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발가락링 / 골반교정, 허리통증 완화, 자세교정?

민턴용품리뷰 발가락링 / 골반교정, 허리통증 완화, 자세교정? B조 김과장 2018. 6. 2. 15:51 이웃추가 본문 기타 기능 안녕하세요. 족저근막염이 심해져서 예전에 구매해놨던 아이템까지 꺼내들은 김과장입니다. 싸구려 깔창 샀더니 기존 깔창보다는 낫지만 이미 쿠션이 죽어가네요. 그래서 새로 꺼내 든 아이템! 발가락링입니다! 클럽에 은훈형이 본인도 발바닥 아파서 다시 썼다던가? 그랬더니 괜찮아진듯? 이래서 어 그럼 나도 다시 착용을 해볼까? 하고 꺼냈습니다. 일단 발가락링 실물 생김새는 이렇게 생겼습니다. 2016년초엔가 샀던거 같아요. 1982년생 민턴 띠모임인 개판에 유하라는 친구가 이 발가락링을 사용하면서 허린가 골반 통증이 사라졌댔던가? 단체 채팅에서 이런 얘기를 들었었는데 어디선가 이 물건 판매하는걸 발견하고는.. 클럽 사람들과 공동구매를 했습니다 ㅋㅋ 여러개 살수록 싸지는 구조여서 5명인가 모아서 같이 샀어요 ㅋㅋ 그 시절에 계시던 여 코치님께서 자기도 몇개 사달라고

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제2회 위시(WISH) 배드민턴 대회 / 마곡

배드민턴대회 제2회 위시(WISH) 배드민턴 대회 / 마곡 B조 김과장 2018. 6. 2. 16:59 이웃추가 본문 기타 기능 안녕하세요. 미세먼지 많은 날이라 집에서 꼼짝않고 있는 김과장입니다. 미세먼지도 나쁨인데다가 때이른 폭염주의보까지~ 이런날 괜히 나다니다가 목감기 걸리지 마시고 집에서 포스팅들 하세요~ 오랜만에 대회 포스팅이네요. 대회명 : 제2회 위시(WISH) 배드민턴 대회 오~ 2회도 열리는군요~! 이번엔 좀 보완좀 됐겠죠? 1회 위시(wish) 배드민턴 대회 안녕하세요 김과장입니다. 또 대회소식! 대회명 : 1회 위시 배드민턴 대회 1회? 전에 와우배드민턴에 위탁... blog.naver.com 1회때는 딸랑 포스터 하나로 끝냈던 대회. 이번에는 가페도 개설을 했네요 드디어. 민턴사랑(영스포츠) : 네이버 카페 배드민턴용품 도소매(라켓,가방,신발,의류,셔틀콕등등 요넥스,주봉,리닝,고센,위시,패기앤코,비트로,YD등 cafe.naver.com 까페 주소입니다. 참고 참

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내 주력라켓 주봉 TP 505 배드민턴 라켓 / 4U란거야 3U란거야?

안녕하세요. 오랜만에 몸무게 재 본 김과장입니다. 몸이 좀 무겁고 무릎이랑 발목이 아프더라니.. 2키로가 쪘네요. 하지만 기쁜 소식은? 전 체중계를 잘 믿지않는다는점! 잴때 마다 다르니 원.. 6월 6일 계남다목적 체육관에서의 XO 배드민턴 대회를 앞두고 주력 라켓인 주봉? T-Jeibee TP 505 배드민턴 라켓 3U 줄을 새로 갈아야겠다! 하는 찰나에 오늘 줄이 마침 끊어졌네요. 메는 김에 전에 끊어져서 집에 보관해둔 T-Jeibee TP 505 배드민턴 라켓 4U도 오랜마에 줄을 메서 써볼까 생각을 해봄. T-Jeibee TP 505 배드민턴 라켓이 집에도 3자루나 더 있드라구요. 자세히 보니깐 하나는 부러진거, 하나는 떼운거, 하나는 줄 끊어둔거. 줄 끊어둔라켓이 파트너 누나가 4U여서 잘 안 맞는다며 안써서 제가 쓰다가 어쩌다 제꺼가 된 녀석인데. 라켓이 구분이 안되서 4U였으니 무게로 찾자 해서 봤는데 3자루가 전부다 85그람짜리네요? 그래서 기억을 더듬어 보다가 키모니

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강동구 천호동 동아하이빌 아파트 26평형 씽크대 / 가구 인테리어 / 거울도어 신발장

씽크대 강동구 천호동 동아하이빌 아파트 26평형 씽크대 / 가구 인테리어 / 거울도어 신발장 B조 김과장 2018. 6. 3. 22:48 이웃추가 본문 기타 기능 안녕하세요. 벌써부터 폭염 걱정하는 김과장입니다. 작년에 그리 더웠는데 올해는 더 하겠죠. 내 방엔 에어컨이 없는데 잘때 고통스러울텐데 지금달면 비싸고 오래걸릴텐데 클럽에 에어컨은 켜줄껀지 언제켜줄껀지 폭염때메 대회가 취소되는건 아닌지 차가 폭염 잘 버틸지 등등.. 걱정입니다 ㅠㅠ 일 생각은 왜 안하나 김과장? 일좀 열심히 해라 어후~ 그래요. 오랜만에 일적 포스팅. 집에서도 일하는 기분때메 일 관련 포스팅은 시작하기가 힘들군요. 쓸말도 없고.. 좀 특이한걸로 해야할텐데 현실적 포스팅을 위해 제가 갔던 현장들 위주로 하다보니 ㅋㅋ 오늘의 현장은 강동구 천호동 동아하이빌 아파트 101동 입니다. 26평형~28평형 정도 인가봐요. 다른 현장에 좀 들렀다 갔더니 이미 많이 진행이 되어있네요. 신발장은 거울도어 설치중이고, 씽크대

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위드클렌즈 / 다이어트 도시락 / 샐러드

음식, 맛집 위드클렌즈 / 다이어트 도시락 / 샐러드 B조 김과장 2018. 6. 4. 22:25 이웃추가 본문 기타 기능 안녕하세요. 다이어트 돌입한 김과장입니다. 요즘 점심을 자주 굶고있는 찰나에 예전에 체험단 해봤던 위드클렌즈에서 샐러드로 또 한번 저를 유혹하더군요. 3팩이니 3일만 다이어트 해볼까?라며 또 수락.. 네이버로 쿠폰을 보내줘서 싸이트 가서 주문! 짜잔~! 사무실로 위드클렌즈 샐러드 배달 되어 옴! 저 없는 날 배달이 올거 같아서 경리님께 냉장고에 잘 넣어달라 미리 부탁해둠 ㅋㅋ 위드클렌즈 샐러드 3팩! 치즈 샐러드, 꽃맛살 샐러드, 쉬림프 샐러드 이렇게 시켰네요. 샐러드를 넣고 진공포장을 한거 같아요. 확 쪼그라들어있네요. 야채가 다 찌그러졌으면 어쩌지?라고 생각하면 경기도 오산입니다. 점심을 먹고 사무실에 들어가려다가 샐러드가 와 있을거 같아서 그냥 들어갔어요. 샐러드 듣으면 저렇게 소스도 하나 들어있어요. 제가 이날 뜯은건 위드클렌즈 꽃맛살 샐러드. 어니언요거

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배드민턴 라켓 스텐실 재미삼아 해봄.

배드민턴 배드민턴 라켓 스텐실 재미삼아 해봄. B조 김과장 2018. 6. 4. 22:50 이웃추가 본문 기타 기능 배드민턴 라켓 스텐실 작업 아세요? 배드민턴 치시는분들이라면 다 아시겠죠 물론 ㅋㅋ 라켓 스트링에 회사 로고 찍혀있는거를 스텐실이라고 부르더라구요. 전부터 뭔가 재밌는거로 해서 그려보면 어떨까 하다가.. 드디어 오늘 생각난김에 해봄 ㅋㅋ 짜잔~ 조금 균형이 안 맞았네요. 눈만 하려고 했는데 입이 추가되는 바람에 ㅋㅋ 낮에 계남다목적체육관 지나는길에 대회 대비차 줄 끊어서 제일샵에 라켓 3개 맡겼는데(하난 파트너 누나꺼) 내일 받아다가 다시 제대로 해봐야겠어요 ㅋㅋ 실험작은 역시 파트너 누나라켓이 되겠군요. 정식 스텐실 과정은 아님.. 앞에 보이는 명함 하나 짤라서 매직으로 칠함 ㅋㅋㅋ 재미난 문양으로 이것 저것 해봐야겠어요 줄 맬때마다 ㅋㅋ 여러분도 재미삼아 해보시길 ㅋㅋ

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소텍스(sotx)배 통일로 배드민턴 대회 출전기 / 5월 19일 / 은평구다목적체육관

배드민턴대회출전기 소텍스(sotx)배 통일로 배드민턴 대회 출전기 / 5월 19일 / 은평구다목적체육관 B조 김과장 2018. 6. 5. 20:16 이웃추가 본문 기타 기능 안녕하세요. 사시키 골프컵 XO 배드민턴 대회 하루 앞둔 김과장입니다. 대회나가기전에.. 이전 대회 포스팅을 마무리 해야겠기에 ㅋㅋ 쏘텍스컵 제1회 통일로 배드민턴 대회 / 은평 다목적 체육관 안녕하세요. 구로구 D조 또 우승 못한 김과장입니다 ㅠㅠ 어후 짜증 짜증 짜증.. 또 우승을 못함 구로구 ... blog.naver.com 전에 포스팅 했던 소텍스컵 통일로 배드민턴 대회입니다. 저는 혼복이어서 5월 19일 토요일에 갔었네요. 토요일 경기는 1시부터 경기 시작이어서 푹 자고 여유있게 갔다왔습죠~ 11시 24분에 검색했나봐요. 이 시간에 1시간 5분이 걸리네요 ㅋㅋ 일찍 출발했기에 다행이지. 일찌감치 도착했지만.. 이미들 오셔서 난타도 치고 서로 서로 께임도 치고 있더라구요. 께임 시작 시간이 되었지만 저기

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라켓에 그림그리기 2탄

배드민턴 라켓에 그림그리기 2탄 B조 김과장 2018. 6. 6. 21:48 이웃추가 본문 기타 기능 안녕하세요. XO대회 망치고 온 김과장입니다 ㅠㅠ 결과는 다음기회에.. XO대회 나가기전에 줄이나 새로 메야겠다 했는데 마침 쓰던게 끊어졌고. 전에 끊어진게 하나 있었고. 파트너 누님도 줄 늘어졌다고 새로 메달래서 계남 다목적체육관에 위치한 더제일 샵에 3자루를 맡겼습죠. 그걸 찾아온 후.. 며칠전에 했던 라켓 줄에 그림 그리기 재도전 ㅋㅋ 첫 라켓! 도안이런거 필요없음 ㅋㅋ 좌우 줄 칸수 세서 대충 칠하면 됩니다. 매직하나면 충분. 스텐실 도안을 템플릿이라고 하드라구요. 임재우를 통해 알다니.. 이거 그리는데 템플릿 따윈 필요없음 ㅋㅋ 하지만.. 뒷면에 눈을 한줄씩 다르게 칠해서.. 결국 라인 맞추느라 눈 커짐.. 파트너 누나꺼는 여성스럽게 빨간색으로 칠함. 네. 물론 남의 라켓에 이게 뭔짓이냐곤 했지만. 맘에 들어하는거 알고 있습니다. 제라켓 한자루 더 칠했어요. 한쪽은 검정.

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회사 식당 고양이2

고양이,애완 회사 식당 고양이2 B조 김과장 2018. 6. 7. 8:30 이웃추가 본문 기타 기능 우와~ 무럭 무럭 잘 자라고 있네요. 전에 있던 상자안에 안 보여서 어딨지 찾아보는데. 쌀포대들 뒤쪽에서 자고 있네요. 구경하고 있으니 어미가 어디선가 뛰어와서 쳐다보네요. 으르렁 거리고 그러진 않드라구요. 새끼들 만지면 혼나려나? 했지만.. 혼내진 않드라구요 어미가 ㅋㅋ 어미도 한번 쓰다듬어 주고. 4마린줄 알았더니 5마리나 되드라구요 ㅎ 귀여운 녀석들~ 잘 자라렴~!

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메모리폼 깔창 / 족저근막염 치료를 위하여~

민턴용품리뷰 메모리폼 깔창 / 족저근막염 치료를 위하여~ B조 김과장 2018. 6. 8. 18:50 이웃추가 본문 기타 기능 안녕하세요. 불금에 칼퇴해서 집에 들어온 김과장입니다. 역시 불금엔 칼퇴하고 집으로~! 오늘의 포스팅은 얼마전에 구매해서 사용한 메모리폼 깔창입니다. 민턴용품으로 구분되어진건 아니지만, 저는 민턴용품으로 구매했기에 민턴용품리뷰란으로 ㅋㅋ 제가 온몸이 다 아프지만 요즘 가장 안 좋은곳이 발바닥이에요. 양쪽 발 다 아팠는데 왼쪽발바닥이 유독 심해져서 오른발 통증은 거의 안 느껴지네요. 족저근막염인 증상이네요. 병원가봐야 소용없을걸 알기에 몇달째 참다가 폭신폭신 메모리폼 깔창을 하나 구매해봤습니다.매우 저렴한 ㅋㅋ 옥션에서 구매했네요. 한셋트에 3900원 무료배송. 두셋트 사서 7800원인데 천원 쿠폰 먹여서 6800원 ㅋㅋ 클럽에 운동하러 가서 깔창을 꺼내고. 껴보려고 했지만 역시 싸이즈가 안 맞아서 조금 짤라내야 됐어요. 저기 오려내는 싸이즈가 써 있는데..

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회사 식당 고양이3

고양이,애완 회사 식당 고양이3 B조 김과장 2018. 6. 8. 18:57 이웃추가 본문 기타 기능 안녕하세요 고양이를 좋아하는 김집사입니다. 회사 식당 고양이 3탄! 아.. 회사 식당이라고 해서 오해하시는분들이 계시는데.. 회사안에 있는 식당 아니고 회사에서 대놓고 먹는 식당? 조금 앞에 나가면 있어요 일반 식당임.. 정확히 회사식구들이 늘 가서 먹는 식당! 점심 먹으러 갔는데 사장님이 서계시더라구요. 그리고 사장님 의자위엔 뭔가가 있고. 새끼 고양이 중 한마리가 의자에서 자고 있네요. 얼마전에 찍은 사진은 저 의자뒤 쌀포대 왼쪽 공간이었는데 쓰다듬어도 눈도 안뜨고 잘 자네요. "왜 얘 혼자 여기서 이러고 있어요? 단애들은?" 딴 애들은 책상밑 상자안에서 자고 있다고 얘만 여기서 잠들었다며 ㅋㅋ 깨우지 말고 전 밥 먹으러~ 저 사진찍은날의 점심~! 이렇게 많이 먹으니 살이 안 빠지지 ㅠㅠ 불금들 잘 보내세요~!

