ksjet2019의 등록된 링크

키자드에 등록된 총 1262개의 포스트를 확인하실 수 있습니다.

Naver Blog

[어메이징뉴트리션] 티로신 - 행복호르몬, 우울증

요즘 스마트스토어를 운영하며 여러 상품을 소싱하며 다시금 제품들 공부를 하는데 정말 좋은 제품들(저에게 좋다는 건 가성비가 좋다는 말ㅎㅎ)이 많더군요. 이런 좋은 제품들을 저 혼자 알기도 뭐해서 내용을 같이 공유코자 글을 작성합니다. 알파뉴트리션 : 네이버쇼핑 스마트스토어 빠르게 해외구매대행으로 영양제를 전달해드리는 알파뉴트리션입니다. smartstore.naver.com 건강기능식품에 대한 관심이 많아지면서 국내에 많은 브랜드가 런칭되었죠? 이는 미국에서도 마찬가지입니다. 웰빙에 대한 관심이 많아지면서 덩달아 영양제에 대한 수요도 늘었는데요. 늘어나는 수요 만큼 공급업체 역시 많이 생겨나고 있습니다. 오늘 소개할 브랜드는 '어메이징뉴트리션'입니다. 이번에 처음 소개하는 브랜드고요. 제가 글을 작성하기 전에 네이버에 검색을 해봤는데 관련 브랜드에 대해 다룬 글이 하나도 없더군요ㅎㅎ 영양제계의 전통적인 강자인 나우푸드나 닥터스베스트 등에 비해 늦게 출범된 신생(?)브랜드고요(2014년

원문보기 내부링크
Naver Blog

스토어에서 잘팔리는 영양제 정리(2022년 12월 2째주 기준) - 비타민D, MSM, 이노시톨, 글루텐소화효소, 마카

비타민D MSM 이노시톨 글루텐소화효소 마카 스토어를 하니까 장점 중 하나가 어떤 제품을 사람들이 많이 구매하는지 확인할 수 있다는 겁니다. 아직 한 달 가량 밖에 안된 신생 스토어긴 하지만 어느정도 판매량이 쌓여서 대략적으로 정리를 해봤습니다. 잘 팔린다는 건 그만큼 이유가 있다는 겁니다. 영양제 구매시에 참고하세요..! 알파뉴트리션 : 네이버쇼핑 스마트스토어 100% 정품을 빠르게! 알파뉴트리션입니다. smartstore.naver.com 1. 비타민D Natural Factors 비타민D3 250mcg (10,000IU) 소프트젤 120정 : 알파뉴트리션 [알파뉴트리션] 100% 정품을 빠르게! 알파뉴트리션입니다. smartstore.naver.com 비타민D는 우리가 결핍되기 쉬운 성분 중 하나로 비타민D가 부족하게 되면 쉽게 피로하고 이유없이 우울해집니다. 더불어 비타민D는 골밀도를 높여주기 때문에 평소 구루병이나 골다공증을 앓고 계신다면 반드시 섭취해줘야 할 성분입니다.

원문보기 내부링크
Naver Blog

과민성대장염(증후군) 영양제 - 비타민D

과민성대장염 비타민D 과민성대장염(증후군)은 성인남녀 100명 중 15명 정도가 앓고 있을 정도로 생각보다 흔한 질병이지만 그에 비해 케어 방법에 대해서는 잘 알려져 있지 않습니다. 더군다나 과민성대장염이 완쾌하기 어려운, 정말로 골치 아픈 질병 중 하나란 걸 감안하면 놀라울 얘긴데요. 대개 증상들을 살펴보면 음식을 먹자마자 설사를 하든가 배에 가스가 차서 답답함을 호소하고 설사와 변비 등이 계속해서 번갈아 지속되며 고통을 호소하는 경우가 많습니다. 이런 증상에 시달리다 병원을 가서 불편함을 토로하고 치료코자 하지만 쉽지 않죠. 의사 선생님들이 해주시는 말씀(스트레스를 받지 않게금 하라, 자극적인 음식을 피하라, 규칙적인 생활을 하라)은 정말로 좋은 말씀이지만 실질적으로 도움이 되진 않습니다. 민간 요법을 동원하지만 이것도 반짝 효과를 보든가 아니면 큰 효과가 없는 경우도 부지기수입니다. 진짜 어디 암이나 걸리면 주위 사람들이 위로나 동정이라도 줄텐데 이 병은 '똥쟁이', '방구쟁이

원문보기 내부링크
Naver Blog

현재 먹는 영양제(1)(22년 12월 기준) - 종합비타민, 오메가3, 비타민D

종합비타민 오메가3 비타민D 오랜만에 현재 먹는 영양제에 대해 적어봅니다. 한동안 어떠한 영양제를 먹는지 굳이 다루지 않은 이유는 그 전과 비교해서 별다른 차이가 없'었'기 때문인데요. 최근 들어 먹는 것들 중에 약간의 변동이 생겨서 포스팅을 하게 됐습니다. 글은 총 2개(많으면 3개까지)에 나누어 적을 예정이고요. 처음에는 기본적으로 챙겨먹었던 것에 대해 이야기하고자 합니다. 종합비타민 영양제를 복용하려 한다면 제일 먼저 구매해야 할 것이 바로 종합비타민입니다. 말그대로 여러 성분을 '종합'적으로 가지고 있기 때문인데요. 이름과 다르게 비타민 말고도 미네랄과 각종 항산화제까지 함유하고 있습니다. 이렇게 다양한 성분들을 함유하고 있다보니 평소 식단이 부실할 경우엔 큰 도움이 되는데요. 여러 성분들을 한꺼번에 다루고 있음에도 함유양이 적다는 이유로 그 중요성을 간과하는 경우가 많습니다. 맞습니다. 제 얘기입니다. 한동안 종합비타민이 떨어지고 나서 제대로 먹지 않았었는데요. 안 먹은 날

원문보기 내부링크
Naver Blog

스토어에서 잘팔리는 영양제 정리(2022년 12월 3째주 기준) - MSM

2022년 12월 3째주 기준 해외영양제 구매대행 전문 스토어 알파뉴트리션에서 잘 팔린 제품에 대해 다루고자 합니다. 큰 이변 없이 그전부터 잘 팔렸던 제품이 꾸준히 구매가 발생하고 있는데요. 그 제품은 다음과 같습니다. MSM 닥터스베스트 OptiMSM 함유 MSM 식이유황 1,500mg 120정 : 알파뉴트리션 [알파뉴트리션] 100% 정품을 빠르게! 알파뉴트리션입니다. smartstore.naver.com 21세기 비타민이라고 불리는 MSM 바로 식이유황입니다. MSM은 관절 건강은 물론이거니와 염증 완화 및 자가면역질환 개선 등의 효과로 알려진 영양제인데요. 그밖에도 만성 통증을 줄여주고 피로감을 완화시키는 등의 효능이 있기 때문에 많은 분들이 애용하고 있는 성분이기도 합니다. MSM 효능 및 주의사항, 추천 영양제 -선요약- 1.MSM은 관절건강에 좋고 피부결을 곱게 해주며 염증을 줄여주는 효과 등을 지니고 있다. 2. ... blog.naver.com 저는 과민성대장증후군

원문보기 내부링크
Naver Blog

과민성대장염(증후군) 영양제 - 박테리오파지

-선요약- 1. 박테리오파지는 유해균 증식을 억제함과 동시에 유익균의 먹이가 될 수 있는 부산물을 만들어 낸다. 2. 프로바이오틱스가 가지고 있는 부작용인 복부 팽만이나 불편함과 같은 증상이 없다 3. 열과 산에 강하므로 식전후 상관없이 먹을 수 있다 들어가는 말 과민성대장염(증후군) 환자 중에 설사가 잦고 복부 팽만을 느끼거나 불편함을 느끼는 분들이 많습니다. 대개 그런 분들의 장내세균총을 보면 유해균과 유익균 간의 균형이 깨지고 유해균이 훨씬 많은 상태인 경우가 많은데요. 이럴 때 주로 우리는 프로바이오틱스 즉 유산균을 챙겨먹어서 유익균을 인위적으로 늘려주든가 혹은 유익균이 자체적으로 늘어날 수 있게 유익균의 먹이가 되는 프리바이오틱스(이를테면 FOS와 같은)를 먹어주곤 합니다. 유산균(프로바이오틱스) - 유산균이란&유산균의 효능 -선요약-1. 유산균은 장내 환경을 개선시켜줌으로써 변비나 설사를 완화시킨다.2. 더 나아가 각종 자가면역... blog.naver.com 유산균의 먹

원문보기 내부링크
Naver Blog

[네이처스웨이] 징코골드 - 혈액순환, 수족냉증, 두뇌

징코빌로바란 가을이 되면 가로수길에 생기는 변화가 있습니다. 푸르던 잎이 점점 노래지면서 단풍이 드는건데요. 더불어 같이 생기는 변화가 있으니 길가에 꼬리꼬리한 냄새가 나는 은행나무 열매가 떨어지는 겁니다. 냄새가 난다고 무작정 미워할 순 없습니다. 왜냐면 이 은행나무 열매는 의약품과 건강기능식품의 원료로 사용되기 때문입니다. 이런 은행나무 열매 추출물을 '징코빌로바'라고 하는데요. 이미 시중 약국에서 일반의약품으로 많이 권해지는 혈액순환제 중 하나이기도 합니다. 이 징코빌로바는 혈액 순환이 원활히 되지 않는 중장년 그리고 고령 만성질환자 처방전에서도 흔히 찾아볼 수 있습니다. 또한 건강기능식품으로서 은행나무 추출물은 혈행 개선과 동시에 기억력을 개선하는 효과까지 있다고 입증되었습니다. (은행나무 열매 추출물이 가진 혈액순환 개선 효과는 혈소판 기능 억제로 인한 것입니다. 그리고 기억력 개선 효과는 플라보놀과 같은 항산화 물질로 인한 항산화효과와 뇌 혈류 개선에 의한 것으로 알려져

원문보기 내부링크
Naver Blog

[캘리포니아골드뉴트리션] 크릴오일 - 혈액순환, 인지질, 피쉬오일

크릴오일이란 한동안 상위검색어에 오르내렸던 성분이 있습니다. 바로 크릴오일인데요. 크릴오일은 남극 크릴새우로부터 추출한 오일입니다. 크릴오일은 피쉬오일에 비해 흡수율이 높습니다. 그 이유는 바로 물과 기름이 잘 섞이게금 해주는 인지질 형태로 구성되었기 때문인데요. 이렇게 인지질 함량이 높은 크릴오일을 섭취하면 오메가3의 대표적인 효능인 콜레스테롤 수치 감소(나쁜 콜레스테롤이라 불리는 LDL콜레스테롤과 중성지방 수치를 낮추고 HDL이라는 좋은 콜레스테롤 수치를 높여줌)를 더욱 극대화시키기에 심혈관 건강 관리에 큰 도움이 됩니다. 더불어 크릴오일에 함유된 인지질은 뇌기능 유지에도 큰 도움이 된다고 합니다. 그리고 크릴오일은 기본적으로 오메가3에 포함되기 때문에 오메가3의 기본적인 효능인 관절염 및 관절 통증 감소 그리고 염증 감소에도 큰 도움이 되는 걸로 알려져 있습니다. 오메가3 추천, 효능, - 혈액순환, 불포화지방산, 두뇌활동, 혈전 에스키모인들은 심장병이나 동맥경화같은 심혈관질환

원문보기 내부링크
Naver Blog

아이허브 전품목 할인코드 - GOGI20

아이허브 할인코드 GOGI20 아이허브에서 전품목 20% 할인코드를 내놨습니다. 할인코드는 'GOGI20'이고요. 1월 3일 화요일 오전 3시까지 1번만 사용이 가능합니다. (할인 코드: https://kr.iherb.com/?rcode=ACZ7941&pcode=GOGI20) 할인코드 적용이 잘 안된다고 하시는 분들이 있습니다. 그런 분들은 아래 메뉴얼을 따라주세요. 1. 로그아웃 했다가 로그인 다시 해보시고 2. 국가설정이 한국(KR)로 잘 되어 있는지 확인해보세요. 3. 브라우저를 크롬, 파이어폭스 등으로 바꿔서 해보시고, 4. 스마트폰 브라우저나, 스마트폰 아이허브 어플로 해보는 방법도 있습니다. 5. 인터넷 쿠키 / 캐시 삭제도 해보세요. 6. 그래도 안되면 아이허브 고객센터에서 라이브채팅 이나 이메일 문의하기 해보세요.

원문보기 내부링크
Naver Blog

간 해독 과정 및 영양제 추천

연말연초에는 송년회니 망년회니 유난히 술자리가 많죠. 간이 모처럼 일을 많이 하게 되는 기간이기도 합니다. 술에 들어간 알코올을 해독하는 데 간의 역할이 중요하기 때문이죠. 그밖에도 간은 우리 몸의 해로운 것들을 중화시키는 역할을 합니다. 문제는 이런 간의 해독 효과가 계속 지속되기 힘들다는 것입니다. 과도한 음주나 흡연 그리고 운동부족이나 스트레스 등이 간의 기능을 저하시키게 되고 이는 체내 해독 작용에 지장이 가게 되는 쪽으로 이어집니다. 그렇기 때문에 우리는 지속적으로 간이 제 기능을 할 수 있게금 간 건강을 케어할 필요가 있는거죠. 간건강을 지키기 위해서는 우선 어떤 단계를 거쳐서 해독 작용이 일어나는지 알아볼 필요가 있습니다. 1단계 해독 처음에는 체내에 들어온 모든 독소가 잘 분해될 수 있게금 변화시키는 과정을 밟습니다. 이래야 이 독소를 배출하기 쉬어지기 때문이죠. 하지만 이 과정에서 산화 작용을 촉진시키는 활성산소가 대량으로 발생하게 되고요. 오히려 독성이 강해지기도

원문보기 내부링크
Naver Blog

스토어에서 잘팔리는 영양제 정리(2022년 12월 4째주기준) - BCAA

BCAA 한 해가 다 지나가고 벌써 2023년이 되었네요. 아무래도 성탄절과 연말이 껴있어서 그런지 판매량은 그 전에 비해 줄었지만 그럼에도 그 중에서 잘 팔린 제품이 있었습니다. 바로 BCAA인데요. BCAA는 근육 합성에 필수적인 아미노산인 류신, 이소로이신 그리고 발린으로 이루어져 있습니다. 이 아미노산들은 우리 몸에서 만들어낼 수 없기 때문에 특히 근육량을 늘리시는 분들이라면 별도로 섭취해주시는 것이 좋습니다. BCAA - 근성장 촉진, 근손상 방지, 피로 회복 -선요약- 1. BCAA는 근성장을 촉진시킨다. 2. 또한 근 손상을 방지시킨다. 3. 운동으로 인한 피로 회복... blog.naver.com BCAA는 대개 파우더형태로 되어 있습니다. 이걸 물에 타서 운동 도중이나 운동 직후에 먹는 식으로 섭취하곤 하는데요. 그냥 맹물에 가루를 풀어서 먹기엔 맛이 없으니 인공 감미료가 많이 들어갑니다. 그래서 그런가 되려 맛때문에 BCAA를 먹는다는 분들도 계시죠. 근데 문제는

원문보기 내부링크
Naver Blog

[RSP 뉴트리션] BCAA 5000 - 근합성, 근손실, BCAA효과, 섭취

RSP 뉴트리션 BCAA RSP Nutrition, BCAA 5000, 캡슐 240정 : 알파뉴트리션 [알파뉴트리션] 100% 정품을 빠르게! 알파뉴트리션입니다. smartstore.naver.com BCAA는 류신과 이소류신 그리고 발린이라는 필수적인 아미노산을 함유하고 있습니다. 이 아미노산들은 근육량을 늘려줌과 동시에 근손실이 발생하지 않게금 막아주는 효과를 가지고 있는데요. 그렇기 때문에 근육량을 기르고 싶으신 분들은 BCAA 섭취가 꼭 필요합니다. 대개 BCAA는 파우더형으로 되어있고 물에 타면 음료수맛이 나기 때문에 운동 중 갈증 해소 용도로도 많이 먹는데요. 운동하시는 분들 보면 큰 물통에 형형색색의 음료수가 담긴 걸 볼 수 있습니다. 99%는 다 이 BCAA라 보시면 됩니다. 다만 BCAA 파우더의 경우엔 단 맛을 내고자 인공 감미료가 많이 들어가 있고요. 이 인공감미료가 맞지 않은 분들도 꽤나 많습니다. 그렇기 때문에 BCAA 파우더 제품의 경우엔 모든 사람이 맘 놓

