금,토 2시 30분) 개봉역 1번 출구로 나가면 바로 보이는 곳에 위치해 있습니다. 딱히 쉬는 날은 없지만 이틀 뒤 추석 당일에만 쉬나봐요. 빨간오뎅 위에 위치해 있구요. 보그헤어 보고 찾아가는 게 빠르겠어요. 개봉동에 거주하고 있다 보니 이전에도 2~3번 방문했던 곳 2층으로 올라오면 개봉역 이자카야

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오류동 맛집 [ 나무그늘집 ] 육연타 먹으며 쉬어가는 술집

안녕하세요. 올여름 연어를 엄청 먹어대는 김과장입니다. 봄이 끝나갈 무렵부터 여름이 끝나가는 지금까지 연어를 엄청 먹어댄 거 같아요. 이 글을 쓰는 지금도 연어해동중.. 포스팅 완료하고 연어 덮밥 해먹어야지! 연어도 함께 먹었던 날의 포스팅 시작해 보겠습니다. 나무그늘집 오류동점 서울특별시 구로구 오류로 86 1층 102호 나무그늘집 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 나무그늘집 오류동점 주소 : 서울시 구로구 오류동 134-1 연락처 : 0507-1317-8433 영업시간 : 17시~01시 하나뿐인 거 보니 체인점은 아직 아닌 거 같구요. 이 동네 여러 가게를 하시는 사장님들이 계시는데 그중 한 집인 거 같은? 최근에 오픈했다는 소식은 들었는데 처음 방문해 봤습니다. 오류동역 2번 출구에서 5분 정도 걸어가면 나오구요. 가는 길에 길 건너에 수퍼마켓 술집도 보입니다. 오류동 맛집 나무그늘집 앞에 도착했습니다. 뭔가 가게 이름이랑 어울리는 바깥 인테리어입니다. 바깥에 데크에도 날

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오목교 쭈꾸미 [ 쭈꾸미 도사 ] 쯔양도 다녀간 맛집

안녕하세요. 오늘도 몸보신을 핑계로 거하게 먹고 온 김과장입니다. 어느새 폭염 속 추석 연휴도 끝나고 내일이면 다시 일터로.. 하지만 이틀만 일하면 또 주말입니다! 연차 내신 분들은 주말까지 쉬니 좋겠다~ 차는 안 막히겠군 이 막바지 폭염에 몸보신하러 간 맛집 포스팅~ 쭈꾸미도사 오목교점 서울특별시 양천구 오목로 313-3 1층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 쭈꾸미도사 오목교점 주소 : 서울시 양천구 목동 406-112 연락처 : 0507-1335-2089 영업시간 : 16시30분~23시 쯔양이 직접 다녀간 거로 유명한 맛집 쭈꾸미도사 입니다. 대창 쭈꾸미 맛집으로 조회수 500만 이상 나온 화제의 그 집! MBC 놀면뭐하니에서 나온 바로 그 집입니다. 오목교역 1번 출구에서 5분 거리에 위치해 있습니다. 오목교 쭈꾸미 도사 앞입니다. 바깥 데크에 의자도 있어서 웨이팅 할 때 다리 아프진 않겠군요. 외관이 참 깔끔하군요! 쭈곱새, 대창 주꾸미가 베스트 메뉴인가 봅니다. 그리

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눈영양제 [ 이로아 루테인 아스타잔틴 ] 루테인추천

안녕하세요. 요즘 눈 건강이 안 좋은 거 같아 걱정인 김과장입니다. 시력에는 별로 문제가 없는 거 같은데.. 안경 쓰고 있으면 멀리있는거도 잘 보이고 그런데 가까이. 손바닥이나 손등 이런데 볼 때 초점이 좀 안 맞는 거 같기도 하고 가장 문제는.. 배드민턴 치는데 공이 빠르게 움직이는 게 제대로 안 보여요. 병이 없어져서 배드민턴 좀 칠만하니 체력이 엉망이어서 못 치겠고 체력 좀 괜찮아졌나 싶으니 눈이 문제고.. 노안이 올 때가 되긴 했으니.. 눈건강이 더 나빠지기 전에 건강기능식품을 챙겨 먹어줘야겠습니다. 이로아 루테인 아스타잔틴 아침에 눈뜨고, 저녁에 눈감을 때까지 업무나 휴식 등으로 휴대폰과 컴퓨터를 하루 종일 하고 있는 현대인 눈은 엄청 공격당하고 있는데 눈 건강 신경써줘야 합니다. 눈건강을 위한 이로아 루테인 아스타잔틴입니다. 섭취방법 보관상 주의사항 적당히 읽어보고! 1일 1캡슐 섭취로 피로한 눈의 건강을 지켜줍시다. 눈영양제 이로아는 핵심 성분 마리골드꽃 추출물 최대 함