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한강나들이 / 한강에서 피맥 / 배그한판

리빙,뷰티 한강나들이 / 한강에서 피맥 / 배그한판 B조 김과장 2018. 6. 9. 18:56 이웃추가 본문 기타 기능 안녕하세요. 오랜만(?)에 한강나들이 다녀온 김과장입니다~ 오류동 한강녀가 가자고 몇달을 노래 불러대서 어제 결국 6명이서 다녀왔네요. 준비는.. 없네요. 무계획 무준비. 오로지 한강만 가면 되는거였나봅니다 ㅋㅋ 여럿이 날도 정해서 가기로 했으니 어디서 모여서, 술,안주,돗자리,아이스백 등등.. 물어보니 전혀 무계획 그래서 내린 결론! 각자 마실 술 알아서 사가자. 안주는 가서 피자 시켜먹는거로~ 자리 잡고 주변 찍어봤어요. 날도 선선하고, 긴 트레이닝복을 챙겨갔지만 조금 쌀쌀하드라구요. 운전자는 반바지 입고와서는 춥다고 그러고 있고, 아직 밤 강바람 차가워요~ 저랑 팟누님은 동네서 영택이 차 타고 갔구요. 집에서 아이스백 챙기고 누나는 얼음팩 챙겨와서 편의점서 수입맥주 4캔이랑 얼음컵 두개 사 넣고 영택이차 타고 출발! 옥이 서현이는 동네서 만나 버스타고 출발하

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고양이님들 휴식중

고양이,애완 고양이님들 휴식중 B조 김과장 2018. 6. 10. 19:58 이웃추가 본문 기타 기능 나른하고 한가한 일요일 저녁. 고양이들은 어디가있나~ 침대위에 있군요~ 일상이 거의 자는거 뿐이니.. 역시나 자고 있군요. 요상한 자세로 자고 있군. 가까이 가니 실눈뜨고 뭔짓인가 쳐다보네. 큰녀석은 커텐 깔고 감고 숨어서 자는중. 커텐에 숨어서 실눈뜨고 감시하고 있는거 티남 니들도 참.. 심심하겠구나~

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인천 청라(경서동) 청람중학교 청운클럽 방문기

배드민턴 인천 청라(경서동) 청람중학교 청운클럽 방문기 B조 김과장 2018. 6. 10. 20:36 이웃추가 본문 기타 기능 안녕하세요~씽크대 파는 김과장입니다. 물론 배드민턴을 더 많이 치긴 합니다만 지난주 일요일에 인천 청라(경서동)에 있는 청람중학교에 위치한 청운클럽에 다녀왔습니다. 6월 6일에 있을 사사키골프컵 XO 배드민턴 대회 대비차! 파트너 누님의 여복 파트너 혜미 누나가 있는 클럽에 갔습니다. 오랜만에 나가는 여복이라 한 번 맞춰보러~ 어차피 우승 하실꺼라니깐 ㅋ 인천청람중학교 인천광역시 서구 청라커낼로 335 인천청람중학교 저장 관심 장소를 MY플레이스에 저장할 수 있어요. 팝업 닫기 '내 장소' 폴더에 저장했습니다. MY플레이스 가기 팝업 닫기 전화 상세보기 우리 클럽에 있다가 효성동으로 이사간 상택형이 청람초등학교 클럽에 가입했다던데. 바로 길 건너에 있네요. 일요일에 사람 별로 없다더니.. 사람 엄청 많이들 오시네요ㅋ 클럽분들도 오늘따라 안오던 분들도 다 온다

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제3회 부천판타지아 배드민턴 대회 / 송내사회체육관

배드민턴대회 제3회 부천판타지아 배드민턴 대회 / 송내사회체육관 B조 김과장 2018. 6. 11. 21:38 이웃추가 본문 기타 기능 안녕하세요. 요즘 대회 성적을 제대로 내지 못하고 있는 김과장입니다. D조인제가 나갈만한 대회가 별로 안 보이는군요.. 제대로 치지도 못하고 ㅠㅠ 대회 포스팅 갑시다~! 대회명 : 제3회 부천시 판타지아 배드민턴 대회 최근 대회 갑질로 다이요와 한판붙은 바로 그 부천! 부천판타지아 대회는 부천의 이름을 걸고 부천의 곳곳과 잘 협력해서 하는듯. 대회 이름 많이 들어본거 같은데 3회뿐이 안됐네요. 대회일 : 2018년 7월 21일~22일 토, 일 이틀하네요. 요일별 경기종목도 포스터에 나왔네요. 저 같은경우 혼복, 남복 다 나가게 되면 토 일 두번가야 하는일이 생기는군요.. 초심도 토요일에 하니 초심 나갈친구들 데리고 가면 될듯? 대회장소 : 부천 송내 사회 체육관 송내사회 체육관 경기도 부천시 경인로120번길 45 저장 관심 장소를 MY플레이스에 저장

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아이스백안에 꼬맹이

고양이,애완 아이스백안에 꼬맹이 B조 김과장 2018. 6. 13. 21:39 이웃추가 본문 기타 기능 안녕하세요. 또 코감기에 고생하고 있는 김과장입니다. 겨우 떨어뜨린 목감기 코감기인데.. 2주만에 또 ㅠㅠ 한강 다녀온날이 문제였나 흑흑 얼마전에 한강나들이를 다녀왔는데. https://blog.naver.com/ksh01179/221295272838 한강나들이 / 한강에서 피맥 / 배그한판 안녕하세요. 오랜만(?)에 한강나들이 다녀온 김과장입니다~ 오류동 한강녀가 가자고 몇달을 노래 불러대서 ... blog.naver.com 그날 아이스백안에 아이스팩 넣어 가지고 나가서 편의점에서 맥주랑 얼음컵 사서 넣어서 갔었어요. 집에와서 안에 내용물 비우고 휴지로 싹 닦아내고 물티슈로 한번 또 싹 닦아내고 휴지로 한번 더 닦아내고~ 그러고 거실에 던져주고 말려놨는데.. 밤중에 거실 나가보니 그안에 뭔가 들어있는데?? 불켜보니.. 다시 닦아서 말려야겠다..

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6 13 지방선거 / 투표는 하셨죠?

리빙,뷰티 6 13 지방선거 / 투표는 하셨죠? B조 김과장 2018. 6. 13. 21:51 이웃추가 본문 기타 기능 안녕하세요. 국민의 권리 한표 행사하고 온 김과장입니다. 짜잔! 손가락 하나 피고 찍었어야 되는데 ㅋㅋ 입구 나와서 사진찍고 있으니 이쪽서 찍으라고 투표사무원분께서~ 투표 안내소가 어느 번호에 투표해야 하는지까지 안내를 해주고있다니.. 대통령선거는 개봉중학교인데 지방선거는 매봉초네요. 제가 운동하는 체육관이 개봉중학교 체육관이어서 투표하고 체육관으로 들어가면 끝! 했는데 매봉초라니.. 급히 선거 홍보 자료 뜯어서 하나 하나 대충 대충 읽어보고 찍을 사람 정하고 투표장 가서 투표완료! 현재 개표진행중이네요. 빨간당은 역시나 망했는데.. 홍대표님이 제발 계속 자리 지켜주시길~ 요즘 하는거마다 다 망하는데 인천으로 이사가야하는건지.. 이부망천 망언자 처단좀 ㅋㅋ 네이버 검색어 순위도 죄다 투표얘기군요. 아.. 오늘도 매우 피곤~ 총이나 쏘다 자야지~

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회사 식당 고양이들 3

고양이,애완 회사 식당 고양이들 3 B조 김과장 2018. 6. 16. 18:57 이웃추가 본문 기타 기능 안녕하세요 다이어트중인 김과장입니다. 스트레쓰 누적으로 인해 입맛이 떨어지고.. 겸사 겸사 1일 1식 다이어트중! 오늘도 회사에서 가는 식당의 고양이! 사람들 많을때는 잘 안나오고 잠만자요. 늦은 점심 먹으러 혼자 가면 슬슬 나와서 돌아다니드라구요. 아무리 귀여운 녀석들이라지만 식당내에 고양이가 돌아다니면 싫어하는 사람들도 있을테죠. 어느새 많이 컸네요~ 4마리중 한마리는 분양보냈다고 하드라구요. 5마리인줄 알았더니.. 물수건 비닐 껍질 하나 가지고도 잘들 노네요. 후다다닥 스피드도 엄청나구요. 제가 서서 보고 있는데 사람 다리인줄 모르고 운동화며 다리에 달라붙어 놀다가 위에 올려다보고 눈 마주치고는 슬금슬금 도망가고 ㅋㅋ 철없는 어린녀석들~ 건강히 무럭 무럭 크도록~!

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김계란 / 개봉1동 재미난 간판의 계란집

리빙,뷰티 김계란 / 개봉1동 재미난 간판의 계란집 B조 김과장 2018. 6. 16. 19:08 이웃추가 본문 기타 기능 얼마전 우연히 술집 찾아가다가 발견한 계란집. 그 술집은 결국 안 들어갔지만 계란집 사진만 찍어옴. 술집으로 가면서 이 간판만 찍고 갔었는데. 주유소인줄 ㅋㅋ 같이가던 우리클럽 대표 비주얼 구민이는 와~ 대란이 2300원밖에 안해? 했지만 알고보니 대란이 가장 작은거였을뿐 위에 특란 왕란이 있다니.. 남자둘이 가기 부담스러운 술집이어서 다시 돌아오면서 위에 간판보니 계란집 이름이 김계란. 사장님이 김씨일듯 ㅋㅋ 아버지가 양계장 운영하시고 아들이 계란 판매한댑니다 ㅋㅋ 이 사장님.. 웬지 성향이 저랑 비슷할거란 예상을 해보며~ 끝! 혹시나 장소 나오려나? 하고 김계란 쳐보니 안나옴 ㅋㅋ 개봉1동 푸르지오 아파트 정문쪽에 있음! ㅋㅋ 진짜 끝!

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엄지형 손목 보호대 / 키모니 KSP 910N

민턴용품리뷰 엄지형 손목 보호대 / 키모니 KSP 910N B조 김과장 2018. 6. 16. 19:53 이웃추가 본문 기타 기능 안녕하세요 족저근막염과 함께 오른쪽 손목도 심각하게 아픈 김과장입니다. 손목이 너무 아파서 난타 오래 안치고 께임 들어가면 첫께임에 스윙할때마다 통증이 ㅠㅠ 그래서 이번 키모니 프렌즈 체험 상품은! 그립과 함께 엄지형 손목 보호대 KSP910N 을 신청했습니다. 키모니 KSP 910N 엄지형 손목 보호대의 용도는 스포츠,레저,일상 생활에 사용할 수 있구요.. 걷기나 장시간 서있을때도 사용하라고 써 있는 이유는 잘 모르겠군요 ㅋㅋ 통기성과 쿠션이 좋은가봅니다. 소재에 대한 그림도 있지만.. 분해해서 확인은 못하겠고..ㅋ 착용 해보는중. 엄지손가락 구멍이 있으니 저기에 꼽고.. 손목에 돌돌말고 찍찍이(벨크로)를 끝에 부착하면 끝! 근데.. 뭔가 혼자서 착용하기가 쪼끔 애매함 ㅋㅋ 누가 좀 잡아줘야 균형이 잘 맞게 착용되는듯 체육관가서 다시 착용중이에요. 엄지

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땀이날수록 그립감이 향상되는 키모니 네오 드라이 그립 / KGT 143 그립

민턴용품리뷰 땀이날수록 그립감이 향상되는 키모니 네오 드라이 그립 / KGT 143 그립 B조 김과장 2018. 6. 17. 20:21 이웃추가 본문 기타 기능 안녕하세요. 3일만에 다이어트 또 깨진 김과장입니다. 1일 1식 하고 있었는데.. 어제 저녁 한끼 먹고 운동을 다녀왔지만.. 운동 살살 조금 하고 왔지만 결국 못 참고 계란 3개 삶아서 먹고도 안되서 라면까지 ㅠㅠ 내일부터 다시 시작! 오늘의 포스팅은 키모니 KGT 143 네오 드라이 그립입니다. 6월 키모니 프렌즈 활동으로 받은 물품들 중에 가운데 3개! 키모니 KGT 143 네오 드라이 그립입니다. 체육관 가서 그립을 교체했어요. 그립에 붙은 보호 비닐도 재질이 조금 달라요. 그리고 그립도 살짝 재질이 그동안 쓰던거랑 다릅니다. 그동안 쓰던거는 조금 고무같은 재질이랄까? 키모니 KGT 143 네오 드라이 그립은 조금 종이 같은 재질이랄까? 하여간 조금 재질이 달라요. 종이같은 재질이라는 표현이 맞을지.. 재질이 그렇다보니

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2018 NH농협은행 아마추어 배드민턴 랭킹리그 / 성남

배드민턴대회 2018 NH농협은행 아마추어 배드민턴 랭킹리그 / 성남 B조 김과장 2018. 6. 18. 19:53 이웃추가 본문 기타 기능 안녕하세요. 블로그 방문자 급감해서 슬픈 김과장입니다. 뭔가 문제가 생겼는지 방문자수가 며칠전부터 급감했네요. 뭐 홍보하다 걸렸나?ㅋㅋ 하여간.. 자주 자주 클릭 좀 해주십쇼 ㅋㅋ 오늘은 오랜만에 대회 소식입니다. 대회명 : 2018 NH농협은행 아마추어 배드민턴 랭킹리그 한겨레 아마추어 배드민턴 랭킹리그라는 이름으로 유명하죠? 지난번에 농협으로 하려다가 중간에 바뀌더니 이번엔 계속 농협이름으로 가네요. 아마도 최대 협찬사? 후원? 그런거일듯 대회날짜 : 6월30일~7월1일. 이틀동안 하네요. 대회장소 : 6월 30일 - 성남시 산성실내배드민턴장 7월 1일 - 성남시 성남실내체육관 접수기간이 6월 22일 금요일까지네요. 며칠안남았으니 신청하실분들 얼른 신청! 참가비 : 팀당 4만원 (1인당 2만원) 큰 대회라 역시 상품도 빵빵한데 대회비도 착하

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사사키 골프컵 XO 배드민턴대회 출전기 / 계남

배드민턴대회출전기 사사키 골프컵 XO 배드민턴대회 출전기 / 계남 B조 김과장 2018. 6. 18. 20:56 이웃추가 본문 기타 기능 안녕하세요. 어쩌다보니 또 대회 휴식기를 보내고 있는 김과장입니다. 6월 6일에 나갔던 사사키 골프컵 XO 배드민턴대회 이후로 구D조급인 제가 D조로 나갈만한 대회가 없군요.. 이번 포스팅은 바로 사사키 골프컵 XO 배드민턴대회! 제7회 XO스포츠 배드민턴 대회(사사키 골프 컵) / 계남 안녕하세요. 뒷끝있는? 뒷끝심한 남자 김과장입니다. 뒷끝심한데 자꾸 건드려대네요 요새. 구 대회가 4일앞... blog.naver.com XO배드민턴대회 포스팅을 했었죠. 이번에도 역시 조기 마감되고 이의신청 범위가 깐깐하고 명확해서 이의신청으로 많이 걸러지고. 대회전에 참가자별로 경품번호를 부여하고, 전날 미리 경찰관 입회하에 영상찍으면서 추첨도 했구요. 물론 골프채도 스쿠터도 당첨안됐고.. 그런거는 커녕 라켓도 가방도 당첨 안됐지만 ㅠㅠ 대회전날 간식도 샀어요

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2018 러시아 월드컵. 한국 vs 스웨덴전 응원!

