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과민성대장증후군을 위한 식단 - 저 포드맵(Fodmap) 식사
우선, 포드맵(FODMAP)이란, 식이 탄수화물의 일종으로, 장에서 잘 흡수되지 않고 남아서 발효되는 올...
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우선, 포드맵(FODMAP)이란, 식이 탄수화물의 일종으로, 장에서 잘 흡수되지 않고 남아서 발효되는 올...
드디어 이 놈(?)을 소개할 날이 오고야 말았습니다. 바로 SF722(운데실렌산)입니다. SF722 소개하기 앞...
프로모션 코드: CCF15감기, 기침&독감 제품 구매시 15% 할인동일 제품 구매시 10% 추가 할인추천코...
저번 포스팅에서 해외 직구를 하기 위한 첫 번째 발걸음으로 '개인통관부호'를 받는 방법에 대해...
-선요약-1.비타민E는 대표적인 항산화제 중 하나로 비타민C,코엔자임 큐텐, 알파리포산, 글루타치온과 함...
건강기능식품을 처음 구매하시는 분들에게 제일 먼저 추천해드리는 것들이 있나요?이러한 질문을 받을 때...
-선요약-1. 얼라이브 종합비타민은 비타민A,B,D,K가 풍부하게 들어가 있다.2. 비타민C와 마그네슘 그...
-선요약-1.투 퍼데이 종합비타민은 가성비와 퀄리티를 둘 다 고려한 제품이다.2.비타민A를 비롯 비타민B ...
프로모션 코드: DDDIGECGN 소화효소 제품 15% 할인추천코드(ACZ7941)입력시 5% 할인로얄티크레...
-선요약-1. 크릴 오일은 피쉬 오일에 비해 오메가3 함유량이 훨씬 많다2. 체내 흡수율이 높아 피쉬 오일에 ...
-선요약-1. 적정량의 비타민A와 풍부한 비타민B군 그리고 비타민D를 함유하고 있다.2. 충분한 양의 칼...
LOVATE(운동 관련 제품 브랜드) 30% 할인알로에베라 10% 할인코코넛 크리머 10% 할인로얄티크...
카베진을 거의 2주(사실상 간헐적 복용까지 생각한다면 3주 이상이죠) 가량 복용하고 난 후 지속적인 위장 ...
과민성 대장 증후군은 성인남녀 100명 중 15명이 앓고 있을 정도로 흔하지만 완쾌하기 어려운, 정말로 골치...
-선요약-1. 보울라디균은 장내 환경을 개선시켜준다.2. 피부(여드름, 모낭염)를 개선시켜주고 면역력 증강...
-선요약- 1. 히알루론산은 콜라겐 그리고 엘라스틴과 함께 피부 진피를 구성하는 체내 합성 가능 성분이다....
-선요약- 1. 아르기닌은 강력한 혈관팽창 물질로 혈액순환을 비롯 고강도 운동을 하는데 도움이 된다. 2. ...
프로모션 코드: ELDER 엘더베리 15%할인 구매수량 할인 & 1회 사용 가능 추천코드(ACZ7941)입...
(관련 링크: https://blog.naver.com/ksjet2019/221551895400)저번에 포스팅한 '입문자를 ...
-선요약-1.레시틴은 남성 성기능을 강화시켜주며 전립선 기능을 향상시킨다2.태아 발육 촉진을 비롯해 콜레...
-선요약-1.징코빌로바는 혈액 순환을 촉진하여 심혈관 질방을 예방하는 기능이 있다.2. 오메가3 역시 혈액 ...
반 년 전에 아이허브에서 추천인 코드 할인이 없어졌었죠. 그 당시에는 추천인 코드 할인을 없애는 대신에 ...
-선요약- 1. 커큐민은 혈액 순환 및 해독 작용에 좋다 2. 그외에도 항암작용, 당뇨병 예방, 심장마비 예방 ...
-선요약-1. 비타민C는 피부 관리에 도움이 된다.2. 항균, 항바이러스 효과가 있어 여러 질병들을 예방&...
-선요약-1. 퍼펙트 패밀리 종합비타민은 비타민A,B,C,D,E가 풍부하게 들어가 있다. 특히 비타민B군의...
-선요약-1.징코빌로바는 혈액순환을 원활하게 해준다2.징코빌로바는 수족냉증 개선 및 심혈관 질환 예방 그...
-선요약-1.L-시스테인은 항산화 네트워크를 구성하는 글루타치온의 전구체로서 항산화 효과가 있다.2.L-...
(참고 링크: https://kr.iherb.com/blog/7-natural-supplements-for-prostate-health/459)이 글...
-선요약-1.PQQ는 강력한 항산화제로서 노화 방지 뿐만 아니라 세포 기능을 활성화시키는데 꼭 필요한 요...
아이허브에서는 거의 몇 주째 매스틱검 구경하기 힘이 듭니다. 소량 재입고되는 경우는 정말 가뭄에 콩나듯...
칸디다균은 우리 몸에 있는 곰팡이균 중에 하나입니다. 평소에는 딱히 문제가 되지 않습니다만... 과잉증식...