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신도림술집 [ 오뎅정종 ] 가성비 좋고 분위기 좋은 오뎅바

안녕하세요. 오랜만에 오뎅바갔다가 만취한 김과장입니다. 오랜만에 정신 놓고 술을 먹기도 했고 이른 시간부터 늦은 시간까지 먹기도 했고 요새 술을 잘 안 먹었어서 인지 주량도 줄은 거 같고.. 좋아 다시 힘내서 열심히 마셔볼까!! 가 아니고... 과음금지를 다시 선언해 보며 정신 차리고 먹읍시다.. 게다가 비도 오는데 ㅠㅠ 작년 이맘때 갔었던 거 같은데 1년여 만에 재방문 했던 분위기 좋은 오뎅바 포스팅! 오뎅정종 서울특별시 구로구 경인로67길 23 2층 201호 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 오뎅정종 신도림 주소 : 서울시 구로구 신도림동 338 푸르지오 2차 상가 2층 201호 연락처 : 0507-1388-8633 영업시간 : 17시~04시 (월,화,수,목은 03시, 일요일은 24시까지) 신도림역 1번 출구에서 길 건너에 바로 있구요. 어떻게 지하도로 들어오면 푸르지오 앞 공원으로 나오는 길이 있던데 안 가봐서.. 우리집 근처 개봉푸르지오 상가랑은 차원이 다른 크기라고 작

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구로구 소파청소 [ 뚝딱홈케어 ] 구로점 진드기 완전 박멸

안녕하세요. 청소를 열심히 하는 김과장입니다. 이사 와서 정말 열심히 청소를 며칠 내내 했고 매일 조금 조금 청소를 하며 집을 잘 돌봐왔지만 작년 어느 때부터 청소를 거의 안 한거 같아요. 그래도 이제 좀 집도 좀 돌보고 구석구석 청소하고 걸레질도 해서 집이 깨끗해지고 있는 중입니다. 그렇게 열심히 청소를 해도 소파나 침대 매트리스는 겉에만 대충 청소하는 거 밖에 없는데 방법을 찾아냈습니다! 뚝딱홈케어 구로점 서울특별시 구로구 새말로 19 6층 일부 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 뚝딱홈케어 구로점 주소 : 서울시 구로구 구로동 569-8 연락처 : 0507-1487-3475 영업시간 : 09시~18시 (주말 및 공휴일 휴무) 구로구 소파청소 매트리스청소를 전문으로 하는 뚝딱홈케어 발견 전화로 연락해서 청소할 내용과 청소할 시간을 협의를 하시면 약속된 시간에 방문을 해주십니다. 우선 제 쇼파 상태를 문자로 보내드렸어요. 쇼파위에 패드를 깔고 썼지만 먼지가 많이 쌓인 상태구요.

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오목교역 맛집 [ 완미족발 ] 세계 최초 족발 오마카세

안녕하세요. 오늘도 열심히 먹고 있는 김과장입니다. 아~ 다시 술을 시작하고 덥다고 운동은 게을리하고 거기에 식욕은 터져버리고.. 천고마비의 계절이 오기도 전에 살이 오르고 있어서 큰일입니다. 날 선선해지면 기본 걷기부터 시작해서 기초체력도 올리고, 손실된 근육도 되찾아야겠습니다. 그런데 이 폭염이 당최 끝나지를 않으니 원.. 이번 폭풍이 지나고 나면 폭염과 열대야는 없어지겠죠? 그러면 진짜 운동을 시작해야겠어요. 꼭! 그전에 많이 먹어둬야지 완미족발 오목교점 서울특별시 양천구 목동동로12길 45 상가동 1층 2호 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 완미족발 오목교점 주소 : 서울시 양천구 목동 933 연락처 : 0507-1374-2026 영업시간 : 14시~24시 이번에 먹으러 다녀온 곳 완미족발 오목교점입니다. 오목교역 6번 출구에서 5분 거리에 위치해 있구요. 버스 정류장도 가까이 있고 삼익 상가 주차장에 주차도 가능합니다. 2시간 무료! 낮에 먹으러 갔으니 술은 쉬기로 하