리빙,뷰티 2018 러시아 월드컵. 한국 vs 스웨덴전 응원! B조 김과장 2018. 6. 19. 18:51 이웃추가 본문 기타 기능 어제 축구는 아쉽게도..ㅠㅠ 스웨덴전 이기고 시작해야되는 조별 예선이었지만 아쉽게도.. 전 축구를 별로 안 좋아해서.. 그래도 폰이나 인터넷으로 켜두고 간간히 봐야지 했는데 다들 보는 분위기라 저도 시청하기로 맘 먹음! 뒤늦게.. 단체톡들 보니 죄다 맥주며 치킨얘기에. 편의점서 맥주사는데도 기다린다느니 치킨은 기본 2시간이라느니.. 하지만 경기 시작 직전에 준비했지만 치킨과 맥주 전부 준비됐군요! 콜라도 있고. 예딩거 캔 맥주도 있음! 예딩거 캔맥주는 비행천사님네 집 가서 찬조 받아옴 두캔 ㅋㅋ 치킨은 사나운 치킨! 1인 1닭! 어쩌다보니 어머니께서 일찌감치 치킨사러 나가신거였다는.. 축구와는 상관없이요 ㅋㅋ 어머니께선 항상 사나운 치킨서 사오세요. 후라이드1 양념1 그렇게 치킨과 맥주를 먹으며 축구를 봤지만.. 역시나 내가 보면 질 줄 ㅠㅠ 아쉽습니

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무광 메트 씽크대 / 성북구 하월곡동 두산위브 아파트 24평형

씽크대 무광 메트 씽크대 / 성북구 하월곡동 두산위브 아파트 24평형 B조 김과장 2018. 6. 20. 22:54 이웃추가 본문 기타 기능 안녕하세요. 한가한 나날을 보내고 있는 김과장입니다. 날도 덥고 한산하고 움직이기도 귀찮고.. 몸보신이나 하러 가얄듯! 오늘의 포스팅은 오랜만에 또 씽크대! 어 설마. 요즘 방문자숫자가 줄은게.. 이 씽크대 카테고리때메 네이버형한테 상업블로거로 찍혀서 등급 떨어졌으려나! 그러지 맙시다 네이버누나~ 오늘 포스팅할 장소는. 또 성북구 하월곡동에 두산위브 아파트 입니다. 평형대는 여러가지가 있고 그중에 24평형 입니다. 피곤하고 정신이 나간날이어서 사진을 늦게 찍기 시작했네요. 하부장이 설치가 거의 끝났을때라면 상부도 이미 다 끝났겠어요. 베란다에 선반도 두개 설치했어요. 세탁기 자리일테고. 세탁기 문 열리는거 고려해서 그 위로 설치위치를 잡아줬겠죠? 아래 한개만 설치해도 됐을거 같아요. 위에는 아무래도 사용이 불편할테니. 저 유수관때문에 선반도 모

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제1회 XO 루키 프리미엄 배드민턴 대회 / 계남

배드민턴대회 제1회 XO 루키 프리미엄 배드민턴 대회 / 계남 B조 김과장 2018. 6. 22. 16:56 이웃추가 본문 기타 기능 안녕하세요. 배드민턴에 열정이 슬슬 식고있는 김과장입니다. 아니지.. 배드민턴 열정이 식은거보단.. 클럽 나가는 재미가 없군요 ㅋㅋ 그래서 요즘 쉬는중~ 오늘의 포스팅은 제1회 XO 루키 프리미엄 배드민턴 대회 입니다. 대회명 : 제1회 XO 루키 프리미엄 배드민턴 대회. 네. 대회 진행 잘하기로 유명한 XO스포츠의 대회입니다. 이번엔 특이하게 루키 프리미엄이라고 해서 D조, 초심, 왕초심 급수만 있군요. 대회장소 : 계남 다목적 체육관(양천구 신정동) 시설좋고, 15코트에, 샤워실 완비, 화장실도 깨끗하고 넓은 바로 그곳! 안에 제일샵 도 있구요! 관중석이 1층 양끝에 있지만 자리가 항상 부족하더라구요. 관중석도 꽤 넓은데 XO 대회때는 꼭 자리가 부족한듯.. D조 혼복 했으면 D조 남복 여복 바로 붙여서 사람들을 빨리 빨리 집에 보내야 될텐데 ㅋㅋ

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[공유] 82개판 배드민턴 띠모임 전국정모 18.6.10

배드민턴 [공유] 82개판 배드민턴 띠모임 전국정모 18.6.10 B조 김과장 2018. 6. 22. 18:12 이웃추가 본문 기타 기능 1982 개판 배드민턴. 이 시간을 즐겨라~! 출처by 무쎄오 82개판 배드민턴 띠모임 전국정모 18.6.10 안녕하세요 배드민턴치는 무쎄오 입니다 !! 2018년 6월 10일 82개판 띠모임 전국정모가 열렸습니다. 수도권... blog.naver.com 스크랩된 글은 재스크랩이 불가능합니다.

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제10회 퀵스포츠 배드민턴 대회 / 계남

배드민턴대회 제10회 퀵스포츠 배드민턴 대회 / 계남 B조 김과장 2018. 6. 23. 19:43 이웃추가 본문 기타 기능 안녕하세요. 수면부족으로 컨디션이 제로인 김과장입니다~ 오랜만에 늘어지게 잤더니.. 토요일이 끝나감 ㅠㅠ 축구 볼 준비 해야겠어요 ㅋㅋ 3:0 예상하며.. 오늘도 대회 포스팅입니다. 대회명 : 제10회 퀵스포츠 배드민턴 대회 어느새 10회나 됐네요. 200팀 가량으로도 치룰때도 있던데도 계속 잘 유지하네요. 장소 : 서울 양천구 신정동 계남다목적체육관 우리집에서 5분거리! 계남다목적체육관 서울특별시 양천구 신정로 273-5 계남다목적체육관 저장 관심 장소를 MY플레이스에 저장할 수 있어요. 팝업 닫기 '내 장소' 폴더에 저장했습니다. MY플레이스 가기 팝업 닫기 전화 상세보기 날짜 : 2018년 8월 15일 수요일 (광복절) 이날 마곡에서는 플라이쎄타컵 대회가 있더군요. 이거 4일위인 19일엔 이곳에서 XO대회가 있군요. 선착순, 입금순.. 하여간 50, 10

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빽다방 앗!메리카노 500원 / 6월 T day

리빙,뷰티 빽다방 앗!메리카노 500원 / 6월 T day B조 김과장 2018. 6. 27. 21:23 이웃추가 본문 기타 기능 안녕하세요. 시원한게 땡기는 계절이네요~ 그래서 오늘 출근길에 빽다방을 검색해서 앗!메리카노를 사러 갔습니다. 빽다방의 아메리카노 이름이 저렇더라구요 ㅋㅋ 빽다방 앗!메리카노는 크기부터가 어마어마하죠~ 빽다방은 아이스 음료에 얼음을 갈아서 넣드라구요. 딱딱한 얼음 아니고 SKT 멤버쉽엔 얼마전부터 T Day 라는게 생겼어요. 그리고 오늘 6월 27일엔 빽다방이 속해있는 날짜네요. 위에보면 메가박스 팝콘 콤보 무료,할리스커피 1+1, 인천 sk행복드림구장 모료티켓, 요기요5천원할인, 클리오 70%할인 등등 여러가지가 있었지만.. 늘 기억할 순 없으니.. 출근길에 우연히 멤버쉽 어플 열었다가 발견! 밑으로 내려보니 쿠폰받기가 있네요. 빽다방 아메리카노가 단돈 500원 이래요! 원래 얼만지는 잘 모르지만.. 쿠폰받기를 누르고서 보유쿠폰을 확인해보면 빽다방 앗!

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그 유명한 라켓. 아스트록스 88 D 3U 렌탈 / 4U 내꺼 사용후기.

민턴용품리뷰 그 유명한 라켓. 아스트록스 88 D 3U 렌탈 / 4U 내꺼 사용후기. B조 김과장 2018. 6. 29. 21:21 이웃추가 본문 기타 기능 안녕하세요. 하는것도 없이 바쁘고 시간 없는 김과장입니다. 바쁘고 바빠서 미루고 미루던 요넥스 아스트록스 88 D 라켓 사용후기를 이제서야 쓰는군요. 요넥스 아스트록스 88 D 굳이 설명할 필요 없는 라켓이라 생각되지만 간략히~ 요넥스 이용대 선수가 개발에 참여했으며 아스트록스 88 D 와 S가 있구요. D는 디펜스의 D가 아닌 도미네이트(지배하다) 의 D구요. S는 Skill 의 S더군요. 워낙에 유명한 라켓이니 스펙등등은 생략하도록 하겠습니다. 다른분들 블로그 보시면 자세하고도 전문가스럽게 많이들 써두셨으니 그거 보세요~ 너무나 떠들석했던 라켓이기에 배드민턴 동호인이라면 누구나 아실만한 바로 그라켓! 우선 이 라켓은 출시전부터 떠들석했으며, 출시후에는 이웃들 블로그등등을 통해서 너무나 귀가 아프도록(?) 눈이아프도록 글을 봐

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다이어터 김과장! 1일1식 / 야채 다이어트

음식, 맛집 다이어터 김과장! 1일1식 / 야채 다이어트 B조 김과장 2018. 6. 30. 17:12 이웃추가 본문 기타 기능 안녕하세요. 다이어트 중인 김과장입니다. 몸무게를 줄여야겠어요. 무릎과 발에 무리가 많이가서 흙흙 제 끼니는.. 회사나 현장에서 점심. 집에서 저녁. 그리고 운동 안가는날은 집에서 야식.. 운동가는날은 밖에서 술과 야식.. 그래도 배드민턴 덕인지 몸무게는 늘지 않더라구요. 그래도 몸무게 한 5키로만 빼볼까? 해서 약 열흘간 1일 1식중이었습니다. 운동 안가는 날은 점심 먹고 집에서 저녁굶기. 운동 가는날은 점심 굶고 저녁 먹고 운동가기. 한끼를 줄였지만 몸무게에 변동이 없어요.. 이러다 몸만 상하는거 아냐? 해서 굶는 타임에 야채를 먹기로! 퇴근길에 동네 슈퍼에 들러서 양배추, 양상추, 당근, 방울토마토를 샀어요. 양배추나 양상추만 사려 했지만 주변 사람들의 조언으로 저 4가지를 샀습죠. 소스없이 먹기 힘들꺼라고 했지만? 전 그냥 먹기로 ㅋㅋ 굶는거도 가능

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엔젤리너스 아이스 아메리카노(ft.인생프레임)

리빙,뷰티 엔젤리너스 아이스 아메리카노(ft.인생프레임) B조 김과장 2018. 6. 30. 17:32 이웃추가 본문 기타 기능 안녕하세요. 드라마를 좋아하는 김과장입니다. 지금도 완결된 슈츠를 보면서 포스팅 작성중! 장동건 왜케 멋있음?ㅋ 어제였나? 엔젤리너스에 들러서 아이스 아메리카노를 사 먹었어요. 기간이 얼마 안남아서.. 기간이 6월 30일까지더라구요. 하마터면 버려질뻔 ㅋㅋ (이벤트~5/27) 인생프레임 퀴즈 이벤트! 안녕하세요 ! 인생프레임입니다~ 아침, 저녁으론 쌀쌀하지만 낮에는 제법 한여름 같죠? 이웃님들 소식이 매... blog.naver.com 인생프레임님의 퀴즈 이벤트! 후훗~ 다 맞췄데요. 만점이랩니다 ㅋㅋ 로또 번호는 못 맞추면서 이런건 또 맞추네~ 티맵으로 엔젤리너스 검색해서 가장 가까운 목동로데오로 가서! 좁은 골목길에 잠시 정차후 얼른가서 사왔어요. 엔젤리너스 아이스 아메리카노~ 더운 여름에 시원한 아이스 아메리카노가 빠질수가 없죠! 사무실 도착해서보니

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서울소방 쏘텍스컵 전국 119 배드민턴 대회 / 노원구 불암산

배드민턴대회 서울소방 쏘텍스컵 전국 119 배드민턴 대회 / 노원구 불암산 B조 김과장 2018. 6. 30. 18:20 이웃추가 본문 기타 기능 7월 10일 수정내용. 요강 공지 없이 멋대로 바꾸는 대회 / 서울소방 쏘텍스컵 119 배드민턴 대회 안녕하세요. 대회 요강에 또 뒷통수 맞은 김과장입니다. 이번에 제 뒷통수를 친 대회는 바로! 이번주 일요... blog.naver.com 요강 공지도 없이 멋대로 바꿨네요 중간에. 아래 내용중에 변경된 부분이 있으니 참고하세요. 이의신청 과정에서 들은 내용이라 어이없음~ ------------------------------------------------------------------------------------------------- 안녕하세요. 다이어트로 몸이 가벼워지고 있는 김과장입니다. 뻥임.. 가벼워지긴 몸무게 변화 전혀 없고 힘만 빠짐. 다이어트는 사둔 야채 다 먹고 끝내는거로 ㅋㅋ 대회 포스팅입니다! 대회명 : 제 11

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메모리폼 깔창 꾸겨짐, 벗겨짐, 우그러듬, 엉망

민턴용품리뷰 메모리폼 깔창 꾸겨짐, 벗겨짐, 우그러듬, 엉망 B조 김과장 2018. 7. 1. 21:59 이웃추가 본문 기타 기능 안녕하세요. 족저근막염 환자 김과장입니다. 왼쪽 발바닥 고통이 여전합니다 ㅠㅠ 그래서 얼마전에 옥션에서 싸구려 메모리폼 깔창을 사서 썼었죠! 메모리폼 깔창 / 족저근막염 치료를 위하여~ 안녕하세요. 불금에 칼퇴해서 집에 들어온 김과장입니다. 역시 불금엔 칼퇴하고 집으로~! 오늘의 포스팅은 ... blog.naver.com 네 바로 이제품! 두개를 사서 하나는 민턴화에, 하나는 일반 운동화에 넣어서 썼어요. 며칠전 비오는날 현장일을 가면서 현장용 미즈노 민턴화에 저 깔창을 옮겨서 신고갔었죠. 근데! 하필 비오는날 저걸 넣고가서 사건이 시작됨 배드민턴화들은 바닥에 저렇게 숨구멍이 있는 제품들이 있어요. 작은 물웅덩이를 밟은후에.. 물이 안으로 스물스물 ㅠㅠ 네. 양말이 젖기 시작합니다. 깔창도 젖겠다 싶었는데 일끝나고 와서 벗어보니 깔창의 윗면 천이 젖었더군

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[공유] [이벤트] 던롭 블로그 오픈! 7월 서.이.추 이벤트

리빙,뷰티 [공유] [이벤트] 던롭 블로그 오픈! 7월 서.이.추 이벤트 B조 김과장 2018. 7. 2. 14:46 이웃추가 본문 기타 기능 왜 나는 당첨 안되는거지 ㅠㅠ 비행천사님마저 당첨이 됐는데!! 이달은 내차례~ 출처[이벤트] 던롭 블로그 오픈! 7월 서.이.추 이벤트by dunlopracket 즐거운 7월의 첫 월요일입니다! 왜 때문에 즐겁냐!? 바로 던롭 7월 서이추 이벤트가 시작 됐기 때문이죠! (그렇다고 해주세요...) 서로이웃추가만 하셔도 매달 행운의 주인공이 되실 수 있습니다! 그럼 7월 서이추 이벤트 출바알! 서로이웃추가 이벤트는 365일! 누구나! 참여가능! 바로 오늘 6월 서이추 당첨자 발표가 났습니다. 당첨이 되신 분들은 축하드리고 당첨이 되지 않으신 분들, 혹은 모르셨던 분들! 모두 "나도 행운의 주인공이 될 수 있다!" 라는 마음으로 7월 신청도 해주세요 *^^* 서로이웃 추가만 해도 던롭 가방을 받을 수 있다!? 서이추 이벤트는 매번 말씀드리지만 매!

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제2회 플라이쎄타컵 배드민턴 대회 / 마곡 8월 15일

배드민턴대회 제2회 플라이쎄타컵 배드민턴 대회 / 마곡 8월 15일 B조 김과장 2018. 7. 3. 23:44 이웃추가 본문 기타 기능 안녕하세요. 다이어터 김과장입니다. 3주째지만.. 몸무게 변화는 없을뿐. 체력이 떨어졌고, 힘도 많이 빠졌고.. 위는 좀 줄은거 같긴합니다.. 하여간 실패! 오늘도 배드민턴 대회 소식! 대회명 : 제2회 플라이쎄타컵 배드민턴 대회. 1회 대회 뭔가 괜찮아 보여서 포스팅 했던 기억이 있네요. 근데 다른 대회랑 겹치고, 장소가 멀었던 기억이 있어요. 동대문서 했던가? 대회날짜 : 2018년 8월 15일 수요일 광복절. 이 날 계남에서도 대회가 있죠. 우리집에선 계남이 더 가까움! 대회장소 : 마곡 실내 배드민턴장 (서울 강서구) 샤워실 아직도 개방 안해주죠 마곡?어후 어후~ 쪄죽겠는데.. 참가자격이래요. 종목이라고 해야하나 나이대는 합산 79세 이하 청년부와, 80~89세 중년부, 그리고 90세 이상 장년부가 있네요. 20~30대 통합이라고 봐도 무방

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2018 배드민턴 섬머 페스티벌 / 여름아놀자 / 8월 15일 남양주

배드민턴대회 2018 배드민턴 섬머 페스티벌 / 여름아놀자 / 8월 15일 남양주 B조 김과장 2018. 7. 4. 20:47 이웃추가 본문 기타 기능 안녕하세요. 더위에 지쳐가는 김과장입니다. 비나왔으면 좋겠군요.. 비오면 습하고 꿉꿉해서 싫은데.. 눈이나.. 눈이오나 쁘라삐룬이오나 더우나 포스팅은 계속됨! 오늘도 대회 소개~! 대회명 : 2018 배드민턴 섬머 페스티벌 "여름아 놀자" 라는 슬로건을 걸고 매년 진행하나 봅니다. 작년에도 본듯 여름외에는 뭘로 진행되더라.. 동호인부와 청소년부가 있네요. 대회날짜 : 2018년 8월 15일. 수요일이에요. 광복절! 대회장소 : 남양주 화도 체육문화센터 화도체육문화센터 경기도 남양주시 화도읍 수레로 1259 저장 관심 장소를 MY플레이스에 저장할 수 있어요. 팝업 닫기 '내 장소' 폴더에 저장했습니다. MY플레이스 가기 팝업 닫기 전화 상세보기 저녁 8시 16분에 티맵 찍어보니 집에서 1시간 3분 걸린데요. 많이 멀군요 ㅋㅋ 일요일 아

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회사고양이들 4

고양이,애완 회사고양이들 4 B조 김과장 2018. 7. 5. 19:25 이웃추가 본문 기타 기능 안녕하세요. 김집사겸 김과장입니다~ 다이어트중이다보니 회사 식당엘 간지가 오래됐네요. 오늘 오랜만에 점심 먹으러 감~ 곤약 젤리 먹었더니 배고파서 ㅋㅋ 밥 먹다가 보니 고양이들.. 어느새 날라다닙니다~ 나비가 됐네요. 어미고양이 올라가 있으니 두마리가 다 따라 올라가요. 어미 고양이는 귀찮아서 에어컨 위로 도망~! 네마리였는데 두마리만 남았네요. 저번에 한마리 분양갔다고 했는데 한마리 더 갔데요. 좋은 주인 만났기를~! 아래서 한참 뛰어다니고 놀더니 저 위에가서 애정행각을 하네요 ㅋㅋ 사람 손 많이 타서 그런지 만져도 도망가지도 않고 손 내미니 손가락에 입을 비비고 이빨도 비비네요. 무럭 무럭 자라렴~ 회사 식당 김포 양촌 삼시세끼에 최근에 언제갔나 봤더니 17일전 ㅋㅋ 그동안 점심을 안 먹은건지.. 하긴 주말하고 현장 간날 빼고 하면 10일 정도 안 먹었을지도 ㅋㅋ 운동갑시다~!

