[홍대PT,합정PT] 헬스장갑없이 삼두운동, 이두운동 방법 배워보자!

안녕하세요:) 오늘은 헬스장갑없이도 삼두운동, 이두운동 방법에 대해 소개해 보려고 합니다:) 상지 근육 중 팔에 해당하는 근육들에는 상완 삼두근(Triceps brachii), 주근(Anconeus), 상완 이두근(Biceps brachii), 상완근(Brachialis) 삼두운동과 이두운동에 쓰이는 근육들입니다.CABLE ROPE TRICEPS EXTENSION삼두운동을 할 때 많이 사용하는 기구 중에는 케이블 사용을 많이합니다. 상완 삼두근의 기능은 팔꿈치를 펴고, 어깨 관절의 신전까지 합니다.

팔꿈치를 폈다 접었다는 이해할 수 있을 것 같은데, 어깨 관절을 펴야한다고? 바로 장두의 역할입니다.

"장두"는 견갑골의 관절하결절에 기시하고, 척골의 주두돌기 정지점은 외측두 내측두와 동일하고 정지합니다. .....