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오목교역 맛집 [ 뭉텅 ] 차별화된 서비스의 목동맛집

안녕하세요. 고기를 좋아하는 김과장입니다. 대부분의 사람들이 야채보다 고기를 좋아하죠. 저도 물론 고기를 더 좋아하구요 ㅋㅋ 고기는 먹어도 먹어도 질리지 않는 음식 그래도 건강과 다이어트를 생각해서 적당히 먹으려고 노력합니다. 오늘 이 포스팅을 하다가 또 고기를 먹으러 갈꺼긴 하지만.. 오목교역에 서비스 좋고 맛있는 고기집 포스팅 시작! 뭉텅 오목교점 서울특별시 양천구 오목로 339 1층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 뭉텅 오목교점 주소 : 서울시 양천구 목동 406-34 연락처 : 0507-1431-7848 영업시간 : 16시 ~ 23시 목동맛집이 많이 모여 있는 곳 중 하나인 오목교역 앞에 있는 고깃집 검색해 보면 고깃집 이름답게 고깃덩어리 사진이 많이 보여서 사람을 홀리게 만듦 오목교역 1번 출구와 3번 출구 사이에 위치한 숯불구이 전문점 목동맛집 뭉텅 앞입니다. 앞에 공간에도 테이블이 있을법도 한데 날이 더워서 없는건지 원래 없는 건지는 모르겠슴 먼저 도착해서 일행을

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오목교 미나리삼겹살 [ 나리집 ] 분위기 좋은 고깃집

안녕하세요. 요새 고기 자주 먹고 있는 김과장입니다. 무더위에 쓰러지지 않으려면 열심히 고기를 채워 넣어줘야 됩니다. 고기 먹고 힘내서 이 막바지 폭염 잘 버텨내 봅시다! 삼계탕이나 전골류도 몸보신에 좋지만 그래도 역시 구워 먹는 고기가 진리! 나리집 서울특별시 양천구 목동동로 266-1 2층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 나리집 오목교 주소 : 서울시 양천구 목동 406-227 2층 연락처 : 0507-1321-9396 영업시간 : 16시 ~ 24시 (주말은 23시까지) 오목교역 2,3번 출구에서 5분 정도 거리에 위치해 있습니다. 주차장은 따로 없는 거 같고 차 가져가신다면 길 건너에 매우 커다란 공영주차장이 있습니다. 이 근처인데 하고 둘러보고 있는데 팔각도 위치가 여기구나? 하고 보고 있는데 그 위에 나리집이 위치해 있습니다. 2층에 위치해 있고 다른 고깃집들이랑 다르게 뭔가 분위기 있어 보입니다. 밝은 시간에 도착해서 사진이 꽤 밝게 나왔는데 어둑어둑한 시간에 가면

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고척돔 맛집 [ 멘야 이찌방 ] 지로라멘 전문점

안녕하세요. 1년 만에 라멘 먹고 온 김과장입니다. 라면을 좋아하다 보니 집에서 자주 끓여 먹는 편인데 라멘은 자취남이 집에서 해먹기 힘들고 딱히 먹으러 찾아가지 않다 보니 먹을 일이 잘 없어요. 작년 초여름에 항동쪽 라멘집에서 먹었던 기억이 있는데 그 이후 라멘 먹으러 처음 간 거 같아요. 오랜만에 진한 국물 먹으러 설레는 맘으로 출발했습니다. 멘야이찌방 고척점 서울특별시 구로구 경인로47길 60 1층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 멘야이찌방 고척점 주소 : 서울시 구로구 고척동 52-92 연락처 : 0507-1410-7836 영업시간 : 11시~22시 고척 스카이돔 앞 동양미래대학 먹거리 골목에 위치해 있는 지로라멘 전문점 멘야이찌방에 다녀왔습니다. 주차장은 따로 없구요. 한산한 주말 낮에 가서 적당히 골목에 차를 댈 수 있었습니다. 근처에 공영 주차장도 있구요. 고척돔에서 길 건너 5분 거리니 고척돔에 야구나 공연 관람 전후에 식사하기 좋겠어요. 지로라멘 전문점 고척돔

