걷기 운동 효과 상승 [ 더블워킹 종아리마사지기 ] 배드민턴 동호인의 종아리 보호 필수템

안녕하세요. 배드민턴 열심히 쳐서 온몸에 근육통을 달고 사는 김과장입니다.

최근 몇 달 사이에 몸 상태도 좀 나아지고 해서 배드민턴장에서 열심히 뛰어다니고 있습니다. 몸 상태 안 좋아서 움직이는데 의의를 두고 운동 갔을 때는 땀도 한 방울도 안 흘리고 집에 오곤 했는데 점점 뛰는 양을 늘리다 보니 어느새 땀으로 옷도 젖고 챙겨간 땀수건도 좀 젖을 정도로 땀도 닦고 최근에는 드디어 근육통도 시작이 되고 있습니다.

코로나 이전에는 팔뚝 발목 종아리 허벅지 허리 어깨 근육통이 당연시되었었는데 말입니다.. 그래서 곳곳에 보호대를 착용하고 운동을 하고 있죠.

배드민턴 동호인들이 많이 다치는 부위 중 하나가 종아리인데요. 종아리는 어느 순간 뽝!

하면서 파열되곤 하는데 저는 종아리 슬리브를 늘 착용하고 해서인지 남들보다 덜 뛰어서인지 아직 크게 다쳐본 적은 없지만 종아리 근육은 항상 뭉쳐있고 운동한 다음날 아침엔 계단 내려가기 힘들 정도입니다. 누가 종아리 누르기만 해도 소리 지를 정도로 늘 ...