원문보기 내부링크
Naver Blog

현재 먹는 영양제(2)(23년 1월 기준) - 커큐민, 크랜베리, 마쿠가드, 아스타잔틴

커큐민 크랜베리 아스타잔틴 마쿠가드 커큐민 자로우 포뮬라 커큐민 파이토솜 인지질 500mg 베지 캡슐 120정 : 알파뉴트리션 [알파뉴트리션] 100% 정품을 빠르게! 알파뉴트리션입니다. smartstore.naver.com 커큐민하면 모를 수 있겠지만 강황이라 하면 아실 겁니다. 커큐민은 강황 안에 있는 성분인데요. 대표적인 효능으로 혈액순환 촉진 및 염증 완화 및 암 예방 효과가 있습니다. 특히 혈액 순환 효과가 굉장히 커서 피로 개선과 함께 피부미용에도 큰 도움이 된다 알려져 있습니다. 피부에 좋은 강황가루 - 커큐민(curcumin) -선요약- 1. 커큐민은 혈액 순환 및 해독 작용에 좋다 2. 그외에도 항암작용, 당뇨병 예방, 심장마비 예방 ... blog.naver.com 다만 커큐민은 흡수율이 떨어지는 게 흠인데요. 이런 단점을 보완한 게 흡수가 잘되게금 인지질을 결합한 파이토솜 제품입니다. 현재 저는 자로우포뮬러스의 커큐민 파이토솜을 꾸준히 먹고 있습니다. 이게 제일

원문보기 내부링크
Naver Blog

영양제 구매 - 종합비타민, 오메가3

종합비타민 오메가3 오랜만에 올리는 영양제 구매 글입니다. 제일 기본적인 제품을 구매했고요. 두 제품 다 제가 평소에 자주 리뷰하던 제품이곤 합니다. 요즘 들어 새롭게 블로그에 유입되시는 분들이 많기 때문에 다시금 소개할 겸 다뤄보고자 합니다. 종합비타민 종합비타민 (구매 링크: https://kr.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-multivitamin-and-mineral-two-a-day-60-veggie-capsules/104996?rcode=ACZ7941) 종합비타민은 말그대로 비타민과 미네랄을 종합적으로 담고 있는 영양제입니다. 그렇기 때문에 여러 제품을 굳이 먹을 필요 없이 이 제품 하나로 많은 성분을 커버할 수 있습니다. 다만 한 번에 여러 성분들을 담기 때문에 각기 성분들의 함량이 부족할 수도 있습니다. 그렇기 때문에 제품 구매 전 성분표를 확인하시고 비타민과 미네랄이 충분히 담겨 있는지 확인하셔야 합니다. 더불어 종합비타민을 고르

원문보기 내부링크
Naver Blog

[닥터스베스트] 티로신 - 행복호르몬, 도파민

닥터스베스트 L 티로신을 리뷰하기 앞서서 티로신에 대해 가볍게 설명하면 다음과 같습니다. 티로신은 도파민의 원료가 되는 성분으로 도파민은 행복 호르몬의 일종이라 보면 됩니다. 우리가 무언가를 성취했을 때 기분 좋은 이유가 이 도파민이 분비됨으로서 정신적 쾌감을 느끼기 때문이죠. 심지어 우리가 자극적인 음식을 먹거나 술담배를 할 때도 분비된다고 합니다. 티로신 - 행복호르몬, 도파민 이 영양제의 경우엔 하도 말이 많아서 다룰까 말까 고민했었는데요. 그럼에도 불구하고 필요하신 분들에게... blog.naver.com 그럼 그런 정신적인 쾌감 즉 도파민을 분비하게금 하고자 티로신을 먹는거냐? 그건 아닙니다. 티로신을 먹는다고 도파민이 샘솟듯 분비되는 건 아닙니다. 반대로 우리가 티로신을 챙겨야 하는 이유는 티로신이 현대인의 삶을 돌아봤을 때 되려 결핍되기 쉬운 성분이기 때문입니다. 하지만 우리가 지속적으로 스트레스를 받는 환경에 놓여지게 되면 체내 티로신이 결핍되게 되고요. 이로 인해 도

원문보기 내부링크
Naver Blog

스마트스토어 개설했습니다.

알파뉴트리션 : 네이버쇼핑 스마트스토어 빠르게 해외구매대행으로 영양제를 전달해드리는 알파뉴트리션입니다. smartstore.naver.com 스마트스토어를 개설했습니다. 품목은 당연히 해외직구 영양제이고요. 아이허브에서도 다루지 않은 제품(이를테면 아마존에만 있는 제품들같은)들까지 다루고 있습니다. 좀 더 다양한 선택지를 드리고자 만든 스토어이니 많은 이용 부탁드립니다. 스토어 이름은 '알파뉴트리션'이고요. 들어가시면 다양한 해외영양제들이 소개되어있습니다. 스토어는 네이버에 '알파뉴트리션'을 치시면 나옵니다. ㅎㅎ

원문보기 내부링크
Naver Blog

[알파뉴트리션 스마트스토어] 아르기닌 추가 완료

알파뉴트리션 스마트스토어에 아르기닌 제품이 추가가 되었습니다. 알파뉴트리션 링크는 다음과 같고요. 알파뉴트리션 : 네이버쇼핑 스마트스토어 빠르게 해외구매대행으로 영양제를 전달해드리는 알파뉴트리션입니다. smartstore.naver.com 검색란에 아르기닌을 치시면 제품을 확인해보실 수 있습니다(현재 50% 할인 중입니다. 잘 나가는 제품일수록 더더욱 할인할거에요ㅎ) 여기서 잠시 아르기닌에 대해 정리하면요. 아르기닌은 혈관을 확장시켜 혈액순환을 원활하게 해주는 보충제입니다. 아르기닌을 먹음으로서 혈액순환이 원활해짐은 물론이거니와 이를 통해 피로회복과 운동 퍼포먼스 향상을 꾀할 수 있습니다. 우리 건강에 있어 가장 중요한 것 중 하나가 혈액 순환이니 이 혈액 순환이 잘 되지 않는 분들(특히 수족냉증을 앓거나 하는 분들)에게는 추천드리는 성분입니다. 다만 아르기닌은 흡수효율이 떨어집니다. 그렇기 때문에 다른 음식이나 영양제와 같이 드시면 안되고 단독으로 공복에 드시는 게 좋습니다. 주로

원문보기 내부링크
Naver Blog

[알파뉴트리션 스마트스토어] 카르니틴 추가 완료

알파뉴트리션은 해외직구영양제 전문 스마트스토어입니다. 이 이름에 걸맞게금 계속해서 많은 제품을 업로드하고 있는데요. 오늘은 L-카르니틴 관련 태블릿, 캡슐 제품이 다 올라갔다는 얘길 전해드리고자 합니다. L카르니틴 스마트스토어 여기서 L-카르니틴이란 아미노산이면서 비타민B복합체의 일종인데요. 지방대사를 촉진시킴과 더불어 신체 전반에 걸쳐 활력을 높여주는 효능을 가지고 있습니다. 그밖에도 심혈관 질환과 노화 그리고 알츠하이머를 개선해주기도 하지요. 'L-카르니틴'으로 건강과 다이어트를 한번에 -선요약- 1. L-카르니틴은 20대 지방대사와 신체 전반 활력 상승에 도움이 된다. 2. 심혈관 질환과 노화 ... blog.naver.com 더불어 운동 퍼포먼스를 끌어올려주기 때문에 아르기닌과 더불어 많은 분들이 운동 시에 먹어주는 영양제입니다. 아르기닌 - 혈액순환, 고강도 운동 -선요약- 1. 아르기닌은 강력한 혈관팽창 물질로 혈액순환을 비롯 고강도 운동을 하는데 도움이 된다. 2. ..

원문보기 내부링크
Naver Blog

과민성대장염(증후군) 영양제 - 소화효소

과민성대장염(증후군)을 앓고 계신 분들은 대개 이런 생각을 합니다. '내가 설사를 하고 가스가 찬다?' '이건 장이 안좋은거야' ' 장에 좋은 음식이나 영양제 그리고 약을 챙겨먹자!' 물론 일리는 있습니다만 이게 무조건 맞는 것은 아닙니다. 우리가 음식을 소화하는 과정을 역으로 생각해보겠습니다. 우리가 섭취한 음식은 맨 처음 입에서 잘게 부서집니다. 여기서 침과 섞이면서 약간 소화가 되고요. 이후 위장과 소장 그리고 대장을 거치면서 완벽하게 소화가 된 뒤 이후 배설되게 됩니다. 여기서 소화과정에 문제가 생긴다는 것은 우리가 입에서 제대로 음식을 씹지 않았다든가 혹은 위장에서 음식을 제대로 소화시키지 못했다든가 혹은 소장에서 쓸개즙이나 이자액이 제대로 분비되지 않았다든가 할 때 입니다. 이 경우에는 대장에 아무런 문제가 없다고한들 음식물이 앞에서 제대로 소화가 되지 않았기에 대장에서도 소화되기 힘이 듭니다. 이렇게 제대로 소화되지 않은 음식은 대장에서 유해균을 만들면서 우리가 염려하는

원문보기 내부링크
Naver Blog

과민성대장염(증후군) 영양제 - 글루타민

과민성대장염(증후군)이 생기는 이유는 비단 대장에만 있는 건 아닙니다. 만약 소장 그리고 위장이 제 기능을 하지 못할 경우에도 마찬가지로 과대증 증상이 나타날 수 있기 때문에 이를 확인코자 소화기 전반에 걸친 검사나 케어가 필요하다고 말씀드린 바 있습니다. 그만큼 과대증의 원인은 찾기 힘들 뿐더러 단순히 하나의 요인이 아닌 여러 요인이 복합적으로 작용함에 따라 그것들을 다 확인을 해봐야 하기 때문에 치료하기도 어렵죠. 막상 이걸 안다고 한들 위장에 좋은 걸 따로 챙기고 소장에 좋은 영양제도 먹고 더불어 대장에 좋다고 알려진 성분을 챙겨 먹기엔 너무나 번거롭기도 합니다. 이럴 때는 글루타민이 해답이 될 수 있습니다. '엥? 글루타민?'하면서 의아하신 분들도 계실건데요 글루타민이라 하면 '운동할 때나 먹는 보충제가 아니냐'라고 따지시는 분도 계실 겁니다. 우선 글루타민에 대해 간단히 정리하자면 글루타민은 우리 몸에 있는 근육에서 생산되는 아미노산의 일종으로 조건부 아미노산으로 분류가 됩

원문보기 내부링크
Naver Blog

과민성대장염(증후군) 영양제 - 마그네슘

-선요약- 1. 마그네슘은 과민성대장염(증후군) 개선에 효과가 있는 비타민D 활성화를 돕는다 2. 마그네슘은 스트레스에 대한 저항성을 길러주며 흥분을 가라앉혀준다. 3. 장연동과 필요한 호르몬 분비를 촉진시킴으로서 과대증을 호전시킨다. 4. 과대증으로 인해 소화기가 약해지면 마그네슘이 결핍되기 쉽다(별도로 챙길 필요가 있다) 들어가는 말 비타민D는 한국인 대다수에게 있어 결핍된 성분임과 동시에 과대증 치료에 필수적이라는 이야기를 한 적이 있는데요. 특히 비타민D는 체내 합성이 잘 안되는 비타민이면서 음식이나 평소 생활로도 충분히 얻기 힘들기 때문에 영양제 형태로 꼭 섭취해야한다고 이야기한 바 있습니다. 과민성 대장 증후군에 좋은 영양제 - 비타민D 과민성 대장 증후군은 성인남녀 100명 중 15명이 앓고 있을 정도로 흔하지만 완쾌하기 어려운, 정말로 골치... blog.naver.com 이러한 비타민D 못지 않게 중요성을 많이 가지면서 그럼에도 불구하고 우리가 많이 섭취하지 못하는

원문보기 내부링크
Naver Blog

[나트롤] 알파리포산 - 서방형, 다이어트, 피부미백, 항산화

알파리포산이란 알파리포산은 당뇨병 환자에게 처방되는 전문의약품인 치옥트산을 말합니다. 원래는 전문의약품으로 분류가 됐기 때문에 통관이 안됐었는데요. 다행히도 1년 전부터 통관금지가 풀리면서 일반인들도 해외직구로 쉽게 사먹을 수 있게 됐습니다. 알파리포산은 대표적인 항산화제이자 혈당을 낮춰주는 기능을 가지고 있습니다. 알파리포산은 지방산의 일종으로 세포 내 미토콘드리아에 존재하며 당 대사에 관여하는 필수적인 보효소입니다. 알파리포산은 생명유지의 기본이 되는 ATP 생산에 큰 기여를 하는데요. 만약에 알파리포산이 부족하게 되면 체지방이 축적되기 쉬워지고 에너지 결손이 잦아져 피로가 누적되게 됩니다. 이는 두뇌활동이 둔화되는 등의 부작용으로도 이어질 수 있습니다. 알파리포산은 당뇨병 케어를 위한 처방약 외에도 일명 신데렐라 주사라고 불리면서 피부미백 용도로도 많이 사용이 됩니다. 이러한 효과는 알파리포산의 항산화효과 덕택인데요. 다만 주사가 아닌 경구제로 먹을 경우 체내에서 배출이 워낙

원문보기 내부링크
Naver Blog

[재로우] 매스틱검 - 효능, 복용법

짜고 매운 음식을 많이 먹으면서 커피까지 식후에 들이붓는 한국인에게 위염은 뗄래야 뗄 수 없는 존재일 겁니다. 뜨거운 국물음식까지 좋아하니 위염 생길 만한 요건은 다 갖추고 있는데요.(위장아 나 살려라!) 젊었을 때야 나이빨로 버틴다고 하지만 나이를 먹으면 먹을수록 이 위염을 그냥 냅둘 경우에는 위장 기능이 약해지면서 소화기능 자체가 약해지게 됩니다. 그렇기 때문에 지금 당장은 버틸만한 수준이라 할 지라도 위염 증상이 있을 경우엔 어느정도 케어를 해주시는 게 좋습니다. 시중에 있는 위염 약의 경우에는 위산의 산도를 약하게 함으로써 위염 증상을 멎게 하는건데요. 이렇게 하면 위염은 조금 나아질 수 있어도 소화 기능이 저하되기 때문에 장기적으로 봤을 땐 좋은 방법은 아닙니다. 우선은 기본적으로 위에서 서술한 위염을 유발할 수 있는 습관을 고치는 게 가장 중요하고요. 더불어서 위장의 점막을 복구시킴과 동시에 위장의 기능을 강화시킬 수 있는 방법을 모색해야 합니다. 그 방법으로 저는 매스틱

원문보기 내부링크
Naver Blog

[나우푸드] 이노시톨 파우더 - 생리불순, 다낭성난소증후군

이노시톨이란 이노시톨하면 조금 생소하실텐데요(그래도 이 블로그를 통해 어느정도 아시게 되셨을 겁니다ㅎㅎ) 이노시톨은 달달한 맛이 나는 포도당과 비슷한 물질이라고 처음에 이해하시면 편하실 겁니다. 더불어 수용성 비타민인 비타민B와도 흡사하다고 생각하시면 되고요. 이노시톨은 체내에서 일부 합성이 되긴 하지만 그 양은 상대적으로 부족합니다. 왜냐하면 이노시톨은 우리 몸 근육 조직과 신경세포를 구성하는 매우 중요한 물질이며 더군다나 생리기능에서도 필요한 영양 성분이기 때문이죠. 특히 나쁜 콜레스테롤로 알려진 LDL를 저하시켜 고지혈증을 예방시켜주고 정신건강 측면에서는 공황장애를 개선하는 효과 등이 있다고 알려져 있습니다. 이노시톨의 기능 1. 다낭성난소증후군 이노시톨의 대표 효능 중 하나입니다. 과도한 남성호르몬 분비를 막아서 여성 호르몬 불균형을 잡아줘서 생리통을 완화합니다. 이런 효과는 다낭성난소증후군에도 효과가 있습니다. 또한 이노시톨은 인슐린 저항성을 키워주는데 특화가 되어있습니다.