-선요약- 1. 마그네슘은 과대증 개선에 필수적인 비타민D 활성화에 도움을 준다 2. 마그네슘은 또한 스트...
들어가는 말19년 1월부터 여러 할인이 겹치다보니 이참에 한 두가지 사야지 했던게.. 이렇게 여러 개를 같...
2019년 1월 3째주 금주의 브랜드 목록들입니다. 1월 23일까지 제품별 최대 15%까지 할인을 진행합니다. 또...
현재 아이허브에서 베스트셀링 제품을 대상으로 최대 50%까지 할인하고 있습니다. 여기에 현재 8월 말까지 ...
들어가는 말이번에 다룰 영양제 List는 '뼈와 관절'에 좋은 영양제들입니다. 잦은 활동이나 운...
요근래 반 년간 쉬던 운동도 다시 시작하고 여러 가지 일도 같이 병행하고 있습니다(공부나 취미 생활 등) ...
- California Gold Nutrition, PQQ함유 CoQ10, 100mg, 60 베지 소프트젤(구매 링크: https://kr.ih...
-선요약-1. 비오틴은 주로 모발, 손톱 그리고 피부관리에 도움을 주는 성분이다.2. 빠른 모발 성장과 탈모...
-선요약-1.아세틸 L-카르니틴은 L-카르니틴이 생물학적 이용도를 높게 끌어올린 형태의 성분이다2.인지력...
-선요약-1. 로디올라(홍경천)은 아답토젠 허브 중 하나로 항스트레스, 항피로 효과가 있다.2. 지방 연소 물...
-선요약-1.아연은 단백질과 탄수화물 대사 및 인슐린 생성과 면역력 증가에 도움이 된다2.여성 에스트로겐 ...
-선요약-1. 락토 바실러스 플란타룸은 과민성 대장 증후군 개선에 큰 효과가 있는 유산균종이다.2. 장점막 ...
비타민B군(복합체)은 '세포 대사에서 중요한 역할'을 하는 '수용성 비타민'입...
-선요약- 1. FOS(프락토올리고당)은 유산균의 먹이가 된다. 2. 유산균의 먹이가 됨으로써 유산균이 가진...
-선요약- 1. 칼슘은 마그네슘과 서로 상호작용을 해 몸 여러 곳에 영향을 준다 2. 칼슘은 생각보다 결핍되...
-선요약-1. 밀크시슬(실리마린)은 간 건강에 좋은 영양제이다2. 그밖에도 항산화, 면역력 증진, 당뇨 개선 ...
-선요약-1. 코엔자임 큐텐(코큐텐은) 만성피로, 항산화 작용을 비롯한 여러 질병(당뇨,심혈관 질환, 파킨슨...
-선요약-1. MSM로션은 근육통 및 통증 완화에 효과가 있다.2. 모발이나 연골 그리고 피부조직 생성을 돕...
들어가는 말제목이 되게 의아할 수 있습니다. 우리는 위염이라는 질병이 위산 과다로만 생긴다고 알고 있는...
아이허브에서 제품 구매시 추천인코드를 입력하여 5% 추가 할인을 받는게 5월 8일부로 종료됩니다.다...
들어가는 말요즘들어 아침과 저녁이 꽤나 쌀쌀합니다. 반팔로는 뭔가 부족하다싶어 출퇴근시에 입을 겉옷 ...
작년 3분기 정도였던 걸로 기억합니다. 아침에 네이버 인기 검색어를 보면 일주일에 1번, 많으면 2~3번 가...
구한말 사람들을 찍은 사진을 본 적 있으신가요? 고작 100년 전 사람들인데도 불구하고 현재 우리...
일부 제품 2개 구매시 10%할인추천코드(ACZ7941)입력시 5% 추가 할인로얄티크레딧 5% 적립1월 31일까...
-선요약-1.세인트 존스 워트 허브는 우울증 및 불면증 해소에 효과가 있다.2. 신경통, 생리전 증후군, 불안...
-선요약-1.빌베리는 오래 전부터 여러 병을 치료하기 위한 목적으로 사용됐다2.안토시아닌이 풍부하여 눈 ...
해외 직구를 하기 위해 꼭 필요한 것이 있습니다. 그건 바로 '개인통관부호'인데요. 개인통관부...
MuscleTech사 제품 30% 할인SUNFOOD사 제품 25% 할인목욕&개인 위생 10% 할인추천코드(ACZ...
-선요약-1.MSM은 비타민C를 비롯해 글루코사민 콘드로이친, 커큐민 등과 같이 먹을 경우 시너지 효과를...
스쳐....지나갔습니다. 분명 저는 재입고됐단 글을 올렸던 거 같은데 어느새 다시 품절입니다. '락토...
누차 강조하고 있지만 과민성 대장 증후군을 치료하는데 필요한 접근법은 1) 과민성 대장 증후군은 단...
-선요약-1.아이브라이트는 안구건조증 개선에 큰 효과를 보여준다.2.점막염증, 축농증, 비염, 코감기에도 ...