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내 배드민턴 영상을 찍기위해!kepha 7500b 고급 삼각대 구매!

리빙,뷰티 내 배드민턴 영상을 찍기위해!kepha 7500b 고급 삼각대 구매! B조 김과장 2018. 7. 6. 22:29 이웃추가 본문 기타 기능 안녕하세요. 던롭 배드민턴 오픈 이틀앞둔 김과장입니다. 손목과 발바닥은 더 엉망이 되어갈뿐 ㅋㅋ 얼마전에 클럽 동생 임씨가 제주도간다고 삼각대 빌려달래서 빌려줬더니~ 안가져오네요. 그래서 하나 질렀습니다! 전부터 조금 더 높으면 좋겠는데 생각하고 검색하던 차에~ 그래서 임씨 너 가지렴~ 했더니 "원래 제꺼지만 ㄳ" 아.. 원래 니꺼지. 하여간 가지렴 그래서 산게 바로 kepha 7500b 시산 고급 삼각대! 오~ 이름부터가 고급이네요 ㅋㅋ 박스에도 이렇게 상세히 적혀있어요. 제품 설명 가면 더 잘 나와 있겠지만. 시산-고급삼각대 Kepha 7500B/디카 카메라 미니빔 TV - 옥션 카메라>삼각대>기타 itempage3.auction.co.kr 친절히 제가 산 곳 링크 걸어줌 ㅋㅋ 17600원에. 스마트폰 거치대 추가하면 4천원 배송비

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삼성 128기가 마이크로 SD 메모리 카드?

리빙,뷰티 삼성 128기가 마이크로 SD 메모리 카드? B조 김과장 2018. 7. 7. 21:20 이웃추가 본문 기타 기능 안녕하세요. 주말인데 한것도 없이 피곤한 김과장입니다. 좋은 현상이에요. 오늘 제발 일찍 자야되는데.. 내일 새벽같이 일어나서 던롭 오픈 대회를 나가야 하므로!! 어제는 삼각대 구매한게 왔는데. 또 혹해서 지른 삼성 메모리 카드 128기가가 오늘 도착했네요. 제가 사용하고 있는 삼성 갤럭시 노트8은 64기가 메모리가 기본으로 내장되어 있습니다. 128기가짜리 폰도 있지만 64기가짜리 폰을 사고 추가로 꼽는게 더 싸다고들 하드라구요. 삼성 마이크로 SD 카드. 메모리카드? 정확한 명칭이 뭐죠.. 우린 그냥 메모리라고 부르는데 ㅋㅋ 하여간 이거 128기가를 산건.. 기본 내장 64기가로 부족해요. 배드민턴 영상을 대회때 한께임 찍으면 1기가가 넘더라구요. 사진도 워낙에 많아요 폰에.. 그러다보니 64기가로는 좀 부족하네요. 좀 찼다 싶으면 폰에 영상을 컴으로 옮기

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슈퍼노바 배드민턴 대회 / 8월 26일 마곡

배드민턴대회 슈퍼노바 배드민턴 대회 / 8월 26일 마곡 B조 김과장 2018. 7. 7. 22:01 이웃추가 본문 기타 기능 맨아래 7월 16일자 요강변경 내용 추가했어요~ 안녕하세요. 던롭 오픈 대회를 앞두고 긴장중인 김과장입니다. 어쩌다보니 대회를 오랜만에 나가게 되었네요. D조가 나갈만한 요강의 대회가 요즘 잘 안 보임 흙흑 오늘 포스팅은~ 제가 아주 좋아하는 요강. 굉장히 맘에 들어하는 급수규정의 대회네요. 대회명 : 슈퍼노바 제1회 전국 배드민턴 대회 첨 들어봄.. 대회날짜 : 2018년 8월 26일 일요일 아직 멀었네요~ 장소 : 마곡 실내배드민턴장 (강서구 양천로 251) 폭염일텐데 샤워실 개방 안해주겠죠 마곡은.. 샤워실 개방 좀 해줍시다!!!!!! 돈 내라면 내겠어요~ 주최/주관은 슈퍼노바, 수아트민턴이란 곳과 함께 하네요. 협찬은 지제이스타가 하는군요. 대회 참가신청은 슈퍼노바 까페에서 하면되네요. 슈퍼노바 배드민턴 : 네이버 카페 마음이 따뜻한 A조들의 모임 c

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요강 공지 없이 멋대로 바꾸는 대회 / 서울소방 쏘텍스컵 119 배드민턴 대회

배드민턴대회 요강 공지 없이 멋대로 바꾸는 대회 / 서울소방 쏘텍스컵 119 배드민턴 대회 B조 김과장 2018. 7. 10. 19:24 이웃추가 본문 기타 기능 안녕하세요. 대회 요강에 또 뒷통수 맞은 김과장입니다. 이번에 제 뒷통수를 친 대회는 바로! 서울소방 쏘텍스컵 전국 119 배드민턴 대회 / 노원구 불암산 안녕하세요. 다이어트로 몸이 가벼워지고 있는 김과장입니다. 뻥임.. 가벼워지긴 몸무게 변화 전혀 없고 힘... blog.naver.com 이번주 일요일에 있는 서울소방 쏘텍스컵 119 배드민턴 대회입니다. 포스터 날짜는 7월 1일이지만 연기되서 이번주 7월 15일에 있어요. 오늘까지 이의신청인데 제가 신청한 30대 혼복 D조에는 6팀뿐이네요. 그 와중에 구B조 우승한분 한분(동명이인일수도), 구B조로 대회를 나가는 분 한분 이렇게 있네요. 각 시,도,구 A B조는 D급 초급으로 출전 부가함 이라고 써 있지만? B조인 분들 D조로 참여 안되지만? 네. 결과는 중간에 요강을

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맛있고 배부른 곤약 뷰티 / 콜라겐함유 / 깔라만시 곤약젤리

음식, 맛집 맛있고 배부른 곤약 뷰티 / 콜라겐함유 / 깔라만시 곤약젤리 B조 김과장 2018. 7. 11. 19:54 이웃추가 본문 기타 기능 안녕하세요. 다이어트 3주차 김과장입니다. 물론 뻥임! 다이어트 같은 소리하네.. 하지만 늘 놓지않고 시도하고 있습니다 ㅋㅋ 지금 이 포스팅을 하면서도 열심히 야채를 먹고 있음 후훗! 예전에 샐러드 체험단을 신청했던 업체에서 체험단들한테 이런 저런거 체험단 톡을 보내주나봐요. 그 중에 하나로 오늘 포스팅하는 바로 이 제품! 곤약뷰티. 깔라만시곤약젤리 입니다. 먹기좋게 이렇게 생겼어요. 설레임 모양? 하여간 뚜껑만 열고 쪽쪽 빨아 먹으면 됩니다. 깔라만시곤약젤리에는 콜라겐도 함유가 되어있다는군요. 깔라만시맛 곤약젤리 내용물을 짜봤어요. 처음에는 젤리형태가 좀 약하게 나오는군요. 깔라만시 색깔이네요 딱 ㅋㅋ 깔라만시 맛 아니었으면 먹기 좀 부담스러웠을듯 짤수록 젤리형태가 제대로 나오네요. 그래서 짜서 먹으면 식감이 탱글탱글 해요. 오늘 저녁을

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슈퍼노바 대회 요강변경 공지

배드민턴대회 슈퍼노바 대회 요강변경 공지 B조 김과장 2018. 7. 11. 21:39 이웃추가 본문 기타 기능 안녕하세요. 다시 또 배드민턴대회에 불붙이고 있는 김과장입니다. 일부러 쉰건 아니고 D조인 제가 나갈만한 대회가 없더라구요. C조 승급을 하긴 했지만? 아직 C조 나가본적은 없으니 D조라고 합시다 ㅋㅋ 어제 소방배드민턴 대회 요강 중간에 바뀐거에 많이 흥분했었는데. 어제 다른 대회에서 요강 바뀐 내용도 봤었어요. 슈퍼노바 배드민턴 대회 / 8월 26일 마곡 안녕하세요. 던롭 오픈 대회를 앞두고 긴장중인 김과장입니다. 어쩌다보니 대회를 오랜만에 나가게 되었네... blog.naver.com 바로 이 대회에요. 슈퍼노바 배드민턴 대회 8월 26일에 마곡에서 열릴 예정인 대회네요. <대회요강 참가급수 변경사항> <대회요강 원안> 1) 초심조 참가자격: 2016~2017년 개최된 모든대회 A,B,C조 출전자는 초심조 출전 불가하며 이의신청 확인시 상향 조정되며 동의하지 않을 시

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배드민턴 레슨(스매시자세 교정2탄) / 진수진 코치님

영상퍼옴 배드민턴 레슨(스매시자세 교정2탄) / 진수진 코치님 B조 김과장 2018. 7. 12. 18:14 이웃추가 본문 기타 기능 오랜만에 배드민턴 레쓴! 레슨? 레쓴! 출저는? 네 늘 그곳 동영상 버튼을 누르면 현재 화면에서 재생됩니다. 배드민턴 레슨(스매시자세 교정2탄-with.진수진코치)=Badminton lesson(Smash shot pose-with.jinsujin coach) 안녕하세요. [이기는 플레이]콕과콜라 입니다. 오늘은 스매시자세 교정 2탄 입니다. 저번 영상에 이어 두번째로 스매시 자세 영상을 올리는 이유는 제가 지금에 와서 폼을 교정하기 때문입니다! 떠 빠른 스윙과 그 깊은 각도를 위해 자세 교정은필수! 유튜브채널:콕과콜라 많은 관심,구독,... youtu.be 콕과콜라님의 유튜브에서 퍼왔습니다. 구독들 같이 해요~ㅋ 오늘의 레쓴은 바로! 스매시 입니다. 2탄이네요. 1탄도 유튜브가서 보세요 ㅋ 콕이 날라올때 스매시치는 콕의 타점은 대략 이마 앞에두고 타

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[공유] 미션임파서블콕 <MISSION #03 셔틀콕으로 수박쪼개기>

영상퍼옴 [공유] 미션임파서블콕 <MISSION #03 셔틀콕으로 수박쪼개기> B조 김과장 2018. 7. 14. 14:03 이웃추가 본문 기타 기능 요넥스 미션임사서블콕. 수박깨기 재밌어서 퍼옴 ㅋㅋ 출처by 요넥스코리아 미션임파서블콕 <MISSION #03 셔틀콕으로 수박쪼개기> 미션임파서블콕 <MISSION #03 셔틀콕으로 수박 쪼깨기> 1승 1패로 균형을 이룬 TEAM 하... blog.naver.com 스크랩된 글은 재스크랩이 불가능합니다.

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그레잇! 던롭 배드민턴 오픈 출전기

배드민턴대회출전기 그레잇! 던롭 배드민턴 오픈 출전기 B조 김과장 2018. 7. 14. 19:08 이웃추가 본문 기타 기능 안녕하세요. 오랜만에 대회 다녀온 김과장입니다. 그동안 나갈만한 대회가 없었기도 하고, 7월 1일 동대문구 대회는 부득이 취소도 하게되고. 이번에 다녀온 대회는 바로! 제1회 그레잇 던롭 배드민턴 오픈 / 7월8일 / 서수원칠보체육관 안녕하세요. 점점 더 무거워져서 몸이 느려지고 있는 김과장입니다. 뭔가 먹고싶지만 참아야겠어요. 벌써부... blog.naver.com 제1회 그레잇 던롭 배드민턴 오픈 입니다. 제가 나가는 30대 혼복 D조가 요새 참여율이 너무 저조해서 저도 열심히 자발적으로 각종 밴드에 홍보했음 ㅋㅋ 혼복 첫 경기시간이 7시56분이어서 6시 30분에 만나서 출발했습니다. 근처에 온 남복 파트너 병준이도 태워서. 병준인 2시 경긴데 굳이 같이 감 ㅋㅋ 편의점서 도시락 하나 사서 나눠먹고 커피 마시며 출발! 이른 시간인데도 선수들이 많이들 와서

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배드민턴 레슨(전위 시작_후위 끝) / 진수진 코치

영상퍼옴 배드민턴 레슨(전위 시작_후위 끝) / 진수진 코치 B조 김과장 2018. 7. 17. 15:54 이웃추가 본문 기타 기능 안녕하세요. 이번엔 무릎 상태까지 안 좋아진 김과장입니다. 체육관 바닥 관리들을 안해서 ㅠㅠ 어젠 바닥에 논슬립도 뿌리고 시작을 하긴 했지만.. 지난주에 미끄러운 상태로 운동해서 그런지 발목만 문젠지 알았더니 무릎도 엉망 ㅠㅠ 바닥 관리좀 잘 합시다! 서로 건강을 위해! 오늘의 배드민턴 레쓴은! 전위 시작 _ 후위 끝! 에 대한 레쓴! 영상은 오늘도 역시 콕과콜라님 유튜브에서 퍼왔습니다! 좋아요!구독! ㄱㄱㄱ 동영상 버튼을 누르면 현재 화면에서 재생됩니다. 배드민턴 레슨(전위 시작.후위 끝-with.진수진코치)=Badminton lesson(Front play and Back play-with.jinsujin coach) 안녕하세요. [이기는 플레이]콕과콜라 입니다. 부득이한 사정으로 1주일만에 영상을 업로드 하는 점 죄송합니다ㅜㅜ 오늘은 전위부터 후위

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랠리25 배드민턴 코리아 챔피언쉽 2018 / 서수원칠보체육관 / 9월 9일

배드민턴대회 랠리25 배드민턴 코리아 챔피언쉽 2018 / 서수원칠보체육관 / 9월 9일 B조 김과장 2018. 7. 17. 16:42 이웃추가 본문 기타 기능 안녕하세요. 어쩌다보니 또 대회 휴식기에 들어간 김과장입니다. 날도 더운데 좀 쉬어야겠어요. 원래 이번주 부천대회까지 갔다가 쉬려했는데 급수규정이 저랑 좀 안 맞아 망설이다 보니 어느새 접수기간이 지났네요. 8월 중순부터 매주 대회를 나가야되니 날도 더운데 휴식! 배드민턴 대회 소식입니다. 대회명 : 2018 랠리25 배드민턴코리아 챔피언쉽 작년에도 이 대회를 본거 같아요. 수원이어서 관심을 안 가졌었는데. 랠리25 배드민턴코리아에서 주관하는 대회지만 프리패쓰권은 적용 안해주신다함 ㅠㅠ 대회장소 : 서수원칠보체육관 서수원칠보체육관 경기도 수원시 권선구 서수원로577번길 171 저장 관심 장소를 MY플레이스에 저장할 수 있어요. 팝업 닫기 '내 장소' 폴더에 저장했습니다. MY플레이스 가기 팝업 닫기 전화 상세보기 지난주에 던

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기본 그립에 통기성을 더한 키모니 하이 소프트 EX 홀 오버그립!