원문보기 내부링크
Naver Blog

트레온산 마그네슘 - 두뇌, 신경 건강 마그네슘

마그네슘의 한계 마그네슘은 두뇌와 신경 건강에 많은 역할을 하는 미네랄로 알려져 있습니다. 마그네슘의 주요 효능이 스트레스와 불안장애 그리고 우울증을 예방 및 개선하며 신경을 보호한다는 걸 생각한다면 납득이 되는 말입니다. 하지만 여기서 우리가 알아야 할 것이 있습니다. 그건 바로 마그네슘이 두뇌세포로 쉽게 전달될 수 없다는 점인데요. 이러한 특성상 마그네슘을 인지와 정신장애를 치료할 목적으로 사용하는데 큰 어려움이 있게 됩니다. 우리 두뇌에는 혈액 뇌 장벽(Blood Brain Barrier, BBB)라는 보호막이 있습니다. 이 BBB는 뇌가 독성물질로부터 감염이 되지 않게 보호하는 역할을 하는데요. 역으로 BBB때문에 뇌에 좋은 물질마저도 뇌까지 도달하기 어려워집니다. 일반적인 마그네슘은 극미량을 제외하고 두뇌세포에 전달되지 않습니다. 그래서 일반 마그네슘을 복용한다고한들 뇌와 관련된 불편한 증상을 치료하는데는 큰 효과를 볼 수 없는 것입니다. 이러한 문제를 해결할 수 있는 돌파

원문보기 내부링크
Naver Blog

[쏜리서치] 베르베린 - 항염, 과민성대장증후군

베르베린이란 베르베린은 예전부터 천연항생제라 불릴 정도로 항균과 항염 그리고 면역 증진 기능이 있는 성분으로 알려져 있습니다. 베르베린은 아유르베다와 같은 전통의학에서 약초로 널리 사용되어졌고 현대에 와서도 여러 연구를 통해 그 효능의 실체가 알려졌습니다. 최근에 나온 수백 건의 연구들에 의하면 베르베린의 효능은 단순히 항미생물 작용으로 끝나지 않고, 각종 대사증후군과 같은 성인병에도 그 효능이 뛰어나다고 입증되어졌습니다. 그밖에도 최근에 나온 연구에 의하면 베르베린은 대사증후군과 같은 성인병에도 효능이 있다고 입증되었습니다. 이러한 베르베린이 기전을 알기 위해서는 조금은 생소하지만 AMPK에 대해서 아셔야 합니다. 베르베린의 작용기전 AMPK(Adenosine Monophosphate-activated Pritein Kinase)는 우리 몸 세포 안에 있는 효소를 말하는데요. 이 효소는 우리 몸 신진대사를 활성화하는 스위치 역할을 합니다. AMPK가 활성화되면 우리 몸은 세포 기능

원문보기 내부링크
Naver Blog

오메가3는 효과가 없을까

오메가3는 효과가 없을까 흔히들 영양제를 챙겨먹는다고 하면 꼭 품목에 들어가는 게 바로 '오메가3'입니다. 오메가3를 먹는 이유는 여러 가지가 있겠지만 대개 심혈관계 질환을 예방 및 개선할 생각으로 드시는 경우가 많은데요. 이는 오메가3 지방산의 대표적인 효과가 혈압을 안정시키고 고지혈증 완화 및 HDL 상승과 더불어 항염 작용 등을 하기 때문일 것으로 보입니다. 하지만 이런 효과가 있다고 한들 체감이 잘 안되기 때문에 그 효능에 대해 의구심을 갖게 됩니다. 그래서 그런지 유독 오메가3는 '효과가 없다'라는 말이 많은데요. 특히 각종 인터넷 뉴스에서 오메가3는 효과가 없다는 식의 기사 내용을 적어내는 경우가 많은데요. 그 기사들이 무작정 작성되는 건 아니고 몇몇 논문에 기반해서 보도가 되긴 합니다만 그 기사가 직접 실험군 그리고 대조군을 설정하고 데이터를 추적하는 방식이 아닌 메타분석 논문이기 때문에 문제가 생깁니다. ※ 메타분석이란 자기가 직접 실험을 해서 결과를 내는 것이 아닌

원문보기 내부링크
Naver Blog

[네이처스웨이]쏘팔메토 - 전립선, 탈모

아직까지는 제 전립선은 튼튼하다고 자부하나 방심은 금물이겠지요. 특히 많은 분들의 경우 이 전립선이라는 놈때문에 스트레스가 이만저만이 아닐텐데요. 그럴 때일수록 관리는 필수, 관련 제품 복용을 꾸준히 하는 것이 좋습니다. 쏘팔메토란 쏘팔메토는 원산지가 미국인 키가 작은 야자나무의 열매를 말합니다. 남성에게 특히 좋은 쏘팔메토의 효능으로는 탈모 예방&전립선 비대장 완화&각종 호르몬 불균형 유지 및 성욕을 증진시켜준다고 알려져 있습니다. 이중에서도 전립선에 특히 좋은 것이 바로 쏘팔메토입니다. 쏘팔메토의 원산지는 미국으로 원래는 작디 작은 야자나무의 열매입니다. 우리가 흔히 알고 있는 올리브와 같이 생겼고요. 완전히 익으면 보라빛을 띕니다. 쏘팔메토는 거의 1만 년 가깝게 미국 원주민들이 영양 공급이나 각종 질환의 치료제로 사용해왔습니다. 이후 현대에 들어서는 의학적으로 남성질환에 효능이 있음이 밝혀졌죠. 쏘팔메토는 남성에게 좋다고 알려져 있는데요. 그 주 효능은 탈모를 예방하고 전립성

원문보기 내부링크
Naver Blog

[다이나믹 헬스 레보레토리]애플 사이다 비네거 - 박테리아,당뇨, 체중감량

애플사이다 비네거란 미국은 우리나라와 다르게 병원 진료비가 비쌉니다. 그러다보니 자연 건강이나 대체의학 관련 커뮤니티가 많이 발달했습니다. 그 커뮤니티에서 우리 몸에 많은 긍정적 효과를 가져온다고 얘기되는 게 있으니 그건 바로 애플사이다 비네거입니다. 실제로 애플사이다 비네거는 우리 몸에 수많은 이점을 준다고 과학적으로 많이 증명되었는데요. 그 효과는 다음과 같습니다. ※ 애플사이다 제조 과정 애플사이다는 두 단계를 거쳐 만들어지는데요. 첫 번째 단계는 으깬 사과에 설탕을 넣은 다음 효모를 넣어 발효시켜 알코올로 만드는 겁니다. 두 번째 과정은 박테리아를 알코올에 첨가하여 추가적으로 알코올을 발효시키고 식초의 주요 활성 화합물인 아세트산으로 만드는거죠. 이렇게 만들어진 애플사이다 비네거는 몸에 좋은 단백질과 효소, 아미노산, 항산화제, 말릭산, 타타릭산, 아세트산을 다량 함유하게 됩니다. 여기서 아세트산이 애플사이다 비네거에서 가장 중요한 성분입니다. 애플 사이다 비네거 의 효능 1

원문보기 내부링크
Naver Blog

티로신 - 행복호르몬, 도파민

이 영양제의 경우엔 하도 말이 많아서 다룰까 말까 고민했었는데요. 그럼에도 불구하고 필요하신 분들에게는 정말 많은 효과를 안겨주는 영양제이기때문에 이번에 포스트하기로 결심했습니다. 바로 '티로신'입니다. 티로신은 행복호르몬이라 불리는 도파민의 원료가 되는 성분입니다. 티로신을 먹는다고 도파민이 펑펑 솟아나서 엄청 행복해지고 그런 것은 아니지만 여러 이유로 인해 도파민 생성이 잘 되지 않는 분들에게 있어서는 큰 효능을 안겨줄 수 있습니다. 티로신은 요즘 들어 많은 각광은 받게 된 영양제인데요. 예전 같아서는 정신건강 관련 얘기만 해도 병자 취급을 당하던 분위기였는데 요즘은 이런 부문에 대해서 편하게 얘기할 수 있는 분위기가 조성되서 그런 거 같습니다. 비타민D나 트립토판이 행복 호르몬이라 알려진 세로토닌의 원료가 된다고 했던 거 기억하시죠? 그렇기 때문에 적정량의 비타민D 섭취와 트립토판 섭취 및 생성은 필수적이라고 강조한 바 있습니다. 마찬가지로 티로신 역시 도파민의 생성 원료로서

원문보기 내부링크
Naver Blog

[MRM] 글루코사민 콘드로이친 MSM - 관절건강

글루코사민이란 한 설문에 따르면 65세 이상 노인 중 약 60%가 골관절염이 있다고 합니다. 특히 무릎은 우리 몸에서 가장 큰 관절 중 하나인데요. 구조가 불안정해 퇴행성 변화에 가장 취약하다고 합니다. 그렇기 때문에 나이가 들수록 무릎 관절이 마모되고 그로 인해 통증이 심해지기 쉽죠. 결국 이런 통증에 시달리시는 분들이 찾는 게 관절 영양제인데요. 부작용이 많은 진통제에 비해 리스크가 적은 장점이 있는지라 많은 중잔년분들이 찾고 계십니다. 글루코사민, MSM, 초록잎홍합 그리고 보스웰리아까지 요런 성분들이 TV에서 관절에 좋다고 광고하는 건강기능식품의 주된 원료죠. 제가 소개해드릴 제품 역시 이러한 성분들로 만들어집니다. 이 중 글루코사민은 가장 잘 알려져있으며 심상자료도 비교적 많아 안심하고 먹을 수 있는 성분입니다. 이번에 소개해 드릴 제품은 글루코사민, 콘드로이친, MSM 복합제입니다. 셋다 관절 건강에 좋은 성분으로 관절에 특화된 제품이라고 보시면 되겠습니다. 이번에 소개할

원문보기 내부링크
Naver Blog

[소스네추럴스] 리버가드 - 간영양제, 간해독

이제 슬슬 연말이 다가오고 있습니다. 연말이 다가오면 뭐가 떠오르시나요? 사람마다 각기 다른 게 떠오르겠지만 저는 송년회가 떠오릅니다. 송년회하면 또 무지막지한 음주도 생각나네요. 간이 내지르는 소리없는 아우성이 귀에 꽂히는 듯 합니다-_-;; 여하튼 이런 송년회를 맞이하기 전 혹은 맞이했을 때 내 간을 사수하려면 간 관련 영양제를 먹어주는 게 좋겠죠. 대표적으로 밀크시슬(실리마린)이 있습니다. 하지만 이런 단일 제재의 문제는 사람마다 체감 효능 차이가 꽤 나기 때문에 어떤 분한테는 그리 맞지 않을 수도 있다는 겁니다. 그렇기 때문에 좀 더 안전빵(?)으로 가기 위해선 여러 성분이 같이 들어가 있는 복합 제재(혹은 포뮬라 제품)을 고르는 것도 괜찮은 방법이라고 소개한 바 있습니다. 그런 생각을 토대로 봤을 때 간 케어 영양제 역시 밀크시슬(실리마린)으로만 이루어진 단일 제재보다 여러 간 관련 성분이 들어간 포뮬라 제품이 효능을 느끼는 데 있어서는 더욱 더 괜찮을 수 있습니다. 그렇게

원문보기 내부링크
Naver Blog

애플사이다(식초) - 소화불량

늘은 소화불량의 해결사인 애플사이다에 대해 포스팅하고자 합니다. 저의 아버지의 경우엔 굉장히 소식을 하시는데요. 여러 이유가 있겠지만 제일 큰 건 과식을 했을 때 제대로 소화가 되지 않는 것입니다. 그런 아버지에게 소개해드린 영양제가 있습니다. 그 영양제를 드시고 난 후 소화불량으로부터 많이 자유로워지셨고 나이대에 비해서는 원활하게 음식을 소화하시게 된 거 같습니다. 그 영양제는 바로 '애플사이다'입니다. 애플사이다란 애플사이다는 말 그대로 사과로 만들어진 식초를 뜻합니다. 술을 만들 때와 비슷하게 사과에 박테리아와 효모를 첨가하여 사과속의 당분이 알코올이 되고 이 알코올이 식초가 되는 2단계에 걸친 발효과정을 통해 만들어집니다(그래서 그런지 와인도 오래 두게 되면 식초가 된다고 하지요ㅎㅎ) 예전부터 애플사이다는 자연요법의 일환으로 사용되었는데요. 지금도 마찬가지로 널리쓰이는 건강요법 중 하나로 손꼽히곤 합니다. 애플사이다의 효능 애플 사이다의 주 효능은 아무래도 앞서 말한 소화력

원문보기 내부링크
Naver Blog

VITEX - 생리통, 호르몬

여자들이라면 매달 맞이하는 게 있습니다. 그건 바로 생리인데요. 생리에는 대개 각종 생리통과 더불어 심리적인 불안 그리고 피부 질환 등 이른바 생리전증후군(PMS)이라 불리는 각종 증상들이 따라옵니다. 이는 생리 전후로 생기는 호르몬 변화로 인해 생기는 증상이지요. 더불어 폐경기나 갱년기 등으로 인하여 몸에 원하지 않는 변화를 느끼는 여성분들 역시 이러한 여성 호르몬의 불균형이 주된 원인이 되기도 합니다. 이것들을 역으로 생각해보자면 이렇게도 생각할 수 있겠네요. '호르몬의 변화를 막으면(균형을 맞춘다면) 이러한 증상을 막을 수 있다' 고요. 이렇게 호르몬의 변화를 막는 즉 호르몬의 균형을 맞춰주는 영양제로 Vitex가 유명하죠. Vitex (Chasteberry)란 & 효능 정리 Vitex 허브의 공식 식물 이름은 Vitex agnus-castus입니다만 편하게 chasteberry 또는 monk's pepper로 부르기도 합니다. 쉽게 말하자면 '여성에 좋은 약초'정도로 이해하시

원문보기 내부링크
Naver Blog

[자로우] 펨 도피러스 - 질염, 냉, 여성 생식기

자로우 펨도피러스 (구매 링크: https://kr.iherb.com/pr/Jarrow-Formulas-Women-s-Fem-Dophilus-60-Veggie-Caps/68259?rcode=ACZ7941) 균은 비단 우리 장에만 있는 건 아닙니다. 여성의 방광과 질에도 마찬가지로 균이 존재하는데요. 이 균들은 질내 적당한 산도를 유지해주면서 유해균의 증식을 억제해주는 역할을 합니다. 그 덕분에 질 내에서 감염과 염증이 생기지 않는거고요. 이 균들은 락토바실러스 람노서스(GR-1) 그리고 락토바실러스 루테리(RC-14)입니다. 이 균들은 우리가 장건강을 위해 먹는 프로바이오틱스에도 많이 들어가 있는 균들입니다. 그래서 프로바이오틱스를 잘 챙겨먹으면 여성 생식기 건강 역시 좋아진다고 하는거고요. 질염은 여러 요인이 있으나 주로 질 내에 위와 같은 균들이 적을 경우 생기는 질병입니다. 대장 세균총에서 유익균과 유해균의 균형이 깨지게 되면 복통 혹은 변비나 설사와 같은 증상이 나타나듯 질

원문보기 내부링크
Naver Blog

B12(코발라민) - 피로회복, 임신

B12 효능 정리 비타민B12, 코발라민으로 불리기도 하는 이 성분은 우리 몸에서 필수적인 성분이지만 자체생산이 안되는 비타민입니다. 그렇기 때문에 음식이나 영양제 혹은 주사를 통해 얻어야만 하는데요. 대체 어떤 점에 있어서 우리 몸에서 그리 필수불가결한 존재인지 정리하면 다음과 같습니다. 우선은 비타민B12는 우리 신경 세포의 정상적인 기능을 수행할 수 있게금 돕고 그 외에도 적혈구 형성과 DNA 합성에 필요합니다. 일반적으로 성인 기준 하루 권장 섭취량은 2.4mcg이나 임신한 여성이나 모유수유를 하고 있는 경우엔 좀 더 섭취해주는 게 좋습니다(사실 비타민B12는 수용성이기 때문에 어차피 몸에서 필요한 양만큼 사용되고 배출이 됩니다. 넉넉히 드시면 됩니다) 적혈구 생성 및 피로회복 앞서 얘기했듯 비타민B12는 우리 몸에서 적혈구 생산에 큰 역할을 합니다. 비타민B12 수치가 만약에 낮다면 적혈구 생성이 제대로 되지 않고 그나마 생성되는 적혈구 역시 크기가 커지고 타원형이 됩니다(