-선요약-1. 적절한 양의 단백질 섭취는 운동 후 회복과 근육 합성에 도움이 된다2. 일반인 기준 자기 몸무...
-선요약-1.비타민C 메가도스란 하루에 비타민C를 6g~10g(6,000mg~10,000mg) 섭취하는 요법을 말한다.2.항...
-선요약-1.불규칙적인 생활 및 음주 그리고 흡연, 스트레스 등으로 만성 피로와 같은 증세를 보이는 부신피...
(본문 링크: https://kr.iherb.com/blog/9-natural-approaches-for-anxiety-relief/848레몬 밤레...
비타민C의 적용 용량에는 크게 세 가지가 있습니다. 1. 하루 권장량에 맞는 60밀리그램(mg) 용량 2. 1일권...
-선요약-1. 루테인은 눈의 노화를 막아주고 청색광으로부터 생기는 안구 손상을 줄여준다.2. 그밖에도 루테...
-선요약-1. 알파리포산은 비타민C와 비타민E보다 훨씬 강력한 항산화제이다2. 피부 보호 및 미백에 효과...
(참고 링크: https://news.naver.com/main/read.nhn?mode=LS2D&mid=shm&sid1=...
-선요약-1.블루베리는 다양한 항산화 물질을 함유하고 있어 노화 방지에 효과적이다.2.눈건강을 비롯해 두...
마그네슘은 제가 영양제를 먹기 시작한 이래로 거의 빼먹지 않고 항상 챙겨 먹었던 영양제입니다. 초창기에...
저번 포스팅에서 위장 건강에 좋은 영양제로 알려진 '카베진'을 소개해드리면서 복용 1주일 후에...
모처럼의 아이허브 영양제 구입입니다. 영양제 중 가장 기본이 되는 프로바이오틱스 두 개와 아연을 구매해...
-선요약- 1. 일반 비타민C 제재에 비해 흡수율이 월등히 높다 2. 비타민C 복용시 생기는 요로결석, 신장...
-선요약-1. 아스타잔틴은 대표적인 항산화 성분이다.2. 뿐만 아니라 뇌, 안구 그리고 피부 건강에도 좋다3....
프로모션 코드: DDMULTI종합비타민 주문시 15% 할인일부 제품은 10% 할인구매수량 할인 & 1회 ...
-선요약-1.글루타민은 근육 조직 내 단백질이 빠져나가는 것을 막아 근손실을 방지한다.2.근섬유 내 류신 ...
-선요약-1.노니는 열대 지방에서 나는 슈퍼푸드로 다양한 항산화 물질을 함유하고 있다2.상처를 촉진하면서...
-선요약-1. 적정량의 비타민A와 풍부한 비타민B군 그리고 비타민D를 함유하고 있다.2. 충분한 양의 칼슘...
(참고 링크: https://blog.naver.com/ksjet2019/221682643434)현재 저는 커피 섭취를 거의 중단한 상황입니...
아슈와간다 단일 영양제를 복용하고 후기를 남긴다고 저번에 약속했었죠. 근데 중간에 먹는 방식을 바꾸...
저번 시간에 이어서 오늘도 위장과 소장쪽에 초점을 두고 이야기를 진행해보고자 합니다저번 글에서는 과...
바쁜 일상을 살아가는 현대인에게 있어서 스트레스는 땔래야 땔 수 없는 존재입니다. 육체노동이 주를 이뤘...
2000년대 초에 '밥따로 물따로' 식사법(음양식사법)이 유행한 적이 있습니다. 말 그대로 식사할 때는 물을 ...
-선요약- 1. 차전자피는 식전30분~1시간 전에(혹은 공복에) 충분히 많은 찬물에 적정량(대개 1~2티스푼)을 ...
-선요약-1.MSM 메가도스는 권장량(하루 1~2g)보다 많은 6~10g의 MSM을 섭취하는 요법을 말한다.2. M...
(구매 링크: https://kr.iherb.com/pr/Life-Extension-Two-Per-Day-Capsules-120-Capsules/86453?rc...
아이허브에서 3월 2주째 금주의 브랜드 할인을 하고 있습니다. 최대 15%까지 할인 가능합니다. 추천인코드(...
-선요약-1.로즈힙오일은 피부상처와 흉터를 낫게 해주며 피부 노화를 막는다2.피부 건조를 막고 모공 축소 ...
할인 코드: FULLMOON(90달러 이상 구매시 15% 할인)동일 제품 중복 구매시 5% 추가 할인최대 20% ...
과민성 대장 증후군을 앓고 계신 분들이라면 필수적으로 먹어야하는 게 바로 '프로바이오틱스'입...
프로모션 코드: PRO10프로바이오틱스(유산균) 제품 구매시 10% 할인추천코드(ACZ7941)입력시 5% 할인...
-선요약-1.엽산은 적혈구 형성 및 건강한 세포 형성을 위해 중요한 성분이다2.임신 초기 태아의 기형 방지...
최근 들어 네이버 인기 검색어에 '아스타잔틴'이 자주 보이곤 했는데요. 대표적인 기능 중 하나...