민턴용품리뷰 기본 그립에 통기성을 더한 키모니 하이 소프트 EX 홀 오버그립! B조 김과장 2018. 7. 18. 21:21 이웃추가 본문 기타 기능 안녕하세요. 땀이 별로 없지만 손엔 땀이 많은 김과장입니다. 그래서 그립을 꼭 좋은걸 써야되요. 콕사면 들어있는거나 싸구려 그립들쓰다가는 이런 계절에 라켓 던지기 쉽상이죠. 그래서 오늘의 포스팅은! 키모니 하이 소프트 EX 홀 오버그립! KGT 135 입니다. KGT135는? 키모니의 기본그립이라고 할 수 있는 KGT102의 3개입이에요. KGT102는 키모니의 기본 그립인 KGT100 그립인 하이 소프트 EX 오버그립에 타공해서 홀이 추가된 그립입니다. 키모니 프렌즈 활동으로 받은 7월 물품입니다. 그 중에 요거! 키모니 그립 KGT135! 키모니 그립의 쫀쫀함에 대해서는 입아프니 그만 말하기로 합시다. 지난달 체험 상품 그립인 네오드라이 오버그립을 벗기고! 뮬러 테이프도 한번 다시 감아주고! 대회전날 자기전엔 키모니 새그립으로 새로

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발목을 꽉 잡아주는 키모니 발목 슬리브 kcw830

민턴용품리뷰 발목을 꽉 잡아주는 키모니 발목 슬리브 kcw830 B조 김과장 2018. 7. 18. 23:06 이웃추가 본문 기타 기능 안녕하세요. 족저근막염 한 3달째 가고 있는 김과장입니다. 한곳의 통증이 이렇게 오래가다니.. 병원엘 가봐야 되려나 봐요 슬슬.. 통증 초기에 바로 인솔도 사고, 신발도 바꾸고 했어야되는데.. 신발이 문제인거 같아서 신발을 바꿔야겠어요. 배드민턴화 추천좀~! 이번 포스팅은 이런 발의 통증을 줄여줄 아이템! 발목을 꽉 잡아 발 부상을 줄여 줄! 키모니 발목슬리브 kcw830 입니다. 키모니 프렌즈 7월 체험상품중에 하나에요. 싸이즈는 발목둘레를 기준으로 시키면되요. 저는 M 싸이즈를 시켰습니다. 슬리브류는 두께가 얇아요. 이 제품도 두께는 0.5mm 상자에서 꺼내보니~ 모양이 좀 특이함 ㅋㅋ 좌 우 구분은 없나봅니다. 발 뒷꿈치쪽에 구멍이 나있어요. 다리에 까만건.. 설마 다리털인가;; 발가락링까지 착용하고 찍어봤어요. 발 건강이 참 중요합니다. 발

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내가 더우면 차는 얼마나 덥겠어?

리빙,뷰티 내가 더우면 차는 얼마나 덥겠어? B조 김과장 2018. 7. 20. 18:35 이웃추가 본문 기타 기능 안녕하세요. 차 건강이 염려스러운 김과장입니다. 출근해서 차를 땡볕에 대놓거든요. 저야 사무실에서 시원하게 있다 오지만.. 차 본네트(보닛?) 위에 물을 뿌려줬지만? 그래도 우리 위트 너무 더워보임.. 그래서 본네트를 열고! 물을 뿌려줬어요 ㅋㅋ 그래도 더워보여서 엔진에 얼음 한바가지 올려줬어요. 금방 녹더군요.. 그 후.. . . . . . . . . 견인해서 가까운 현대차 정비소인 블루핸즈로 끌려갔다는.. 뻘짓하지마세요 여러분;;; 즐거운 주말 되십쇼 ㅠㅠ

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나방도 더워서 물 마시는중 /잔인한 결말, 임산부 노약자는 뒤로 누르세요.

리빙,뷰티 나방도 더워서 물 마시는중 /잔인한 결말, 임산부 노약자는 뒤로 누르세요. B조 김과장 2018. 7. 21. 15:22 이웃추가 본문 기타 기능 오늘도 여전히 무더운 날씨군요. 책상에 나방이 앉아있더라구요. 집에 뭔 나방이 이리 많은지 ㅠㅠ 어 근데 그냥 앉아있는게 아니라 움직이네요. 자세히 보니 그 옆에 물 한방울이 떨어져있더라구요. 눈으로는 잘 안 보여서 갤럭시 노트 8로 카메라를 열고 확대를 해보니!! 물을 마시고 있나봐요. 첫 사진이랑 마지막 사진이랑 물 양이 조금 줄긴함 ㅋㅋ 절대 같은 사진들 아닙니다. 이만큼 찍은거에요 ㅋㅋ 동영상을 시도해봤지만? 동영상은 줌 땡겨서 안찍히네요. 자동 모자이크된다는.. 잎에서 빨대같은게 나와있고 그거로 계속 물방울을 찌르는거 같던데. 나방도 이렇게 물을 먹는다는걸 처음 알았네요. 우리집에 그렇게 많이 살고 있지만 이제서야 처음 관심을 갖다니.. 결론은 생략.

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테일업 갑질 사건. 과연 진실은?

배드민턴 테일업 갑질 사건. 과연 진실은? B조 김과장 2018. 7. 23. 0:33 이웃추가 본문 기타 기능 테일업 갑질 사건 알고들 계시는지.. 모르셔도 상관 없지만 저도 가입되어있는 배드민턴 밴드 배부다콕에서 단체가방을 하고. 가방 추가를 하고. 배송은 계속 지연되고. 테일업에서 사죄 의미로 옷을 무료로 주고 등등. 그리고 배부타 회장님이 그 뒤로 글이 안 보이고 있고.. 그 뒤에 테일업과 총판 제작 디자인 발주 결재 등등등등 문제가 많은가 봅니다. 과연 진실은?? 테일업 정성곤 대표는 거짓으로 일관하고.. 사업체 하나를 망하게 만들고도 책임을 진다는 말 단 한마디도 하지 않습니다. http://www.bobaedream.co.kr/view?code=best&No=172530&vdate= 테일업 정성곤 대표의 글에 대해 ... blog.naver.com 을이라 주장하는 분의 블로그 글이에요. 이러한 내용을 보배드림에도 올렸는지 거기서도 갑론을박중. 그러자 테일업 측에서도 보배

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제2회 서울특별시협회장기 배드민턴대회 / 9월15~16 / 도봉구 다락원

배드민턴대회 제2회 서울특별시협회장기 배드민턴대회 / 9월15~16 / 도봉구 다락원 B조 김과장 2018. 7. 27. 22:07 이웃추가 본문 기타 기능 안녕하세요. 시원한 곳에서 운동하고 있는 김과장입니다. 저희 클럽도 올 겨울 에어컨을 설치했는데요. 물론 학교측에서! 에어컨 사용료를 내고 쓰고 있죠! 물론 비용은 매우 비쌈. 회비 쌓아둬서 뭐합니까~ 이렇게 회원들 원활한 운동을 위해 투자! 추울 정도입니다. 그 어느 체육관보다 추움 ㅋㅋ 네네~ 대회 포스팅 시작! 대회명 : 제2회 서울특별시협회장기 배드민턴 대회(이하 서울시 대회) 전반기엔 서울시장기 대회였고. 제가 30대 혼복 D조 우승을 했더랬죠. 후훗 사실 전반기 서울시대회때부터 급수 규정이 구급수 기준으로 바껴서 가능했던 결과죠.. 이번 가을 대회는 C조로 나가야하네요 저는. 서울시장기 대회 / 잠실실내체육관 / 혼복,남복 / 5월 12일 토요일 안녕하세요 여전히 온몸이 부서진 김과장입니다. 어느새 또 월요일이라니..

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회사식당 고양이들5 / 삼시세끼

고양이,애완 회사식당 고양이들5 / 삼시세끼 B조 김과장 2018. 7. 28. 15:23 이웃추가 본문 기타 기능 회사식당 고양이 5번째! 제가 밥 먹고 나갈때쯤이면 손님들이 별로 없어서인지 고양이들이 밖으로 나와요. 어 근데 뭐하는거지? 설마 아직도 젖을 먹나? 가까이서 자세히 보니 젖을 먹는게 맞네요. 앞에꺼에서 뒤에꺼로 옮겨갔어요 ㅋㅋ 엄마 배를 꾹꾹 누르면서 열심히 쪽쪽쪽~ 근데 태어난지 이미 2~3달 됐는데 아직도 이러고 있군요. 사장님이 저 광경을 보고 달려오니 새끼고양이는 프린터 위로 도주! 왜 못 먹게 하냐고 물어보니깐. 어미가 지금 임신 상태고 젖도 뗀 녀석이 먹는다고 못 먹게 해야된데요. 새끼 낳자마자 바로 임심을 해서 다음달에 또 새끼 나올 예정.. 밝히긴 사장님 피해서 잠시 프린터 위로 도주한 새끼 고양이. 이 녀석 남고 다 분양갔는데.. 곧 또 동생들 태어남 ㅋㅋ 사장님 주방으로 가시니 또 슬금슬금 어미 곁으로 옴 ㅋㅋ 쫓겨나지 말고 건강히 잘 살기를~ 중성

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다시 야채 다이어트! 1일 1식 + 방탄커피

음식, 맛집 다시 야채 다이어트! 1일 1식 + 방탄커피 B조 김과장 2018. 7. 28. 16:29 이웃추가 본문 기타 기능 다시 다이어트를 다짐한 김과장입니다. 앞에 마트가서 사왔어요. 양배추가 너무 비싸요~ 저번엔 1500원이었는데 이번엔 5천원 당근 천원 브로커리 추가해서 1700원 양상추 2500원 적당히 먹을만큼 잘라서 물로 깨끗이 헹군후 먹기 시작! 방토는 냉장고에 있길래 안사옴. 아침(겸 점심)은 방탄커피 한잔하고 (G7 + 버터한조각 + 코코넛 오일) 지금은 야채흡입하며 포스팅. 먹다보니 배고픔.. 좀이따 저녁먹고 운동가야지. 이번 여름은 다이어트 + 웨이트 추가로! 배드민턴실력을 더 업시켜보겠음 ㅋㅋ

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서울소방 쏘텍스컵 119 배드민턴 대회 출전기 / 노원구

배드민턴대회출전기 서울소방 쏘텍스컵 119 배드민턴 대회 출전기 / 노원구 B조 김과장 2018. 7. 28. 17:35 이웃추가 본문 기타 기능 안녕하세요. 요즘 대회에서 계속 푸고 있는 김과장입니다. 3주간의 특훈 기간! 3주간의 다이어트 + 체력강화! 8월 19일부터 쭉쭉 대회 나가서 좋은성과를 내봐야겠어요. 오늘은 배드민턴 대회 출전 후기입니다. 서울소방 쏘텍스컵 전국 119 배드민턴 대회 / 노원구 불암산 7월 10일 수정내용. 요강 공지도 없이 멋대로 바꿨네요 중간에. 아래 내용중에 변경된 부분이 있으니 참고... blog.naver.com 대회는 서울소방 쏘텍스컵 전국 119 배드민턴 대회였어요. 날짜는 연기가 되서 7월 15일 일요일이었구요. 장소는 불암산배드민턴전용구장이었지만 참가팀수 오바로 인해 20,30대는 노원구민체육센터에서 했네요. 시작부터 좀 엉망이었어요. 계획된 팀수 오바로 체육관이 두 군데. 누군가는 문자 못 보고 불암산 가겠지 했더니 역시나 옆에조에서

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내 침대 차지한 꼬맹이

고양이,애완 내 침대 차지한 꼬맹이 B조 김과장 2018. 7. 29. 15:26 이웃추가 본문 기타 기능 요즘 너무 더워서 내가 침대위에 매트리스랑 다 들고 잠자리를 이동했더니 침대에 커텐 사이에 자리를 잡았네 공주 침실이냐?(참고로 숫컷) 갈때마다 보면 저기서 저러고 자다가 소리나면 게슴츠레한 눈으로 무심하게 쳐다보고 다시 눈 감고 원래는 형방에서 주로 생활하는데 날이 너무 더워서 방에 에어컨 틀어놓고 있어서인지 요즘엔 거의 저기에 자리 잡고 있는 꼬맹이 따뜻한걸 좋아하지만 요즘엔 햇빛엔 안가는 녀석들. 에어컨 피해 찜통인 내방 침대를 차지한 꼬맹이. 이 폭염도 언젠간 끝나겠지~?

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더운 날씨엔 역시 아이스 커피 / 아이스 카누 더블샷 라떼

음식, 맛집 더운 날씨엔 역시 아이스 커피 / 아이스 카누 더블샷 라떼 B조 김과장 2018. 7. 29. 20:46 이웃추가 본문 기타 기능 안녕하세요. 무더위가 너무나 싫은 김과장입니다. 무더위 좋아하시는분? 없겠군 대낮에 시원한 에어컨 나오는 개봉중학교 한누리 클럽에서 배드민턴 치고와서 아이스커피 제조! 맥심 카누 라떼. 그냥 라떼도 아닌 더블샷 라떼를 두개 뜯어서~ 물은 요만큼 넣어서 열심히 저어서 녹여준 후! 얼음을 넣느냐? 물병에 얼려둔 얼음에서 물을 다 마신 후! 그 물병에 커피 붓기! 물병은 한누리클럽 진수진 코치님께서 국사봉체육관에 국사봉샵 오픈할때 받은거군요 ㅋㅋ 얼음물병에 카누 더블샷 라떼 두개탄거 투하! 사진찍으면서 붓다가 다 흘림.. 살짝 흔들어 주면 아주 시원한 아이스 카누 라떼 완성! 아이스 카누 라떼도 팔아요. 그냥 아이스 카누라떼 사서 찬물에 타드셈~

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체지방 분해에 효과있는 보이차 추출분말!

음식, 맛집 체지방 분해에 효과있는 보이차 추출분말! B조 김과장 2018. 7. 29. 22:37 이웃추가 본문 기타 기능 안녕하세요. 전문 다이어터 김과장입니다. 이번엔 여름 특훈 + 다이어트 시작! 전반기에 D조 준우승으로 C조 승급했는데, 가을에 바로 B조로 직행하자! 오늘의 포스팅은 푸드럭 스토어에도 보내준 보이차 추출분말입니다. 보이차라는 이름은 중국운남성에서 재배 숙성한거에만 보이차라는 명칭을 쓸 수 있다고하네요. 푸드럭스토어,위드클렌즈의 보이차 추출분말은 한입스틱이라고 써있는거 답게 한봉 한봉 언제 어디서나 쉽게 즐기는 스틱타입으로 되어있습니다. 먹는 방법은 그냥 입에 털어넣고 먹거나, 물,요거트에 타 먹거나, 샐러드위에 뿌려서 먹는 방법등 방법도 여러가지드라구요. 그 방법들중에서 제가 택한건? 물에 타 먹기! 그거도 얼음물에 타서 먹기! 날이 너무 더워요~ 찬물에도 잘 녹는 보이차 추출분말! 얼음물에도 잘 녹네요 보이차 ㅋㅋ 보이차 얼른 섞이라고 뚜껑닫고 한번 흔들어

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의정부 신곡동 드림밸리 37평형 ㄷ자 형태 주방 / 매트 (연그레이) 주방

씽크대 의정부 신곡동 드림밸리 37평형 ㄷ자 형태 주방 / 매트 (연그레이) 주방 B조 김과장 2018. 7. 30. 9:30 이웃추가 본문 기타 기능 안녕하세요~ 더위에 허덕이고 있는 김과장입니다. 날도 더운데 차 에어컨도 뭔가 말썽이어서 조심 조심히 에어컨 틀고 다니는 ㅠㅠ 차량 점검들 정기적으로 꼭 합시다! 휴가때는 차도 손좀 봐야지.. 오늘의 포스팅은 의정부 신곡동 드림밸리 37평형에 ㄷ자 씽크대 입니다. 싸이즈가 꽤 큰 주방이에요. 씽크대 철거 후 모습이에요. 왼쪽 거실쪽 벽에는 냉장고가 들어가고, 전면에 중앙에는 후드와 쿡탑, 우측 창문쪽 벽에는 씽크볼이 들어가는 구조이지만.. 주인분께서 다른 형태를 원하셔서 그걸 바탕으로 설계! 현장엘 늦게 도착하고 바빠서 사진을 잘 못찍었네요. 왼쪽 벽면에는 냉장고와, 코너 키큰수납장. 그리고 그 옆엔 키큰장이 들어가서 밥통과 전자렌지를 넣을 수 있어요~ 후드는 가운데 벽이 아닌 우측벽의 끝부분으로 해서 자바라는 상부 몰딩 위로 길게

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MAXX 사진관 이벤트!