원문보기 내부링크
Naver Blog

[MRM] 퀘르세틴 - 감기, 당뇨, 다이어트

제품 설명 미국에는 영양제 정보를 주고 받는 커뮤니티 사이트인 컨슈머랩이라는 곳이 있습니다. 그 곳에서는 영양제 효능 관련 순위를 매기기도 하는데요. 거기서 1위를 차지한 제품이 있습니다. 그건 바로 MRM 퀘르세틴입니다. 순위를 매기는 기준은 가성비와 원료의 퀄리티 그리고 불순물 청정도인데요. 이 부분에서 어느 하자 없이 다 훌륭했다는 의미로 받아들일 수 있습니다. 특히 우리가 주목할 것은 원료의 퀄리티입니다. MRM 퀘르세틴의 원료는 바로 'OU995'라는 것인데요. 아직 우리나라에는 널리 알려진 성분이 아니기에 생소하실 분들이 많으실 겁니다. QU995 원료에 대해서 설명드리자면 아래와 같습니다 QU995란? QU995는 바이오 플라보노이드 퀘르세틴의 변형된 버전으로 일반 퀘르세틴에 비해 좀 더 많은 장점을 가지고 있습니다. QU995는 우선 안전하고 매우 효과적인 게 여러 임상 실험을 통해 입증되었고요. 더불어 여러 특허를 통해서 제조 공정 과정에서 제품의 균일화가 효율적으로

원문보기 내부링크
Naver Blog

[나우푸드] 오메가3 - 혈액순환, 안구건조증

나우푸드 울트라 오메가3 (구매 링크: https://kr.iherb.com/pr/now-foods-ultra-omega-3-500-epa-250-dha-90-enteric-coated-softgels/76073?rcode=ACZ7941) 오메가3는 필수적으로 챙겨야 할 영양제 중 하나죠. 진짜 영양제 2개만 먹어야 한다면 저는 고민하지 않고 종합비타민과 오메가3 이 두 개를 얘기합니다. 오메가3의 효능은 굉장히 다양합니다. 저는 피로 회복을 목적으로 혈액 순환이 잘되게 하려고 오메가3를 먹기 시작했지만 오메가3는 혈액 순환을 넘어 관절 건강에도 도움이 되고 두뇌 활동에도 좋으며 그외 집중력 향상이든가 안구 건강 등에도 좋다고 알려져 있습니다. 마치 효능이 고구마 줄기마냥 주루루루 나오는 꼴이죠 기본적으로 오메가3의 이러한 효능은 '혈액순환 개선'을 통해 이뤄집니다. 혈액 순환이 잘되면서 두뇌로 가는 혈류가 늘어나기에 집중력이 올라가고 안구에도 도움이 되며 기타 여러 효과까지 이어지

원문보기 내부링크
Naver Blog

[BSN] 신타6 - 근합성, 피부

[BSN, Syntha-6, 쿠키즈 앤 크림] (구매 링크:https://kr.iherb.com/pr/bsn-syntha-6-ultra-premium-protein-matrix-chocolate-milkshake-2-91-lb-1-32-kg/24854?rcode=ACZ7941) 내가 좀 운동좀 했다 하시는 분들에게 뽑히는 필수품 중 하나가 바로 '프로틴'. 단백질 보충제일 겁니다. 그 단백질 보충제 제품 중 전통적인 강자로 알려진 제품이 있는데요. 바로 'BSN 신타6 프로틴'입니다. 과거에 비해 요즘은 여러 프로팀 제품이 나왔기에 선택지는 많아졌지만 그럼에도 불구하고 '구관이 명관이다'라는 말이 있죠. 예전 제품만한 게 요즘은 없다보니 지금도 많이 팔리는 제품입니다. 프로틴(단백질 보충제) - 근육 합성, 피부미용 -선요약- 1. 적절한 양의 단백질 섭취는 운동 후 회복과 근육 합성에 도움이 된다 2. 일반인 기준 자기 몸... blog.naver.com 프로틴 제품을 보실 땐 1

원문보기 내부링크
Naver Blog

[나트롤] 비오틴 - 탈모영양제, 피부

나트롤비오틴 (구매 링크: https://kr.iherb.com/pr/natrol-biotin-maximum-strength-10-000-mcg-100-tablets/25842?rcode=ACZ7941) 비오틴에 관심을 가지고 있으신 분들이라면 아마도 피부결이나 머릿결 그리고 특히 탈모에 대한 걱정이 있어서 찾게 된 분들이 대다수일 겁니다. 다행히도 비오틴은 피부결을 곱게 해주고 탈모 방지 및 개선 효과가 있기 때문에 이런 분들에게 큰 도움이 됩니다. 비오틴 - 비오틴이란&비오틴의 효능, 탈모, 피부 -선요약- 1. 비오틴은 주로 모발, 손톱 그리고 피부관리에 도움을 주는 성분이다. 2. 빠른 모발 성장과 탈... blog.naver.com 그밖에도 비오틴의 효능을 간단히 정리하자면 다음과 같습니다. - 태아 성장 지원(임산부에게 유익) - 당뇨병 환자 신경 통증 개선 - 심장 보호 - 고혈압 환자의 혈압 감소 - 혈중 콜레스테롤 수치 감소 - 체중 감소 효과(신진 대사 원활하게 촉

원문보기 내부링크
Naver Blog

[솔가] 비오틴 - 탈모예방, 피부

솔가라는 브랜드는 한국에서 꽤나 많이 알려진 브랜드입니다. 그리고 비오틴이란 제품 역시 한국에서는 많이 팔리는 제품군 중 하나죠. 이 둘을 합친 솔가 비오틴의 판매량은 어떨까요? 꽤나 많은 양이지 않을까 생각합니다. (구매 링크: https://kr.iherb.com/pr/solgar-super-high-potency-biotin-10-000-mcg-120-vegetable-capsules/47450?rcode=ACZ7941) 실제로도 솔가 비오틴은 많이 팔리는 제품 중 하나이기도 합니다. 저번에 얘기했던 나트롤 비오틴보다 훨씬 더 많이 검색되고 있습니다. [나트롤] 비오틴 - 탈모영양제, 피부 (구매 링크: https://kr.iherb.com/pr/natrol-biotin-maximum-strength-10-000-mcg-100-tablets/25842?rcod... blog.naver.com 이렇게 많은 사람들이 검색하고 구매하는 이유는 분명할 겁니다. 첫 번째는 솔가라는 브랜

원문보기 내부링크
Naver Blog

[쏜리서치] 운데신 - 항진균, 질염

쏜리서치 운데신 (구매 링크: https://kr.iherb.com/pr/thorne-research-undecyn-120-capsules/18562?rcode=ACZ7941) 간단히 비유를 한 번 해보겠습니다. 우리가 컴퓨터를 쓰다보면 백신프로그램으로 PC 안에 있는 악성코드를 없애고 전반적으로 컴퓨터를 케어를 하는데요. 이런 프로그램으로도 케어가 되지 않으면 포맷을 하는 경우가 있습니다. 항생제가 우리 몸에서 이런 포맷과 비슷한 역할을 합니다. 즉 우리 몸에 있는 균, 좋은 균이든 나쁜 균이든 가리지 않고 다 죽여버립니다. 이러면 안 좋은 균 없어지는 건 좋은데요. 문제는 이때부터 우리 몸에 안 좋은 균이 한 번 자리잡게 되면 쉽게 증식할 수 있는 환경이 되게 됩니다. 운데신은 이렇게 포맷된 장에서 안 좋은 균이 다시금 생겨나지 못하게금 막는, 즉 좋은 균들이 살 수 있는 장 환경을 조성하는 영양제라고 봅니다. 비슷한 제품으로 쏜리서치 SF722가 있죠. 마찬가지로 SF722도

원문보기 내부링크
Naver Blog

[나우푸드] MSM - 관절, 염증, 머리카락

나우푸드 MSM (구매 링크: https://kr.iherb.com/pr/now-foods-msm-methylsulfonylmethane-1-000-mg-240-veg-capsules/3338?rcode=ACZ7941) MSM은 식이유황이라 부르기도 합니다. 20세기엔 비타민의 시대였다면 21세기는 식이유황의 시대라 할 정도로 MSM은 정말 많은 건강상 이점을 가지고 있는데요. 우선 첫 번째로 몸에 염증을 많이 줄여줍니다. 그 덕분에 비염을 비롯해 염증으로 인해 여러 증상을 가지고 계신 분들에게 있어서는 건강 관리에 있어 MSM은 필수라고 할 수 있습니다. 두 번째로는 피부와 머리카락 그리고 손톱과 발톱 등에 좋다는 점입니다. MSM은 말그대로 식이유'황'인데요. 우리 몸에서 황은 피부와 머리카락을 구성하는 주요 요소 중에 하나로서 작용합니다. 그렇기 때문에 피부결을 곱게 하고 머리카락을 풍성하게 하기 위해 식이유황 섭취는 필수입니다. 마지막으로 뼈 건강에도 큰 도움이 됩니다. MS

원문보기 내부링크
Naver Blog

[나우푸드] 이노시톨 -생리불순, 다낭성난소증후군

이노시톨은 체내에서 일부 합성이 되나 그럼에도 불구하고 그 양이 부족하기 때문에 별도로 추가 섭취해줘야 하는 성분 중 하나입니다. 이노시톨은 주로 우리 몸 근육과 신경세포를 구성하면서 동시에 생리 기능에 필수적인 성분이라고 알려져 있는데요. 그뿐만이 아닙니다. 이노시톨은 나쁜 콜레스테롤이라고 알려진 LDL 콜레스테롤 수치를 낮춰줌으로서 고지혈증을 예방해주기에 혈관 건강에도 좋다고 알려져 있으며 공황장애를 개선하는 등 정신건강에도 큰 이점을 안겨다 줍니다. 그 중 이노시톨의 대표적인 효능으로 알려진 다낭성난소증후군 완화 효과는 많은 분들에게 눈길을 끌기에 충분합니다. 여성호르몬 분비를 촉진시켜 호르몬 불균형을 조정해주고 그로 인해 생리통 등을 완화해줍니다. 또한 난자질 개선 효과와 함께 남성의 경우엔 탈모 예방 효과도 있었다고 하죠 이러한 효과를 극대화시키기 위해서는 고용량으로 이노시톨을 먹는 것이 좋은데요. 그렇기 때문에 많은 양을 먹었을 때 안전한지 그리고 많은 양을 장기적으로 먹

원문보기 내부링크
Naver Blog

[자로우] 비전 옵티마이저 - 황반변성, 안구건조증

제품 설명 자로우 비전옵티마이저 (구매 링크: https://kr.iherb.com/pr/jarrow-formulas-vision-optimizer-90-veggie-caps/295?rcode=ACZ7941) 현대인 특히 수험생과 직장인 사이에서는 안구 건강에 적신호가 떠서 고생이신 분들이 많을 건데요. 당연히 안구 관련 포뮬라 제품도 있을 겁니다. 이번에 소개해드릴 영양제는 자로우에서 만든 종합 시력 영양제인 머큘라입니다. 다른 안구 관련 포뮬라 제품도 많을건데 이 제품을 소개하는지 궁금하실텐데요. 우선 첫 번째로 눈에 좋다고 알려진 주요 성분은 다 들어가있고요. 이렇게 들어가 있는 제품들도 사실 몇 개 있긴 합니다만 함량이 부실한 경우가 많습니다. 근데 머큘라의 경우에는 함량 역시 일일권장량에서 부족한 점이 하나도 없습니다. 이러한 이유로 제가 강력하게 추천하는 영양제 중 하나이기도 합니다. 안구 건강은 평소에 건강할 때 지켜주는 것이 좋은데요. 우선 그 이유를 알기 전에 안구

원문보기 내부링크
Naver Blog

[나우푸드] 아르기닌 - 피로, 혈액순환

나우푸드 아르기닌 (구매 링크: https://kr.iherb.com/pr/now-foods-l-arginine-double-strength-1-000-mg-120-tablets/411?rcode=ACZ7941) 꾸준히 학업이나 업무에 정진하기 위해서는 무기력증을 타파해야 한다 생각합니다. 무기력함이 생기게 되면 하던 일도 잘 안되고 집중력도 떨어지면서 전반적으로 삶의 질이 떨어지기 때문인데요. 이러한 상황을 막고자 지속적인 운동을 비롯해 영양관리를 같이 곁들어줘야 하는 거 같습니다. 그런 운동과 영양 두 개를 아우를 수 있는 게 바로 '아르기닌'인데요. 아르기닌 - 혈액순환, 고강도 운동 -선요약- 1. 아르기닌은 강력한 혈관팽창 물질로 혈액순환을 비롯 고강도 운동을 하는데 도움이 된다. 2. ... blog.naver.com 아르기닌은 혈관벽을 확장시켜 혈액순환이 잘되게 하여 피로 회복과 더불어 운동 시 퍼포먼스를 증가시키는 역할을 합니다. 아르기닌은 그 특유의 냄새 때문에 캡슐

원문보기 내부링크
Naver Blog

[닥터스베스트] 마그네슘 - 만성피로

(구매 링크: https://kr.iherb.com/pr/doctor-s-best-high-absorption-magnesium-100-mg-120-tablets/15?rcode=ACZ7941) 현대인 대다수는 마그네슘이 결핍된 상태입니다. 마그네슘이 결핍되게 되면 다음과 같은 증상이 나타나게 됩니다. 마그네슘 영양제, 효능, 부족증상 들어가는 말 2차 세계대전을 이후 전세계적으로 우울증 환자가 급증했습니다. 처음에는 전쟁으로 인한 후유... blog.naver.com - 근육통 - 두통 - 눈 밑이 떨리고 손발에 쥐가 나는 증상. - 위장 경련 - 기억력 저하 - 무기력함 - 만성피로 - 우울감, 불면증과 같은 정서적 불안 증상 위와 같은 증상을 겪고 있으시다면 마그네슘 결핍으로 인한 것일 수 있으므로 별도로 마그네슘 영양제를 챙겨드시는 게 좋습니다. 저는 여러 마그네슘 영양제를 먹어왔고 마그네슘 보충제를 구매하기 전에 몇 가지를 확인을 하는데요. 첫 번째는 산화마그네슘 함유 여부

원문보기 내부링크
Naver Blog

[나우푸드]에피코 플러스 - 탈모, 면역력

가을 추위 이제 슬슬 날씨가 추워지고 있습니다. 이렇게 추워지는 날씨와 더불어 커지는 걱정이 있습니다. 감기와 독감을 비롯한 잔병치렌데요. 사실 이 잔병치레는 우리 몸의 면역력이 떨어져서 걸리게 되는 것으로 면역력을 끌어 올린다면 어느정도 병치레를 덜 할 수 있게 됩니다. 반대로 면역력이 떨어지게 되면 위에서 말한 잔병치레 외에도 알러지나 체력 저하, 소화기 건강이 나빠지고 탈모가 심해지는 등의 증상이 생길 수 있습니다. 그렇기에 더더욱 면역력 관리가 총체적 건강 관리를 위해 필요한 것입니다. 면역력을 끌어올리는 영양제들은 굉장히 많습니다만 오늘은 약간 색다른 걸 소개해드리려고 합니다. 그건 바로 나우푸드 에피코 플러스라는 제품인데요. 여기에는 맥주효모가 함유되어 있습니다. (참고로 에피코가 맥주 효모를 의미한다고 합니다) 맥주효모가 어때서? 맥주 효모 에피코르 플러스 나우푸드 기본적으로 맥주효모는 탈모에 좋다고 알려진 성분입니다. 예전에 맥주 공장 노동자들이 유난히 머릿결이 좋고

원문보기 내부링크
Naver Blog

[닥터스베스트] MSM - 관절, 염증

닥터스베스트 MSM (구매 링크: https://kr.iherb.com/pr/doctor-s-best-msm-with-optimsm-1-500-mg-120-tablets/3?rcode=ACZ7941) 자 이제 슬슬 손목도 아프고 발목도 아프고 무릎도 아프고 다 아프기 시작합니다. 내 자세의 문제였는지 신경도 써보고 나름대로 마사지도 해줍니다. 그래도 차도가 없습니다. 이런 분들에게는 MSM(식이유황)이 직방입니다. 흔히들 유황온천 한 번 갔다오면 아픈 데가 싹 사라진다고 하는데요. 그게 바로 이 MSM 덕택입니다. MSM은 알싸한 내음이 나는 야채에도 많이 들어가 있고 뭐 유황오리를 통해서도 섭취하실 수 있지만 제일 간단한 건 영양제로 먹는 겁니다. 닥터스베스트 MSM 성분표 이때 MSM 영양제의 성분표를 보셔서 1회 제공량 당 MSM 함유랑을 따지시는 게 제일 좋은데요. 태블릿, 캡슐형 제품 중 제일 가성비가 좋은 제품이 있으니 그게 바로 '닥터스베스트 MSM(식이유황)'입니다.