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신발냄새 제거 [ 콜로닐 블루라인 슈프레시 ] 거꾸로여서 편한 탈취제

안녕하세요. 배드민턴 동호인 김과장입니다. 저는 어제부턴가 체질이 바뀐건지 운동을 해도 땀이 잘 안나더라구요. 제대로 운동을 안 해서 땀구멍이 아직 제대로 안 열린건지 폭염이 끝나가는데도 땀구멍이 안 열린 거 보면 내년에나 제대로 열릴건지.. 땀이 잘 안 나는 편인데 이상하게도 배드민턴 치고 나면 양말이 축축해질 정도로 발에는 땀이 상당히 나는 편입니다. 그러다 보니 어느 순간부터 운동 끝나고 신발 벗을 때면 지독한 냄새가 나요. 그래서 신발 탈취제를 쓰기 시작했고 냄새가 너무 심해서 탈취제 듬뿍 뿌리고 낮에 햇볕에 말렸더니 희한하게도 냄새가 싹 사라지는 효과를 경험해 봤기에 신발 탈취제를 언제부턴가 꾸준히 쓰고 있습니다. 이상하게 발에는 땀이 나서 운동하고 나면 발이 뿔어있는 듯한 느낌도 납니다. 그래서 오늘 소개해 드릴 제품은 바로! 발 냄새 제거 탈취제! 콜로닐 블루라인 슈프레시 신발의 발냄새 제거해 주는 탈취제 콜로닐 블루라인 슈프레시는 주요 물질은 프로판, 에탄올, 알코올,

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부천 카스테라 맛집 [ 명인빵지순례 1984] 두바이초코렛도 있다

안녕하세요. 빵을 좋아하는 김과장입니다. 빵이 맛있어서 좋아는 하지만 안 사 먹으려고 노력하는 편이구요. 참다 참다 어쩌다 한 번 사면 잔뜩 사버리게 되는 빵 이번에도 결국 질러버렸습니다. 명인빵지순례 1984 상동점 경기도 부천시 원미구 길주로 74 1층 명인빵지순례1984 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 명인빵지순례 1984 상동점 주소 : 경기도 부천시 상동 548-7 연락처 : 0507-1399-6123 영업시간 : 08시 ~ 21 (추석 당일 휴무) 부천 상동역 4번 출구에서 5분 정도 거리에 위치해 있습니다. 카스테라 맛집으로 유명한 명인빵지순례 1984는 여러 지점이 있구요. 다른 지점도 가봤고 예전에 갔었던 상동점에 또 갔습니다. 상동에 있는 위더스빌이라는 건물 1층에 있구요. 14년 전 제가 살던 굿모닝오피스텔 옆옆 건물에 위치해 있습니다. 지난번에 갈 때는 걸어서 갔었는데 앞에 차 대고 잠깐 들어가 사가도 되겠다! 라고 생각했던 기억이 나서 이번엔 차로 갔는

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서울리빙샵 [ 네모네 ] 고척 아이파크몰 쇼핑 다양한 소품 판매 편집샵

안녕하세요. 구로구 개봉동 주민 김과장입니다. 제가 사는 개봉동은 고척2동이랑 경계에 있어서 빌라 1층 입구에서 1분만 걸어가면 고척2동입니다. 고척동 하면 생각나는 곳은? 네 바로 고척 스카이돔과, 최근에 코스트코가 입점한 고척 아이파크 몰 스카이돔까지는 걸어서 25분 아이파크 몰까지는 걸어서 15분 거리에요. 그렇다 보니 지인들이 야구 보러 가끔 가냐? 고 묻지만 지금까지 한 번 가봤고.. 아이파크몰 쇼핑도 이번에 처음 다녀왔습니다. 코스트코를 갔던 건 아니고 각종 소품들을 파는 편집샵 네모네에 다녀왔습니다. 네모네 아이파크몰 고척점 서울특별시 구로구 경인로43길 49 아이파크몰 고척점 1층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 네모네 고척 아이파크몰 주소 : 서울시 구로구 고척동 100-7 아이파크몰 1층 연락처 : 0507-1396-4523 영업시간 : 10시 ~22시 서울리빙샵 네모네의 위치는 고척 아이파크몰 1층에 위치해 있구요. 지하에 주차장도 크게 있고 아이파크몰의