배드민턴 MAXX 사진관 이벤트! B조 김과장 2018. 7. 30. 15:41 이웃추가 본문 기타 기능 좋은 이벤트 있어서 알려드립니다! 맥스 스포츠에서 MAXX 사진관 이벤트라고 해서 이벤트를 하네요. 이벤트 선물도 빵방하네요. 라켓 / 라켓+가방 / 티셔츠 인가봐요. 이벤트 참여방법도 간단하네요. 게시글 좋아요, 게시글 공유, 페이지 좋아요 후 맥스 제품을 착용한 이미지와 함께 댓글을 단다. 어 페이스북이나 인스타로 참여하는건가? 또는 SNS를 안하시는분들은 이메일로 전송하면 되는군요. 블로그로 해도 될테고. 참여방법도 간단하구요. 이벤트 기한이 7월 23일~ 8월 5일. 어라? 이미 30일인데 ㅋㅋ 그리고 당첨자 발표도 바로 하네요 8월 6일. 이벤트 참여방법도 간단하고, 기간도 짧고, 발표도 바로 하고. 참 좋은 이벤트네요(물론 내가 뽑혀야..) 이런 독특하고 개성 있는 사진을 올려야 뽑아줄런지 ㅋㅋ 아 문제는.. 맥스 제품이 한개도 없는듯 ㅠㅠ 우리 클럽 진수진 코치님이

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나는 김과장 이전에 군주였다.

리빙,뷰티 나는 김과장 이전에 군주였다. B조 김과장 2018. 7. 30. 21:13 이웃추가 본문 기타 기능 리니지2 다시 하러 가야되나..

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6회 남한산성배 배드민턴대회 / 9월1일~2일 / 성남실내체육관

배드민턴대회 6회 남한산성배 배드민턴대회 / 9월1일~2일 / 성남실내체육관 B조 김과장 2018. 7. 30. 22:13 이웃추가 본문 기타 기능 8월 3일 추가. 까페 갔더니 급수 신청에 대한 공지가 있네요. 전국 오픈대회 출전 급수 기준이라고 요강에 써있더만 타 오픈대회 출전기록과는 무관하다고 오늘 써놨더군요. 멋모르고 신청했다가 A조랑 만나 예탈하고 돌아올뻔~ 안녕하세요. 휴가를 코앞에 둔 김과장입니다. 에어컨 틀고 푹 쉽시다~! 나가서 스트레쓰 받고 돈버리고 고생하지말고 ㅋㅋ 자 대회 포스팅 입니다. 대회명 : 제6회 남한산성배 생활체육 배드민턴대회 이름 들어본적 있지만 멀기도 하고해서 관심 안가진 대횐데 어느새 6회네요. 대회일시 : 2018년 9월1일(토)~2(일) 개회식은 두번째날인 일요일 오전11시네요. 개회식때 경품추첨하고 개회식 참석자만 주는 그런거 하지말길 제발.. 토요일만 참여하는 사람 슬프니깐요. 대회장소 : 성남실내체육관 외 1곳 포스터엔 출전자는 전국대회

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의정부 신곡동 드림밸리 신발장 / 중간 상자 신발장

신발장 의정부 신곡동 드림밸리 신발장 / 중간 상자 신발장 B조 김과장 2018. 7. 31. 10:50 이웃추가 본문 기타 기능 안녕하세요. 여름 휴가 준비중인 김과장입니다. 휴가 준비는.. 일 마무리 ㅠ 뭔가 전부 다 마무리짓고 아무 생각없는 휴가를 맞이해야겠어요. 이번 포스팅은 신발장! 의정부 신곡동 드림밸리 37평형 ㄷ자 형태 주방 / 매트 (연그레이) 주방 안녕하세요~ 더위에 허덕이고 있는 김과장입니다. 날도 더운데 차 에어컨도 뭔가 말썽이어서 조심 조심히 ... blog.naver.com 장소는 이 포스팅의 집입니다. 의정부 신곡동 드림밸리 37평형 ㄷ자 형태 주방을 한곳이죠. 신발장이 조금은 다른형태여서 짤랐음 ㅋㅋ 시공전의 신발장 공간이에요. 왼쪽은 벽이고 우측엔 중문이 설치되서 벽이 더 생겼어요. 이렇습니다. 아직 도배랑 바닥이 마무리가 안되어있어요. 하부에 신발장을 설치하고, 그 위에 네모 오픈 상자를 설치하고, 그 위에 신발장 윗부분을 올려서 설치 완료! 손잡이는

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[공유] ※ 경기도 배드민턴 JM아카데미 주말 훈련 회원 모집!

배드민턴 [공유] ※ 경기도 배드민턴 JM아카데미 주말 훈련 회원 모집! B조 김과장 2018. 8. 1. 21:13 이웃추가 본문 기타 기능 JM아카데미 병준이 다녔다던 그곳일텐데 최근에 블로그 개설함 ㅋ 출처※ 경기도 배드민턴 JM아카데미 주말 훈련 회원 모집!by JM 안녕하세요! 경기도배드민턴 JM아카데미 입니다. 8월을 맞이하여 배드민턴을 사랑하시는 모든 분들! 남녀노소 누구나 참여 가능한 배드민턴 주말 훈련 회원 모집합니다. 배드민턴라켓 배드민턴규칙 배드민턴라켓 배드민턴화 경기도 배드민턴 jm아카데미 생활체육 경기도배드민턴 jm아카데미 배드민턴라켓 배드민턴라켓 배드민턴경기규칙 jm아카데미 경기도배드민턴 jm아카데미 배드민턴라켓 배드민턴규칙 스크랩된 글은 재스크랩이 불가능합니다.

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[공유] RELENTLESS ATTACK, ASTROX 99(아스트록스 99)

배드민턴 [공유] RELENTLESS ATTACK, ASTROX 99(아스트록스 99) B조 김과장 2018. 8. 1. 21:49 이웃추가 본문 기타 기능 아스트록스 99 나온데요 9월 중순에.. 최강 스매시 파워인듯 ㅋㅋ 출처by 요넥스코리아 RELENTLESS ATTACK, ASTROX 99(아스트록스 99) RELENTLESS ATTACK, ASTORX 99 폭발적인 샷으로 코트를 지배하라, ASTROX ... blog.naver.com 스크랩된 글은 재스크랩이 불가능합니다.

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[공유] [이벤트] 던롭 블로그 오픈! 8월 서.이.추 이벤트

배드민턴 [공유] [이벤트] 던롭 블로그 오픈! 8월 서.이.추 이벤트 B조 김과장 2018. 8. 1. 22:38 이웃추가 본문 기타 기능 7월꺼 당첨됐지만 또 공유함. 다른분들도 가서 응모하세요 다들 당첨되서 곧 순서 오실듯요~ 출처[이벤트] 던롭 블로그 오픈! 8월 서.이.추 이벤트by dunlopracket 우리 이웃님들과 앞으로 이웃이 되어주실 님들! 치명적인 무더위, 모두들 잘 나시고 있기를 바라요... (체력 좋은 저도 이젠 좀 더위에 질 것만 같...) 방금 7월 서이추 이벤트 당첨자 발표를 했습니다. 서이추 이벤트만 어느덧 다섯 번째에요, 다섯 번째! (몇 번째까지 갈지 모릅니다. 아직 이 이벤트를 모르셨던 분들은 허뤼업!) 서이추 이벤트는 어려운 것 하나 없습니다! 왜냐!?!? 정말 서.로.이.웃만 하면 되거든요 *^^* 물론 서로 이웃 맺고 공유까지 해주시면 당첨률은 더 올라갑니다. 누구나 참여 가능! 많이많이 참여해주세요 이벤트 참여조건 던롭 블로그와 서로이웃

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제3회 고양시 챌린지 국제배드민턴대회 / 9월 8~9일 / 고양체육관 외

배드민턴대회 제3회 고양시 챌린지 국제배드민턴대회 / 9월 8~9일 / 고양체육관 외 B조 김과장 2018. 8. 1. 23:33 이웃추가 본문 기타 기능 안녕하세요. 여름방학중인 김과장입니다. 편안한 방학을 보내지 못하게들 방해할뿐.. 오늘도 물건가지러, 실측하러, AS에.. ㅠㅠ 날도 더운데 쉽시다 여러분.. 자 대회 포스팅 시작합니다! 까페에 포스터도 없고 찾기 힘들어서 대회 밴드에서 퍼왔네요. 대회명 : 2018 제3회 고양시 챌린지 국제배드민턴대회 3회나 되네요. 이름이 부담스러울정도로 거창하군요 ㅋㅋ 대회날짜 : 2018년 9월8일~9일 이틀하네요. 개회식은 9월 8일 토요일! 내가 나갈 종목이 토요일이길! 대회신청마감 : 8월6일 오후 8시 참가비 입금까지 해야한데요. 9월 8일 대회인데 8월 6일 신청마감이라니. 빨리 신청하러 가얄듯 ㅋㅋ 꿈이 큽니다 ㅋㅋ 국제적인 대회라 저런 일정이 가능하려나? 보통 오픈 대회들은 대회 일주일전까지 접수받고 바쁘게 진행들 해대서..

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GS25 편의점 주문 도시락 / 치킨몬스터 / 이벤트

음식, 맛집 GS25 편의점 주문 도시락 / 치킨몬스터 / 이벤트 B조 김과장 2018. 8. 2. 0:22 이웃추가 본문 기타 기능 안녕하세요. 오늘도 여전히 다이어트 중인 김과장입니다. 주문도시락 이벤트 주문도시락 이벤트 가까운 행복을 만나다. 안녕하세요. GS25 입니다 여러분 혹시 편의점에서 주문 해보셨... gs25friend.blog.me GS25 에서 나만의 냉장고 도시락 주문 이벤트가 있더라구요. 나도 해볼까? 하고 일단 카카오톡에서 GS25 플러스 친구 추가를 해봤어요. 오~ 친구추가 하니 치킨몬스터 도시락이랑 완전크닭 도시락 50% 할인쿠폰을 주네요? 나만의 냉장고 앱을 열고 도시락 예약주문으로 들어가서~ 치킨몬스터 도시락을 주문하러 들어갔어요. 지금 사면 밀키스도 덤으로 나만의 냉장고에 들어오네요. 찾아갈 장소와 날짜 시간을 선택하고 결제하면 되요. 4500원짜리 도시락인데 50프로 쿠폰을 이용해서 2250원에 결제하고 나니 냉장고 보관함에 도시락과 밀키스가 들어

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연어회 / 연어덮밥 / 연어덮비빔면 / 다이어트식

음식, 맛집 연어회 / 연어덮밥 / 연어덮비빔면 / 다이어트식 B조 김과장 2018. 8. 2. 0:39 이웃추가 본문 기타 기능 안녕하세요. 연어다이어트 1일차 김과장입니다. 연어가 언제부턴가 너무 맛있어서.. 오늘 퇴근길에 연어를 사왔네요. 방학인데도 출근을 ㅠㅠ 퇴근길에 사온 연어로 연어덮밥? 연어비빔밥? 을 해먹기로 결정! 밥을 푸고 그 위에 양배추와 양상추를 대충 가위로 잘라넣음. 사실 저거도 전에 너무 많이 썰어서 반찬통에 넣어둔게 있어서 그거 꺼내서 짤라 넣었지 아니었으면 귀찮아서 패쓰할뻔 ㅋㅋ 연어는 정구민때메 알게된 빅식자재마트에서 포장된거 사왔어요. 오늘은 이상하게 12800원 써있더니 사장님이 역시나 만원에 주심. 한팩만 산거 아님 ㅋㅋ 많이삼.. 밥위에 연어도 올리고.. 야채를 좀 더 잘게 썰었어야 했는데 ㅋㅋ 연어회비빔밥. 반찬으로는 연어회! 오류동 빅식자재마트에서 사온 만원에 한팩 연어회. 입에서 살살 녹아요~ 후훗. 금방 뱃속으로 사라져버림 전부.. 결국

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던롭 블로그 서.이.추 이벤트 7월 당첨!

배드민턴 던롭 블로그 서.이.추 이벤트 7월 당첨! B조 김과장 2018. 8. 2. 17:56 이웃추가 본문 기타 기능 던롭코리아 블로그에서 매달 이벤트를 진행하고 있는건 이글을 읽고 있는 분이시라면 다 아실테고. 7월 이벤트 당첨자 발표와 함께 8월 이벤트도 올라왔네요. 응모는 던롭블로그 서이추하시고, 본인 블로그에 공유하시고, 그 URL을 복사해서 댓글만 달면 완료! 약 5달만에 저 김과장도 드디어 당첨! 비행천사님은 지난달에 먼저 당첨 ㅠㅠ 근데 비행천사님 아직 가방 못 받음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 뒤늦게 발송을 했는데, 그나마 주소를 오류냈고, 엉뚱한데로 발송됐다가, 며칠후 반송되서 돌아갔다고 함 ㅋㅋㅋ 아마도 저랑 같이 받으실듯? 두명꺼 아무집으로나 한방에 보내주셔도 된다고 댓글 달아놨는데.. 택배비 하나라도 아끼시라고 ㅋㅋ 하여간 이벤트 당첨 ㄳㄳ 던롭하고는 뭔가 인연이 있는거 같음 ㅋㅋ 좀 더 커다란 인연으로 또 만나요 던롭~ 이벤트 응모 어렵지 않으니 다른분들도 응모해보세요 ^

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쏘텍스컵 제2회 통일로 배드민턴대회 / 9월29~30일 / 부천송내체육관 외

배드민턴대회 쏘텍스컵 제2회 통일로 배드민턴대회 / 9월29~30일 / 부천송내체육관 외 B조 김과장 2018. 8. 3. 22:02 이웃추가 본문 기타 기능 안녕하세요. 방콕에서 휴가중인 김과장입니다. 휴가중인데도 뭔가 바쁘군요. 어느새 휴가가 끝나가다니.. 오늘도 나갈만한 대회 포스팅입니다! 대회명 : 2018 쏘텍스컵 제2회 통일로 전국배드민턴대회 소텍스(sotx)배 통일로 배드민턴 대회 출전기 / 5월 19일 / 은평구다목적체육관 안녕하세요. 사시키 골프컵 XO 배드민턴 대회 하루 앞둔 김과장입니다. 대회나가기전에.. 이전 대회 포스... blog.naver.com 5월 19일에 1회대회를 은평구에서 했었네요ㅎ 대회날짜 : 2018년 9월 29일(토)~30일(일) 또 이틀간하네요. 인원모집이 제때 끝나고 일정대로 진행되길 바래봄.. 대회장소 : 부천송내체육관 / 부천전용체육관 송내사회 체육관 경기도 부천시 경인로120번길 45 저장 관심 장소를 MY플레이스에 저장할 수 있어요

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송파구 풍남동 대동아파트 26평형 / 가구 인테리어 / ㄱ자 씽크대 / 신발장

씽크대 송파구 풍남동 대동아파트 26평형 / 가구 인테리어 / ㄱ자 씽크대 / 신발장 B조 김과장 2018. 8. 4. 1:22 이웃추가 본문 기타 기능 안녕하세요. 바쁜 휴가 보내고 있는 김과장입니다. 대체 하는거도 없는데 뭐가이리 눈코뜰새 없이 바쁜건지.. 오늘은 오랜만에 씽크대 포스팅! 장소는 송파구 풍납동 대동아파트. 한동짜리 아파트에요. 나홀로 아파트라고도 부르기도 하구요. 26평형 가구 인테리어. 김과장이 맡은건 씽크대랑 신발장입니다. 이곳은 씽크대가 설치될 공간이에요. 실측하러 갔을때는 이미 철거가 완료된 상태구요. 이곳은 딱봐도 신발장 설치될 공간이죠. 이 현장은 제가 시공하는날 가보질 못했었네요. 근데 휴가 1일차에 저 후드 도어때문에 다녀왔군요. 경첩 보링이 우측사진처럼 위쪽에 달리게끔 되어야 되는데, 도어 주문한곳에서 경첩보링을 옆에다 해다줘서 ㅠㅠ 일단 시공팀장님이 임시방편으로 보링을 하나 더 해서 부착해놓고 오고 제가 새거로 받아서 출동했습니다. 휴가날인데 ㅠ

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키모니 프렌즈 8월 체험상품 도착!