원문보기 내부링크
Naver Blog

이노시톨 - 탈모, 호르몬, 불면

이노시톨이란 비타민, 미네랄, 단백질(아미노산) 이런 것들은 익숙하더라도 이노시톨이란 성분은 낯설 겁니다. 이러한 인지도에도 불구하고 이노시톨이 체내에서 하는 역할은 방대한데요. 우선 이노시톨은 달달한 맛이 나는 포도당과 비슷한 물질입니다. 더불어 수용성 비타민인 비타민B군과도 비슷하죠. 이노시톨은 체내에서 일부 합성이 되는데요. 이노시톨은 우리 몸 근육과 신경세포를 구성하는 주요 성분 중 하나이며 동시에 생리 기능에 필수적인 영양 성분입니다. 이노시톨은 혈관 건강에 좋다고 알려져 있습니다. 나쁜 콜레스테롤로 알려진 LDL 콜레스테롤 수치를 낮춰줌으로서 고지혈증을 예방해줍니다. 또한 정신건강 측면에서도 큰 도움이 되는데요. 주로 공황장애를 개선하는 데 도움이 된다고 알려져 있습니다. 이노시톨의 기능 1. 다낭성난소증후군 완화 이노시톨의 대표적인 효능이라 할 수 있죠. 여성 호르몬의 불균형을 조정하여 생리통 등을 완화해줍니다. 더불어 다낭성 난소증후군을 예방 및 완화하는데도 효과가 있

원문보기 내부링크
Naver Blog

[닥터스베스트] 코엔자임 큐텐(CoQ10) - 항산화

닥터스베스트 코엔자임 큐텐 (구매 링크: https://kr.iherb.com/pr/doctor-s-best-high-absorption-coq10-with-bioperine-100-mg-120-softgels/10930?rcode=ACZ7941) 불규칙적인 생활을 해나가며 많은 스트레스를 받고 건강하지 못한 식단을 꾸리는 현대인에게 있어 활성산소는 피할 수 없는 문제일 겁니다. 활성산소는 일반적인 산소와 달리 전자가 부족한 상태로 이 부족한 전자를 채우고자 체내 세포를 건들입니다. 이 과정에서 세포는 사멸하게 되고 이로 인해 신체 기능이 저하되고 이 과정이 반복되면서 노화가 발생하게 되는데요. 이러한 과정을 막기 위해서 활성 산소에게 미리 전자를 줘버리는 '항산화 작용'은 앞서 말한 세포의 사멸과 노화를 막을 수 있는 대표적인 방법으로 손꼽힙니다(물론 위에서 말한 활성 산소의 발생 요인들을 없애는 게 제일 좋겠지만요) 이러한 항산화 작용을 일으키는 물질을 우리는 항산화 물질이라고

원문보기 내부링크
Naver Blog

과민성대장염(증후군) 영양제 - SF722

밸런스 SF722 과민성대장염(증후군)으로 인하여 제 블로그 글을 여러 번 보신 분들이라면 이제 어느정도 아실 것이 '대장 내 유익균과 유해균의 밸런스가 정말로 중요하다'는 겁니다. 유익균이 많으면 좋지만 유해균이 많아지게 되면 그로 인한 부작용이 나타나는데요. 단순히 설사와 변비 그리고 가스가 차는 정도로 끝날 수도 있지만 대장은 면역력 및 건강 전반에 영향을 끼치다보니 큰 문제가 생길 수 있습니다. 이를테면 앞서 말한 면역력이 저하되거나 우울증 그리고 불면증이 생길 수 있고요. 유해균으로 인한 여러 염증이 발생할 수 있습니다. 그렇기 때문에 우리는 항상 대장 그리고 대장 외에 모든 부위에 있어서 유해균의 증식을 막아야 할 것입니다. 그런 목적으로 사기에 좋은 영양제가 바로 'SF722'입니다. 운데실린산 내지 운데실렌산으로 불리기도 하는데요. 우선 SF722의 효능을 설명하기 앞서서 다른 성분에 대해 잠시 이야기하겠습니다. 바로 '카프릴산'입니다. 카프릴산 SF722 카프릴산은

원문보기 내부링크
Naver Blog

과민성대장염(증후군) 영양제 - 글루텐소화효소

-선요약- 1. 과민성대장증후군은 글루텐불내증으로 인해 유발, 심화될 수 있다. 2. 글루텐이 함유되어있는 음식(빵, 밀가루) 음식의 섭취는 과대증의 발병 및 악화를 불러올 수 있다. 3. 부족한 글루텐소화효소를 먹어줌으로서 과대증 증상을 완화 및 개선해나갈 수 있다. 들어가는 말 우유 유당불내증 글루텐소화효소 설사와 같은 장트러블을 유발하는 이유 중에 하나가 우유나 유제품에 있는 유당이라고 이야기한 바 있습니다. 어렸을 때는 이런 유당을 소화할 수 있는 효소가 몸에 충분하지만 점차 나이를 먹어감에 따라 유당 소화효소가 줄어들게 되면서 유당이 들어간 음식을 먹게 되면 장트러블이 나게 되는데요. 이러한 증상을 '유당불내증'이라고 하며 유당불내증을 치료하기 위해 유당을 분해할 수 있는 소화효소인 '락타아제'를 같이 드셔주는 게 좋다고 이야기했었습니다. 과민성 대장 증후군에 좋은 영양제 - 락타아제 -선요약- 1. 유당불내증은 과민성 대장 증후군을 유발, 악화시키는 질환이다. 2. 락타아

원문보기 내부링크
Naver Blog

과민성대장염(증후군) 영양제 - 락타아제

-선요약- 1. 유당불내증은 우유나 유제품에 있는 유당을 소화시키지 못하는 질환으로 과민성대장염(증후군)을 악화시킬 수 있다. 2. 락타아제는 유당 분해를 돕는 효소로 유당불내증 완화 및 개선에 도움이 될 수 있다. 3. 꾸준한 락타아제 섭취는 유당불내증을 개선함과 동시에 과민성대장증후군 개선 및 완화 효과를 낳을 수 있다. 들어가는 말 과민성대장염 락타아제 요즘들어 우유나 유제품이 들어가지 않은 음식을 찾는 게 힘듭니다. 우리가 시중에서 접하는 대부분의 음식에는 우유가 미량이라도 들어가있든가 유제품이 들어가 있는 경우가 많은데요. 문제는 한국인 상당수가 우유 안에 있는 유당을 소화하지 못하는 유당불내증을 가지고 있다는 겁니다. 유당불내증으로 인해 소화되지 않은 유당은 소화과정에서 분해되지 못하고 설사와 복통 그리고 복부팽만을 유발합니다. 이런 과정이 반복되면 장 건강은 나빠질 수 밖에 없겠죠? 특히 가뜩이나 장 상태가 좋지 않은 과대증 환자에게는 이런 유당불내증은 증상을 더욱 악화

원문보기 내부링크
Naver Blog

[쏜리서치] SF722 - 질염, 과민성대장증후군

[쏜리서치(Thorne Research), Formula SF722] 쏜리서치 SF722 (구매 링크: https://kr.iherb.com/pr/thorne-research-undecylenic-acid-250-gelcaps/18560?rcode=ACZ7941) 쏜리서치 SF722는 저번에 과민성대장염(증후군)에 좋은 영양제로 한 번 소개드린 바 있습니다. 과민성대장염(증후군) 영양제 - SF722 과민성대장염(증후군)으로 인하여 제 블로그 글을 여러 번 보신 분들이라면 이제 어느정도 아실 것이 &#x27... blog.naver.com SF722가 과민성대장증후군에 좋은 이유는 SF722의 주성분인 운데실린산이 강력한 항진균제로서 체내 곰팡이균과 유해균을 없애줬기 때문인데요. 이렇게 곰팡이균과 유해균이 없어지게 되면 유해균으로 인해 생기는 독소도 덜해질 뿐만 아니라 유익균이 자라기도 좋은 환경이 되어 전반적인 건강 개선을 이뤄낼 수 있다고 하였습니다. 운데실린산은 비단 대장 내

원문보기 내부링크
Naver Blog

[라이프익스텐션] 투퍼데이 종합비타민

-선요약- 1. 투퍼데이 종합비타민은 가성비와 퀄리티 둘 다 잡은 제품이다. 2. 다양한 비타민과 미네랄이 풍부하게 들어가 있다. 3.별도로 비타민C와 마그네슘을 따로 챙겨주는 게 좋다. 라이프익스텐션 투퍼데이 종합비타민 (구매 링크: https://kr.iherb.com/pr/Life-Extension-Two-Per-Day-Capsules-60-Capsules/86456?rcode=ACZ7941) 자주자주 품절이 되는 라이프익스텐션의 투퍼데이 종합비타민입니다. 여러 종합비타민을 먹어보면서 어떤 것에 정착할까 고민하다가 고르게 된 제 최애 영양제 중 하나죠. 투퍼데이 종합비타민은 라이프익스텐션꺼가 하나 있고요. 쏜리서치꺼가 또 하나 있습니다. 그렇기 때문에 서로 구별하고자 전자는 라익 투퍼, 후자는 쏜리 투퍼라 줄여 말하는데요. 굳이 구별해야할 경우가 생기면 이 표현을 쓰도록 하겠습니다. 솔직히 말하자면 투퍼데이 종비보다 좋은 종합비타민은 많습니다. 좀 더 저렴한 제품도 많고요. 성

원문보기 내부링크
Naver Blog

피부 모발 손발톱 건강 보충제 정리

'당신이 먹는 것이 곧 당신이다'라는 말이 있죠. 우리가 먹는 음식은 우리의 건강 전반에 걸쳐 영향을 주기 마련입니다. 그러기 때문에 건강한 음식들을 먹는 게 좋습니다. 좋지 않은 음식을 먹게 되면 작게는 여드름에서 크게는 노화를 일으키는 염증이 생길 수 있습니다. 더불어 우리 몸에 특정 영양소가 부족할 경우에도 마찬가지로 피부가 상하고 모발이 빠지든가 생기를 잃을 수 있으며 손발톱이 약해질 수 있습니다. 식사만으로는 피부 모발 그리고 손발톱 건강에 필수적인 영양소를 다 섭취하긴 어렵기 때문에 별도로 보충제를 챙겨주시는 게 좋습니다. 더더욱이 업무로 바빠 제대로 끼니를 챙기기 어려운 직장인들이나 공부에 전념하는 수험생이라면 더 필요합니다. 비타민C 비타민C는 정말 유명하죠? 피부에 필요한 콜라겐을 생성하는 데 필요합니다. 이렇게 생성된 콜라겐은 단순히 피부뿐만이 아닌 근육과 인대 그리고 힘줄과 관절 건강에도 큰 도움이 됩니다. 콜라겐은 나이를 먹어감에 따라 줄어들기 때문에 콜라겐 생

원문보기 내부링크
Naver Blog

[나우푸드] 글루타치온 - 항산화 성분

나우푸드 글루타치온 (구매 링크: https://kr.iherb.com/pr/now-foods-glutathione-500-mg-60-veg-capsules/12678?rcode=ACZ7941) 우리가 대개 몸에 좋다고 이야기하는 성분들 중에 MSM(식이유황)이나 SAMe 그리고 밀크시슬같은 것들이 있죠. 이것들의 효과는 글루타치온의 합성을 촉진시키면서 그로 인한 파생효과라 볼 수 있습니다. 글루타치온 - 항산화, 피부 미백, 간, 해독 -선요약- 1. 글루타치온은 강력한 항산화제로 체내 활성 산소를 제거함으로서 노화를 막는 역할을 한다. 2.... blog.naver.com 글루타치온은 아주 강력한 항산화제입니다. 우리 몸에서 지속적인 항산화 작용이 일어나게금 해주는 항산화 네트워크를 구성하는 성분 중 하나이기도 하죠. 글루타치온은 몸 안의 활성산소를 환원시킴으로서 세포 사멸 및 그로 인한 노화를 막습니다. 이 항산화라는 게 정말 중요합니다. 왜냐하면 이 항산화작용이 원활히 이뤄져

원문보기 내부링크
Naver Blog

비타민D 기능 및 보충제

비타민D의 효과 비타민D는 뼈의 성장에 있어 핵심적인 역할을 합니다. 비타민D는 칼슘 흡수를 돕기에 골밀도를 올리고 유지하는 데 큰 도움이 되는데요. 비타민D가 부족할 경우 구루병이나 골연화증에 걸릴 수 있습니다. 비타민D의 효과는 비단 뼈 건강 뿐만 아니라 근육과 신경 그리고 면역계까지 다양한 곳에서도 활약을 합니다. 그밖에도 당뇨, 심혈관 질환, 치매 그리고 암과 같은 질병을 예방하는데도 큰 효과가 있다고 하죠. 비타민D 결핍 증상 비타민D는 대개 햇빛을 쬐는 방법으로 체내에서 합성이 됩니다. 10분에서 15분 정도 짧은 시간동안 햇볕을 쫴는 방법으로도 3,000~20,000IU에 달하는 비타민D를 만들어낼 수 있습니다. 문제는 햇볕을 쬐면서 합성할 수 있는 비타민D의 양은 상황과 조건에 따라 달라질 수 있다는 겁니다. 사는 곳의 위도가 어떤지, 계절이 뭔지 그리고 피부색이 어떤지(대개 피부색이 어두울 수록 합성이 둔화됩니다)에 따라 합성되는 양이 달라질 수 있습니다 위도가 높고

원문보기 내부링크
Naver Blog

[쏜리서치] 비타민B 컴플렉스 - 피로

쏜리서치 비타민B 컴플렉스 (구매 링크: https://kr.iherb.com/pr/thorne-research-basic-b-complex-60-capsules/18791?rcode=ACZ7941) 기본적으로 비타민B군은 수용성 비타민으로 분류가 됩니다. 수용성 비타민은 섭취 후 잉여분이 소변을 통해 배출되는 특성을 가졌는데요. 과잉 섭취로 인한 부작용은 없으나 대신에 주기적으로 먹어줘야 한다는 단점이 있습니다. 이런 특성을 고려해서 비타민B군 제품을 선택할 때는 최대한 함량이 높은 제품을 구매하시는 게 좋습니다. 어떤 성분이 나한테 훨씬 많이 필요한 지 모르기도 하고 어차피 남는 거는 체외로 다 배출되니까요 쏜리서치 비타민B 성분표 쏜리서치 비타민B 컴플렉스는 위의 조건을 충족시키는 제품입니다. 당장 성분표를 보더라도 비타민B군 함량이 훌륭하죠. 당장 티아민이나 메틸코발라민의 경우엔 각각 9,000%, 16,000%가 들어가있네요. ※ 티아민의 효능 근육통과 만성피로감을 줄여준다

원문보기 내부링크
Naver Blog

SAMe - 불면증, 우울증

-선요약- 1.SAMe는 불면증 완화 효과가 있다. 2.SAMe는 우울증 완화와 스트레스 감소 효능이 있다. 3.SAMe는 종합비타민과 같이 복용하는 것이 좋으며 우울증 약과 같이 먹지 않는 게 좋다. 들어가는 말 여자 숙면 SAMe는 불면증과 우울증 완화에 큰 효능이 있다고 알려져 있습니다. 그래서 트립토판, 가바 그리고 세인트존스워트 허브와 함께 원활한 수면과 우울증 예방을 위해 널리 이용되고 있습니다. L트립토판 - 불면증, 우울증 -선요약- 1.L트립토판은 불면증과 우울증 완화에 효능이 있다. 2. L트립토판은 식욕을 억제하고 편두통을... blog.naver.com 가바 - 불면증, 불안장애, 우울증 -선요약- 1. 가바(GABA)는 불면증과 불안장애를 완화하는 효과가 있다 2. 과잉 복용할 경우 장트러블을... blog.naver.com 세인트존스워트 - 불면증, 우울증, 불안증 -선요약- 1. 세인트존스워트 허브는 우울증과 불면증을 완화시키는 효능을 가지고 있다. 2.