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목동역 카페 [ 라샤린파츠 ] 딸기케이크가 맛있는 이쁜 카페

안녕하세요. 케이크를 좋아하는 김과장입니다. 달달한 케이크 너무 맛있어요! 케이크 좋아하는데 요샌 주변 사람들 생일파티가 없어서 아쉬워요. 요샌 가끔 밥 먹고 나서 카페에서 조각 케이크 먹는데 좀 작아서 아쉽죠. 많이 먹고 싶지만 힘들게 뺀 살인데! 라기보다는 주머니 사정상.. 오늘은 얼마 전 조각 케이크 포장해 온 포스팅! 라샤린파츠 서울특별시 양천구 목동로11길 2 1층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 라샤린파츠 주소 : 서울시 양천구 신정동 1006-4 연락처 : 0507-1368-9728 영업시간 : 08시30분 ~ 20시30분 (매주 일요일 휴무) 토요일은 10시 ~ 19시30분 목동역에서 5분 거리에 있는 라샤린파츠 라는 카페에 다녀왔습니다. 이름이 참 특이하죠? 외우기 힘들겠지만 한 번 외우면 안 까먹을 이름의 목동역 카페 건물 모퉁이에 위치해 있는 목동역카페 라샤린파츠 두 면이 통유리로 되어있어서 개방감이 너무 좋아요. 야외에도 한 테이블이 분위기 좋게 마련되어

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아디다스 피트니스 [ 퍼포먼스 AB 슬라이드 ] 복근 운동 기구

안녕하세요. 운동 다시 시작 준비 중인 김과장입니다. 작년 날 추워질 때부터 너무 안했어요. 날 추워질 때가 활동하기 좋은데 활동하기 좋은 계절에 몸 상태가 이상해져서 쭉 쉬다가 움직이기 안 좋은 계절에 운동을 시작해 보려 하고 있군요. 이제 몸이 좀 멀쩡해진거 같아서 움직여 보려고 보니 온몸에 근육도 빠지고 굳어서 너무 힘들어요. 체력이 너무 빠져서 부위별로 골고루 강화해서 기본 근육량과 기초체력부터 늘려보려고 합니다. 그래서 기구 하나를 추가해 봤습니다. 이름하여 아디다스피트니스 퍼포먼스 AB 슬라이드 낯익은 이름이죠? 25년쯤전에 정말 유명했던 기구고 어느집에나 하나쯤 있었을 겁니다. 이 제품은 운동으로 유명한 브랜드 아디다스에서 나온 제품이구요. 간단한 박스에 조립할 수 있게 포장되어 배송됩니다. 원판 2, 손잡이 2, 쇠봉 1 아디다스피트니스 퍼포먼스 AB슬라이드 구성품 간단한 설명서도 동봉되어 있고 세계적인 브랜드답게 여러 나라 언어로 쓰여있고 간단히 조립방법과 사용방법

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목동역미용실 [ 에이바헤어 ] 두피클리닉 맛집 (feat. 승우 디자이너)

안녕하세요. 두피 건강에 신경 쓰고 있는 김과장입니다. 나이가 나이인지라 머리카락 한 올이 중요합니다. 특별히 빠지고 있거나 하지는 않지만! 미리 두피 건강, 모발 건강에 신경을 써야 합니다. 그나마 숯이 많은 편이라 늦게 신경 쓰고 있는 편이긴 합니다. 친한 동생은 30대 이전부터 모발이 얇아지고 해서 20대 후반부터 관리를 시작해서 많이 늦춰놓은 상태더라구요. 그래도 저는 아직 주기적으로 염색도 하고 펌도 하고 있습니다. 그 동생은 그런 거 못한지 벌써 십년이 넘었죠. 그래도 언제 어떻게 급히 변화가 올지 모르니 주기적으로 클리닉을 받아주고 있습니다. 에이바헤어 목동역점 서울특별시 양천구 오목로 236 2층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 에이바헤어 목동역점 주소 : 서울시 양천구 신정동 994-1 2층 연락처 : 0507-1476-5242 영업시간 : 10시~20시 제가 클리닉 받으러 간 그곳 에이바헤어 목동역점 이구요. 제가 가는 카센터에서 10분도 안 걸리는 거리에

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국산 자동 잔수 배출 [ 해바라기 샤워헤드 ] 깔끔한 디자인 스퀘어 레인샤워헤드