민턴용품리뷰 키모니 프렌즈 8월 체험상품 도착! B조 김과장 2018. 8. 4. 18:42 이웃추가 본문 기타 기능 안녕하세요. 더위를 모르는 김과장입니다. 에어컨방에서 나가질 않아서.. 곧 있으면 에어컨 빵빵한 클럽 갈 시간! 오늘의 포스팅~ 키모니 프렌즈 8월 체험 상품이 도착했어요.(며칠전에) 짜잔! 언제봐도 반가운 택배박스. 키모니 프렌즈 8월 체험상품이에요. 이달 체험해볼 물건은 무릎보호대와 스포니그립 + 키모니그립 하나. 무릎보호대 이거는 저번에 한번 체험해 본거긴 하지만.. 한쪽뿐이어서 양쪽 다 착용하려고 하나 더 신청했어요. 이거 무릎 잘 잡아주드라구요 ㅎ 이번달 상품중에 스포니 오버그립이 있더라구요. 벌크형 포장으로 10개짜리. 그립 풍년일쎄~ 사람들 나눠줘야겠네요 ㅋㅋ 이 그립은. 홈페이지 리뷰 우수자 로 선정되서 추가로! 홈페이지 가서 보니 그립 이름은 하이소프트 레전드 오버그립이네요. 후기는 다음 기회에~!

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서울,일산 배드민턴 모임 / 서일3040 3주년 기념 자체대회 / 계남다목적체육관

배드민턴 서울,일산 배드민턴 모임 / 서일3040 3주년 기념 자체대회 / 계남다목적체육관 B조 김과장 2018. 8. 7. 0:16 이웃추가 본문 기타 기능 안녕하세요. 더위에 지쳐 늘 피곤한 김과장입니다. 제대로 못자서 늘 피곤 피곤 ㅠㅠ 오늘은 미루고 미뤘던 서일3040 3주년 기념 자체대회 포스팅을 해보겠어요. 날짜는 아마.. 7월 22일이었던듯 하네요. 어라 얼마 안됐네?겨우 2주.. 한달은 된줄 알았네요. ㅋ 서일3040은 서울,일산 지역 30대 40대 배드민턴인들의 밴드 모임이며, 서울 일산이지만 그 외에 지역들분도 계시구요. 30대 40대 외에분들도 있습디다~ㅋ 2018년 7월 22일 일요일은 서일3040 모임의 3주년 기념 자체대회 날이었어요. 장소는 보시다시피 계남 다목적 체육관! 오후 시간을 통대관해서 진행되었습니다. 일찍 간다고 갔는데도 이미 많은 분들이 와 계셨어요. 한 모임에서 이리 많은 분들이 모이시다니 ㅎ 저도 잘 참석하지는 못하고 있지만 가끔 대회 단체

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9회 B-SPO배 코리아민턴사랑 배드민턴 대회 / 10월 28일 / 계남

배드민턴대회 9회 B-SPO배 코리아민턴사랑 배드민턴 대회 / 10월 28일 / 계남 B조 김과장 2018. 8. 8. 22:27 이웃추가 본문 기타 기능 안녕하세요. 오랜만에 과음으로 숙취에 허덕이고 있는 김과장입니다. 오늘부터 금주 1일차! 배드민턴 대회 포스팅입니다. 기존 포스터 체육관 주소 오류로 포스터 변경(8월 10일) 대회명 : 제9회 B-SPO(비스포)배 코리아민턴사랑 배드민턴대회 아시죠? 대회 준비며 진행 잘하기로 유명한 대회입니다. 동호인들의 말에 귀기울여주고 다음대회때 반영도 해주는! 코리아민턴사랑 : 네이버 카페 민턴을 사랑하는 사람들의 모임이며 국대응원, 민턴정보 및 이야기, 정기모임, 대회를 개최합니다. cafe.naver.com 코리아민턴사랑 네이버 까페에요. 공지며 진행상황 이벤트 질문등등 까페에서 하실 수 있습니다. 대회날짜 : 2018년 10월 28일 일요일 허~ 2달하고도 20일이나 남았군요 ㅋㅋ 대회장소 : 계남다목적체육관 (양천구 신정동) 지은지

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대국민 라이브 퀴즈쇼! - JAM(잼) 라이브 아세요?

리빙,뷰티 대국민 라이브 퀴즈쇼! - JAM(잼) 라이브 아세요? B조 김과장 2018. 8. 10. 22:40 이웃추가 본문 기타 기능 대국민 라이브 퀴즈쇼! 잼 라이브를 아십니까? 클럽에 경태형 덕에 알게 된 대국민 퀴즈쇼! 위 사진은 8월 10일 저녁 8시 퀴즈쇼때 찍은 잼누나 진행의 잼 라이브! 나보다 어리겠지만.. 잼누나! 문제는 총 12문제로. 께임 시작전에 알림이 뜹니다. 7문제만 할때도 있구요. 잼심시간에 매일 열리드라구요. 12시 30분! 그리고 저녁에 8시에도 하구요. 잼 라이브 접속해보면 다음 라이브 퀴즈 시간이 안내되드라구요. 아래 채팅창도 있음 ㅋㅋ 오늘 파이널 문제였어요. 이거 웬지 2번인거 같아서 2번 찍음! 와우! 정답! 마지막 문제를 맞췄어요! 하지만 4번에선가 이미 떨어졌을뿐.. 한번 떨어지면 하트로 자동 부활되서 이어서 풀 수 있지만.. 두번 틀려서 이미 탈락 ㅋㅋ 인기가 많이 올랐는지 제가 알게 된 후로는 계속 상금이 400만원으로 두배 기간이네요

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리니지2 영웅 시절 / 키라 / 티르워리어

리빙,뷰티 리니지2 영웅 시절 / 키라 / 티르워리어 B조 김과장 2018. 8. 13. 1:21 이웃추가 본문 기타 기능 안녕하세요. 김과장이었지만 오늘부터 김키라로 바뀐 김키라입니다. 네. 왕년에 이랬던 몸입니다. 엔씨소프트 께임 리니지2를 약 10여년간 했었습죠.. 위 스샷은 10여년 하다가 3년쯤 접었다가 복귀해서 다시 영웅 자리를 차지한 스샷. 컴 찾아보니 다행히 그 시절 찍은 멋진 쎌카가 있군요 ㅋㅋ 3년을 접었다 돌아왔지만.. 영웅을 어쩌다보니 차지 ㅋㅋ 리니지2를 안해보신분들은 이해못하는 영역이지만 ㅋㅋ 샤크둔(23썹,키라메키,kirameki,Amuronamie 등등)에서 하다가 프리키오스(21썹,키라v,키라z 외 온갖 케릭들)로 써버이전 해서 했던 기억이 있네요. 현재 제 직장인 엠케이퍼니처 입사할쯤 카라써버로 통합이 되었고, 최강검성이라는 넘사벽 현질대마왕한테 영웅 뺏기고, 그 다음달에 어거지로 영웅 재탈환을 하고서 이게 마지막이다 싶고 일도 시작했고해서 접었었드랬

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던롭 레저백 / 던롭 블로그 오픈 기념 서.이.추 이벤트 7월 당첨상품

배드민턴 던롭 레저백 / 던롭 블로그 오픈 기념 서.이.추 이벤트 7월 당첨상품 B조 김과장 2018. 8. 13. 21:40 이웃추가 본문 기타 기능 안녕하세요. 김과장 뒤를 잇는 김키라입니다. 김과장보다 더 열심히 하는 김키라님이 되어보겠어요~ [이벤트] 던롭 블로그 오픈! 8월 서.이.추 이벤트 우리 이웃님들과 앞으로 이웃이 되어주실 님들! 치명적인 무더위, 모두들 잘 나시고 있기를 바라요... (체... blog.naver.com 던롭 블로그에서는 이렇게 매달 서로 이웃 추가 이벤트. 서이추 이벤트가 진행되고 있어요. 저도 첫달부터 계속 응모를 했구요. 이벤트 응모도 간단해요 서로 이웃 신청하고, 매달 이벤트 페이지 공유만 하시면 끝! 던롭 블로그 서.이.추 이벤트 7월 당첨! 던롭코리아 블로그에서 매달 이벤트를 진행하고 있는건 이글을 읽고 있는 분이시라면 다 아실테고. 7월 이... blog.naver.com 네 7월 이벤트에 드디어 당첨이 되었군요. 파트너 누나는 6월에

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연어회가 맛있는 개봉동 푸르지오 아파트 건너편 근린수산

음식, 맛집 연어회가 맛있는 개봉동 푸르지오 아파트 건너편 근린수산 B조 김과장 2018. 8. 13. 21:48 이웃추가 본문 기타 기능 안녕하세요. 연어회에 꽂혀있는 김키라입니다. 연어와 사랑에 빠짐.. 푸르지오 상가 맛닭꼬에서 치킨 먹다가 구민이의 연어유혹에 빠짐.. 장소는 구민이네서 근린수산으로 바꼈지만 결국은 연어회! 플레이팅도 아주 중요하죠. 겹겹이 쌓여있는건 아니니 속지마시구요 ㅋㅋ 연어회 大 자. 3만5천원이었던거 같아요. 이미 배는 불렀지만 마구 흡입. 이거 외에도 소라에 물회까지 시켰고 술도 엥간히 먹음 ㅋㅋ 다음엔 훈제 연어를 찾으러.. 결혼식장 뷔페 가서 먹던 훈제 연어에 빠져서 요즘 연어회를 먹고있는데 ㅋㅋ 개봉동에서 연어회 먹으러 횟집갈땐 근린수산! 근린수산 서울특별시 구로구 고척로 121 저장 관심 장소를 MY플레이스에 저장할 수 있어요. 팝업 닫기 '내 장소' 폴더에 저장했습니다. MY플레이스 가기 팝업 닫기 전화 상세보기 지하엔 근린수산이고 1층은 초밥

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야채 볶음밥 / 다이어트 식단

음식, 맛집 야채 볶음밥 / 다이어트 식단 B조 김과장 2018. 8. 13. 21:55 이웃추가 본문 기타 기능 안녕하세요. 여전히 다이어트중인 김키라님이심. 양배추를 썰고 하나 하나 깨끗이 씻고. 양파도 까서 자르고 씻고. 브로컬리도 잘라서 머리 감겨주고. 계란도 3개 풀어서 어지럽게 흔들어주고~ 그냥 다 볶음.. 계란먼저 해서 빼두고, 양파 볶다가, 양배추도 넣고 볶고, 브로컬리도 마지막으로 볶고. 버터랑 참기름 소금도 좀 넣어주고. 그래도 좀 싱거울수도 있으니 케찹뿌려서 비벼먹으면 다이어트에 너무나 좋은 야채 볶음밥! 일리가 없죠.. 양도 2인분이니 다이어트 같은 소리하네 반찬은 볶다 남은 양배추. 이상 다이어트하는 김키라 였음.

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폭염에 봉봉이도 지쳤구나

고양이,애완 폭염에 봉봉이도 지쳤구나 B조 김과장 2018. 8. 13. 22:09 이웃추가 본문 기타 기능 우리동네 베토벤 애견클럽 고양이 봉봉이 언젠가 밤 베토벤 애견클럽을 지나는데 오늘도 역시 봉봉이와 마주침. 더워도 사람오니까 고개는 드네. 예의있는 봉봉이. 더운데 만지니 귀찮은가봄 봉봉이 시크한 표정지음 폭염에 지쳐 시크해진 봉봉이를 뒤로하고 우리는 가던 술집을 향해 계속 걸어감. 이제 좀 물러갑시다 더위님~

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PJB 스포츠 & 프로스펙스 배드민턴 슈퍼리그 4차 / 9월 2일 / 남양주

배드민턴대회 PJB 스포츠 & 프로스펙스 배드민턴 슈퍼리그 4차 / 9월 2일 / 남양주 B조 김과장 2018. 8. 14. 8:30 이웃추가 본문 기타 기능 안녕하세요. 이번주부터 배드민턴 대회 쭉쭉 나갈 예정인 김키라입니다. 이번주 XO 루키 프리미엄 대회를 시작으로 쭉쭉쭉~! 네 대회 포스팅 시작하겠습니다. 포스터에요. 박주봉 감독님 사진은 매우 선명한데 글씨가 너무 깨지네요. PJB 홈페이지에서 화면 축소해서 안 퍼오려고 위 아래 두개로 짤라서 붙여봤지만.. 글씨는 여전히 깨지는군요! 2018 PJB SPORTS & 프로스펙스 배드민턴 슈퍼리그 남양주 4차 대회 : NEWS 2018 PJB SPORTS & 프로스펙스 배드민턴 슈퍼리그 4차 대회1. 대회요강 가. 대 회 명 : 2018 PJB SPORTS & 프로스펙스 배드민턴 슈퍼리그 4차 대회 나. 대회날짜 : 2018년 9월 2일 일요일 오전 8시부터 ( 총500팀 마감) 다. 장 소 : 경기도 남양주 화도체육문화센터 (

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[공유] 이벤트2번째배드민턴 이니셜 프라이빗셔틀콕케이스체험단 모집

리빙,뷰티 [공유] 이벤트2번째배드민턴 이니셜 프라이빗셔틀콕케이스체험단 모집 B조 김과장 2018. 8. 16. 0:14 이웃추가 본문 기타 기능 이런거 하나 가지고있음 좋겠군요! ㅋ 출처이벤트2번째배드민턴 이니셜 프라이빗셔틀콕케이스체험단 모집by 딱콕사랑 안녕하세요 딱콕사랑입니다! 이번에 진행하게 될 제품은 배드민턴프라이빗셔틀콕케이스 나만의 개성 이니셜케이스입니다 각자 개성이 강한 배드민턴 폼생폼사 자신의 이니셜을 배드민턴케이스에 넣고 분실방지는 기본 디자인은 최고 가방에 하나정도있으면 좋겠다는 분 신청하세요 모집기간 : 8월 22일까지 (조기마감 될 수 있음) 모집인원 : 5명 제공상품 :프라이빗배드민턴셔틀콕케이스, 셔틀콕케이스 참여자격 : 딱콕사랑 블로그 이웃 추가 하신 분, 블로그 운영이 활발하신분, 체육관 촬영이 가능하신분 참여방법 : - 제품이 필요하신 이유에 대해 간략하게. 또는 리뷰 계획 간략하게 남겨주세요 - 비밀답글로 성함, 연락처, 주소, 이메일주소를 기입 해 주

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잼(JAM) 라이브 드디어 첫 1등 / 대국민 퀴즈쇼

리빙,뷰티 잼(JAM) 라이브 드디어 첫 1등 / 대국민 퀴즈쇼 B조 김과장 2018. 8. 18. 18:50 이웃추가 본문 기타 기능 안녕하세요 잼 라이브 1등 한 김키라입니다 ㅋㅋㅋ 오늘 낮 2시꺼에요. 상금 400만원짜리 퀴즈였는데 우승자 3945명 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 1등했는데 상금이 무려!!!!!!!! 1013원 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 장난하냐!!!!!!!!!!!!!!!! 내일은 삼성 갤럭시 노트9 와 함께하는 총 4천만원이 걸린 퀴즈쇼랬나.. 내일껄 꼭 1등해야겠어!!!!!!!! 대국민 퀴즈쇼 잼 라이브! 여러분도 얼른 ㄱㄱㄱ 대국민 라이브 퀴즈쇼! - JAM(잼) 라이브 아세요? 대국민 라이브 퀴즈쇼! 잼 라이브를 아십니까? 클럽에 경태형 덕에 알게 된 대국민 퀴즈쇼!위 사진은 8월 1... blog.naver.com 친구한테 추천받으면 하트도 서로 하나씩 주고. 추천 받은 사람은 천원의 적립금도 준다네요. 하지만 3명뿐이 안된댑니다. 전 이미 3천원 채웠으니 서로 추천들 하셔서 3

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동양공전 도네누 볏짚통삼겹살 / 착한가격 고기집

음식, 맛집 동양공전 도네누 볏짚통삼겹살 / 착한가격 고기집 B조 김과장 2018. 8. 18. 19:41 이웃추가 본문 기타 기능 안녕하세요. 다이어터 김키라입니다. 언젠가 운동 마친후의 밤. 운동했으니 저에게 야식을 허락했습니다. 네 힘 빠졌으니 고기 먹으러 후훗 제가 사는 지역쪽엔 동양공전이 있어요. 줄여서 동공이라고 부르죠. 아.. 요샌 동양미래대학 인데. 하지만 사람들은 여전히 동공이라 부름. 나만그런가? 저기가 직장인 병준이도 처음엔 동공이라더니 요샌 동미대 라고 부르는거 같긴함 동양공전은 옛날 옛적부터 대학가다보니 싸고 맛있기로 유명했습니다. 아.. 수능보고 나도 원서 쓰긴했는데.. 저기 됐으면 걸어 다녀도 될 거리 ㅠ 걸어서 30분, 차로 10분이면 가는 거리 ㅠㅠ 하여간! 싸고 맛있고 양많기로 유명했지만 3~4번 가봤으려나.. 오랜만에 찾아갔지만 어디가야 할지 몰라 네이버 검색을 해봤지만? 저도 블로그를 하지만 죄다 맛집이라 써있어서 불신의벽 ㅋㅋ 그래서 직접 가서

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족저근막염 저리 꺼졋! 아머플러스 인솔 AF801 깔창.