원문보기 내부링크
Naver Blog

마카 - 나우푸드마카, 체력, 항산화

-선요약- 1. 마카는 활력을 북돋아주는 효과가 있다 2. 마카는 호르몬의 불균형을 조정해주고 항산화 효과를 비롯해 두뇌 활동에도 도움이 된다. 3. 마카를 과잉복용할 경우 두통이나 불면증과 같은 증세가 나타날 수 있다. 들어가는 말 마카는 정력제로 유명합니다. 흔히들 정력제라 하면 남녀 간의 사랑(?)을 나눌 때 유용한 약으로 생각하지만 원래 정력제의 의미는 그게 아닙니다. 정력제의 사전적 의미는 '심신의 활동력을 북돋아주는 약'입니다. 정력제는 단순히 밤일을 떠나 낮일에도 크게 도움이 될 수 있다는거겠죠. 마카 어쨌든, anyway 마카는 여러 영양소를 함유하고 있습니다. 예전부터 '남미의 인삼'이라 불려왔죠. 마카가 이렇게 다양한 영양소를 함유하게 된 이유는 마카가 자라난 환경을 보면 알 수가 있습니다. 마카는 주로 안데스산맥에 해발 4,000미터 이상 되는 고지에서 자랍니다. 되게 척박하고 혹독한 환경인데요. 여기는 산소도 적고 날씨도 굉장히 춥습니다. 마카는 이곳에서 땅 속

원문보기 내부링크
Naver Blog

과민성대장염(증후군) 영양제 - 베타인HCL

-선요약- 1. 과민성대장염(증후군) 원인은 대장이 아닌 위장 기능에서 기인할 수 있다. 2. 위장의 위산저하로 인해 발생한 과민성대장염(증후군)은 위산 보충제(베타인HCL)를 통해 상쇄시킬 수 있다. 3. 과한 복용은 되려 속쓰림을 유발할 수 있다. 과민성대장염 복통 베타인HCL 과민성대장염(증후군) 원인은 무조건 대장이 아닌 소장이나 위장에 있을 수 있습니다. 이를테면 위장에서 음식물을 제대로 소화시키지 못한 체 소장과 대장으로 흘려보내게 되면 그 사이에 유해균이 번식해 장트러블을 유발할 수 밖에 없겠죠 과민성대장염 저위산증 베타인HCL 이렇게 위장 기능이 약해지는 건 이유가 있겠지만 음주와 흡연 그리고 과식과 스트레스 등의 이유로 인한 '저위산증'일 가능성이 큽니다. 위산 부족이여도 위염에 걸릴 수 있다? - 저위산증이란&증상 및 해결책 들어가는 말제목이 되게 의아할 수 있습니다. 우리는 위염이라는 질병이 위산 과다로만 생긴다고 알고 있는... blog.naver.com 저위산

원문보기 내부링크
Naver Blog

노르딕 오메가3 복용 후기

노르딕오메가3 복용후기 (구매 링크: https://kr.iherb.com/pr/nordic-naturals-omega-3-phospholipids-60-soft-gels/61371?rcode=ACZ7941) 노르딕 오메가3 한 통 다 비웠습니다. 이에 따른 복용 후기에 대해 이야기하고자 합니다. 정확한 이름은 노르딕 오메가3 포스포리피드입니다. 포스포리피드는 포스파티딜콜린이라는 인지질을 뜻하는데요. 포스파티딜콜린은 오메가3에 결합해 몸에서 흡수가 더욱 잘되게 도와줍니다. 그렇기 때문에 잘 나가는 오메가3에 비교했을 때 DHA와 EPA 함량이 390mg으로 되게 적게 느껴지지만 체감 효과는 크게 차이가 없거나 더 크게 느껴지는 게 위에서 말한 흡수율을 극대화시키는 인지질 덕분입니다. 저 역시 이러한 효과를 느꼈고요. 오히려 3,000mg씩 DHA+EPA를 오메가3로 챙겨먹었던 때와 체감 상 큰 차이가 없었습니다. [노르딕] 오메가3 - 혈액순환, 인지질 (구매 링크: https://

원문보기 내부링크
Naver Blog

과민성대장염(증후군) 영양제 - 보울라디(효모균)

-선요약- 1. 보울라디는 장내 세균총의 균형을 맞춰준다. 2. 보울라디는 여드름과 모낭충를 완화시키며 면역력 개선에 도움이 된다. 3.칸디다 증후군을 완화시킨다. 들어가는 말 대장건강 보울라디 과민성대장염(증후군)을 앓고 계신 분들에게는 유산균을 정말 필수불가결한 영양제입니다. 모종의 이유로 인해 장내 유해균이 많아진 과대증 환자에게 있어 유산균을 통한 유익균 섭취는 큰 도움이 되기 때문인데요. 하지만 유산균은 섭취 후 위장과 소장을 거치면서 열과 산으로 인하여 상당량이 소실됩니다. 결국 대장에 도달하는 유산균을 얼마되지 않게 되고요. 이 적은 양으로는 깨진 장내세균총의 밸런스를 맞추긴 어렵습니다. 유산균을 먹음에도 큰 도움을 못 보는 분들은 위와 같은 이유로 인하여 그럴 겁니다. 그럴 땐 사카로마이세스 보울라디균이 나름 대안이 될 수 있습니다. 보울라디균은 일반 유산균과 달리 효모의 형태를 띄고 있어서 위산과 열에 소실되지 않습니다. 그렇기 때문에 온전히 대장까지 도달할 수 있죠

원문보기 내부링크
Naver Blog

세인트존스워트 - 불면증, 우울증, 불안증

-선요약- 1. 세인트존스워트 허브는 우울증과 불면증을 완화시키는 효능을 가지고 있다. 2. 세인트존스워트 허브는 신경통을 줄이고 생리전증후군을 완화시키며 불안장애와 무기력 그리고 강박질환 등을 호전시키는 효과가 있다. 3. 세인트존스워트 허브는 항우울제나 혈액응고저하제와 같이 먹으면 좋지 않다. 들어가는 말 불면증 세인트존스워트 직장을 비롯해 수험생까지 많은 분들이 불면증으로 인해서 잠자리에 쉽사리 들지 못하고 계시죠. 이를 적나라하게 보여주듯 불면증 관련 글들은 항상 조회수가 폭발합니다(최근한 리뉴얼한 L트립토판 글도 조회수가 쭉쭉 올라가고 있습니다) 하지만 그럼에도 불구하고 불면증에 큰 효과를 보지 못하는 분들 역시 많은데요. 그 이유는 간단합니다. 대개 불면증 관련 영양제들은 행복호르몬이자 수면을 촉진시키는 걸로 알려진 세로토닌 생성에 도움을 주는 것들인데요. 이 세로토닌은 체내에서 생성됨과 동시에 흡수도 많이 되기 때문에 영양제를 먹음에도 불구하고 큰 효과를 보지 못하는 겁

원문보기 내부링크
Naver Blog

아이허브 9월 구매 - 마쿠가드, 코코넛오일

아이허브 구매 마쿠가드 코코넛오일 현재(2022년 9월 4일 기준) 진행하고 있는 아이허브 보충제 26% 할인코드를 낭낭히 먹여서 필요한 제품 몇 개를 구매해봤습니다. 저는 보통 이렇게 큰 할인을 할 때는 한 번에 여러 제품을 사거나 한 제품을 여러 개 사라고 추천드리는데요. 안타깝게도 저는 이미 쟁여둔 영양제도 많고 현재 구매할 제품들은 처음 구매하는 것들이다보니 시험차 한 개씩만 주문을 하게 되었습니다. 마쿠가드 라이프익스텐션 마쿠가드 [라이프익스텐션(Life Extension), 마쿠가드] (구매 링크: https://kr.iherb.com/pr/life-extension-macuguard-ocular-support-with-saffron-astaxanthin-60-softgels/69066?rcode=ACZ7941) 마쿠가드는 일반적으로 종합비타민+오메가3와 같은 영양제 기본 픽을 챙겨먹음에도 안구건조증이 완화되는 효과를 보지 못하는 분들을 위해서 눈에 좋다는 걸 다 때려박은

원문보기 내부링크
Naver Blog

[쏜리서치] 실리포스 -실리마린

쏜리서치 실리마린 (구매 링크: https://kr.iherb.com/pr/thorne-research-siliphos-90-capsules/18571?rcode=ACZ7941) 쏜리서치 사에서 나온 실리마린 제품인 실리포스입니다. 실리포스는 실리마린과 포스파티딜콜린의 합성어입니다. 포스파티딜콜린은 실리마린의 흡수율을 높여주는 역할을 하는 인지질을 말합니다. 즉 실리포스는 일반적인 실리마린에서 생체이용률을 극대화시킨 제품이라 보시면 됩니다. ※ 실리마린의 효능 실리마린은 간 기능을 정상화시키고 이를 통해 체내 글루타치온 수치를 높여줍니다. 더불어 강력한 항산화 기능을 가지고 있다고 알려져 있습니다. 쏜리서치실리마린 성분표를 보시면 실리빈 파이토솜이라 되어있는데요. 실리빈은 실리마린 내에서도 위에서 말한 간해독과 항산화 기능이 가장 높은 성분을 지칭하는 단어입니다. 그리고 옆에 파이토솜은 인지질이 결합되어 흡수율을 더욱 올렸다는 뜻이고요. 그니까 즉 실리마린 중에서도 흡수율 높은 실리

원문보기 내부링크
Naver Blog

밀크시슬 - 간영양제, 항산화

-선요약- 1. 밀크시슬은 대표적인 간영양제이다. 2. 밀크시슬은 항산화 효과를 비롯해 면역력을 올려주고 당뇨병 개선에도 큰 효과를 가져온다 3, 밀크시슬은 여성호르몬 분비나 담즘 분비 등에도 영향을 준다. 들어가는 말 음주 밀크시슬 2022년도 마지막 분기에 접어들고 있습니다. 코로나로 인한 생활 규제도 많이 없어진 상황이고 술자리가 점점 늘어나고 있죠. 연말즈음 되면 송년회다 뭐다해서 이 술자리가 더욱 더 많아집니다. 이렇게 술자리가 잦아지게 되면 간에 많은 부담이 갈 수 밖에 없죠. 근력운동 밀크시슬 '나는 술자리에 참석 안해서 괜찮은데?'라고 하기엔 간에 부담을 주는 것들은 굉장히 다양합니다. 특히 근력운동을 하면서 유청 단백질이나 닭가슴살 등을 많이 먹는 행위 역시 간에 큰 부담을 준다고 합니다. 약을 많이 먹어도 마찬가지죠. 밀크시슬 알게 모르게 우리가 아무 생각도 없이 하는 행동들이 간에 많은 영향을 미칩니다. 특히나 간은 문제가 생겨도 몸에 반응이 나타나지 않기 때문에

원문보기 내부링크
Naver Blog

[라이프익스텐션] 마쿠가드 - 시력개선, 안구건조증

[라이프익스텐션(Life Extension), 마쿠가드] (구매 링크: https://kr.iherb.com/pr/life-extension-macuguard-ocular-support-with-saffron-astaxanthin-60-softgels/69066?rcode=ACZ7941) 라이프 익스텐션 사에서 나온 마쿠가드는 한 마디로 요약하면 '눈에 좋은 거 다 때려 박았다'라고 할 수 있습니다. 이 제품은 기본적인 영양제들 이를테면 종합비타민, 오메가3, 비타민C 등을 챙겨먹음에도 안구 건조증과 같은 증상이 계속해서 나타나는 분들을 위한 제품입니다. 입문자를 위한 영양제 조합(1) - 기본(종합비타민,오메가3,비타민D,비타민C,칼슘&마그네슘,프로바이오틱스) 사람마다 다소 차이가 있긴 하지만 대개 20대 중후반즈음부터 체력이 예전같지 않음을 느끼게 됩니다. 특히... blog.naver.com 함유하고 있는 성분으로는 다음과 같습니다 1)사프란 2)카르티노이드 3)루테인/제아잔틴

원문보기 내부링크
Naver Blog

[쏜리서치] 종합비타민 with NSF

쏜리서치 종합비타민 (구매 링크: https://kr.iherb.com/pr/thorne-research-basic-nutrients-2-day-60-capsules/52954?rcode=ACZ7941) 너 이미 쏜리서치 종합비타민 리뷰하지 않았냐? 맞습니다. 저는 이미 몇 년 전에 쏜리서치 종합비타민에 대해 다룬 적이 있습니다. 라이프 익스텐션 투 퍼 데이의 상위 호환 - 쏜 리서치 투 퍼 데이 종합비타민 -선요약- 1.쏜 리서치 사 투 퍼 데이 종합비타민은 라이프 익스텐션 사 투 퍼 데이 종합비타민의 상위호환... blog.naver.com 근데 다시 와서 쏜리서치 종합비타민을 한 번 더 다루는 이유는 다음과 같은 문의가 계속 있었기 때문입니다. 쏜리서치 종합비타민 같은 제품이 두 개가 있는데 가격이 다른 이유는 뭔가요?? 이 질문을 수십 번 받고 나니 그냥 아싸리 글로 하나 적는 게 낫겠다 싶어서 이번에 포스트를 작성하게 되었습니다 -_-;; 두 제품의 차이점 두 제품의 차이점

원문보기 내부링크
Naver Blog

아이허브 9월 할인 - 26SUPP(보충제, 허브 26% 할인)

아이허브 9월 할인 아이허브에서 한국시간 9월 6일까지 보충제와 허브 제품 대상으로 26% 할인을 하고 있습니다. 할인코드는 26SUPP으로 입력시 할인이 적용됩니다. (할인 코드 링크: https://www.iherb.com/c/supplements?pcode=26SUPP&rcode=ACZ7941) 아이허브 9월 할인 이렇게 제품을 장바구니에 담으니 바로 할인이 먹여지네요 35달러를 구매했는데 거의 10달러 가깝게 할인이 되는 이 기적..! 놀랍습니다.. 항상 저는 이럴 때 필요한 것들 여러 개 쟁여두라고 추천드립니다. 할인코드가 중복적용은 안되오니 필요한 것들을 잘 찾아서(한 번에 최대 6개 살 수 있으니까) 구매하시길 바랍니다. 아이허브는 미국 최대의 영양제 회사로서 저렴한 가격에 고품질의 영양제를 판매하는 회사 중에 하나입니다 아이허브를 통해 영양제를 구매하신다면 국내 약국에서 파는 영양제보다 고용량인 제품을 훨씬 저렴한 가격에 구매하실 수 있습니다 매주 그리고 매달 다양한

원문보기 내부링크
Naver Blog

테아닌의 효능, 부작용

-선요약- 1.테아닌은 흥분을 가라앉히고 인지기능 개선에 효능이 있다. 2. 커피와 같이 먹어줄 경우 카페인의 부작용인 불면증과 심장 두근거림을 억제해줄 수 있다. 3. 과다복용시 설사나 변비와 같은 장트러블을 겪을 수 있다. 들어가는 말 시험준비 이제 8월이 끝나가고 9월이 다되갑니다. 고3 수험생에게는 달갑지 않은 소식이 있죠. 바로 '9월 모의고사'입니다. 이 이후에도 별의별 교육청모의고사나 사설모의고사.. 끝에는 11월 수능까지 있기에 쉬지 않고 달려야 합니다. 수험생이 오직 고3만 있겠습니까. 요즘 많이 죽었다곤하나 공무원 수험생도 여전히 많고 그외에도 대학원 준비생이나 각종 자격증을 준비하는 사람들도 되게 많습니다. 이런 사람들은 진짜 하루종일 공부만 하고 커피를 위장에 들이붓겠지요. 이렇게 수험생만 죽어날까요. 이 수험생들을 지원해주는 부모님들 역시 죽어날 겁니다. 특히 고3 자녀를 둔 부모님들은 최대한 자녀에게 맞추어 물심양면 지원하고자 합니다.총ㅇ탕이니.. 두뇌에 좋