안녕하세요. 해바라기 샤워기를 애용하는 김과장입니다. 제가 이 집에 이사 온 지 어느새 4년이나 되었군요. 여기 이사 와보니 샤워기가 해바라기 샤워기였구요. 저는 어디 놀러가서나 헬스장 등 외부에서 샤워할 때 해바라기 샤워기 있으면 그걸 이용해서 샤워하는 편인데 다른 분들은 잘 안 쓴다는 분들이 많더군요. 여기 이사 와서 해바라기 샤워기길래 좋네 했는데 앞에 살던 분들이 새집에 이사 와서 살면서 습기 관리를 잘 못해서인지 욕실과 그 주변의 쇠들이 많이 녹슬어 있어서 다 교체해버릴까? 하다가 내 집도 아니고 2년 살고 나갈껀데 하면서 그냥 방치.. 그렇게 4년을 살고 2년 재계약을 또 했군요 ㅋㅋ 처음에 와서 다 교체하고 살았으면 깔끔하게 쓸 만큼 쓰고 갔겠습니다! 그래도 이것저것 너무 눈에 띄는 건 교체를 해주긴 했구요. 이번엔 해바라기 샤워기를 교체해서 속이 너무 시원해진 포스팅 시작~ 요즘욕실에서 구매 가능한 해바라기 샤워헤드 안에서 흔들림도 전혀 없고 튼튼하고 깔끔하게 배송되어

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오목교마사지 [ 구동명쾌유마사지 목동점 ] 수기요법으로 극강의 시원함

안녕하세요. 온몸이 뻐근하고 피곤한 김과장입니다. 최근 몸이 좀 회복돼서 배드민턴도 꽤 열심히 쳤습니다. 체력이며 근육이 다 빠진 상태에서 너무 자주 쳤더니 온몸이 근육통에 뻐근한 상황이에요. 날 좀 풀리면 기초체력 올리는 운동도 좀 하고 해야겠습니다. 컨디션 조절도 필수! 오랜만에 뭉친 근육 풀어주러 갔던 그곳! 구동명쾌유마사지 목동점 서울특별시 양천구 목동동로 293 현대41타워 B01 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 구동명 쾌유마사지 목동점 주소 : 서울시 양천구 목동 917-9 현대41타워 B01호 연락처 : 02-2652-3791 영업시간 : 10시 ~ 01시 오목교 옆 근처에 있는 현대41타워라는 건물에 위치해 있는 구동명 쾌유마사지 목동점 이 근처에서 유명한 건물이고 각종 상가들이 많은 건물이에요. 오목교마사지 구동명쾌유마사지 목동점 현대 41타워 지하에 주차를 하고 엘리베이터 타고 올라오니 바로 앞에 있어서 쉽게 찾을 수 있었습니다. 대기실도 고급스러운 인테리어

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신중동 곱창전골 [ 정성곱창전골 ] 잡내 없는 진한 국물이 지친몸을 달래주네

안녕하세요. 몸보신 타령하는 김과장입니다. 몸이 허하다며 좋은 음식 먹고 몸보신하는 것도 중요하지만 운동 열심히 하고 술 줄이는 게 더 도움되는걸 알지만.. 다시 술을 시작했더니.. 술이 술을 부르고 이 힘든 세상 술이 술술 들어갑니다. 이번에 몸보신 겸! 술을 마시고 온 곳 포스팅 시작해 봄 정성곱창전골 신중동점 경기도 부천시 원미구 중동로262번길 54 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 정성곱창전골 신중동점 주소 : 경기도 부천시 원미구 중동 1147-5 연락처 : 0507-1367-7548 영업시간 : 12시 ~ 23시 (토요일은 24시까지) 휴식시간 : 15시 ~ 16시 (주말은 휴식시간 없슴) 오랜만에 방문한 부천 먹자골목 7호선 신중동역 3번출구에서 빠른 걸음으로 5분 거리에 위치해 있는 곳! 술 마시기 좋은 시간에 도착한 신중동 곱창전골 맛집! 1주년 감사 이벤트 진행중이라고 차돌박이 서비스라니 지금이 방문하기 좋은 시기! 역시 우리가 1등! 술 일찍 먹기 시작해야

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남성활력부스터 [ 더콸콸 프리미엄 마카 아르기닌 ] 남자친구 선물로도 좋아요