민턴용품리뷰 족저근막염 저리 꺼졋! 아머플러스 인솔 AF801 깔창. B조 김과장 2018. 8. 18. 22:20 이웃추가 본문 기타 기능 안녕하세요. 족저근막염 환자 5개월차 김키라입니다. 배드민턴으로 인해 온몸이 다 아프지만 그중 요즘 가장 아픈곳은 왼쪽 발바닥.. 족저근막염이 매우 심해요. 하지만 참고 열심히 민턴 민턴! 그러던 와중 이웃 몽우님덕에 득템하게된 아머플러스에서 나온 AF801 인솔(깔창)! 아머플러스 AF801 인솔의 사용처는 워킹,런닝,등산,배드민턴,탁수,골프,바스켓볼,테니스,베이스볼,싸이클 등의 스포츠라고 되어있네요. 저중에 보면 가장 발이 과하게 움직이는건 배드민턴과 농구가 아닐까 생각되네요. 빨리뛰다 멈추고 방향전환하고 하다보면 발을 비롯 여러부위에 무리가 가죠. 그래서 항상 정확한 동작으로 조심 조심 운동하셔야 수술받고 쉬는 불상사가 없겠죠? 워킹,스포츠용 깔창 아머플러스 AF 801 인솔! 사용법에 보면 한칫수 작게 주문하라 되어있네요. 이런 ㅠㅠ 전

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회사식당 고양이 7 / 삼시세끼

고양이,애완 회사식당 고양이 7 / 삼시세끼 B조 김과장 2018. 8. 18. 23:04 이웃추가 본문 기타 기능 회사에서 점심 먹으러 가는 식당. 김포 삼시세끼 점심때가보면 저 서류함 위에서 늘 자고 있는 녀석. 전화기를 가까이 들이밀고 사진을 찍어도 세상모르고 자고있군. 한참 그럴때지 이제 태어난지 4달된건가? 자는거 깨웠더니 놀래서 후다닥 도망감 ㅋㅋ 어느날은 갔더니 창문에 기대고 저러고 자고있네. 살짝 건드려서 또 깨움! 천장에 벌레가 날라갔는지 뚫어지게 쳐다보다가 고개만 살짝 살짝 움직이고. 그러고보니 새끼고양이가 이녀석만 남았는지 다른애들은 하나도 안 보이네 이제. 그렇게 생각하던 어느날.. 동생들이 태어났다.. 6마리나 ㅋㅋㅋ 4달만에 또 낳다니..

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회사식당 고양이8 / 삼시세끼

고양이,애완 회사식당 고양이8 / 삼시세끼 B조 김과장 2018. 8. 19. 10:40 이웃추가 본문 기타 기능 회사식당 삼시세끼. 또 식구가 생겼답니다. 4월에 4마리에 이어 이번주에 6마리 또 탄생.. 중성화 수술 안하면 올해 또 4~5마리 더 태어날지도.. 4월 애들보다 더 빨리 본건지 그때보다 더 쪼끄맣네요. 사장님이 보여주신다고 책상밑 상자집에서 꺼냈더니 앵앵 거리며 놔달라네요. 걱정되는지 어미고양이 양순이도 나와서 쳐다보고 한달쯤 후 젖떼고 나면 분양한다고 하네요. 책임감 없는 분들은 제발 반려동물 키우지 마시길. 너무 귀여운 새끼고양이. 아프지 말고 무럭 무럭 자라렴~ 자 이제 엑스오 대회장으로 가볼까!

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루이사 스포츠컵 배드민턴 대회 / 9월 30일 / 마곡

배드민턴대회 루이사 스포츠컵 배드민턴 대회 / 9월 30일 / 마곡 B조 김과장 2018. 8. 20. 21:45 이웃추가 본문 기타 기능 안녕하세요. 어제도 예탈하고 온 김키라 입니다. 이번주 대회도 또 강자들 제대로 안 걸러진 대회여서.. 또 예탈할거 같군요.. 맘 비우고! 다른 대회 물색.. 오늘의 포스팅은 또 대회! 대회 많기도 합니다 ㅋㅋ 대회명 : 제1회 루이사 스포츠 컵 배드민턴 대회 루이사 스포츠가 뭔가 검색해봤지만.. 비키니 수영복들이 잔뜩 나오네요 ㅋ 대회일시 : 2018년 9월 30일 악! 부천에서 열리는 통일로 2회 대회랑 겹치는군요. 대회장소 : 강서구 마곡 실내 배드민턴장 이 더운에 대회날 샤워장이 개방 안되는 마곡 배드민턴장 ㅠ 마곡배드민턴장 개방화장실 서울특별시 강서구 가양1동 56-1 저장 관심 장소를 MY플레이스에 저장할 수 있어요. 팝업 닫기 '내 장소' 폴더에 저장했습니다. MY플레이스 가기 팝업 닫기 전화 상세보기 마곡배드민턴장 개방화장실 위치!

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태풍 솔릭 / 23일 새벽 상륙 / 한반도 관통

리빙,뷰티 태풍 솔릭 / 23일 새벽 상륙 / 한반도 관통 B조 김과장 2018. 8. 20. 22:25 이웃추가 본문 기타 기능 어마어마한 태풍이 오고 있나봅니다. 태풍 ‘솔릭’ 23일 새벽 상륙, 400mm 폭우 우려…정부 '비상체제' 가동 태풍 ‘솔릭’이 북상하면서 피해 우려가 점점 커지고 있다. 한반도를 관통하는 태풍의 기세가 심상치않기 ... news.khan.co.kr 바상체제가동에 강풍에 폭우까지! 태풍 솔릭, 1조8000억 피해 준 ‘에위니아’ 닮아간다 제19호 태풍 ‘솔릭(SOULIK)’이 23일 새벽에 전남 해안에 상륙한 뒤 한반도를 관통할 것으로 예상된다. news.joins.com 어마어마한 피해를 줄꺼라 예상하고 정부에선 긴급대책회의까지하네요. 솔릭은 전설 속의 족장이라는 뜻이래요. 비가 안와서 난리였는데.. 과하게 오려나 봅니다 ㅠㅠ 태풍 '솔릭' 다가온다… 대처요령은 어떻게? - 신아일보 제19호 태풍 '솔릭'이 한반도를 관통할 것으로 예상됨에 따라 강풍과

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태풍 솔릭 제주도 상륙 / 충남 수도권 등등 내일 강풍, 폭우 / 태풍 대비

리빙,뷰티 태풍 솔릭 제주도 상륙 / 충남 수도권 등등 내일 강풍, 폭우 / 태풍 대비 B조 김과장 2018. 8. 22. 22:52 이웃추가 본문 기타 기능 오늘도 태풍 솔릭 때문에 난리네요. 네이버 실시간 검색어도 난리네요. 태풍진로예상, 태풍 휴교, 태풍위치, 제주도, 제주도 태풍, 태풍진로, 부산 태풍. 10위권내에 7개가 전부 태풍이네요. 아까 6시 9분에 내일 서울에 강풍을 동반한 태풍 영향권이라고 안전 안내 문자(재난 문자) 까지 오고 가정에서 태풍에 대비하는 방법 [BY 맘톡] 태풍 피해 없도록 철저한 준비하기 가정에서 태풍에 대비하는 방법 이번 주 수요일, 태풍 ... m.post.naver.com 태풍 대비 요령 참고하셔서 가정에 피해 없게 조심합시다. 저도 어찌되는지 계속 태풍 검색해보고 있네요. 옥상에 올라가서 날라갈건 없는지, 배수구가 이물질로 막혀있진 않은지 확인해보고 왔네요. 이번 태풍 솔릭은 오래 머물진 않을 태풍인거 같지만 짧고 강할껀가 봅니다. 폭염

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관절 노화좀 막아줍쇼 / 키모니 무릎 보호대 / KSP740

민턴용품리뷰 관절 노화좀 막아줍쇼 / 키모니 무릎 보호대 / KSP740 B조 김과장 2018. 8. 22. 23:29 이웃추가 본문 기타 기능 안녕하세요. 오늘은 무릎환자 김키라 입니다. 어디가 아프냐고 물어보시는거보다 어디가 안 아프냐고 물어보시는게 좋을듯? 오늘은 키모니 프렌즈 활동 8월 상품으로 받은 무릎보호대 포스팅입니다. 처음에 클럽 가입했을때부터 바닥이 좀 미끄러운 편이었어요. 지금은 쌔 바닥이지만 코팅이 안되서 미끄럽구요. 습기가 있거나 약품처리 했을땐 안 미끄러운데 말이죠. 관리좀 잘 해주세요 ㅠㅠ 그래서 무릎이 성할날이 없군요. 자 키모니 무릎 보호대 KSP 740 입니다. 미끄러울때 하루 운동하고 나면 무릎이 점점 아파옵니다. 그래서 무릎보호대는 종류별로 다 보유한거 같아요. 키모니 KSP740 무릎보호대는 제품 구매전에 싸이즈 재보시고 본인한테 맞는 싸이즈로 구매하시면 되겠어요. 저는 라지인 L로 선택! 키모니 KSP740 무릎보호대 / 무릎 부상 방지 안녕하세

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국산 그립 스포니 / 점착력 유지를 위해 자주 갈아줍시다

민턴용품리뷰 국산 그립 스포니 / 점착력 유지를 위해 자주 갈아줍시다 B조 김과장 2018. 8. 23. 0:02 이웃추가 본문 기타 기능 안녕하세요. 라켓 그립감을 중요시하는 김키라입니다. 어 첫줄 써놓고 생각해보니 그립감과 바닥상태를 가장 중요시하는듯 합니다 저는 ㅋ 이번 포스팅도 키모니 프렌즈 8월 상품중 하나인 스포니 그립이니다. 스포니 오버그립 n-1001 이에요. 이런 포장을 벌크형 포장이라고 하죠? 한개씩 개별 포장이 아닌 여러개 한방에 듬뿍 넣은 그런거? 스포니그립은 익히 알고 있었고 키모니에서 나온 저가형? 이런거로 알고 있었는데 스포니 그립은 국내산 그립이래요. 10개나 들어있습니다. 땀많은 계절이라 자주 갈아줘야하는데 잘됐어요. 대회전날 대회장에 들고갈 라켓 두개를 꺼냈어요.주봉 TP505 !! 꼬질꼬질한게 그립감도 별로고 미끄럽네요. 그립에 대한 설명은 이제 좀 지겨워요 ㅋㅋ 일단 그립에 감겨진 비닐을 벗기고! 밑에부터 슝슝 감으면 됩니다. 그러고보니 전 그립을

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로테이션 2 / 6:4 수비 / 커버플레이 / 짱코치 / 콕콕배드민턴

영상퍼옴 로테이션 2 / 6:4 수비 / 커버플레이 / 짱코치 / 콕콕배드민턴 B조 김과장 2018. 8. 23. 15:32 이웃추가 본문 기타 기능 안녕들하시죠? 태풍 솔릭이 어딘간 왔고, 여긴 오고 있습니다. 안녕하실꺼라 믿어요. 어제 밴드 어디선가 영상보다가 반가운 얼굴이 보여서 ㅋㅋ 네 스매쉬 아카데미의 주현준코치님이랑 한우성코치님이 나오셔서 ㅋㅋ 그래서 더욱 재밌게 본 영상! 동영상 버튼을 누르면 현재 화면에서 재생됩니다. [짱코치 배드민턴 레슨] 로테이션 2편 : 6:4 수비 위치선정 및 커버플레이 / 콕콕배드민턴/ COKCOKBADMINTON 안녕하세요^^ 콕콕배드민턴 짱코치입니다! 로테이션 2편! 한우성코치님과 함께 알아보았습니다! 6: 4 수비에 대한 부분과 커버플레이를 위치선정으로 설명해봤는데요~~ 재밌게 보시고 구독하기 + 좋아요 눌러주세요 youtu.be 짱코치님의 콕콕 배드민턴에 스매시아카데미 코치님들 총출동 하시네요 ㅋㅋ 마침 또 요즘 신경쓰고 있는 부분이

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저렴한 씽크대 / 서대문구 북가좌동 골든하이츠 / 24평형 / 깔끔한 인테리어

씽크대 저렴한 씽크대 / 서대문구 북가좌동 골든하이츠 / 24평형 / 깔끔한 인테리어 B조 김과장 2018. 8. 23. 19:01 이웃추가 본문 기타 기능 안녕하세요. 태풍 솔릭이 오고있어 숨죽이고 있는 김키라입니다. 그래도 곧 운동은 갈껍니다 ㅋㅋ 오랜만에 일한거 포스팅~! 요샌 뭔가 사진들이 완성이 안되서 포스팅이 안되네요 ㅋㅋ 8월 1일 휴가첫날 실측하러 갔었어요. 휴가날에도 부르면 가는 김키라과장! 서대문구 북가좌동 골든하이츠. 반은 지하에요. 천장이 아주 높아요. 보통집들 천장 높이가 2300에서 플러스 20 마이너스 20정돈데 저집은 약 2600 ㅋㅋ 오~ 시공날 가보니 집이 완전 변했어요. 씽크대도 신발장도 저렴하게 가길래 일부만 수리하고 대충 하나보다 했는데? 웬걸? 완전 다른 집이 됐어요. 처음엔 이런데 못살겠다 했는데. 이 날 가서는 이 집 시세는? 서울 중심이니 3억 넘겠지? 이런생각하고 있고 ㅋㅋ 이 현장은 어떤 인테리어 사장님이 했는지 이 두꺼비집을 보면 알

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간지템! 셔틀콕통 / 프라이빗 셔틀콕 케이스 수령기

민턴용품리뷰 간지템! 셔틀콕통 / 프라이빗 셔틀콕 케이스 수령기 B조 김과장 2018. 8. 24. 18:38 이웃추가 본문 기타 기능 안녕하세요. 후반기부터 구급 대회 C조 나갈예정인 김키라 입니다. C조쯤 됐으니 이제 간지템 하나 정도 있어야 되지 않겠습니까? 짜잔! 오늘 도착한 프라이빗 셔틀콕케이스! C조쯤 됐으면 이정도 들고 다녀줘야 되지 않겠습니까? 이름도 새겨줍니다. 무려 8글자나 새겼음 ㅋㅋㅋㅋㅋ 통도 얇고. 기존 셔틀콕보다 쪼끔 긴거 같네요. 주말에 체육관가서 사용도 해보고 이것저것 비교도 해보고 다시 자세한 내용 올려드리도록 하겠어요~ 제가 지어준 이름은 내꺼,내콕,무한콕통,콕퀄리티 이런거였는데 ㅋㅋ C조 이상분들. 하나씩 장만 하시죠 간지템 프라이빗 셔틀콕케이스!

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어어어 터진다 터진다~ 택배 폭탄!

리빙,뷰티 어어어 터진다 터진다~ 택배 폭탄! B조 김과장 2018. 8. 25. 15:45 이웃추가 본문 기타 기능 어어어어어어어~ 걱정마세요 안터집니다 택배폭탄.. 홈플러스 생수에, 키모니 9월 체험상품, 옥션서 시킨거 여러가지가 한박스에 오고, 대한스포츠에서 보내준 커프원 인콘트로 종아리 슬리브까지 ㅋㅋ 한가한 토요일! 하나 하나 뜯어봅시다~!

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