원문보기 내부링크
Naver Blog

CGN 오메가3 30% 할인하네요

CGN 오메가3 California Gold Nutrition, 오메가3 프리미엄 피쉬 오일, 180 EPA/120 DHA(100정) (구매 링크: https://kr.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-omega-3-premium-fish-oil-180-epa-120-dha-100-fish-gelatin-softgels/62118?rcode=ACZ7941) California Gold Nutrition, 오메가3 프리미엄 피쉬 오일, 180 EPA/120 DHA(240정) (구매 링크: https://kr.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-omega-3-premium-fish-oil-180-epa-120-dha-240-fish-gelatin-softgels/86598?rcode=ACZ7941) California Gold Nutrition, 유아용 DHA, 비타민D3 함유 오메가3 (구매 링크: https://k

원문보기 내부링크
Naver Blog

L트립토판 - 불면증, 우울증

-선요약- 1.L트립토판은 불면증과 우울증 완화에 효능이 있다. 2. L트립토판은 식욕을 억제하고 편두통을 완화하는데도 효과가 있다. 3. 유당불내증과 같은 부작용이 있으니 과잉섭취 등을 조심해야 한다 들어가는 말 불면증 L트립토판 이 글을 보실 정도면 아마 당신은 오랫동안 불면증을 앓고 지냈을 거고 여러 가지 방법을 해보다가 여기까지 오신거라 생각합니다. 저 역시도 그랬구요. L트립토판을 복용하기 전 저는 꽤나 독한 불면증에 시달리고 있었습니다. 너무나 졸려서 잠에 들고자 해도 막상 잠자리에 누우면 눈이 초롱초롱해지고 별의별 생각이 다 들어 이것저것 생각하다가 결국 새벽 3~4시가 되어 겨우겨우 잠들기 일수였죠. 짧게하는 한두 시간 길게는 두세 시간 겨우겨우 자고 다시 일을 하러 가는 악순환이 반복됐었습니다. 그때는 '이렇게 살다가 오래 못 살겠다','잠좀 깊게 제대로 자고 싶다'라는 생각을 많이 했던 거 같습니다. 병원에 가서 수면유도제를 사도 그때뿐이었고요. 나중엔 내성이 생겨

원문보기 내부링크
Naver Blog

가바 - 불안, 불면증, 우울증

-선요약- 1. 가바(GABA)는 불면증과 불안장애를 완화하는 효과가 있다 2. 가바는 성장 호르몬을 촉진시키는 효능이 있다 3. 가바는 중풍이나 치매를 예방 및 개선하며 집중력을 강화시킨다 4. 과잉 복용할 경우 장트러블을 비롯한 위장 장애 및 졸림 현상을 야기할 수 있다 들어가는 말 가바 가바는 중추신경계에 있는 신경전달물질 중 하나를 뜻하는 말입니다. 가바는 신경이 과하게 흥분하지 않게금 조정하고 신경 조세포와 신경 돌기를 증가시켜 시냅스가 형성되게금 유도하는 역할을 합니다. 그외에도 줄기세포의 성장에도 관여를 하는 걸로 알려져 있습니다. 또한 가바는 두뇌 알파파 활동을 활성화시키며 이를 통해 불면증이나 불안감을 줄여주는 효능을 가집니다. 이를 통해 숙면을 취하지 못하는 분들이나 불안 장애를 가진 분들에게 많은 관심을 받고 있죠 가바의 효능 가바(GABA)의 효능은 다음과 같습니다. - 불면증과 불안장애 완화 - 성장 호르몬 분비 유도 - 우울증 개선 - 월경전 증후군 완화 -

원문보기 내부링크
Naver Blog

[쏜리서치] 마그네슘 - 마그네슘효능, 섭취방법

쏜리서치 마그네슘효능 (구매 링크: https://kr.iherb.com/pr/thorne-magnesium-citramate-90-capsules/18627?rcode=ACZ7941) 이번에 소개할 제품은 쏜리서치에서 나온 마그네슘 시트라메이트입니다. 시트라메이트는 '시트레이트+말레이트' 를 합성한 말로 각각 흡수율이 높은 마그네슘 원료이다 보니 흡수율에 신경을 많이 썼다란 의미로 받아들이심 되겠습니다. 쏜리서치 마그네슘효능 성분표에 보시면 시트레이트와 말레이트가 같이 나와있는 거 보이시죠? 그리고 저기에 나와있는 알비온은 마그네슘 원료로 유명한 회사로 '마그네슘 고급 원료 = 알비온'으로 통합니다. 원래부터 쏜리서치가 좋은 원료를 쓴다고 알려져 있는데 거기서 더 나아가 고급 원료를 쓴다고 하니 성분표 상에서는 더 이상 거를 타선이 없군요ㅎㅎ 지니가 별도로 칼슘을 복용하지 않는 이유 칼슘은 유제품과 튀김 음식 등에 많이 들어가 있습니다. 저는 평소 대장 관리를 위하여 요거트와 우유

원문보기 내부링크
Naver Blog

[노르딕] 오메가3 - 혈액순환, 인지질

노르딕 오메가3 인지질 (구매 링크: https://kr.iherb.com/pr/nordic-naturals-omega-3-phospholipids-60-soft-gels/61371?rcode=ACZ7941) 오메가3의 원탑인 노르딕에서 만든 오메가3 포스포리피드입니다. 포스포리피드는 해석하면 인지질이라는 뜻인데요. 우리가 알고 있는 크릴 오일은 인지질이 들어가 있기에 흡수율이 높다고 얘기했었는데요. 일반 피쉬오일에 인지질을 결합함으로써 흡수율을 극대화한 제품이라 보시면 됩니다. 더불어 노르딕 오메가3가 유명한 이유가 바로 피시 오일임에도 비린내가 나지 않는다는 점인데요. 이것도 마찬가지로 오메가3 포스포리피드에도 적용됩니다. 비린내 걱정은 전혀 하지 않으셔도 됩니다. 노르딕 오메가3 인지질 성분표를 보면 DHA와 EPA 함량이 390mg로 적게 느껴지실 수 있으나 포스파티디롤린을 비롯한 인지질 총량이 350mg으로 부족한 함량을 흡수율을 높여서 메꿔주게 됩니다. 인지질이 결합되면

원문보기 내부링크
Naver Blog

미해병대 턱걸이 루틴 8주 2회차 - 보디빌딩식 턱걸이의 한계

보디빌딩식 턱걸이의 한계?! 턱걸이 오랜만에 올리는 미해병대 턱걸이 포스트입니다. 한동안 일이 많아서 턱걸이를 잘 못하다가 다시금 미해병대 턱걸이 루틴을 이어나가고 있는데요. 원래 미해병대 턱걸이 루틴을 7주차까지 해나갈 땐 모든 턱걸이는 (왠만하면) 보디빌딩식으로 반동없이 광배근을 고립한단 생각으로(물론! 턱걸이는 복합관절운동이지만 최대한 광배근을 쓴단 느낌으로 ㅎㅎ) 운동을 했습니다만 8회차에 접어들면서 미해병대 턱걸이 루틴을 해나가려다보니 너무나 힘이 들어 계속해서 치팅을 쓰게 되더군요 흠.. 전에 얘기했듯 미해병대 턱걸이에 좋은 보조운동을 계속해서 진행해 나가고 있으나 이걸로는 부족한가 봅니다 ㅎㅅㅎ... 가뜩이나 지금 거의 미해병대턱걸이루틴을 시작한 지 1년이 가까워지고 있는데 아직 8주차까지밖에 되지 않았다는 점에서 그전까지 나태함에 대해 반성하고 있고 이제부터는 좀 더 속도감있게 해나가야할 필요성을 느끼고 있는데 그와중에 보디빌딩식 턱걸이만을 너무 고집하게 되면 진행해나

원문보기 내부링크
Naver Blog

바투스포츠 각도조절벤치 홈트 출격 완료

진정한 헬창은 시공간의 제약을 받지 않는다고 근력운동 비록 코로나가 거즘 끝나가는 추세(인 줄 알았는데 요즘 다시 는다고 하네요 -_-;;)임에도 불구하고 이르고 늦은 출퇴근으로 인해 헬스장 출석이 어려운 요즈음 맨몸운동만으로는 운동의 갈망을 채울 수 없다고 판단, 홈트를 할 수 있는 여건을 조성해야겠단 생각을 하게 되었습니다. 홈트를 하게 된다면 대개 밴드와 매트만 구비하는 경우가 많은데요. 그건 이미 집에 있었고 또 그것만으로 운동하는 것도 한계가 있더라구요. 벤치 결제 완료 - 바투 스포츠 각도조절벤치 그래서 근력운동의 제일 기본이 될 수 있는 벤치!를 이번에 하나 질렀습니다. 그냥 평벤치도 아니고 각도조절이 되는 벤치인데요. 바투스포츠 각도조절벤치 블랙으로 주문해봤습니다. 각도조절벤치 인클라인 바투스포츠는 저도 처음 들어보는 브랜드였는데요. 제가 여기 브랜드 제품을 구매한 이유는 저렴한 이유도 있겠지만 일반적인 각도조절벤치는 집에서 직접 조립을 해서 사용해야되는데요. 바투스포

원문보기 내부링크
Naver Blog

(개봉기)자로우MSM(자로우만의 장점)

자로우 MSM 개봉기 (구매 링크: https://kr.iherb.com/pr/jarrow-formulas-msm-powder-35-5-oz-1-000-g/344?rcode=ACZ7941) 이번에 다룰 것은 자로우 MSM 개봉기입니다. 자로우 MSM에 대해서는 제가 너무너무 좋다고 입에 침이 마르게금 얘길했었죠. 왜 좋은 지에 대해 개봉하고 찍은 실사를 통해 이야기하도록 하겠습니다. MSM의 효능은? MSM은 우리 몸을 구성하는 성분인 황을 보충해줍니다. 인대나 건 등에 좋아 관절 건강에 좋다고 알려져 있으며 그밖에도 피부결을 좋게 해주고 염증을 줄여주는 등의 효능이 있다 알려져 있습니다. 자로우MSM 개봉기 제가 여러 MSM 제품 중에 자로우 MSM이 그렇게 좋다고 다루는 이유는 장기간 둠에도 불구하고 가루가 뭉치지 않기 때문인데요. 타 제품은 오랜 시간 두게 되면 아무리 밀봉을 한다고 한들 가루가 뭉쳐져 나중엔 석탄 채굴하듯 파먹어야 한다는 불편함으로 인해서 자로우 MSM의 위상

원문보기 내부링크
Naver Blog

MSM의 효능 및 주의사항, 추천 영양제

-선요약- 1.MSM은 관절건강에 좋고 피부결을 곱게 해주며 염증을 줄여주는 효과 등을 지니고 있다. 2. MSM은 자가면역질환 개선에도 효능이 있다. 3. 식후에 상관없이 섭취 가능하며 물보다 작은 독성을 가지고 있다. 4. 밤에 먹을 경우 불면증이 생길 수 있음을 주의해야한다 들어가는 말 비타민을 발견한 칼 파이퍼는 '20세기는 비타민의 시대였지만 21세기는 MSM의 시대가 될 것'이라고 이야기했습니다. 그만큼 MSM은 비타민 못지 않은 위상을 가졌다고 볼 수 있는데요. 이 말을 입증이라도 하려는 듯 1960년대 MSM이 발견되고 나서 반 세기가 지나지 않아 MSM의 인지도는 비타민 못지 않게 높아져 왔습니다. MSM? 처음 들어보는데요?? MSM이라 하면 되게 어렵게 느껴지실 수 있는데요. 그냥 식이유황 아니 그냥 '황'말하는 겁니다. 우리가 흔히 양파나 대파 그리고 마늘 같은 거 자르면 눈이 맵잖아요. 이게 거기에 있는 황때문에 그런 겁니다. 유황하면 또 유황오리도 있죠. 이

원문보기 내부링크
Naver Blog

CGN 마그네슘 비스글리시네이트 복용 완료

[캘리포니아골드뉴트리션(California Gold Nutrition) 마그네슘비스글리시네이트] CGN 마그네슘 비스글리시네이트 (구매 링크: https://kr.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-magnesium-bisglycinate-60-veggie-capsules/103273?rcode=ACZ7941) CGN 마그네슘 비스글리시네이트 한 통을 다 비웠습니다. 글리시네이트형이라 마그네슘 제형 중 가장 흡수율이 높은 것 중에 하나로서 나름대로 마그네슘 체감 효과를 느낄 수 있었습니다. 저에게 잘 맞는(흡수가 잘 되는) 마그네슘 제품을 먹으면 잠자리에 드는 것도 쉽거니와 다음 날 아침 기상할 때도 몸이 덜 무거운 거 같습니다. 다행히도 CGN 마그네슘 비스글리시네이트는 이러한 효과를 내주었기에 만족하면서 먹을 수 있었습니다. CGN 마그네슘 비스글리시네이트는 이미 글리시네이트형임과 동시에 TRACCS라는 흡수율이 높은 원료를 사용하였습니다. 즉

원문보기 내부링크
Naver Blog

[쏜리서치] 칼슘, 마그네슘 말레이트(말산염)

쏜리서치 칼슘 마그네슘 (구매 링크: https://kr.iherb.com/pr/thorne-research-calcium-magnesium-malate-240-capsules/80811?rcode=ACZ7941) 쏜리서치하면 원료나 공정 방식에서나 우리가 신뢰를 가지고 접할 수 있는 브랜드죠?(물론 가격이 비싼 게 흠이긴 하지만ㅎ) 그 쏜리서치에서 나온 칼슘-마그네슘 복합 제재입니다. 말레이트(말산염) 형태로 되어있어서 일반적인 탄산 칼슘이나 산화마그네슘을 원료로 하는 제품에 비해 흡수율이 높은 편입니다. 말레이트(말산염) 마그네슘의 장점? 말레이트 마그네슘은 자기 전에 먹을 경우에 신경과 근육을 이완시켜줌과 동시에 숙면으로 유도해 주는 효능을 가지고 있습니다. 말레이트(말산염) 칼슘의 장점? 칼슘은 과잉 섭취할 경우 신장 결석이나 혈관 내 플라그로 변질될 수 있는데요. 말레이트(말산염) 칼슘은 이렇게 결정화되는 걸 방지할 수 있습니다. 쏜리서치 칼슘 마그네슘 성분표를 보시면 칼슘

원문보기 내부링크
Naver Blog

(개봉기)[쏜리서치] 마그네슘 - 마그네슘효능

쏜리서치 마그네슘 (구매 링크: https://kr.iherb.com/pr/thorne-research-magnesium-citramate-90-capsules/18627?rcode=ACZ7941) 모처럼 올리는 개봉기입니다. 오늘 뜯어볼 제품은 쏜리서치의 마그네슘 시트라메이트인데요. 시트라메이트는 시트레이트와 말레이트의 합성어로 흡수율이 높은 형질을 섞어놨다로 받아들이시면 될 거 같습니다. 쏜리서치 마그네슘 기대를 저버리지 않는 쏜리서치답게 원료는 당연히 '알비온'꺼를 썼구요(알비온은 최고급 원료만을 쓰는 회사로 알려져 있죠?) 1캡슐 기준으로 마그네슘이 135mg 들어있습니다. 종합비타민과 같이 이미 어느정도 마그네슘이 들어간 제품을 먹고 계신 분들이라면 하루에 1캡슐 정도 드시면 될 듯하고요. 그게 아니라면 하루에 2~3캡슐 정도 드심 될 거 같습니다. 쏜리서치 마그네슘 바로 그 옆 면에는 효능에 대해 나와있는데요. 마그네슘 효능은 다음과 같습니다. - 골밀도 증가 - 체내 여

원문보기 내부링크
Naver Blog

[Cellucor] 프리워크아웃 - 근력운동, 부스터

셀룰코 프리워크아웃 (구매 링크: https://kr.iherb.com/pr/cellucor-c4-sport-pre-workout-fruit-punch-9-5-oz-270-g/81118?rcode=ACZ7941) 현재(2022년 8월 기준) 제가 운동 전에 먹고 있는 프리워크아웃인 '셀룰코 프리워크아웃'입니다. 미국에서 판매율 1위의 브랜드라길래 한 번 구매해 봤고요. 나름 만족해하면서 먹고 있습니다. 보통 운동 가기 전(한 30분 전)에 먹어주고요. 일을 하고 나서 졸릴 때 운동을 가야 할 경우라면 한 스쿱 다 타서 먹고 그리 졸리지 않을 땐 3분의 2에서 반 스쿱 정도만 타서 먹고 갑니다. 아무래도 먹고 안 먹고 차이가 어떠한 지 궁금할 수밖에 없을 텐데요. 프리워크아웃의 또 다른 이름이 '부스터'이듯 말 그대로 떨어진 체력을 '부스팅'해주는 효과가 있기에 섭취 직후 근력 운동을 진행할 때는 큰 도움이 됩니다. 다만 장기 복용을 하거나 과잉복용을 할 경우에는 안에 들어있는 카페인