안녕하세요. 영양제가 많이 필요한 김과장입니다. 몸 상태가 뭔가 이상해진지 어느덧 8개월째 최근에 영양제를 늘렸습니다. 비타민을 안 먹은지 오래돼서 그런가? 싶어서 비타민도 구매하고 작년까지 피를 많이 흘려서 빈혈이 있나 싶어서 철분제도 구매했구요. 그전에 신동엽의 짠한형보다가 충동구매한 오메가 쓰리도 잘 먹고 있고! 몸이 안 좋다는 핑계로 7~8개월 동안 운동을 아예 안 했더니 체력이 완전히 0이 되어서 운동도 제대로 못하고 있습니다. 그래서 오늘 추가한 영양제 포스팅 시작~ 남성활력부스터 더콸콸 프리미엄 류신 마카 아르기닌입니다. 아르기닌은 운동 부스터로 좋아서 운동하는 사람들한테 필수 영양제로 유명하죠. 남성활력부스터 더콸콸 프리미엄 류신 마카 아르기닌은 한 통에 60정. 2달치 입니다. 깔끔한 통에 들어있어요! 남성활력부스터 더콸콸 프리미엄 류신 마카 아르기닌의 영양정보도 잘 적혀있고 저는 이런 거 딱히 잘 안 보는 편인데 각종 영양소가 듬뿍 들어있습니다. 소비기한도 매우 넉

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발 편한 깔창 [ 벤티플렉서 인솔 ] 발피로 감소 족저근막염 예방

안녕하세요. 다리가 늘 아픈 김과장입니다. 저는 배드민턴을 오래 친 동호인이구요. 그 덕에 다리나 관절에 각종 질환을 갖고 있습니다 아하하 족저근막염으로도 고생해 봤고, 무릎도 찌릿찌릿해봤고.. 그런데 한 달 정도 푹 쉬면 그런 증상들이 싹 사라지더군요. 제2의 심장이 발이라는데 배드민턴을 시작하기 전에도 다리는 계속 피로했던 거 같아요. 현장 나가서 오래서서 일하고 하면 발이 가장 아프더라구요. 통증이라기보다는 발에 체력이 고갈된 느낌이랄까? 지금도 설거지하느라 2~30분 가만히 서 있기만 해도 발이 아파요. 물론 특별한 고통이 있는건 아니고 해서 설거지 마무리까진 충분하고.. 발 건강의 중요성을 진작에 깨달았기에 저는 많은 기능성 인솔을 써 왔습니다. 오늘의 포스팅! 10만 고객이 만족한 편안함 벤티 플렉서 족저근막염 깔창입니다. 벤티플렉서 족저근막염 깔창은 작고 깔끔한 상자에 간단한 설명서와 함께 들어있습니다. 벤티플렉서 족저근막염 깔창은 충격 흡수를 위한 깔창이 필요하신 분을

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7가지 다양한고기 [ 명륜진사갈비 오류점 ] 신메뉴 후려페퍼스테이크 즐기기

안녕하세요. 고기를 좋아하는 김과장입니다. 뭐 누구나 좋아하는 음식이죠. 전에는 정말 고기 엄청 먹었는데 다이어트 후로는 많이 못 먹는 체질이 되어서 자유이용 고기집은 잘 안 가는 편이지만! 명륜진사갈비에 신메뉴가 있다길래 다녀왔습니다! 명륜진사갈비 서울오류점 서울특별시 구로구 서해안로 2293 1층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 명륜진사갈비 서울오류점 주소 : 서울시 구로구 오류동 160 1층 연락처 : 070-7543-1216 영업시간 : 매일 12시~22시30분 이번까지 명륜진사갈비를 세 번 가봤습니다. 처음에 가 본 건 코로나 초기엔가 가봤고 두번째 방문은 작년에 리뉴얼되고 가봤고 이번엔 3번째 방문으로 신메뉴 구경하러 갔습니다! 고기테마파크 명륜진사갈비 서울오류점은 깔끔한 건물 1층에 위치해 있고 건물 지하에 주차장도 있습니다. 주차장은 협소한 편입니다. 명륜진사갈비 모델인 남궁민씨가 우리를 맞이해줬구요. 제가 참 좋아하는 배우인 남궁민씨가 모델이라 뭔가 더 믿음직

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