원문보기 내부링크
Naver Blog

[Xtend] BCAA - 엑스텐드 BCAA, BCAA 추천

Xtend BCAA (구매 링크: https://kr.iherb.com/pr/xtend-sport-7g-bcaa-blue-raspberry-ice-12-2-oz-345-g/98546?rcode=ACZ7941) BCAA계의 '수학의정석'급인 Xtend(엑스텐드) BCAA입니다. 여러 경로를 통해 구매할 수 있으나 아이허브에서 마찬가지로 구매할 수 있구요. 특히 아이허브에서는 운동 보충제를 자주 할인하기에 시기적절하게 구매하시면 더욱 저렴한 가격에 구매하실 수 있습니다. Xtend(엑스텐드) BCAA 성분표 BCAA는 류신, (아)이소류신 그리고 발린으로 이루어진 아미노산 복합체인데요. 성분표에도 그 아미노산들이 나와있구요. 별도로 설탕과 탄수화물을 섭취하지 않게금 구성함으로서 식단 관리에 있어서도 문제가 생기지 않게금 되어있습니다. 운동 보충제로서 적합한 지 여부를 검토하는 NSF Sport의 인증을 받았구요. 뭐 사실 이미 많은 분들이 먹기에 이걸로도 어느정도 인증된 게 아닌가 싶네

원문보기 내부링크
Naver Blog

[찰리 앤 프랭크] 펫 관절 영양제

찰리 앤 프랭크 펫 관절 영양제 (구매 링크: https://kr.iherb.com/pr/charlie-frank-pet-advanced-hip-joint-plus-omegas-for-cats-dogs-120-soft-chews/96958) 최근에 댕댕이를 기르게 되면서 여러모로 영양제를 구매할 때도 제거뿐만이 아닌 강아지를 위한 것들도 몇 가지씩 구매하게 되었습니다. 그중 한 가지가 찰리 앤 프랭크 펫 관절 영양제인데요. 말 그대로 관절 건강을 케어하기 위한 성분들이 들어간 영양제입니다. 찰리 앤 프랭크 펫 관절 영양제 성분표를 보시면 뼈와 인대 그리고 건에 좋다고 알려진 글루코사민과 콘드로이틴 그리고 MSM(식이유황)이 들어가 있고요. 혈액순환에 도움이 되는 오메가3와 이런 오메가3와 한 쌍을 이루는 오메가 6가 2:1 비율로 들어가 있습니다. 항산화에 도움이 되는 비타민E도 들어가 있네요 급여 방법 급여량은 강아지들의 체중에 따라 달라지는데요. lbs로 나와있어 헷갈리시겠지만

원문보기 내부링크
Naver Blog

[네츄럴 팩터스] 밀크씨슬 - 간기능개선제

네츄럴팩터스 밀크씨슬 (구매 링크: https://kr.iherb.com/pr/natural-factors-premium-milk-thistle-160-mg-60-vegetarian-capsules/71124?rcode=ACZ7941) 밀크씨슬은 간기능개선제로서 많은 각광을 받고 있는 제품입니다. 밀크씨슬에는 실리빈과 실리크리스틴 그리고 실리디아닌으로 이루어져 있는데요. 이것들을 통틀어 실리마린이라고 합니다. 여기서 우리가 원하는 간기능개선제로서의 효과는 실리빈이 주로 냅니다. 그렇기 때문에 밀크씨슬 제품을 보실 땐 실리빈 함량이 얼만큼 되는지 따져보시는 게 좋습니다. (그래서 별도로 실리빈만을 추출한 제품도 있죠ㅎㅅㅎ) 아니면 실리빈 함량이 적더라도 흡수율을 높일 수 있게 인지질을 결합한 파이토솜 형태의 제품이 있습니다. 네츄럴팩터스 밀크씨슬이 바로 그러한 경운데요. 비록 실리빈이 엄청 많이 들어있지 않더라도 인지질이 결합되 흡수율을 극대화시켰기 때문에 간기능개선제로서의 효과는 다

원문보기 내부링크
Naver Blog

[자로우] MSM - 식이유황, 관절, OptiMSM

자로우 MSM 식이유황 관절 (구매 링크: https://kr.iherb.com/pr/jarrow-formulas-msm-powder-35-5-oz-1-000-g/344?rcode=ACZ7941) 제가 그렇게 열광하고 찾아 해매왔음에도 불구하고 제품 리뷰는 이제서야 하는 자로우 MSM(식이유황)입니다. 자로우MSM에 열광한 이유? 우선 자로우 뉴트리션 자체가 믿을만한 브랜드인 것도 있구요. 더 나아가서 성분표를 보면 알 수 있습니다. 자로우 MSM 식이유황 성분표 자로우 MSM은 100% OptiMSM으로만 이루어져 있는데요 OptiMSM은 MSM 원료 중 최상급 원료입니다. 그래서 저번에도 얘기했듯 MSM 제품을 볼 때는OptiMSM를 원료로 하는지 확인해야 했던 거죠. 또 제가 자로우 MSM을 극찬하는 이유 중 하나는 다른 MSM 파우더 제품은 시간이 지나면 굳는 경향이 있는데 자로우 MSM은 암만 오래 두더라도 고운 파우더 형태 그대로 있단 겁니다. 그러한 편의성때문에 추천드리

원문보기 내부링크
Naver Blog

[네츄럴 팩터스]크랜베리 - 과민성방광, 성인야뇨증

(구매 링크: https://kr.iherb.com/pr/natural-factors-cranrich-super-strength-cranberry-concentrate-500-mg-90-capsules/5413?rcode=ACZ7941) 제가 화장실을 좀 많이 간다 싶으면 꼭 챙겨먹는 네츄럴팩터스 크랜베리 입니다. 하루에 1개씩 챙겨먹구요. 3달분 정도 됩니다. 저는 과민성대장증후군이 있음과 동시에 과민성방광도 약간 있었는데요. 커피를 마시면 기본 하루에 화장실은 10번 이상 갔었습니다. 막상 화장실을 가면 또 양(?)이 그리 많지가 않아요. 찔끔찔끔 여러 번 화장실을 가는 게 딱 전형적인 '과민성방광'의 모습이었죠. 그러다가 영양제 관련 리뷰를 하면서 크랜베리에 대해 알게 되었고 크랜베리가 이런 과민성방광에 좋다는 얘길 듣게 되었습니다. 그래서 여러 제품을 찾던 도중 이런 크랜베리 추출액을 36:1로 고농도로 압축한 네츄럴팩터스 크랜베리를 알게 된거죠. 여하튼 방광의 예민함을 줄여

원문보기 내부링크
Naver Blog

아이허브 정기배송,할인 변경사항

아이허브에서 작년 말부터 정기배송을 신청하면 추가로 5%할인해주는 서비스를 진행하고 있는데요. 이번에도 아이허브 정기배송을 할 경우 할인을 먹여준다는 프로모션이 와서 '왜 이게 또 왔지?'하고 보니까 약간의 변동사항이 있네요. 우선 기본적인 틀은 같습니다. 맨처음에 상품을 선택하고 정기배송,할인을 선택합니다. · 그 다음에 구독 수량과 주기를 선택하여 정기배송 스케줄을 설정합니다. · 마지막으로 구독 상태를 확인해서 원활한 정기배송이 이뤄지게금 하면 됩니다. (할인은 덤으로 받구요ㅎㅎ) 기본적인 골자는 저번과 똑같은데요. 다만 차이가 하나 있습니다 아이허브정기배송할인 그건 바로 '2만원 이상 구독 주문시 정기배송 신청 때 할인이 된다'고 조건이 하나 더 붙게 된건데요. 뭐 배송비때문에 아마 2만원 이상 주문하실 걸 예상하지만 혹시나 하는 마음에 한 번 더 확인하고 갑니다. 아이허브는 미국 최대의 영양제 회사로서 저렴한 가격에 고품질의 영양제를 판매하는 회사 중에 하나입니다 아이허브를

원문보기 내부링크
Naver Blog

아이허브 8월 할인 - 크릴오일, 버퍼드 비타민C

아이허브 8월 할인 아이허브 8월을 맞이해서 할인을 하고 있습니다. 이번에는 크릴오일과 버퍼드 비타민C를 할인하고 있는데요. 아이허브 8월 둘째 주 할인 품목에 대해서 좀 더 디테일하게 다루도록 하겠습니다. 아이허브 8월 할인 크릴오일 30% 할인 우선 CGN 크릴오일이 30% 할인을 하고 있는데요. 크릴오일은 일반 피쉬오일(생선 기름으로 만들어진 오메가3)와 다르게 크릴새우를 원료로 합니다. 크릴새우가 아무래도 조그맣다보니 중금속으로부터 일반 어류에 비해 안전한 편이구요. 더 나아가서 크릴오일은 인지질이 결합되어있어 흡수율이 높고 덩달아 피쉬오일 특유의 비릿한 향이 나지 않아 먹을 때도 더욱 편리합니다. 즉, 냄새에 민감하고 피쉬오일처럼 많은 양을 먹고 싶지 않은 분들에게 적합한 제품이죠. 이렇게 장점이 많다보니 가격대가 좀 있을 수 밖에 없는데요 이번 아이허브 8월 할인 품목에 오름으로서 좀 더 저렴하게 살 수 있게 되었습니다. 이런 기회에 1개가 아닌 2~3개를 쟁여놓음으로서

원문보기 내부링크
Naver Blog

아이허브 7월 구매 내역 - 아답토젠 식물, 크랜베리 방광염, 종합비타민, 밀크시슬

아이허브 구매내역(아답토젠 식물, 밀크씨슬, 크랜베리, 종합비타민) 저번 달에 아이허브에서 구매했던 영양제인 '아답토젠 식물 , 밀크씨슬, 크랜베리 추출물 그리고 종합비타민' 제품입니다. 저 당시 구매할 때 할인을 이것저것 먹일 수 있는 만큼 먹여서 구매했던 거 같은데.. 지금은 그 할인도 끝났고 기억도 안나서 말씀드리기가 뭐하네요-_-;; 아답토젠 식물,크랜베리,종합비타민,밀크시슬 아답토젠 식물 제품의 경우엔 아이허브 PB 브랜드인 조이 리서치에서 구매해봤습니다. 크랜베리 추출물의 경우엔 저번에도 구매했었던 네츄럴 팩터스 사 제품을 써봤구요. 종합비타민은 예전에도 리뷰한 CGN 제품꺼를 구매해봤습니다. 마지막으로 밀크씨슬도 크랜베리와 마찬가지로 네츄럴 팩터스 사에서 구매했습니다. [조이 리서치(ZOI Research), 부신 건강 지원] 조이리서치 아답토젠 (구매 링크: https://kr.iherb.com/pr/zoi-research-adrenal-support-60-vegeta

원문보기 내부링크
Naver Blog

[3년 전 오늘] 기사 스크랩)피로가 더위 탓? '이런 사람'은 간 점검해봐요

2019.8.9. 3년 전 오늘 기사 스크랩)피로가 더위 탓? '이런 사람'은 간 점검해봐요 (본문 링크: https://news.naver.com/main/read.nhn?mode=LS2D&mid=sec&sid1=103&sid2=241&oid=346&aid=0000027648 무더위가 이어지면서 피로를 호소하는 사람이 증가하고 있다. 피로감은 간 기능이 떨어졌을 때도 발생한다. 따라서 만성적인 피로감을 느낀다... 지니의 영양제

원문보기 내부링크
Naver Blog

[조이리서치]부신건강지원 - 부신피로증후군, 아답토젠 식물 허브

조이리서치 아드레날서포트(부신건강지원) 조이리서치 아드레날서포트 이번에 소개할 제품은 조이리서치 사의 아드레날서포드입니다. 조이리서치는 아이허브 PB브랜드로 타 사 브랜드 제품에 비해 좀 더 저렴한 가격으로 아이허브에서 판매되고 있습니다. 과거에는 저렴한 만큼 싼 게 비지떡이라 퀄리티가 조금 떨어지는 단점이 있었지만 요즘은 보완에 보완을 거듭하여 다른 브랜드 제품과도 밀리지 않는 모습을 보여주고 있습니다, 아드레날서포트(부신건강지원) 특성 아드레날서포트를 말 그대로 직역하자면 '부신건강지원'인데요. 부신건강 악화로 인한 피로 우리가 겪는 만성피로, 이를테면 번아웃증후군의 경우 여러 요인이 있을 수 있겠지만 우리 몸의 '부신'이라는 부위가 기능이 저하되어 생기는 경우가 많기에 그런 경우 부신건강을 지원해줌으로서 만성피로 개선과 더불어 자양강장 등의 긍정적인 효과를 끌어올리겠다는 취지로 만들어진 영양제입니다. 위에서 이야기한대로 부신피로증후군의 원인은 부신기능저하로 인한 것입니다. 부신

원문보기 내부링크
Naver Blog

[1년 전 오늘] [Now Foods] Relora(목련 나무 껍질) - 불면증, 스트레스, 염증, 불안감, 진정

2021.8.10. 1년 전 오늘 [Now Foods] Relora(목련 나무 껍질) - 불면증, 스트레스, 염증, 불안감, 진정 - Now Foods, Relora, 300mg, 베지 캡슐 120정 (구매 링크: https://kr.iherb.com/pr/now-foods-relora-300-mg-120-veg-capsules/3340?rcode=ACZ7941) 레롤라(목련 나무 껍질)는 불안감을 줄여주고 우울증 증세를 개선시켜줍니다. 또한 스트레스 호르몬으로 알려진 코티졸 분비를 막아 스트레스를 줄여주는 효... 지니의 영양제

원문보기 내부링크
Naver Blog

[1년 전 오늘] 과민성 대장 증후군으로 힘드시다면 차를 드셔보세요 - 캐모마일, 페퍼민트, 레몬밤

2021.8.10. 1년 전 오늘 과민성 대장 증후군으로 힘드시다면 차를 드셔보세요 - 캐모마일, 페퍼민트, 레몬밤 과민성대장증후군은 생소한 이름때문에 그렇지 전세계 인구 중 약 11%가 앓고 있는 생각보다 대중적인(?) 질병입니다. 과민성대장증후군(이하 과대증)은 팽만감, 복통, 가스, 변비 그리고 설사와 같은 증세를 보이는데요. 이러한 증세가 일정하게 나타나는 것이 아니라 계속해서 바뀌며 그 정도 역시 달라지기에 앓고 있는 ... 지니의 영양제

원문보기 내부링크
Naver Blog

[1년 전 오늘] 캐모마일- 심신 안정, 불면증, 스트레스, 피부, 아토피, 살균, 염증, 진정 효과, 통증 완화

2021.8.10. 1년 전 오늘 캐모마일- 심신 안정, 불면증, 스트레스, 피부, 아토피, 살균, 염증, 진정 효과, 통증 완화 -선요약- 1. 캐모마일은 진정 효과 및 스트레스 경감 효능을 가지고 있어 불면증 완화에 도움이 된다. 2. 캐모마일은 또한 통증을 줄여주고 염증을 완화시켜준다 3. 임산부나 수술을 앞둔 환자는 먹지 않는 게 좋다. 들어가는 말 캐모마일은 땅에서 자라는 사과라는 의미라고 합니다. 감미로운 향 덕분에 주로 차로서 음용... 지니의 영양제

원문보기 내부링크
Naver Blog

[2년 전 오늘] 아이허브 발췌) 글루타치온은 왜 면역력에 중요할까?

2020.8.10. 2년 전 오늘 아이허브 발췌) 글루타치온은 왜 면역력에 중요할까? (본문 링크: https://kr.iherb.com/blog/glutathione-guide/1015) 글루타치온은 무슨 역할을 하나요? 글루타치온은 세포가 손상되지 않도록 보호하고 유해 화합물의 독성을 제거하는 데 도움을 줍니다. 지난 100년간 발표된 10만 건 이상의 논문에 따르면 세포 내 글루타치온 수치를 유지하면 세포 기능을 적절하게 유지하... 지니의 영양제

원문보기 내부링크
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10